Как убрать растяжки на руках у мужчин: Растяжки на теле у мужчины: причины и методы борьбы

Содержание

Как избавиться от растяжек — Лайфхакер

28 марта 2019ЛикбезЗдоровье

Эти домашние и профессиональные методы наверняка сработают.

Что такое растяжки и откуда они берутся

dr-dib-dermatologue.specialiste-esthetique.fr

Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.

Растяжки появляются, когда та или иная часть тела быстро увеличивается в объёмах. По любой причине. Вот самые распространённые:

беременность и сопровождающий её рост живота;
кормление грудью — нередки случаи, когда бюст становится больше на 1–3 размера;
резкий набор веса;
неумеренные занятия бодибилдингом, из-за чего мышцы стремительно увеличиваются в размерах;
быстрые скачки роста, которые наблюдаются у некоторых подростков в период полового созревания;
регулярное использование препаратов, содержащих кортикостероиды (они применяются, например, при болезни Иценко — Кушинга или синдроме Марфана).

В норме за способность кожи растягиваться и сокращаться отвечают коллаген и эластин. Но если по каким-либо причинам (гормональным, генетическим и так далее) этих белков не хватает, начинаются проблемы.

Средний слой кожи — дерма — просто разрывается, как бумажный пакет, который пытаются натянуть на вещь большего размера. Разрывы затягиваются соединительной тканью. В результате образуются атрофические рубцы. Именно их называют растяжками.

Как и от любого шрама, окончательно избавиться от растяжек почти невозможно. Пострадавшая кожа, пронизанная участками соединительной ткани, уже никогда не вернётся в исходное состояние. Но правильно подобранный уход и некоторые процедуры могут сделать стрии почти незаметными.

Как убрать растяжки

В теории побороть стрии можно и в домашних условиях. Правда, это относится лишь к так называемым свежим растяжкам. Узнать их можно по цвету — розовому, лиловому, иногда красно-фиолетовому. За эти оттенки отвечают кровеносные сосуды, которыми пронизана только образовавшаяся рубцовая ткань.

Но постепенно сосуды пустеют, шрамы светлеют и в конце концов, обычно через 6–12 месяцев, превращаются в старые растяжки.

В старых стриях не вырабатывается пигмент меланин, поэтому они не меняют свой белёсый цвет даже при загаре.

На старые растяжки никакие домашние примочки не действуют. Рубцовая ткань окончательно сформировалась, и теперь удалить её можно лишь профессиональными методами. Разберёмся со всеми доступными способами подробнее.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

В аптеках продаются разнообразные мази, кремы, гели, обещающие избавить от стрий. Однако весомых доказательств того, что эта косметика помогает, нет.

Тем не менее в некоторых случаях домашний уход бывает эффективным, поэтому борьбу со стриями имеет смысл начать с него. Чтобы не разочароваться в косметических процедурах, держите в голове несколько важных моментов:

Используйте выбранный вами продукт на ранних растяжках. Зрелым он точно не поможет.
Мазь или крем мало нанести на кожу — их надо как следует вмассировать. Массаж усиливает действие лечебной косметики.
Используйте выбранное средство каждый день как минимум несколько недель. До появления результата может пройти и 2–3 месяца.

Вот несколько средств, которые, по мнению учёных, могут помочь.

1. Кремы и мази с ретиноидами

Ретиноиды (адапален, третиноин) — активные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и ускоряют регенерацию кожи. В одном исследовании люди каждую ночь в течение 24 недель наносили на кожу средство с третиноином. По истечении этого срока оказалось, что растяжки стали намного незаметнее, чем у участников контрольной группы, не пользовавшихся никакими средствами.

Внимание! Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Препараты с ретиноидами могут навредить будущему ребёнку.

2. Средства с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота тоже, как предполагается, способна стимулировать выработку коллагена. Иногда кремы и мази на её основе действительно способны сделать стрии незаметнее, придать коже более равномерный оттенок.

3. Средства на основе центеллы азиатской

Масло центеллы является одним из базовых масел в аюрведе. И у него действительно есть полезные свойства. В частности, центелла также заставляет кожу производить больше коллагена. Есть определённые подтверждения, что средства на основе масла или экстракта центеллы визуально сглаживают растяжки.

4. Средства на основе миндального масла

Доказано, что масло горького миндаля может предотвратить появление новых растяжек. Так, одно исследование показало: у женщин, которые во время беременности массировали живот миндальным маслом, растяжек в итоге оказалось значительно меньше, чем у их коллег по положению, не использовавших масло или наносивших его без массажа.

А вот в способности миндального масла справиться с уже существующими растяжками учёные не уверены: более-менее убедительных доказательств этому пока не нашлось. Впрочем, особо их и не искали. Так что есть смысл попробовать: возможно, вам повезёт.

5. Средства на основе масел какао, ши, оливкового, кокосового и других

Эти популярные в борьбе с растяжками средства обладают мощным увлажняющим эффектом. Они смягчают кожу, делают её более наполненной и плотной. Напитанный влагой эпидермис может отчасти замаскировать находящиеся под ним участки соединительной ткани.

Однако исследований, которые доказали бы однозначный противострийный эффект масел какао, ши и других, не существует.

Как избавиться от растяжек профессиональными методами

Если домашние способы не помогли или речь идёт о старых растяжках, с которыми массажи и втирания кремов уже не справятся, придётся идти к врачу-косметологу или дерматологу. Скорее всего, вам предложат провести одну из следующих процедур.

1. Лазерная терапия

Лазер испаряет часть клеток рубцовой ткани, а заодно заставляет кожу усиливать синтез коллагена. В результате над глубокими растяжками образуется новая молодая и здоровая кожа, способная скрыть под собой стрии.

2. Химический пилинг

На кожу нанесут средство, содержащее ту или иную концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворит часть рубцовой ткани и простимулирует рост здоровой кожи.

3. Микродермабразия

Речь о механической шлифовке повреждённого участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

4. Различные инъекционные методы

Медик введёт под кожу препараты, которые усиливают синтез коллагена и повышают уровень увлажнённости кожи, из-за чего она станет более плотной, а растяжки под ней — менее заметными.

5. Малое хирургическое вмешательство

Это самый дорогой и радикальный, но и наиболее надёжный способ. Участок кожи с растяжками попросту удаляют. Если он был небольшим, хирург наложит косметический шов, который через время почти бесследно рассосётся. Если же растяжки занимали большую площадь, врач пересадит сюда кожный лоскут с другой части тела.

Читайте также 🦵🏻🧴🧐

Как стать обладателем красивой кожи без дорогих процедур и кремов
Как избавиться от чёрных точек
Почему появляются пигментные пятна и как от них избавиться
Как удалить татуировку: 10 популярных методов и их эффективность
Правила сияющей кожи: как ухаживать за лицом в 20, 30, 40 и 50 лет

Как убрать растяжки: методики современной косметологии

Чтобы привести кожу на бедрах в порядок и убрать растяжки, обращаются в косметологический кабинет. Сделать это нужно как можно быстрее, пока свежие повреждения имеют неприятный воспаленный вид – красный, багровый. Со временем стрии светлеют, белеют и у женщины появляется необоснованная надежда на то, что дефект исчезнет сам.

К сожалению, это не так. Избавиться от растяжек поможет только специальная процедура.

Растяжки на бедрах

Кожа включает 3 основных слоя: эпидермис – внешний и видимый слой, дерму и жировую клетчатку. Гладкость и упругость кожи обеспечивают коллагеновые и эластические волокна, расположенные в среднем слое. Но при этом именно дерма наименее эластична и при сильном растяжении трескается. Кожный покров остается целым, но на месте повреждения образуется волнистая неровная линии разной длины и ширины. По сути, это рубцовая ткань, а не кожа, и соответственно, такими качествами кожи как упругость и эластичность не обладает.

Стрии образуются на любом участке, где есть риск изменения объема. У женщин это чаще всего живот, грудь и бедра, у мужчин – живот и спина. Избавиться от растяжек на бедрах с помощью косметического средства или массажа невозможно: рубцовая ткань не рассасывается и не размягчается. Ее можно только удалить.

Механизм образования

Такой внутренний рубец появляется по одной причине: резкое увеличение объема тела. Он растягивает кожу, при предельном давлении разрывает «каркас» из коллагена и эластина. В обычном случае клетки на месте повреждений восстанавливаются, вырабатывают вновь коллаген и эластин, и кожа остается обычной. Но если увеличение объема происходит слишком быстро и клетки не успевают сформироваться и вырасти, участок заполняет рубцовая ткань – жесткая и неровная.

Шрамы на коже сильно отличаются от целлюлита. Последний вызван растягиванием и увеличением жировой ткани и не приводит к повреждениям кожного покрова. Рубцовая ткань не имеет потовых и сальных желез, здесь не вырабатывается коллаген.

Стадии развития стрий

Рубцовая ткань не образуется мгновенно. Различают 2 стадии.

Воспалительная – внутреннее повреждение разрывает часть сосудов, на участке скапливается кровь. Чтобы избавиться от нее, выделяются специальные вещества, а сосуды вокруг участка расширяются, чтобы обеспечить кровоснабжение и поскорее восстановить дерму. На этот момент стрии выглядят как воспаление: линия насыщенно-розовая или даже красно-фиолетовая. Так длится около 6 месяцев.

Атрофическая – кровь удалена, клетки кожи не успели восстановиться и поврежденный участок заполнили фибробласты. Кровоснабжение здесь низкое. Стрия не вызывает боли, никак не беспокоит и со временем приобретает белесый или перламутровый оттенок.

Пока растяжка «свежая», есть шанс минимизировать площадь повреждения и выраженность шрама. На этой стадии противовоспалительный крем и массаж могут помочь. Первый убирает воспаление, а второй улучшает кровообращение на этом участке.

От «старых» растяжек на бедрах так просто не избавиться.

Причины возникновения стрий

Стандартные причины появления внутренних рубцов таковы:

беременность растяжки часто формируются не только на животе, но и на бедрах, и на груди, и даже на руках;
прием гормональных препаратов некоторые из них увеличивают выработку кортизола. Он задерживает воду, в том числе и в подкожной клетчатке и в фасциях, что приводит к резкому увеличению в объеме;
стремительный рост в подростковом возрасте;
травмы бедренных костей, реже тазобедренных суставов стрии остаются после заживления и исчезновения всех остальных симптомов;
колебание веса в результате неправильного питания, заедания стресса;
быстрый рост мышечной массы обычно у спортсменов на фармацевтической поддержке;
эндокринные заболевания, при которых нарушается гормональный фон;
генетическая предрасположенность если в коже образуется недостаточно коллагена, стрии возникают даже при небольшом колебании веса.

Избавиться от растяжек на любой части тела можно только после нормализации веса. Иначе вместо удаленных появляются новые.

Профилактика растяжек на ногах

Предупредить образование стрий можно, но не просто. Так, на стадии интенсивного роста в подростковом возрасте предупредить растяжки на животе или внутренней стороне бедра невозможно. Нельзя же ограничивать рост и развитие юной девушки. Но можно ухаживать за кожей: массажировать бедра жесткими мочалками или рукавицей, обливаться холодной водой или устраивать контрастный душ. Улучшить эластичность дермы поможет витамин E, втирание оливкового масла в кожу.

В других случаях действенны следующие рекомендации.

Борьба с растяжками начинается с воздействия холодной водой. Обливание и контрастный душ в «тренде» в любом возрасте. Этот своеобразный «массаж» кровеносных сосудов улучшает общее состояние дермы.
Нужно следить за своим весом и не допускать резких колебаний. Растяжки, как ни парадоксально, вызывает и увеличение массы тела, и резкое снижение. Особенно внимательными нужно быть женщинам с врожденно низким количеством коллагена.
В период беременности не допускают чрезмерного увеличения веса – это не пойдет на пользу ни беременной, ни ребенку. До родов и после нужно носить бандаж, позволяющий поддерживать живот в стабильном положении. При грудном вскармливании используют специальный бюстгальтер, выполняющий ту же задачу.
Аэробные и силовые упражнения приводят в тонус не только мышцы, но кровеносные сосуды в кожном покрове. А чем лучше кровоснабжение и подача питательных веществ, тем больше шансов на то, что при внутреннем разрыве дерма сможет восстановиться и не образует рубцовую ткань.

При приеме гормональных препаратов следует точно соблюдать дозировку и по возможности снизить в это время прием углеводистой, особенно высокогликемической пищи. Она задерживает воду и способствует набору веса.

Как убрать растяжки на ногах

Радикальным образом стрии удаляют так же, как другие шрамы: хирургическим путем. Рубцовую ткань иссекают и создают условия для нормального заживления. Но при большом количестве повреждений это не выход.

Очень хороших результатов можно добиться с помощью современных косметологических методов. Процедура удаления не уничтожает саму рубцовую ткань, но выравнивает дерму над поврежденным участком и стимулирует выработку коллагена и эластина. Растяжка уменьшается в размерах, нередко исчезает вовсе и приобретает цвет, максимально близкий к естественному.

Наша клиника косметологии предлагает несколько аффективных, безопасных и безболезненных методов для уменьшения растяжек на бедрах, животе, груди.

Лазерная косметология

Лазерное фракционное омоложение — cамый эффективный и безопасный способ удаления рубцов любого вида, даже на лице. Процедура выполняется только квалифицированным врачом-косметологом и только на оборудовании соответствующего класса. Это аналог хирургической операции, но выполняемый лазерным лучом.

Участок со стрией обрабатывается очень тонким световым пучком – это делает специальная насадка. Лазер работает импульсно, что исключает ожоги и позволяет захватить большой участок кожи.
Тончайший лазерный луч вызывает микроожог. Контролируемые ожоги образуют на участке своеобразную сетку, почти невидимую глазу. Микротравмы стимулируют синтез коллагена, эластина и другие восстановительные процессы.
Лазер создает эффект гиперкомпенсации: новая «травма» заставляет клетки обновляться с доступной им скоростью и закрывать собой участок с растяжкой.

Процедура безболезненная, однако микроожоги вызывают небольшое воспаление. На обработанных участках кожа воспаляется и слегка отекает. Краснота держится до 7 дней.

Скорость зарастания стрии зависит от скорости роста кожных клеток. У женщин старше 40 лет процесс занимает больше времени, чем у спортсменки в 25 лет.

Когда убрать растяжки с ноги с помощью лазера нельзя

У такой процедуры есть ряд ограничений – временных и постоянных.

Лазер крайне чувствителен к цвету кожи. Женщинам со светлой кожей значительно проще избавиться от старых растяжек, чем смуглым. То же самое касается и загара. Перед процедурой советуют воздержаться от пребывания на солнце 2 недели, чтобы осветлить кожу.
Лазерная процедура не проводится при стандартных ограничениях: онкологические заболевания, острые инфекционные, кожные.
Не удаляют растяжки во время беременности и кормлении грудью. В этот момент выработка коллагена и эластина снижена, так что хорошего эффекта добиться нельзя.
При приеме ретиноидов и коагулирующих препаратов – они изменяют состояние кожи или кровеносных сосудов в дерме.

Стандартное количество процедур для удаления растяжки – 3–5. Результат заметен и после 1 сеанса, но чтобы стимулировать выработку коллагена, 1 обработки недостаточно.

Альтернативные методы

Убрать растяжки на ногах можно и другими способами. В некоторых случаях – смуглая кожа, они гораздо эффективней.

Плазмолифтинг – введение в растяжку аутоплазмы. Жидкость служит источником тромбоцитов и витаминов и «действует» изнутри. Процедура длится до 30–40 минут, курс включает 3–4 сеанса.

Мезотерапия – в дерму вводят состав, включающий витамины, гиалуроновую кислоту, растворимый коллаген и другие вещества. Такой мощный питательный «заряд» стимулирует образование новых клеток. Стрия уменьшается в размерах и выравнивается.

Химический пилинг – для удаления растяжки нужен глубокий пилинг, затрагивающий поврежденный слой кожи. Это травматичная процедура, выполняется с обезболиванием, но по эффективности не уступает хирургическому вмешательству. Легкий пилинг, воздействующий только на слой эпидермиса, дает результат только на свежих шрамах.

Микродермабразия – аналог легкого пилинга, но выполняемый абразивным частицами, а не кислотами. Выравнивает верхний роговый слой и способствует сокращению стрии в размерах. Рекомендуется для свежих растяжек на бедрах.

SMAS-лифтинг – обработка кожи ультразвуком. Способствует общему омоложению кожи. Обычно удаление стрий включается в состав комплексной процедуры.

Выбор метода воздействия зависит от многих факторов: цвета кожи, глубины и размера повреждений, возраста пациентки и возраста растяжек. Наш специалист подберет оптимальный вариант с тем, чтобы добиться лучшего результата.

Чтобы убрать растяжки, позвоните нам по телефонам, указанным на странице. Клиника косметологии «Лазер Плюс» предлагает как традиционные, так и новейшие разработки в области косметологии. Мы гарантируем полную безопасность и безболезненность процедур, и ожидаемый результат: чистую гладкую кожу без растяжек и пятен.

Руководство для парней по избавлению от растяжек | Tiege Hanley

Стесняетесь растяжек? Мы не виним вас. Как парень, наличие растяжек может быть основным источником смущения.

Неважно, получили ли вы их от тренировок в режиме зверя в течение нескольких месяцев подряд или от быстрого набора веса. Постоянные полосы на вашей коже могут иметь долгосрочное влияние на ваше эмоциональное благополучие.

Если вы хотите узнать, как избавиться от растяжек, то вы обратились по адресу. Хотя растяжки, как известно, трудно устранить, есть несколько научно обоснованных способов уменьшить их появление.

Вот три вещи, которые вы должны знать о том, как избавиться от растяжек у мужчин:

Растяжки появляются, когда кожа растягивается слишком сильно
Хотя растяжки не вредны, они могут оказывать длительное психологическое воздействие
Возможные методы лечения растяжек включают витамин А, дермабразию, инъекции богатой тромбоцитами плазмы и различные лазерные и световые терапии

Что вызывает растяжки?

Растяжки появляются, когда кожа чрезмерно растягивается из-за быстрого увеличения веса или мышечной массы. Когда это происходит, выработка коллагена вашей кожей (волокнистый белок в коже) нарушается, что приводит к видимым повреждениям кожи. Это нарушение коллагена может произойти по нескольким причинам, одна из которых — половое созревание.

Да, если вы думали, что избавление от прыщей — это единственное, о чем вам нужно было беспокоиться в подростковом возрасте, угадайте еще раз. Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в Journal of Pediatrics , около 40 процентов мальчиков имеют растяжки в период полового созревания (см. утверждение: «…наиболее распространенными являются пояснично-крестцовые растяжки у мальчиков примерно в 40 % случаев».)

Другие причины появления растяжек у мужчин могут включать следующие:

Быстрое увеличение веса
Бодибилдинг
Медицинские состояния
Длительное применение кортикостероидов

Растяжки у мужчин чаще всего появляются на руках, груди, спине, ягодицах и бедрах. Однако они могут возникать практически на любом участке тела.

Как избавиться от растяжек у мужчин

К другим плохим новостям, растяжки могут быть абсолютным кошмаром для лечения. Многие методы лечения растяжек являются дорогостоящими, и их эффективность не гарантируется.

Тем не менее, вы можете добиться успеха в лечении растяжек с помощью следующих вариантов лечения:

Третиноин

Что касается местных средств, то третиноин может быть лучшим средством для избавления от растяжек. Третиноин, который является производным витамина А, продемонстрировал некоторые доказательства уменьшения появления ранних растяжек.

В исследовании 1996 года, опубликованном в журнале The Archives of Dermatology , пациенты с растяжками принимали третиноин ежедневно в течение шести месяцев. Через шесть месяцев 80 процентов пациентов сообщили о значительном улучшении внешнего вида своих растяжек (см. утверждение: «Через 6 месяцев у восьми (80%) из 10 пациентов, получавших третиноин, было определенное или заметное улучшение по сравнению с одним (8%). ) из 12 пациентов, получавших носитель (P = 0,002).»)

Дермабразия

Если вы регулярно пользуетесь отшелушивающим скрабом, то, вероятно, уже знаете, как он работает. Аккуратно удаляя верхний слой кожи, вы можете мгновенно улучшить ее текстуру и внешний вид.

Хотя отшелушивание не может полностью удалить растяжки, оно может помочь улучшить их внешний вид. Дермабразия и другие методы отшелушивания использовались для лечения поврежденной кожи (например, шрамов от угревой сыпи) с разной степенью успеха, поэтому они могут работать только для ваших растяжек.

Обогащенная тромбоцитами плазма

Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы являются еще одним возможным методом лечения растяжек у мужчин. При этом лечении пациентам вводят собственные тромбоциты для ускорения заживления ран.

Хотя инъекция собственной крови может показаться немного пугающей, она может помочь избавиться от растяжек даже лучше, чем третиноин. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Dermatologic Surgery , инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы оказались более эффективными, чем третиноин, при лечении растяжек (см. утверждение: «…PRP более эффективен и дает лучший терапевтический эффект, чем третиноин»).

Лазерная и световая терапия

Несколько типов лазеров (включая импульсные лазеры на красителях и фракционные лазеры) продемонстрировали перспективность лечения стрий. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Lasers in Medical Science , исследователи обнаружили, что длинноимпульсный лазер может увеличивать количество коллагеновых и эластиновых волокон в коже, тем самым улучшая внешний вид растяжек (см. ² было обнаружено, в то время как красные стрии уменьшились больше при 75 Дж/см ² .»)

Имейте в виду, что некоторые лазеры могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как раздражение кожи и гиперпигментация. Таким образом, лазеры не могут быть подходящим вариантом для более темных типов кожи и людей с чувствительной кожей.

Дайте вашим растяжкам время зажить

Если ваши растяжки сейчас красные и выглядят злыми, будьте уверены, что со временем они, скорее всего, станут красными и станут фиолетовыми, а затем белыми. Хотя они могут никогда полностью не исчезнуть, белые линии будут гораздо менее заметны.

Ссылки

Новак, Морин. «Цветные стрии у детей-подростков». Журнал педиатрии , том. 145, нет. 5, ноябрь 2004 г., с. 645. ScienceDirect ,

Кан, Севон и др. «Местный третиноин (ретиноевая кислота) улучшает ранние растяжки». Архив дерматологии , том. 132, нет. 5, май 1996 г., стр. 519–26.

Обогащенная тромбоцитами плазма по сравнению с третиноином при лечении растяжек: сравнительное исследование. — PubMed — NCBI . По состоянию на 27 декабря 2019 г.

Elsaie, Mohamed L. , et al. «Сравнение эффективности двух флюенсов с использованием длинноимпульсного лазера Nd: YAG при лечении растяжек». Гистологическая и морфометрическая оценка». Лазеры в медицине , том. 31, нет. 9, декабрь 2016 г., стр. 1845–53. PubMed .

Теги: Мужская рутина по уходу за кожей,
Скраб

Как избавиться от растяжек на бицепсах?

Авторы редакторов WebMD

Медицинский обзор Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 15 ноября 2021 г.

В этой статье

Что такое растяжки?
Почему появляются растяжки на бицепсах
Можно ли предотвратить появление растяжек на бицепсах?
Как лечить растяжки на бицепсе

Когда наше тело растет, наша кожа растягивается, чтобы приспособиться к этому росту. Если кожа слишком сильно растянута, на ней могут образоваться шрамы, известные как растяжки.

Растяжки обычно безболезненны. Обычно они не влияют на физическое здоровье. Но они могут расстраивать людей, которые их получают.

У большинства людей в течение жизни появляются растяжки в той или иной форме. Несколько факторов помогают определить, где вы можете их получить и насколько серьезными они будут. Есть некоторые процедуры, которые могут уменьшить их появление на коже.

Что такое растяжки?

Растяжки выглядят как длинные шрамы на коже. Это поражения (поврежденные участки) на коже, вызванные чрезмерным растяжением.

Ваша кожа содержит волокна, называемые коллагеном и эластином. Они придают коже эластичность и упругость. Когда ваше тело быстро растет, ваша кожа иногда не может приспособиться к этому росту без разрыва волокон, что оставляет растяжки.

Когда они впервые появляются, растяжки известны как striae rubrae . Striae rubrae часто красного, фиолетового или синего цвета, и они известны как активные растяжки. Когда рубцы заживают, растяжки становятся белыми и называются striae alba .

У вас могут появиться растяжки на большинстве частей тела, но чаще всего они появляются на:

Бицепсах и плечах (для мужчин)
Бедрах
Животе
Груди (для женщин)
Нижняя часть спина и ягодицы

Поскольку растяжки появляются в результате быстрого растяжения кожи, у большинства людей они появляются на этапе жизни, когда ваше тело растет. Эти люди больше всего подвержены риску появления растяжек:

Бодибилдеры
Беременные женщины
Подростки, переживающие скачки роста
Люди, быстро набравшие вес на кожу)
Люди с болезнью Кушинга

Хотя растяжки возникают как у женщин, так и у мужчин, они чаще возникают у женщин. Другими факторами, определяющими появление растяжек, являются генетика, возраст и раса. Эластичность кожи и уровень гормонов также влияют на появление растяжек и их серьезность.

Почему на бицепсах появляются растяжки

Бодибилдеры и мужчины, занимающиеся силовыми тренировками, обычно развивают свои бицепсы и мышцы рук во время программ упражнений.

Программы тренировок для наращивания мышечной массы могут быть очень эффективными. Но если вы увеличиваете размер мышц слишком быстро, ваша кожа может не справиться с этим, и у вас могут появиться растяжки.

Растяжки появляются, когда вы быстро растете. Поддерживайте темп во время программы силовых тренировок и постепенно наращивайте мышечную массу. Это может помочь предотвратить появление растяжек на бицепсах.

Можно ли предотвратить появление растяжек на бицепсах?

Существует множество теорий о наилучшем способе предотвращения растяжек.

Кремы . Некоторые люди утверждают, что применение различных масел и кремов может повысить эластичность кожи, помогая ей растянуться. Некоторые исследования показали, что применение крема с ретиноидами, отпускаемого по рецепту, такого как третиноин или гиалуроновая кислота, может помочь предотвратить появление растяжек.

Другие вещества, такие как оливковое масло или масло горького миндаля, популярны, но не влияют на растяжки. Они не причинят никакого вреда, если вы все равно решите их использовать.

Диета. Питательная диета может помочь улучшить общее состояние здоровья вашей кожи. Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, таких как листовые зеленые овощи, жирная рыба и свежие красочные продукты, может помочь укрепить здоровье кожи и защитить ее от повреждений.