Рекорд жим гантелей лежа: Спортсмен из Уфы установил мировой рекорд по жиму штанги лежа

Величайшие рекорды по жиму без экипировки

Жим лежа – базовое упражнение, обеспечивающее комплексную проработку грудных мышц, трицепсов и спины. Оно присутствует в программе тренировок любого профессионального атлета. Однако некоторые спортсмены добились гораздо больших результатов, чем другие, выполняя жим без экипировки. Рекорды станут лучшей мотивацией начинающим атлетам в физическом и силовом развитии.

Фото: FiteriaFiteria

Разница между жимом с экипировкой и без

Видео дня

Главное отличие в тренировках с экипировкой – использование в процессе выполнения упражнения дополнительного обмундирования, позволяющего работать с большими весами. К таким вещам относятся:

пояса;

майки;

кистевые ремни.

Благодаря экипировке установлен первый мировой рекорд в жиме лежа в 1957 году. Его поставил тяжелоатлет Пол Андерсен, толкнувший от груди штангу весом 280 кг. До этого соревнования проводились без вспомогательного обмундирования.

Максимальный результат принадлежал Дугу Хэпберну, пожавшему 263 кг.

Со временем было установлено, что результаты при выполнении упражнения с экипировкой и без нее кардинально отличаются, после чего соревнования для каждого способа стали проводиться раздельно.

Мировые рекорды среди мужчин

Изначально соревнования по жиму штанги проводились исключительно среди мужчин. Женщины вошли в данный вид спорта гораздо позже и также установили множество рекордов. Однако именно мужчинам принадлежит заслуга в его популяризации. В список самых известных рекордсменов входят:

Райан Кеннелли. 160-килограммовый американский пауэрлифтер в 2008 году выжал от груди штангу весом 487,6 кг. Несмотря на то, что результат установлен в экипировке, его никто не смог побить на протяжении последующих 8 лет. Сам Райан постепенно снизил максимальный вес и в возрасте 41 год толкал от груди 297 кг.

Роберт Луандо. 110-килогграммовый спортсмен стал настоящей легендой среди тяжелоатлетов, пожав в положении лежа штангу весом 453 кг. Как и Райан Кеннелли во время соревнований он использовал экипировку, однако его тренировки стали популярны у спортсменов, тренирующихся без нее.

Эрик Спото. Этот атлет занимает третье место в списке тяжеловесов, выступающих с экипировкой, и первое – среди спортсменов, не использующих ее. Эрик пожал штангу в 327,5 кг во время соревнования без рывков, чем вызвал бурные овации со стороны присутствовавших рекордсменов. Кроме того, 147-килограммовый атлет является чемпионом в армрестлинге.

Скотт Мендельсон. В 2003 году американский спортсмен установил два абсолютных рекорда по жиму лежа с экипировкой, толкнув от груди 457,5 кг, и без нее – 323,4 кг. На данный момент достижения Скотта побиты, а сам он больше не принимает участие в соревнованиях и тренирует молодых атлетов в собственном спортивном центре.

Владимир Свистунов. Спортсмену из Украины принадлежит множество достижений, в числе которых чемпионство Европы и рекорд в супертяжелой весовой категории. В 2015 году атлет толкнул 347,5 кг от груди, завоевав первенство на Чемпионате Европы.

Вадим Довганюк. Еще один 105-килограммовый украинец в своем весе занял первое место на Чемпионате Европы в 2015 году, пожав вес 335,4 кг. Данный результат стал не только лучшим на соревнованиях, но и попал в Книгу рекордов.

Кирилл Сарычев. Российский спортсмен и один из самых выдающихся атлетов имеет в послужном списке сразу два мировых рекорда. В 25-летнем возрасте при весе 170 кг Кирилл толкнул от груди 326-килограммовую штангу. В 26 лет спортсмен улучшил результат, пожав вес 335 кг без экипировки. Следует отметить, что Райан Кеннелли, результат которого держался 8 лет, мог толкнуть от груди всего 297 кг, что почти на 40 кг меньше результата Кирилла. На данный момент атлет ведет собственный канал на YouTube, где делится программой тренировок с подписчиками.

Сиаманд Рахман. Иранский атлет не только входит в число рекордсменов по жиму штанги, но и является инвалидом. На Параолимпийских играх он пожал от груди вес 300 кг и поставил цель добиться аналогичного результата без экипировки.

Стэн Эффердинг. Данный атлет является не только рекордсменом, но и человеком, благодаря которому бодибилдеры стали котироваться в соревнованиях на том же уровне, что и пауэрлифтеры. Профессионально занимаясь культуризмом, Стэн толкнул от груди 275-килограммовую штангу, вписав свое имя в Книгу рекордов.

Блок похожие статьи

Мировые рекорды среди женщин

В 90-е годы в соревнованиях по жиму лежа начинают активно принимать участие женщины. Поскольку они не могли на равных условиях состязаться с мужчинами, для них отведены отдельные нормативы. В число спортсменок, добившихся наибольших результатов в жиме лежа, входят:

Тамара Райнвотер-Гримвуд. Американская спортсменка в 1994 году пожала от груди 182,5 кг, завоевав абсолютное чемпионство мира при весе 82,5 кг. Она стала единственной женщиной, добившейся подобного результата. На данный момент ее достижение не побито.

Лариса Соловьева. Украинка в 2011 году пожала 165 кг, завоевав первое место в соревнованиях по жиму лежа.

Марьяна Наумова. Юная российская спортсменка поставила первый рекорд в 11-летнем возрасте, пожав вес 60 кг. Чемпионка по жиму не остановилась на достигнутом и уже в 15 лет толкнула от груди 150-килограммовую штангу. В настоящее время девушке 19 лет, и она продолжает занимать лидирующие места практически на всех соревнованиях, в которых принимает участие.

Жим штанги все еще остается основным показателем силовых качеств атлета. Данное упражнение является одним из лучших для формирования спортивного телосложения и набора мышечной массы. Однако, практикуя упражнения со штангой, следует постепенно наращивать рабочий вес и избегать перетренированности, чтобы не получить травму. В противном случае приблизиться к рекорду будет невозможно.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Французский жим со штангой: разновидности и техники

Топ-10 лучших книг по бодибилдингу

Разгибание на блоке – стоит ли включить в тренировку?

Топ 10 Рекордов жимов штанги

Жим штанги – это базовое физическое упражнение, чаще со свободным весом, но для профессионалов это принципиально большие массы. А там, где начинается профессиональный спорт там есть и допинг, есть и рекорды, которые порой просто поражают. Предлагаем вам узнать, кто они – самые сильные люди, чемпионы жима штанги. Итак, 10 рекордов этого тяжёлого спорта!

1 Райан Кеннелли

Абсолютный рекорд в жиме лежа вот уже 8 лет принадлежит именно этому американскому пауэрлифтеру. В 2008 году Райан Кеннелли выжал в экипировке штангу весом 487,6 кг при собственном весе в 140 кг. На сегодня 41-летний спортсмен выжимает лёжа 297 кг, что тоже немало даже для чемпионов.

2 Роберт Луандо

Этот парень (на фото справа) — почти легенда у нас и давно уже легенда среди тяжелоатлетов. При собственном весе в 110 кг он жмет штангу весом в 453 кг! Конечно, экипировка присутствует, но всё же он, по меркам этого вида спорта, не тяжеловес, а такой вес далеко не каждый тяжеловес одолеет!

3 Эрик Спото

Этого силача (на фото слева) мы ставим на третье место, но если бы речь шла ислючительно о безэкипировочном жиме лежа, то Эрик однозначно занял бы верхнюю строку рейтинга. Два года назад этому американскому спортсмену покорилась штанга весом 327,5 кг. Причём вес был выжат настолько «чисто», что даже видавшие виды чемпионы аплодировали стоя. Также Эрик Спото известен своим чемпионством в армрестлинге, что при весе в 147 кг неудивительно…

4 Скотт Мендельсон

И вновь американец. Он более чем знаменит в спортивных кругах, т.к. ещё в 2003 установил на тот момент абсолютный рекорд, выжав без экипировки 323,4 кг. А с экипировкой этому гиганту с романтичной фамилией покорился вес в 457,5 кг. На сегодня, как мы знаем, оба рекорда побиты, но Мендельсон, похоже, не грустит: сейчас он является хозяином популярного фитнесс-центра, площадью в 2000 м2, что тоже неплохо.

5 Владимир Свистунов

Украинский атлет в жиме лежа взял вес в 347,5 кг, став и чемпионом Европы, и рекордсменом в супертяжёлой весовой категории. Случилось это в текущем году на Чемпионате Европы, который открыл сразу несколько перспективных атлетов в этом виде спорта.

6 Вадим Довганюк

На этом же чемпионате ещё один украинский спортсмен установил рекорд в своём весе: Вадим Довганюк взял вес 335,5 кг. Собственный вес атлета при этом составляет 105 кг. Это — более чем достойный результат в этой весовой категории и, конечно, мировой рекорд.

7 Кирилл Сарычев

В 2014 году российский спортсмен Кирилл Сарычев стал абсолютным чемпионом России и Европы. Штанга весом в 326 кг поддалась ему с первой попытки. Интересно, что Кириллу всего 25 лет, а собственный вес спортсмена — 170 кг. На сегодня его называют самым перспективным силачом в России.

8 Сиаманд Рахман

Паралимпиада открыла миру силача из Ирана. Ему покорились 300 кг веса штанги. Далеко не каждый здоровый атлет рискнет подойти к такому весу. Так что амбициям иранца можно только позавидовать, он уже заявил, что станет первым в мире, кто поднимет без экипировки 300 и 400 кг. Не доверять этому парню оснований нет! Опытные спортсмены только диву даются и говорят, что, раз Сиаманд поднял 300 кг с таким запасом, то у него и вправду потрясающие перспективы.

9 Стэн Эффердинг

Профессиональный бодибилдер по прозвищу «Белый Носорог» доказал всему миру, что «качки» и «силачи» — это одни и те же люди. Без экипировки Стэн выжал вес в 275 кг, добавив к многочисленным победам в культуризме победы и в жиме штанги лежа.

10 Марьяна Наумова

Об этой девушке-подростке можно писать отдельную статью. На самом деле таких юных дарований сейчас немало, но всё же титул «Самой сильной девочки мира» обязывает нас остановиться конкретно на ней. Сейчас Марьяне 16 лет и она продолжает усиленно тренироваться, не забывая пропагандировать среди своих сверстников спорт и ЗОЖ. А гордиться Марьяне есть чем. В 15 лет при весе в 55 кг она выжала штангу весом в 150 кг! Пожалуй, эта симпатичная спортсменка рискует стать еще и «Самой популярной девушкой мира спорта».
В тяжелой атлетике рекорды сменяют друг друга с молниеносной скоростью. Ведь популярности ему не занимать и, конечно, последователей и поклонников у современных силаче, просто армия. Не говоря уже о человеческих способностях, которые с течением времени, кажется, только растут. Будем ждать новых рекордов и новых звёзд этого тяжёлого вида спорта!

Ларри Уилс Жим 275-фунтовых гантелей на наклонной скамье для установления нового мирового рекорда

Ларри Уилс продолжает собирать мировые рекорды. Уилс, чья фамилия Уильямс, 1 октября 2020 года разместил на своем канале YouTube видео, в котором он выполняет самый тяжелый жим гантелей на наклонной скамье за ​​все время. Наблюдать за тем, как Уильямс выполняет безумно тяжелые трюки, не является чем-то из ряда вон выходящим, но даже по его меркам выжимание двух 275-фунтовых гантелей (всего 550 фунтов) за одно повторение впечатляет. Вы можете посмотреть видео ниже.

https://youtube.com/watch?v=pew-Sy2MhMQВидео не может быть загружено, так как JavaScript отключен: ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА НАКЛОНЕ 550 ФУНТОВ WR (https://youtube.com/watch?v=pew-Sy2MhMQ )

Конечно, Колесо известно своей проницательностью. 25-летний пауэрлифтер, ставший бодибилдером и силачом, выполнил максимальный жим лежа в одном повторении с весом 650 фунтов, нажал 225 фунтов на 70 повторений и сделал пять повторений с паузой на скамейке с 550 фунтами. Несмотря на то, что он выполнил эти упражнения вне соревнований, Уилс добился больших успехов на платформе.

В 2016 году он набрал 2171 фунт на мероприятии Reebok Record Breakers в весовой категории 242 фунта. Затем, всего год спустя, Уилс принял участие в соревновании Revolution Powerlifting Syndicate (RPS) Insurrextion VI и набрал 2275 фунтов в весовой категории 275 фунтов. На этом соревновании он установил мировой рекорд в весовой категории, побив общий результат легенды пауэрлифтинга Стэна Эффердинга на 49 фунтов. Этот рекорд также был установлен необработанным.

Его самое впечатляющее выступление на сегодняшний день было на XPC Arnold 2020 года на Arnold Classic в Колумбусе, штат Огайо. Соревнуясь в весовой категории 308 фунтов (при весе 283 фунта), Уилс приседал 870 фунтов, жал 645 фунтов и делал становую тягу 855 фунтов, что в сумме составило 2370 фунтов.

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram Самый тяжелый из когда-либо сделанных @teampersonalrecord @spartan.fitness.bh @nicoledrinkwaterr @faris_kooheji @strengthnet

Сообщение, опубликованное Ларри (@larrywheels)

Перенесемся на семь месяцев вперед, и Уильямс только что дважды побила мировой рекорд Эдди Холла в жиме гантелей на наклонной скамье весом 242 фунта — дважды. После разминки Уилс выжал две 250-фунтовые гантели для удобного дубля. Затем он попытался толкнуть 275-фунтовые гантели на горизонтальной скамье, но это не сработало. После короткого отдыха он попробовал вес на склоне и сделал одно легкое повторение.

Этот рекорд был установлен во время подготовки Колеса к, как вы уже догадались, еще одному мировому рекорду. Недавно Уильямс и двукратный чемпион Суперкубка Джеймс Харрисон намекнули на возможное жесткое соревнование по керлингу. Текущий строгий рекорд в сгибании составляет 249 фунтов, а Уильямс уже набрала более 200 фунтов. Основываясь на его резюме, мы бы сказали, что не считайте Колеса.

Изображение с YouTube-канала Ларри Уила

Эдди Холл бьет мировой рекорд по жиму гантелей!

Главная Новости Эдди Холл установил мировой рекорд по жиму гантелей!

Это утверждение никоим образом не гиперболично. Эдди Холл снова и снова доказывал, что он один из самых сильных людей, когда-либо живших на планете. Хотя в настоящее время Эдди Холл, возможно, не участвует активно в соревнованиях силачей, он по-прежнему сохраняет прирост силы, который сделал его самым сильным человеком мира 2017 года.

Эдди Холл также избавился от большого количества жира и продемонстрировал довольно впечатляющее телосложение за свою карьеру в силовых соревнованиях.

instagram.com/p/B6TLFTolxtB/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Тренировался с @owen13 и @lewis_harrison сегодняшнее полное видео YT скоро будет!!! НЕ ЗАБУДЬТЕ о силаче, который сегодня вечером будет показан по телевизору на канале 5, и если вы хотите прийти посмотреть его вживую в 2020 году…. Возьмите билеты по ссылке в моей биографии ↖️ #TheWorldsStrongestMan #BackUpYourBull Big Love The Beast

Пост, опубликованный Эдди Холлом — The Beast (@eddiehallwsm)

Хотя никто не спутает Эдди Холла с Мистером Олимпия, вы можете быть уверены, что у бывшего Сильнейшего человека в мире достаточно нечеловеческой силы, несмотря на то, что он ушел из игры.

Его последний подвиг в спортзале производит неизгладимое впечатление, поскольку он поднял ошеломляющий вес, выполняя жим гантелей весом 110 кг, 242,5 фунта для пользователей неметрических весов.

 

Посмотреть этот пост в Instagram

 

Плюс безумная тренировка трицепса, полное видео теперь в прямом эфире на моем канале YouTube. Ссылка в био. ? @felicityfilms_ Big Love Team Beast

Сообщение, опубликованное Эдди Холлом — Зверем (@eddiehallwsm) на

Если и возник вопрос, что Эдди Холл теряет свои силы, то это видео более чем доказывает, что у него еще много осталось в баке.

Чтобы узнать больше новостей и обновлений, следите за Generation Iron на Facebook, Twitter и Instagram.


Управляющий редактор Generation Iron Джонатан Сэлмон — писатель, инструктор по боевым искусствам и энтузиаст гик-культуры. Загляните в его Instagram, Twitter, Facebook и Sound Cloud для более глубокого анализа ММА.