Как накачать плечи и грудные мышцы: 5 упражнений для мышц плеч, груди и трицепсов
Статья. Сбалансированные плечи скалолаза Сбалансированные мышцы вокруг плеч необходимы для эффективного лазания, также как и устранения неравномерного напряжения вокруг сустава. Неравномерно развитые мышцы вокруг суставов приводят к увеличению нагрузки и …