Толстые руки выше локтя: Толстые руки выше локтя: что делать, причины, упражнения

Содержание

Толстые и дряблые руки

Форум
Архив
Фитнес и диеты

Девочки, помогите. Как подтянуть руки. Прям страсть какие дряблые и толстые. В районе бицепса. Какие упражнения помогут их подтянуть?

отжимания от пола, самый эффективный метод для бицепса )

Для трицепса.

Туда тоже можно ) (с)
Вообще провисает как раз именно трицепс обычно ))

У меня от отжиманий грудные напрягаются больше трицепса почему то .. На лично мой висячий трицепс лучше всего действует французский жим сидя с гантелей в одной руке ( 5 кг уже ) и опускание медбола ( 5 кг) за голову двумя руками и обратно лежа спиной на фитболе

http://s08.radikal.ru/i181/1012/c0/6c9dda5a47fe.jpg

Скажите, а от этих упражнений руки именно уменьшаются в объеме?

Объясняю — я одно время занималась персонально с тренером, хорошо тело приобрело некие пропорции, но в объеме в общем увеличилось. А сейчас мне пальто маловато именно в руках, хорошо бы «похудеть» именно их

От упражнений ничего не уменьшается, к сожалению. Для этого надо худеть, а это вопрос питания. Дефицит калорий. Можно добавить массаж, тоже немного улучшит картину. Упражнения нужны, чтобы, уменьшившись в объеме, все еще больше не провисло.

Что бы уменьшились надо многоповторные упр. с маленьким весом и высокой интенсивностью.Длительно по времени ( не менее 40 мин) Наверное тай-бо какое нибудь с гантельками по 2 кг . И дефицит калорий в первую очередь

Ой, звучит страшно
Дефицит калорий есть, но когдаааа оно именно с рук начнет сходить.
Спасибо, буду искать в себе силу воли.

Есть альтернатива, не искать силу воли а искать чудо, как найдете заработаете миллионы. Все мечтают похудеть отдельными частями тела. Так что на ваше ноу хау желающих найдется.
Если найдете чудо для потолстения сисек при похудании талии так вообще мультимиллионером станете.

А мне с сиськами неактуально, они у меня меньше пятого размера ни при каком весе не бывают. И это прям перебор

Если руки беспокоят больше всего-то с них начнет сходить в последнюю очередь. У каждого свои вериги ) У меня например спина жирная .

Не факт) меня талия напрягает больше всего — с нее и сошло больше.

Если грубо и общо: отжимания с широким поставом рук — упор на грудные, с узким — на трицепсы.
Хороши и те, и другие

У меня вот ничего с рук не сходит)))
Рост 163, вес 49, запястье 14см (т.е. дефицит калорий как бы и не к чему), но блиин руки выше локтя все равно толстые(( Третий месяц машу гантелями, ну да, мышцы видно чуток, но думаю чуда не случится) Но у меня возраст, наверное, решающий фактор.

сколько? не пугайте, мне 39, бесполезно??

)))45)
Не, вы ж худеете, значит у вас все уйдёт, постепенно.
У меня другой случай, лишнего веса не было.
Не прекращайте борьбу, все получится))

Наверное, конкретные махи конкретными гантелями бесполезно.

Так, по разному машу)

Так должны ж были до какого-нибудь результата домахаться

а если похудеть — то ведь там кожа некрасиво висеть?

) он есть, конечно, но хочется ж идеальных ручек. Короче махать и махать мне.

спасибо))

я в процессе и так понимаю, что с кожей надо отдельно работать если вам не 20, скрабы, крема, массаж.

А я вот не понимаю как скрабы и массаж помогают в этом случае? Улучшают кровоток? Но опять же массажем кожа растягивается. Крема то они подтягивают чуть, но как только перестанешь их покупать, то опять наверное все выпадет.
Я похудела сильно, ничем специально кожу не баловала ( средств нет), она сама частично подтянулась.Физ упражнения конечно же улучшают состояние, но до конца мне кажется уже не избавится от излишков кожи. Я и в платье коротком летом хожу и руки оголяю ( главное их не поднимать , чтобы подмышки не было видноо сморщенные, да крылья не показывать). Вроде на первый взгляд все в порядке, а по деталям когда присмотришься — уже не то.

А если испробовать трозион?

Покажите ручки Ваши. Может Вы преувеличиваете ? Хорошо бы вместе с торсом …
Я изучаю сейчас программу Метаморфозы на ютубе. Говорят , руки отлично сушит

И я так же . Если рука внизу -все шикарно. Но стоит поднять -писец. Морщинистая подмышка 80-летней бабки . С крыльями удалось таки справиться непосильным трудом . Я эти крылья заполнила трицепсом . А подмышки ничем увы не заполнишь . Филлеры наверное туда надо….или отрезать

Воот, вчера тоже изучала видео, попробовала пока только четырёх минутный ролик повторить. Болезненность ощущалась в плечах сверху, трицепс даже не прочувствовала. Завтра планирую другой ролик попробовать. Фото не знаю, стесняюсь я)) Трицепс провисший, ну и так, раздутые они у меня какие-то.

гыыы…это точно

Подмышка тоже формируется мышцами, так что отчасти проблему можно решить.

Не бывает такого, чтобы одновременно уменьшить объем и подтянуть кожу. Только если отрезать кусок кожи.
Если хотите подтянуть кожу, то качаете мышцы рук, плеч и спины. За счет увеличения объема кожа подтянется и не будет провисать.
Если хотите уменьшить объем, придется смириться с провисшей кожей и подтягивать ее скрабами, лосьонами, кремами и загаром.

Так я сама стесняюсь ) Вы голову отрежьте а на руки сделайте пароль.

Я пришла в результате к первому варианту . Буду лучше похожа на грузчика , чем трясти вялыми , отвисшими трицепсами
Всякие зловония и притирки не помогают

А какая там мышца в подмышке?

Спереди грудная мышца (верхняя часть). Упражнения: 1) жим гантелей или штанги на наклонной скамье (угол примерно 45 градусов или чуть более полого), 2) разведение гантелей на наклонной скамье. Сзади широчайшая мышца спины. Упражнения: 1) тяга верхнего блока к грудной клетке сидя, 2) подтягивания в гравитроне широким хватом. Выполнять в три подхода по 12-15 повторений, подобрав вес так, чтобы в последнем подходе последние повторения давались с трудом.
Названия упражнений написала так, что если вобьете их в поиск, будет много картинок и видео-роликов с техникой выполнения. Чудес сразу не ждите, особенно если кожа сильно растянута, но подтянуться должно достаточно заметно.

Вот! Я к такому же выводу пришла по ругой причине: всегда комплексовала по поводу своей, как мне казалось, гипертрофированной мускулатуры. И хуже для меня не было страза, чем быть «похожей на грузчика». А потом поняла, что уж лучше быть похожей на грузчика или амазонку, чем трясти бесформенным жиром или провисшей кожей. Особенно в ворасте это актуально.

Открыть тему в окнах

Знаменитости в тренде

Кинологи рассказали, почему стоит отказаться от свинины в рационе собаки

Вот и сказочке конец? Меган Маркл и принц Гарри находятся на грани развода

Вкусно и недорого: четыре полезных салата со свеклой

Варварство в центре Петербурга // Фестиваль «Легенды норвежских викингов»

На берегу Петропавловки раскинулась деревня викингов. В военное дело, ремесло и мореплавание древних скандинавов можно было погрузиться в формате «живой истории». Потрогать, поучаствовать, научиться, узнать.

С Севера к Заячьему острову движется драккар – норвежский корабль викингов, который везёт с Лофотенских островов конунга со свитой. На бортах корабля висят щиты, а на носу драконья голова. Во времена викингов её снимали, если намерения команды были дружелюбными и одевали в случае воинственных настроений. Сейчас же драконья голова служит украшением.

Драккары делались из дуба, его ствол раскалывали, получая около четырёх длинныз досок. Лодку, на которой доставили норвежских реконструкторов из Борга, делали в Петрозаводске. В прошлом году владелец лодки с дочерью плыли на ней до Санкт-Петербурга 10 дней, палатку ставили прямо в лодке. В этом году решили доставить её по суше. Их драккар может развивать скорость 15-20 км/ч, а вообще норвежские лодки разгонялись до 35 км/ч и могли переносить шторма, а значит, и пересекать океан. До сих пор по такому же принципу строят небольшие рыболовецкие лодки.

На петрозаводском образце драккара стоит мотор, но корабль ходит и под парусом. Есть на нём и вёсла, но они не несут практической пользы, а нужны чтобы просто погрести, как рассказывает владелец лодки. По Кронверкскому проливу всех желающих катали бесплатно 29-31 мая, а вообще у капитана драккара семейный бизнес в Карелии – они устраивают водные экскурсии по Ладожскому озеру.

Конунга, древнескандинавского правителя из норвежского музея Лофотр, встретили славянские воины. Реконструкторы из Петербурга, Москвы и других городов России собрались, чтобы блеснуть своими доспехами, оружием и военным ремеслом. У каждого отряда воинов свой предводитель, который командует и следит за дисциплиной.

«Православным нельзя, остальные могут идти» – командует вождь с копьём, когда его дружина собирается присоединиться к языческому ритуалу, посвящённому Одину.

Воины в доспехах и с оружием, при бородах и амулетах расходятся по разные стороны ристалища. По цветам щитов и по гербам на них можно определить принадлежность воина к тому или иному клубу реконструкторов. Это трёхглавые драконы, птицы, простые красно-белые спирали или бело-синие четверти, напоминающие знак BMW. В основном, воины были одеты в доспехи, вендельские шлемы, кольчуги, пластинчатые и кожаные рубахи. Были и особенно отчаянные: в тканевой одежде, уповающие лишь на простой шлем и щит. В битве важную роль играют кисти – именно они держат оружие и щит, поэтому воины используют толстые рукавицы. Если ниже колена ноги воинов скрыты толстым слоем ткани, а руки выше локтя покрывают доспехи, то колени и руки от кисти до локтя – самые незащищённые части тела.

«Некоторые одевают под одежду современные наколенники и прочую защиту, – делится секретами ополченец из петербургского клуба Дреки Вингер, – хотя кто-то и выступает против этого. Согласия среди реконструкторов в этом вопросе нет».

Воины используют три основных типа оружия – копья, мечи и топоры. Копья хоть и находятся в чехлах, острые углы у топоров спилены, а лезвия мечей не заточены, но витязи удары наносят настоящие. Синяки в таких битвах – дело обыденное, никакая защита от них не спасает, где-то раз в год бывают серьёзные травмы.

В битве побеждает команда с чётко выраженным лидером, который следит за тактикой ведения боя и управляет действиями отряда на поле. Первая линия идёт с сомкнутыми щитами, у них короткие топоры и мечи, за ними – воины с копьями наперевес. За счёт длины копий они выводят из строя врагов, находясь под защитой первой линии своего отряда.

Жили викинги в палатках прямо на берегу Петропавловской крепости все три дня фестиваля. Тут же они готовили еду, общались, торговали шкурами животных, амулетами, оружием и украшениями. Скандинавы это не только викинги, которые занимались военным делом, но и крестьяне, ремесленники. В палаточной деревне можно было найти глиняные горшки и тарелки, которые делают настоящие профессионалы, их обижает слово «handmade».

«Это настоящая профессиональная работа, – яро защищает своё ремесло женщина-гончар. – У меня образование есть, я больше 10 лет уже этим занимаюсь, а слово «handmade» недавно же возникло, поэтому оно не про нас».

В настоящих глиняных горшках очень хорошо поддерживается температура еды и напитков. Холодное долго будет холодным, а горячее – горячим. На прилавках можно было найти мечи, копья, топоры, но в основном продавали амулеты, серьги и украшения. Особенно впечатляли шкуры животных, напоминающие прохожим о том, что викинги, всё же, были варварами.

Как и на других этнических фестивалях, здесь были экспресс-чеканка монет, оловянные солдатики, деревянные фигурки животных. У палаток клуба Ульвгард даже сидела своя гадалка. Желающие узнавали у рун, что делать в сложной ситуации, какой путь выбрать. О более общих вещах руны отвечают менее охотно.

«Вы ведь когда думаете о чём-то, концентрируете на этом свою энергию, а руны подсказывают, как вам лучше поступить, чего не хватает для достижения цели» – гадалка запускает руку в кожаный мешочек и бросает на стол несколько рун.

Женщина ещё с детства тяготела к подобным знаниям, истории, а потом встретилась с клубом реконструкторов и здесь нашла себя.
Многое на фестивале сделано для детей, их учат фехтованию на безопасном оружии, специально для них есть маленькие шлемы, щиты и деревянные мечи. Атмосферу жизни и быта викингов поддерживают и этнические музыкальные коллективы, например, петербургская группа Аргемония.

К вечеру викинги, утомлённые дневными битвами, расходятся по своим лагерям, обсуждают события дня и ужинают за деревянными столами, здесь же бегают их маленькие детишки, для которых это похоже на целое путешествие в Средневековье.

Фото и текст: Александр Степенко

Стоит ли делать липосакцию рук?

Планируете ли вы надеть сексуальное платье для вечернего выхода или надеть бикини на пляж с друзьями на выходных, одной из самых распространенных причин неуверенности в себе у женщин являются руки. Когда женщины становятся старше, нормально стареть руки, особенно подмышки вокруг области подмышек. Кожа обвисает, а подмышки жирнеют.

От этого жира на руках трудно избавиться, независимо от того, сколько человек тренируется или сидит на диете. Вот где в дело вступает липосакция. Для многих женщин это наилучший способ добиться желаемой стройности при сохранении правильных пропорций тела. Итак, давайте начнем с основ, когда мы ответим на один простой вопрос: нужно ли делать липосакцию рук?

Каковы две основные цели липосакции рук?

#1. Восстановление уверенности в себе

Ношение одежды без рукавов не должно смущать вас! Липосакция — это не только инструмент для удаления жира, но и эффективная операция по превращению тела пациентов в их идеальное представление о себе. Осознаете ли вы себя, когда дело доходит до того, что ваши руки слишком большие или жирные? Если вы ответите «да» на этот вопрос, вам следует записаться на консультацию, чтобы обсудить липосакцию рук.

Как только ваши руки снова станут стройными и красивыми, ваша уверенность в себе возрастет. Вы можете носить все, от вечерних платьев без рукавов до рубашек и бикини. Представьте, что вы гуляете, зная, что выглядите совершенно невероятно. Представьте, что вам нечего стесняться! Вы можете быть так же уверены в себе, как голливудские звезды, расхаживающие по своим красным дорожкам.

№2. Обеспечение пропорционального вида ваших рук

Вместо чрезмерно толстых, дряблых подмышек доктор Виньярд может помочь вам сделать руки узкими и иметь правильные стройные пропорции, соответствующие вашему телу. Преимущество липосакции заключается в ее способности удалять контролируемое количество жира в очень специфических областях. Липосакция рук не является исключением.

Доктор Виньярд может удалить небольшое количество жира с ваших рук, чтобы обеспечить желаемый результат, в отличие от неинвазивных методов лечения, которые немного менее точны в своих результатах. Нехирургические варианты, как правило, вызывают общее улучшение области, а не тщательно настроенную лепку.

Липосакция рук позволяет доктору Виньярд выбрать конкретное количество жира для удаления, чтобы создать идеальный эстетический вид вашего тела. Ваши руки могут снова стать потрясающе пропорциональными. Доктор Виньярд не просто использует липосакцию для удаления нежелательного жира, но делает это с четкой эстетической целью.

Как выполняется липосакция рук?

Операция по липосакции рук является инвазивной, но не слишком сложной операцией. Операция, скорее всего, будет проходить в кабинете вашего хирурга. (Убедитесь, что хирург, которого вы выбираете, является сертифицированным пластическим хирургом и известен своими экспертными, профессиональными результатами.) Перед липосакцией доктор Виньярд отметит точные области вашего тела, которые необходимо обработать, а затем начнет хирургическую операцию.

Вероятно, во время лечения используется только местная анестезия. Вместо того, чтобы быть без сознания, анестетик наносится только на область, подвергающуюся операции. Эта процедура приводит к более быстрому заживлению и улучшению результатов.

На руках имеются две рваные раны: одна возле локтевого сустава, другая ближе к задней части подмышечной впадины. Это позволяет избавиться от нежелательного жира, сохраняя при этом контроль над похудением рук. Как только рваные раны будут сделаны, доктор Виньярд вставит канюлю, стальную трубку, используемую во время процедур липосакции. Плавными движениями вперед и назад вдоль поверхности кожи он использует канюлю, чтобы помочь разрушить жировые клетки, которые затем высасываются из организма.

Эта процедура оставляет кожу, капилляры, нервы и мышцы неповрежденными, максимально сокращая восстановление и рубцевание. Из-за этого вы пойдете домой в день лечения. Однако важно не забыть, чтобы друг или супруг отвез вас домой после операции, так как ваши руки будут сильно опухшими и в синяках.

Может ли липосакция воздействовать также и на область бюстгалтера?

При решении проблем с предплечьем доктор Виньярд воздействует не только на область подмышек, но и на область сразу за мышками. Когда на руках накапливается жир, он редко ограничивается одной областью подмышек. Складки бюстгальтера — серьезная проблема для женщин, поскольку они очень заметны, когда выпирают под одеждой, пижамой или купальником.

Воздействуя на область валика бюстгальтера за подмышками, а также на руки, этот метод идеально подходит для всех, кто хочет улучшить эстетику своих рук, поскольку он обеспечивает более длительные результаты. Если вы утончите руки, но не область валика бюстгальтера, вы все равно будете выглядеть немного пухлой и раздутой. Удаление некоторого количества лишнего жира из области валиков бюстгальтера улучшает общий вид области плеч и спины, гарантируя, что вы уйдете от хирургического лечения с желаемыми результатами.

Сколько времени займет восстановление после липосакции рук?

#1. Вождение запрещено

Помните, что вам понадобится друг, который отвезет вас домой после встречи. Вы не сможете самостоятельно доехать до дома в день операции или в течение нескольких дней после операции. Заранее подготовьтесь к тому, что друг, член семьи или супруг(а) отвезет вас домой.

№2. Take Your Antibiotics

Ваш врач, скорее всего, выпишет вам рецепт на антибиотики, который желательно выписать до операции, чтобы свести к минимуму ваши усилия после нее. Не забывайте всегда тщательно следовать инструкциям, данным вам вашим хирургом.

#3. Вам потребуется время на постельном режиме

Когда вы вернетесь домой во второй половине дня после операции, очень важно, чтобы вы отдохнули. Вы, вероятно, будете испытывать некоторую боль в течение первых 2 или 3 дней, пока швы заживают. Ваш хирург может также потребовать, чтобы вы использовали компрессионную повязку, чтобы свести к минимуму образование рубцов от разрезов.

После процедуры липосакции следует ожидать некоторого перерыва. Липосакция рук менее серьезна, чем традиционная липосакция, но все же это инвазивная хирургическая процедура. На вашем теле все равно будут сделаны четыре разреза. Вы все еще должны остерегаться инфекции. Все эти факторы необходимо принимать во внимание, когда вы планируете период восстановления, место и действия.

#4. Вы не сможете поднимать тяжелые предметы

Подъем более десяти фунтов или чрезмерная активность будут невозможны в течение шести недель после процедуры. Если у вас есть маленькие дети, вы должны иметь в виду, что грубое содержание или поднятие их также будет невозможно в течение нескольких недель.

№5. Помощь по дому

Это касается и кухни. Подъем тяжестей или чрезмерная активность будут просто невозможны в течение нескольких дней, пока вы восстанавливаетесь. Возможно, вам понадобится помощь по дому, на кухне и с детьми или внуками в течение недели после операции.

#6. Будьте терпеливы и дайте своему телу время на заживление

Синяки, отеки и болезненные ощущения будут сохраняться как минимум несколько недель, а также вам придется принимать антибиотики, отпускаемые по рецепту, для предотвращения инфекции. Будьте терпеливы со своими руками и дайте им полностью восстановиться, прежде чем выдвигать конверт. Большинство пациентов могут вернуться к своей обычной деятельности в течение двух недель.

Будет ли результат липосакции рук постоянным?

Во время хирургической липосакции жировые клетки полностью удаляются. Однако, если вы снова наберете лишний вес, это приведет к созданию новых жировых клеток, которые в конечном итоге вызовут повторный рост жира в области подмышек.

Чтобы сохранить новую форму руки после операции, ведите здоровый образ жизни, который включает в себя много постного белка, фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных молочных продуктов. Не забывайте регулярно заниматься спортом. После того, как вы избавились от жира с помощью липосакции, не забудьте избавиться от него навсегда!

При определении того, является ли липосакция рук оптимальным вариантом для вас, вы должны помнить обо всем этом. Сможете ли вы взять несколько дней простоя, чтобы восстановиться? Вы хотите специфический, эстетичный внешний вид для похудения?

Обзор формы и размера рук – причины, варианты лечения и прочее

От дряблости рук и избыточного жира до рельефности и контура мышц – вот как можно придать форму верхней части рук без тренировки рук.

Полезна ли эта статья?• Чтение: 3 мин.

Автор: Erin Storm, PA-C

Опубликовано: 27 января 2021 г. рука?

Какие основные проблемы связаны с внешним видом рук?

Кто является кандидатом на лечение рук?

Какие процедуры касаются формы и размера руки?

Related Areas

HandBodyArm

Обзор

Мы все видели фотографии элитных бодибилдеров и, вероятно, подумали: «Вау! Стремление лепить и тонизировать свое тело достойно восхищения. Некоторое время в тренажерном зале со свободными весами или домашняя тренировка всего тела с большим количеством берпи и поз планки могут помочь в тонизировании тела. Упражнения для рук с гантелями или без них, такие как жим от плеч, отведение рук на трицепс, сгибание рук на бицепс и отжимания из правильного исходного положения со сведенными вместе лопатками, безусловно, также помогут сформировать эти руки, но иногда остается просто упрямый слой жира или дряблость. кожа мешает.

Что отвечает за контур руки?

Давайте рассмотрим основы анатомии. Плечо определяется от плеча до локтя. Предплечье определяется от локтя до запястья. Плечевая кость — это длинная кость от плеча до локтя, а лучевая и локтевая кости — это две кости предплечья.

Основные мышцы рук включают двуглавую и трехглавую мышцы плеча, а также плечелучевую мышцу, переходящую в предплечье. Большинство мышц предплечья контролируют движения запястья и кисти. Мышечная масса и тонус, конечно же, в значительной степени влияют на внешний вид рук. Это особенно верно для людей со здоровой массой тела и уровнем жира в организме.

На руке есть два основных слоя жировой или подкожной ткани. Поверхностный ареолярный жир и глубокий пластинчатый жир. Поверхностный жир не сильно меняется, однако на более глубокие жировые слои сильно влияет диета и изменения веса. Передняя часть плеча содержит в основном ареолярный жир и, следовательно, не очень чувствительна к изменениям веса. Тем не менее, задняя поверхность плеча имеет и будет демонстрировать значительные различия в зависимости от уровня жира в организме. (1)

Каковы основные косметические проблемы, связанные с формой и размером рук?

Внешний вид руки с косметической точки зрения сводится к мягким тканям, таким как кожа и жир.

Избыток кожи рук : Это обычно происходит, когда человек испытывает значительную и резкую потерю веса — поздравляю! Кожа, которая растянулась, чтобы приспособиться к высокому уровню жира в организме, обычно не возвращается к прежнему тонусу.
Избыток жира на руках : Как и в случае с лишним жиром в любом месте, это связано с высокой массой тела и уровнем жира в организме. Избыточный вес жира делает кожу дряблой и дряблой.

Кому может потребоваться лечение формы или размера руки?

С возрастом кожа теряет эластичность, а жировые отложения меняются. Это может привести к тому, что руки станут дряблыми и дряблыми, независимо от вашей физической подготовки или веса. Избыточная масса тела и жировые отложения, конечно же, также влияют на внешний вид рук.

Лицо со значительным изменением веса может получить пользу от косметического вмешательства. Мужчины и женщины любого возраста могут захотеть усовершенствовать и определить внешний вид своих рук, чтобы лучше соответствовать их желаемой эстетике.

Как можно улучшить форму или размер руки?

Чтобы определить, уточнить и очертить форму и размер руки, процедура липосакции и/или подтяжки рук (также известная как брахиопластика) может изменить мягкие ткани (кожу и жир). Вы также можете ознакомиться с нашим полным руководством по решениям для похудения рук.

Для избыточной кожи : Подтяжка рук может определить и очертить внешний вид руки посредством целевых изменений кожи.
Для удаления лишнего жира на руках : Классическая процедура липосакции, такая как липоскульптура, тумесцентная липосакция, лазерная липосакция, радиочастотная липосакция, SmartLipo или SlimLipo, позволяет удалить лишний жир с рук и улучшить рельеф. Кроме того, может помочь процедура RFAL, такая как BodyTite™, Emsculpt или truSculpt®.

Тренировки рук — это здорово и важно. Если вы хотите поднимать тяжелые предметы или вам просто нужен скульптурный вид, хороший набор гантелей или понимание художественной гимнастики сослужат вам хорошую службу. Если, однако, ваши усилия скрывают какой-то упрямый жир или дряблая кожа, процедура очистки и контурирования рук может помочь вам показать эти бицепсы и трицепсы в полной мере.