Таблетки левзея инструкция по применению: Левзея П таблетки №100 купить в Москве по цене от 163 рублей

Обзор туркестерона (2022 г.) — преимущества, дозировка, побочные эффекты

23

Что такое туркестерон?

Как действует туркестерон?

Является ли туркестерон законным?

Туркестерон запрещен?

Безопасен ли туркестерон?

Преимущества туркестерона

Увеличение роста мышц

Предотвращает разрушение мышц

Снижает усталость во время тренировки

Улучшает реакцию нашего организма на стресс

Добавки туркестерона не нуждаются в ПКТ

Дозировка туркестерона

Цикл туркестерона

Туркестерон до и после

Побочные эффекты туркестерона

Лучшая добавка туркестерона

Вывод

Туркестерон — это добавка для здоровья и фитнеса, которая в последнее время штурмом берет индустрию бодибилдинга. Эта натуральная добавка, известная как экдистероид (ECDY), оказывает сильное анаболическое действие на мышцы тела.

Пользователи этого дополнения утверждают, что эффекты чрезвычайно сильны. Они утверждают, что только один курс может соперничать с SARM или даже с анаболическими стероидами, если на то пошло, с точки зрения количества набранных мышц и сожженного жира.

Но эти утверждения просто реклама, или их подкрепляют научные данные? Является ли туркестерон натуральным или это какой-то странный дизайнерский наркотик? В этой статье мы рассмотрим научные данные о туркестероне, чтобы увидеть, сравнится ли он с SARM и анаболическими стероидами.

Итак, если вы хотите узнать, действительно ли туркестерон является чудодейственным лекарством, которое настолько эффективно, что должно быть запрещённым веществом, тогда просто откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь и продолжайте читать.

Что такое туркестерон?

ВНИМАНИЕ: Если вы просто ищете лучшее место для покупки туркестерона, нажмите здесь, чтобы купить его у PureRawz, и используйте код «MD15», чтобы получить скидку 15%!

Прежде всего, что такое туркестерон? Проще говоря, туркестерон — это гормональный стероид, извлеченный из корня марлы или растения левзеи, произрастающего в различных странах Азии, Африки и Европы. Туркестерон в основном похож на анаболический стероид, но из растения.

На самом деле, многие исследователи и ученые говорят, что это один из лучших легальных стероидов на рынке прямо сейчас, ссылаясь на утверждения, что он может помочь в лечении ожирения и диабета, а также помогает пользователям быстро терять жир быстрее, чем большинство других добавок. [Р]

…и хотя необходимы дополнительные исследования и научные данные о туркестероне, похоже, что он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО превосходен в наращивании мышечной массы. Исследования показывают, что преимущества туркестерона буквально соперничают с преимуществами синтетических веществ, таких как анаболические стероиды.

Предполагается, что анаболическая активность туркестерона существует из-за его молекулярной структуры, очень похожей на тестостерон. Другими словами, добавки туркестерона оказывают на организм очень похожее воздействие на организм, как и чистый тестостерон, поэтому он известен как одна из самых анаболических добавок на рынке среди бодибилдеров.

Что делает эту пищевую добавку уникальной, так это то, что она не связывается с рецепторами андрогенов, а это означает, что вы получаете эффекты роста мышц стероидов без многих неприятных побочных эффектов (аналогично SARM).

Вместо этого вы получаете те же эффекты, что и от анаболических андрогенных стероидов, старый добрый прирост мышечной массы, потрясающий рост силы и НИ ОДНОГО неприятного побочного эффекта, такого как выпадение волос или прыщи.

Как действует туркестерон?

Туркестерон «взламывает» реакцию организма на стресс. Он делает это, регулируя стабильный баланс в надпочечниках, гипофизе и гипоталамических железах. Эти три железы по отдельности вырабатывают гормоны, которые помогают регулировать наше кровяное давление, иммунную систему, настроение, зрение, рост и многое другое.

Приводя три железы в гармонию, туркестерон позволяет пользователям увеличивать мышечную массу, улучшать восстановление, увеличивать рабочие нагрузки и стимулировать прирост во время тренировок. В общем, вы можете думать о туркестероне как о добавке, которая способствует «суперанаболическому эффекту».

Фактически, анаболические эффекты добавок туркестерона и экдистероидов очень хорошо задокументированы. Научные исследования говорят нам, что простой прием добавки туркестерона (подобной той, которую я лично использую здесь) приведет к увеличению мышечной массы, улучшению состава тела, повышению мышечной выносливости и очень впечатляющим результатам, когда дело доходит до внешнего вида.

Значит, должен же быть подвох? Вы не можете просто КУПИТЬ туркестерон, не так ли?

Является ли туркестерон законным?

Теперь я знаю, о чем вы думаете. Конечно, если исследования на людях докажут, что добавки туркестерона так же эффективны, как анаболические стероиды, они должны быть незаконными, верно?

НЕПРАВИЛЬНО! К счастью, любой может пойти и купить добавки туркестерона, если захочет, и получить все стероидные гормоны в свою систему, которые они хотят. Забудьте о традиционных анаболических стероидах. Просто купите себе добавку туркестерона (например, эту, которую мы рекомендуем).

Туркестерон действительно легально покупать, продавать и рекламировать в США. Аналогичные правила регулируют это дополнение во многих странах, включая Канаду, Великобританию, Австралию и многие другие.

Туркестерон запрещен?

Хотя купить и продать туркестерон разрешено законом, он по-прежнему запрещен к участию в Олимпийских играх. На самом деле, он легендарен тем, что помог спортсменам СССР доминировать на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле, на которых они завоевали колоссальные 55 золотых медалей. [Р]

Да, вы не ошиблись. Туркестерон в буквальном смысле является запрещенным веществом, и мировое антидопинговое агентство ненавидит его, потому что он дает спортсменам-олимпийцам огромное преимущество.

Безопасен ли туркестерон?

К счастью, да. Было показано, что туркестерон безопасен как на животных моделях, так и в каждой группе людей, получавших плацебо, на которых он был протестирован. Обычно это очень хорошо переносится. [Р]

Преимущества туркестерона

Согласно исследованиям на животных (и даже одному или двум исследованиям на людях), туркестерон обладает массой преимуществ, таких как быстрая потеря жира, ускоренное восстановление, увеличение мышечной массы и предотвращение мышечного распада. Это последнее преимущество делает его очень хорошей добавкой для сушки. [Р]

Имеются также данные, свидетельствующие о том, что туркестерон помогает увеличить выработку АТФ, что помогает спортсменам повысить выносливость во время тренировки за счет увеличения запасов энергии в организме.

Here are some benefits of Turkesterone :

• Increased Muscle Gains
• Accelerated Fat Burning
• Prevents Muscle Breakdown
• Increases Endurance
• Doesn’t Require A PCT

Если вы планируете принимать туркестерон для бодибилдинга или по другим личным причинам, найдите минутку, чтобы прочитать этот список преимуществ, чтобы убедиться, что это то, что вы ищете.

Купить туркестерон здесь

Туркестерон — очень мощная добавка для фитнеса, от которой может извлечь пользу большинство пользователей, и, что самое приятное, она даже не требует послекурсовой терапии, как это делают SARM.

Увеличение мышечного роста

Увеличение мышечной массы является одним из наиболее известных эффектов, вызываемых туркестероном.

Очевидно, что положительные эффекты туркестерона — это гораздо больше, чем просто таблетка плацебо. Влияние туркестерона на наращивание мышечной массы, состав тела и общую мышечную массу просто сумасшедшее.

Согласно научным данным, туркестерон увеличивает синтез мышечного белка в организме, что является одной из причин его положительного воздействия на здоровье. [Р]

Предотвращает разрушение мышц

Одним из самых неприятных побочных эффектов сушки является потеря мышечной массы. Когда ваше тело находится в дефиците калорий, оно часто переключается не только на сжигание жира, но и на сжигание мышц, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях.

Однако, к счастью, с такой добавкой для здоровья, как туркестерон, этот эффект снижается. Увеличивая задержку азота в мышцах (подобно анаболическим стероидам), гораздо легче сохранить мышечную массу во время сушки и при этом сжигать жир.

Благодаря дополнительным преимуществам туркестерона для наращивания мышечной массы вы можете снизить массу тела до здоровой и одновременно нарастить мышечную массу всего за несколько недель или меньше.

Снижает утомляемость во время тренировки

Туркестерон, также известный как экдистерон, увеличивает выработку АТФ в организме, подобно креатину.

АТФ, также известная как аденозинтрифосфат, представляет собой молекулу, которую наш организм использует для хранения и передачи энергии между клетками, что делает ее абсолютно необходимой для взрывной силы и выносливости. [ Р ]

Одним из главных преимуществ туркестерона является его способность помогать спортсменам повышать выносливость, что улучшает каждую вашу тренировку. Увеличивая производство АТФ, вы повышаете свою выносливость и силу.

Улучшает реакцию организма на стресс

Кортизол, основной гормон стресса в организме, наносит массу вреда здоровью, например, снижает мышечную массу, увеличивает жировую массу, ухудшает качество сна и многое другое. На самом деле, кортизол, пожалуй, самый плохой гормон, который может быть у бодибилдера (когда он в избытке).

Добавки туркестерона снижают уровень кортизола в организме, снижая чувствительность к стрессу, что не только улучшает физическую форму, скорость роста мышц и скорость сжигания жира, но и улучшает душевное спокойствие. [Р]

Добавки с туркестероном не нуждаются в РСТ

Многие добавки, улучшающие вашу работоспособность в спортзале и оказывающие анаболическое воздействие на организм, требуют ПКТ или послекурсовой терапии , чтобы привести ваши гормоны в норму.

Причина этого в том, что прием добавок (или анаболических стероидов) снизит естественную выработку тестостерона в вашем организме, поэтому, когда вы закончите, ПКТ поможет вернуть его в нужное русло.

К счастью, туркестерон не связывается с андрогенными рецепторами, поэтому ПКТ не требуется. Это делает его идеальной добавкой для повышения синтеза белка, увеличения мышечной массы, скорости сжигания жира, эффективности тренировок и многого другого.

Дозировка туркестерона

Итак, сколько нужно принимать туркестерона?

К счастью, вам не нужно принимать большие дозы добавок туркестерона, чтобы получить пользу для здоровья, упомянутую выше. Даже небольшая доза поможет нарастить мышечную массу, улучшит настроение и снизит утомляемость во время тренировки.

Идеальная доза составляет от 30 до 50 мг туркестерона в день. Эта дозировка предназначена для взрослых, и капсулу следует принимать во время еды. Не пытайтесь принимать капсулу натощак, иначе могут возникнуть осложнения.

Here are the user-suggested Turkesterone dosage guidelines:

• Beginner Dosage: 30mg/day
• Intermediate Dosage: 40mg/day
• Expert Dosage: 50 mg / день

Неофициальные данные свидетельствуют об отсутствии видимых различий между пользователями, принимающими 30 мг и теми, кто принимает 50 мг туркестерона в день. Это означает, что если вашей основной целью является наращивание мышечной массы и улучшение спортивных результатов, вы можете придерживаться дозировки 30 мг в день.

Цикл туркестерона

Типичный курс туркестерона длится от 8 до 12 недель, верхний диапазон этого диапазона предназначен для опытных бодибилдеров, которые годами принимают добавки. Однако тот факт, что туркестерон не является андрогенным, означает, что вы можете принимать его бесконечно.

Тем не менее, мы рекомендуем придерживаться цикла от 8 до 12 недель. Проанализируйте, как ваш организм реагирует на добавку в этот период, и сравните ее с результатами, которых вы достигли. Если вы получаете удовлетворительные результаты без каких-либо побочных эффектов, упомянутых здесь, продолжайте принимать эту добавку.

Имейте в виду, что туркестерон не требует ПКТ. Это потому, что он не повышает уровень тестостерона и не снижает уровень гормонов. Вы можете просто прекратить принимать эту добавку, когда захотите, без каких-либо ПКТ.

Туркестерон до и после

Конечно, вы, наверное, хотите знать, как вы будете выглядеть ПОСЛЕ первого курса 100% чистого туркестерона, верно? Вы, наверное, хотите знать, какую прибыль вы получите, а?

Что ж, вот твой ответ — тебя чертовски НАДЕРЖАТ. Я принимал всевозможные анаболические стероиды в своей жизни, и туркестерон буквально превосходит даже лучшие из них.

Купить туркестерон здесь

Всего за 30 дней вы можете набрать примерно 10-15 фунтов мышечной массы и одновременно сбросить жир. Большинство людей надеются только на одно за раз, но с этим соединением вы можете сделать и то, и другое.

Так чего, черт возьми, ты ждешь? Просто купите туркестерон в PureRawz (получите размер 60 таблеток для 2-месячного цикла) и начните принимать по одной таблетке в день. Это все, что вам нужно, чтобы получить супер-поднятие.

Побочные эффекты туркестерона

Конечно же, новая добавка, такая мощная, которая дает такие многообещающие результаты, должна иметь побочные эффекты, верно? Что ж, пока еще не было проведено достаточно исследований, до сих пор нет известных побочных эффектов для этой сумасшедшей новой добавки (даже в группе с высокими дозами в исследованиях).

Нам еще предстоит увидеть исследование, связывающее использование туркестерона с какими-либо побочными эффектами. Нельзя сказать, что эта добавка безупречна. Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что прием туркестерона натощак может вызвать тошноту, частый побочный эффект приема добавок для бодибилдинга.

Other reported Turkesterone side effects include:

• Lethargy
• Loose stools
• Diarrhea
• Temporary headaches
• Upset Stomach

Keep in mind that users who reported these side effects were in the minority – most users сообщили об отсутствии побочных эффектов после того, как они начали принимать эту добавку. Они также заявили, что побочные эффекты исчезли, когда они были вне цикла.

Лучшая добавка туркестерона

Поскольку у нас есть обзорный веб-сайт, мы часто получаем эксклюзивные предложения и первый выбор лучших продуктов… и, ребята, сегодня у нас есть сюрприз для вас, ребята.

Мы связались с PureRawz (одним из наших любимых поставщиков исследовательских химикатов) и фактически попросили, чтобы они начали поставлять для нас туркестерон… и что вы знаете, они сделали.

Туркестерон, продаваемый PureRawz, был протестирован третьей стороной на чистоту 99,9%. Так что вы можете быть спокойны, зная, что активным ингредиентом № 1 является чистый туркестерон, естественным образом содержащийся в растениях.

… и самое главное, если вы используете код «MD15», вы получите колоссальную скидку 15% на весь заказ. Да это не только Туркестерон, я имею в виду весь гребаный порядок!

Заключение

В заключение, туркестерон является одной из самых сильных натуральных добавок для сжигания жира, роста мышц и бодибилдинга в целом. Всего один курс может полностью преобразить ваше тело за считанные недели.

Туркестерон, также известный как экдистерон, является одной из лучших фитнес-добавок, которые улучшают синтез белка, улучшают качество тренировок в тренажерном зале, помогают нарастить мышечную массу, сбросить жир и многое другое.

Если вы ищете 100% чистый, высококачественный туркестерон , мы рекомендуем вам получить его через PureRawz. Это один из самых авторитетных и надежных брендов, когда речь идет о ноотропах и пищевых добавках для здоровья и фитнеса.

Just нажмите здесь , используйте код «MD15» и сэкономьте 15% на туркестероне.

Конечно, как всегда, если у вас есть какие-либо вопросы о туркестероне, SARM или добавках в целом, не стесняйтесь оставлять комментарии или вопросы ниже, и мы сделаем все возможное, чтобы ответить вам своевременно!

Как принимать травяные таблетки

Травяные таблетки могут быть невероятным благом для вашего здоровья и благополучия, но если вы еще не принимали их раньше, начало приема может вызвать много вопросов. В этом руководстве мы надеемся ответить на самые распространенные вопросы о приеме травяных таблеток. Мы также надеемся, что в конце концов, независимо от того, какие другие соображения могут возникнуть у вас в голове, самое главное, чтобы вы действительно принимали свои травы! Это единственный способ, которым они могут вам помочь.

Установление отношений с вашими травами

Прием трав – это принципиально иной процесс, чем прием фармацевтических препаратов. Когда мы принимаем травяные таблетки, наши тела развивают тесную связь с растениями, которые были высушены и приготовлены в каждой таблетке. Эти растения обладают внутренним интеллектом и энергией жизненной силы (прана), которую они одалживают нам — когда мы их глотаем — для нашего оптимального здоровья и благополучия. В конечном счете, вкус, качество и уникальные свойства каждой травы служат для активации нашего собственного телесного интеллекта, катализируя синергетические отношения, которые неизменно углубляются с течением времени.

При приеме трав результаты могут быть либо немедленными и впечатляющими, либо гораздо более тонкими и кумулятивными. Все зависит от взаимодействия между вашим телом, дисбалансом в игре и рассматриваемыми травами. Осознание отношений, в которые вы вступаете со своими травами, может быть весьма полезным, равно как и воспитание определенного уважения и благодарности к самим растениям и ко всей энергии, которая ушла на то, чтобы принести вам их дары.

Таблетки и капсулы

Одним из преимуществ приема травяных таблеток (по сравнению с капсулами) является то, что таблетки позволяют вам почувствовать вкус трав. С аюрведической точки зрения, пищеварение начинается во рту с ощущения вкуса, и, поскольку пищеварительный огонь (агни) является краеугольным камнем здоровья, качество нашего пищеварения имеет прямое отношение к нашему общему здоровью. Возможность попробовать свои травы (даже на короткое время) расширяет возможную связь между вашими травами и вашим телом, способствуя более глубоким отношениям между ними.

Итог

Слишком часто травяные таблетки оказываются на полке, забытые. Итак, прежде чем мы углубимся в искусство и науку приема травяных таблеток, мы хотим подчеркнуть одну вещь:

Самое главное при приеме ЛЮБЫХ трав по ЛЮБОЙ причине — это действительно принимать их!

Все в этом ресурсе предназначено для поддержки этого процесса. Поэтому, если вы чувствуете себя подавленным каким-либо образом, в любое время, важно вернуться к этой основной директиве: ПРОСТО ПРИМИТЕ СВОИ ТРАВЫ! Суть в том, что если вы начнете принимать травы каждый день, вы сможете гораздо лучше оценить пользу от этого с течением времени. С другой стороны, если вы не будете принимать травы постоянно, будет намного сложнее определить, служат ли они своей цели.

Одна из прелестей трав заключается в том, что, хотя они могут быть весьма сильнодействующими и мощными, в целом они безопасны и безвредны. И даже несмотря на то, что могут быть рекомендации, помогающие максимизировать пользу, которую вы получаете от различных формул, на самом деле нет никакого способа ошибиться. Травы очень похожи на еду; их эффективность доставляется через пищеварительный процесс, как и питательные вещества, которые вы едите каждый день. Так что, если вы забудете принять свои травяные таблетки в назначенное время (когда бы вы ни решили, что это будет), вместо того, чтобы вообще пропустить их, примите их, как только вспомните — точно так же, как если бы вы вдруг поняли, что еще не приняли и что ты был голоден.

Знайте, почему вы принимаете каждую таблетку

Также очень важно, чтобы вы четко понимали, почему вы принимаете травяную таблетку. Если вы собираетесь принимать более одной формулы, каждая из них должна иметь определенную цель. Это единственный реальный способ оценить, помогает ли вам данная травяная таблетка или нет. По этой причине мы настоятельно рекомендуем не принимать две или более разных травяных таблеток при одном и том же заболевании. Тем не менее, вы можете одновременно принимать несколько видов травяных таблеток. Большинство из нас здесь, в Баньяне, конечно же! Хитрость заключается в том, чтобы знать, для чего предназначено каждое из них, и установить способ независимого отслеживания вашего прогресса в каждом состоянии.

Например, возможно, вы недавно создали свой аюрведический профиль™ (если вы еще этого не сделали, мы настоятельно рекомендуем это сделать). Давайте представим, что ваши результаты рекомендуют сосредоточиться на балансировке ваты, частично с помощью набора для балансировки ваты, который вы приобрели. Вот как можно определить четкую цель каждой травяной таблетки, входящей в комплект:

Здоровая Вата.

Таблетки Healthy Vata предназначены для систематического балансирования ваты, поэтому вам следует обращать внимание на изменения в вашем восприятии таких вещей, как тревога, непостоянство, забывчивость, одиночество, ваша способность концентрироваться или любые другие признаки повышенной ваты. общий для вас опыт.

Дайджест Вата.

Таблетки Vata Digest специально предназначены для снижения содержания ваты в желудочно-кишечном тракте, поэтому вам необходимо отслеживать изменения в вашей пищеварительной способности, а точнее, наличие или отсутствие отрыжки, газов, вздутия живота, непостоянного аппетита, и любая склонность к сухому, твердому стулу или запорам.

Трифала.

Таблетки Triphala обеспечивают системное питание, а также поддерживают здоровую дефекацию, поэтому вы будете обращать внимание на свой стул и замечать его регулярность, консистенцию, форму, липкость, запах, а также ощущение полноты стула.

Если в какой-то момент различия между двумя травяными таблетками не кажутся вам ясными, другой действенный подход — ввести две или более таблеток в течение определенного периода времени, отмечая эффект каждой по отдельности в течение одной-трех недель, прежде чем добавлять еще одну. .

Прежде чем начать

Лучший способ убедиться, что ваши травяные таблетки приносят максимальную пользу, — это начать процесс целенаправленно и осознанно. Потратьте время, чтобы понять, почему вы принимаете каждую травяную таблетку, какие изменения вы хотите создать и с чего вы начинаете свой путь. Вы также захотите решить, сколько таблеток вы будете принимать и когда, разработать систему ответственности и разработать план измерения эффективности вашего травяного режима. Далее следует серия из пяти шагов, которые мы рекомендуем вам выполнять для каждой травяной таблетки, которую вы планируете ввести.

1. Сформулируйте намерение

Целью установления намерения является разъяснение, почему именно вы принимаете данную травяную таблетку, а также как, в частности, вы надеетесь, что она вам поможет. Вот несколько примеров. Если вы планируете принимать таблетки Triphala, возможно, вы намерены испражняться каждое утро после пробуждения. Если вы принимаете таблетки для поддержки суставов, уместным намерением может быть более комфортное движение суставов в левом колене даже при постоянной активности. И если вы принимаете таблетки «Я сплю крепко», вы можете захотеть крепко спать по семь часов каждую ночь. Конечно, для каждой травяной таблетки существует множество различных возможных намерений. Например, вот еще парочка, которые можно применить к таблеткам I Sleep Soundly:

• Просыпаться за ночь не чаще одного раза.
• Просыпайтесь, чувствуя себя отдохнувшим и посвежевшим.

Если все это кажется вам слишком сложным, оставьте это сейчас. Помните, суть такова: ПРОСТО ПРИНИМАЙТЕ СВОИ ТРАВЫ!

2. Установите контрольную точку

Контрольная точка дает четкое представление о вашей отправной точке. Обычно лучше всего каким-то образом связать это с намерением, а также с опытом, который вы будете отслеживать, оценивая, служит ли данная травяная таблетка назначенной цели или нет. Итак, для вышеупомянутых намерений, вот несколько возможных ориентиров:

Травяная таблетка	Намерение	Контрольная точка
Трифала	Каждое утро после пробуждения испражняйтесь.	В настоящее время я испражняюсь после пробуждения примерно раз в неделю, и в общей сложности у меня около пяти опорожнений кишечника в неделю.
Соединительная опора	Подвижность суставов в левом колене стала более комфортной даже при постоянной активности.	В настоящее время мое левое колено болит после любых значительных действий.
Я сплю спокойно	Крепко спите по семь часов каждую ночь.	В настоящее время я сплю около пяти часов в сутки.
Я сплю спокойно	Просыпаться за ночь не чаще одного раза.	В настоящее время я просыпаюсь 3–4 раза за ночь.
Я сплю спокойно	Просыпайтесь, чувствуя себя отдохнувшим и посвежевшим.	Сейчас, когда я просыпаюсь, я чувствую себя истощенным и опустошенным.

Не стесняйтесь настраивать как свои намерения, так и ориентиры в зависимости от ситуации. Имейте в виду, что чем конкретнее и измеримее они оба, тем легче вам будет оценить, насколько хорошо ваши травы поддерживают вас.

Если вы не знаете, как определить точку отсчета для вашего конкретного состояния, снимите давление и двигайтесь вперед без него. ПРОСТО ПРИМИТЕ СВОИ ТРАВЫ!

3. Составьте план

Теперь пришло время решить, сколько таблеток вы будете принимать, сколько раз в день и когда. Если вы встречались с практикующим врачом, который рекомендовал определенный травяной протокол, пожалуйста, следуйте его инструкциям. Если нет, начните с рассмотрения предлагаемого использования травяной таблетки для рекомендуемых количеств и частот.

В общем, мы советуем вам начинать с меньшей порции и реже — по крайней мере, до тех пор, пока вы не узнаете, как ваш организм перенесет новую травяную таблетку. Если вы чувствуете, что вам нужно или хотите больше, вы можете постепенно увеличивать количество таблеток на порцию, частоту их приема или и то, и другое в течение одной-трех недель. Это позволит вашему телу наладить отношения с вашими травами, одновременно побуждая вас обострить самоосознание того, что вам подходит. Будучи безопасным и безвредным, было бы трудно переборщить с травяными таблетками Banyan. Тем не менее, прием больших количеств может вызвать лечебный кризис, поэтому мы рекомендуем медленное, целенаправленное введение, которое дает вашей системе время, чтобы приспособиться к новому входу и постепенно вносить коррективные изменения. Также важно помнить, что эффекты трав могут быть довольно тонкими, особенно поначалу, поэтому, даже если вы не сразу почувствуете большие сдвиги, травяные таблетки вполне могут работать на вас. Дайте процессу немного времени.

Один из основных принципов Аюрведы заключается в том, что все мы разные. У некоторых из нас плотное и крепкое телосложение, которое требует больших усилий, прежде чем мы заметим изменения; другие чрезвычайно чувствительны и могут мгновенно почувствовать даже малейшее внутреннее изменение. Правда в том, что вы знаете себя (и свой уровень чувствительности) лучше всех, поэтому доверяйте своему суждению и своему чувству того, что кажется правильным, когда вы устанавливаете режим с вашими травами.

Если вам нужны дополнительные указания о том, когда и как часто принимать различные виды травяных таблеток, вот несколько очень общих рекомендаций:

Омолаживающие травы.

Это такие препараты, как «Здоровая вата», «Здоровая питта», «Здоровая капха», «Поддержка суставов» и таблетки «Ашвагандха» — травы, которые принимаются с основной целью построения, питания и укрепления либо всей системы, либо определенного органа, ткани. , система или функция в организме. Мы рекомендуем принимать эти травы до трех раз в день, в любое удобное для вас время (и это будет легко запомнить).

Пищеварительные травы.

Это такие препараты, как Вата-дайджест, Питта-дайджест и Капха-дайджест — травы, принимаемые с основной целью поддержки процесса пищеварения и разжигания или балансировки агни (пищеварительного огня). При прочих равных условиях мы рекомендуем принимать эти травы до, во время или после еды. Примечание: если вы специально пытаетесь улучшить свой аппетит, вы можете обнаружить, что прием этих трав перед едой оказывает более сильное действие.

Очищающие травы.

Это такие формулы, как Blood Cleanse, Neem и таблетки Triphala Guggulu — травы, которые принимаются с основной целью детоксикации и очистки либо вашей системы, либо определенного органа или ткани. При прочих равных условиях мы рекомендуем принимать эти типы травяных таблеток натощак, по крайней мере, за двадцать минут до еды, сократив прием до трех раз в день.

Поддержка ликвидации.

Это такие препараты, как Трифала, Амалаки и Харитаки в таблетках — травы, принимаемые с основной целью обеспечения здоровой, сбалансированной и полноценной дефекации. Мы рекомендуем принимать эти травы натощак либо первым делом утром, либо перед сном, либо и то, и другое.

Поддержка сна.

Это такие препараты, как «Я сплю крепко», «Спокойный разум» и таблетки «Ашваганда» — травы, принимаемые с основной целью улучшения качества вашего сна. Мы рекомендуем принимать эти травы непосредственно перед сном.

Как видите, одни и те же травяные таблетки могут быть отнесены более чем к одной категории. Это полностью зависит от вашего намерения, которое должно направлять ваш план так же, как и все остальное. В приведенной ниже таблице показаны приведенные выше рекомендации.

Если у вас есть план, сделайте все возможное, чтобы придерживаться его в течение определенного периода времени, пока вы формируете новую привычку. И если вы чувствуете, что готовы пойти немного глубже, рассмотрите возможность добавления вещества-носителя, когда вы принимаете свои таблетки.

Чувствуете себя подавленным? Не напрягайтесь. Вы можете чувствовать себя прекрасно, принимая одну или две таблетки от одного до трех раз в день, когда это будет надежно работать для вас. ПРОСТО ПРИМИТЕ СВОИ ТРАВЫ!

4. Разработайте систему подотчетности

Именно потому, что постоянство является наиболее важным фактором в поддержании эффективности любого режима лечения травами, создание системы ответственности может помочь вам получить наилучшие возможные результаты от ваших травяных таблеток. Думайте об этом как о любящей системе поддержки, призванной помочь вам не сбиться с пути. Ответственность будет наиболее важной в начале вашего пути, когда вы внедряете новое поведение, но вам может быть полезно продолжать, пока вы принимаете каждую травяную таблетку.

Возможностей бесчисленное множество; самое главное — выбрать систему, которая находит отклик у вас и оказывает поддержку. Не стесняйтесь придумывать любое решение, которое послужит вам лучше всего. Вот несколько советов, как реализовать свои идеи:

Найдите ответственного партнера. Заручитесь поддержкой друга или члена семьи и решите, как они будут поддерживать вас в соблюдении режима приема трав.

Установка напоминаний. Установите напоминания на телефоне или в календаре, чтобы не сбиться с пути.

Создание контрольных списков. Создайте ежедневные контрольные списки, которым вы будете следовать каждый день. Чтобы упростить эту часть, мы создали ежедневную рутинную регистрацию, которую вы можете распечатать и заполнить каждую неделю.

И если вы нервничаете из-за того, что считаете себя ответственным, или не знаете, как к этому подступиться в данный момент, не волнуйтесь. ПРОСТО ПРИМИТЕ СВОИ ТРАВЫ!

5. Приготовьтесь отслеживать свои успехи

Разум — сложная штука. Когда мы плохо себя чувствуем, часто наши недомогания — это все, о чем мы можем думать. Но как только мы чувствуем себя лучше, происходит что-то странное, и почти невозможно понять, как плохо мы себя чувствовали раньше. Это чрезвычайно затрудняет отслеживание положительных изменений с течением времени. Наш разум всегда адаптируется к «новой нормальности» и забывает, как все было раньше. По этой причине очень важно найти способы отслеживать (и записывать) свой прогресс. В противном случае вам будет довольно трудно оценить, как далеко вы действительно продвинулись. Отслеживание прогресса также имеет решающее значение для оценки того, действительно ли травяная таблетка приносит вам пользу. Если вы не обращаете внимания, вы можете упустить возможность адаптировать свой протокол для улучшения результатов или упустить доказательства, которые говорят вам, что пришло время подумать о переходе на более поддерживающую формулу.

Лучшие решения для отслеживания прогресса помогут вам количественно оценить и задокументировать ваш качественный опыт, который может быть сложным, но, как правило, стоит затраченных усилий. Как мы уже говорили много раз, вы лучше всего подготовлены, чтобы решить, что будет работать для вас, так что берите мяч и бегите с ним. Вот несколько идей для начала:

Ведите дневник. Ежедневно записывайте, что вы замечаете вокруг своих намерений. Периодически находите время, чтобы оглянуться на свое путешествие и оценить свой прогресс.

Используйте приложение. Существует множество приложений для измерения прогресса в достижении целей и задач. Найдите тот, который работает для вас и ваших намерений. Используйте его ежедневно.

Создайте шкалы качественных оценок. Придумайте систему счисления, чтобы оценить свой опыт. Вот один из способов сделать это:

• Соединитесь с худшим опытом, который вы можете вспомнить за последний год, связанным с этим заболеванием. Это будет «1» на вашей шкале. Запишите краткое описание этого опыта.
• Теперь соединитесь со своим текущим средним опытом и напишите краткое описание. Это будет «3» по вашей шкале.
• «2» на вашей шкале будет опытом примерно посередине между «1» и «3». Напишите краткое описание этого.
• Теперь соединитесь с тем, где вы хотите, чтобы был — опыт самого высокого уровня, который вы можете себе представить (это будет «5» по вашей шкале), и напишите краткое описание.
• Соединитесь с опытом примерно на полпути между 3 и 5, который будет равен «4» по вашей шкале, и кратко опишите его.

Теперь у вас есть рейтинговая шкала, которая поможет вам легко идентифицировать и отслеживать широкий спектр впечатлений. Держите весы в таком месте, где вы сможете ежедневно обращаться к ним. В конце каждого дня записывайте число, которое лучше всего отражает ваш опыт за этот день. Отслеживайте свои еженедельные и ежемесячные средние значения и наблюдайте, как они улучшаются!

Проявите творческий подход. Есть много способов отслеживать прогресс. Если вы думаете о чем-то, что, по вашему мнению, может хорошо сработать для вас, попробуйте!

Не знаете, как отслеживать свой прогресс? Отложите это пока. ПРОСТО ПРИМИТЕ СВОИ ТРАВЫ!

Заявите о своем видении

Когда дело доходит до заботы о себе, очень важна поддержка. Другими словами, нашему разуму часто необходимо понять , почему мы что-то делаем, чтобы быть полностью на борту (и чтобы избежать любых тенденций к самосаботажу). Одно дело сказать себе: «Я собираюсь принять эти травяные таблетки, потому что я думаю, что они помогут мне почувствовать себя лучше». Совсем другое дело провозглашать видение своего будущего, которое одновременно вдохновляет и конкретизирует. Вот почему мы рекомендуем это последнее (и совершенно необязательное) стремление вовлечь вас в общее видение. Процесс включает всего два простых шага:

1. Напишите «изложение видения» в настоящем времени, как будто все желаемые изменения в вашей жизни уже произошли.
2. Практикуйте визуализацию себя в этой новой реальности. Представьте, какой будет ваша жизнь после того, как вы воплотите тот уровень здоровья и хорошего самочувствия, которого больше всего хотите, и представьте, как вы живете такой жизнью.

Заявление о видении сильно отличается от намерения тем, что оно выражает то, как выглядит и ощущается ваша жизнь по ту сторону изменений, к которым вы призываете. Оно гораздо более всеобъемлющее и может включать результаты, полученные вами от нескольких различные травы или формулы, изменения в питании или улучшение образа жизни — над чем бы вы ни работали. Цель видения двояка. Во-первых, это дает вам навигационный инструмент для того, куда вы хотите пойти. Во-вторых, он обеспечивает ингредиент, необходимый для вашего успеха: мотивацию.

Когда у вас появится видение, подумайте о том, чтобы записать его и повесить на видном месте, где вы сможете ежедневно его видеть и общаться с ним. Когда вы обнаружите, что ваша мотивация ослабевает (что неизбежно случается время от времени), используйте свое видение, чтобы оживить свою приверженность сияющему здоровью и благополучию — как бы это ни выглядело для вас.

Вот пример заявления о видении для того, кто представляет таблетки Ашвагандха для системного омоложения и успокоения ваты:

«Я абсолютно здоров на клеточном уровне. Моя система полностью обновлена. Я крепко сплю по ночам, и у меня есть стабильная энергия в течение всего дня. Я чувствую себя сильным, способным, увлеченным и в то же время расслабленным. Мой разум спокоен и ясен, и я могу решать проблемы, возникающие изо дня в день, с изяществом и ясностью».

И если у вас нет четкого представления о вашем видении или у вас нет времени создать его прямо сейчас, это не имеет значения. ПРОСТО ПРИМИТЕ СВОИ ТРАВЫ!

Ваш долгосрочный успех

Итак, после того, как вы разработали все свои намерения и планы, и вы ежедневно принимаете травы, что тогда? На чем вы должны сосредоточиться, когда начинают проходить недели и месяцы? Когда вы увидите прогресс? И как вы узнаете, когда прекратить принимать травяные таблетки?

Когда ждать результатов?

Как и во многих других аспектах Аюрведы, ответ на этот вопрос таков: это зависит от обстоятельств. Как мы уже говорили, каждый из нас индивидуален. Глубина и интенсивность нашего дисбаланса столь же уникальны, как и наши устоявшиеся привычки в питании и образе жизни. Еще больше усложняет ситуацию то, что у каждого из нас разный уровень самосознания и чувствительности. Те, кто обладает высоким самосознанием или высокой чувствительностью, скорее всего, заметят тонкие изменения быстрее, чем те, кто менее настроен на свое тело или полагается на более очевидные сдвиги, прежде чем они заметят их. Мы также должны учитывать, являются ли травы самостоятельным лечением или вводятся вместе с другими поддерживающими практиками.

Например, если вы принимаете таблетки Stress Ease, чтобы пережить особенно стрессовое время, но мало что делаете для поддержки своей нервной системы или изменения вашего воздействия ежедневных факторов стресса, ваши результаты будут медленнее, чем у того, кто предпочитает активно снижать стресс. при приеме трав. Точно так же, если вы принимаете таблетки Triphala для поддержания правильного выведения из организма и соблюдаете диету, в основном состоящую из цельных, питательных продуктов, вы, скорее всего, заметите преимущества раньше, чем тот, кто живет на обработанных пищевых продуктах и ​​стимуляторах, но решил начать принимать. Таблетки Трифала каждый день.

Все это говорит о том, что многие люди сообщают о тонких изменениях в течение нескольких дней после постоянного приема новой травяной таблетки. Для полного проявления более очевидных результатов может потребоваться от четырех до шести недель. Однако по мере улучшения вашей способности к самосознанию вы будете все более и более проницательно замечать тонкие изменения в своем самочувствии.

Пожалуйста, имейте в виду, что преимущества любого травяного режима суммируются. Они становятся более глубокими и интенсивными по мере того, как вы углубляетесь в отношения со своими травами. Вообще говоря, чем более хроническим и серьезным является дисбаланс, тем дольше вы должны ждать, прежде чем ожидать заметных улучшений. Мы рекомендуем давать каждой новой травяной формуле минимум четыре-шесть недель, прежде чем решить, подходит ли она вам.

Тонкая настройка

Попутно мы рекомендуем вам настроить свой распорядок дня, чтобы найти то, что лучше всего вам подходит. Не бойтесь экспериментировать, принимая разные количества в разное время, более или менее часто. Это особенно верно, если вы не видите такого прогресса, как хотелось бы. Если вы не замечаете никаких улучшений, пожалуйста, не ждите от четырех до шести недель, прежде чем изменить свой режим. Попробуйте добавить таблетку в каждую порцию или добавляйте дополнительную порцию каждый день. Banyan предоставляет 90-дневную гарантию, призванную помочь вам определить, подходит ли вам тот или иной продукт. Помните, что ваше тело развивает отношения с растениями в ваших травяных таблетках. Иногда определенная формула просто не будет иметь желаемой синергии с вашим телом, и это нормально. Если вы что-то изменили, но по-прежнему не видите результатов, можно попробовать что-то другое. Узнайте, есть ли что-то похожее, что могло бы подойти вам лучше, или позвоните в нашу службу поддержки клиентов, чтобы узнать, могут ли они помочь вам найти лучшее соответствие для вашей системы.

СКАЧАТЬ PDF

Как долго нужно принимать травы?

Как только вы найдете свой ритм, самосознание будет иметь решающее значение для управления вашими текущими отношениями с травяными таблетками, а также когда вы почувствуете, что пришло время прекратить их прием. Поскольку каждый из нас уникален, универсального долгосрочного плана, который подойдет всем, не существует. Некоторые люди опасаются развития зависимости от травы, которая поддерживает определенную функцию в организме. Но травяные формулы Banyan получены из целых растений, поэтому вероятность того, что вы станете зависимыми от них, не выше, чем от конкретной пищи. В общем, мы рекомендуем вам принимать травы до тех пор, пока они приносят вам пользу.

Некоторые препараты, такие как таблетки Трифала, люди нередко принимают ежедневно в течение многих лет и даже всю жизнь. С другой стороны, многие люди чувствуют, что травы пробуждают в их телах естественный разум, который в какой-то момент может продолжаться сам по себе без травяной поддержки. Если вы хотите увидеть, относится ли это к какой-либо конкретной формуле, постепенно отучайте себя от нее, смотрите, как ведет себя ваше тело, и соответствующим образом адаптируйте свой режим. Есть много возможных сценариев прекращения отношений с травяными таблетками. Некоторые травы служат своей цели и приходят к ясному ощущению завершенности, как это может быть в случае, когда ваше намерение стало вашей реальностью, и ваше состояние остается стабильным без травяных таблеток. Иногда смена сезона может вызвать желание измениться либо потому, что ваш текущий режим больше не кажется сезонным, либо потому, что вы теперь вдохновлены сосредоточиться на чем-то, что очень важно. В общем, прием одной травяной таблетки в течение трех-шести месяцев очень типичен. Но если у вас особенно хроническое заболевание, учтите, что за каждый год, в течение которого вы страдали от него, вам может потребоваться принимать травяные таблетки в течение одного месяца или более. Некоторые люди также любят чередовать периоды очищения и омоложения.

Все возможно, и, в конечном счете, выбор в отношении того, продолжать или нет прием той или иной травяной таблетки, полностью остается за вами. Самое главное, чтобы вы научились доверять себе.

Key Takeaways

К этому моменту мы надеемся, что вы совершенно ясно понимаете две вещи:

1. Когда ничего не помогает, просто принимайте свои травы — когда и как сможете (или как только поймете, что забыли).