Что лучше эспандер или гантели: Что лучше — трубчатые эспандеры или гантели?

Содержание

7 упражнений с эспандером, которые заменяют тренажеры из спортзала

Эспандер, пожалуй самый классный и универсальный тренажер, который только мог придумать человеческий ум!

С помощью него можно заниматься не только дома, но и на улице, да и в целом где угодно! Так же эспандером можно заменить огромное количество стационарных тренажеров, а если в цифрах, то это 20 тренажеров.

Только вдумайся в это число!

Что еще можно про них сказать?

Они состоят из латекса, прочны и надежны, если не вмешиваться к ним с чем то острым; с ними можно распределять равномерную нагрузку на все мышцы тела, а так же научиться подтягиваться на турнике.

Среди эспандеров есть много разновидностей: тот же эспандер для кистей рук, эспандер Бубновского, трубчатые эспандеры и другие. Сегодняшняя статья будет посвящена именно петлевому эспандеру, который именуют «резинка».

Ладно, хватит уже нахваливать петли, пойдемте смотреть, какие упражнения можно с их помощью выполнить, это займет у вас пару минут.

Упражнения с петлей

Среди петель есть две разновидности: длинные и короткие, но будем мы рассматривать исключительно длинную петлю, которая есть на фото выше.

Упражнения с петлей

1. Подъемы на бицепс

Здесь все просто — сложите петлю вдвое и наступите на нее одной ногой, возьмите в обе руки петлю и начните качать бицепсы, сгибая руки в локтях.

Спину держите ровно!

2. Подъемы на трицепс

Это будет немного посложнее, так как придется хорошо поднапрячься.

Наступите на петлю уже двумя ногами, а именно пятками, и протяните эспандер над головой, сгибая руки в локтях.

«Заплыв» нужно совершать со спины.

3. «Сопротивляющиеся» отжимания от пола

Данное упражнение предназначено для тех, кто уже умеет отжиматься от пола и хочет увеличить свою нагрузку.

Встаньте в упор лежа, проведя эспандер за спиной, а его концы возьмите в руки и начните отжиматься.

Будет тяжеловато, но результаты того стоят!

4. Разводка рук в стороны

Тот же принцип — встаньте на петлю двумя ногами, только на ширине плеч, возьмите петлю в руки, и слегка наклоните корпус с прямой спиной.

Разводите руки в стороны, растягивая эспандер, который при разводке рук будет похож на трапецию «вниз головой».

5. Разведение руки

В данном упражнении нужно зацепить эспандер на что-нибудь по типу дверного косяка или турник, затем встать в стойку смирно и вытянуть руку в которой держите эспандер так, что бы образовался угол 90 градусов, между плечом и грудью.

Далее, отведите руку в любую из сторон так, чтобы она находилась на одном уровне с грудью, заводить за спину не стоит.

Сначала упражнение сделайте на одну руку, потом на вторую.

6. Тяга эспандера в наклоне

Это упражнение похоже чем-то на первое, только в данном случае на петлю нужно встать двумя ногами, и слегка согнув корпус тела и колени — взять петли в руки.

Согните руки в локтях и заведите назад, так, что бы локти оставались под углом 90 градусов.

Тяните эспандер за счёт мышц спины.

7. Жим от груди

Его можно выполнять двумя способами: накинуть петлю на что-либо так, что бы она находилась на уровне груди или же закинуть петлю себе за спину, и взяв в руки эспандер выпрямляйте руки перед грудью, натягивая его.

Что это дает мне?

На самом деле упражнений с петлей великое множество, ведь ее можно использовать и так, и сяк, но в статье были приведены лишь 7 способов, как использовать резинку.

Петли дают преимущества перед штангами и гантелями тем, что они равномерно нагружают суставы, не вызывая перегруза.

Если штангу вы поднимаете с ее статичным весом, то петля набирает вес по мере её натяжения, что позволяет заниматься с ней тем, кто ни разу не прикасался к железкам. Еще петлю используют как отягощение при жиме штанги или гире, а так же при помощи петли можно научиться подтягиваться на турнике. Даже если не умел и думаешь, что никогда не сможешь этого сделать.

Итак, с этим разобрались, а теперь поговорим немного о том, какие мышцы можно накачать с помощью петель.

Можно сказать, что все. И бицепс, и трицепс, и пресс, и грудь, и ягодицы и все мышцы ног и рук.

Знатно, да?

Пару слов о том, как выбрать эспандер. Именно петлевой

Сейчас все петли маркируют различными цветами и ставят на них вес, а если конкретнее — силу натяжения.

Тот эспандер, который предоставлен на фото выше — один из самых универсальных, обычно он фиолетовый и с него можно начинать любому человеку.

Конечно лучше прихватить с собой парочку петель разного веса или даже комплект, что бы в случае чего можно было бы переключаться, ведь некоторые упражнения вам не сразу будут под силу, и для них понадобится меньший вес.

Поэтому сразу прикупите с собой несколько тренажеров, что бы быть в всегда быть в тонусе.

На этом, прощаемся, подписывайся на канал, чтобы не упускать полезный материал и обзоры на спортивные товары.

4 причины использовать для тренировки резиновые эспандеры.

Они недорогие, лёгкие и портативные, и могут делать то, что не могут делать свободные веса. Разнообразьте свои тренировки, используя резиновые эспандеры и эластичное сопротивление которое они дают при проработке мышц!

Автор: Джим Стоппани

Внешность может быть обманчива, особенно когда дело доходит до тренировок с резинками. Этот скромный элемент оборудования не выглядит таким же «хардкорным», как заряженная штанга или пара тяжелых гантелей.

Поэтому вполне понятно, что эспандеры, отлично подходят для реабилитации травм и тренировок с низким воздействием на суставы для пожилых людей, но паршиво работают для атлетов, которые стремятся увеличить мышечную массу и силу, верно? Нет неверно. Совсем неверно!

Упражнения с упругим сопротивлением, как и в случае с эластичными эспандерами, существуют уже почти столетие. Первоначально он был представлен как уникальный инструмент для выполнения различных незамысловатых движений и в конечном итоге стал популярным в качестве средства для реабилитации.

Сегодня резиновые ленты разных модификаций – это больше, чем просто альтернатива начального уровня тяжелым свободным весам. Они используются во всем мире элитными спортсменами во всех видах спорта – футболисты, бойцы UFC, пауэрлифтеры, бодибилдеры, – для развития силы, мощи, скорости и даже размера мышц.

Эластичное сопротивление и сопротивление придаваемое свободными весами (т.е. штанги и гантели) имеют несколько общих черт, и все они имеют решающее значение для эффективной тренировки с отягощениями:

Оба обеспечивают различную форму сопротивления.
Позволяют работать в свободном диапазоне движения.
Допускают переменную скорость движения.
Позволяют увеличивать сопротивление (вес для свободных весов).

Несмотря на сходство, можно предположить, что из-за лёгкого и хрупкого внешнего вида эластичных лент свободные веса явно являются превосходным оборудованием для тренировок с отягощениями.

Тем не менее, исследования показали, что мышечная активность и пиковая нагрузка во время выполнения упражнений с эспандерами аналогичны упражнениям со свободным весом.

Исследования также показали, что тренировочные программы, использующие эластичные эспандеры, эластичные ленты и аналогичные устройства, увеличивают мышечную силу, размер и уменьшают жировые отложения аналогично программам в которых идёт работа со свободными весами.

Другими словами, ваши мышечные волокна не знают разницы между гантелями и резинками в определённом диапазоне движения, при условии, что сопротивление более или менее одинаково.

Преимущества эспандеров и резиновых лент

В дополнение к тому, что они практически одинаковы, упругое сопротивление предлагает несколько ключевых функций, улучшающих производительность, которых нет у свободных весов.

1. Больше плоскостей движения

В отличие от свободных весов, эластичные ленты не зависят от силы тяжести для обеспечения сопротивления. Это увеличивает их потенциал для использования в более функциональных моделях движения, которые имитируют движения повседневной жизни, а также спортивные мероприятия.

Поскольку свободные веса зависят от силы тяжести, они могут оказывать сопротивление только в вертикальной плоскости – направление силы тяжести. Таким образом, если вы выполняете упражнение с отягощениями в горизонтальной плоскости – например, разводите и сводите руки с гантелями перед собой стоя, – сопротивления не будет.

Но это не относится к эластичным эспандерам. Как работа в горизонтальной плоскости, так и вертикальной, везде создаётся сопротивление и нагрузка на мышцы.

Благодаря эластичным лентам вы можете выполнять такие упражнения, как скручивания тела, наклоны из стороны в сторону, жимы, тяги, удары руками и ногами, а также движения, имитирующие баскетбольный пас с дополнительным сопротивлением.

Это особенно полезно для спортсменов, стремящихся повысить производительность своего тела и снизить риск травм. В исследовании 1998 года студенты-теннисисты, которые тренировались с использованием эластичных лент, значительно увеличили силу своих плеч, а также скорость своей теннисной подачи по сравнению с теми, кто их не использовал.

В другом исследовании учёные обнаружили, что программа тренировок с эластичной резинкой укрепляет мышцы вращающей манжеты плеча лучше, чем программа, в которой используются гантели.

Горизонтальные упражнения также пригодятся, когда вы выполняете обычные задачи, такие как поворот тела при перестановке тяжелого ящика. Люди воспринимают эти повседневные движения как должное, но вы можете легко травмировать себя, если в горизонтальной плоскости не хватит силы, особенно когда вы становитесь старше.

Поскольку эластичное сопротивление не зависит от силы тяжести, также можно перенаправить акцент на работающие мышцы в середине сета, изменив линию натяжения эспандера или ленты.

В одном исследовании 1998 года учёные предложили конкретный пример этого, сообщив, что уровень воздействия напряжения на четырехглавые мышцы и бицепсы бедра во время выполнения приседаний и выпадов с использованием эластичных лент изменился, когда испытуемые увеличили уровень их натяжения.

Эта способность менять уровень напряжения важна для тех, кто стремится нацелиться на конкретные мышцы либо по эстетическим соображениям, либо по спортивным соображениям. Это также важно для тех, у кого есть травмы, или мышечный дисбаланс, так как смещение силового уровня на определенные мышцы может помочь защитить определенные суставы.

Например, больший силовой акцент на заднюю поверхность бедра во время приседаний или ступенчатых движений (различных выпадов) может защитить конструкцию коленного сустава. Это трудно осуществить с помощью свободных весов, потому что, как упоминалось ранее, они требуют, чтобы направление силы было вертикальным из-за зависимости гравитации от сопротивления.

2. Постоянное напряжение

Ещё одним преимуществом эластичного сопротивления является то, что оно обеспечивает постоянное напряжение для тренируемых мышц. Когда вы поднимаете свободный вес в любом направлении, кроме прямого вверх и вниз, напряжение в мышцах меняется и фактически может быть снижено в определенных точках. Опять же, всё сводится к разнице между необходимостью и отсутствием гравитации при сопротивлении.

Например, при сгибании рук с гантелями к тому моменту, когда вы полностью подняли вес, гантель начинает падать к вашему плечу. Напряжение на мышцу в верхней части амплитуды движения снижается, потому что бицепс больше не тянет гантель против силы тяжести.

Когда же вы тренируете бицепсы с использованием эспандера, натяжение присутствует на всём диапазоне движения, потому что сопротивление исходит от эластичных свойств резинки, а не от веса гантели.

3. Линейное переменное сопротивление

Возможно, наиболее определяемой характеристикой тренировки с эспандером является линейное переменное сопротивление – это означает, что при увеличении диапазона движения увеличивается и сопротивление.

Например, когда вы качаете бицепс с эластичной лентой, то при сгибании руки и постепенному её приведению к плечу, сопротивление также постепенно увеличивается. Это связано с физическими свойствами эластичного материала резинки: чем больше растягивается лента, тем большее сопротивление она обеспечивает.

Одно из преимуществ этой эластичности заключается в том, что с увеличением диапазона движения (и, следовательно, сопротивления) увеличивается и количество волокон в целевой мышце вовлекаемых в работу. Чем больше используется мышечных волокон, тем больше адаптация мышечной силы. Свободные веса этого предложить не могут.

Другим ценным побочным продуктом этого линейного переменного сопротивления является то, что в большинстве случаев он лучше имитирует кривую силы мышцы, чем свободные веса. Кривая силы относится к тому, как сила мышцы или группы мышц изменяется в зависимости от диапазона движения. Большинство мышц увеличивают свою силу в диапазоне движения до определенной точки.

Опять же, на примере подъёма гантелей на бицепс, когда вы поднимаете вес к плечу, бицепс становится сильнее примерно до средней части амплитуды движения. Таким образом, двуглавая мышца является самым слабым звеном в начале и в конце движения и самым сильным в середине пути.

Выполняя сгибания рук со свободным весом, вы ограничены в сопротивлении, которое можете использовать в начальной и конечной точке выполнения упражнения. В результате мышца не получает достаточного напряжения.

Однако, когда вы сгибаете руки с эспандером, сопротивление и напряжение нарастает с увеличением диапазона движения, поэтому мышца получает большее напряжение как в самой сильной точке амплитуды, так и в самых слабых, стимулируя большую адаптацию силы.

Многие люди сообщают, что почувствовали разницу при работе с эспандером, такие как более сильный пампинг и большую мышечную усталость, чем при тренировке со свободным весом.

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что у спортсменов, которые включили в свой режим тренировок работу с упругим сопротивлением, было значительно большее увеличение силы и объёма мышц в жиме лёжа в среднем, чем у тех, кто занимался только тренировками со свободными весами, без дополнительного сопротивления.

В исследовании, проведенном в 2006 году, у спортсменов, которые использовали тренировки с эластичными лентами в дополнение к свободным весам, было установлено значительное увеличение силы ног, чем, когда они тренировались только со свободными весами.

4. Без читинга

Другое критическое преимущество такого сопротивления заключается в том, что оно не позволяет атлету читинговать в упражнении, что является обычной практикой со свободными весами, особенно среди начинающих. Читинг включает в себя использование дополнительного силового импульса, чтобы поднять вес.

Как только этот импульс накапливается, мышечным волокнам больше не нужно максимально включаться в работу, чтобы продолжать перемещать вес в остальной части диапазона движения. Другими словами, на данный момент импульс выполняет большую часть работы, а не мышцы.

Физические свойства инструментов с эластичным сопротивлением просто не позволяют использовать дополнительный импульс. Единственный способ продолжить движение, выполняя упражнение с эспандером или лентой, – это задействовать в работу больше мышечных волокон, чтобы продолжать их растягивать.

Подведём итог

Эластичное сопротивление предлагает несколько преимуществ, которые превосходят свободные веса (каламбур). Эти дополнительные функции включают в себя функциональную прочность, предотвращение травм, увеличение мощности взрывных движений и удобство использования, особенно дома или во время путешествий.

Хотите верьте, хотите нет, тренировочная программа, использующая только эластичные ленты, может дать вам тот тип результатов, который, по мнению большинства людей, исходит только от использования свободных весов – увеличение мышечной силы и размеров и уменьшения жира в теле. Всё это от лёгкого набора резинок.

Дополнительный комплект к 120 фунтам для гантелей Quick-Lock: Ironmaster LLC

Диафильм с эскизами дополнительного комплекта к 120 фунтам для изображений гантелей Quick-Lock

Приобретите дополнительный комплект к 120 фунтам для гантелей Quick-Lock

~~$399,00~~

★★★★★
★★★★★

~~4,97/5 звезд. (33 отзыва)~~

Распродано:
Этого товара нет на складе. Предполагаемый новый запас — середина декабря.

БЕСПЛАТНАЯ доставка в нижние 48 штатов США!

Покупатели из AK, HI и Канады могут увидеть варианты доставки во время оформления заказа. Для других международных мест, пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы можем дать вам предложение по доставке.

– Ограничение в одну единицу на клиента/заказ из-за ограниченного предложения. Мы пересматриваем заказы на этот товар, чтобы помочь остановить реселлеров и помочь как можно большему количеству клиентов приобрести товар, который ему нужен. Если мы определим, что было или покупается несколько экземпляров, заказы будут отменены.

Дополнительный комплект гантелей Quick-Lock создан для того, чтобы поднять ваши тренировки на несколько ступеней выше, добавляя 45 фунтов к каждой гантели, чтобы довести их до 120 фунтов каждая. Включает четыре более длинных стопорных винта и четыре утяжеляющие пластины весом 22,5 фунта. Это не полный комплект гантелей, а только дополнительный комплект. Изображение на стенде с полным комплектом носит иллюстративный характер.

~~Указывает на обязательные поля~~

~~Описание~~
~~Отзывы~~
~~Аксессуары~~
~~Документы~~

Описание

Гантель Quick-Lock — 120 фунтов Дополнительный комплект включает следующее:

~~4 пластины по 22,5 фунта каждая~~
~~4 длинных стопорных винта~~

~~Способствует прогрессу~~

хардкорных тяжелоатлетов, будьте готовы встретить своего соперника! Если вы хотите довести силу рук до предела, увеличьте этот скачок веса с 75 фунтов до 120 фунтов на каждую гантель, добавив компактные пластины весом 22,5 фунта с каждой стороны рукоятки.

Увеличение на 60%. Этот дополнительный комплект увеличивает нагрузку на целых 60 процентов.
Возможность регулировки. Вам не нужно сразу подниматься до 120 фунтов; Вы можете смешивать и сочетать дополнительные пластины с первоначальными весами в соответствии со своей способностью к постепенному прогрессу и, чтобы не шокировать свою систему.
Компактный дизайн. Наши гантели и дополнительные пластины имеют вес упаковки, а не объем. Они не ограничивают ваш диапазон движений, поэтому вы можете получить максимальную отдачу от тренировки.

~~Безопасный, быстрый и удобный~~

Регулировка веса на наших гантелях проста и абсолютно надежна. Все наши весовые пластины, включая те, что входят в этот дополнительный комплект, не упадут после того, как вы зафиксируете их на месте стопорными винтами. Ощутите безопасность, комфорт и удобство, даже когда вы бросаете вызов своему телу.

Прочные и надежные винты. Фиксирующие винты не ослабляются во время тренировки благодаря нашей запатентованной конструкции Quick-Lock.
Быстрое ввинчивание и вывинчивание. Выверните винты всего на четверть или 3/4 оборота, чтобы вы могли добавлять или убирать пластины и туго закручивать их менее чем за 30 секунд.
Блокирующие пластины. Все наши весовые пластины изготовлены вручную и спроектированы таким образом, чтобы они не расцеплялись автоматически, когда вы откручиваете винты.
Плоские головки винтов. Широкая и плоская поверхность головок винтов надежно удерживает пластины на месте и не повредит, когда вы положите гантели на ноги.
Квадратные весовые пластины. Кроме того, наши фирменные пластины квадратной формы позволяют удобно расположить их на бедрах, готовясь к подъему в положение подъема.

~~Содержимое и комплектация продукта~~

Этот дополнительный комплект дополняет нашу и без того мощную систему регулируемых гантелей Quick-Lock более длинными стопорными винтами и прочными утяжелителями, которые могут прослужить даже дольше вашего поколения. Они устанавливаются быстро и удобно, поэтому вы можете начать подъем в кратчайшие сроки. В комплекте:

~~Четыре (4) утяжеляющие плиты весом 22,5 фунта каждая, отлитые с высокой точностью и обработанные вручную~~
~~Четыре (4) более длинных стопорных винта для увеличения нагрузки~~
~~Пожизненная гарантия для первого владельца, для частного использования~~

Вы можете сначала поставить «большие» пластины на рукоятки (рекомендуется), а затем добавить или убрать меньшие пластины, чтобы сделать меньшие изменения веса вверх и вниз. Очень прост в использовании и работает так же, как стандартные пластины и стопорные винты. Более длинные стопорные винты позволяют использовать гантели весом от 70 до 120 фунтов. Стандартная подставка для гантелей Quick-Lock (продается отдельно или в комплекте с 75-фунтовым комплектом) вмещает полные 120-фунтовые гантели. Даже при таком серьезном весе гантели остаются компактными. Гантели всего 19″длинный комбинезон при полных 120 фунтах.

На подставке QLDB можно разместить пару 120-дюймовых комплектов, а на нижней полке имеется место для хранения комплекта, когда он не используется.

Можно собрать этот комплект со всеми 5-фунтовыми пластинами (18) вместо четырех 22,5-фунтовых пластин. Если вы заинтересованы в таком способе заказа, пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом продаж.

Примечание. Это только дополнительный комплект. Для этого требуется набор регулируемых рукояток гантелей Ironmaster Quick-Lock или рукоятки гантелей из наборов регулируемых гантелей Quick-Lock 75 фунтов или 45 фунтов. Изображение полного комплекта на подставке носит исключительно иллюстративный характер.

~~Руководство по эксплуатации дополнительного комплекта гантелей Quick-Lock~~

отзывов

★★★★★
★★★★★

~~4.97/5 звезд из 33 отзывов~~

~~Написать рецензию~~

5
★

Сортировать по
По умолчаниюПоследние обзорыПоследние обзорыОт самого высокого до самого низкого рейтингаОт самого низкого до самого высокого рейтинга

~~Проверенный покупатель~~

~~Отличное дополнение~~

~~★★★★★~~

~~Джон | 20 ноября 2022 г.~~

Приятно иметь возможность поднять до 120 фунтов. Кроме того, блины весом 22,5 фунта делают его очень удобным и экономят время, когда я хочу выполнять более тяжелые упражнения. Штифты представляют собой более длинные версии стандартных штифтов. Это необходимо для тяжелоатлетов, а также для подготовки к будущему, если вы планируете работать над тяжелой атлетикой. Я очень рад, что купил это!

~~Проверенный покупатель~~

~~супер комплект д’ажу~~

~~★★★★★~~

~~ФРАНСУА (Канада) | 4 ноября 2022 г.~~

В переводе: этот комплект отлично подходит для тех, кто ограничен в пространстве, и не слишком беспокоит тех, кто иногда работает в би-сетах или три-сетах, потому что все еще можно довольно быстро изменить нагрузку, не тратя слишком много времени на цепь. подготовка. Оригинал: il est génial ce kit pour ceux qui sont restreint en espace et pas trop d’inquiétude pour ceux qui travail parfois en bi-sets ou en tri-sets car c’est quand même assez rapide changer la charge sans trop perdre de temps pour enchainer les entrainements

~~Проверенный покупатель~~

~~Отличное дополнение к моему спортзалу!~~

~~★★★★★~~

~~Дон К (Вашингтон) | 31 октября 2022 г.~~

Отличное дополнение к моей тренировке! Я только что начал работать тяжелее 75 фунтов в нескольких упражнениях — на самом деле сегодня я поднялся до 95 фунтов, выполняя приседания в висе. Дополнительные пластины делают гантели еще более прочными. Здорово иметь пару гантелей весом до 120 фунтов, которые занимают место только двух гантелей.

~~Проверенный покупатель~~

~~Хорошее расширение для работы до одного дня~~

~~★★★★★~~

~~Эндрю (Нью-Йорк) | 28 октября 2022 г.~~

120 фунтов — это немного амбициозный вес для меня, но я планирую постепенно добираться до него! По крайней мере, мне будет легче нагружать вес с помощью 22,5-фунтовых дисков, а не штабелировать маленькие 5-фунтовые. Я был немного обеспокоен перед покупкой, так как мой набор гантелей немного устарел, но я рад сообщить, что комплект расширения в итоге работал отлично.

~~Именно так, как рекламируется~~

~~★★★★★~~

~~Марк Брантон (Калифорния) | 12 октября 2022 г.~~

Отличный продукт, работает точно так, как рекламируется, приятный в использовании. Единственный минус это стоимость, дороговато

~~Что это такое~~

~~★★★★★~~

~~Джон (Иллинойс) | 22 сентября 2022 г.~~

Вы получаете именно то, что написано в описании. Четыре (4) пластины по 22,5 фунта и четыре (4) удлиненных загрузочных штифта. Мои вещи появились в кратчайшие сроки, и все было хорошо упаковано. Я получил именно то, за что заплатил.

~~Проверенный покупатель~~

~~Вес гантелей больше, чем в спортзалах рядом со мной~~

~~★★★★★~~

~~Алекс (Иллинойс) | 24 июля 2022 г.~~

Первоначальная гантель весом 75 фунтов выполняла свою работу, но я всегда знал, что куплю дополнительный комплект, когда он будет более доступен. Это значительно упрощает загрузку веса от 55 фунтов и выше. Использование больших 22,5-фунтовых гирь экономит время, и с них можно быстрее подняться. Переход от 75 до 120 фунтов для жимов, RDL и т. д. открывает больше прогрессии и дает ощущение устойчивости при использовании более тяжелых весов. В большинстве спортзалов рядом со мной есть гантели только до 100 фунтов, так что возможность подниматься выше этого является условностью. Когда-нибудь обязательно куплю комплект расширения 165.

~~Проверенный покупатель~~

~~Добавить лот к 120 #~~

~~★★★★★~~

~~Рон (Колорадо) | 22 июля 2022 г.~~

~~Этот комплект отличный! Прост в использовании, и у меня больше веса для игры,~~

~~Проверенный покупатель~~

~~Облегчает жизнь~~

~~★★★★★~~

~~Ромео (Лас-Вегас, Невада) | 15 июля 2022 г.~~

Диски весом 22,5 фунта значительно облегчают загрузку гирь. Также мне нравится заниматься фермерскими делами с гантелями и набором тяжелых ручек. Товар как всегда качественный. Спасибо.

~~Проверенный покупатель~~

~~Качественные материалы~~

~~★★★★★~~

~~Кевин | 11 июля 2022 г.~~

Эти веса очень хорошо сочетаются друг с другом и хорошо сделаны. Я определенно могу предвидеть, что эти винты и гири прослужат долго.

~~Проверенный покупатель~~

~~Отличное качество, как и ожидалось~~

~~★★★★★~~

~~Энтони (округ Вентура, Калифорния) | 11 июля 2022 г.~~

Как и все продукты Ironmaster, они отличаются высоким качеством.
Мои гантели теперь достаточно тяжелы для всего, с чем я могу справиться, никаких жалоб!

~~Проверенный покупатель~~

~~Моар Пова~~

~~★★★★★~~

~~Даниэль (Колорадо) | 11 июля 2022 г.~~

Да, они делают свое дело. Довольно круто иметь возможность иметь 120-фунтовые DB для роста, в то время как многие другие компании с регулируемыми DB ограничивают вас примерно 90 фунтами. Они также очень безопасны и не гремят, когда вы их перемещаете.

~~Проверенный покупатель~~

~~Не только для гантелей~~

~~★★★★★~~

~~Курт (Висконсин) | 14 июня 2022 г.~~

Семейство продуктов Quick-lock действительно хорошо продумано и отлично экономит место и деньги. Это высококачественные продукты, и я никогда не беспокоюсь о том, что уроню их слишком сильно. Дополнительный комплект увеличил вес гантелей до того, что мне когда-либо понадобится. Но это также увеличило вес гири (из-за более длинных стопорных винтов). Отличная общая система.

~~Проверенный покупатель~~

~~120lbs дополнительный комплект~~

~~★★★★★~~

~~Мартин С. (Калифорния) | 11 июня 2022 г.~~

~~Отличное качество и быстрая доставка. Спасибо.~~

~~Дополнительный комплект к 120 фунтам для гантелей Quick-Lock~~

~~★★★★★~~

~~Хайро (Массачусетс) | 10 марта 2022 г.~~

Мне очень нравится дополнительный комплект для моего набора гантелей Ironmaster. Теперь у меня есть возможность перейти от набора гантелей весом от 5 до 120 фунтов. Так просто и так много места для моего спортзала в подвале. Настоятельно рекомендуется для тех, кому нужен дополнительный вес, чтобы добавить в свой тренировочный режим.

~~Качественный продукт~~

~~★★★★★~~

~~Брэд Линдстрем (ВАЙОМИНГ) | 2 марта 2022 г.~~

Качественный продукт, хотя цены вышли из-под контроля. Это, без сомнения, лучшие регулируемые гантели на рынке сегодня. Я бы хотел, чтобы они были сделаны здесь, но у вас не может быть всего, я думаю. Порошковая краска хорошо держится. Ребята из Ironmaster даже смогли выполнить мою просьбу о поставке пластин 5# вместо блоков 22,5#. Хорошая компания, качественный товар. Мне пришлось участвовать в 4 или 5 лотереях, но это наконец случилось! Так что будьте терпеливы.

~~Выиграй в лотерею…~~

~~★★★★★~~

~~Рик (округ Йорк, Пенсильвания) | 2 марта 2022 г.~~

После участия в нескольких лотереях Ironmaster я, наконец, сорвал джекпот. Дополнительный комплект весом 120 фунтов дополняет мой домашний тренажерный зал. Это отличный продукт, и теперь очень легко набрать от 75 до 120 фунтов для более тяжелого жима или тяги Крока. Они прекрасно себя чувствуют и долговечны. Я несколько раз ронял свои после набора (на резиновый коврик), и они прочные, как скала. Самое приятное — иметь полный набор гантелей в компактном пространстве. Изменить вес по-прежнему очень легко. Но у меня есть два набора ручек для еще более быстрых дроп-сетов… что действительно приятно. Это необходимая вещь.

~~Проверенный покупатель~~

~~Проверьте свое эго~~

~~★★★★★~~

~~Кент (Миссури) | 3 октября 2021 г.~~

Это, вероятно, максимум, который когда-либо понадобится большинству мужчин! Как и наборы 75, они имеют высокое качество сборки, очень прочны и точны. Идеально сделано, чтобы вы могли добавить больше веса с меньшими хлопотами или разобрать только ручки. Если вы планируете стать сильнее, это хорошее дополнение.

~~Проверенный покупатель~~

~~Идеальное дополнение~~

~~★★★★★~~

~~Уильям (Калифорния) | 9 июля 2021 г.~~

Идеальное дополнение к паре гантелей весом 75 фунтов. Если вы собираетесь делать жим лежа, это отличный вариант. Я не верю, что мне нужно будет увеличить вес, но если вы это сделаете, у них есть реклама 165 фунтов на комплекте, что довольно удивительно. Мне нравится мой набор для наращивания, и я использую его на моем тренажере для ног, который цепляется за мою супер-скамью, идеально подходящую для быстрой смены при выполнении разгибаний и сгибаний ног. Люблю продукты и абсолютно рекомендую их всем, кто хочет построить тренажерный зал.