Жим гантелей разводка: жим-разводка гантелей

Жим над головой Схема подключения Жим лежа Упражнение Плечо, гантели, угол, белый png

Жим над головой Схема подключения Жим лежа Упражнение Плечо, гантели, угол, белый png

PNG ключевые слова

  • угол,
  • белый,
  • рука,
  • монохромный,
  • вымышленный персонаж,
  • рычаг,
  • спорт,
  • башмак,
  • человеческое тело,
  • упражнение,
  • Силовая тренировка,
  • верхний пресс,
  • организм,
  • мышцы,
  • толкающий пресс,
  • отжимания,
  • плечо,
  • плечевой упор,
  • стоя,
  • Трехглавая мышца плеча,
  • мужской,
  • линия Арт,
  • строка,
  • район,
  • арт,
  • произведение искусства,
  • скамья,
  • Жим лежа,
  • черно-белый,
  • дельтовидная мышца,
  • схема,

    • Гантель

  • ,
  • палец,
  • гвасг Милврол,
  • Поведение человека,
  • Нога человека,
  • сустав,
  • Схема подключения,
  • png,
  • стикер png,
  • скачать бесплатно

Скачать PNG бесплатно ( 48. 58KB )

Размеры

607x887px

Размер файла

48,58 КБ

Тип MIME

Изображение/png

изменить размер png

ширина (пкс)

высота (пкс)

Некоммерческое использование, DMCA Свяжитесь с нами

  • Отжимание Силовая тренировка Упражнение Планка Мышца трицепса плеча, другие, физическая форма Фитнес png
    890x585px
    368,2 КБ

  • иллюстрация руки человека, рисунок руки, рука, любовь, белый png
    2341x1894px
    133,67 КБ

  • Бицепс Рука Мышца, рука, рука, люди png
    1848x2393px
    225,34 КБ

  • org/ImageObject»>

    Большой палец Плечо Дельтовидная мышца Большая грудная мышца, грудная мышца PNG
    500x500px
    1890,95 КБ

  • Жим лежа Fly Barbell Smith, скамейка, угол, рука png
    800x831px
    87,76 КБ

  • Приседания Упражнения Мышцы Гантели Силовые тренировки, гантели, физическая форма, рука png
    886x768px
    358,96 КБ

  • Fly Bench press Гантель Большая грудная мышца, грудная мышца, угол, физическая форма Фитнес png
    1024x692px
    333,46 КБ

  • Жим лежа гантелей Упражнение Мышца, грудная мышца, угол, спортивное снаряжение png
    1024x658px
    333,96 КБ

  • Упражнения с собственным весом Физическая культура Фитнес-центр Потеря веса, физическая форма Фитнес, потеря веса png
    488x1342px
    520,34 КБ

  • org/ImageObject»>

    Штанга Плечо Физическая культура Жим над головой Gwasg milwrol, штанга, спортивное снаряжение, рука png
    1024x600px
    244,25 КБ

  • силуэт бегущего человека, бег 5K, бег спорт, бегущий человек, физическая форма, рука png
    512x512px
    5,32 КБ

  • Drawing Art Sketch, один, млекопитающее, ребенок png
    1325x1069px
    768,08 КБ

  • Мультяшный рисунок, счастливые ноги, комиксы, ребенок png
    500x700px
    87,43 КБ

  • Завиток бицепса Упражнение Мышца плечевого сустава Мышца трицепса плеча, гантели, рука, боксерская перчатка png
    768x821px
    322,2 КБ

  • Спорт Бег Силуэт, идеал, животные, рука png
    600x600px
    27,73 КБ

  • org/ImageObject»>

    мужчина показывает мышцы, Фитнес-центр Бодибилдинг Силуэт, бодибилдинг, физическая форма Фитнес, спорт png
    699x616px
    55,05 КБ

  • Физическая культура Упражнения Фитнес-центр Силуэт Женщина, тренировка мультфильм человек, животные, рука png
    640x1280px
    52,58 КБ

  • Упражнение на отжимание Разминка, физическая форма Фитнес, рука png
    600x423px
    68,02 КБ

  • Жим лежа Силовые тренировки Cybex International Олимпийская тяжелая атлетика, штанга PNG
    700x700px
    3690,87 КБ

  • Сокращение мышц Рука Бицепс Напряжение, мышца, рука, люди png
    774x806px
    579,84 КБ

  • org/ImageObject»>

    Жим штанги лежа Упражнения с отягощениями, штанга, физическая форма, рука png
    700x700px
    199,09 КБ

  • Отжимание Физическая культура Бедро Живот Плечо, муха, насекомые, толчок png
    610x500px
    236,43 КБ

  • Фитнес-центр Физкультура Logo, WORK OUT, рука, другие png
    6000x4666px
    240,41 КБ

  • Jumpman Air Jordan Рисунок логотипа, Nike, белый, текст png
    1000x1000px
    6,76 КБ

  • Силуэт Чтение Книг, Силуэт, животные, текст png
    652x918px
    157,09 КБ

  • женщина держит гантели иллюстрации, силуэт гантели, девушка с гантелями силуэт, физическая форма, рука png
    3813x8000px
    302,05 КБ

  • org/ImageObject»>

    Жим лежа Fly Barbell Упражнение, муха, угол, рука png
    800x831px
    81,01 КБ

  • мужчина держит черные гантели, Бодибилдинг Бодибилдеры Тренажерный зал Физические упражнения Фитнес-скамейка, Хантел, спорт, фитнес-профессионал png
    1099x780px
    281,43 КБ

  • Скамья с гантелями Упражнения с отягощениями Powerblock Inc, гантели PNG
    1200x1113px
    871,1 КБ

  • Иллюстрация логотипа Air Jordan, логотип Jumpman Air Jordan Nike, Nike, белый, рука png
    569x538px
    42,26 КБ

  • Фитнес-центр Упражнения Персональный тренер Физическая культура JH Training, Частный персональный тренинг, гантели, боксерская перчатка, питание png
    516x531px
    59,95 КБ

  • org/ImageObject»>

    Силовые тренировки Приседания со штангой Бодибилдинг Упражнения, штанга, физическая форма, боксерская перчатка png
    2172x2818px
    2,23 МБ

  • Тор Халк Человек-паук Железный Человек Книжка-раскраска, железный человек-паук, комиксы, marvel Avengers Assemble png
    1573x2281px
    352,89 КБ

  • бэби и мадонна арт, рисунок М карандашом младенческий эскиз, день m’s, белый, ребенок png
    859x1080px
    157,71 КБ

  • Арнольд Шварценеггер Бодибилдинг Пищевая добавка Мистер Олимпия Физические упражнения, Файл бодибилдинга, Арнольд Шварценеггер, физическая форма, рука png
    450x1094px
    127,34 КБ

  • иллюстрация мема, World of Warcraft Интернет-мем Говоря, Джеки Чан, знаменитости, белый png
    2051x1365px
    142,96 КБ

  • org/ImageObject»>

    Персонаж аниме One Piece, Обезьяна Д. Луффи Нами Ророноа Зоро Фрэнки Винсмок Санджи, Фон One Piece Луффи, рука, манга png
    3175x5664px
    2,83 МБ

  • человек с красно-белой текстильной иллюстрацией, Индонезия Хари Бела Негара Операция Краай Министерство обороны, вектор, рука, другие png
    516x670px
    151,18 КБ

  • кулак, поднятый кулак рисунок, кулак, белый, млекопитающее png
    652x800px
    52,04 КБ

  • Elite Fitness logo, Фитнес-центр Гантели Физические упражнения Бодибилдинг Силовые тренировки, бодибилдинг, любовь, физическая форма Фитнес png
    2383x2183px
    4490,98 КБ

  • Отжимание Упражнение Физическая культура Жим лежа Силовые тренировки, ноги вверх, угол, белый png
    800x559px
    45,78 КБ

  • org/ImageObject»>

    Упражнения с собственным весом Отжимания Фитнес-центр Здоровье, фитнес-планка, угол, белый png
    800x439px
    49,41 КБ

  • Плечо Dip Упражнение Трехглавая мышца плеча Большая грудная мышца, грудная мышца, физическая форма Фитнес, спортивное снаряжение png
    1024x699px
    328,77 КБ

  • иллюстрация скелета, молитва Анатомия человеческого скелета, скелет, череп и, рука, монохромный png
    434x750px
    274,49КБ

  • Орган Человеческое тело Homo sapiens Пищеварительная система человека Мышцы, орган, супергерой, рука png
    2000x5499px
    2,18 МБ

  • Палец молящихся рук Чудо молитвы, молитесь руками, белый, рука png
    660x1125px
    2,85 МБ

  • org/ImageObject»>

    Скручивание бицепса Штанга Гантель Скамья Упражнение, штанга, белый, физическая форма Фитнес png
    2000x4188px
    288,43 КБ

  • иллюстрация мальчика и мужчины, силуэт отца и ребенка, день отца, ребенок, праздники png
    3840x3131px
    107,92 КБ

  • Упражнения Физкультура Фитнес-центр, фитнес-силуэт PNG
    593x464px
    12,41 КБ

  • Анатомия человека, Миофасциальная триггерная точка Массаж Физиотерапия Мышцы, анатомия, рука, человек png
    832x1950px
    527,27 КБ

Лучшая схема для плеч, которую вы никогда не пробовали

Введите ключевые слова для поиска

Главные новости дня

1

Добро пожаловать в отряд мужского здоровья

2

6 причин приобрести наш декабрьский выпуск

3

24 лучших приключения в мире

4

Родовая травма заставляет мужчин молча страдать

5

25 зимних пальто, которые согреют вас и придадут стильный вид

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Увеличьте размер верха и укрепите мышцы кора с помощью этих жестоких движений верхней части тела

Мужское здоровье

В нашей жизни было несколько трудных дней для плеч, но ни разу не было комбинации жима джаммера для наращивания мышц, фермерских прогулок и отжиманий от пола – до сих пор. Это дикая трасса, которая бьет по вашему телу так же сильно, как и по плечам. «Эта последовательность предназначена для сочетания отличной тренировки плеч с кондиционной работой», — говорит без излишеств физиотерапевт Мартин Эванс. «Это поможет вам развить хватку и силу кора, а также послужит стимулом к ​​часто упускаемым из виду ловушкам». Выполняйте круг три раза, с 45-секундным отдыхом между каждым движением и двумя-тремя минутами отдыха между кругами. Мы бы оставили это на пятницу, так как на следующий день вы не будете поднимать ничего тяжелее пульта.

Фото: Гетти

1

Попеременный жим гантелей от плеч

Подходы: 3

Повторения: 8 повторений на руку

Отдых: 45 секунд

Стоя, держите по гантели в каждой руке на уровне плеч, ладони смотрят вперед. По очереди поднимайте каждую руку, чтобы поднять вес до полного выпрямления. Опуститесь в исходное положение и повторите. Держите корпус напряженным на протяжении всего упражнения.

2

Боковой подъем на передний подъем

Подходы: 3

Повторения: 6 повторений в каждом положении хвата

Отдых: 45 секунд

Встаньте, держа гантель в каждой руке сбоку. Слегка согните колени и поднимите гантели в стороны, пока они не окажутся на уровне плеч. Затем верните их в исходное положение и поднимите прямо перед собой. Повторите последовательность.

3

Нюхать пол отжимания

Подходы: 3

Повторения: 15 повторений

Отдых: 45 секунд

Опуститесь на руки и ноги, прежде чем поднять бедра и ягодицы, чтобы создать V-образную форму.