Что делать если грудные мышцы не растут: «Что делать, если не растут грудные мышцы?» — Яндекс Кью

Хороший результат в жиме лежа, но грудные мышцы не растут: как это исправить?

Автор: Кристиан Тибадо

16.02.2021

Недавно мне был задан вопрос: «Я бывший пауэрлифтер, а теперь перешел на бодибилдерский стиль тренировок. У меня мощный жим лежа, но мне никак не удается заставить грудные мышцы вырасти. Почему?»

Это четкое указание на то, что или трицепсы, или передние дельтоиды, или обе эти мышечные группы берут на себя основную часть работы в жиме лежа.

Тому может быть несколько причин и главные из них две. Генетика: трицепсы и/или дельтоиды имеют преиумщество в жиме. Тренировки: вы излишне «нажимали» на эти две мышечные группы и делали это довольно долго. Среди других причин может быть привычка тренироваться в экипировке или излишне высокий мост при выполениие жима лежа.

Жимовая майка значительно помогает в нижней половине амплитуды жима лежа, а это как раз тот отрезок, где грудные мышцы в естественных условиях нагружаются больше всего. Благодаря жимовой майке, мертвая точка смещается ближе к верхней части амплитуды жима лежа, где трицепсы подключаются к работе более интенсивно. Это может быть причиной недоразвития грудных мышц.

Сильный прогиб в позвоночнике (мостик) во время жима лежа позволяет укоротить амплитуду движения грифа и улучшить рычажность. С этой же целью пауэрлифтеры опускают гриф ближе к нижнему обрезу груди, чтобы двигать его не по вертикальной прямой. Все это позволяет атлету поднять больший вес при меньшем задействовании в работу грудных мышц. При этом работа над силой трицепсов проводится серьезная.

Если вы так тренировались несколько лет, вполне возможно, что трицепсы начали доминировать в данном упражнении, а нервная система «научилась» рассчитывать на них больше, чем на грудные мышцы. Сейчас даже без экипировки все происходит точно так же, и со временем ситуация только ухудшается.

Свою роль играют и анатомические особенности. Если мы говорим о жимовых мышцах, то людям с более длинными руками легче надлежащим образом перегрузить грудные мышцы, чтобы заставить их расти, чем трицепсы. Хуже обстановка с дельтоидами и еще хуже с трицепсами. Таким атлетам не требуется более прямая или изолированная нагрузка на грудные мышцы.

Наоборот, у атлетов с более короткими руками трицепсы имеют механическое преимущество в жимовых движениях как и дельтоиды, хотя в этом случае еще важна и ширина плеч (оценивается визуально). А вот заставить хорошенько поработать грудные мышцы сложно. 

Таким атлетам легче всего перегрузить трицепсы, если плечи узкие, и дельтоиды, если широкие. Этой же группе труднее перегрузить дельтоиды при узких плечах и трицепсы при широких, и совсем трудно грудные мышцы. По сравнению с атлетами, обладающими более длинными руками, им потребуется больше прямой работы на грудные мышцы.

Вытяните руки в стороны и измерьте расстояние между кончиками пальцев разноименных рук. На Руси это называлось маховая сажень. Если это расстояние примерно равно вашему росту, то руки у вас короткие. Это значит, что мощные жимы лежа не нагрузят грудные мышца так, чтобы они получили стимул к росту.

Метки:

КАК КАЧАТЬСЯ

Женщины
Мужчины
Программы тренировок

Почему не растут мышцы? Главные причины отсутствия прогресса

• Главная
• Правильное питание
• Набор массы
• Почему не растут мышцы?

Как ни крути, рано или поздно каждый атлет сталкивается с ситуацией, когда мышцы попросту перестают расти. К тому же, чем больше стаж регулярных тренировок, тем выше риск столкнуться с этой ситуацией. Именно поэтому, чаще всего вопросы о том, почему не растут мышцы задают опытные атлеты, чем новички. Так в чём же кроется причина отсутствия прогресса и что делать если мышцы не растут?

Редакция Wayout

Причин отсутствия мышечного роста, как и способов решения данной проблемы, может быть множество. Тем не менее, чаще всего мышцы не растут из-за одной или комбинации нескольких причин, описанных ниже. Давайте же рассмотрим основные причины, почему не растут мышцы.

Нет прогрессии нагрузки

Прогрессия нагрузок — важнейший принцип в натуральном бодибилдинге. Без прогрессии нагрузки организму попросту незачем наращивать мышечную массу. Ведь рост мышечной массы и силы это по сути адаптация организма к постепенно возрастающему воздействию нагрузки на тренировке. Соответственно, если вы тренируетесь без повышения нагрузок, тогда вашему организму попросту нет причины увеличивать мышцы.

Постепенно прогрессируйте нагрузку, путем увеличения рабочих весов, количества подходов и повторений в упражнениях. Также можно сокращать время отдыха между подходами и упражнениями и так далее. Главное — не пытайтесь применить все способы прогрессии нагрузки одновременно, иначе получите обратный эффект, вместо стимуляции роста мышц.

Недостаток калорий

Как известно, для роста мышц необходима не только прогрессия нагрузки, но и избыток калорий. То есть, вы должны ежедневно потреблять больше калорий, чем расходуете в течении дня. Подробнее о том, как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу читайте здесь,

Возникает вопрос, как узнать свою дневную норму калорий? Для этого можно воспользоваться очень простой формулой:

Вес, кг * 30 ккал.

К примеру, если ваш вес составляет 80 кг, тогда ваша суточная норма составляет примерно 2400 ккал. Теперь к полученной цифре добавьте 500 ккал, которые нужны организму для увеличения массы. В итоге, получаем 2900 ккал — ваша суточная норма калорий для набора массы.

Конечно же, всё эти расчёты весьма относительны. Они не учитывают множества индивидуальных особенностей каждого человека. Поэтому, я рекомендую не считать каждую калорию, а ориентироваться на показания весов. Взвешивайтесь каждую неделю и в зависимости от показания весов корректируйте свой рацион питания.

Недостаток белка

Помимо общей калорийности рациона питания, культуристу необходимо следить, чтобы в его рационе было достаточное количество разнообразной пищи богатой белком. Ведь белок это главный стройматериал для наших мышц.

Сколько же необходимо потреблять белка в сутки? Бытует множество мнений на этот счёт. Одни рекомендуют 3-5 грамм на кг собственного веса, другие утверждают что достаточно чуть больше 1 грамма на килограмм веса. Истинна как всегда где-то посередине.

Поэтому, для роста мышц я советую потреблять примерно 2 грамма белка на килограмм собственного веса. Таким образом, если вам вес составляет 80 кг, тогда вам для набора массы необходимо употреблять примерно 160 грамм белка в сутки. При этом, важно чтобы этот белок поступал как из пищи как животного, так и растительного происхождения, чтобы он был максимально полноценным.

Недостаточно воды

Иногда прогресс в наборе массы и даже похудении застопорился только из-за того, что человек мало пьёт чистой воды. Вдумайтесь только, мы состоим из води на 70%! Без её участия не происходит ни один процесс в нашем организме. Поэтому, независимо от того, пытаетесь вы похудеть или набрать массу, вам необходимо выпивать не менее 2-3 литров води в сутки.

Недосыпание

При занятиях спортом очень важно полноценно высыпаться, ведь во время сна наш организм восстанавливается после тренировок и не только. К тому же, большая часть анаболических гормонов, ответственных за рост мышц, вырабатывается именно во время сна. Поэтому, если вы постоянно недосыпаете, тогда вы и дальше будете спрашивать о том, почему мышцы не растут, даже если вы соблюдаете все остальные правила роста мышц.

Многие задают вопрос о том, сколько нужно спать в сутки? Я рекомендую спать не менее 8-9 часов. Главное раньше ложиться спать, ведь чем раньше вы ложитесь, тем ценнее сон и тем лучше вы высыпаетесь.

К примеру, если постоянно ложиться в 21.00, тогда вы без проблем будете просыпаться в 5-6 утра и превосходно себя чувствовать. В то же время, ели лечь спать в 3 часа ночи, тогда вы с трудом проснётесь в обед, чувствуя себя разбитым.

Больше интересного

Полезное

Как накачать огромные икры?

Практически каждый посетитель тренажерного зала мечтает накачать бицепсы, грудные мышцы и…

Тренировки

Как сжигать жир и наращивать мышцы?

В статьях о бодибилдинге и фитнесе часто говорится, что нужно набрать массу, чтобы росли м. ..

Образ жизни

Почему не хватает сил и энергии?

Даже после второго кофе сил не прибавилось, хочется только лежать, накатывают внезапные пр…

Тренировки для начинающих

Почему болят мышцы после тренировки?

Уверен, что боль в мышцах после тренировки, или иначе говоря крепатура, знакома каждому, к…

Тренировки

Почему не растет масса

Наращивание массы становится всё популярнее, а рельефные мышцы всегда в моде. Но сам проце…

Полезное

Как накачать огромные икры?

Практически каждый посетитель тренажерного зала мечтает накачать бицепсы, грудные мышцы и…

Тренировки

Как сжигать жир и наращивать мышцы?

В статьях о бодибилдинге и фитнесе часто говорится, что нужно набрать массу, чтобы росли м…

Образ жизни

Почему не хватает сил и энергии?

Даже после второго кофе сил не прибавилось, хочется только лежать, накатывают внезапные пр. ..

Тренировки для начинающих

Почему болят мышцы после тренировки?

Уверен, что боль в мышцах после тренировки, или иначе говоря крепатура, знакома каждому, к…

Тренировки

Почему не растет масса

Наращивание массы становится всё популярнее, а рельефные мышцы всегда в моде. Но сам проце…

Полезное

Как накачать огромные икры?

Практически каждый посетитель тренажерного зала мечтает накачать бицепсы, грудные мышцы и…

Тренировки

Как сжигать жир и наращивать мышцы?

В статьях о бодибилдинге и фитнесе часто говорится, что нужно набрать массу, чтобы росли м…

Образ жизни

Почему не хватает сил и энергии?

Даже после второго кофе сил не прибавилось, хочется только лежать, накатывают внезапные пр…

Развитие сундука чемпиона!

Внимание! Вы можете обнаружить, что ваши грудные мышцы становятся огромными, полными, развитыми и исчерченными до максимума! Не волнуйтесь, это нормальный побочный эффект интенсивного выполнения этих техник и упражнений для тренировки грудных мышц.

Большой, красивый веерообразный мышечный комплекс, построенный на вершине глубокой грудной клетки, должен иметь одинаковую толщину по всей плитообразной области, чтобы завоевать большие титулы в сегодняшних соревнованиях.

Очень часто грудные становятся жертвами неравномерного развития, вызванного только жимом лежа. В темные века бодибилдинга этого считалось более чем достаточно для развития грудных мышц, но сегодня этого недостаточно. Простой жим лежа со временем разовьет грудные мышцы с толстыми внешними краями, но неглубокими внутренними и верхними отделами. Не поймите меня неправильно, плоская скамья необходима… но не все включено. Если эта лодка везет вас на борт, две вещи: во-первых, вы находитесь в лодке с наибольшим количеством людей; во-вторых, будьте готовы покинуть корабль!

Упражнения и тренировочные методики, приведенные здесь, помогут вам превратить жесткие, часто отстающие грудные мышцы в полные, круглые, ровные и толстые пары поперечно-полосатых, мускулистых квадратов с закругленными углами, о которых вы мечтаете! Грудные могут быстро отставать, если их не тренировать правильными упражнениями с высокой интенсивностью. Но также возможно, что ваши грудные станут слишком большими, если вы будете тренировать их слишком много. Слишком большой? Ага, слишком большой. Целью бодибилдинга является симметрия и баланс. Технически вы не хотите, чтобы какая-либо группа мышц была непропорциональна по размеру по сравнению с окружающими группами мышц. В случае грудных мышц: дельты, широчайшие, трапеции и руки. Однако чаще всего грудные мышцы отстают в группе, поскольку вы хорошо знаете, что их сложно построить.

Развитие внутренней части грудных мышц

Не беспокойтесь, если ваши грудные мышцы не так полны, как хотелось бы, многие из вас уже знают, что грудные мышцы часто растут медленнее всего, и их может быть очень трудно полностью развить -особенно если вы новичок в бодибилдинге. Даже после того, как вы разовьете хорошую технику в махах и жиме лежа, вам все еще может быть трудно накачать внутреннюю часть грудных мышц, даже если ваши внешние грудные мышцы хорошо растут. Это проблемная область для всех, чтобы развиваться. Помощь здесь! Чтобы получить полную округлую массу, которую вы хотите, во всей грудной области, вы должны выполнять правильные упражнения с правильной интенсивностью и интенсивно концентрироваться на этой области.

Какие упражнения работают лучше всего?

Жим лежа узким хватом

Я знаю, о чем вы думаете… жим лежа узким хватом тренирует трицепсы, верно? Ну, да… но если вы сконцентрируетесь на очень строгом, медленном подъеме и сожмете грудные мышцы вместе в верхней части растяжки, вы заметите, что это действительно задействует ваши внутренние грудные мышцы. Действительно сконцентрируйтесь на грудных мышцах! Постарайтесь максимально расслабить руки, позволяя грудным мышцам взять на себя основную нагрузку. На самом деле сжимайте их в верхней части, чтобы получить максимальную отдачу от вашего повторения! Просто чтобы вы знали, вам нужно немного снизить вес по сравнению с тем, с которым вы обычно выполняете жим лежа, чтобы снизить форму и по-настоящему сосредоточиться на грудных мышцах. Как только вы нарастите эту область грудных мышц, вы определенно подниметесь в общем жиме лежа.

• Как браться за перекладину: Ваши руки должны быть на ширине плеч. Посмотрите, что работает лучше всего для вас. Вы можете обнаружить, что несколько дюймов от ширины плеч сильнее всего ударяют по внутренней поверхности грудных мышц. Поэтому немного поэкспериментируйте с хватом, чтобы найти то, что позволит вам получить максимальную нагрузку и нагрузку на грудные мышцы.
• Как выполнять движение: Медленно опустите вес к груди на счет 1… 2… вдыхая на пути вниз. Едва коснитесь своей груди, прежде чем снова поднять вес, выдыхая на тот же счет 1… 2… Полностью сосредоточьтесь на том, чтобы ваши грудные мышцы выполняли работу. Держите его в верхней точке, считая 1… 2… одновременно сжимая грудные мышцы. Затем снова опустите вес на тот же счет во время вдоха. Убедитесь, что все это делается одним плавным, четким движением (без подпрыгивания!).
• Комплекты: Это что-то вроде спора. Прежде всего, улучшите форму с помощью более легкого веса. Затем используйте вес, с которым вы можете сделать всего 6-10 повторений в 3+ подходах для четкости и массы. Для большей четкости уменьшите вес и сделайте 12-15 повторений и 5+ подходов. Для большей массы делайте 5-6 повторений и увеличивайте вес в меньшем количестве подходов. Просто помните, что нужно хорошо опускать форму и всегда поднимать медленно и строго, чтобы получить максимальный результат, развить максимально полные грудные мышцы и избежать разрыва или разрыва мышц.
• Примечание: Чтобы получить полное развитие грудных мышц, полезно добавить жим узким хватом в наклоне и наклоне в тренировочную программу для груди. Это создаст и проработает верхнюю и нижнюю средние части грудных мышц соответственно. Используйте тот же метод, что и для обычной горизонтальной скамьи узким хватом. Стройте массивные и полные грудные мышцы !!!

Flyes

Используйте универсальный тренажер для этого упражнения. Это очень хорошо работает для ударов по грудным мышцам. Ключ к работе и построению внутренних грудных мышц с помощью этого упражнения лежит в вашем уме. Заставьте ваши грудные мышцы сжаться вместе в конце движения и действительно согните их в точке, где ваши руки сведены вместе. Делайте это движение медленно и строго. Вдохните, когда вы медленно позволяете весу упасть обратно на стек, расширяя руки. Делайте плавные движения и выдыхайте, когда ваши грудные мышцы поднимают вес вверх, а руки снова вместе. Это может быть убийством для ваших грудных мышц… как раз то, что вы хотите!

• Подходы, дыхание и подъем: Используйте те же схемы дыхания и подъема, что и в жиме узким хватом. Выполняйте подходы аналогичным образом, хотя с разведением рук рекомендуется делать больше подходов, чем обычно, чтобы действительно разорвать грудные мышцы по-новому.

Кроссоверы для тросов

Эти интенсивные грудные изоляторы особенно известны тем, что протравливают глубокие бороздки на грудных мышцах. Упор делается на все грудные мышцы, особенно на внутреннюю, нижнюю и внешнюю часть грудных мышц, не говоря уже о вторичной работе передних дельтовидных мышц.

• Как выполнять движение: Расставив ноги на ширине плеч, возьмитесь за рукоятки, прикрепленные к шкивам, так, чтобы ладони были обращены к полу, а руки слегка согнуты. Руки должны быть вытянуты по диагонали вверх. Наклоните туловище немного вперед, чтобы максимизировать нагрузку на грудные мышцы, и удерживайте это положение на протяжении всего подхода. Выдохните, когда вы заставляете руки опуститься и соединиться, в первую очередь используя силу грудных мышц, чтобы привести их в положение примерно на шесть дюймов перед вашими бедрами. Следите за тем, чтобы движение было строгим, медленным и по полукруговой дуге. В конечном положении постарайтесь удерживать его около 5 секунд, как будто выполняете «самую мускулистую» позу, интенсивно сгибая грудные мышцы. Медленно позвольте весу опуститься вниз, а рукам подняться в исходное положение. Вы также можете выполнять это упражнение стоя на коленях на полу или с одной рукой за раз, чтобы увеличить концентрацию.

Развитие нижне-внешних грудных мышц

Внешняя часть грудных мышц обычно не нуждается в особой помощи, если жим штанги на наклонной скамье и/или жим гантелей на наклонной скамье являются частью вашей тренировки. Нижняя и внешняя грудные мышцы составляют основу размера вашей груди. Получение этой линии вдоль нижней части грудных мышц требует выполнения правильных упражнений с высокой интенсивностью с течением времени. Ударь по заднице!

Какие упражнения работают лучше всего?

Любой вид жима на наклонной скамье (штанга, гантели и тренажер)

Отлично подходят для проработки нижней и внешней части грудных мышц! Просто выполняйте их, как обычный жим лежа, с медленными, строгими повторениями и хорошей техникой.

Отжимания на параллельных брусьях

Отжимания на брусьях — излюбленное упражнение бодибилдеров из-за высокой интенсивности и изоляции грудных мышц, трицепсов и передних дельтовидных мышц. Нижняя и внешняя части комплекса грудных мышц действительно будут расти вместе с ними.

• Как их выполнять: Держите брусья так, чтобы ладони смотрели внутрь, а руки были почти прямыми. Медленно опустите тело, насколько это удобно. Не подпрыгивая, медленно поднимитесь назад почти до упора, сохраняя прямую нагрузку на грудные мышцы на протяжении всего подхода. Вы можете подвесить вес на талии с помощью веревки или цепи, чтобы добавить сопротивления.

Разведение рук с гантелями на наклонной скамье, кроссоверы на блоке

Выполняйте разведения гантелей на наклонной скамье так же, как и обычные разведения гантелей, за исключением того, что выполняйте их на наклонной скамье. Отрегулируйте угол скамьи, чтобы работать с нижними внешними грудными мышцами под разными углами.

Развитие грудных мышц

Верхние грудные мышцы могут стать вашим врагом. Помимо внутренних грудных мышц, они могут быть самой сложной областью для развития. Однако, если вы делаете много жимов на наклонной скамье, вы нарастите их в мгновение ока!

Какие упражнения работают лучше всего?

Любые жимы на наклонной скамье (штанга, гантели и тренажер)

Идеально подходят для проработки верхней части грудных мышц! Просто выполняйте их, как обычный жим лежа, с медленными, строгими повторениями и хорошей техникой.

Все варианты жима на наклонной скамье интенсивно нагружают, в первую очередь, верхнюю часть грудных мышц; затем на передние дельтовидные мышцы и трицепсы. Это, вероятно, лучшее из возможных движений для создания связок грудных и дельтовых мышц. Эта высоко ценимая и ценимая область руки стала определенной необходимостью в сегодняшних соревнованиях.

Вторичная нагрузка приходится на остальные грудные мышцы, медиальные дельтовидные мышцы и верхние мышцы спины.

Разведения гантелей/кабеля на наклонной скамье

Выполняйте их так же, как обычные разведения гантелей и кабеля, за исключением наклонной скамьи. Ударьте по верхней части грудных мышц и сосредоточьтесь на том, чтобы построить округлые вершины этих гигантских грудных мышц.

Наращивание грудных мышц (в целом)

Существует буквально множество упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы накачать весь комплекс грудных мышц. Вот список некоторых хороших, чтобы проверить.

Какие упражнения работают лучше всего?

Если вы будете делать все эти упражнения, ваши грудные не только станут очень большими, но и сильно обожгутся!

• Жим лежа
• Жим лежа узким хватом
• Жим штанги на наклонной скамье
• Жим штанги на наклонной скамье
• Пуловеры и жимы
• Универсальный жим лежа
• Наутилус Жим лежа
• Жим гантелей лежа
• Жим гантелей на наклонной скамье
• Жим гантелей на наклонной скамье
• Мушки для плоской скамьи
• Разведения гантелей на наклонной скамье
• Разведения гантелей на наклонной скамье
• Разведения гантелей с жесткими руками
• Палубные мухи для пек
• Наутилус Мухи
• Кабельные мушки
• Отжимания на параллельных брусьях
• Пуловеры с жесткими руками
• Пуловеры с согнутыми руками
• Пуловеры Nautilus
• Подтягивания с жесткими руками
• Кабельные кроссоверы
• Кроссоверы с низким шкивом
• Отжимания между скамейками
• Отжимания на широких руках

Врожденные пороки развития груди и грудной клетки

Пластические хирурги занимаются лечением состояний, которые приводят к проблемам развития груди и нарушениям развития грудной клетки (мышц, ребер и грудины).

Они проявляются в детстве или становятся очевидными в подростковом возрасте и могут причинять подросткам значительный дискомфорт в сложный период их развития.

Ряд реконструктивных методов подходит для этого широкого спектра состояний от манипуляций с грудной клеткой, переноса мышц, липофилинга, имплантатов и процедур реконструкции груди. Проблема каждого пациента уникальна, поэтому важно, чтобы индивидуальное решение было адаптировано к пациенту.

Врожденные пороки молочной железы
Какие операции доступны и какие методы используются?
Доступна ли эта операция в NHS?
Кого я увижу в качестве пациента?

Дальнейшая информация

Врожденные пороки молочной железы

Когда молодые женщины достигают половой зрелости и у них развивается грудь, ткань молочной железы иногда развивается неправильно или грудь развивается несимметрично.

Обычно это просто вариант нормального развития, у некоторых женщин развиваются маленькие или очень большие груди, иногда они необычной формы. Большинство женщин имеют определенную степень асимметрии груди. Когда эти различия очень заметны или когда женщина очень стесняется своей внешности, это становится проблемой.

Небольшие груди или даже отсутствие развития груди иногда могут быть вызваны наследственными заболеваниями. Развитие очень большой груди в раннем подростковом возрасте довольно необычно, но может привести к серьезным физическим проблемам, для устранения которых потребуется хирургическое вмешательство.

Асимметрия груди может быть связана с синдромом Поланда, это состояние, при котором ткань молочной железы не развивается на одной стороне и связано с неполным развитием мышц грудной стенки и иногда недоразвитием руки и кисти на этой стороне . Когда это влияет на мальчиков, это отсутствие мышц грудной стенки и связанные с этим проблемы с контуром, которые требуют коррекции. У девочек будут те же проблемы с мышцами грудной клетки, а затем также появится асимметрия груди.

Когда грудь принимает необычную форму, это может быть связано с трубчатой ​​деформацией груди, когда грудь имеет очень узкое и часто высокое основание на грудной стенке, а также с грыжей в области соска/ареолы. Это может повлиять на одну или обе груди. Хирургическое лечение обычно необходимо для изменения формы груди и коррекции асимметрии.

Какие операции доступны и какие методы используются?

Хирургическое лечение подбирается индивидуально для каждой пациентки, часто требуются различные методы по мере роста и развития груди.

При отсутствии или очень маленьком размере груди применяются методы увеличения груди. Часто лучший план состоит в том, чтобы вставить расширяемый имплантат по мере того, как проблема становится очевидной, а затем постепенно надувать имплантат по мере роста. Там, где используются имплантаты, молодая женщина должна понимать, что для сохранения результата с течением времени, вероятно, потребуются дальнейшие операции.

Очень большая грудь лечится методами уменьшения груди. Иногда требуется более одной процедуры уменьшения, если грудь продолжает расти.

Асимметрия лечится увеличением меньшей груди или уменьшением большей груди, а иногда и комбинацией этих двух способов. Если пациентка готова принять две груди того же размера, что и меньшая, то уменьшение большей груди всегда является самым простым решением, дающим стойкий результат.

Трубчатая грудь управляется с помощью комбинации имплантатов и изменения формы области ареолы соска.

Проблемы с грудной стенкой при синдроме Поланда могут быть исправлены путем пересадки мышц, изготовленных на заказ имплантатов или липофилинга. При синдроме Поланда отсутствует часть большой грудной мышцы, что приводит к уплощению передней части грудной клетки и потере нормального контура передней части подмышечной впадины. Широчайшую мышцу спины можно перенести со спины, чтобы скорректировать контур и восстановить складку в передней части подмышечной впадины. Иногда подходят индивидуальные имплантаты.

Липофилинг – это относительно новая методика, при которой жир аспирируется из одной части тела с помощью тонких канюль, жир разделяется на составные части, а живые жировые клетки снова вводятся в недоразвитую область с помощью тонких канюль. Для более крупных дефектов необходимо несколько сеансов. Этот метод уже зарекомендовал себя как полезное дополнение к реконструкции молочной железы, и если он выполнит свои ранние обещания, он может стать идеальным решением для врожденных проблем с грудью и грудью.

Доступна ли эта операция в NHS?

Коррекция проблем с грудью разрешена Национальной службой здравоохранения. В некоторых частях Англии консультации и операции пациентам с врожденными пороками груди будут разрешены без каких-либо ограничений. Однако в некоторых районах лечение доступно только при определенных обстоятельствах. Эти исключительные обстоятельства варьируются от региона к региону.

В целом, пациентов с более выраженными физическими проблемами можно считать исключением. Ваш врач общей практики сможет рассказать вам о местных правилах, применимых к месту вашего проживания. BAPRAS недоволен тем, что этот тип нормирования почтовых индексов имеет место, и работал с Министерством здравоохранения над составлением руководящих принципов для ввода косметических процедур в NHS.