Как в зале накачать грудь: Как накачать нижнюю часть грудных мышц дома или в зале

Содержание

Руководство по упражнениям после операции по уменьшению груди

График восстановления и упражнения после операции по уменьшению груди

Операция по уменьшению груди — отличный вариант, если вы хотите получить более пропорциональное тело и избавиться от болей в плечах, спине и шее. Процедура уменьшения включает в себя удаление лишнего жира и кожи для достижения меньшего размера груди, пропорционального остальной части вашего тела. Новый размер вашей груди определяется во время первой консультации с пластическим хирургом из Сиднея, доктором Скоттом Тернером. Вот лучшие советы и рекомендации доктора Тернера по упражнениям после операции по уменьшению груди.

Загрузить руководство доктора Тернера по хирургии уменьшения груди – уменьшение груди Сидней

Для достижения желаемых эстетических результатов можно использовать несколько хирургических методов. Операция по уменьшению груди – это комплексное вмешательство, целью которого является восстановление не только гармоничного тела. Вы заметите, что как только объем вашей груди уменьшится, вы сможете выполнять действия, которые раньше были для вас настоящим испытанием, например, заниматься спортом. Возможно, вам не терпится начать тренироваться, но всегда полезно дать своему телу время отдохнуть и восстановиться.

Послеоперационный уход после операции по уменьшению груди

После операции по уменьшению груди довольно часто возникают отеки и воспаления. Рекомендуется носить компрессионное белье, спать на спине в приподнятом положении, чтобы уменьшить отек. Заниматься спортом сразу после операции не рекомендуется, так как это может привести к потенциальным осложнениям.

Вы можете начать двигаться, гуляя по дому в течение первых нескольких недель после операции. Это одно из лучших упражнений после уменьшения груди, так как оно улучшает кровообращение, запускает процесс заживления и предотвращает свертывание крови.

Обратите внимание на свое тело

После получения разрешения от доктора Тернера вы можете вернуться к своим домашним делам и приступить к легким упражнениям. Вначале важно выполнять только малоэффективных действий. Эллиптический или велотренажер работает на удивление хорошо. Вы должны слушать свое тело и не давить на него слишком сильно. Пока ваша грудь полностью не заживет, лучше избегать всех упражнений, направленных на грудные мышцы. Обязательно избегайте плавания, гребли и бега на этапе восстановления после операции. Тот же совет для жима лежа, жима от груди и разведением груди.

Операция по уменьшению груди – Соображения и меры предосторожности

Во-первых, внимательно следуйте всем инструкциям, данным доктором Тернером. Носите послеоперационную одежду, чтобы предотвратить отек, болезненность и травмы. Лучше всего носить хирургический бюстгальтер в течение шести недель, а затем перейти на спортивный бюстгальтер.

Не занимайтесь спортом в течение первых шести недель после операции, чтобы избежать травм, вызванных физической нагрузкой. Если во время тренировки вы испытываете одышку, учащенное сердцебиение и боли в груди, немедленно прекратите тренировку и выпейте немного воды. Если симптомы сохраняются, обратитесь к хирургу.

Обращайте внимание на признаки инфекции, такие как покраснение, запах или гной, и немедленно свяжитесь с доктором Тернером, если они сохраняются.

Сроки выполнения упражнений после операции по уменьшению груди

Важно помнить, что все заживают с разной скоростью, и важно быть очень терпеливым на этапе восстановления. Тем не менее, вот общий график упражнений после уменьшения груди:

1-2 недели после уменьшения груди

Доктор Тернер призывает всех своих пациентов с уменьшением груди совершать короткие прогулки как можно скорее . Это не должно быть слишком долго. Простая десяти-пятнадцатиминутная прогулка поможет. Это предотвратит скованность и заставит вас чувствовать себя лучше. Тем не менее, обязательно отдыхайте. Помимо небольших прогулок, старайтесь спать не менее восьми часов ночью и вздремнуть в течение дня по мере необходимости. Эта легкая активность в течение первых двух недель после операции поможет вам:

Повышение уровня кислорода в организме
Улучшение кровообращения в организме
Сведение к минимуму риска образования тромбов
Высвобождение эндорфинов в организме
Облегчение дискомфорта и ускорение выздоровления через неделю после 4

8 Операция по уменьшению груди

Вы можете возобновить все свои домашние дела через вторую неделю. В течение этого времени большинству людей разрешается вернуться к работе (в зависимости от того, работаете ли вы за столом или ваша работа связана с физическими нагрузками). Если ваше выздоровление идет гладко, доктор Тернер разрешит вам возобновить легкие тренировки, направленные на ваши ноги и живот. Низкоинтенсивные тренировки нижней части тела — отличная отправная точка. Вы также можете увеличить продолжительность ваших прогулок. Убедитесь, что вы носите поддерживающий бюстгальтер во время тренировки. Если вы чувствуете одышку или усталость, дайте себе передышку.

Неделя с 4 по 6 после операции по уменьшению груди

Вы снова почувствуете себя нормально. Большинство людей могут возобновить умеренные физические нагрузки через шесть недель после операции. Не забудьте связаться с доктором Тернером. По-прежнему рекомендуется избегать упражнений для грудных мышц, пока ваш хирург не даст вам разрешение. На этом этапе вы можете выполнять все остальные упражнения.

Неделя с 6 по 8 после операции по уменьшению груди

Большинство пациентов к этому моменту полностью выздоравливают и могут вернуться к своим дооперационным тренировкам . Вы можете поднимать тяжести, выполнять упражнения для груди, выполнять тренировки средней и высокой интенсивности. Однако важно начинать медленно и постепенно наращивать интенсивность.

DOS и нет упражнений после операции по снижению молочной железы

Вот несколько DOS и нет упражнений после операции по снижению молочной железы:

DOS

Ходьба 9006

Haills
669
5.
669
5.
6
5.
Несмотря на то, что операция на груди – это прекрасное средство для женщин, которые изо всех сил пытаются найти одежду и испытывают боли в спине/шее, она требует периода восстановления. Большинство людей стремятся вернуться к своей рутине, но всегда есть правильный способ сделать это. Одна из первых вещей, которую вам нужно сделать, это «ходить каждый день» после уменьшения груди. Ходьба отлично подходит для увеличения кровотока, что в конечном итоге приводит к быстрому восстановлению тканей и мышц тела.
Растяжка в нужное время
После полного заживления разрезов рекомендуется осторожно растянуть кожу . Растяжка сохраняет ваши мышцы здоровыми, восстанавливает повреждения и помогает справиться с жесткостью. Всегда получайте подтверждение от доктора Тернера, прежде чем начинать растяжку. Базовая пятиминутная растяжка сделает эту работу. Вы можете постепенно наращивать его и начинать выполнять более сложные упражнения на растяжку.
Обсудите с вашим хирургом
Свяжитесь со своим хирургом перед началом любой тренировки. Соблюдайте все послеоперационные инструкции, данные . Если во время тренировки вы заметили одышку, головокружение, усталость, остановитесь и сделайте перерыв. Если состояние сохраняется, немедленно позвоните в кабинет доктора Тернера.
Запрещено
Избегайте бега трусцой на ранних стадиях восстановления . Тем не менее, бег трусцой может вызвать сильную нагрузку на грудные мышцы, швы, разрезы и создать для вас осложнения. Лучше всего подождать шесть недель, прежде чем вы сможете начать бегать.
Избегайте поднятия тяжестей на ранней стадии
Поднятие тяжестей — отличный способ нарастить мышечную массу и добиться подтянутого вида. Тем не менее, Доктор Тернер не рекомендует поднимать что-либо тяжелее 2–3 кг в течение как минимум месяца после выздоровления. Важно подождать не менее шести недель. Когда вы все же решите поднимать тяжести, начните с малого, а затем увеличивайте вес, чтобы не оказывать слишком большого давления на свое тело.
Советы по более плавному восстановлению после операции по уменьшению груди
Отдыхайте как можно больше. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки и вздремните, когда почувствуете усталость.
Спите на спине и держите несколько подушек под головой и плечами.
Попросите кого-нибудь отвезти вас домой и помочь по дому.
Не принимайте ванны, не парьтесь в джакузи, не ныряйте в бассейны и не посещайте горячие сауны в течение как минимум 2 недель после операции.
Соблюдайте здоровую диету, богатую клетчаткой и с низким содержанием натрия.
Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания организма.
Не курите, не принимайте лекарства, разжижающие кровь, и не пейте алкоголь.
Отдохните от работы как минимум две недели. Это время позволит вам отдохнуть и подлечиться.
Своевременно принимайте все лекарства, назначенные вашим хирургом. Ни в коем случае не пропускайте их.
Всегда держите разрезы в чистоте и сухости и ухаживайте за ними в соответствии с инструкциями вашего хирурга.
Ходите каждый день по несколько минут, чтобы улучшить кровообращение.
Используйте холодный компресс, чтобы уменьшить опухоль. Будьте осторожны, чтобы не обжечься льдом, и делайте это по несколько минут за раз.
Всегда носите компрессионное белье, чтобы свести к минимуму отек и предотвратить скопление жидкости.
Всегда ходите на повторные приемы. Они являются важной частью восстановления.
Если вы испытываете необычную боль, инфекцию, головокружение, одышку и изменение цвета кожи, немедленно позвоните в кабинет доктора Тернера.
Часто задаваемые вопросы об упражнениях после операции по уменьшению груди:
Как долго длится восстановление после уменьшения груди?
Период восстановления для большинства пациентов обычно длится от шести до восьми недель. Однако важно помнить, что каждый пациент индивидуален и может восстанавливаться с разной скоростью.
Когда я могу начать тренироваться после операции по уменьшению груди?
Рекомендуется подождать от шести до восьми недель, прежде чем вернуться к своим тренировкам. Всегда спрашивайте своего хирурга, можно ли вам тренироваться или нет. Начните мягко.
Какие упражнения можно делать сразу после уменьшения груди?
Единственное упражнение, которое вам разрешено делать через день после операции, — это ходьба. Это должно быть в очень медленном темпе и не должно быть дольше десяти-пятнадцати минут. Остальные упражнения могут подождать до полного выздоровления.
Сколько времени потребуется, прежде чем я смогу вернуться к своим обычным делам?
Обычно через несколько недель после операции вы можете начать выполнять небольшую работу по дому. К этому времени большинство пациентов также могут вернуться к работе (при условии, что ваша работа не является физически напряженной). Вы можете начать ходить практически сразу после операции. Через шесть недель большинство пациентов почувствуют себя хорошо и вернутся к своей обычной деятельности.
Каковы недостатки занятий спортом сразу после операции по уменьшению груди?
Во-первых, вам не следует этого делать. Это может привести к открытым ранам, отеку, инфекциям, сероме и сильному отеку, кровотечению и многим другим побочным эффектам. Иди осторожно! Не будьте героем с гирями в спортзале на второй день после операции!
Как долго будет сохраняться опухоль после операции по уменьшению груди?
Большая часть припухлости исчезнет примерно через шесть недель после операции по уменьшению груди. Незначительный отек может пройти около двух месяцев.
Могу ли я не носить компрессионное белье после операции по уменьшению груди?
Нет, вы должны носить компрессионное белье не менее месяца после операции. Это поможет уменьшить отек и поможет получить лучший результат.
Какие бюстгальтеры следует носить после уменьшения груди?
Носите компрессионный бюстгальтер в течение первых четырех-шести недель после операции по уменьшению груди. Затем медленно переходите на спортивные бюстгальтеры в течение месяца. После этого вы можете носить любой бюстгальтер по вашему выбору.
Каких продуктов следует избегать после операции по уменьшению груди?
Избегайте соленых и обработанных продуктов, так как они могут задерживать воду, что приводит к отекам. Кроме того, вы должны есть легкую, легко усваиваемую пищу, чтобы избежать запоров.
Сколько времени потребуется, чтобы мои разрезы зажили после операции по уменьшению груди?
Важно помнить, что у всех разная скорость заживления. У большинства людей разрезы заживают примерно через три недели.
Как мне спать после операции по уменьшению груди?
Избегайте сна на животе и боку в течение первых четырех недель, так как это может оказать давление на грудь. Спите на спине в приподнятом положении. Читайте наш блог о том, как лучше спать после операции на груди.
Через какое время после операции по уменьшению груди я смогу увидеть результаты?
Вы увидите некоторые изменения почти сразу после операции и сможете увидеть окончательные результаты через шесть-восемь недель, которые будут продолжать улучшаться в течение следующих трех месяцев.
Посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов по уменьшению груди.
Дополнительная литература об упражнениях после уменьшения груди:
Уменьшение груди на сайте Medical News Today
Справочник по уменьшению груди в Интернете MD
Исследование по уменьшению груди на ASPS НЕ конкретный медицинский совет. Всегда следуйте советам своего хирурга.
Следующие шаги
Всегда проводите исследования
Загрузите руководство по проведению процедуры , чтобы узнать больше о вашей операции
Пожалуйста, прочитайте наш веб-сайт, чтобы узнать больше о предполагаемой процедуре
Вам нужно медицинское направление, чтобы посетить доктора Тернера?
Направление к врачу полезно, но НЕ обязательно для чисто косметических консультаций.
Пожалуйста, получите направление от своего терапевта или специалиста, если вам нужна консультация по номеру позиции MBS .
Обратите внимание, что ваши льготы по программе Medicare НЕЛЬЗЯ требовать без действительного недавнего медицинского направления
Получение максимальной отдачи от консультации друга или родственника, чтобы помочь обдумать информацию и обсудить возможные варианты
Имейте в виду, что вам, возможно, придется раздеться для медицинского осмотра, поэтому носите простую одежду
Убедитесь, что вы также делаете много заметок во время консультации и тщательно изучите все предоставленные документы
Хотите получить дополнительную информацию перед записью на консультацию?
Узнайте больше о ценах, планах оплаты медицинских услуг и оплате операции
Запросите дополнительную информацию о процедуре – позвоните или свяжитесь с нами
Как записаться на консультацию
Вы можете записаться на первичную консультацию предварительно заплатив 350 долларов США за косметическую консультацию – при записи на прием
ЗАКАЖИТЕ ТЕЛЕФОННЫЙ ЗВОНОК ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Чтобы узнать больше информации об операции, вы можете заказать БЕСПЛАТНЫЙ 15-минутный телефонный разговор с нашей дружелюбной командой по уходу за пациентами через Calendly-Book Консультант 1 или Book Консультант 2
Свяжитесь с нами по телефону или позвоните по телефону 1300 641 199 , чтобы договориться о консультации хирурга в Сиднее или Ньюкасле.
Напишите нам для получения дополнительной информации: запросы @drturner.com.au
Упражнения после операции по увеличению груди
Итак, вы наконец сделали решительный шаг и сделали себе новую пару грудей. Операция по увеличению груди может творить чудеса с вашей уверенностью. Большинство людей хотят вернуться к нормальной жизни как можно быстрее после операции, но спешка в нормальную жизнь принесет больше вреда, чем пользы. Следовательно, лучше взять определенные выходные в соответствии с предложением вашего хирурга, а затем постепенно погрузиться в процесс. Упражнения после операции по увеличению груди могут быть трудными, но с послеоперационными рекомендациями доктора Дойла вы можете быть уверены, что знаете, что делать.
Физические упражнения являются одной из основных проблем для большинства пациентов, особенно если они ведут физически активный образ жизни. В этой статье мы обсудим, как правильно начать заниматься спортом после операции по увеличению груди.
Отдых важен
Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы полностью восстановиться после операции. Вы должны проявлять особую осторожность в течение первых 48 часов после операции. Полностью отдохните и позаботьтесь о том, чтобы вам кто-то помогал по дому, чтобы вам не приходилось возиться с домашними делами. По прошествии первых 2–3 дней слегка передвигайтесь по дому, чтобы поддерживать кровообращение. Не делайте никаких резких упражнений в этот момент. Простой поход на кухню за стаканом воды считается легким занятием.
Введение легких упражнений через 2 недели
Введение легких прогулок через две недели после операции — отличный способ облегчить себе упражнения после увеличения груди. Обязательно делайте это вечером, когда солнце садится, или в более прохладное время дня. Избегайте слишком сильного повышения частоты сердечных сокращений. Просто немного разогрейте мышцы.
Время для мягкого кардио через 3 недели
Выполняйте легкие упражнения в течение недели или двух, а затем начните добавлять легкие кардио. Стационарный велосипед — отличная идея, или просто увеличение продолжительности прогулок работает хорошо. Всегда выбирайте упражнения с низким воздействием. Держите интенсивность низкой. Избегайте приседаний и любых упражнений на верхнюю часть тела.
Поднимите себе настроение через 4–6 недель
Через 4–6 недель после процедуры доктор Дойл примет вас на осмотр. На этой консультации доктор Дойл проверит ваш прогресс и предложит вам правильные упражнения в зависимости от состояния вашего здоровья.
Вам по-прежнему следует избегать упражнений, которые задействуют грудные мышцы. Кроме того, держитесь подальше от основных упражнений. Мягкие тренировки для нижней части тела — это хорошо, но любой ценой избегайте подпрыгиваний и прыжков.
Бег – 6 недель
Если все пойдет как положено, вы сможете начать бегать через шесть недель после операции. Все заживают с разной скоростью. Итак, если вы чувствуете, что недостаточно вылечились, чтобы бежать, дайте ему немного времени. Перед бегом обязательно наденьте компрессионный бюстгальтер. Начните медленно с коротких дистанций и увеличивайте расстояние и продолжительность по мере того, как вы чувствуете себя более комфортно. Слушай свое тело!
Упражнения после увеличения груди – 2 месяца
Обычно большинство пациентов полностью выздоравливают через два месяца и могут начать выполнять упражнения для нижней части тела и пресса. Тем не менее, всегда консультируйтесь со своим хирургом, прежде чем брать на себя какие-либо обязательства.
Вот несколько упражнений, которые вам следует избегать до полного выздоровления:
Не поднимать более 10 фунтов веса
Не толкайте и не тяните очень тяжелые предметы
Избегайте подтягиваний
Не отжиматься
Держитесь подальше от жима лежа
Не заниматься тяжелой атлетикой верхней части тела
Также следует избегать некоторых поз йоги и пилатеса, которые слишком сильно нагружают верхнюю часть тела
Избегайте занятий некоторыми видами спорта, такими как теннис и гольф
Также следует избегать использования приспособлений для рук на тренажерах
Доверяйте своей интуиции
Хотя все эти временные шкалы упражнений подходят для большинства людей, скорость выздоровления у всех разная. Степень, в которой вы начнете заниматься спортом после операции по увеличению груди, зависит от того, насколько быстро или медленно вы зажили. Всегда доверяйте своей интуиции и следуйте советам доктора Дойла.
Ваша индивидуальная скорость заживления и ваш предыдущий уровень физической подготовки также будут играть большую роль в том, сколько упражнений вам следует делать после увеличения груди. Выбор пластического хирурга-специалиста, которому вы доверяете, гарантирует, что у вас будет правильный совет для вашей уникальной ситуации. Не идите по стопам любого другого пациента, и все будет хорошо.
Послеоперационный уход после увеличения груди
Лекарства
После операции вам будут прописаны лекарства от тошноты, боли и инфекций.
Тошнота. По мере прекращения действия анестезии у вас могут возникнуть тошнота и рвота. Эти симптомы могут длиться от 24 до 48 часов. Регулярный прием лекарств значительно поможет.
Боль. Боль является частью любой операции, но с ней можно легко справиться с помощью обезболивающих, прописанных доктором Дойлом.
Инфекции. Доктор Дойл пропишет вам антибиотики, чтобы свести к минимуму риск инфекции после операции.
Личная гигиена
Ваш хирург даст инструкции по личной гигиене после операции, которые будут включать такие инструкции, как купание и уход за ранами. Мы не рекомендуем принимать ванны или нырять в джакузи или бассейны в течение нескольких недель после операции. Вы можете снять внешнюю повязку, но оставьте нетронутыми водонепроницаемые повязки на ранах. Вы можете принимать быстрый душ каждый день.
Обезболивание после операции
Большинство пациентов испытывают боль после операции. Ведь это инвазивная операция. Некоторые пациенты могут чувствовать сильное стеснение в области грудной клетки. Доктор Дойл выпишет обезболивающие. Их нужно принимать по назначению. Это важно в течение первых 3 дней после операции. По истечении этого времени, пожалуйста, принимайте их, только если они вам нужны.
Убедитесь, что вы высыпаетесь. Ваше тело исцеляется, когда вы спите. Убедитесь, что ваше пространство для отдыха свободно от всех отвлекающих факторов, а ваш матрас очень удобен. Если вы занимаетесь домашними делами или какой-либо другой работой, и ваша боль начинает ухудшаться, всегда отдыхайте. Это хороший шанс для вашего партнера научиться делать эту работу по дому, если это возможно!!
Послеоперационные рубцы
Рубцы — одна из наиболее частых проблем пациентов после операции. Ваш послеоперационный период очень важен. Пожалуйста, следуйте вашим инструкциям. Доктор Дойл использует различные методы лечения рубцов, чтобы свести их к минимуму на разных этапах выздоровления. Останутся рубцы, но со временем они заживут. Окончательные результаты в отношении рубцевания будут видны не раньше, чем через 12 месяцев после операции.
Сон
Старайтесь не спать на боку, а спать на животе — большая проблема. Спите на спине в течение 2-3 недель, если это возможно, и держите себя приподнятым хотя бы на одной подушке в течение первых 3 дней после операции. Это гарантирует, что ваша новая грудь не будет повреждена.
Диета
Как говорится, ты то, что ты ешь. Это не может быть правдой, особенно если вы перенесли операцию. Ваше тело нуждается в правильном питании, необходимых питательных веществах и минералах для правильного заживления.
Во-первых, вы можете заполнить свой холодильник белком высокой плотности. Птица, яйца, мясо и рыба — отличные варианты. Это не только продукты, богатые белком, но и богатые питательными веществами, такими как аминокислоты, железо, и помогают в построении и восстановлении тканей.
Белковая пища занимает первое место в списке, потому что она способствует более быстрому периоду восстановления. Сочетайте их с орехами, семенами, фруктами, бобовыми, фасолью и овощами.
Здоровое питание поможет вашему организму вырабатывать коллаген, который играет решающую роль в формировании тканей.
Мясо содержит не только белок, но и аминокислоты, кальций, магний, цинк, железо, кальций, калий и многие другие необходимые питательные вещества. Кроме того, ешьте как можно больше цельных продуктов. Держитесь подальше от любых продуктов, содержащих консерванты. Всегда покупайте свежие продукты. Все, что вы приготовите сами на собственной кухне из полезных продуктов, будет полезно для вашего организма.
Если вы не любите есть мясо, вы всегда можете выбрать белковую добавку. Спросите у своего врача рекомендации. Добавление одной-двух ложек в смузи поможет. Кроме того, возьмите порошок с добавлением цинка, так как он также способствует заживлению.
При правильном питании ваше тело сможет поддерживать здоровую иммунную систему, которая со временем заживляет ваши раны быстрее.
Для поддержания здоровья и эластичности кожи доктор Дойл рекомендует комплексный пакет Advanced Nutrition Program Skin Ultimate Package. Этот пакет разумно сочетает в себе комбинацию витамина А, антиоксидантов для кожи, омега-кислот для кожи, Skin Asta-Boost (астаксантин) и Skin CoQ10. Он идеально подходит для использования при подготовке и восстановлении после пластической или косметической хирургии. Он повышает функцию кожи и может улучшить заживление и улучшить самочувствие на протяжении всего периода восстановления.
Часто задаваемые вопросы
Что произойдет, если вы начнете тренироваться слишком рано после увеличения груди?
Слишком ранняя тренировка до того, как ваше тело должным образом заживет, может усилить отек, болезненность, онемение и синяки. Существует также вероятность того, что ваши грудные имплантаты станут выглядеть асимметрично.
Какие упражнения можно делать через 2 недели после увеличения груди?
Между 2 и 4 неделями рекомендуется выполнять очень легкие кардиоупражнения. Будь то медленные, длительные прогулки или езда на велотренажере в медленном темпе, все это работает хорошо.
Влияют ли упражнения после операции по увеличению груди на грудные имплантаты?
Да, это может негативно сказаться на вашей операции, если вы не полностью зажили. Если вы начнете тренироваться слишком рано, это может сильно нагрузить вашу грудь и повлиять на ваши конечные результаты.
Почему я не могу поднять руки после увеличения груди?
Доктор Дойл советует своим пациентам не поднимать руки над головой сразу после операции. Это помогает быстрее заживлять разрезы и останавливает растяжение внутренних структур. Вы можете поднимать руки над головой через 4 недели после операции.
Можно и нельзя после операции на груди?
Давайте рассмотрим некоторые рекомендации и запреты после операции:
Рекомендации
Отдохните после операции. После операции желательно взять отпуск на несколько дней.
Всегда спите на спине. Постарайтесь держать себя на высоте с помощью подушек, кресел или подушек.
Регулярно принимайте обезболивающие, чтобы предотвратить боль до того, как она появится.
Ешьте здоровую пищу, так как это поможет вам быстро выздороветь.
Запрещено
Не спите на животе, так как это создает ненужную нагрузку на вашу новую грудь.
Не поднимайте тяжести, пока полностью не восстановитесь после операции.
Не плавайте, пока доктор Дойл не даст вам добро.
Откажитесь от курения и алкоголя как минимум на шесть недель после лечения, так как это может помешать естественному процессу заживления вашего тела.
Избегайте тяжелых физических упражнений в течение шести-восьми недель после операции. Всегда консультируйтесь с доктором Дойлом, прежде чем увеличивать нагрузку.
Как ускорить выздоровление после увеличения груди?
Эти пять пунктов помогут вам выздороветь быстрее:
1. Всегда помогает предварительная подготовка. Например, отказ от курения и употребления алкоголя за несколько недель до операции поможет вашему телу быстрее восстановиться. Отдохните от работы несколько недель, чтобы немного отдохнуть.
2. Выслушайте все инструкции, упомянутые доктором Дойлом. Не стесняйтесь задавать любые вопросы. Соберите всю информацию, чтобы вы были хорошо подготовлены, чтобы позаботиться о себе.
3. Делайте это медленно и спокойно. Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться. Позвольте своему телу исцеляться и восстанавливаться в своем собственном темпе и не сравнивайте свой прогресс с любым другим пациентом.
4. Носите послеоперационный бюстгальтер . Это уменьшает отек и предотвращает перемещение имплантатов. Так что, пожалуйста, носите его.
5. Принимайте лекарства, прописанные врачом, и своевременно проходите контрольный осмотр. Пропускать прием лекарств и повторные приемы – не лучшая идея.
Можно ли лежать на боку после увеличения груди?
Нет, после увеличения груди нельзя лежать на боку до полного выздоровления. Сон на боку может оказать огромное давление на имплантаты и помешать заживлению.
Что происходит через 4 недели после операции по увеличению груди?
К четвертой неделе большинство пациентов могут ввести в свой распорядок дня легкие упражнения. Однако все же следует избегать упражнений, задействующих грудные мышцы.
Испортит ли бег мои грудные имплантаты?
Следует избегать бега в течение периода от четырех до шести недель. После этого вы можете приступить к бегу после консультации с доктором Дойлом. Попробуйте носить компрессионный бюстгальтер или спортивный бюстгальтер хорошего качества во время бега.
Можно ли бегать через 3 недели после имплантации груди?
Нет, лучше воздержаться от бега в течение как минимум четырех недель после операции. После этого можно продолжить легкий бег трусцой после консультации с хирургом.
Для получения дополнительной информации о том, когда следует начинать заниматься спортом после операции по увеличению груди, свяжитесь с офисом доктора Дойла.
Блоги по теме
Сочетание пластических операций: когда можно сочетать несколько процедур?
5 способов сделать грудь естественной
Упражнения после увеличения груди
Выбор наилучшего размера грудного имплантата
В поисках лучшего пластического хирурга в Квинсленде
Мини-пластика груди: маленькие грудные имплантаты для миниатюрных женщин
Грудные имплантаты Motiva и почему доктор Дойл считает их лучшими
Изменение формы сосков – хирургия ареол и сосков: чего ожидать
Советы доктора Дойла по подготовке к косметической операции
Что такое неправильное положение грудного имплантата и переворачивание грудного имплантата?
Болезнь грудного имплантата — все, что вам нужно знать
СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ
Проведите исследование
Прочтите веб-сайт и блоги, связанные с вашей процедурой
Ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами
Узнайте о рисках и осложнениях операции
Загрузите наши руководства по пластической хирургии
Что взять с собой на консультацию к пластическому хирургу
Пригласите друга или родственника для поддержки и обсуждения вашего выбора
Делайте заметки и внимательно читайте всю предоставленную информацию
Прочитайте о том, чего ожидать, на первичной консультации по хирургии
Запишитесь на консультацию по пластической хирургии
Получите направление от своего врача общей практики или специалиста – это рекомендуется, но не обязательно для записи на консультацию к доктору Дойлу.
Напишите нам или позвоните по телефону 07 5598 0988, чтобы договориться о встрече для консультации.
Оплатите стоимость консультации в размере 285 долларов США заранее, чтобы получить консультацию.
Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы договориться о консультации с нашим пластическим хирургом-специалистом или поговорить с нашим консультантом по уходу за пациентами.
Отправьте форму запроса сегодня или позвоните по телефону 07 5598 0988 в часы работы клиники.
* ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация на веб-сайте пластической хирургии Голд-Коста носит общий характер и не предназначена для медицинских консультаций и не представляет собой отношения между врачом и пациентом. Результаты могут значительно различаться и зависеть от индивидуальных обстоятельств пациента. Все изображения на этом веб-сайте, если они не указаны как изображения реальных пациентов, являются стоковыми изображениями, используемыми только в иллюстративных целях.