Силовая скамья своими руками (5 позиций, горизонтальная/наклонная) Если вы хотите иметь совершенно новую силовую скамью, но не хотите тратить много денег, вы можете подумать о том, чтобы сделать ее самостоятельно. …
6 упражнений, чтобы убрать жир на руках Дряблые плечи могут заставить любого человека чувствовать себя некомфортно, особенно летом, в одежде без рукавов. Но, как и в случае с жиром на …
Упражнения с гантелями для внутренней части рук На самом деле это заблуждение. Подтягивания очень слабо нагружают переднюю и среднюю часть плечевых мышц. Подтягиваясь на перекладине без отягощений и использования техники …
6 продуктов, которые помогут сохранить зрение 13 января 2015ЗдоровьеСоветы Наверное, зрение — одно из самых ценных наших чувств. И как назло, очень хрупкое: влияние внешних факторов может легко его испортить. …
Супер упражнения для развития мозга и улучшения памяти Полезные советы admin, 20 марта 2020 — 07:38 Хочу представить вам достаточно простые упражнения, которые служат для развития вашего мозга и повышения …
Протрузия диска — лечение, симптомы, причины, диагностика Протрузия диска — наиболее частая форма дегенерации диска, которая может приводить к возникновению болей в спине. Как правило, возникает при травме или возрастных …
12 упражнений для похудения, с которыми справится каждый 30 апреляЛикбезСпорт и фитнес Выполняйте эти упражнения 4 раза в неделю, и лишние килограммы останутся в прошлом. Поделиться 0 Пётр Шарков Мастер …
Комплекс упражнений с упором на мышцы рук » » ОПИСАНИЕ Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2011-09-20 Все статьи автора > Цель плана: набор массы Задачи плана: …
👆 В каких продуктах содержится грубая клетчатка, продукты с грубой клетчаткой Клетчатка делится на два вида: растворимая (мягкая) и нерастворимая (грубая). Наибольшую пользу для нашего организма оказывают грубые волокна, являющиеся …
9 лучших статических упражнений для мышц пресса, рук и ног В чем суть статических упражнений В статических (изометрических) упражнениях мышцы фиксируются в напряжении на длительный промежуток времени — более 30 …