Строение мышц спины человека: Мышцы спины

Содержание

анатомия и строение, глубокие и поверхностные, фото и функции, косые мышцы спины

Здоровая спина — важный фактор, который влияет на общее состояние здоровья человека. Это залог успешной и комфортной жизни, ведь именно группа мышц спины и шеи — одна из самых крупных в теле, от нее зависит гибкость суставов, нормальное кровообращение и подвижность конечностей. Сутулость, боль в шейном и поясничном отделах, головокружения, частые головные боли — все это может быть следствием слаборазвитого мышечного корсета. В таком случае необходимо работать над его укреплением.

Чтобы план тренировок был продуктивным и безопасным, необходимо изучить строение мускул спины человека, анатомию и функции. Конечно, названия спинных мышц на латыни учить необязательно, но общее представление иметь стоит.

Содержание

  • Анатомические области спины
  • Поверхностные мышцы и их функции
    • Широчайшая
    • Трапециевидная
    • Большая ромбовидная
    • Малая ромбовидная
    • Поднимающая лопатку
    • Задняя верхняя зубчатая
    • Задняя нижняя зубчатая
  • Глубокие мышцы и их функции
    • Выпрямляющая позвоночник
    • Поперечно-остистая
    • Межостистые
    • Межпоперечные
      • Латеральные
      • Медиальные
  • Что такое мышечный корсет
  • Заключение

Анатомические области спины

Тело человека условно делится на участки, каждый из которых имеет свое название и описание. Спина состоит из областей мышц, лежащих на поверхности и внутри. По расположению их разделяют на глубокие и поверхностные мышцы спины.

Глубокие располагаются вдоль позвоночника, от копчика до черепа, и помогают держать тело прямо, а поверхностные присоединены к ребрам, ключице и черепу.

На тренировках люди чаще всего прорабатывают поверхностные мышцы, так как крепкую развитую мускулатуру этой группы видно визуально. Но глубокие мышцы тоже нуждаются в укреплении, ведь их функции не менее важны.

Спинных областей выделяют несколько:

  1. Позвоночная. Располагается вдоль всего позвоночника: от черепа до копчика.
  2. Лопаточная. Мышцы этой области находятся над лопатками.
  3. Подлопаточная. Под лопатками, с двух сторон от позвоночника.
  4. Поясничная. Находится над поясницей.
  5. Крестцовая. Располагается над крестцом.

Расположение мышц спины в той или иной области точно соответствует названию этого участка, поэтому запомнить их легко. Ниже представлены основные мышцы спины с описанием и фото.

Поверхностные мышцы и их функции

К поверхностным мышцам спины относятся семь видов мускул, которые составляют три слоя. Первый — широчайшая и трапециевидная, второй — большая, малая ромбовидная и поднимающая лопатку мышцы, а в третьем слое залегают задние верхняя и нижняя зубчатые мышцы. Рассмотрим каждую из них более подробно.

Широчайшая

Musculus latissimus dorsi располагаются по всей нижней части спины. В спортивных кругах широчайшие мышцы спины еще называют «крылья». Если взглянуть на таблицу и схему расположения мышц спины, то видно, что они придают спине V-форму, выступая по бокам, в районе лопаток, в виде небольших крылышек.

Примечание. У обычного человека «крылья» визуально не сильно выделяются, это возможно только у атлетов, которые регулярно тренируют эти мышцы.

Верхним краем она пересекается с нижним краем трапециевидной мышцы. По форме — плоская, широкая. В своем начале крепится к поясничным, крестцовым позвонкам, подвздошной кости и нижним грудным позвонкам. Прикрывает собой большую круглую мышцу спины.

Выполняя привычные движения, такие как поднятие и опускание рук, отведение рук в разные стороны, разгибание плеча, мы не задумываемся о том, что нам позволяет совершать все это с легкостью. А помогают в этом именно широчайшие мышцы спины.

Эти мускулы задействованы при плавании, подтягивании, отжимании, даже в процессе дыхания они участвуют, подтягивая нижние ребра кверху.

Трапециевидная

Трапециевидная мышца (лат. musculus trapezius) играет значительную роль в формировании рельефа спины, поэтому является большой любимицей бодибилдеров. По ее размеру можно сделать вывод о наличии либо отсутствии силовых тренировок в жизни человека. Относится к боковым мышцам спины.

Находится трапециевидная в верхней части спины, имеет форму треугольника, широкая и плоская. Берет начало от затылочной кости, грудных и шейных позвонков, а конец фиксируется на верхнем краю лопатки.

Основная функция — контроль движения лопаток. Они работают, когда мы удивленно пожимаем плечами или, например, работаем веслами. Прочувствовать их у себя можно, запрокинув голову назад, при этом держа спину прямо и неподвижно.

Большая ромбовидная

Большие ромбовидные мышцы (лат. musculus rhomboideus major) находятся между лопатками, под трапециевидными мускулами. Имеют вид плоских ромбовидных пластин. Берут начало от остистых отростков четырех верхних грудных позвонков.

С помощью ромбовидной мы можем сводить, разводить и приподнимать лопатки. А еще она отвечает за правильную осанку. Когда ромбы недостаточно развиты, лопатки сдвигаются вперед, это приводит к сутулости.

Малая ромбовидная

Малая ромбовидная (лат.  musculus rhomboideus minor) располагается там же, где и большая ромбовидная: под трапециевидной, между лопатками. Отличие в том, что она начинается от нижней области выйной связки и двух нижних шейных позвонков.

Функции у обеих ромбовидных мышц спины аналогичны: движение лопаток и поддержание осанки.

Поднимающая лопатку

Мышцы, поднимающие лопатку (лат. musculus levator scapulae), находятся на задней поверхности шеи, по бокам. Четыре зубца берут свое начало от задних бугорков поперечных отростков четырех верхних шейных позвонков и латерально (то есть вбок от центрального позвоночника) направляются вниз.

О главной функции можно сделать вывод из названия мышцы: это поднятие лопатки и ее вращательные движения.

Задняя верхняя зубчатая

Лат. musculus serratus posterior superior. Начинается от отростков двух нижних шейных и двух верхних грудных позвонков, а также нижней части выйной связки. Участвует в процессе вдоха, поднимая верхние ребра.

Задняя нижняя зубчатая

Лат. musculus serratus posterior inferior. Эта мускула внешне незаметная, тонкая и плоская. Начинается на уровне двух верхних поясничных и двух нижних грудных позвонков. Прикрепляется к поверхности четырех нижних ребер. Участвует в процессе дыхания, опуская нижние ребра.

Читайте также:

Как устроены мышцы плеча человека

Как устроен крестцово-копчиковый отдел человека

Как устроены лопатки человека

Глубокие мышцы и их функции

Глубокими мышцами называют определенную группу волокон, которые располагаются вдоль позвоночника и позволяют держать тело в прямом положении и совершать движения корпусом. Сильные и крепкие глубокие мышцы спины обеспечивают ровную осанку, уверенную походку и хорошее кровообращение за счет правильного расположения позвонков.

Выпрямляющая позвоночник

Лат. musculus erector spinae. По-другому ее еще могут называть прямой мышцей спины и выпрямителем позвоночника. Расположена вдоль почти всего позвоночного столба с обеих сторон.

Является самой мощной и длинной глубокой спинальной мускулатурой, которая позволяет разгибать позвоночник и удерживать его в вертикальном положении. Дает возможность наклонять спину в стороны, сокращаясь с соответствующей стороны.

Поперечно-остистая

Поперечно-остистая мышца спины (лат. musculus transversospinalis) проходит вдоль позвоночника, в углублении между остистыми и поперечными отростками.

Эта мышца разделяется на три части:

  1. Полуостистая мышца. Эта часть располагается более поверхностно.
  2. Многораздельные мускулы. Находятся под полуостистой мышцей, прикрыты ей.
  3. Вращательные мышцы. Лежат в самых глубоких слоях.

Отвечает за стабильное положение позвоночника, помогает сгибать и вращать его.

Межостистые

Межостистые мышцы (лат. musculi interspinales) — парные короткие пучки, которые располагаются, как и поперечно-остистые, вдоль всего позвоночника, кроме крестца. Участвуют в разгибании позвоночника и удержании его в вертикальном положении.

Межпоперечные

Межпоперечные мышцы спины (лат. musculi intertransversarii) относятся к нижним мышцам спины, находятся в поясничном отделе и делятся на латеральные и медиальные.

Латеральные

Берут начало от последнего позвонка грудного отдела и реберных отростков всех поясничных позвонков. Помогают разгибать позвоночник и наклоняют его. Удерживают поясничный отдел в стабильном положении и препятствуют смещению боковых позвонков.

Медиальные

Начинаются от четырех отростков позвонков поясничного отдела. Функции аналогичны латеральным: поддержка поясницы, защита от смещений позвонков, разгибание и наклон позвоночника.

Будет интересно:

Как устроена ключица человека

Что такое физиологические изгибы позвоночника

Что такое мышечный корсет

Хороший мышечный корсет — это защита внутренних органов человека и ровное вертикальное положение позвоночника. Состоит он из глубоких мускул спины, груди и брюшного пресса. Эти мышцы не участвуют в процессах движения, а отвечают за стабильное и правильное положение всего тела.

Существует мнение, что все проблемы с позвоночником — грыжи, искривления, боли — это результат слабых мускул спины, которые не в состоянии поддерживать позвонки в правильном положении. Из-за этого ошибочно считают, что избавиться от таких нарушений можно, просто накачав спинные мышцы. Но в действительности все по-другому.

Дело в том, что глубокие мышцы спины, которые как раз и отвечают за положение позвонков и межпозвоночных дисков, невозможно задействовать упражнениями, которыми можно накачать поверхностные мускулы. Поэтому при серьезных проблемах с позвоночником физические нагрузки могут только усугубить ситуацию, ускорив изнашивание межпозвоночных дисков.

При наличии грыж, протрузий межпозвоночных дисков, запущенных искривлений позвоночника и других патологий, сопровождающихся болевым синдромом, физическая нагрузка противопоказана до полного устранения болевых ощущений. Так что сначала необходимо показаться врачу, полностью выяснить причину, получить рекомендации и в случае разрешения на занятия спортом начинать свой путь к здоровой спине.

А для тех, кто не имеет подобных проблем, гимнастика и укрепление мышц станут очень хорошей профилактикой.

Примечание. Укреплять мышечный корсет с помощью физической нагрузки можно людям, у которых нет проблем с позвоночником.

Смотрите это видео на YouTube

Вот несколько упражнений, которые помогут сделать тело крепче и сильнее:

  1. Планка. Исходное положение — лежа на животе, локти поставлены на пол так, что они находятся строго под плечами. Затем, опираясь на локти и пальцы стоп, нужно приподнять тело параллельно полу. Задержаться в таком положении 1-3 минуты, затем отдохнуть и повторить еще 5 раз. Это упражнение укрепляет пресс, продольные и косые мышцы спины.
  2. Планка с подниманием ноги. После того как удерживаться в обычной планке станет легче, упражнение можно усложнить. Для этого в позе планки необходимо поочередно поднимать ногу немного выше уровня плеч. Держать одну ногу поднятой столько времени, пока не почувствуете дискомфорт.
  3. Лодка. Исходное положение — лежа на животе. Одновременно приподнять выпрямленные вперед руки и ноги, смотря перед собой. Задержаться в таком положении на 15-30 секунд. Затем отдохнуть и повторить 5 подходов.
  4. Мостик. Всем известное эффективное упражнение для спины. Первые разы новички, возможно, почувствуют дискомфорт при выполнении, но со временем это проходит. Исходное положение — лежа на спине на твердой поверхности. Согнуть ноги в коленях так, чтобы пятки были на ширине ягодиц, далее расположить ладони около плеч так, чтобы локти смотрели вверх. Из этого положения, опираясь на руки и ноги, поднять тело, чтобы оно напоминало форму мостика. Начинать можно с 15-20 секунд в таком положении, с течением времени продолжительность выполнения можно увеличить до минуты. Главное — не выполнять упражнение через сильный дискомфорт, а тем более боль.
  5. Гиперэкстензия. Если у вас есть возможность тренироваться в тренажерном зале, то это упражнение станет хорошим помощником для укрепления мышечного корсета. Для этого потребуется специальная скамья для гиперэкстензии, которую нужно настроить под себя так, чтобы передняя поверхность бедер плотно лежала на подушке. Задней частью ног, где находится ахиллово сухожилие, упереться в валики. Скрестив руки на груди или закинув их за голову, начать наклоны вперед. Спина должна быть выпрямлена. Сделать по 15 повторений в 3 подходах.

Заключение

Наш организм состоит из очень большого количества мышц, наибольшую часть которых составляют спинные. Мышцы играют очень важную роль в строении человеческого тела. Хорошо развитые мускулы обеспечивают красивую осанку и привлекательную походку. Прямая спина содействует большему потреблению кислорода и правильному кровообращению, что отражается на настроении, выносливости и даже цвете лица.

Здоровая спина — это, прежде всего, развитые мышцы. А первый шаг к здоровью — знание своего тела. Сегодня вы сделали этот шаг, изучив краткий атлас строения и функций мышц спины.

Смотрите это видео на YouTube

Раскройте взаимосвязь строения и функций основных групп мышц человека.

Сокращение мышц обеспечивает движение тела и удержание его в вертикальном положении. Вместе со скелетом мышцы придают телу форму. С деятельностью мышц связана функция отдельных органов: дыхания, пищеварения, кровообращения; мышцы гортани и языка участвуют в воспроизведении членораздельной речи.

В организме человека различают три вида мышечной ткани: скелетная, сердечная и стенок внутренних органов. В зависимости от строения мышцы, подразделяются на гладкие (непроизвольные) и поперечнополосатые (произвольные).

Сокращение поперечнополосатой ткани подчинено сознанию. В теле человека насчитывается около 600 скелетных мышц, что составляет 2/5 общей массы тела.

Скелетная мышца покрыта плотной соединительнотканной оболочкой, плотно соединенной с мышечной тканью и препятствующей ее чрезмерному растяжению. Между пучками волокон в мышце расположены кровеносные сосуды и нервы. На концах мышца переходит в сухожилие, обладающее большой прочностью, но в отличие от мышц не обладающее сокращением.

Особый вид мышечной ткани — сердечная мышца, образованная поперечнополосатыми мышечными волокнами, но сокращается она непроизвольно. Следовательно, функциональные особенности, строение отличают мышцу сердца от других мышц.

Различают мышцы короткие и толстые, находящиеся преимущественно в глубоких слоях около позвоночного столба; длинные и тонкие, расположенные на конечностях; широкие и плоские, сосредоточенные в основном на туловище.

По функциям мышцы делятся на сгибатели, разгибатели, приводящие, отводящие, вращатели. При сокращении мышц сгибателей одновременно расслабляются разгибатели, что обеспечивает согласованность движений.

Мышцы, сокращение которых вызывает движение конечности от тела, называются отводящими, а приближающие конечность к телу, — приводящими. Мышцы вращатели при своем сокращении вращают ту или иную часть тела (голову, плечо, предплечье).

В организме человека различают мышцы туловища, головы, верхних и нижних конечностей. Мышцы туловища подразделяются на мышцы груди, спины и живота. К мышцам груди относятся наружные и внутренние межреберные мышцы и диафрагма, или грудобрюшная преграда, с помощью которых осуществляется дыхание. Большая и малая грудные мышцы, передняя зубчатая и подключичная мышцы приводят в движение плечевой пояс и руки.

Мышцы живота вызывают сгибание позвоночника вперед, в сторону и поворот его вокруг продольной оси, Образуют брюшной пресс, сокращение которого способствует глубокому выдоху, выведению кала, мочи, а также родовому акту у женщин.

Поверхностные мышцы спины (трапециевидная и широчайшая) обеспечивают укрепление и движение плечевого пояса и рук. Глубокие мышцы спины фиксируют позвоночник, вызывают его разгибание, сгибшие, наклоны в сторону и вращение, разгибание и вращение головы, участвуют в дыхательных движениях. Самая крупная мышца шеи — грудино-ключично-сосцевидная.

Мышцы головы подразделяются на две группы: жевательные и мимические. Собственно жевательная мышца начинается от нижнего края скуловой кости и прикрепляется к нижней челюсти. Сокращаясь, она поднимает нижнюю челюсть, участвуя в пережевывании пищи.

Мимические мышцы прикрепляются одним концом к костям черепа, другим — к коже лица. Благодаря им лицо человека выражает те или иные эмоции: гнев, горе, радость. Кроме того, они участвуют в акте речи, дыхания. На лбу расположены лобные мышцы, вокруг глазницы — круговая мышца (способствует закрыванию век). Вокруг ротового отверстия находится круговая мышца рта.

Мускулатура верхних конечностей подразделяется на мышцы плечевого пояса (дельтовидная, большая и малая грудная), которые обеспечивают его подвижность, и мышцы свободной конечности. Важнейшие мышцы свободной конечности — двуглавая мышца (сгибает предплечье) и трехглавая (на задней поверхности плечевой кости), разгибающая плечо и предплечье. На передней поверхности предплечья находятся мышцы — сгибатели предплечья, кисти и пальцев, на задней — мышцы — разгибатели предплечья, кисти и пальцев.

Мышцы нижних конечностей подразделяются на мышцы тазового пояса и свободной конечности. К мышцам таза относятся подвздошно-поясничная мышца и три ягодичные, самая крупная, разгибающая бедро, — большая ягодичная. На задней поверхности бедра выделяются полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышцы, при сокращении которых происходит сгибание голени в коленном суставе и разгибание бедра.

На передней поверхности бедра лежит четырехглавая мышца, при сокращении которой разгибается голень. На передней поверхности голени находятся мышцы — разгибатели стопы и пальцев, на задней — их сгибатели. Важнейшие из них — икроножная и камбалообразная. Обе мышцы заканчиваются ахилловым сухожилием, которое прикрепляется к пяточному бугру. Икроножная мышца поднимает пятку при ходьбе и принимает участие в поддержании тела в вертикальном положении.

Мышцы верхней конечности осуществляют разнообразные и многочисленные движения руки. Так как нижние конечности человека выдерживают всю тяжесть тела и целиком принимают на себя функцию его передвижения, то их мышцы значительно массивнее, и, следовательно, сильнее, чем мышцы рук, но вместе с тем обладают более ограниченным размахом движений.

Amazing Facts about Your Back (#9

Посмотрим правде в глаза; мы, люди, воспринимаем свою спину как должное. Мы предполагаем, что она всегда будет рядом и будет поддерживать нас во всем, что мы хотим делать. ваша спина» происходит от

Если учесть, что ваш позвоночник содержит очень чувствительную ткань, не говоря уже о нескольких миллиардах нейронов, и что он буквально посылает сигналы каждой отдельной клетке вашего тела, говоря ей, что делать и когда вы делаете это, вы начинаете заново обретать уважение к нашему другу в нашей спине.

Думайте о своем позвоночнике как о живом продолжении вашего мозга. Если бы ваш мозг мог расти и становиться движущейся частью, ваш позвоночник, вероятно, был бы выбором номер один. Вы думаете, и ваше тело реагирует. Черт возьми, для чего-то вроде, о, эта маленькая вещь, называемая дыханием, вам даже не нужно об этом думать!

Вместо того, чтобы вдаваться в технические или медицинские термины, давайте немного повеселимся, ознакомившись с интересными фактами о позвоночнике; что он может делать, а что нет, что общего у нас с другими млекопитающими и многое другое.

1) В вашем спинном мозге есть серое и белое вещество

Да, вы не ошиблись. Как и в вашем мозгу, в спинном мозге также есть серое и белое вещество, просто они организованы немного по-разному. В головном мозге есть серое вещество, которое составляет его внешнюю часть, в то время как в спинном мозге серое вещество свисает снаружи от внутренней части самого спинного мозга.

В мозгу среднего мужчины в 6,5 раз больше серого вещества, чем у женщин, но не волнуйтесь, ребята. У женщин белое вещество в 10 раз больше, чем у мужчин.

2) Нет спинного мозга? Нет пота

Не «без пота», потому что он вам не нужен, а буквально, без спинного мозга, тело больше не может посылать сигналы от мозга к вашим потовым железам. Поэтому парализованные так внимательно следят за температурой своего тела. Они должны использовать кондиционер или прохладную воду, чтобы снизить температуру. Они не могут потеть, поэтому вентиляторы тоже не работают.

3) Это общее у людей и жирафов

Вот факт о спинном мозге, который может выиграть пари на семейной встрече. Что общего у жирафов и людей?

У обоих 7 шейных позвонков на шее. Можно подумать, что у жирафа их гораздо больше, но это не так. На самом деле у большинства других млекопитающих всего 7 позвонков. Как это может быть? Каждый позвонок в шее жирафа может достигать 10 дюймов в длину!

4) Спина там, где она есть!

По крайней мере, когда дело доходит до татуировок! Спина — это место №1, которое люди выбирают для татуировки.

5) Вы теряете немного каждый день

Высота, то есть. Когда вы впервые встаете с постели утром, вы немного выше, чем когда ложились спать накануне вечером. Когда вы лежите в постели, на позвоночник не действует гравитационное притяжение вниз, что позволяет хрящам чуть-чуть расширяться. То же самое и с космонавтами. Они возвращаются со своих миссий более высокими, чем когда уходят, из-за отсутствия гравитации.

6) Ваш позвоночник немного моложе, чем вы

Правдивая история:  Человеческий позвоночник даже не начинает развиваться, пока плоду не исполнится 2 месяца. Хорошо, что Социальное обеспечение не учитывает это при расчете вашего возраста.

7) Ты обычный?

Хотя длина позвоночника может достигать 20 дюймов, у большинства мужчин позвоночник составляет около 18 дюймов, а у женщин — около 17 дюймов.

8) Эволюция пошла не так (или люди были нетерпеливы?)

Некоторые исследователи считают, что многие боли в спине у людей возникают в результате эволюции, которая либо допустила ошибку, либо мы слишком сильно на нее надавили. Хотя наши позвоночники могут выдерживать невероятный вес и позволяют нам ходить и бегать в вертикальном положении, их конструкция далека от идеальной.

9) К 5 годам все будет готово

В это трудно поверить, но это правда. Ваш позвоночник растет как сумасшедший в течение первых 5 лет жизни, вырастая до 20 дюймов, но после этого все кончено. Ваше тело продолжает расти вокруг позвоночника, но сам позвоночник готов на 100% к тому времени, когда вы задуете эти 5 свечей на торте Бэтмена. Серьезно, кто знал?

10) Только для людей

Еще один интересный факт о спинном мозге заключается в том, что люди являются единственными млекопитающими, которые страдают от бокового искривления позвоночника, называемого сколиозом. Девочки-подростки чаще страдают от этой проблемы, чем мужчины, и причина этого неизвестна.

11) Мы рождаемся с большим

Мы рождаемся с 33 позвонками, но у Матери-природы есть планы на будущее для нашего позвоночника. С возрастом 4 позвонка сливаются вместе, образуя копчик. Еще 5 сливаются вместе, чтобы сформировать заднюю часть нашего таза, что оставляет нам только 26 позвонков, о которых нужно заботиться.

12) Одна общая черта американцев

Около 80% всех американцев в тот или иной момент жизни испытывают боль в спине, и боль в спине является причиной №1 пропущенных рабочих дней и посещений врача, а не упомяните причину № 2, по которой люди обращаются в отделение неотложной помощи. Боли в спине затрагивают больше мужчин, чем женщин, и причина этого до конца не изучена. Возможно, мужчины занимаются более опасными видами деятельности, такими как экстремальные виды спорта или автомобильные гонки, но никто не уверен. С другой стороны, женщины жалуются на боль в шее чаще, чем мужчины. Вот почему так важно поддерживать позвоночник и шею в правильном положении с помощью регулярных осмотров хиропрактики! Никто не хочет оказаться в проигрыше этой статистики!

13) Поддержи свой позвоночник!

На вашей спине более 200 мышц, и из этих 200 мышц 120 поддерживают позвоночник. Это серьезная «резервная поддержка».

14) Греческий Титан Атлас

Шейные позвонки расположены в шее, и первый позвонок называется Атласом, потому что, подобно греческому Титану, который держал вес мира, ваш позвоночник должен поддерживать вес головы (которая может весить 13 фунтов!), а также остальной части позвоночника и мышц. Если бы они не были названы ранее, кто знает? Их можно было бы назвать Шварценеггером!

15) Даже у знаменитостей болит спина

Лишь немногие из богатых и знаменитых, которые испытали боли в спине или травмы позвоночника:

✓ Тайгер Вудс

✓ Джордж Клуни

✓ 3

Флорида 00 R Бывший президент Джон Ф. Кеннеди

✓ Джеки Чан

✓ Дженнифер Грей

✓ Джерри Льюис

✓ Долли Партон

✓ Тони Ромо

✓ Пейтон Мэннинг

✓ USAIN BOLT

✓ Peyton Manning

✓ USAIN BOLT

✓ Peyton Manning

✓ USAIN BOLT

0003

✓ Бывший президент Джордж Буш

✓ Harrison Ford

✓ Шарлиз Терон

✓ Сара Мишель Геллар

✓ Тоби Магуайр

16) Супертистика

. У вашего узаина есть более чем 100 чаш это супер гибкий. Хрящ составляет около четверти длины позвоночника, и это еще одна причина, по которой он остается гибким. Спинной мозг весит около 35 граммов, а сам позвоночник может выдержать до 220 фунтов!

17) Амортизаторы позвоночника

Межпозвонковые диски представляют собой подушки из жесткого хряща, расположенные между позвонками позвоночника. Эти подушки действуют как мини-амортизаторы, предотвращая удары и трение костей друг о друга. Эти мини-амортизаторы в сочетании с S-образной формой позвоночника также предотвращают удары по шее и голове во время бега.

18) Грустные факты о травмах

Основной причиной травм позвоночника являются автомобильные аварии. Это составляет более 35% всех травм спинного мозга каждый год. Однако после 65 лет это меняется. Основной причиной травм, в том числе травм спинного мозга у пожилых людей, являются поскальзывания и падения.

19) Начало Интернета

Можно сказать, что позвоночник — это изначальный Интернет; по крайней мере, в собственном теле. Он отвечает за отправку более 1 миллиона электрических сообщений между мозгом и телом каждый день. Почти ничто в вашем теле не могло бы двигаться или функционировать без нервов, проходящих через позвоночник.

20) Не все травмы спины нуждаются в хирургическом вмешательстве

Мы могли бы погасить государственный долг, если бы люди платили за операции на спине правительству США, а не врачам. Ежегодно американцы тратят 86 миллиардов долларов на операции на спине, при этом проводится около 1,2 миллиона операций.

Интересно отметить, что не все боли в спине или травмы спины требуют хирургического вмешательства. По крайней мере, 80 % болей в спине не требуют какого-либо инвазивного лечения или приема обезболивающих препаратов.

Ваш мануальный терапевт может помочь вылечить боль в спине, даже если она носит хронический характер, с помощью различных комплексных неинвазивных методов лечения, таких как хиропрактика, противовоспалительные добавки и хиропрактика.

Ваш позвоночник и нервы внутри него являются одной из самых важных частей вашего тела. Забота о позвоночнике и суставах с помощью регулярного ухода за хиропрактикой или осмотров так же важна, как и другие ежегодные медицинские процедуры, такие как вакцинация против гриппа и маммография.

Запишитесь на прием и получите

Сертификат на бесплатный часовой массаж

Правильно! Получите сертификат на бесплатный часовой массаж с нашими высококвалифицированными и лицензированными массажистами для использования после первого посещения. Используйте его сами или отдайте другу.

Позвоночник человека и спинной мозг от C1 до S5 позвонка

Опубликовано: 01.12.2017 — Обновлено: 14.04.2022
Автор: Disabled World | Контакты: Мир инвалидов (Disabled-World.com)
Рецензируемая публикация: Н/Д
Дополнительные ссылки: Публикации о травмах спинного мозга (SCI)

Краткий обзор: Информация и изображения позвоночника и спинного мозга, показывающие позвонки от C1 до S5 и позвонки, влияющие на различные функции тела. Позвоночник человека состоит из 33 позвонков, которые сцепляются друг с другом, образуя позвоночный столб. Сам спинной мозг имеет длину около 45 см (18 дюймов) у мужчин и 43 см (17 дюймов) в длину у женщин. Травма спинного мозга (SCI) может произойти в любом месте вдоль спинного мозга и вызывает потерю связи между головным мозгом и частями тела ниже травмы.

рекламные объявления

Спинной мозг человека состоит из нервов, соединяющих головной мозг с нервами тела. Это супермагистраль для сообщений между мозгом и остальным телом. Спинной мозг на большей части своей длины окружен костями (позвонками), образующими позвоночник.

Связанные публикации:

  • AZD1236 Исследовательский препарат способствует восстановлению нервов после травмы позвоночника
  • Открытие клеточных пор: надежда для миллионов пациентов с травмами головного и спинного мозга
  • org/ListItem»> Шейные грыжи могут вызывать повреждение головного мозга Исследование показывает

Внешний слой спинного мозга человека состоит из белого вещества, т. е. покрытых миелином нервных волокон. Они объединены в специализированные пути, которые проводят импульсы, вызванные давлением, болью, теплом и другими сенсорными раздражителями, или проводят двигательные импульсы, активирующие мышцы и железы. Внутренний слой, или серое вещество, в основном состоит из тел нервных клеток. В сером веществе, проходящем по длине спинного мозга и проникающем в головной мозг, находится центральный канал, по которому циркулирует спинномозговая жидкость.

Какой длины спинной мозг?

  • Спинной мозг человека, часть центральной нервной системы, имеет длину около 45 см (18 дюймов) у мужчин и около 43 см (17 дюймов) у женщин. Спинной мозг имеет разную ширину: от 13 мм (1/2 дюйма) в шейном и поясничном отделах до 6,4 мм (1/4 дюйма) в грудном отделе. Ваш спинной мозг защищен позвоночником (позвоночником или позвоночником).

Сколько костей составляют позвоночник человека?

  • Позвоночный столб человека состоит из 33 костей — 7 позвонков в шейном отделе, 12 в грудном отделе, 5 в поясничном отделе, 5 в крестцовом отделе и 4 в копчиковом отделе.

В чем разница между позвоночными и беспозвоночными?

  • Позвоночные животные имеют позвоночник или позвоночник.
  • Беспозвоночные не имеют позвоночника или позвоночника.

В чем разница между позвонками и позвонками?

  • Позвонок = Единственное число
  • Позвонки =

    • во множественном числе

Информация о травмах спинного мозга на позвонках от C1 до S5

Что такое SCI?

  • Повреждение спинного мозга (SCI) может произойти в любом месте спинного мозга. Это результат повреждения клеток спинного мозга и вызывает потерю связи между мозгом и частями тела ниже места повреждения. Последствия ТСМ могут включать низкое кровяное давление, неспособность эффективно регулировать кровяное давление, снижение контроля температуры тела, неспособность потеть ниже уровня травмы и хроническую боль.
  • Перейти к:
  • Шейный (C1 — C8)
  • Грудной отдел (T1 — T12)
  • Поясничный отдел (L1–L5)
  • Крестцовый (S1 — S5)

C1 C2 C3 C4 C5 C6 C7 C8 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T10 T11 T12 L1 L2 L3 L4 L5 S1 S2 S3 S4 S5

Травмы шейки матки (шеи) (C1–C8)

С1 — Атлас

Рис. 1. Боковая маркированная схема позвоночного столба человека, показывающая порядок нумерации позвонков и 5 различных областей позвоночника.

Атлас — самый верхний позвонок, образующий вместе с С2 сустав, соединяющий череп и позвоночник. Его главная особенность в том, что у него нет тела, и это потому, что тело атланта срослось с телом следующего позвонка.

С2 — Ось

Формирует стержень, вокруг которого вращается C1. Наиболее отличительной чертой этой кости является сильный зубовидный отросток (логово), который поднимается перпендикулярно от верхней поверхности тела. Тело глубже спереди, чем сзади, и удлинено вниз вперед, перекрывая верхнюю и переднюю части третьего позвонка. Повреждения C-1 и C-2 могут привести к потере многих непроизвольных функций, включая способность дышать, что требует вспомогательных средств дыхания, таких как вентиляторы или диафрагмальные кардиостимуляторы.

С3

Травма позвоночника 3 часто вызывает боль, покалывание, а иногда и онемение в руках, шее и голове. Если также поражен нервный корешок четвертого шейного позвонка (С4), боль обычно ощущается в верхней части рук и плеч, а также в нижней части шеи.

С4

Шейный позвонок — Квадриплегия и затрудненное дыхание — Четвертый шейный (шейный) позвонок сверху. При травмах выше уровня C-4 может потребоваться аппарат искусственной вентиляции легких, чтобы человек мог правильно дышать.

С5

Квадриплегия с некоторой функцией плечевого и локтевого суставов — 5-й шейный позвонок находится ниже основания черепа, в области шеи. Травмы С5 часто сохраняют контроль над плечом и бицепсом, но не контролируют запястье или кисть.

C6 — шейный позвонок

Квадриплегия с функцией плеча, локтя и частично запястья — шестой шейный (шейный) позвонок сверху. Предпоследний из семи шейных позвонков. Травма спинного мозга между позвонками С6 и С7 называется травмой С6-7. Эти травмы обычно позволяют контролировать запястье, но не могут работать руками.

C7 — Выдающийся позвонок

Квадриплегия с функцией плеча, локтя, запястья и некоторой руки. Наиболее отличительной чертой этого позвонка является наличие длинного и выступающего остистого отростка, отсюда и название vertebra prominens. У некоторых субъектов седьмой шейный позвонок связан с аномальной парой ребер, известной как шейные ребра. Эти ребра обычно небольшие, но иногда могут сдавливать кровеносные сосуды (например, подключичную артерию) или нервы в плечевом сплетении, вызывая неприятные симптомы. C-7 и T-1 могут выпрямить руки, но все еще могут иметь проблемы с ловкостью кисти и пальцев. Повреждения на уровне грудной клетки и ниже приводят к параплегии, руки не поражаются.

С8

Квадриплегия с нормальной функцией руки; слабость рук. Хотя шейных позвонков семь (С1-С7), шейных нервов восемь (С1-С8). Все нервы, кроме С8, выходят выше соответствующих им позвонков, а нерв С8 выходит ниже позвонка С7. Другими словами, С8 — это нервный корешок, а не позвонок.

Сводка SCI — от C1 до C8

  • Самый тяжелый из уровней повреждения спинного мозга.
  • C2–C3 — обычно со смертельным исходом в результате невозможности дышать.
  • Требуется круглосуточная помощь.
  • Паралич рук, кистей, туловища и ног.
  • Не сможет водить машину самостоятельно.
  • Способность говорить иногда нарушена или снижена.
  • Если поражены обе руки и ноги, это называется тетраплегией или квадриплегией.
  • Могут использовать электрические инвалидные коляски со специальными элементами управления для самостоятельного передвижения.
  • Пациент может быть не в состоянии дышать самостоятельно, кашлять или контролировать движения кишечника или мочевого пузыря.
  • Требуется полная помощь в повседневных делах, таких как прием пищи, одевание, купание и вставание с постели.

Грудные позвонки (от T1 до T12)

Т1

Для сравнения, T1 — самый маленький из всех грудных позвонков. Позвонок T1 является первым (самым верхним) из двенадцати (12) грудных позвонков, которые составляют центральную и самую большую часть позвоночника между поясничными позвонками внизу и шейными позвонками вверху.

Т2

Второй позвонок в грудном отделе позвоночника отвечает за поддержку грудной клетки. Позвонок T2 имеет фасетки, образующие суставы с двумя ребрами, что помогает сохранять грудной отдел позвоночника гораздо более стабильным, чем шейный отдел позвоночника в области шеи или поясничный отдел позвоночника в нижней части спины. Дегенерация позвонков T2 включает: грыжи, выпячивания или пролапсы дисков, костные шпоры, фасеточное заболевание, формы остеоартрита и травматические или связанные со спортом травмы.

Т3

Третий грудной позвонок — это небольшой позвонок в верхней средней части спины, который играет неотъемлемую роль в поддержке грудной клетки. Передняя часть верхнегрудного отдела позвоночника является труднодоступной областью в хирургии позвоночника.

Т4

Перерезка спинного мозга на уровне Т4 приводит к тяжелому повреждению нервной ткани с нарушением двигательных, чувствительных и вегетативных функций. Синдром Т4 — относительно редкое состояние, при котором повреждение позвоночника в районе позвонка Т4 вызывает ряд симптомов, включая диффузную боль в руке, покалывание или онемение в плече.

Т5

Позвонок Т5, как и остальная часть грудного отдела позвоночника, обеспечивает стабильную основу для грудной клетки человека.

Т6

Повреждение на уровне Th6 (грудного отдела) спинного мозга приводит к поражению вегетативной нервной системы как симпатического, так и парасимпатического отделов с нарушением функции основных органов брюшной полости.

Т7

Позвонок T7 находится в середине двенадцати (12) грудных позвонков туловища и в центре позвоночника. Грудные позвонки играют важную роль не только в защите спинного мозга, но и в защите жизненно важных органов. Компрессионный перелом позвонка относится к перелому тела позвонка, чаще всего ниже уровня Т7 грудного отдела позвоночника (верхняя часть спины), и чаще всего вызывается ослаблением кости в результате остеопороза. Большинство компрессионных переломов позвонков приводят к потере более 15-20% высоты позвонка.

Т8

Позвонок T8 расположен ближе к нижнему (каудальному) концу двенадцати (12) грудных позвонков в центральной части туловища позвоночника. Как и другие позвонки позвоночника, T8 в первую очередь защищает и покрывает спинной мозг. Т8 также находится на том же уровне, что и мечевидный отросток. Восьмой грудной спинномозговой нерв проходит под Т8. По всему грудному отделу позвоночника диски, подобные расположенным над и под позвонком Т8, могут повреждаться и вызывать болезненные симптомы.

Т9

T9-T12 известны как переходные позвонки. Поясничный отдел расположен между позвонками Т9 и Т11. Травмы от T9 до T12 можно классифицировать как полные и неполные. Полные травмы приводят к полной потере движения и чувствительности ниже точки повреждения, в то время как неполные повреждения указывают на то, что некоторые функции ниже уровня травмы сохраняются.

Т10

T10 расположен у пупка. Позвонок T10 находится у основания двенадцати (12) грудных позвонков (T1-T12) внутри туловища и составляет центральную часть позвоночника. Этот конкретный позвонок имеет полную суставную фасетку, и под ним проходят грудные спинномозговые нервы. Т10 иннервирует мышцы нижней части живота. Это часть спинного мозга, которая наиболее уязвима для травм из-за высокого уровня гибкости. Травма в этой области, скорее всего, приведет к ограниченной или полной потере использования мышц нижней части живота, ягодиц, ног и ступней. Степень инвалидности определяется повреждением позвонка Т10. Частичное повреждение может вызвать слабость, онемение, отсутствие мышечного контроля или потерю подвижности одной стороны нижней части тела. Полное повреждение может привести к потере возможности использовать нижнюю часть тела (параплегия).

Т11

Ребра, соединенные с T11 и T12 в нижней части грудного отдела позвоночника, не прикрепляют грудину спереди, но обеспечивают защиту почек в задней части тела. Поскольку эти уровни немного менее стабильны, они немного более подвержены проблемам, которые могут вызвать боль. У человека с травмой позвонка T11 может восстановиться или восстановиться чувствительность в дерматомах от L1 до L4, включая переднюю часть ноги до уровня середины голени. Кроме того, у такого пациента должны восстановиться разгибатели бедра, разгибатели колена и даже тыльное сгибание голеностопного сустава. Однако крестцовые функции, включая работу кишечника и мочевого пузыря, а также многие сгибательные функции ноги могут отсутствовать или быть слабыми.

Т12

T12 заканчивается чуть выше тазобедренного пояса. T12 несет наибольший вес среди всех грудных позвонков, что делает его самым прочным грудным позвонком, но также и наиболее восприимчивым к травмам, связанным со стрессом. Компрессионные переломы позвоночника обычно возникают в нижней части грудного отдела позвоночника (Т11 и Т12) и в первом позвонке поясничного отдела позвоночника (L1). Наиболее частая травма грудного отдела спинного мозга затрагивает Т11 и Т12.

Сводка SCI — от T1 до T12

Грудные позвонки увеличиваются в размерах от T1 до T12 и представляют собой 12 грудных позвонков. Грудные позвонки расположены между шейными (шейными) позвонками и поясничными позвонками. Эти грудные позвонки обеспечивают прикрепление ребер и составляют часть задней части грудной клетки или грудной клетки. Повреждение или ТСМ выше позвонка T1 влияет на руки и ноги. Травмы ниже позвонка Т1 затрагивают ноги и туловище ниже места травмы, но обычно не затрагивают руки и кисти. Паралич ног называется параплегией. Паралич рук и ног называется квадриплегией.

Наиболее часто встречаются переломы позвоночника в грудном (середина спины) и поясничном отделах позвоночника (нижняя часть спины) или в месте их соединения (грудопоясничный переход). Эти переломы обычно вызваны авариями на высокой скорости, такими как автомобильная авария или падение с высоты.

  • Т1 до Т6:

    Параплегия с потерей функции ниже середины грудной клетки; полный контроль над оружием

  • от Т1 до Т8:

    Чаще всего контролируют руки, но плохо контролируют туловище из-за отсутствия контроля над мышцами живота.

  • Т6-Т12:

    Параплегия с потерей функции ниже пояса; хороший контроль туловища

  • от Т9 до Т12:

    Обеспечивает хороший контроль туловища и мышц брюшного пресса. Травмы поясничного и крестцового отделов приводят к снижению контроля сгибателей бедра и ног. Люди с SCI также испытывают другие изменения. Например, у них может наблюдаться дисфункция кишечника и мочевого пузыря.

  • Соответствующие нервы воздействуют на мышцы верхней части грудной клетки, средней части спины и брюшного пресса.

Грудные нервы от T1 до T5:

  • Можно научиться водить модифицированный автомобиль.
  • Руки и кисти обычно нормально функционируют.
  • Скорее всего, вам понадобится кресло-коляска с ручным управлением.
  • Травмы обычно поражают туловище и ноги (параплегия).
  • Может стоять с использованием опоры для стояния, некоторые пациенты могут ходить с подтяжками

Грудные нервы от T6 до T12:

  • Нервы поражают мышцы туловища (мышцы живота и спины) в зависимости от уровня повреждения.
  • Обычно приводит к параплегии.
  • Нормальное движение верхней части тела.
  • Может научиться управлять адаптированным транспортным средством.
  • Скорее всего, придется использовать инвалидную коляску с ручным управлением.
  • Должен быть в состоянии продуктивно кашлять (если мышцы живота целы).
  • Способность контролировать и балансировать тело в сидячем положении от удовлетворительной до хорошей.
  • Некоторые пациенты могут стоять в вертикальной раме, в то время как другим может потребоваться использование корсетов для ходьбы.
  • Часто практически не контролирует функцию кишечника или мочевого пузыря, но обычно может справляться самостоятельно с помощью адаптивного оборудования.

Поясничные позвонки (от L1 до L5)

Л1

Первый поясничный позвонок находится на одном уровне с девятым ребром. Этот уровень также называют важной транспилорической плоскостью, так как на этом уровне находится привратник желудка.

L2

Травмы позвоночника на уровне L2 или ниже повреждают кончик спинного мозга, называемый конусом, или отростки спинномозговых корешков, которые спускаются на соответствующие уровни позвоночника для выхода из позвоночного канала или конского хвоста.

Л3

Позвонок L3 находится в середине пяти поясничных позвонков в нижней задней части позвоночника. Позвонок L3, или третий поясничный позвонок, является одним из наиболее частых мест возникновения грыжи межпозвоночного диска и других заболеваний позвоночника, которые могут вызывать хроническую боль в пояснице. Большая часть движений в спине распределяется между этими пятью двигательными сегментами, при этом на сегменты L3-L4 и L4-L5 приходится большая часть нагрузки. Сегменты L3-L4 и L4-L5 чаще всего разрушаются из-за износа, вызывая такие состояния, как остеоартрит. L2 и L3 покрывают переднюю часть бедер.

Л4

Скорее всего грыжа. Последствия этого могут вызвать боль и онемение, которые могут иррадиировать в ногу и распространяться вниз к ступням (ишиас). Спондилолиз и спондилолистез — это состояния, поражающие подвижные суставы позвоночника, которые помогают удерживать позвонки на одном уровне относительно друг друга. Спондилолиз на самом деле является слабостью или стрессовым переломом в одном из костных мостов, соединяющих верхний и нижний фасеточные суставы. Этот перелом может произойти на любом уровне позвоночника, но обычно происходит в четвертом (L4) или пятом (L5) поясничном позвонке. Переломы L4 и L5 обычно являются результатом тяжелой травмы при падении или дорожно-транспортном происшествии.

Л5

Пятый поясничный позвонок (L5) является самым большим из пяти поясничных позвонков и считается атипичным позвонком из-за своей формы. Как последний из поясничных позвонков, позвонок L5 несет большую массу тела, чем любой из других 23 позвонков, которые находятся над ним в позвоночном столбе. Диски L4 и L5, расположенные между позвонками L4 и L5, могут образовывать грыжи или дегенерировать, что может привести к болям в ногах (ишиасу) или болям в пояснице. Пятый поясничный позвонок является наиболее частой локализацией спондилолиза и спондилолистеза. Повреждения крестцовых нервов (от S1 до S5) обычно приводят к некоторой потере функции бедер и ног. Небольшой контроль над кишечником или мочевым пузырем или его полное отсутствие, но пациенты могут справляться самостоятельно с помощью специального оборудования. Скорее всего, они тоже еще смогут ходить.

Сводка SCI — от L1 до L5

Повреждения поясничных нервов (от L1 до L5) обычно приводят к некоторой потере функции бедер и ног. Часто произвольный контроль над кишечником или мочевым пузырем практически отсутствует, но пациенты обычно справляются самостоятельно с использованием специального оборудования. В зависимости от силы ног некоторым пациентам может понадобиться инвалидное кресло, а также они могут ходить с ортезами.

Размер поясничных позвонков варьируется от L1 до L5. На эти позвонки приходится большая часть веса тела и связанная с этим биомеханическая нагрузка. Поясничные позвонки также являются наиболее крупными сегментами подвижной части позвоночного столба и характеризуются отсутствием отверстия поперечного отверстия в пределах поперечного отростка и отсутствием фасеток по бокам тела. У одних людей четыре поясничных позвонка, у других шесть. Поясничные заболевания, которые обычно поражают L5, у этих людей поражают L4 или L6.

Крестцовые нервы (от S1 до S5)

Крестец имеет разную форму у мужчин и женщин. У самок крестец короче и шире, чем у самцов. Крестец расположен позади таза. Пять костей (сокращенно от S1 до S5), сросшиеся в треугольную форму, образуют крестец. Крестец помещается между двумя тазовыми костями, соединяющими позвоночник с тазом, расположенным чуть ниже поясничных позвонков.

Крестец состоит из четырех или пяти крестцовых позвонков у ребенка, которые срастаются в единую кость после 26 лет. Крестец образует заднюю стенку тазового пояса и движется вместе с ним.

Первые три позвонка крестцового отдела имеют поперечные отростки, которые вместе образуют широкие боковые крылья, называемые крыльями. Эти крылья сочленяются с лопатками таза (подвздошной костью).

Являясь частью тазового пояса, крестец образует заднюю стенку таза, а также образует суставы на бедренной кости, называемые крестцово-подвздошными суставами. Крестец содержит ряд из четырех отверстий с каждой стороны, через которые проходят крестцовые нервы и кровеносные сосуды. Крестцовый канал проходит по центру крестца и представляет собой конец позвоночного канала.

Боль в спине или боль в ногах (ишиас) обычно может возникать из-за травмы в месте соединения поясничного отдела позвоночника и крестцовой области (на уровне L5–S1), поскольку этот отдел позвоночника подвергается большим нагрузкам и скручиваниям.

Люди с ревматоидным артритом или остеопорозом склонны к развитию стрессовых и усталостных переломов крестца.

Нижняя часть позвоночника называется копчиком или копчиком. Он состоит из 3-5 костей, сросшихся у взрослого человека. Многие мышцы соединяются с копчиком.

Повреждения крестцовых нервов (от S1 до S5) обычно приводят к некоторой потере функции бедер и ног. Небольшой контроль над кишечником или мочевым пузырем или его полное отсутствие, но он может справляться самостоятельно с помощью специального оборудования. Скорее всего, сможет ходить.

С1

  • От L5 до S1 Истмический спондилолистез:

    Небольшой перелом фасеточных суставов может позволить позвонку L5 соскользнуть вперед над позвонком S1, сдавливая нервный корешок и вызывая боль в ноге и другие симптомы.

  • Грыжа диска L5-S1:

    Возникает, когда внутренняя часть выходит наружу и касается близлежащего нервного корешка, вызывая иррадиацию боли в поясницу или вниз по ноге.

  • Дегенеративный диск L5-S1:

    Если диск L5-S1 скомпрометирован, сам диск L5-S1 может стать источником болей в пояснице или ногах.

С2

S2 расположен на уровне задней верхней подвздошной ости. S2 покрывает заднюю часть бедер.

С3

S3 закрывают медиальную сторону ягодиц.

С4

S4-5 охватывает область промежности.

С5

S5 является самым нижним дерматомом и представляет собой кожу непосредственно на анусе и рядом с ним.

Эта таблица является только общим руководством; нарушения и реабилитация сильно различаются в зависимости от типа и тяжести травмы спинного мозга.

Опубликовать в Twitter Добавить в Facebook

рекламные объявления

Disabled World — это независимое сообщество инвалидов, созданное в 2004 году для предоставления новостей и информации об инвалидности людям с ограниченными возможностями, пожилым людям, их семьям и/или опекунам.