Бинты для волейбола на руки: Экипировка игроков в волейбол

Содержание

Экипировка игроков в волейбол

В данной статье мы перечислим экипировку, которая помогает играть в волейбол и понижает риск получения травм

Обувь

Чтобы быстро переместить тело в горизонтальном (старт в спринте) или вертикальном (прыжок вверх) направлении, человек должен сильно оттолкнуться от поверхности: чем сильнее отталкивание, тем выше скорость произведенного движения. Иными словами, координированное действие мышц (внутренние силы) позволяет человеку произвести усилие между стопой и поверхностью (внешняя сила реакции поверхности), которое обеспечивает движение тела в нужном направлении. В этом случае, когда величина и направление внешней силы контролируются активными мышцами, производимое усилие называют активной нагрузкой. В соответствии с определением интенсивность нагрузки (интенсивность развития усилия) контролируется мышцами, вследствие чего неблагоприятные нагрузки не допускаются. С другой стороны, во многих ситуациях на тело действуют внешние силы, не контролируемые мышцами вследствие латентности (время реакции) мышечной системы. Мышцам требуется около 30 мс, чтобы отреагировать на стимул, обусловленный внешней нагрузкой. Во время этого короткого периода может действовать нагрузка высокой интенсивности, которая способна привести к травме. Внешние нагрузки, не контролируемые мышцами, называются пассивными нагрузками.

Различные виды обуви по-разному влияют на величину и интенсивность пассивной нагрузки. Результаты исследований показывают, что обувь с мягкой подошвой, как правило, обеспечивает меньшую величину и интенсивность пассивной нагрузки, по сравнению с обувью с жесткой подошвой.

Также волейболисты используют специальные амортизирующие стельки, которые снижают величину и/или интенсивность пассивной нагрузки и, следовательно, — риск повреждения коленных и голеностопных суставов при беге по жесткой поверхности.

Конечно желательно носить обувь специально сделанную для занятий волейболом, необязательно профессианального уровня, можно и начального. Наиболее популярными являются фирмы Mizuno и Asics, которые являются выбором большинства волейбольных игроков. Это совсем не означет, что вам обязательно надо покупать кросовки от этих производителей. На моем скромном опыте, могу сказть, что не у меня одного были отличные волейбольные кросовки от других фирм и носились они отлично, обеспечивая превосохдную амортизацию, вентиляцию сцеплнеие с поверхностью и комфорт. Каждый может себе выбрать модель по кошельку и вкусу.

Я бы советовал выбирать кросовки, которые будут плотно прилегать к ноге, будут иметь хорошую вентиляцию чтобы не потела нога (т.к нога будет ерзать и это повысит вероятность травмы), средней жесткости подошву с рисунком, который бы обеспечивал превосходное сцепление с поверхностью. Также должна быть удобной колодка, применятся амортизационные технологии, шнуровка имеет очень важную роль. Что касается профиля кросовок, то каждый выбирает под себя, имхо стоит выбирать средний профиль и высокий профиль, что обеспечит дополнительную стабильность для голеностопа и понизит веротяность скручивания.

Бандажи и защита для голеностопа и колена

Это тоже очень важный элемент экипировки. Цена на них достаточно высокая. Что касается колена, то если у вас были травмы колена, то такие бандажи фксируют коленный сустав тем самым обеспечивает дополнительную его поддержку и предотвращает его заваливание, либо вывих. Касательно голеностопа, такого вида экипировка для профилактики травм очень важна, а если травма уже была бандаж поможет удерживать голеностоп в устойчивом положении, тем самым уменьшит риск получения повторной травмы. Метериал должен быть дышащим и прочным и иметь хорошую шнуровку и тэйпы. Что касается фирм, это тоже на ваш выбор, из того что опробовано мной — это Mueller, качество на уровне. На самый крайний случай эконом вариантами может служить эластичный бинт.

Налокотники и наколенники

Наколенники и налокотники эффективно предотвращают гемобурсит локтевой и преднадколенной сумки, а также поверхностной и инфрапателлярной сумки коленного сустава. Специальных статистических исследований в этой области не проводилось, но по опыту наблюдения матчей по волейболу можно утверждать, что все профессиональные волейболисты и почти все любители одевают наколенники на соревнованиях и тренировках. Что же касается налокотников, то к сожалению далеко не все спортсмены используют этот элемент экипировки.

Пластырь

Этот вид экипировки регулярно спасал мои пальцы рук от выбитого или поломанного состояния. Главное правильно тейпировать пальцы.

Как заматывать пальцы в волейболе

При просмотре волейбольных матчей часто бросаются в глаза перебинтованные пальцы спортсменов. Зачастую – это результат травм, а процесс профилактики, который называется тейпированием.

При просмотре волейбольных матчей часто бросаются в глазаперебинтованные пальцы спортсменов. Зачастую – это не результат травм, а процесспрофилактики, который называется тейпированием. Рассказываем, как заматывать пальцы в волейболе.

Тейпирование бывает трех видов: учебное, профилактическое иреабилитационное. Волейболисты применяют профилактическое тейпирование, чтобыизбежать травм и повреждений.

Оно заключается в том, что предотвратить какие-то амплитуды движенияв каждом конкретном суставе и предупредить травмы. Первая цель заматывания –это предотвратить травмы кожи рук и пальцев. Вторая цель – защитить суставы отвыбивания и каких-либо пальцев.

Тейпирование или заматывание проходит сугубо индивидуально. Каждыйспортсмен сам знает особенности своих суставов и мышц. Особое значениепридается межфаланговым суставам рук.

При таком тейпировании двух суставов (рисунок 1) возникает риск травмыпястных костей, расположенных в ладони. Однако эти кости более прочные, поэтомуволейболисты предпочитают основную нагрузку накладывать на них.

Заматывая пальцы, необходимо наносить тейп на участок кожи, которыйдолжен быть чистым и сухим.

Первым делом нужно защитить ноготь. Ноготь – одно из самыхтравмируемых мест волейболиста. Стричь ногти нужно как можно чаще.

Для заматывания ногтя используется короткий тейп (рисунок 2).Затем, когда ноготь закрыт тейпом, фаланга пальца также заматывается тейпом. Процессзамотки всех пяти пальцев занимает не более трех минут.

При случаях, когда один палец выбит, его скрепляют тейпом сдругим пальцем, чтобы нагрузка с него распределялась на здоровый палец.

В волейболе важно заматывать большой палец руки, иначе он может отекатьпосле каждого удара по мячу. Травма большого пальца считается самой неприятной.Это более ощутимая боль и более долгое восстановление. Палец может опухнуть ирядом может появиться гематома. После этого управлять мячом становится намногосложнее.

На рабочей руке принято обматывать все пять пальцев, адругую руку обматывают в зависимости от имеющихся травм. Практически все пальцыволейболистов, так или иначе, подвергаются травмам. Бывают случаи, когда игратьприходилось с пальцами, которые держаться только на коже.

Вид заматывания пальцев может различаться. Некоторые волейболистыпредпочитают заматывать только одну фалангу пальцев. Другие – две. При второмслучае иногда на сгибе пальца используют мягкий пластырь, чтобы пальцысгибались. Это нужно для контроля мяча.

Есть волейболисты, которые практически не пользуютсятейпированием. Это связующие. Им необходимо полностью чувствовать мяч. Поэтомутейпом они пользуются только в крайнем случае – при травме.

При заматывании пальцев в волейболе важно не оставлять неровностей. Тейп долженбыть гладким, чтобы лучше управлять мячом и избежать неприятных ощущений. Приполном заматывании пальца очень важно оставлять свободный промежуток между пальцеми ладонью. В противном случае вся нагрузка будет идти на область кожи у трапециевиднойкости, которая будет трескаться.

Один моток тейпа обычно используется за три раза тренировокили игр.

Как правило цвет тейпа не имеет значения, однако многиеволейболисты используют тейпы различной жесткости, поэтому для каждого видаприменяют свой цвет. Черный тейп является самым жестким и плотным. При егоиспользовании пальцы практически не гнутся. Поэтому спортсмены зачастуюиспользуют промежуточный вариант.

При снятии тейпа не рекомендуется его мочить. Хотя он иявляется водоотталкивающим, но по его краям на коже могут появитьсяпокраснения. И категорически не рекомендовано после душа высуживать тейп феном.Клеевая основа активизируется от тепла, и последующее удаление пластыря можетбыть болезненным.

Почему волейболисты заклеивают пальцы скотчем? – Better At Volleyball

Независимо от того, давно ли вы занимаетесь волейболом или только начинаете, вы, вероятно, замечали, что некоторые игроки забинтовывают пальцы и даже запястья. Почему они это делают? Есть несколько причин, по которым волейболисты перевязывают пальцы.

Двумя основными причинами тейпирования пальцев являются: укрепление и защита самого пальца.

Как вы заклеиваете пальцы скотчем?

Чтобы получить пользу от бинтования пальцев, волейболисты должны правильно бинтовать пальцы. По возможности поговорите с тренером, врачом или тренером перед тем, как забинтовать пальцы. Если это невозможно, вот наш лучший общий совет.

Как забинтовать пальцы для игры в волейбол:

1. Положите руку на твердую поверхность.

2. Аккуратно сложите марлю и поместите ее между пальцами, которые вы хотите связать вместе, или вокруг пальца, который вы хотите связать отдельно.

3. Оберните спортивную ленту вокруг основания пальца (пальцев) – до 3 раз.

4. Усильте безопасность, намотав дополнительную ленту между суставами пальцев.

Понимание причин тейпирования пальцев в волейболе поможет вам целенаправленно и правильно бинтовать пальцы. Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных причинах бинтования пальцев и узнать несколько советов, которые помогут быстрее зажить травмированному пальцу.

Что такое волейбольная лента для пальцев и какова цель?

Обматывание пальцев или других частей тела, безусловно, не является чем-то уникальным для волейбола. Многие спортивные виды спорта осознали ценность тейпирования, при этом тейпирование пальцев является наиболее распространенным типом тейпирования в волейболе.

Тейпирование пальцев — это процесс наложения спортивной ленты непосредственно на кожу пальца, чтобы помочь пальцу сохранять стабильное положение. Это помогает уменьшить неожиданное или болезненное движение пальца, которое может привести к дальнейшему повреждению и боли. При правильном выполнении тейпирование пальцев в волейболе дает следующие преимущества:

Способствует заживлению пальца.
Помогает снизить риск потенциальных травм пальцев, придавая пальцу дополнительную прочность.
Снижает вероятность обострения травмы.
Позволяет игрокам быстрее вернуться на площадку после травм.

Конечно, для того, чтобы тейпирование пальцев было эффективным, игрок должен учитывать причину, по которой он хочет тейпировать, а затем должен искать наиболее эффективный способ тейпирования по этой конкретной причине. Игрок не может просто заклеить палец и надеяться на лучшее.

Различные причины тейпирования пальцев в волейболе

Чтобы знать, как правильно бинтовать пальцы в волейболе, рассмотрите следующие причины тейпирования и рекомендуемые методы.

Лента для поддержки очень распространена среди блокирующих и нападающих.

Техника тейпирования пальцев в волейболе для увеличения силы

Если вы когда-нибудь ударялись одним пальцем о стол или стену, вы знаете, что сильный удар по пальцу может быть болезненным… и боль может длиться довольно долго пока палец заживает. Это та самая причина, по которой волейболистам нужна дополнительная сила во время игры.

Удары по волейбольному мячу могут быть очень тяжелыми для пальцев, особенно потому, что у них нет абсолютно никакого уровня защиты. Один из способов укрепить пальцы — склеить их вместе. Это называется «приятельская запись».

Придайте своим пальцам дополнительную силу, склеив их бинтом следующим образом:

Сложите кусок марли и поместите его между двумя пальцами, которые вы хотите соединить скотчем. Это исключает риск трения или дискомфорта во время игры.
Плотно удерживая марлю на месте, держите два пальца вместе и наматывайте спортивную ленту вокруг пальцев, начиная с основания. Убедитесь, что вы не наклеиваете ленту слишком туго, так как это может нарушить кровообращение в пальцах или просто вызвать дискомфорт в середине игры.
Оберните дополнительный кусок спортивной ленты между суставами пальцев.
Вы можете добавить дополнительную полоску ленты, проходящую прямо над кончиками пальцев, если вы также хотите защитить свои ногти.

Волейбол Техника тейпирования пальцев для защиты ногтей .

Блокирующие и нападающие больше всего страдают от поломки ногтей в волейболе. Если вы часто тренируетесь и участвуете в соревнованиях, вам может быть полезно забинтовать пальцы таким образом, чтобы защитить ноготь.

Ногти, которые ломаются на кончике или в ложе пальца, или кровоточащие ногти могут подвергнуть ваши руки серьезному стрессу, и боль может быть очень сильной. Обматывание пальцев для большей прочности сильно отличается от процесса обматывания пальцев специально для защиты ногтей.

Защитите свои ногти, заклеив пальцы следующим образом:

Используйте кусочки ленты длиной примерно 3 дюйма.
Прикрепите один конец полоски чуть выше кончика пальца (область отпечатков пальцев).
Протяните полоску поверх кончика пальца, вниз по ногтю и на палец. Убедитесь, что вы наклеили ленту на область ногтя.
Возьмите еще один 3-дюймовый кусок спортивной ленты и оберните ее вокруг пальца, чтобы надежно зафиксировать полоску, покрывающую ноготь.

Волейбол Методы тейпирования пальцев для предотвращения сгибания

Некоторым игрокам приходится использовать несколько тейп-методов для защиты рук.

Иногда, когда палец согнулся назад или слегка распух от удара во время тренировки, вам нужно держать его прямо. Это важно, если вы хотите играть в волейбол, не испытывая боли и не причиняя серьезной травмы и без того чувствительному пальцу. Единственный способ перестать сгибаться — перебинтовать палец крест-накрест на тыльной стороне сустава.

Как забинтовать палец, чтобы он не сгибался во время игры в волейбол:

Аккуратно обмотайте палец лентой, начиная с внешней стороны пальца. Начинайте ленту сразу над суставом (1 ^st сустав).
После почти одного полного витка перекиньте ленту по диагонали на сустав и протяните ленту поперек и под пальцем на противоположную диагональную сторону.
Скрестите ленту на верхней части пальца и оберните ее. Теперь палец не сможет согнуться.

Методы тейпирования пальцев волейбола для защиты вывихнутого или травмированного пальца

Когда связки на стороне пальца повреждены или повреждены во время игры в волейбол, палец становится напряженным и требует времени для заживления. Растянутый палец обычно опухает и с трудом двигается.

Чрезмерное использование может просто привести к тому, что симптомы будут продолжаться дольше, поэтому лучше дать пальцу отдохнуть и восстановиться как минимум на 2 или 3 дня. Если игрок намеревается потренироваться или использовать свою вывихнутую руку или палец, палец следует забинтовать, чтобы защитить его и помочь ему зажить.

Как перевязать вывихнутый палец:

Работая на плоской твердой поверхности, оберните марлю вокруг вывихнутого пальца.
Оберните спортивную ленту или эластичную компрессионную ленту (которая поможет уменьшить отек) вокруг основания пальца. Сделайте это примерно 3 или 4 раза, чтобы добавить силы и безопасности.
Для дополнительной защиты заживающего пальца оберните полоски дополнительной ленты между суставами пальцев.

В большинстве магазинов есть отдел первой помощи, в котором есть спортивный бинт.

Как ускорить заживление защемления/растяжения пальцев после волейбола

Растяжения и травмы пальцев неизбежны для заядлых волейболистов. Вы, несомненно, хотите вернуться на корт в кратчайшие сроки, но вы должны правильно лечить свой палец, если хотите, чтобы он правильно зажил. Ниже приведены несколько быстрых советов о том, как ускорить процесс заживления при защемлении или растяжении пальца во время игры в волейбол.

Прекратите играть в тот момент, когда получите травму. У вас может быть целеустремленность и упорство, но это может привести к большим травмам/ущербу и вынудить вас не выходить на корт дольше, чем вам хотелось бы.
Если вы не уверены в степени своей травмы, всегда следует проконсультироваться с врачом. Если вам кажется, что это больше, чем защемление или растяжение – боль сильная, и вы не можете пошевелить пальцами – возможно, это перелом, и вам потребуется надлежащее внимание.
Сверните немного льда в полотенце или пакет и приложите к пальцам. Ледяные компрессы можно использовать несколько раз в день примерно по 15 минут каждый раз.
Помогите своему пальцу зажить, уменьшив воспаление. Вы можете принять безрецептурное обезболивающее или противовоспалительное средство, чтобы просто ускорить процесс заживления.
Бадди, забинтуй пальцы спортивной лентой. Даже если вы повредили только 1 палец, склеивание 2 пальцев вместе действительно помогает придать пальцу больше силы и избежать потенциального сгибания или дальнейшего повреждения.
Когда палец начнет заживать, продолжайте двигать им в различных диапазонах движений, которые он должен будет выполнять после полного заживления. Тщательно растяните и выпрямите каждый палец, а затем согните его в суставе. Двигайтесь и удерживайте по крайней мере несколько секунд за раз. Вы должны повторять несколько подходов каждый день, чтобы помочь пальцу зажить без потери диапазона движений.

Последнее слово о тейпировании пальцев

Волейбольное бинтование пальцев должно выполняться стратегически, чтобы поддержать палец и придать ему силу. Заклеивая палец во время тренировок и соревнований, вы можете избежать травм, которые в конечном итоге потребуют от вас… заклеивания пальцев между или во время игр и тренировок!

Убедитесь, что вы защищаете себя от травм, чтобы вы могли продолжать быть ценным активом для своей команды.

Фото предоставлено:

Особенность и первое изображение Кита Джонстона с Pixabay.

Изображение волейбола Creighton от White & Blue Review на flickr.com: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

Изображение игроков мужского пола от Marcello Migliosi с Pixabay.

Игроки 15 и 11. Изображение Петра Драбика на flickr.com: https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

Электронная почта

Печать

Почему волейболисты носят бинт для пальцев? [& How-To-Tape with Pictures]

Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими ссылками, что означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках .

Как мне защитить раму ракетки — предварительно…

Включите JavaScript

Как защитить раму ракетки — защитная пленка/пленка премиум-класса

Когда мне было четырнадцать, я имел обыкновение бинтовать пальцы по одной очевидной причине :

Это сделали лучшие игроки, а это значит, что это работает.

Но что он якобы делал: я так и не понял.

Только когда я начал играть чаще, немного повзрослел и подписал свой первый контракт в стране с холодными спортивными залами, я узнал истинную причину этой волейбольной моды.

Зачем волейболистам заклеивают пальцы? Волейболисты в основном носят пластырь, чтобы кончики пальцев не трескались и не кровоточили. Хотя теории на эту тему варьируются от «отвлечения внимания» до «улучшения сцепления», правда в том, что это защитная мера, очень похожая на ношение коленного бандажа.

В этом посте речь пойдет о: 1) почему волейболисты забинтовывают пальцы; 2) порекомендуйте волейбольную ленту для пальцев, используемую профессионалами; и 3) развейте пару мифов, которые вы, возможно, слышали.

Конечно, могут быть волейболисты, которые заклеивают пальцы по причинам, отличным от перечисленных в этом посте. Если это так, оставьте комментарий ниже, рассказывая мне, почему вы заклеиваете пальцы, и я добавлю это в статью.
Сегодня я хочу развеять три мифа:

1. Белая лента отвлекает игрока, делающего ставку
2. Лента увеличивает сцепление с мячом и, следовательно, делает топспин
3. Лента позволяет сильнее бить по мячу этого поста, я буду считать его работой хорошего дня.

Но сначала…

Какова настоящая причина, по которой волейболисты носят ленту на пальцах?

Настоящая причина – сухая, трескающаяся кожа.

Некоторые игроки страдают от этого больше, чем другие. За свою карьеру я встречал нескольких игроков, которые не могли прожить и месяца, не перевязывая пальцы перед каждой тренировкой.

Как это происходит?

Когда вы каждый день играете в волейбол, ваши ладони и пальцы испытывают большую нагрузку.

По мере того, как вы будете играть больше, вы можете привыкнуть к этому, но вы не заметите, как эти тысячи повторений сказываются на вашей коже.

Верхнее вращение мяча может быть важным навыком в волейболе, но это также способ номер один раздражать кончики пальцев.

Для создания топспина между рукой и мячом должно быть трение. В частности, вам нужно тянуть вверх и над мячом рукой и пальцами. Если бы у вас не было трения, мяч соскальзывал бы с вашей руки без вращения (как передача невероятно потной платформы!).

*Хотите попробовать сами. Попробуйте отбить несколько мячей о стену обычным верхним вращением. Затем нанесите на руку что-нибудь маслянистое (солнцезащитный крем, масло и т. д.) и попробуйте создать топспин. Если вы сделаете видео, я опубликую его на странице Volley-Pedia!

Излишне говорить, что каждый раз, когда вы создаете хороший топсин, кожа ваших пальцев и кончиков пальцев растягивается и стягивается.

В холодных условиях растяжение может стать настоящей проблемой.

Не вдаваясь слишком глубоко в науку об этом, более холодная среда вытягивает влагу из вашей кожи больше, чем теплая (и, очевидно, влажная) среда.

Вот такая ситуация:

Сухая кожа;
Тысячи повторений тяги и растяжки;
У вашего тела нет возможности восстановиться или исцелиться.

Это цикл, с которым, вероятно, столкнется каждый профессиональный волейболист в какой-то момент своей карьеры (особенно если он нападающий). В результате появляются трещины на кончиках пальцев или в подушечках пальцев, заживление которых может занять некоторое время. И…

Это может быть довольно болезненно.

В то время как увлажнение и предотвращение обезвоживания являются отличными профилактическими мерами, как только вы достигнете стадии растрескивания:

Заклеивание пальцев — ваш единственный выход.

Как забинтовать зажатые или треснувшие пальцы в волейболе

Я уверен, что существует столько же техник, сколько и отдельных игроков с этой проблемой, но вот как я всегда это делал:

Шаг 1: Измерьте, насколько далеко вниз по пальцу, которым вы хотели бы, чтобы ваша волейбольная лента для пальцев бежала. Если вам нужно прикрыть только кончики раздвоенных пальцев, я бы посоветовал прикрыть только верхнюю часть пальца, например так:

Шаг 2: Отрежьте ленту и соедините ее с другой стороной пальца примерно такой же длины, как на ладони.

Обязательно натяните ленту, туго, чтобы она закрыла трещину на кончике пальца.

Шаг 3: Начните новый ремешок. Это зафиксирует ваш базовый ремешок на месте. Просто намотайте его на палец, пока не дойдете до кончика.

Шаг 4: Подверните края и повторите те же действия на других пальцах.

Какую волейбольную ленту для пальцев следует использовать?

В отличие от моего импровизированного раздела с практическими рекомендациями выше, белая изолента на самом деле не идеальна.

На самом деле, когда я был юниором и делал это по неправильным причинам, я никогда не использовал нормальную спортивную ленту.

С тех пор, как я начал играть профессионально и пережил настоящую боль от трещин на кончиках пальцев, я всегда использовал спортивную ленту профессионального качества.

Мне также потребовалось много времени, чтобы понять, что некоторые из этих рулонов были невероятно дорогими: более 20 долларов за один рулон ленты. Только на последнем курсе колледжа я понял, что вы можете купить спортивную ленту Mueller Athletic Tape на Amazon примерно за половину этой цены, и именно ею я пользуюсь до сих пор.

ПРОВЕРЬТЕ ЦЕНУ НА СПОРТИВНУЮ ТЕЙП MUELLER НА AMAZON

Несмотря на то, что кинезио тейп является горячей темой в волейбольных кругах в наши дни, не тратьте на него деньги, если вы планируете бинтовать только пальцы — просто придерживайтесь простого белого спортивного тейпа. лента, и она сделает свою работу.

Ладно, пора разрушить некоторые мифы.

Некоторые причины, по которым люди ДУМАЮТ, что волейболисты носят ленту на пальцах

Я тоже не исключаю себя. Я тоже был одним из этих людей, так что я знаю, насколько правдоподобными могут звучать эти мифы!

1. Белая лента отвлекает внимание нападающего

Когда я был молодым игроком, в моем волейбольном кругу было распространено мнение. Идея выглядела так:

У людей есть целый набор бессознательных процессов, определяющих их поведение. Предположительно, одним из таких процессов было привлечение наших зрительных цепей к белому цвету.

Поэтому, если вы наденете белую ленту на кончики пальцев в качестве блокирующего, вы можете просто отвлечь внимание нападающего на долю секунды.

Результат?

У них не будет хорошего контакта с мячом, или они сделают неправильный выбор атаки.

*Я всегда так это понимал, по крайней мере, но этот миф для меня уже давно развеян, так что, возможно, я не совсем точно его представляю. Я что-то упустил здесь? Дайте мне знать в комментариях ниже, если вы считаете, что этот миф заслуживает лучшего рассмотрения!

К сожалению, за весь мой волейбольный опыт я ни разу не видел, чтобы нападающий отвлекался на белую ленту на пальцах блокирующего соперника.

На самом деле, в большинстве случаев игрок не сможет увидеть мелкие детали блока (например, цвет кончиков пальцев). В общем, впечатлений от тел, рук и площадки блокирующих в любом случае достаточно, чтобы сделать правильный выбор в атаке.

2. Атлетическая лента увеличивает сцепление с мячом, что позволяет делать больше вращений

На первый взгляд, это звучит более правдоподобно.

Если бы вы действительно провели эксперимент, который я предложил выше (с маслом и т. д.), вы могли бы решить, что верно обратное, и лента может иметь «захватывающий эффект» на мяче.

Если бы это было правдой, я бы согласился, что это действительно может вызвать большее вращение.

Однако, по моему опыту, спортивная лента быстро загрязняется и становится гладкой .

Действительно, поначалу ваши контактные линзы могут казаться немного более четкими на ощупь.

Однако по мере того, как сама лента начинает растягиваться и изнашиваться при прогреве, грязь начинает сглаживать микрозазоры, являющиеся частью липкой поверхности ленты.

К моменту разогрева (по моему опыту, по крайней мере) любая заметная разница полностью исчезла.

*Я не решаюсь полностью развенчать этот миф, так как я никогда не был тем, кто заклеивает всю длину всех своих пальцев.

Моя главная забота заключалась в том, чтобы заклеить кончики пальцев скотчем, когда трещины не исчезали. Следите за обновлениями этого мифа:

Я вернусь с отчетами других игроков, которые заклеивают пальцы в стиле Зайцева.

3. Скотч позволяет сильнее бить по мячу

Теперь, если вы не привязываете новую лапу к руке из-за избытка скотча:

Если вы наденете на пальцы скотч, мяч не будет лететь быстрее.

Что я скажу, так это то, что, когда ваши кончики пальцев уже потрескались, лента — это единственное, что позволит вам чувствовать себя комфортно, атакуя мяч с вашей обычной силой.

К сожалению, добавленный слой сам по себе не поможет вам генерировать больше энергии: для этого вам нужно будет работать над ускорением маха рукой или укреплением плеча.

Для получения дополнительной информации о том, как ускорить мах рукой, не стесняйтесь читать мой пост здесь. (скоро)

Разве волейболисты не используют ленту для блокировки?

Верно.

Одна из наиболее распространенных (и неприятных) травм в волейболе происходит, когда ваш палец защемляется из-за блокировки.

Если вы центральный блокирующий, вам не повезло: в ходе вашего волейбольного путешествия вы обязательно получите несколько сильных ударов по кончику пальца.

Если вы защемили палец из-за блокировки или у вас уже есть травма (даже небольшой отек) пальцев, также рекомендуется использовать спортивную ленту.

Это не совсем то же самое, что забинтовать пальцы обычным способом, которым волейболисты забинтовывают свои пальцы.

Это больше касается поддержки зажатого пальца, чтобы он не мог согнуться назад, в сторону или выскочить во время тренировки или игры.

В серьезных случаях рекомендуется привязать поврежденный палец к соседнему пальцу.

*Конечно, это информация, которую я почерпнул из собственной волейбольной карьеры. Я не учился на физиотерапевта или практикующего врача, поэтому отнеситесь к этим советам с недоверием.

Итак… заклеивать пальцы или нет?

Если вы новичок и ваши пальцы не страдают от трещин или порезов, вы, вероятно, не увидите особой пользы от тейпирования пальцев.

Хотя он может обеспечить некоторую поддержку при блокировке, сам по себе он не будет служить защитной мерой.

Опять же, никогда не помешает запасной рулон спортивной ленты — если он вам не нужен, кто-нибудь из вашей команды обязательно его попросит на том или ином этапе!

Подведение итогов

Вот и все.

Бинты для волейбола на руки: Экипировка игроков в волейбол

Экипировка игроков в волейбол

Как заматывать пальцы в волейболе

Последние новости волейбола

Почему волейболисты заклеивают пальцы скотчем? – Better At Volleyball

Recent Posts

Почему волейболисты носят бинт для пальцев? [& How-To-Tape with Pictures]