Как бинтовать руки кисть: Как правильно бинтовать руки (кисть)

Содержание

причины, диагностика, лечение в Ярославле

Травмы кисти могут быть различными, как по месту локализации, так и по характеру повреждения. Они возникают в быту, во время занятий спортом и профессиональной деятельности. Травмы, кисти руки могут приводить к структурным изменениям тканей, вплоть до растяжения связок и переломов. Поэтому сразу после травматизации рекомендуется обратиться к травматологу, который назначит рентгенологическое исследование и другие методы диагностики для постановки точного диагноза и оценки степени повреждения конечности.

В Клинике «КОНСТАНТА» вас всегда готовы принять квалифицированные специалисты в области травматологии, имеющие богатый практический опыт. Даже если вам кажется, что травма кисти незначительная и можно обойтись домашним лечением, не стоит рисковать — лучше посетите доктора, который проведет осмотр и оценит масштаб повреждения. Наша Клиника считается одной из лучших в Ярославле, так как мы имеем инновационное оборудование, которое активно используется для диагностики и лечения заболеваний. Компетентные сотрудники всегда готовы обсудить с пациентом интересующие его вопросы и оказать квалифицированную медицинскую помощь в рамках конкретного клинического случая.

Как появляются травмы кисти?

Симптомы при травмах кисти зависят в первую очередь от степени повреждения. Вопреки распространенному мнению, некоторые пациенты не чувствуют выраженной боли даже при переломах руки. Поэтому без профессиональных навыков и знаний визуально определить, что за травма получена, пациент не может.

Основные признаки травмы кистей:

болезненность в месте повреждения;

отечность;

формирование гематомы;

ограничение подвижности;

покраснение тканей;

местное повышение температуры.

Сразу после повреждения внимательно осмотрите кисть: нет ли на коже глубоких ссадин, порезов, не видны ли обломки костей. Даже если целостность кожного покрова не нарушена, до обращения ко врачу проведите антисептическую обработку. Используйте любой антисептик, который есть у вас дома — перекись водорода, хлоргексидин, разбавленный спирт. Протрите или орошите область повреждения антисептическим раствором, чтобы сократить риск присоединения вторичной инфекции. Затем наложите нетугую стерильную повязку и отправляйтесь на прием к травматологу.

Многие пациенты не могут точно описать механизм получения повреждений. Если боль усиливается даже после оказания первой помощи, специалист может заподозрить развитие компартмент синдрома, который характеризуется увеличением давления в фасциальном пространстве. Распространенная причина развития компартмент синдрома — осколочные повреждения, которые нередко приводят к нарушению питания мышечной ткани и распространению инфекционного процесса.

В большинстве случаев травмы кисти не сопровождаются длительным болевым синдромом и высоким риском развития осложнений. Наиболее опасны открытые повреждения, которые могут осложняться присоединением инфекции и протекать с выраженным нарушением кровоснабжения (ишемия). В таких случаях необходима своевременная медицинская помощь. Только квалифицированный специалист может оценить степень повреждения мягких и твердых тканей кисти, выявить скрытые и явные нарушения кровотока и травмы крупных или мелких сосудов.

К счастью, до 70% ушибов кисти бывают легкими и не требуют ни госпитализации, ни серьезного лечения. Чаще всего пациенты травмируют пальцы во время спортивных тренировок и решения бытовых проблем. С возрастом плотность костей снижается, поэтому даже от легкого поведения или сжатия можно получить трещину или перелом.

Часто травмы кисти встречаются в детском возрасте. Они возникают в результате активных игр, во время занятий физкультурой. Проблема ранней диагностики травм у детей заключается в том, что ребенок зачастую не может конкретно описать свои ощущения и дать им оценку. Даже с трещинами и переломами некоторые малыши не предъявляют жалоб на сильную боль, а иногда дети и от легкого ушиба долго плачут, сильно пугая родителей. Лучше перестраховаться и все-таки обратиться к специалисту, чтобы врач осмотрел место повреждения и при необходимости назначил дополнительную диагностику.

Повреждения сухожилий кисти

Сухожилия отличаются повышенной эластичностью и способностью к растяжению. При сокращении мышечных тканей именно сухожилие потягивает за собой кость, обеспечивая активное движение. При сухожильных повреждениях резко ограничивается двигательная активность — пациент не может сгибать и разгибать кисть. При полных разрывах сухожилий требуется хирургическое вмешательство. Оно должно быть проведено в первые несколько часов после получения травмы.

Ушибы кисти

Классический ушиб мягких тканей кисти встречается в практике травматологов очень часто. Он сопровождается покраснением ткани, умеренной болезненностью и припухлостью, местным повышением температуры. икакого серьезного лечения в этом случае не требуется. Специалисты ограничиваются местными обезболивающими средствами, которые помогают быстро снять отек и избавить от боли.

Если кроме ушиба обнаруживается нарушение целостности тканей, необходимо использовать антисептики, а при необходимости — антибактериальные средства. Это позволит предотвратить распространение инфекции. В некоторых случаях требуется иммобилизовать конечность до уточнения диагноза.

Качество первичной антисептической обработки напрямую влияет на чистоту инфекционных осложнений. Многие пациенты не обращают внимание на необходимость обеззаразить место повреждения до встречи с травматологом. После обработки антисептиком и наложения повязки рекомендуется приложить сухой холод, чтобы сократить риск кровотечения и образования большой гематомы.

Переломы костей кисти

На долю переломов костей кисти приходится до 30% всех повреждений костной системы. Как правило, травма возникает в быту, при падении с упором на кисть. Возможно возникновение перелома запястья, фалангов пальцев или пястных костей. Точный диагноз можно установить по результатам рентгенологического исследования. Чаще всего специалисты сталкиваются с переломом костей в результате случайных травм или при падении на кисть тяжелых предметов.

Переломы пястных костей бывают открытыми и закрытыми, с признаками смещения и без них, множественными, одиночными, внутрисуставными и внесуставными. Они могут сочетаться с повреждением других структур кисти руки. Врачебная тактика подбирается индивидуально, на основании данных обследования, с учетом общего самочувствия пациента, его возраста и характера повреждения. Диагностика травм кисти включает сбор анамнеза и проведение определенных диагностических исследований. Во время осмотра и общения с пациентом доктор выясняет примерное время получения травмы, жалобы пациента, определяет наличие или отсутствие двигательных ограничений.

Вывихи кисти

Вывих в лучезапястном суставе возникает преимущественно при падениях с упором на кисть или во время прямого удара кулаком или тяжелым предметом. Также травма возникает при сильном выгибании кисти. После повреждения пациент жалуется на резкую боль в области лучезапястного сустава. Визуально можно определить выраженную отечность тканей и резкую болезненность во время пальпации. Двигательная активность в суставе резко ограничена. Если во время травмы произошло сдавливание срединного нерва, то возникнет потеря чувствительности в иннервируемой зоне.

Первая помощь при ушибах и других повреждениях кисти

Сразу после повреждения пациент должен убедиться в том, что он получил незначительный ушиб и на месте травмы не видны остатки костей. Рану промывают теплой водой с мылом, аккуратно просушивают и проводят антисептическую обработку. Затем необходимо приложить сухой лед на 5-10 минут. По истечении этого времени кисть необходимо снова осмотреть, проверить активность пальцев и амплитуду движений.

В случае повреждений кисти с нарушением целостности кожных покровов обязательно наложение повязки из стерильного бинта. При правильном наложении повязка полностью прикрывает поврежденные ткани, не сковывает движения и не вызывает никаких болезненных ощущений. Следите за тем, чтобы повязка не сдавливала кожу. Если ткани начинают синеть, уменьшается чувствительность, это говорит о том, что повязку необходимо срочно ослабить или заменить.

Сухой лед необходимо накладывать каждый час на 5-10 минут. Обычно этого достаточно для того, чтобы уменьшить болевые ощущения и предотвратить появление гематомы. Прерывистая холодовая терапия является эффективным средством при легких ушибах и повреждениях. Более серьезные травмы требуют консультации специалиста и проведения комплексного обследования.

Основные задачи первой неотложной помощи при повреждениях кисти:

иммобилизация конечности для профилактики развития осложнений;

остановка кровотечения из раны;

антисептическая обработка с профилактической целью;

уменьшение отечности, боли, признаков воспалительной реакции.

Не всегда пациенты в состоянии оказать себе первую помощь при травмах кисти, особенно если рана кровоточит и присутствует выраженный болевой синдром. Если вы не можете адекватно оценить сложность ситуации и своего состояния, рекомендуется сразу же обращаться к медицинским работникам. Они сами проведут антисептическую обработку, купируют боль и при необходимости используют иммобилизацию.

Лечение травм кисти

Тактика лечения при травмах кисти руки подбирается индивидуально, в зависимости от степени повреждения. Закрытые травмы мягких тканей лечат амбулаторно, используя специальные тугие повязки, которые помогают при растяжении связок и повреждении суставов. Дополнительно рекомендуется использовать согревающие компрессы, но их применение запрещено в первые три дня после получения травмы (из-за риска распространения инфекции и развития кровотечения).

Для уменьшения болевых ощущений применяют местные средства, обладающие противовоспалительными и антисептическими свойствами. Холод прикладывают в течение 2-3 дней, а после можно использовать тепловые компрессы на медицинском спирте. Разрешается наносить на травмированные ткани согревающие мази для быстрого рассасывания кровоподтеков и уменьшения болезненности.

При повреждении суставов и костей используют иммобилизирующие и гипсовые повязки сроком на две недели. Хорошим терапевтическим эффектом при травмах кисти обладает физиотерапевтическое лечение, которое включает различные процедуры: УВЧ, электрофорез с применением 10% раствора хлорида кальция или 0,5% новокаина, диадинамические токи.

Пациенты с повреждениями мягких и твердых тканей кисти нуждаются в осмотре квалифицированного специалиста. Как правило, достаточно бывает придерживаться общих рекомендаций травматолога, чтобы быстро пойти на поправку. Необходимо первые 2 недели ограничивать двигательную активность, беречь травмированную руку от негативного влияния извне. Пациенту назначают холод, покой и возвышенное положение конечности. Нередко при травмах используют компрессию эластичными бинтами, эластичными повязками или шинами. Первые сутки рука должна находиться в приподнятом положении, чтобы обеспечить эффективное лимфообращение и предупредить возникновение отеков.

В случае использования гипсовой повязки необходимо ежедневно осматривать кожу вокруг гипса, чтобы вовремя обнаружить участки с воспалением или изменением цвета тканей. Если вы заметите синюшность кожных покровов, необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение тканей. При обнаружении участков ткани с признаками воспалительной реакции рекомендуется использовать специальные лосьоны с противовоспалительным и увлажняющим действием.

Пациентам, которые подозревают наличие у себя вывиха кисти, необходимо срочно обратиться к травматологу. Доктор проведет вправление кисти после качественного обезболивания, а затем зафиксирует сустав от локтя до основания пальцев гипсовой лонгетой. Если даже после вправления врач определит нестабильность сустава, придется использовать дополнительную фиксацию спицами Киршнера. При сдавлении срединного нерва требуется оперативное вмешательство.

Реабилитация после травм кисти

Реабилитация — это обязательный этап лечения травм кисти руки. Реабилитационные мероприятия могут включать физиотерапевтические методики, массаж, курортотерапию, лечебную физкультуру, согревающие компрессы, применение лечебных мазей. От эффективности реабилитации зависит двигательная активность и качество жизни пациента в дальнейшем. Запрещается первые месяцы после окончания лечения подвергать кисть повышенным физическим нагрузкам.

В нашей Клинике в Ярославле вам окажут необходимую помощь с травмами кисти любой сложности. Мы готовы ответить на все ваши вопросы и оказать качественную информационную поддержку.

Задать интересующие вопросы или записаться на консультацию к специалисту можно по телефону:
(4852) 37-00-85

Ежедневно с 8:00 до 20:00

Почему болят кисти рук и что с этим делать

28 июня 2021ЛикбезЗдоровье

Основной совет — не терпите.

Очень часто боль в кисти возникает из‑за травмы. Возможно, вы торопились, выбегая из дома, и случайно ударились рукой о дверной проём. Или неправильно приняли пас, играя в волейбол на пляже. А может, неудачно приземлились на ладонь или кулак при падении.

Лёгкие травмы обычно безопасны, а если речь идёт о чём‑то более серьёзном, вы наверняка распознаете это по характерным симптомам.

Когда надо немедленно обращаться к врачу

Вот признаки, при которых надо срочно идти в ближайший травмпункт или отделение неотложной помощи:

Сильная боль. Она становится почти невыносимой, если вы пытаетесь сжать пальцы в кулак или повернуть кисть.
Ограничение подвижности. Вам тяжело или вы вовсе не можете двигать всеми пальцами или только большим.
Повышенная чувствительность кисти. К ней больно даже прикасаться.
Сильный отёк.
Заметная подкожная гематома.
Онемение во всей кисти или только в пальцах.
Изменение цвета кожи: кисть посинела или побелела.
Явная деформация любой из костей кисти. Например, неестественно изогнутый палец.

Любой из таких симптомов, если он возник после травмы, говорит о возможном вывихе или переломе. Без помощи хирурга‑травматолога тут не обойтись.

Но если механического повреждения точно не было, а боль в кисти есть, имеет смысл проанализировать другие возможные факторы.

Почему болят кисти рук

Британская Национальная служба здравоохранения выделяет пять основных причин болей в руке. И подсказывает, по каким признакам можно заподозрить каждую.

1. Туннельный синдром

Он же — синдром запястного канала. Этими терминами обозначают ситуацию, когда срединный нерв, отвечающий за движения и чувствительность большого, указательного, среднего и безымянного пальцев, защемляется между костями и сухожилиями запястных мышц.

К защемлению приводят десятки разных причин. Факторами риска могут выступать слишком активная работа кистью (например, если вы полдня что‑то сверлили или выполняли одни и те же движения рукой), беременность, диабет и другие заболевания, в числе которых есть и никак не связанные, на первый взгляд, с мышцами или костями.

Как распознать

Ноющая боль, которая усиливается ночью.
Чувство слабости в большом пальце.
Проблемы с тем, чтобы захватить и удержать тяжёлые предметы: чашку, книгу.
Онемение или покалывания, возникающие в кисти.

2. Артрит

Артрит, то есть воспаление суставов, — один из факторов, способных стать причиной туннельного синдрома. Но и само по себе это состояние приводит к острой боли в суставах, включая суставы кисти.

Существуют десятки видов артрита, например остеоартрит, ревматоидный, вторичный артрит, подагра. Бить по рукам — практически в буквальном смысле — может любой из них.

Как распознать

Боль, отёчность, скованность движений, которые продолжаются сутками.
Невозможность двигать пальцами или серьёзные сложности с этим.
Утолщения (шишки) вокруг поражённых суставов.

3. Синдром щёлкающего пальца

Синдром известен и под другими названиями: стенозирующий лигаментит, тендинит, тендосиновит или тендовагинит сгибателей пальцев. Это состояние вызвано воспалением сухожилий в кисти.

Как распознать

Боль или повышенная чувствительность в кисти у основания пальцев.
Скованность, проблемы с движениями фаланг.
Щелчки при попытке разогнуть пострадавший палец.

4. Периферическая нейропатия

Периферическая нейропатия возникает при повреждении нервных окончаний в ногах или руках — в кисти в том числе. Распространённая причина этого — диабет: работа периферических нервов нарушается из‑за регулярного повышения уровня сахара в крови (гипергликемии). Но роль в развитии патологии могут сыграть и другие факторы. Например, некоторые вирусные инфекции, побочные эффекты от различных лекарств или злоупотребление алкоголем.

Как распознать

Острая или жгучая боль в кисти.
Покалывания или онемение в ладони или пальцах.
Повышенная чувствительность к прикосновениям или теплу.

5. Эритромелалгия

Так называется редкий синдром, при котором регулярно и сильно расширяются мелкие артерии — чаще всего в верхних конечностях. Неприятные ощущения могут длиться от нескольких минут до нескольких дней.

Как распознать

Внезапный сильный зуд в ладонях, при котором дискомфорт усиливается вплоть до боли.
Отёк в кистях.
Покраснение кожи и чувство жара в ладонях.

Что делать, если болят кисти рук

Для начала попробуйте справиться с болью домашними методами. Часто это срабатывает.

Обеспечьте руке покой. Постарайтесь не нагружать кисть хотя бы день‑два.
Используйте холодный компресс. Оберните пакет со льдом или замороженными овощами в тонкую салфетку и приложите к руке на 20 минут. При необходимости повторяйте эту процедуру раз в 2–3 часа.
Попробуйте принять безрецептурное обезболивающее средство. Например, на основе парацетамола.
Если кисть отекла, постарайтесь снять с неё тугие украшения. Либо смените одежду: перетягивать руку могут слишком узкие манжеты на рубашке или платье, плотный рукав футболки.
Попробуйте обернуть кисть эластичным бинтом.

Но внимательно следите за самочувствием и не терпите дискомфорт слишком долго.

Если болезненные ощущения в кисти беспокоят вас дольше двух недель, обратитесь к терапевту.

Не ждите две недели и идите к врачу сразу же, если:

боль возвращается и усиливается, хотя вы испробовали все доступные домашние методы;
из‑за ощущений в кисти вы не можете работать или заниматься привычными делами;
каждый приступ боли сопровождается покалываниями или онемением кисти;
у вас диагностирован диабет.

Как лечить боль в кисти руки

Терапевт проведёт осмотр, расспросит вас о симптомах и постарается установить причину болезненных ощущений. Для этого, возможно, понадобятся дополнительные исследования: анализы крови и синовиальной жидкости суставов, рентген или УЗИ костей кисти.

Лечение будет зависеть от поставленного диагноза.

Например, при воспалении суставов вам могут назначить инъекции кортикостероидов — они помогут снять боль на срок до года. При эритромелалгии хорошо помогают местные анестетики в виде кремов или мазей. Но есть и другие препараты: их в каждом конкретном случае подбирает врач.

Кроме лекарств, медик может предложить вам упражнения из лечебной физкультуры. Иногда они могут улучшить состояние сухожилий и суставов.

Как бинтовать руки для тайского бокса

Обновлено 21 сентября 2022 г. 23 сентября 2022 г. / Роб Хэндли

Кикбоксинг

Если вы только начинаете заниматься тайским боксом, вам может быть трудно научиться бинтовать руки. Тем не менее, это один из самых важных шагов , если вы хотите овладеть ремеслом. Даже если вы делаете это в течение некоторого времени, может помочь знание того, что вы делаете это правильно. Муай Тай требует, чтобы вы использовали свои восемь конечностей. Другие навыки, которые пригодятся, включают бой с тенью и тренировки на выносливость, которые помогут вам одолеть противника на ринге. Эта статья познакомит вас со всем, что вам нужно знать о обмотайте руки тайским боксом , чтобы ваши тренировки были плодотворными.

Почему важно бинтовать руки?

Крайне важно научиться бинтовать руки, если вы хотите получить максимальную отдачу от тренировок по тайскому боксу. Кисть состоит из 27 костей, которые отвечают за широкий диапазон движений. Одно неверное движение может привести к серьезной травме, которая может остановить вашу тренировку или закончить ваше участие в тайском боксе или любом другом соревновательном виде спорта.

Правильное бинтование рук защищает ваши кости от перелома, даже когда вы ударяете соперника или тяжелую сумку. Это также помогает защитить хрупкие кости. Более того, вы рискуете повредить свои нервы, регулярно подвергая их твердым поверхностям.

Обертывание вокруг большого пальца и запястий

Один из наиболее распространенных способов бинтования рук в тайском боксе — это бинтование рук наизнанку. Этого можно добиться, просто развернув пленку и свернув ее обратно, убедившись, что лейкопластырь обращен внутрь.
Убедитесь, что вы обмотали руку и все пальцы, чтобы они оставались на месте.

Наденьте бинт и дайте ему отдохнуть на костяшках пальцев

Будьте осторожны, натягивая бинт, потому что в процессе вы можете распутать его. Другой рукой ущипните внутреннюю часть бинта, когда вы наденете его на место. Возьмите другой конец оставшейся ткани и плотно оберните его между большим и указательным пальцами. Наконец, закрепите его на месте с помощью подкладки.

Оберните руку не менее трех раз, чтобы закрепить ее на подушечке
Вы можете оставить большой палец, чтобы увеличить подвижность
Обертка должна идеально сидеть. Разворачивайте и снова заворачивайте, когда он становится слишком тугим или свободным.

Обертка вокруг костяшек пальцев

Можно с уверенностью предположить, что теперь обертка может выдерживать перемещение вокруг костяшек пальцев. Повязка должна быть тугой, но при этом кровь должна свободно течь по рукам. Вы должны обернуть три раза.

Во время бинтования запястье должно быть прямым, чтобы снизить вероятность получения травмы.

Оберните между каждым пальцем

Плотно оберните вокруг всех пальцев, пока не дойдете до области между средним и указательным пальцами. Вы должны опустить бинт до запястья.

На этом шаге вы должны держать пальцы прямыми, пока не завернете их.

Оберните костяшки пальцев еще раз

Оберните костяшки пальцев еще три раза для дополнительной амортизации. Затем вы должны выполнить еще одно обертывание, которое опирается на нижнюю часть запястья.

Обернуть запястье для завершения

Это должен быть последний этап. Вы должны обернуть его вокруг запястья не менее трех раз.

В двух словах

Знание того, как бинтовать руки, является ключом к предотвращению травм во время тренировок по тайскому боксу. Поначалу это может показаться сложной задачей, но с практикой вы станете профессионалом как в ринге, так и в бинтовке рук. Первым шагом должен быть выбор обертывания, подходящего для вашей конкретной ситуации. Затем изучите технику бинтования рук. После этого вы будете готовы к участию в тайском боксе.

Как бинтовать руки в боксе: все, что вам нужно знать о том, как бинтовать руки

Matchroom Boxing

Смотреть боксерское шоу DAZN и бои в прямом эфире на DAZN

Руки бойца — его самый важный инструмент. Жизненно важно, чтобы они были защищены.

Мощные выстрелы в течение более получаса — верный способ повредить руки бойца. Поскольку основная часть боксерской артиллерии состоит из нескольких суставов и костей, травмы рук — обычное дело для бойцов.

По всему лагерю бойцы бьют по мешкам, подушкам и спарринг-партнерам. Им важно успеть на бой ночью, поэтому они используют ручные бинты для защиты своего основного оружия.

Этот настрой сохраняется и во время большой ночи, поскольку травма рук бойца во время боя может иметь катастрофические последствия. Здесь DAZN рассматривает, как следует бинтовать руки перед тренировкой и боем, а также как регулируется такая важная процедура в ночь боя.

Как бинтовать руки

Возьмите боксерскую повязку той рукой, которой вы пишете.
Повернув ладонь противоположной руки вниз, разведите пальцы и положите большой палец на бинт, вращая материал, чтобы зафиксировать его на месте.
Возьмите бинт и оберните его вокруг запястья, пока не почувствуете, что он тугой. Не забудьте проверить адекватность циркуляции.
Повторите бинтование большого пальца, затем запястья и повторите этот процесс еще три раза.
Пришло время сосредоточиться на костяшках пальцев, где вам нужно обхватить ладонь справа налево три раза как можно плотнее с растопыренными пальцами.
На этот раз поместите бинт между средним и безымянным пальцами и оберните ладонь, а затем верните его на большой палец.
В последний раз оберните костяшки пальцев, а затем верните его на запястье.
Обертка готова и может быть закреплена на месте.

Каковы правила бинтования рук во время боев?

Когда речь идет о таком чрезвычайно физическом и опасном виде спорта, как бокс, крайне важно, чтобы бинтование рук (как и многие другие аспекты) выполнялось безопасно и честно.

Правила бокса для различных санкционирующих органов в основном гласят, что боксерам разрешается, чтобы кто-то по их выбору служил свидетелем процедуры бинтования рук их соперника, чтобы убедиться, что они удовлетворены тем, что это было сделано правильно, при условии, что их выбранный представитель имеет боксерскую лицензию.

Эта, казалось бы, незначительная деталь также может привести к дополнительной вражде между бойцами непосредственно перед тем, как они отправятся на войну. Например, в ночь крупной победы Тайсона Фьюри над Владимиром Кличко в Дюссельдорфе в 2015 году украинец начал процедуру бинтования рук еще до прибытия Асифа Вали, менеджера Фьюри. В результате Вали потребовал, чтобы они начали процедуру бинтования рук заново, чтобы он мог смотреть с самого начала, что было его правом.

Тогдашние признаки свидетельствовали о том, что решение действующего чемпиона сделать это раньше времени было частью более крупного плана, направленного на то, чтобы разозлить претендента и его команду. Лагерю Фьюри пришлось отметить проблему с полотном ринга, указать, что Кличко носил тренажеры, чтобы казаться выше на взвешивании, а затем чемпион поторопился с бинтом, хотя он, конечно же, знал, что ему придется это сделать. запустить снова. Если все это было частью миссии «интеллектуальных игр», то это не сработало: Фьюри переиграл Кличко единогласным решением судей в ту ночь на Espirit Arena.

причины, диагностика, лечение в Ярославле

Как появляются травмы кисти?

Повреждения сухожилий кисти

Ушибы кисти

Переломы костей кисти

Вывихи кисти

Первая помощь при ушибах и других повреждениях кисти

Основные задачи первой неотложной помощи при повреждениях кисти:

Лечение травм кисти

Реабилитация после травм кисти

Почему болят кисти рук и что с этим делать

Когда надо немедленно обращаться к врачу

Почему болят кисти рук

1. Туннельный синдром

Как распознать

2. Артрит

Как распознать

3. Синдром щёлкающего пальца

Как распознать

4. Периферическая нейропатия

Как распознать

5. Эритромелалгия

Как распознать

Что делать, если болят кисти рук

Как лечить боль в кисти руки

Как бинтовать руки для тайского бокса

Почему важно бинтовать руки?

Обертывание вокруг большого пальца и запястий

Наденьте бинт и дайте ему отдохнуть на костяшках пальцев

Обертка вокруг костяшек пальцев

Оберните между каждым пальцем

Оберните костяшки пальцев еще раз

Обернуть запястье для завершения

В двух словах

Популярные посты

Как бинтовать руки в боксе: все, что вам нужно знать о том, как бинтовать руки

Как бинтовать руки

Каковы правила бинтования рук во время боев?

Последние новости

Диллиан Уайт против Джермейна Франклина, Прогнозирование и тенденции к ставкам

Заслуживает ли Диллиан Уайт реванша с Энтони Джошуа? Дэвид Хэй выносит свой вердикт

Чавес-старший рассказывает о борьбе сына с наркозависимостью: Я знаю, каково это быть в тюрьме

Уайт нацелен на два боя, готовясь к Франклину