Дельты спины: Когда тренировать задние дельты: в день спины или плеч?

Когда тренировать задние дельты: в день спины или плеч?

Фитнес и бодибилдингДля начинающих

Маленькие мышцы, которым вы якобы не уделяете должного внимания, на самом деле могут работать даже два раза в неделю. Вот о чем нужно помнить, тренируя задние дельты.

Автор: Билл Гейгер

Тренировка спина строится из тяг; тренировка плеч, главным образом, из жимов. Все просто, разве нет? В первом случае вы выбираете из многообразия тяг и подтягиваний, рекрутирующих те или иные департаменты министерства заднего мышечного массива: широчайшие, средние и нижние трапеции, ромбовидные мышцы. Может, вы даже включаете в уравнение немного становой. День плеч крутится вокруг армейского жима, жима гантелей и изоляций вроде отведения рук в стороны.

Но есть одна мышечная группа, которая вклинилась прямо посередине между этими двумя: задние дельты. Мышцы, расположенные на задней поверхности плеча, очень активно участвуют в многосуставных упражнениях для спины, когда вы выводите локоть за плоскость туловища. Другими словами, в тяговых движениях и в этой классике концовки-тренировки-плеч — разводке для задних дельт.

Так когда же надо тренировать задние дельты — вместе с плечами или со спиной? Вопрос может показаться притянутым за уши, но, на самом деле, здесь больше нюансов, чем вы можете себе представить. Давайте разбираться.

С глаз долой, но в голове держим

Никого не должно удивлять, что стимуляция мышечных волокон задних дельт в жимах над головой не слишком велика. Жимы нацелены на средние и передние дельты, ну и еще на трицепсы. После нескольких тяжелых подходов тело обязательно даст вам знать, что все так и есть на самом деле. А научные исследования поставят в вопросе жирную точку.

Неопубликованный ЭМГ (электромиография) анализ от 2014 года показал, что в жимах гантелей над головой активация задних дельт значительно слабее, чем во время тяги гантели в наклоне. Из этого следует, что и другие варианты тяг не менее эффективны в плане рекрутирования задних дельтовидных мышц.

Если жимы над головой задние дельты не пробивают, а тяги это делают, почему бы бодибилдерам не тренировать задние дельтоиды вместе со спиной, а не с плечами? На самом деле, многие так и поступают. Но прежде чем вы примите свое решение на этот счет, поговорим о некоторых нюансах, которые надо принимать во внимание.

Вероятность двойного удара. Допустим, вы решили делать изолирующие упражнения для задних дельт — разведение гантелей в стороны в наклоне, кресты в кроссовере, разводка на задние дельты в пек-деке — в день тренировки плеч, чтобы гарантировано проработать все три пучка дельтовидных мышц. Тогда вам нельзя забывать, что еще одну порцию нагрузки задние дельты получат в день спины.

В такой ситуации задние дельты получают две полноценных тренировки за один круг вашего сплита. И в этом нет ничего плохого! Напротив, это может оказаться отличной стратегией, чтобы подтянуть задние дельтовидные мышцы, если у вас они отстают от передних и средних пучков.

Задним дельтам нужен отдых. Обычно вы не тренируете одну группу мышц два дня подряд, чтобы дать ей достаточно времени на восстановление. Если вы планируете хорошо нагрузить задние дельты, позаботьтесь о том, чтобы между тренировкой спины и плеч прошло не менее 48 часов.

Можно тренировать спину и плечи в один день. Да, одно из возможных решений этой дилеммы — прорабатывать оба мышечных массива на одной тренировке. Если выбираете этот вариант, начинайте сессию с большей мышечной группы — в нашем случае, со спины. Кто знает, возможно, начало с тяг окажется полезным для здоровья плеч и увеличит силовые показатели в жимах!

Изоляция задних дельт — всегда в концовке. Если тренируете задние дельты вместе со спиной, ставьте односуставные движения на дельтоиды после всех многосуставных упражнений для спины, точно так же, как в день плеч. Комбинация многосуставных тяг и изолирующих движений прорабатывает задние дельты очень эффективно.

Читайте также

• Как накачать спину: 5 программ тренировок
• Тренировка спины: 5 упражнений для огромных широчайших
• 8 ошибок тренировки спины

14. 12.16

0

12 845

«Вероятно, следующий суперштамм выскочит откуда-то из-за спины у «Дельты» | Статьи

Суперштамм коронавируса, подобный «Дельте», может возникнуть где угодно, заявил в интервью «Известиям» вирусолог, ведущий научный сотрудник Национального центра биотехнологической информации Национальной медицинской библиотеки Национальных институтов здравоохранения США, признанный эксперт в эволюционной и вычислительной биологии Евгений Кунин. Проанализировав около миллиона геномов SARS-CoV-2, ученый пришел к выводу, что ни один из существующих вариантов не может конкурировать с «Дельтой». Однако это не означает, что будущий суперштамм будет порожден именно этой ветвью. Впрочем, чтобы стать успешным конкурентом «Дельте», коронавирус должен пройти по узкой тропинке: перестать хорошо реагировать на антитела, но начать лучше взаимодействовать с рецепторами клеток. По мнению Евгения Кунина, патогену уже довольно сложно совершить такой «рывок», поэтому, вероятно, «Дельта» останется самым агрессивным штаммом SARS-CoV-2.

Конкурент для «Дельты»

— Сколько геномов коронавируса вы проанализировали?

— Около миллиона. Но это было примерно три месяца назад, сейчас уже, конечно, больше. Компьютерные возможности не успевают за накоплением этих данных, и, как штаны ни задирай, за этим комсомолом не угонишься. Нужны другие подходы. Быть может, квантовые компьютеры. Сейчас для анализа никаких нормальных мощностей не хватает.

— Тем не менее вы лучше всех на планете Земля представляете себе уже ветвистое древо вариантов коронавируса. Как оно выглядит?

— Дерево как дерево — ветвится. Оно имеет достаточно четкую структуру, там можно выделить группы ветвей. За каждой веточкой стоят конкретные изоляты, геномы. Мы можем прослеживать их судьбу в динамике, во времени и в пространстве: что с ними происходило в Европе, в Северной и Южной Америке, в Австралии и так далее. Они имеют разные судьбы — это очень хорошо видно.

Вероятно следующий

Фото: РИА Новости/Григорий Сысоев

— И сейчас абсолютно очевидно, что штамм «Дельта» доминирует?

— Да, «Дельта»-вариант явно победил по всему миру. Не полностью вытеснил, но сильно потеснил все остальные.

— Сейчас с «Дельтой» не может конкурировать никакой из существующих вариантов?

— Мы не видим, чтобы какой-то вариант был способен всерьез конкурировать с ним.

— В будущем любой конкурентный штамм будет порождением «Дельты»?

— Это совершенно необязательно. Если бы этот штамм полностью — от слова «целиком» — вытеснил все остальные варианты, тогда конечно. Но остальные варианты где-то всё равно продолжают персистировать. Достаточно вероятно, что следующий суперштамм выскочит откуда-то из-за спины у этой «Дельты».

— Из-за спины — значит, будет порождением другой ветки?

— Вполне может быть. Тут важное значение приобретает эпистаз, — весьма традиционное понятие в генетике, которое обозначает взаимодействие между разными мутациями. Допустим, есть мутация А с каким-то определенным эффектом, а потом возникает мутация В. По умолчанию эффект А и В представляет собой их сумму. В общем, ничего интересного. Но в жизни бывает не так. Иногда эффект В на фоне А значительно сильнее, чем эффект того же В, если А отсутствует. Таким образом вирус может получить новые свойства. Поэтому возможно, что вариант, который заместит «Дельту», если такое произойдет, возникнет откуда-то слева.

— Еще в самом начале пандемии, когда «Дельты» не существовало, специалисты с опаской поглядывали на Индию как на возможный источник такого суперштамма. Они связывали это с большим населением, плохой гигиеной и слабой медициной. Можно ли сейчас предположить, в какой стране может возникнуть следующий суперштамм?

— Суперштамм может возникнуть абсолютно где угодно. Однако если говорить о вероятности, то, конечно, важны большая популяция самого вируса и возможность размножаться. Соответственно, для этого нужно много хозяев, то есть людей. Поэтому в среднем, конечно, эти варианты возникают в странах, где много людей. Однако возможности вируса не бесконечны. Когда у вас большой Хирш при большом количестве публикаций (индекс Хирша — количественный показатель продуктивности ученого, который высчитывается на основе количества цитирований их статей. — «Известия»), дальше его увеличивать сложно. Так же и с вирусом! Когда он достиг большой приспособленности, большой инфекционности, еще увеличить ее довольно трудно.

Вероятно следующий

Фото: REUTERS/Krishna N. Das

— То есть «Дельта» — это потолок для коронавируса?

— Не воспринимайте это как оптимистическое предсказание. Но, возможно, на фоне всех происходящих процессов, в том числе вакцинации, вариант более агрессивный, чем «Дельта», просто не распространится. На практике это не означает, что более агрессивные варианты невозможны в принципе. Но чтобы это произошло, нужно уже несколько мутаций. Есть предположение, что на фоне вакцинации такой вариант захватить популяцию уже не успеет.

«Задача для вируса нетривиальная»

— Существуют ли какие-то научные методы, чтобы оценить потенциал вируса?

— Это очень правильный вопрос. Методы существуют, но они несовершенны. Мы в своей работе, которая пока что находится в виде препринта на в bioRxiv, попытались это сделать. У вируса имеется шип, и этот самый шип взаимодействует как с рецептором (для проникновения в клетку человека), так и с антителами (которые защищают от проникновения в клетку человека). И тут возникает то, что называется компромиссом. Нужно сохранять способность хорошо связываться с рецептором, но одновременно уходить от связывания антител. Это непросто, так как эти участки в геноме накладываются друг на друга. Задача для вируса нетривиальная.

— И коронавирус в своем совершенствовании должен пройти по этой узкой тропинке?

— Да. Мы представили в нашей работе некоторые результаты. Они интересны, так как доказывают, что путь к возникновению такого рода мутантов, которые перестанут хорошо взаимодействовать с антителами, но будут по-прежнему хорошо и даже лучше взаимодействовать с рецептором, очень труден. Утешительная новость также состоит в том, что у варианта «Дельта» эта тропинка особенно узка.

Вероятно следующий

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков

— А у других вариантов?

— Есть вариант «Гамма», который в этом контексте «сделан» более удачно, поэтому на него нужно обращать внимание. «Гамма» тоже значительно задействован в пандемии.

— Вы представляете эту пандемию в виде волн? Или она для вас лишь дерево ветвями?

— Волны есть, и они происходят по понятным причинам. Действительно, в самом дереве это увидеть трудно, хотя и возможно. Волны связаны с возникновением высокоприспособленных вариантов. Сейчас мы видим волну «Дельты». Но она постепенно идет на спад. Будет ли следующая, большой вопрос.

— Что было бы, если бы пандемия началась с «Дельты»?

— Пандемия не могла бы начаться с «Дельты», потому что до этого вирус должен был уже некоторое время находиться в человеческой популяции.

«Вакцина всё равно не будет работать на 100%»

— Вакцины влияют на эволюцию коронавируса?

— Это очень интересный вопрос. С одной стороны, они эту эволюцию подавляют и замедляют совершенно очевидным образом. С другой стороны, могут возникнуть ускользающие варианты. Впрочем, из эпидемиологических данных становится очевидным, что это дело нелегкое для вируса по причинам, которые я упоминал. У нас существенная вакцинированная популяция имеется уже месяца четыре, и серьезного распространения по ней новых вариантов мы не видим.

— Вакцина, созданная на основе уханьского варианта коронавируса, может быть бесполезной, если есть угроза заражения «Дельтой»?

— Вакцина на основе уханьского штамма действует на вариант «Дельта» примерно так же, но сам этот вариант очень агрессивный, и он пробивает эту защиту. То есть антитела после вакцинации (защита) с ним связываются, в общем, не хуже, чем с уханьским вариантом. А с рецептором клетки (нападение) «Дельта»-вариант связывается лучше.

Вероятно следующий

Фото: РИА Новости/РФПИ и Центр имени Гамалеи

Будет ли эффект, если мы сейчас начнем заменять вакцину от уханьского варианта на вакцину против «Дельты»? Думаю, что особенно драматического эффекта не будет. То есть вакцина всё равно не будет работать на 100%. Подозреваю, что именно по этой причине, которая известна не только мне, очень активной работы по замене вакцины не ведется.

— Год назад вы говорили, что коллективного иммунитета, скорее всего, не будет. Вы продолжаете так думать?

— Это как было, так и остается очень сложным вопросом. Нужно пересчитывать все эти модели, исходя из особенностей «Дельты». Не исключено, что в силу большей агрессивности этого варианта, коллективный иммунитет всё же сформируется.

— Коллективный иммунитет надо высчитывать, исходя из особенностей конкретного штамма?

— Абсолютно верно. А также исходя из конкретных условий карантинных мер, плотности населения и т.д. Это совершенно не свойства коронавируса, это проблема популяционной генетики конкретного паразита. Вирус оспы чрезвычайно агрессивен, убивает много людей, но от него устанавливается коллективный иммунитет как за счет вакцинации, так и естественным путем. От вирусов менее агрессивных коллективного иммунитета быть не может: они персистируют в популяции, и возникает то, что называется эндемическим равновесием. К риновирусам, которые, я уверен, неоднократно вызывали у вас насморк, нет никакого коллективного иммунитета, живут они с нами и живут. SARS-CoV-2 тем и плох, что он находится где-то посередине по своим характеристикам. Очень сильно популяционный иммунитет для таких вирусов зависит от конкретной ситуации: от изолята, плотности населения в разных местах, карантинов и вакцинации.

Ход эволюции

— Вы изучали фуриновую вставку в коронавирусе, которую многие специалисты считают подозрительной. Некоторые утверждают, что ее вставили вручную. Что сейчас понятно про нее?

— Мы действительно сделали такую работу. Она не столько про фуриновую вставку, сколько вообще про разные вставки. Мы выяснили, что во многих геномных исследованиях по чисто техническим методологическим причинам такие вставки пропускаются, то есть, их не замечают компьютерные программы. Это проблема для исследований. Если же говорить про конкретную вставку, то выявить ее источник мы не сумели. На мой взгляд, есть все основания в отсутствие других данных думать, что и фуриновая вставка возникла в ходе эволюции коронавируса, а не каким-то другим искусственным путем.

— Ранее вы говорили, что, возможно, вакцина будет лучше защищать от COVID-19, нежели перенесенное заболевание. Вы остаетесь убежденным в этом?

— Мой энтузиазм в этом вопросе несколько уменьшился. Пока на этот счет поступают очень разноречивые данные, и четкого вывода сделать невозможно.

Вероятно следующий

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

— Вы собираетесь выступать на форуме OpenBio в наукограде Кольцово (Новосибирская область), который открывается на днях. Это значимая площадка для исследователей и предпринимателей в сфере наук о жизни. Про что расскажете?

— OpenBio — это некая организация, которая пытается наладить взаимоотношения между учеными и бизнесом, культурными учреждениями, распространить научные знания в другие сферы деятельности и культуры, что, с моей точки зрения, идея очень хорошая. Что касается моего доклада, у меня идея фикс во времена пандемии рассказывать о мире вирусов. Это действительно целый огромный мир с фантастическим разнообразием по любым параметрам. В последние годы перед началом пандемии многим моим коллегам и мне удалось больше понять про это разнообразие, эволюцию и структуру вирусного мира, грубо говоря, навести там достаточный порядок. Мне кажется важным, чтобы люди представляли себе как место какого-нибудь SARS-CoV-2 в вирусном мире — так же как мы должны понимать свое место во Вселенной.

Справка «Известий»

Закончивший МГУ имени М.В. Ломоносова вирусолог Евгений Кунин — один из самых цитируемых ученых современности. Его индекс Хирша составляет 219. У самого цитируемого российского ученого этот показатель равен 98. В 2017 году Semantic Scholar (поисковая интернет-платформа научных публикаций) включил Евгения Кунина в десятку самых влиятельных биологов мира. Основные исследования ученого включают сравнительный анализ секвенированных геномов и автоматические методы изучения функций генов. Сейчас Евгений Кунин занимается изучением и сравнением различных вариантов SARS-CoV-2.

Дельта «вооружила» правила психического здоровья против пилота. Она дала отпор

самолета Delta Air Lines у выхода на посадку в международном аэропорту Солт-Лейк-Сити в четверг, 30 июня 2022 года, в Солт-Лейк-Сити. (AP Photo/Rick Bowmer)

СИЭТЛ. В канун Рождества 2016 года Карлин Петитт, международный дальнемагистральный пилот Delta Air Lines, получила разрушительное письмо, в котором угрожала положить конец ее карьере.

Она находилась под домашним арестом с марта в ожидании осмотра врачом, назначенным компанией. В письме ей сообщалось о его диагнозе: она психически непригодна к службе и не будет допущена к полетам снова.

К тому времени Петит летал на коммерческих самолетах 35 лет. Она вырастила троих детей, получила докторскую степень и две степени магистра и написала серию книг, при этом отлично выполняя обязанности пилота.

В начале ноября прошлого года она разослала своему начальству электронные письма с критикой культуры безопасности в Delta, инициировав серию диалогов с ними по вопросам безопасности.

Всего шесть дней спустя капитан Джим Грэм, в то время вице-президент Delta по производству полетов, в электронном письме подчиненному ему менеджеру пилотов ясно указал на свое намерение положить конец критике Петита и сделать это с помощью кафкианского процесса, называемого «Секция 15», что означало бы, что она слишком психически неуравновешенная, чтобы быть пилотом.

«Нам следует подумать, подходит ли Раздел 15», — написал Грэм. «Если она не может принять и понять причины наших действий, само собой разумеется, что она не сможет принять соответствующие решения для безопасного выполнения полета».

Нанятый Delta за 74 000 долларов, доктор Дэвид Альтман поставил необходимый диагноз: в 2016 году он оценил Петитта как страдающего биполярным расстройством.

РЕКЛАМА

Альтман позже показал, что его диагноз был частично обусловлен достижениями Петитта. Книги, ученые степени, работа пилотом, воспитание детей — это было «намного выше того, что могла бы сделать любая женщина, которую я когда-либо встречал» — и поэтому наводило на мысль, что она была маниакальной.

В результате этого экстраординарного процесса на Петита обрушился весь вес крупной корпорации. Она была заземлена. Ее карьера закончилась.

И все же она сопротивлялась. Она сопротивлялась. И она выиграла.

В пятницу окончательное урегулирование дела Петитта после судебного разбирательства, длившегося шесть с половиной лет, привело к полному убытку Delta и редкому случаю полного оправдания разоблачителя.

Судья по административным делам Скотт Моррис оставил в силе свое предыдущее постановление, характеризующее использование компанией Delta психиатрического диагноза как злоупотребление системой психической оценки, действующей в крайних случаях.

Моррис счел «неправильным для [Delta] использовать этот процесс в качестве оружия с целью добиться слепого подчинения своих пилотов».

Компания Delta должна выплатить Петитту 500 000 долларов в качестве компенсации плюс многолетние судебные издержки.

Тем временем Альтман в 2020 году лишился своей медицинской лицензии, вместо того чтобы предъявить обвинения за свое поведение.

Ранее, после того как диагноз Альтмана развалился, Дельта была вынуждена восстановить Петитта.

Адвокат Петитта, Ли Сехам, за свою карьеру представлял интересы 50 или 60 разоблачителей авиационной отрасли, но сказал, что он «никогда еще не участвовал в такой ужасной войне на истощение, как с Delta».

«Они проиграли перед судьей по административным делам, они проиграли перед апелляционным органом, они были исключены 11-м окружным судом», — сказал он. «Они были готовы судиться до смерти».

Тем не менее, даже после дискредитации Альтмана и проигрыша дела, Delta не наказала ни одного сотрудника за проведение того, что Сехэм называет «психиатрической экспертизой в советском стиле», чтобы попытаться заставить Петита замолчать.

В ответ на просьбу о комментариях компания Delta предоставила заявление, в котором не приносила извинений и не признавала нарушений.

«Мы приняли деловое решение урегулировать этот вопрос, а не обжаловать решение, с которым мы не согласны», — написала в электронном письме пресс-секретарь Кэтрин Морроу. «Процесс тестирования пилотов Delta на пригодность к работе предназначен для обеспечения безопасности, и он работает».

Сехама это беспокоит.

«Я не знаю, было ли послание пилотам «Дельты» чем-то иным, кроме как «держи рот на замке», — сказал он.

«То, что авиакомпания может действовать с таким уровнем безнаказанности, вызывает беспокойство», — добавил Сехам. «Потому что у вас не может быть безопасной авиакомпании, если пилоты боятся».

РЕКЛАМА

Тем не менее, Петитт, который никогда не поддавался давлению, вернулся из Сиэтла на международные рейсы в компанию Delta.

В пятницу Петитт позвонила по телефону и сказала, что не может комментировать из-за запрета компании на общение со средствами массовой информации без разрешения, если она идентифицирована как сотрудник Delta.

Юридические документы, в том числе внутренние электронные письма руководства Delta, обнаруженные при обнаружении, рассказывают историю.

Петит, 60 лет, имеет докторскую степень по авиационной безопасности в Авиационном университете Эмбри-Риддла. В конце 2015 года она выслушала в программной речи тогдашнего генерального директора Delta Ричарда Андерсона, который сказал, что все сотрудники обязаны высказываться, если им известно о проблемах безопасности. Такие опасения были предметом докторской диссертации. диссертацию, над которой она тогда работала.

Петитт начала требовать встречи со своими руководителями в Delta, включая Грэма и его начальника, старшего вице-президента по летным операциям Стива Диксона, который позже был назначен главой Федерального авиационного управления.

В начале 2016 года Петитт представил Диксону и Грэму отчет, в котором перечислялся ряд упущений и анализ некоторых почти катастрофических инцидентов.

В марте этого года Грэм нажал на спусковой крючок по разделу 15 и направил Петитта на обследование психического здоровья к Альтману, с которым у компании были давние отношения. Петит узнал о диагнозе по почте в канун Рождества.

Затем процесс Раздела 15 позволяет обвиняемому пилоту выбрать независимого судмедэксперта. Если этот врач не согласен с врачом компании, они должны договориться о третьем нейтральном эксперте для принятия решения по делу.

РЕКЛАМА

Петит нанял группу из девяти врачей из отделения аэрокосмической медицины клиники Мэйо. Они единодушно пришли к выводу, что у нее не было ни биполярного расстройства, ни какого-либо психического расстройства.

Доктор Лоуренс Штайнкраус из клиники Майо заявил, что диагноз Альтмана был «загадкой для нашей группы».

«Доказательства не подтверждают наличие психиатрического диагноза, но подтверждают организационные/корпоративные усилия по исключению этого пилота из списков», — заявил Штайнкраус.

Когда нейтральный врач поддержал врачей клиники Мэйо, Петита пришлось восстановить.

Тем временем Петит подал жалобу на информатора.

Значительно помогая ее делу, Альтман из Чикаго лишился своей медицинской лицензии в 2020 году, вместо того, чтобы столкнуться с обвинениями со стороны Департамента финансового и профессионального регулирования штата Иллинойс в связи с проведением им психиатрических обследований в делах двух пилотов Delta, одним из которых был Петитт. .

В декабре 2020 года судья Моррис вынес резкое постановление, в котором компания Delta обвинялась в «оружии» процесса Раздела 15, чтобы заставить замолчать внутреннее инакомыслие. В нем он отметил способности Петитт как пилота, что «ни один свидетель не подверг сомнению ее летную сообразительность».

Он назвал показания Грэма «сомнительно достоверными».

Моррис присудил Петитт компенсацию в размере 500 000 долларов, приняв во внимание «не только ущерб, нанесенный ее репутации, смущение и эмоциональные трудности, которые она перенесла в течение длительного периода времени, но и … реальную потерю будущих возможностей для продвижения по службе».

Он приказал «Дельте» разместить копии своего решения на видном месте на каждой пилотной базе, чтобы об этом узнали более 13 000 пилотов.

Моррис также приказал, чтобы Петит был восстановлен в должности с самым высоким жалованьем среди всех старших офицеров Дельты и исцелён за потерянное время в полётах.

Дельта подала апелляцию, но снова проиграла. Пятничное урегулирование положило конец делу.

РЕКЛАМА

В 2019 году это дело вызвало политический резонанс, когда президент Дональд Трамп назначил Стива Диксона администратором FAA.

Сенатор Мария Кантуэлл, штат Вашингтон, лично встречалась с Петитт и нашла ее заслуживающей доверия, сказала она в интервью.

В речи в зале Сената на слушаниях по утверждению Кэнтуэлл призвала своих коллег-демократов выступить против назначения Диксона исключительно из-за обращения с Петиттом.

«Я прошу своих коллег сегодня отклонить эту кандидатуру и помочь нам создать среду, в которой к разоблачителям будут прислушиваться», — сказал тогда Кантуэлл.

Тем не менее Диксон был утвержден на эту роль, но только с 52 голосами в Сенате.

Он ушел с поста администратора FAA в феврале, чуть больше половины срока его полномочий.

РЕКЛАМА

В октябре 2020 года Грэм был назначен генеральным директором Endeavour, дочерней региональной авиакомпании Delta, и старшим вице-президентом Delta Connection, партнерства авиакомпании с региональными перевозчиками Skywest и Republic Airways.

Петитт снова летает в Delta с тех пор, как в 2017 году независимые врачи окончательно дискредитировали диагноз Альтмана. В ее текущем задании, если вы летите в Delta из Сиэтла в Лондон или Париж на Airbus A330, она может быть вашим пилотом.

Получатели DELTA Impact |Предотвращение насилия|Центр травм|CDC

Ранние успехи

Получатели выбирают подходы (программы, политики или практики) из трех стратегий CDC Предотвращение насилия со стороны интимного партнера на протяжении всей жизни: технический пакет программ, политик и значок Practicespdf. Каждая стратегия описана ниже вместе с примерами ранних успехов, связанных со стратегией.

Стратегия: Вовлечение Влиятельный Взрослые и сверстники
Эта стратегия включает подходы к привлечению влиятельных взрослых и сверстников к формированию позитивных ожиданий в отношениях и осуждению жестокого и нездорового поведения в отношениях среди подростков и молодых людей. Вот ранний успех получателя DELTA Impact в предотвращении ИПВ с использованием этой стратегии:

• Коалиция Род-Айленда против домашнего насилия
  Коалиция Род-Айленда против домашнего насилия реализует программу под названием «Десять мужчин», в которой участвует мужское сообщество. лидеров по предотвращению насилия со стороны интимного партнера. Программа расширяет знания участников о динамике насилия со стороны интимного партнера, в том числе о препятствиях на пути прекращения оскорбительных отношений и основных причинах насилия. Программа также повышает навыки вмешательства свидетелей, в том числе роли мужчин в высказывании против насилия со стороны интимного партнера и пропаганде здоровой мужественности и гендерного равенства. Данные опроса до и после программы показывают, что 100% участников программы «Десять мужчин» значительно улучшили свое понимание барьеров, с которыми сталкиваются женщины, расставаясь с жестоким партнером, и того, как гендерная социализация способствует насилию со стороны интимного партнера. Они также научились вмешиваться, когда становятся свидетелями насилия или подозревают, что кто-то подвергается насилию со стороны интимного партнера. Ten Men имеет растущую сеть участников, стремящихся вовлекать мужчин и мальчиков в свои сферы влияния, бросать вызов вредным социальным нормам и действовать в качестве наблюдателей. Ten Men также проводит кампании по повышению осведомленности общественности, которые пропагандируют здоровые отношения, знания о динамике насилия со стороны интимного партнера и навыки позитивного вмешательства свидетелей.

Стратегия: создание защитной среды
Эта стратегия включает в себя подходы к созданию социальной и физической среды, повышающей безопасность, социальные связи и осведомленность о ИПВ в школах, на рабочих местах и ​​в районах, способствующих предотвращению насилия в отношении интимных партнеров. Вот некоторые первые успехи получателей DELTA Impact в предотвращении ИПВ с использованием этой стратегии:

• Аляска Сеть по искоренению домашнего насилия и сексуальных посягательств
  Сеть Аляски по искоренению домашнего насилия и сексуальных посягательств добилась многообещающих результатов в реализации программы, ориентированной на мальчиков. Boys Run I toowú klatseen (BRITK) — это 10-недельная программа продленного дня из 20 занятий для мальчиков 3–5 классов, которая помогает мальчикам приобрести навыки построения здоровых отношений и создания уважительного, ненасильственного сообщества. Программа использует традиционные племенные ценности юго-востока Аляски для продвижения уважения, здорового образа жизни и справедливых гендерных норм, а также для разрушения нездоровых норм мужественности. Оценка BRITK показала, что у участников в среднем на 20% увеличилось понимание здоровой мужественности и гендерных ролей. Основываясь на этом успехе, коалиция Аляски проводит более тщательную оценку BRITK во многих внешкольных учреждениях в юго-восточном регионе Аляски. Кроме того, в том же регионе будет реализована кампания социального маркетинга, дополняющая сообщения BRITK о ​​позитивных социальных нормах.

• Коалиция Северной Каролины против домашнего насилия
  Коалиция Северной Каролины против домашнего насилия (NCCADV) создала более безопасные условия в кампусах средних школ и колледжей. NCCADV помогает приюту и службам по борьбе с домашним насилием во внедрении Bring in the Bystander® в кампусе местного колледжа в Уилмингтоне, Северная Каролина. Bring in the Bystander® — это основанная на фактических данных программа вмешательства свидетелей, призванная повысить ответственность общества и научить участников, как безопасно вмешиваться в инциденты сексуального насилия и насилия со стороны интимного партнера. Результаты оценки NCCADV показывают, что 83,3% участников продемонстрировали улучшение навыков ненасильственного решения проблем в результате привлечения свидетеля.® Один округ выделил финансирование для внедрения учебной программы средней школы во всех 9^-й класс санитарного просвещения. NCCADV планирует обучить этому вмешательству 700 студентов колледжей и старших классов к 2023 году.

• Коалиция Пенсильвании против бытового насилия
  Коалиция Пенсильвании против бытового насилия проводит интервенцию, состоящую из двух частей, под названием Be the Change. Две части Be the Change — учебная программа в классе и общешкольное вмешательство — призваны снизить уровень насилия и сексуальных домогательств на свиданиях между учащимися средних классов за счет освещения поведенческих последствий преступников и усиления наблюдения за небезопасными школьными районами. Более 25% учащихся одной из целевых средних школ сообщили, что им страшно в школе, а 43% учащихся назвали столовую небезопасной. В результате этих данных программа разместила в этом месте дополнительных сотрудников службы безопасности.

Стратегия: усиление экономической поддержки семей
Эта стратегия направлена ​​на снижение предикторов ИПВ (например, конфликтов в отношениях и неудовлетворенности), связанных с финансовым стрессом, за счет повышения финансовой стабильности и самостоятельности, а также за счет уменьшения гендерного неравенства в образовании, занятости и доходах. . Вот ранний успех получателя DELTA Impact в предотвращении ИПВ с использованием этой стратегии:

• Коалиция Делавэра против домашнего насилия
  Коалиция Делавэра против насилия в семье (DCADV) стремится предотвратить насилие со стороны интимного партнера путем усиления защитных факторов в обществе, в частности, путем усиления экономической поддержки семей. DCADV в сотрудничестве с Целевой группой по борьбе с домашним насилием и CHILD, Inc. реализует Sparrow Run Supporting Families, программу, целью которой является повышение экономической стабильности семей за счет расширения доступа членов сообщества к программам финансовой и продовольственной поддержки, таким как SNAP, TANF. и ВИК. Эта программа, базирующаяся в общественном ресурсном центре, ежегодно предоставляет услуги 400 клиентам с низким доходом. Общественный центр предоставляет эти программы непосредственно членам сообщества Sparrow Run, позволяя им подавать заявки на месте через центр, вместо того, чтобы требовать от них посещения государственного учреждения или другого поставщика услуг. В наступающем году центр планирует расширить участие в программе Allstate Moving Ahead, целью которой является помощь жертвам насилия со стороны интимного партнера перейти от краткосрочной безопасности к долгосрочной безопасности.

В 2002 году Центр по контролю и профилактике заболеваний США разработал Программу повышения эффективности предотвращения насилия в семье и лидерства через альянсы (DELTA), направленную на первичную профилактику насилия со стороны интимного партнера. DELTA финансировала Коалиции штатов по борьбе с домашним насилием с 2002 по 2013 год для участия в мероприятиях по первичной профилактике в масштабах штата, а также для обеспечения обучения, технической помощи и финансовой поддержки местных сообществ в целях первичной профилактики. DELTA создала потенциал для первичной профилактики насилия со стороны интимного партнера в 14 финансируемых штатами коалициях по борьбе с домашним насилием и их местных партнерах.

В последние годы DELTA, 2008-2011, был реализован еще один проект: DELTA PREP. DELTA PREP (Подготовка и формирование ожиданий для предотвращения) финансировался Фондом Роберта Вуда Джонсона в сотрудничестве с CDC и Фондом CDC. DELTA PREP предоставила еще 19 коалициям штатов по борьбе с домашним насилием обучение, техническую помощь и поддержку для включения первичной профилактики в их организационные, местные и государственные усилия по борьбе с насилием со стороны интимного партнера.

DELTA FOCUS (Повышение эффективности и лидерство в области предотвращения домашнего насилия через альянсы, ориентированные на результаты для сообществ, объединенных с государствами) в 2013–2018 годах профинансировало 10 грантополучателей государственной коалиции по борьбе с домашним насилием для участия в первичной профилактике насилия со стороны интимного партнера.