Как правильно мотать бинты для кикбоксинга на руки: Как наматывать бинты для бокса

Как завязывать бинты для кикбоксинга

Бинтовка рук в боксе. Как правильно бинтовать руки в боксе

Содержание

1. Бинтовка рук в боксе. Как правильно бинтовать руки в боксе
2. Зачем бинтовать руки в боксе. Боксёрский бинт
3. Как бинтовать боксёрские бинты. Как правильно завязывать бинты для тайского и классического бокса
   • Что такое бинты для бокса и какие бывают
   • Инструкция, как завязывать бинты для бокса правильно
   • Значение бинтов в боксе
4. Бинты для бокса. Разновидности бинтов.
5. Как наматывать бинты для тайского бокса. Как наматывать боксерские бинты на руку правильно
   • Как выбрать материал для бинтования
6. Бинтовка рук в профессиональном боксе. Как бинтовать руки в боксе
   • Зачем бинтовать руки
   • Виды бинтов
   • Техники бинтования
   • Преимущества бинтованных рук

Бинтовка рук в боксе. Как правильно бинтовать руки в боксе

В старину боксеры очень часто получали травмы запястий, рук и пальцев. Доходило до того, что спортсмены больше не могли заниматься своим любимым делом и покидали большой спорт. Медики частично решили эту проблему, создав эластичные бинты для бокса, которыми перематывают руки, чтобы избежать серьезных проблем с кистевыми суставами.

Современные бинты (5-6 метров длиной) фиксируют суставы пальцев в одну линию, тем самым придавая удару дополнительную силу. Также они впитывают пот, увеличивая срок годности перчаток, что немаловажно для боксеров при интенсивных тренировках. Позанимавшись пару занятий, перчатки сильно намокают. Внутренности впитывают пот, а затем внутренности перчаток сильно твердеют и боксировать становится неудобно и некомфортно.

Также бинт закрепляет большой палец к кулаку, что снижает возможность получить растяжение или трещину. Очень важно, что он защищает кости, предотвращая перелом первой пястной кости, который считается профессиональной травмой боксёров.

Каждый боксёр или тренер может использовать разные методы обмотки рук. Каждый из них имеет свои особенности: один обеспечивает хорошую фиксацию запястья, другой — отлично защищает «костяшки».

Иногда даже один слой материала, намотанный на руку, обеспечивает защиту и стабильное положение руки в перчатке.

Стоит знать, разделяют боксерские бинты на профессиональные (более четырех метров) и любительские (более двух метров, но рекомендуют два с половиной метра).

В основном все бинты ранее производили из натурального материала – хлопка, так как он великолепно крепил руку.

Мы рассмотрим два самых популярных варианта обмотки рук эластичными боксерскими бинтами.

Как правильно бинтовать руки: первый вариант “ Простой способ”

Основное преимущество данного способа бинтования рук в боксе в быстроте и лёгкости запоминания.

1. Поместите в петлю бинта ваш большой палец и протяните его через внутреннюю сторону кисти, начиная от большого пальца.
2. Оберните бинт вокруг запястья примерно 2-3 раза .
3. Боксерский бинт должен плотно и четко облегать на обернутых частях, без всяких складок.
4. Пустите бинт по внутренней стороне . Опять-таки обмотайте кисти рук таким образом, чтобы закрепить суставы пальцев .
5. Начините бинтовать пальцы по очереди , сначала проведя боксерский бинт между мизинцем и соседним пальцем.
6. Оберните бинт вокруг запястья , а уже потом вокруг большого пальца два раза, с обеих сторон.
7. Перекрутите боксерский бинт вокруг внутренней стороны руки между указательным и большим пальцем в виде «восьмерки» .
8. Часть бинта, которая осталась, должна служить обмоткой для запястья.
9. В конце зафиксируйте ее липучкой. Таким образом, бинт будет крепко облегать руку .

Как правильно бинтовать руки: второй вариант “Крест”

Этот способ более тяжелый, но дает ряд преимуществ, перед простым.

Например, он защищает от травмирования ударно-пястные суставы пальцев руки, так как позволяет стянуть сначала каждый сустав отдельно и более сильно сжимает кулак. Профессиональные боксеры чаще пользуются им, так как удары становятся жестче и сильнее. Таким способом наматывали бинты в Советском Союзе.

Зачем бинтовать руки в боксе. Боксёрский бинт

Боксёрский бинт или Кумпур — полоса ткани, которую боксёры и представители других спортивных единоборств используют для того, чтобы предотвратить травмы запястья , кулака и пальцев . Также он впитывает пот, увеличивая срок годности перчаток.

Бинт позволяет избежать ряда травм, знакомых большинству боксёров. К примеру, в случае неправильного удара, он фиксирует сустав запястья, держа его в правильном положении. Также бинт закрепляет большой палец к кулаку, что снижает возможность получить растяжение или трещину . Очень важно, что он защищает кости , предотвращая перелом первой пястной кости, который считается профессиональной травмой боксёров.

В зависимости от ситуации каждый боксёр или тренер может использовать разные методы обмотки рук. Каждый из них имеет свои особенности: один обеспечивает хорошую фиксацию запястья, другой — отлично защищает «костяшки», третий удобен небольшим размером. Иногда даже один слой материала, намотанный на руку, обеспечивает защиту и стабильное положение руки в перчатке. Правила соревнований могут ограничивать размер бинтов и материал, из которого они изготовлены.

На тренировках один и тот же бинт может использоваться многократно. Как правило, за исключением мексиканского варианта, боксёрские бинты не эластичны. Размер бинтов может варьироваться в зависимости от правил, личных предпочтений, размера руки и размера перчатки.

Альтернативой боксёрским бинтам могут быть специальные перчатки с открытыми пальцами, надетые под стандартные перчатки. Такие перчатки экономят время (ведь бинт нужно наматывать), но они менее эффективны.

Как бинтовать боксёрские бинты. Как правильно завязывать бинты для тайского и классического бокса

Оружие боксера – это его руки, и они основательно защищены боксерскими перчатками. Но мало кто из непрофессионалов знает, что под перчатками находятся еще и бинты, но не какие попало, а специальные бинты для бокса.

Они служат защитой от травм для рук, обеспечивают их безопасность во время поединка, впитывают пот. Как завязывать бинты для бокса правильно, должен научиться каждый начинающий боксер.

Делать это нужно самостоятельно, чтобы лучше регулировать степень его натяжения. Если забинтовать слишком туго, рука онемеет, появится отек, а если слишком слабо – бинт будет смещаться, создавая дискомфорт, и даже может стать причиной травмы. Со временем эта процедура будет доведена до автоматизма,

Что такое бинты для бокса и какие бывают

Бинты для бокса – это не просто узкий отрезок любой ткани, которым обматывают кисть и запястье. Об их значении в боксе мы еще поговорим, пока же отметим, что ширина стандартная – 5 см.

Что же касается длины, то для классического бокса она должна составлять минимум 3,5-4 метра, для других видов, например, для тайского бокса – не менее 4 м, а для некоторых единоборств доходит и до 6 м.

Важную роль играет ткань, из которой изготавливаются бинты для бокса . Прежде использовали главным образом хлопок и марлю, поскольку ткань должна быть гигроскопичной и хорошо впитывать пот.

Однако эти материалы не обладают эластичностью – еще одним необходимым качеством.

Неудивительно, что сегодня наряду со 100%-ным натуральным хлопком используются инновационные материалы, в частности, модифицированный эластичный хлопок, обладающий стрейчевым эффектом. Большим спросом пользуются также гелевые бинты для бокса из эластичного неопрена, обеспечивающие хорошую защиту и амортизацию.

Бинты для бокса снабжены петелькой, которая закрепляется на большом пальце, и липучкой для надежной фиксации на руке.

Они должны точно повторять контуры кисти и запястья и при этом не пережимать их во избежание нарушения кровообращения и отека. Эластичные материалы в точности соответствуют этому требованию.

Инструкция, как завязывать бинты для бокса правильно

Вот пошаговая инструкция, как завязывать бинты для бокса. Чтобы лучше освоить технику, целесообразно использовать фото и

1. На большой палец надеть петлю и провести ткань по внутренней стороне кисти.
2. 2-3 раза обернуть его на руку вокруг запястья, следя, чтобы он не образовывал складок и плотно облегал запястье.
3. Вновь провести ткань по ладони с внутренней стороны и затем несколько раз обмотать его у основания пальцев, закрепляя их нижние суставы (пальцы в течение всей процедуры должны быть слегка раздвинуты).
4. Теперь пропустить бинт через пальцы (то есть между соседними пальцами, начиная с мизинца) и каждый раз после этого заматывать его вокруг кисти.
5. Когда все пальцы будут зафиксированы, провести ткань вокруг запястья и затем дважды с обеих сторон вокруг большого пальца.
6. Между указательным и большим пальцем с внутренней стороны кисти перекрутить его «восьмеркой».
7. Оставшаяся его часть наматывается на запястье и фиксируется липучкой.

Обратите внимание на следующие моменты:

• рука бинтуется без пальцев, они остаются свободными, а фиксируется только нижняя часть первой фаланги;
• бинт должен плотно облегать, но не пережимать руку;
• начинайте учиться бинтовать той рукой, которой вы владеете лучше, то есть правшам лучше наматывать на левую, а левшам – на правую руку, чтобы быстрее освоить процесс.

Проверить, правильно ли все завязано, несложно: сожмите кулак – бинт должен плотно его обтягивать; расслабьте кисть – вы не должны ощущать давления.

Этот способ наматывания далеко не единственный, существуют и другие, можно даже встретить иной порядок, по какой стороне его проводить и т.п.

Поэтому пробуйте различные способы и выбирайте сами, какой из них будет для вас лично оптимальным. Главное, чтобы бинт для бокса был завязан прочно, надежно и обеспечивал вам необходимую защиту и комфорт.

Значение бинтов в боксе

Бинты являются неотъемлемым элементом экипировки любого боксера, и профессионала, и новичка, ведь это первый слой защиты, предохраняющий кости руки от травмы, от смещения суставов и пр.

Впитывая пот, они не только выполняют гигиеническую функцию, но и увеличивают долговечность перчаток, которые остаются сухими.

И еще один момент: благодаря тому, что суставы пальцев как следует зафиксированы, удар становится сильнее. Поэтому даже для короткой тренировки руки нужно обязательно бинтовать.

Как и за любым другим предметом экипировки, за бинтами нужно правильно ухаживать: после тренировки высушить их, аккуратно смотать в рулон и хранить в таком виде, чтобы они не деформировались. Тогда их будет легче завязывать в следующий раз.

Бинты для бокса. Разновидности бинтов.

Самым первым прототипом современных боксерских бинтов были цесты – ремни, изготовленные из бычьей кожи, которые использовались для фиксации запястья бойцами во времена древнего мира. Сегодня они производятся из ткани. Некоторые из разновидностей боксерских бинтов содержат гелевые вставки для лучшей фиксации.

Существует несколько разновидностей боксерских бинтов:

• обычные хлопковые;
• эластичные, или как их еще называют мексиканские;
• бинт-перчатки.

Первый тип бинтов представлен в виде хлопчатобумажных лент, которые имеют петлю для большого пальца и фиксируются при помощи липучки. Боксерские бинты, изготовленные из хлопка, прекрасно пропускают воздух и впитывают влагу. В процессе наматывания необходимо избегать чрезмерных усилий, чтобы не оказывать большое давление на мышечные ткани и кровеносные сосуды. В том случае, если бинты будут затянуты сильно, могут онеметь нервные окончания. Но для того, чтобы бинтование не занимало много времени, следует изрядно попрактиковаться для того, чтобы обрести сноровку в этом деле.

Следующий тип бинтов – эластичные. При изготовлении таких бинтов комбинируются натуральные и синтетические материалы. Наиболее часто применяемой добавкой в таких бинтах является спандекс, благодаря которому повышается их растяжимость. Эти бинты очень практичны, они крепко фиксируют кулак, при этом не наносят ущерб его подвижности. Мексиканские бинты не имеют такую хорошую воздухопроницаемость, как хлопковые, помимо этого, они быстро теряют свою форму. Они не подходят для неопытных боксеров в связи с тем, что почувствовать достаточный уровень натяжения довольно сложно. При бинтовании начинающие боксеры прилагают много усилий, за счет чего нарушают нормальный кровоток. Такие действия приводят к онемению конечностей, которое начинает ощущаться спустя некоторое время, из-за чего, в конечном итоге, приходится останавливать только что начавшуюся тренировку.

Третий тип бинтов для бокса – бинт-перчатки. Их основным предназначением является быстрое тейпирование кистей спортсменов. При использовании такой защиты значительно экономится время на обматывание. У них нет ничего общего с классическими бинтами кроме фиксации руки. Они представляют собой облегченную версию перчаток с обрезанными пальцами, которые переходят в ударную часть кисти. Этот вид бинтов очень хорошо сидит на руке, любой начинающий боксер сможет с легкостью надеть эту защитную экипировку. Во время выбора бинтов-перчаток следует в первую очередь обращать внимание на размер.

Как наматывать бинты для тайского бокса. Как наматывать боксерские бинты на руку правильно

Сейчас невозможно представить бокс без боксёрских бинтов. Но запросто можно увидеть как бинтуют кисти новички. Да и не только новички… Разберёмся же как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами без последствий и как понять правильно ли он намотан?Правильно выбранные бинты для бокса не менее важны, чем перчатки. Во время тренировки или спарринга они фиксируют лучезапястный сустав в правильном анатомическом положении, предупреждают возникновение спортивных травм и, можно сказать, продлевают карьеру бойца.Длина полотна значительно варьируется и можно подобрать изделие с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Правильный фиксатор должен иметь петельку и липучку, которые обеспечивают надежную и одновременно простую фиксацию.

Как выбрать материал для бинтования

Перед тем, как учиться правильно наматывать боксерские бинты, необходимо определиться не только с длиной, но и другими параметрами. В первую очередь каждый спортсмен подбирает себе изделие исходя из его материла:

1. Хлопчатобумажные ленты с липучкой и петлей для первого пальца кисти прекрасно впитывают пот и пропускают воздух, благодаря чему кожа не преет. Если правильно их намотать, не передавив мягкие ткани, то они сидят как влитые. Однако, есть одна особенность — перед тем, как наматывать боксерские бинты, стоит несколько раз попрактиковаться. Только так этот процесс не вызовет затруднений.
2. Для изготовления эластичных бинтов (также они называются мексиканскими) используется симбиоз натуральных и синтетических материалов. Они надежно фиксируют кисть, отлично предупреждают всевозможные спортивные травмы, но совершенно не пропускают воздух. Да и с впитыванием у них небольшие проблемы. Кажется, что мексиканские бинты намного проще наматывать, но это ошибочное мнение. Благодаря растяжимости многие неопытные спортсмены слишком сильно натягивают ленты, что приводит к травматизации мягких тканей, что приводит к их онемению и нарушению трофики.
3. Бинты-перчатки, как правило, являются экспресс-методом тейпирования кистей. Но их и полноценными бинтами сложно назвать: это фиксационные перчатки с обрезанными пальцами. Превосходное решение для новичка, но среди профессионалов большим успехом не пользуется. Они помогают значительно сэкономить время, а внутрення защитная сторона изготовлена с использованием специальной гелевой амортизирующей прокладки. Можно сказать, что эти перчатки невероятно удобны во время тренировок.

Бинтовка рук в профессиональном боксе. Как бинтовать руки в боксе

Бокс – это контактный вид спорта и чаще всего страдают именно руки. Особенно часто травмы возникают у новичков, которые только начали заниматься единоборствами и не успели “поставить” правильную технику. Интересно, что даже не все профессионалы знают, зачем и как бинтовать руки в боксе.

Зачем бинтовать руки

Перед тем, как бинтовать руки в боксе , следует понять, зачем это нужно. Бинты уменьшают риск получения травмы кисти. Также они увеличивают эффективность от проделанных упражнений, что позитивно сказывается на подготовке бойца.

Главное, не допустить распространенных проблем при намотке:

• Складки. Образовавшиеся складки не приведут к травме, но они ослабят удар и могут содрать кожу.
• Передавливание. Приводит к оттоку крови, который снижает чувствительность или даже дрожания рук.
• Недостаточная намотка. Приведет к тому, что бинт попросту размотается во время тренировки, из-за чего придется заново наматывать бинт.

В интернете множество статей и литературы, в которых все красиво описывается, но все проверяется и подбирается только на личном опыте.

Виды бинтов

У бинтов есть два показателя: длина и эластичность.

В длину бинты могут быть от 2.5 до 5 метров. Данный параметр зависит от физических особенностей человека и способа наматывания. Рекомендуемая длина бинтов составляет от 3 метров. Это важно, потому что бинт недостаточной длинны не сможет захватить всю кисть и запястье, и спортсмен остается не защищенным от травмы.

Эластичность в свою очередь тоже делится на два показателя: эластичный или неэластичный. Первые подстраиваются под форму кисти, и лучше обтягивая руку, становясь “второй кожей”. Но в таких бинтах есть и недостаток – при неграмотном использовании можно нарушить процесс кровообращения, что негативно скажется на тренировке.

Бинты неэластичного типа в этом плане безопаснее. Выполненные из хлопчатобумажной ткани они не могут передавить руку. Такие бинты характеризуются:

1. При наматывании боксер сразу ощущает, насколько сильно он сдавил руку.
2. Ткань из хлопка и бумаги отлично впитывает влагу, предотвращая порчу перчаток внутри.
3. Хлопчатобумажный материл со временем растянется и начнет идеально повторять изгиб кистей, облегая её полностью.

Техники бинтования

В профессиональном боксе выделяют два главных метода наматывания бинтов – классический и “крестом”.

Классический метод считается простым и больше подойдет новичкам. Алгоритм действий:

1. Поместить большой палец в петлю. Именно с него начинается намотка.
2. Далее бинт оборачивается вокруг запястья, переходя на большой палец, чтобы одним движением зафиксироваться.
3. После этого бинт обматывается вокруг ударной поверхности, плавно смещаясь в сторону внутренней части кисти.
4. Затем обматываются костяшки.
5. В конце рекомендуется домотать оставшуюся длину в месте, где кисть плохо защищена.
6. В довершении бинт фиксируется липучкой или специальной конструкцией.

Намотка бинта “крестом” считается более продвинутым методом, ведь удары получаются жестче и сильнее за счет более плотной защиты руки. Суть метода заключается в обработке каждого сустава. Алгоритм действий в начале и в конце наматывания такой же, как и классического метода.

После того, как обмотались костяшки, бинтом обматывается каждый палец (указательный, средний и т.д.). При обмотке важно, чтобы пальцы были широко расставлены. Обороты производятся от большого пальца. Для дополнительной фиксации после каждого витка на пальцах идет виток в области запястья.

Преимущества бинтованных рук

Бинты помогут:

1. Зафиксировать подвижные суставы, страхуя их от сильных растяжений.
2. Разгрузить мышцы и связки.
3. Защитить перчатки от загрязнений, продлив срок их жизни.
4. При активной тренировке бинты впитывают влагу.
5. Фиксируют собранный кулак, чтобы удар был поставленный и сильный.

Профессионалы не рекомендуют пользоваться бинтами без перчаток. Это обусловлено энергией, которая выделяется в процессе столкновения поверхности бинта с грушей или снарядом. Впоследствии это приведет к снижению защитных функций бинтов.

Все, что вам нужно знать

Занятия любым видом спорта сопряжены с особым риском получения травм, особенно боевыми искусствами и другими контактными видами спорта. Кикбоксинг ничем не отличается, и вы всегда должны использовать защитное снаряжение на тренировках. Все знают о капах и перчатках, но бинты для рук и ног могут быть наиболее важной частью вашего снаряжения, чтобы избежать наиболее распространенных травм. Итак, что такое портянки для кикбоксинга?

Бинты для кикбоксинга представляют собой снаряжение, очень похожее на ручные бинты, но наматываемое на лодыжки. Они защищают ваши ступни и лодыжки от травм и обеспечивают дополнительное сцепление и устойчивость на ринге. Существуют различные типы, используемые в различных обстоятельствах.

Некоторые утверждают, что бинты в кикбоксинге приносят больше вреда, чем пользы, но это совершенно неправильно. Они не только помогают обеспечить стабильность и предотвращают травмы, но и могут быть великолепны, когда вы только начинаете тренироваться, а вашим ногам нужно некоторое время, чтобы окрепнуть. Тем не менее, было бы лучше, если бы вы научились заворачивать их самостоятельно и избегать любых возможных побочных эффектов от их ношения.

Почему бинты важны для кикбоксинга?

Виды бинтов для ног в кикбоксинге

Как бинтовать ноги для кикбоксинга?

Лучшие бинты для ног в кикбоксинге

Sanabul Эластичные профессиональные бинты

Гелевая защита для лодыжек Sanabul Battle Forged Striking

Юпитер Ноги Рукава

Защита лодыжки Venum

Почему портянки важны для кикбоксинга?

Трудно сказать, какая экипировка важнее других, но одно можно сказать наверняка: ношение портянок снизит риск наиболее распространенных травм в кикбоксинге. К ним относятся растяжения связок голеностопного сустава, вывихи, разрывы ахиллова сухожилия, ушибы стопы, микропереломы и т. д.

Новички часто не умеют правильно наносить удары ногами, что приводит к травмам. Если вы ударите кого-то со всей силой подушечкой стопы, вы можете испытать сильную боль и повреждение, особенно если вы ударите по твердому месту, например, по голени, локтю или колену. Ношение защитных портянок может помочь вам распределить удар и смягчить его, делая синяки и травмы намного реже.

И это больше, чем просто защита от ударов. Кикбоксинг требует много быстрых, взрывных движений на ногах, с множеством прыжков, вращений и боковых движений. Вот почему в кикбоксинге нередко можно увидеть растяжение связок лодыжки, особенно при тренировке босиком.

Обязательно работайте над силой голени и регулярно растягивайтесь до и после тренировки, чтобы избежать растяжений и подобных травм. Кроме того, бинты отлично подходят для того, чтобы обеспечить вашим лодыжкам большую устойчивость и силу, предотвращая серьезные растяжения связок с самого начала.

Еще одна причина, по которой некоторые бойцы предпочитают носить бинты для ног, — дополнительное сцепление, которое они обеспечивают. Иногда ринг может быть скользким (особенно в более поздних раундах или на мероприятии с большим количеством запланированных рейсов) из-за пота, крови и т. д. Таким образом, бинты могут служить вам дополнительным инструментом стабильности, позволяя вам атаковать более уверенно.

При чрезмерном использовании портянок могут возникнуть некоторые проблемы. В начале практики они могут помочь вашим лодыжкам и ступням стать более мускулистыми. Но если вы используете их все время во время тренировок, даже во время бега, силовых тренировок и работы с мешками, это может навредить вам в долгосрочной перспективе.

Ваши лодыжки будут постоянно полагаться на дополнительную поддержку при любых нагрузках, поэтому со временем они могут стать слабее и более подвержены травмам. Простой способ избежать этого — использовать бинты только при выполнении контактных тренировок: комбинаций, спаррингов и т. д. Таким образом, вы нагружаете только свои лодыжки и обеспечиваете им дополнительную поддержку только тогда, когда это необходимо больше всего.

Типы бинтов для кикбоксинга

Существует несколько типов бинтов для кикбоксинга, которые вы можете выбрать, в зависимости от того, каких целей вы хотите достичь с помощью тренировки. Кроме того, бинты для ног во время соревнований регулируются и ограничены, как и бинты для рук, поэтому вы не сможете использовать любой тип бинтов, который вы носите на тренировках.

Существует три основных типа бинтов для ног для кикбоксинга: тканевые бинты, бинты и гелевые щитки для лодыжек. У каждого есть свои преимущества, но они используются в разных ситуациях.

Например, бинты почти всегда используются только на соревнованиях, потому что их нельзя использовать повторно. Вы обматываете ноги так же, как и тканевыми бинтами, обеспечивая себе превосходную защиту и комфорт во время боя.

После окончания матча вы снимаете их и выбрасываете. Существует ограничение на количество используемой ленты, как и для ручных бинтов . На большинстве соревнований разрешены только бинты. Некоторые разрешают бинтование как лентой, так и тканью, но редко бойцы позволяют бойцам использовать гелевые бинты в бою.

Гелевые бинты (щитки для лодыжек) – это самый современный вариант бинтов для ног. Большинство людей называют их защитой лодыжек, потому что вы не оборачиваете их вокруг стопы, но они служат той же цели, что и традиционные бинты. Вы просто натягиваете их, как носки, и они защищают ваши лодыжки от травм. Они не обеспечивают такого же сцепления и устойчивости лодыжки, как тканевые бинты, потому что натяжение обычно не регулируется.

Отлично подходят для тренировок из-за удобства. Их легко надевать и снимать, и они обеспечивают значительную защиту, поэтому вам следует учитывать это, если вы не планируете участвовать в соревнованиях на самом высоком уровне.

Наконец, третий тип – это традиционные портянки из эластичной ткани. Вы никогда не ошибетесь с этим. Вы регулируете давление, которое они оказывают на вашу лодыжку и стопу, в зависимости от того, насколько туго вы их оборачиваете.

Большинство бойцов, которые предпочитают носить портянки, выбирают эту версию, потому что она удобна, многоразового использования (можно стирать в машине) и очень эффективна для защиты от травм. Мы рекомендуем использовать этот вариант для вашего обучения, так как он имеет больше всего преимуществ из трех. И самое приятное то, что их даже проще обернуть, чем ручные бинты.

Как бинтовать ноги для кикбоксинга?

Обернуть ноги бинтами для кикбоксинга еще проще, чем надеть бинты на руки. Принцип аналогичен, но вам не нужно обхватывать большой палец, как на руках. Мы пройдем этот процесс шаг за шагом, хотя он довольно прост.

Сначала найдите конец бинта с петлей для большого пальца. Наденьте его на большой палец, чтобы бинты оставались на месте во время боя. Если в ваших бинтах нет петли для большого пальца, начните бинтовать стопу сверху, рядом с пальцами ног. Таким образом, вы избежите выскальзывания конца при выполнении ударов и перемещении.

Затем начните оборачивать стопу от пальцев до лодыжки, охватывая как основание стопы, так и подъем. Верхняя часть стопы (супинатор) — это место, где происходит большинство травм и микропереломов. Поэтому убедитесь, что вы намотали бинты достаточно туго для защиты, но не слишком туго, чтобы предотвратить нормальное кровообращение.

Когда вы доберетесь до пятки, оставьте ее незавернутой, так как обертывание будет только мешать вам и ограничивать ваши движения. Вместо этого оберните бинты вокруг ахиллова сухожилия и вокруг лодыжки, чуть выше голени, чтобы полностью стабилизировать лодыжку. Прикрепите конец к бинту или подверните его под бинты, если у ваших бинтов нет концов на липучке.

В итоге ваши накидки должны выглядеть как матерчатые сапоги без пальцев и без каблуков. Они должны быть достаточно тугими, чтобы вы чувствовали, как они удерживают ногу на месте, но не слишком тугими, чтобы остановить кровообращение или ограничить подвижность.

Лучшие бинты для ног для кикбоксинга

Эластичные бинты Sanabul Professional

Эластичные бинты Sanabul Professional доступны по приятной цене и более чем хорошо справятся со своей задачей. Обертки имеют длину 180 дюймов, но длина может варьироваться в зависимости от того, что вам нужно. Вы можете выбирать между многочисленными цветовыми решениями, и самое приятное то, что они очень хорошо сделаны и долговечны.

Кроме того, их можно стирать в машине, поэтому вам не нужно беспокоиться о неприятном запахе или поте. Единственным недостатком является то, что вы должны завернуть их самостоятельно. Если вы думаете, что вам не захочется оборачивать их вокруг каждой тренировки, возможно, вам лучше использовать гелевые обертывания.

Sanabul Battle Forged Striking Gel Ankle Guard

Sanabul Striking Gel Ankle Guard — это продукт, предназначенный для выполнения тех же функций, что и традиционные бинты; только они занимают секунду, чтобы надеть. Вы просто натягиваете их, как носки, и получаете мгновенную защиту лодыжки.

Они также очень хорошо сделаны, и их долговечность не подлежит сомнению. Они также поставляются с противоскользящей системой на дне, чтобы помочь вам с сцеплением на практике. Однако размер варьируется, поэтому при покупке следует убедиться, что вы выбрали правильный размер.

Накладки на стопы JUPITER

Накладки на стопы JUPITER используются спортсменами не только в боевых искусствах, но и во многих других видах спорта. Они очень хорошо сжимают лодыжку, а также имеют ремни для регулировки плотности в соответствии с вашими потребностями.

Тем не менее, было бы полезно, если бы вы были осторожны, нанося ими удары, потому что ремни сделаны из немного более прочного материала, поэтому вам следует следить за тем, чтобы не порезаться и не натереть противника во время боя.

Защита лодыжки Venum

Наконец, если вам просто нужно что-то простое, что будет выполнять свою работу и не беспокоить вас, вам стоит обратить внимание на защиту лодыжки Venum Kickboxing. Конструкция защиты позволяет удобно облегать лодыжку и эффективно оказывать давление на все ключевые точки.

Вы получите оптимальную устойчивость лодыжек без ущерба для подвижности. Цена также очень доступная, если вы выберете натяжные протекторы вместо классических накидок.

Защитные боксерские бинты adidas — 5 пар в комплекте

Защитные боксерские бинты adidas — комплект из 5 пар

59,95 $ 44,95 $

Защитные боксерские бинты adidas — комплект из 5 пар

Боксерские бинты adidas изготовлены из 100% мягкой малоэластичной тканой ленты с использованием реактивных красителей AZO, не содержащих химикатов. Они имеют застежку-липучку 5 см и различаются по длине. Он имеет начальную петлю для большого пальца для удобной защиты руки и надежную застежку на липучке для дополнительной защиты большого пальца. Они выпускаются в трех размерах для всех размеров рук, идеально подходящих для каждого спортсмена. Бинты adidas идеально подходят для занятий боксом, кикбоксингом, ММА, боевыми искусствами и единоборствами. Доступен в трех цветах: черный, розовый, желтый. Доступные длины: 2,55 м, 3,5 м, 4,5 м

• НАБОР 4: Набор из 5 пар ручных бинтов различных размеров и цветов.
• PROTECTIVE: петля для большого пальца обеспечивает удобную защитную обертку руки, обеспечивая надежное удержание положения. Бинты adidas дополняют комплект боксерских перчаток, поддерживая и защищая руки, запястья и костяшки пальцев внутри боксерских перчаток.
• УНИВЕРСАЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: используйте его для различных видов единоборств (бокс, кикбоксинг, боевые искусства, тайский бокс), чтобы защитить себя от ненужных травм.
• РАЗЛИЧНАЯ ДЛИНА: Эта малоэластичная ручная повязка доступна в различных длинах и цветах. Если вам нужно 2,55 м, 3,5 м или 4,5 м, у нас есть все.
• AZO CHEMICAL FREE: бинт для рук не только защищает вас от травм, но также защищает ваше здоровье и окружающую среду, не подвергаясь воздействию вредных химических веществ. Все бинты и товары adidas не содержат химикатов AZO.

 

НЕДАВНО ПРОСМОТРЕННЫЕ ТОВАРЫ

Рейтинги и обзоры

0%

0 Отзывы

Разбивка рейтинга

5 ЗВЕЗД

4 ЗВЕЗДЫ

3 ЗВЕЗДЫ

2 ЗВЕЗДЫ

1 ЗВЕЗДА

0%

клиентов рекомендуют этот продукт

Подходит

Слишком плотноИдеальноСлишком свободно

Комфорт

НеудобныйКомфортный

Качество

Неудовлетворительное качество

Написать рецензию
стрелка вправо-длинная

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Мы хотим услышать от вас, расскажите, как мы можем улучшить нашу игру. Только слушая, мы можем узнать, как улучшить нашу игру.

ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ

[gravityform title=»false» description=»false» ajax=»true» tabindex=»49″ field_values=»check=First Choice, Second Choice»]

Управление согласием

ОПЛАТА В РАССРОЧКУ

Хотите разделить стоимость вашего заказа с adidas? Выберите «Подтвердить», «Klarna» или «После оплаты» в качестве способа оплаты при оформлении заказа, чтобы платить беспроцентными частями без скрытых комиссий.
С Klarna платите в 4 беспроцентных рассрочки. Первый платеж берется при обработке заказа, а остальные 3 автоматически берутся каждые две недели. Для резидентов Калифорнии кредиты предоставляются или организуются в соответствии с лицензией Закона о финансовых кредиторах штата Калифорния.
С Affirm совершайте 4 беспроцентных платежа каждые две недели без скрытых комиссий. Варианты оплаты предлагаются компанией Affirm, подлежат проверке на соответствие требованиям и могут быть доступны не во всех штатах. Резиденты Калифорнии: ссуды, предоставленные компанией Affirm Loan Services, LLC, предоставляются или организуются в соответствии с лицензией финансового кредитора штата Калифорния.​
С помощью Afterpay сделайте 4 беспроцентных платежа. Вы должны быть старше 18 лет, проживать в США и соответствовать дополнительным критериям для получения права на участие. Может взиматься плата за просрочку платежа. Нажмите здесь для полных условий. Выдача или организация займов жителям Калифорнии осуществляется в соответствии с лицензией Закона о финансовых кредиторах штата Калифорния.

Возврат и компенсация

Политика возврата и возмещения
Спасибо за покупку на сайте Adidas Combat Sports.
Если вы не совсем удовлетворены своей покупкой, мы здесь, чтобы помочь.
Наши продукты можно вернуть в течение 30 дней с момента первоначальной покупки продукта.
Чтобы иметь право на возврат, убедитесь, что:
Товар был приобретен в течение последних 30 дней
Товар находится в оригинальной упаковке
Товар не использовался и не поврежден
У вас есть чек или подтверждение покупки
Товары, которые не соответствуют этим критериям, не подлежат возврату .