Как накачать грудь девушке в домашних условиях: Качать грудь дома девушке, накачать грудь дома, накачать грудь девушке, упражнения на грудь дома, упражнения на грудь для девушек — 16 марта 2021

Содержание

Домашнее похудениеКак похудеть грудь женщине

Содержание:

Домашнее похудение как похудеть грудь женщине
Как похудеть грудь женщине за месяц
Как похудеть грудь женщине сбросить вес
Как похудеть грудь женщине без диет
Как похудеть грудь женщине в домашних условиях

К примеру, вы хотите избавиться от laquo;спасательного кругаraquo; по бокам и выполняете комплекс упражнений, описанный в вашей программе. Тренинг должен быть интенсивным с короткими перерывами на отдых. Но при этом упор делаете на мышцы кора и косые. Подойдут многосуставные упражнения, которые задействуют больше одной мышечной группы. Прежде чем перейти к конкретным действиям, давайте вспомним главный постулат похудения: вы должны тратить калорий больше, чем съедаете за день. Важен дефицит калорий. Но мы говорим не о голодовке, а о разумных ограничениях в питании. Если добавить еще и регулярный фитнес, процесс похудения пойдет гораздо быстрее. Девушка тренируется по фитнес-программе, чтобы похудеть в бедрах. В результате: спина стала рельефной, кожа на руках подтянулась, живот стал плоским, а бедра остаются почти такими же, как были. Это повод продолжать тренироваться. Нужно только потерпеть. Проблемные зоны без труда с вашей стороны не сдадутся.

Домашнее похудение как похудеть грудь женщине

Домашнее похудение как похудеть грудь женщине как быстро похудеть в домашних условиях.Итак, локального похудения не существует. Но чтобы избавиться от недостатков в определенных частях тела, выполняйте комплекс упражнений на все группы мышц и делайте акцент на проблемных участках тела. Таким образом, вы направите тренировки в нужное русло, похудеете в целом и в той зоне, где желаете. Термин laquo;похудениеraquo; в Википедии означает преднамеренное или непреднамеренное снижение массы тела живого организма, laquo;локальноеraquo; mdash; в конкретных участках организма. В нашем случае mdash; это именно преднамеренное снижение массы тела в определенных местах.

Любой тренер по фитнесу подтвердит, что нельзя убрать лишние килограммы как по мановению волшебной палочки в одном месте, а в другом mdash; сохранить. Наш организм mdash; единый и живой механизм, в котором все органы и процессы взаимосвязаны и работают слаженно. Совсем по-другому обстоят дела с грудью. Если вы хотите похудеть, не меняя объем груди, то это практически невозможно сделать естественным путем. Грудь состоит из жировой ткани, поэтому в процессе похудения она будет гарантированно уменьшаться. Способа laquo;похудеть локально в конкретной проблемной зонеraquo; в принципе не существует. Можно лишь способствовать похудению отдельных частей тела и участков на фоне общего снижения веса благодаря правильно подобранным упражнениям.

Как похудеть грудь женщине за месяц

Из этих трех пунктов мы делаем вывод, что похудеть локально нельзя. Но можно понять свое тело и немного направить его в нужную сторону. Как же это сделать? mdash; плиометрика (прыжковые упражнения в быстром темпе для развития запредельной выносливости и взрывной силы мышц) Расходуй то, что взял, и даже больше mdash; подходящий в питании и тренировках принцип работы.

3. Нельзя работать только на одну проблемную зону и устранить исключительно ее Финансовые вопросы легко урегулировать, прейдя в МФК и оформив займ с просрочками на карту. Для этого не нужно никуда идти. Получить деньги можно зайдя на сайт сервис микрофинансирования и отправив запрос на выдачу займа. Решения принимаются круглосуточно!

Базовые требования к заемщикам

К клиентам при подаче заявления в микрофинансовую компанию, предъявляются минимальные условия. Услуга микрофинансирования доступна всем, кто имеет паспорт России и и постоянную прописку в одном из регионов России. Огромную роль, при выдаче денег, играет наличие постоянного места работы и наличие постоянного источника дохода. Взять срочный займ могут совершенно летние граждане. Большим плюсом является возможность оформления ссуды с плохим рейтингом заемщика. Для подачи заявления нужно иметь паспорт и любой второй документ.

Как без отказа взять займ мгновенно?

Оформить онлайн займ на Киви через интернет можно в круглосуточном режиме, выполнив ряд шагов:
Сравнить условия нескольких компаний. Условия палучения микрозайма у каждой компании различные. На портале компании указать необходимую сумму и срок возврата. Задав необходимые параметры, выведется сумма переплаты. Зарегистрировать аккаунт. На сайте компании потребуется заполнить поля в анкете. Клиентов просят указать данные о себе и контакты для связи.
Заполнить простую анкету. Стандартные данные, которые необходимы для оформления: паспортные данные, информация о трудоустройстве, размер дохода, наличие семьи и детей и данные о текущих кредитах. Дождитесь одобрение по поданной заявке на ссуду. Срок ответа в различных компаниях обычно не превышает 15 минут. В некоторых компаниях решение по заявкам принимаются очень быстро автоматически. Заключить договор. После пристального ознакомления с договором займа, ставится галочка под текстом документа. Сразу после подписания договора, средства перечисляют на указанный номер карты. Полученные деньги, заемщик может тратить на любые цели.
mdash; 1-2 раза в неделю mdash; занятия на все группы мышц (для общего тонуса).

Как похудеть грудь женщине сбросить вес

mdash; 1-2 раза в неделю mdash; занятия на все группы мышц. mdash; 1-2 раза в неделю mdash; занятия на все группы мышц. 1. При похудении вес уходит равномерно со всего тела

mdash;1-2 раза в неделю mdash; занятия на все группы мышц. mdash;1-2 раза в неделю mdash; занятия на все группы мышц.

Как похудеть грудь женщине без диет

mdash;1-2 раза в неделю mdash; занятия на все группы мышц. mdash; корректно подобранные физические упражнения. mdash; упражнения с маленькими весами (не более 1 кг) Для упражнений с гантелями можно начать со снарядов весом до двух килограммов. Постепенно  вы самостоятельно определите нужный вес. Можно выполнять упражнения наподобие предыдущего, а можно сделать по-другому. Руки с гантелями протяните перед собой. Держите руки на уровне плеч и двигайте ими навстречу друг другу. Не прекращая движения, медленно поднимите гантели над головой. Получится упражнение, состоящее как бы из двух частей. Повторите 20-30 раз. Ложитесь на скамью поровнее, руки должны быть немного шире плеч. Возьмите гриф с опоры на вдохе, дыхание при этом задержите. Опускайте гриф почти до груди, не прикасаясь к ней, потом поднимайте на выдохе вверх. Начните с десяти раз, при последующих тренировках постепенно наращивайте количество подходов и доведите до двадцати раз, можно выполнять их в два подхода.

Как похудеть грудь женщине в домашних условиях

В самой женской груди мышц нет – при выполнении упражнений вовлекаются в работу мышцы грудной клетки, оказывая опосредованное воздействие на состояние груди. Поэтому немедленных изменений к лучшему не стоит ожидать, но стремиться к хорошим результатам надо. Начинать можно с самых простых упражнений. Для того чтобы подтянуть грудные мышцы, эффективным будет жим лежа. Для него понадобятся гантели с небольшим весом и пустой гриф. Пустой – потому что рост грудных мышц не нужен, их предполагается лишь подтянуть. Можно обойтись и без гимнастических снарядов. Примите положение стоя, вытяните руки прямо перед собой. Выполняйте круговые движения рукой сперва в одну сторону, затем в другую. На каждое упражнение примерно по одной минуте. Чтобы грудь была красивой, девушкам следует работать над собой. Регулярное выполнение упражнений поможет добиться этого, сами упражнения очень просты, если хорошо освоить их. С каких упражнений начать, чтобы сделать грудь красивой #128681; Пять эффективных упражнений для красивой груди #128681; Красота #128681; Другое #128681; KakProsto.ru: как просто сделать всё +цветовод+огородник+домашний кулинар С каких упражнений начать, чтобы сделать грудь красивой С каких упражнений начать, чтобы сделать грудь красивой Как накачать женскую грудь в домашних условиях Вопрос laquo;Разрез глазraquo; — 1 ответ

Похожие статьи:

как похудеть девочке
как похудеть девочке 10 лет в домашних условиях
как похудеть девочке 10 лет за 2 дня
как похудеть девочке 7 лет
как похудеть девушке 20 лет
как похудеть девушке в 18 лет
как похудеть девушке в тренажерном зале

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите условиями Политики конфиденциальности Компании. Что такое протеин, для чего и как это принимать? Что такое BCAA (БЦА), для чего и как это принимать?

Блог о спортивном питании и тренировках Не самое лучшее решение, если вы всерьез задумались над тем, как похудеть. Хотя бы потому, что период ограничений существенно понизит его работоспособность, приведет к депрессии, вполне возможно отразиться на качестве вашей интимной жизни. В результате ваш друг, неосторожно поинтересовавшийся в вашем присутствии: как похудеть? Превратиться, возможно, в Аполлона, но очень печального и слабого. Конечно, за правильным питанием следить необходимо, но результат будет плачевным, если вы резко пересадите laquo;любителя костра и песенraquo; на жесткую морковную диету. Поэтому поторгуйтесь со своей второй половинкой и постарайтесь уговорить его выпить лучше немного сухого вина или даже водки. Но пусть это будет 1 раз в неделю, иначе похудеть не удастся. Если же с пивом он расстается с таким же трудом, как младенец с соской, договоритесь, что это будет живое пиво (оно хотя бы полезно). И, опять же, не чаще раза в неделю. Про сладкий кофе со сливками тоже придется забыть и перейти на несладкий. А также на чай, негазированную воду или морс. Лучше всего клюквенный. Он запустит почки и заставит их работать лучше. Пожалуй, самый разумный вариант среди вышеназванных. Это не только эффективно решает проблему похудения, но и существенно омолаживает внешность мужчины. Это наименее стрессовый метод и учитывая индивидуальный характер проблемы лишнего веса у каждой возрастной категории, можно будет легко определить эффективные способы похудения для мужчин за 30 и после 40 лет, и вообще, каким образом следует поддерживать получившийся после процедур вес, давая понимание как эффективно похудеть мужчине. Вы хотите иметь стройное и подтянутое тело, но не знаете, как его добиться? Вы хотите заниматься физическими нагрузками, но не хотите иметь дело с большим весом? Тогда кроссфит — то, что идеально вам подходит. Особенности кроссфита Естественный вопрос возникает у тех, кто хочет освоить кроссфит: с чего начать тренировки? Специалисты советуют уделить внимание предварительной подготовке [hellip;]

Основная часть тренировки — силовая. Включите в нее (и чередуйте в разные дни) жимы и разведение гантелей лежа и сидя, разгибание рук на блоке. Полезны тяги верхнего и нижнего блоков, гиперэкстензия, классические приседания со штангой. Отдельный блок занятий посвятите ногам. Включите в программу их сгибание и разгибание в тренажерах, жимы — по центру площадки, в ее верхней и нижней частях. Много пишут о том, что аэробные нагрузки не нужны и можно просто качаться и худеть с правильной диетой. У меня не получилось. Качание железа помогает сохранить мышечную массу, поэтому, если есть возможность заниматься силовыми тренировками, то их стоит добавить. Но для меня силовые тренировки никогда не являлись главным фактором в деле жиросжигания. Более того, в дни, когда у меня была силовая тренировка, оказывалось сложнее накрутить свои необходимые километры. Для совмещения качалки и ходьбы нужно больше время, чем просто для ходьбы. b) Body Measurements — Use a measuring tape to measure your chest, biceps, thighs, waist and hips.

В данном случае очень важно правильно подобрать интенсивность тренировок и их тип. Идеальным для устранения жира с груди у мужчин считается сочетание кардио- и силовых тренировок. Необходимо делать 4-10 подходов одного упражнения, каждую неделю увеличивая нагрузку. Чтобы вернуть тонус грудных мышц, необходимо выполнять упражнения до появления ощущения сильного жжения в мышцах. Выделим наиболее эффективные упражнения, которые можно использовать для устранения жира в домашних условиях. Деньги #8212; не единственное, что нужно подготовить перед тем, как зайти в тату-салон.Вы должны подготовиться мысленно перед тем, как сделать ход. Зайдите в любой ближайший тату-салон, чтобы обсудить с его персоналом. Вы можете рассказать о различных татуировках и о том, насколько хорошо они вам подойдут. Вы также можете поговорить с людьми, у которых много татуировок на теле. Они могут помочь вам расслабиться и обрести уверенность, прежде чем вы сделаете татуировку.

Автор статьи: Максимов Егор

Сколько повторений нужно для бицепсов, грудных, икр, дельт и других мышц?

12+

1 год и 8 месяцев назад

Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого1 136 подписчиков

Сколько повторений нужно для бицепсов, грудных, икр, дельт и других мышц?
Ссылка на статью с доказательствами и ссылками на мета — исследование: https://zen. yandex.ru/media/superbiceps/kakoe-kolichestvo-povtorenii-effektivnee-dlia-trenirovki-razlichnyh-myshechnyh-grupp-6080a16744dc5d3de82c9f85
Раз в месяц я провожу Жиротопку: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон, в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: http://biceps.com.ua/online-training
Также я сейчас провожу персональные тренировки по скайпу в режиме реального времени (всю тренировку с Вами)! Это очень мотивирует! Могу одновременно тренировать 2-3 человека и стоимость тоже делится на 2-3 раза! Пример персональной тренировки по скайпу:

Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках возможно преодолеть без химии!
Подписка на мою почтовую рассылку: http://bit.ly/161mJP3 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен, где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи:
Фитнес Дзен: https://zen. yandex.ru/superbiceps
Мой канал на Дзен «Тренировки для девушек»: https://zen.yandex.ru/pikup
Обучение фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса!
Мой аккаунт в тик ток: Мой аккаунт в тик ток: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru
Эффективные и доступные программы тренировок: http://superbiceps.pro http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Связаться со мной можно с помощью почты: [email protected] Whatsap: https://it-s.me/superbiceps
► Результаты моих учеников — мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt
Пример тренировок по скайпу со мной:


Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: https://t.me/superbiceps
Подпишитесь на Вк: https://vk.com/multibuilding
Всем моим зрителям я дарю книгу: «Как построить тело мечты» Скачивайте пожалуйста беcплатно: http://biceps. com.ua/wp-content/uploads/2013/12/kniga.pdf
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
http://biceps.ua/principles
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: https://www.youtube.com/playlist?list=PLya7d1XG57EYq2inx1lOvV2hSVlknYnOe
Моя бесплатная программа с применением микровесов Ясон. Нано: https://youtu.be/IFDlHy2ROy0
Мой канал на Дзен (фантастика): https://zen.yandex.ru/id/5d6dadeb1e8e3f00ac7afe57
#спасокукоцкий #натуральныйбодибилдинг #программатренировок #бодибилдинг #фитнес #диета

Грудное вскармливание: советы по увеличению выработки молока l Университетские больницы l Northeast Ohio

Признаки того, что ребенок, находящийся на грудном вскармливании, хорошо питается

  • Ваш ребенок сосет грудь не менее 8–16 раз в сутки или каждые 2–3 часа. Ваш ребенок может капризничать один или два раза в день. В это время он или она хочет часто сосать грудь в течение нескольких часов, прежде чем будет казаться сытым. Это называется кластерным кормлением.
  • Ваш ребенок мочит не менее 6 салфеток или 5 одноразовых подгузников и испражняется не менее 1 раз в 24 часа. Это происходит к 1-недельному возрасту.
  • Вы можете слышать, как ребенок сглатывает молоко во время кормления грудью, или вы можете чувствовать, как ребенок сглатывает, когда слегка касается его или ее горла.
  • Ваша грудь кажется мягче после кормления.
  • После первой недели ваш ребенок прибавляет в весе от 4 до 8 унций в неделю. Нет необходимости взвешивать ребенка дома. Врач вашего ребенка сделает это за вас. Вы можете заметить, что ваш ребенок перерос свою одежду.
  • Ваш ребенок восстановил свой вес при рождении через 10–14 дней после рождения.

Факторы, которые могут вызвать снижение выработки молока

  • Ваш ребенок сосет менее 8–16 раз в сутки. Выработка молока зависит от того, насколько хорошо опорожняется грудь.
  • Ваш ребенок очень слабо сосет или неправильно захватывает грудь.
  • Выдача бутылочек со смесью или водой после кормления. Большинство детей сосут бутылочку после кормления. Это просто означает, что им нужно сосать. Это не значит, что они все еще голодны. Младенцы плачут или суетятся по многим причинам, например, от усталости, скуки, промокания, жары или холода.
  • Слишком раннее введение твердой пищи и/или до кормления грудью. Большинство детей не нуждаются в твердой пище в течение первых 6 месяцев, если они сосут грудь от 8 до 16 раз в день.
  • Курение может вызвать снижение количества молока и повлиять на рефлекс прилива. Вот некоторые вещи, которые вы должны сделать:
    • Попробуйте бросить или вырубить.
    • Курить после кормления, а не до.
    • Не курите в одной комнате с ребенком.
  • Слишком раннее начало приема противозачаточных таблеток может уменьшить выработку молока. Подождите не менее 6 недель, прежде чем принимать противозачаточные таблетки, а затем используйте только мини-пили (прогестин). Если вы по-прежнему замечаете уменьшение выработки молока, поговорите со своим врачом о других вариантах контрацепции. Другие лекарства также могут влиять на выработку молока. Проконсультируйтесь с врачом. (См. PI-682, Грудное вскармливание и противозачаточные средства: у вас есть варианты .)
  • Истощенные матери могут заметить снижение выработки молока. Чтобы не переутомляться:
    • Спите или отдыхайте, когда спит ваш ребенок.
    • Соблюдайте сбалансированную диету, включающую продукты с высоким содержанием белка.
    • Пейте, когда испытываете жажду, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета. Как недостаточная, так и чрезмерная гидратация могут уменьшить количество молока.
    • Принимайте препараты железа, если ваш лечащий врач говорит, что у вас анемия.
    • Поговорите со своим врачом или медсестрой-акушеркой о необходимости приема витаминных добавок.
    • Принять помощь, когда она будет предложена.
  • С осторожностью используйте накладки на соски и пустышки.
  • Слишком маленький или слишком большой край груди может повредить выработке молока.
  • Беременность
  • Операция по уменьшению груди может уменьшить выработку молока.

Если вы заметили, что у вас мало молока

Вы можете увеличить количество молока, если:

  • Часто кормите ребенка грудью. Кормите грудью каждые 2 часа днем ​​и каждые 3-4 часа ночью (не менее 8-16 раз в течение 24 часов). Если ваш ребенок не хочет сосать грудь, используйте качественный двойной электрический молокоотсос, чтобы увеличить выработку молока. Сцеживание после грудного вскармливания сигнализирует вашему организму о необходимости производить больше молока.
  • Кормите ребенка не менее 15 минут у каждой груди. Не ограничивайте время кормления. Если ваш ребенок засыпает после одной груди, разбудите его или ее и предложите вторую грудь. Некоторым детям может быть полезно сосать одну грудь за одно кормление, чтобы увеличить содержание жира в кормлении. Было показано, что смена груди несколько раз во время кормления увеличивает выработку молока.
  • Мягко массируйте грудь до и во время кормления.
  • Используйте методы релаксации, чтобы уменьшить стресс и стимулировать приток грудного молока.
  • Обеспечьте ребенку время «кожа к коже» примерно через 20 минут после кормления. Было показано, что такая «уход кенгуру» увеличивает выработку молока.
  • Убедитесь, что ребенок правильно расположен и приложен к груди.
  • Предлагайте обе груди при каждом кормлении.
  • Попробуйте компрессию груди во время кормления, чтобы облегчить опорожнение груди.
  • Помпа сразу после грудного вскармливания в течение дня. Отдых ночью. Некоторые матери обнаруживают, что они получают больше молока, если сцеживают молоко в течение 5 минут, отдыхают в течение 5 минут и сцеживают еще 10 минут.

Поговорите со своим врачом об использовании лекарств или травы пажитника.

Процитированные работы

Вамбах, Карен и Риордан, Ян «Грудное вскармливание и лактация человека», пятое издание, Jones & Bartlett, 2016.

Грудное молоко для вашего госпитализированного младенца: электрический молокоотсос

 

Матерям, которым необходимо сцеживать молоко в течение многих недель или месяцев, пока их дети находятся в больнице, потребуется использовать электрический молокоотсос «больничного класса». Эти насосы имеют «закрытую систему». При необходимости ими могут пользоваться несколько человек. У них есть система фильтрации, которая предотвращает попадание молока в машину. Это предотвратит смешивание вашего грудного молока с молоком другой мамы, если она воспользуется молокоотсосом после вас.

Существует множество марок электрических молокоотсосов. Medela Symphony® используется в Национальной детской больнице и в отделениях интенсивной терапии, где работает Национальная детская больница.

Ваша страховка может оплатить аренду электрического насоса. Вам понадобится рецепт. Для получения информации или помощи в аренде электрического молокоотсоса позвоните в группу грудного вскармливания Национальной детской больницы по телефону 614-722-5228 или в группу грудного вскармливания по месту госпитализации вашего ребенка.

Когда использовать насос

Начать откачку как можно скорее. Вы должны сцеживаться 8 раз каждые 24 часа с не более чем 5-6-часовым перерывом на сон ночью. Если вы просыпаетесь ночью, вам следует сцеживаться. (Для получения дополнительной информации об уходе за грудью см. Help Hand HH-IV-61 Уход за грудью и сцеживание молока.) Рисунок 1 ).

Медсестра или член группы по грудному вскармливанию научит вас пользоваться молокоотсосом. Помпу снаружи необходимо протирать асептическими салфетками как до, так и после каждого использования. После очистки насоса снаружи:

  1. Тщательно вымойте руки водой с мылом в течение 15 секунд.
  2. Соедините детали.
  3. Наденьте воронку помпы на каждый сосок ( Рисунок 2 ).
  4. Включите насос. Включите его до самого высокого уровня комфорта.
  5. Сцеживайте обе груди одновременно в течение 15–20 минут.
  6. Прокачка не помешает. Если вы чувствуете боль во время сцеживания, свяжитесь с командой по грудному вскармливанию.

Безопасное хранение и использование сцеженного молока

  1. Разлейте молоко по стерильным контейнерам, выданным вам в больнице. Используйте только один контейнер каждый раз, когда вы сцеживаете молоко.
  2. Не добавляйте только что сцеженное молоко в контейнер, в котором уже хранилось молоко.
  3. Пока ваш ребенок находится в больнице, все бутылочки должны быть маркированы:
    • Полное имя ребенка
    • Дата и время сбора молока
    • Медицинская карта ребенка №
    • Лекарства, которые мать принимала за последние 24 часа
  4. Храните грудное молоко в соответствии с планом, разработанным вами и вашим лечащим врачом. Он может быть как охлажденным, так и замороженным. Для получения информации о хранении грудного молока сейчас и когда ваш ребенок пойдет домой, см. Helping Hand HH-IV-61 Уход за грудью и сцеживание молока.
    • Сцеженное молоко следует хранить в холодильнике не более 48 часов.
    • Молоко можно хранить замороженным в течение 3 месяцев в морозильной камере домашнего холодильника или в течение 12 месяцев в морозильной камере.
  5. Чтобы доставить молоко в больницу, упакуйте его морозильными пакетами в холодильник. Берите с собой только замороженное или охлажденное молоко.
  6. Не размораживайте молоко перед подачей. По прибытии в больницу отдайте свое грудное молоко медицинскому персоналу для хранения в холодильнике или морозильной камере.
  7. Выбрасывайте молоко, оставшееся в бутылочке после кормления.
  8. Размороженное молоко нельзя замораживать повторно.
  9. Когда ваш ребенок выписывается из больницы, вы можете смешать сохраненное грудное молоко в одну бутылочку. Грудное молоко, хранящееся после разных кормлений, можно комбинировать, если оно имеет одинаковую температуру. Инструкции по размораживанию и объединению молока см. в Helping Hand HH-IV-61 Уход за грудью и сцеживание молока.

Уход за оборудованием: мытье и ополаскивание молокоотсоса и его частей

У вас должно быть чистое оборудование, чтобы обеспечить вашего ребенка безопасным запасом молока. Для всех младенцев наружную поверхность помпы необходимо протирать асептическими салфетками перед и после каждого использования.

  • Всегда надевайте нестерильные перчатки, чтобы защитить кожу от раздражения при прикосновении к асептическим салфеткам.
  • После очистки помпы дайте ей высохнуть в течение 3 минут перед использованием. Этого времени достаточно для того, чтобы химические вещества в салфетках убили бактерии на поверхности помпы.

Все детали молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком, необходимо мыть после каждого использования. Это воронка, соединитель воронки, клапан и белая мембрана, контейнер для сбора и сплошная крышка контейнера ( Рисунок 1 ).

Если ваш ребенок находится в отделении интенсивной терапии (ICU, NICU, CTICU, PICU), отделении специального ухода или имеет ослабленную иммунную систему, способ очистки оборудования отличается от способа очистки оборудования для других госпитализированных детей.

Для очистки деталей помпы после сцеживания молока:

  1. Вымойте руки теплой водой с мылом.
  2. Отдельные детали насоса и бутыли для сбора.
  3. Отложите детали, которые не нужно мыть. Трубка, мембранный колпачок и защитная мембрана обычно не нуждаются в очистке, если только они не соприкасаются с грудным молоком. ( Рисунок 1 , детали насоса 6, 7 и 8 ). Сообщите медсестре вашего ребенка или специалисту по грудному вскармливанию, если это произойдет.
  4. Поместите детали помпы, подлежащие промывке, в таз, предоставленный больницей.
  5. Выберите любое жидкое средство для мытья посуды. Избегайте мыла для рук или тела, которое содержит ароматизаторы, лосьоны, спирт или другие добавки. Эти химические вещества могут попасть в молоко.
  6. Промойте детали помпы и бутыли для сбора в мыльном растворе и воде, а затем тщательно ополосните.
    • Для младенцев в отделении интенсивной терапии, отделении специального ухода или с ослабленной иммунной системой мойте и ополаскивайте только стерильной водой.
    • Для младенцев, госпитализированных в другие районы, используйте горячую воду из-под крана. Детали помпы можно мыть и ополаскивать в больнице или дома, используя горячую воду из-под крана.
    • Колодезная вода не рекомендуется для промывки или ополаскивания деталей насоса.
  7. После мытья деталей насоса вымойте ванну водой с моющим средством. Используйте стерильную воду для мытья и ополаскивания бассейна, если ваш ребенок находится в отделении интенсивной терапии, специализированном детском саду или у него ослаблена иммунная система.
  8. Дайте деталям и бутылям высохнуть на чистых бумажных полотенцах.

Уход за оборудованием: Стерилизация

Электрические молокоотсосы, контактирующие с грудным молоком, необходимо стерилизовать каждые 24 часа.

Перед стерилизацией оборудование необходимо вымыть и прополоскать:

  1. Тщательно промойте детали насоса, выполнив шаги с 1 по 6 на предыдущей странице.
  2. Начните стерилизовать детали насоса. Выберите один из этих трех способов сделать это:
    • Используйте пакет Medela Quick Clean™ Micro-Steam. Следуйте инструкциям производителя на упаковке.
      • При стерилизации в больнице микропаровой мешок можно использовать только один раз. Сохраните микропаровой мешок для повторного использования вдали от больницы.
      • При стерилизации вне больницы микропаровые пакеты можно использовать до 20 раз.
    • Используйте посудомоечную машину. Детали насоса можно мыть в режиме горячей воды вместе с посудой.