Из чего можно сделать гантели в домашних условиях: Как сделать гантели своими руками чертежи

Руководство по покупке гантелей | Origin Fitness

Гантели, несомненно, являются одним из самых популярных тренажеров из когда-либо созданных. Они являются основным инструментом силовых тренировок, а их универсальность делает их идеальными как для домашнего спортзала, так и для коммерческих тренажерных залов.

Но с таким количеством вариантов, доступных на рынке, как узнать, какие из них лучше всего подходят для вас или вашего тренажерного зала?

Мы здесь, чтобы помочь!

Это руководство по покупке гантелей было создано, чтобы упростить процесс. Мы включили основные факторы, которые следует учитывать при покупке тренажера для домашнего спортзала или коммерческого объекта.

Чтобы помочь объяснить каждый тип гантелей, которые в настоящее время доступны на рынке, мы разделили гантели на 3 категории верхнего уровня; фиксированных гантели, регулируемые гантели и студийные гантели.

Нет времени читать статью? Мы тебя понимаем. Перейдите к концу, чтобы увидеть краткое изложение основных преимуществ каждого уровня гантелей.

Фиксированные гантели

Фиксированные гантели, вероятно, являются наиболее распространенным типом веса, который можно найти на коммерческих объектах. Обычно их можно увидеть на горизонтальной или вертикальной стойке. Обычно они продаются парами и весят от 1 до 100 кг каждая.

Небольшие тренажерные залы или домашние пользователи, как правило, обращают внимание на фиксированные наборы гантелей весом 2,5–30 кг . Однако это действительно зависит от клиентской базы или силы отдельных лиц. Более крупные коммерческие спортзалы с большим количеством участников могут иметь вес от 2,5 до 50 кг. Верхний предел 50-100 кг, вероятно, будет актуален только для спортивных залов, предназначенных для серьезных тяжелоатлетов и бодибилдеров.

Существует множество стилей фиксированных гантелей, которые мы могли бы затронуть, но мы сузили их до тех, о которых чаще всего спрашивают наши консультанты по фитнесу.

Фиксированные резиновые гантели

Фиксированные резиновые гантели износостойкие и прочные. Они, как правило, лучше всего удовлетворяют потребности коммерческих спортивных залов, поскольку резиновые гантели выдерживают ежедневное использование в загруженном помещении. Тем не менее, качество и ощущения от этих гантелей исключительны, что также делает их отличным дополнением к домашнему тренажерному залу премиум-класса.

Одним из основных преимуществ использования резины по сравнению с голым хромом или чугуном является то, что резина образует защитное внешнее покрытие. Это защищает как гантель, так и подставку для хранения и окружающую зону подъема. Царапины, сколы и вмятины легко заметны на металлических гантелях, но гораздо реже на резиновых гантелях. Резиновые гантели также помогают уменьшить шум, когда пользователь их роняет.

Кроме того, они, как правило, имеют более привлекательный, красочный дизайн и более четкую нумерацию номиналов веса. Они также легко настраиваются, поэтому вы можете отображать логотип компании или команды на каждом конце.

Фиксированные гантели из уретана

Фиксированные гантели из уретана — еще один очень популярный вариант коммерческого оборудования премиум-класса. Хотя невооруженным глазом уретан (технически полиуретан или полиуретан) не имеет большого отличия от резиновых гантелей, у него есть многочисленные преимущества в производительности, которые определяют его более высокую цену.

Во-первых, изделия из уретана прочнее резины. Нанести косметический ущерб этим продуктам намного сложнее, потому что внешние слои намного прочнее и устойчивы к царапинам, сколам и отметинам, которые могут иногда появляться на резиновых гирях.

Грузики из полиуретана также имеют то преимущество, что не оставляют следов, что часто является проблемой при падении резиновых гантелей на новый деревянный или виниловый пол. Еще одним преимуществом является то, что уретан не производит характерного запаха, которым известна резина.

Фиксированные шестигранные гантели

Шестигранные гантели названы в честь их уникальной формы. Благодаря множеству граней они не будут кататься по полу. Это большое преимущество, если вы переключаетесь между весами или упражнениями и постоянно их поднимаете и опускаете. Они также отлично подходят для упражнений на полу, таких как отжимания с гантелями, из-за их дополнительной устойчивости.

Шестигранная гантель обычно дешевле стандартной резиновой или уретановой гантели, что делает ее отличным бюджетным вариантом. Кроме того, грани облегчают их хранение, если вы не хотите вкладывать средства в стойку.

Фиксированные хромированные гантели

Металлические гантели были популярны в прошлом и часто являются более дешевой альтернативой более современным резиновым или уретановым гантелям. Чугунные гири часто можно найти в тренажерных залах «старой школы», и их легко можно купить по очень выгодной цене. Они также бывают классической и шестигранной формы и представляют собой прочные и прочные изделия, способные выдерживать тяжелые нагрузки. Однако риск появления сколов и царапин все же есть.

Вы увидите много тренажерных залов, в которых используются стальные хромированные гантели, очень стильные изделия. Все они изготовлены из закаленного металла и защищены от стружки хромом, но они не такие прочные, как те, что покрыты резиной или уретаном.

Тем не менее, для домашних тренажерных залов и объектов, которые не испытывают огромных нагрузок через зону свободных весов, хромированные гантели могут отлично выглядеть и отлично выполнять свою функцию.

Регулируемые гантели

Регулируемые гантели — отличный продукт для покупателей, которым нужен разный вес, но у которых нет места, места для хранения или бюджета для полного набора фиксированных гантелей. Технология, стоящая за этим типом гантелей, быстро развивается.

Различные бренды, такие как Bowflex и Power Block, предлагают регулируемые гантели разных форм, размеров и конструкций.

Колокольчики NÜO Flexbell спроектированы с учетом ограниченного пространства. Они предлагают полный набор гантелей с шагом 2 кг с помощью интеллектуальной системы блокировки и загрузки.

Сложность с регулируемыми грузами заключается в том, что они, как правило, довольно громоздки из-за способов сегментации груза. Это также может сильно усложнить жизнь, если вы пытаетесь выполнять дроп-сеты, где вам нужно иметь возможность очень быстро менять вес.

Сказав это, они делают отличные продукты для домашнего использования и имеют исключительную ценность по сравнению с покупкой полного набора фиксированных гантелей, особенно если вы хотите сэкономить место и не нуждаетесь в нескольких наборах.

Наборы блинов с гантелями

Еще одним популярным решением для домашних пользователей является набор блинов с гантелями. Они состоят из небольшого стержня с пластинами, которые крепятся на обоих концах. Они являются очень экономичным вариантом для людей, которым нужен диапазон веса и экономия места.

В наборах пластин обычно используется хомут с вращающимся замком, который не всегда является самым надежным методом крепления пластин к грифу, но его можно быстро и легко закрепить и снять. Они позволяют регулировать вес, добавляя или снимая весовые пластины со штанги, которые обычно имеют вес от 0,5 до 2,5 кг.

Для коммерческих тренажерных залов очень необычно использовать эту опцию, так как фиксированные гантели являются более удобной альтернативой.

Гантели Studio

Многие популярные студийные классы используют работу с легким сопротивлением как часть своей программы занятий. Их дешево покупать в больших количествах, и обычно они включают в себя студийное хранилище. Они также, как правило, имеют цветовую маркировку по весу для легкой идентификации во время занятий.

Гантели Studio с полным покрытием; это означает, что вся гантель (включая ручку) покрыта слоем текстурированной резины или неопрена для защиты изделия от регулярного использования и неправильного обращения. Полное покрытие облегчает захват гантелей, особенно во время групповых занятий с кардиотренировками. Гантели Studio имеют форму, препятствующую перекатыванию, чтобы во время занятий оборудование на полу не создавало опасности.

Эти гантели обычно продаются парами и являются отличным решением для домашних гантелей, если вы ищете очень легкие гантели. Студийный вес обычно составляет от 0,5 до 10 кг, а для коммерческих целей их обычно можно приобрести в наборах из 40–50 пар.

Стеллажи и места для хранения

Теперь, когда вы выбрали гантели, вам нужно место для их хранения.

Верный способ вызвать раздражение у менеджера тренажерного зала — покинуть тренажерный зал с разбросанными по полу гантелями и блинами. Чтобы избежать этого, важно иметь подходящие места для хранения и стойки для гантелей. Резиновые, уретановые и чугунные колокола обычно устанавливаются на горизонтальные или вертикальные стойки. Горизонтальные стойки обычно вмещают 10-12 пар гантелей на двух или трех ярусах, а вертикальные стойки часто могут вмещать такое же количество. Стойки для гантелей Studio содержат пары в отдельных вертикальных слотах для каждого веса.

Итак… Какие гантели купить?

Большой вопрос.

Надеюсь, эта подробная статья помогла вам принять решение. However, if you are still not convinced, check out the table below which pinpoints the main benefits of each type of dumbbell:

5

. Высокое качество

1

1

1

1

1

1

1

1

10000 6 лучших бюджетных регулируемых гантелей 2022 года — Торохтий Тяжелая атлетика

Регулируемые гантели могут различаться по весу, простоте использования, дизайну, материалу и качеству. Таким образом, лучше всего учитывать эти вещи при принятии решения о том, какие бюджетные регулируемые гантели лучше всего соответствуют вашим потребностям.

Фото byzoomfitnesseu

Топ-6 лучших дешевых регулируемых гантелей Обзор

1. Регулируемые гантели NordicTrack — лучший выбор
2. Регулируемый весовой набор веса гантеля-бегущий на
3. Регулируемая гантели с гантели
5. . Гантели

1. Лучший выбор: регулируемые гантели NordicTrack

ПРОВЕРИТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ

Количество настроек: 30 вариантов различных весов

Диапазон веса: 10 фунтов до 55 фунтов

Приращение веса: 2,5 фунта или 5 фунтов

Размеры: 20,5 x 19,8 x 11,5 дюйма

Регулирующая система: . Материалы: Смесь неопрена и стали

Дополнительные характеристики: Поставляется с 30-дневной бесплатной пробной версией приложения iFit

Гарантия: 30-дневная политика возврата

Вес: 50 фунтов

Цвет: Черный

NordicTrack — это бренд, специализирующийся на беговых дорожках, силовых тренажерах, эллиптических тренажерах, велотренажерах и аксессуарах. Регулируемые гантели NordicTrack обычно считаются лучшими регулируемыми гантелями по доступной цене, поскольку NordicTrack производит высококачественную продукцию.

Выбор веса. Гантели NordicTrack поставляются в трех вариантах веса, которые могут удовлетворить ваши потребности новичка и среднего уровня. Пара гантелей весом 25 фунтов. Одинарная гантель весом 25 фунтов. 55 фунтов. Пара гантелей с выбором веса. Пожалуй, самый популярный из вариантов NordicTrack. Увеличение веса увеличивается с 10 до 55 фунтов с шагом 2,5 или 5 фунтов.

Простота использования. Все, что вам нужно сделать, чтобы изменить вес гантели, это поместить гантель обратно в лоток и просто переместить регулятор на внутренней стороне гантели вперед или назад до желаемого веса. Как только вы выберете нужный вес, просто возьмите гантель с подноса, и она оставит ненужные пластины на подносе, чтобы не создавать беспорядок.

Дизайн. NordicTrack имеют восьмиугольную форму с плоскими краями. Преимущество этой уникальной формы заключается в том, что она предотвращает перекатывание гантелей, поэтому вы можете дополнительно использовать их в качестве оборудования для упражнений на устойчивость. Металлическая ручка имеет хорошую накатку, и каждая гантель помещается в свой собственный лоток, который занимает минимум места и может быть спрятан в углу вашего домашнего спортзала или комнаты.

Материалы и качество. Гантели изготовлены из неопрена. Это позволит вам крепко держать гантель, даже когда вы потеете. Неопрен мягче стали, а благодаря дополнительному пластиковому слою поверх неопрена гантели вряд ли повредят или поцарапают пол, если вы их уроните.

36Оценка экспертов

Эти гантели обычно считаются лучшими регулируемыми гантелями по доступной цене, поскольку NordicTrack производит высококачественную продукцию.

Выбор веса:

9,5

Простота использования:

Дизайн:

8,5

Качество материала:

Положительные средства:

Может быть лучше:

2. Runner up:

. Набор регулируемых гантелей Core Fitness

УЗНАТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ

Количество настроек: 10 различных настроек

Диапазон веса: От 5 до 50 фунтов

Увеличение веса:0004 5 фунтов

Размеры: 14,5 «L x 7,9” W x 7,2 ”H

Система регулировки: Tewl Lock Technology

Материалы: Композитный и алюминий

Гаранда

Вес: 50 фунтов

Цвет: Черный

Компания Core Fitness специализируется на продуктах для домашнего фитнеса. Они верят, что «вы можете провести отличную тренировку за 5 или 60 минут, и у них есть продукты, чтобы доказать это». Наряду с гантелями они предоставляют тренажеры для ягодичных мышц и оборудование для кардио-кикбоксинга. Продукт Core Fitness занимает второе место, потому что это недорогие регулируемые гантели. Таким образом, вы можете получить множество упражнений, оставаясь верным своему бюджету.

Выбор веса. Регулируемые гантели Core Fitness выпускаются с 10 вариантами веса от 5 до 50 фунтов. Вес увеличивается с шагом в 5 фунтов. Гантели созданы для того, чтобы быть функциональными, поэтому в них нет лишних деталей, поэтому вы можете эффективно тренироваться. Имея 10 вариантов веса от 5 до 50 фунтов, регулируемые гантели Core Home Fitness не уступают большинству регулируемых гантелей, которые мы тестировали на предмет функциональности.

Простота использования. Система регулировки ‌старая школа, так как в ней используется система поворотных ручек. Просто поверните ручку веса, который вы хотите добавить или вычесть, и ваша гантель будет настроена на новый вес. Тарелки остаются в вертикальном положении на лотке для хранения, поэтому их легко поставить обратно.

Дизайн. Дизайн изделия имитирует натуральную гантель, где пластины имеют сферическую форму‌. В комплекте с гантелями идет лоток для хранения, который занимает минимум места. Таким образом, вы можете получить хорошую тренировку, не создавая лишнего беспорядка.

Материалы и качество. Регулируемые гантели изготовлены из комбинации алюминия и композита. Это делает гантель немного легче, но позволяет крепко держать рукоять. Кроме того, вес равномерно распределяется по гантелям, так что вам не придется беспокоиться о перекосах при жиме.

36Оценка эксперта

С ними вы можете выполнять разнообразные упражнения, оставаясь верным своему бюджету.

Выбор веса:

9

Простота использования:

9,5

Дизайн:

8,5

Качество материала:

Позитивные стороны:

Может быть лучше:

3.

Широкий выбран

ПРОВЕРИТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ

Количество настроек: 30 опций

Диапазон веса: от 5 до 52,5 фунтов

Приращения веса: 5 фунтов

0004 16 x 6,5 x 6,5 дюймов

Система регулировки: Олвания

Материалы: Металл и сталь

Гарантия: 30 Day

Вес: 25 фунтов

: черный

Goge Goge: 25 фунтов

: Black

Goge Going Goge Goge Goge: 25 фунтов

: Black

Goge Goge: 25 фунтов

: Black

. Сильная в течение 25 лет, Cap Barbell предлагает ‌различное оборудование для фитнеса, от скамеек, тренажеров, штанг и свободных весов. Они гордятся тем, что делают свое оборудование доступным, поэтому они являются лучшими дешевыми регулируемыми гантелями. Однако то, что они дешевы, не означает, что им не хватает качества, поскольку Cap Barbell создала высококачественный продукт, который они могут продавать по более низкой цене, чем их конкуренты.

Выбор веса. Регулируемая гантель Cap Barbell выпускается в диапазоне веса от 5 до 52,5 фунтов. Прыжок с приращением веса составляет 5 фунтов, что позволяет вам сильно нагрузить гантели и получить хорошую тренировку всего тела. Кроме того, изменение веса дает вам гораздо больше возможностей, поэтому вы можете удовлетворить все свои потребности в подъеме.

Простота использования.  Гантели очень просты в использовании, так как они имитируют традиционную штангу. Все, что вам нужно сделать, это загрузить груз на пластину, как обычно, а затем использовать хомут со звездообразным замком с резиновыми уплотнительными кольцами, чтобы зажать груз с обеих сторон. Это предотвратит перемещение или скольжение груза. Вам также не нужно беспокоиться о падении веса, так как ошейники надежно заблокированы. Так что, если вы привыкли поднимать штангу, вы обнаружите, что эти гантели будут плавным переходом.

Дизайн.  Гантели поставляются со своими лотками для хранения, так что вам не придется беспокоиться о тарелках, лежащих вокруг. Диски имеют сферическую форму, поэтому они не мешают выполнять упражнения при использовании гантелей. Поскольку некоторые регулируемые гантели могут иметь неудобную форму, что может мешать подъему.

Материалы и качество. Пластины изготовлены из чугуна, что делает их прочными. Пластины также покрыты черным эпоксидным покрытием для предотвращения ржавчины или коррозии. В то время как ручка имеет хорошую накатку на ней, что позволяет вам иметь надежный захват. Однако, учитывая, что гири сделаны из чугуна, не роняйте их со значительной высоты. Ошейники изготовлены из резины, поэтому они практичны и универсальны. Вы также можете использовать их для тренировок со штангой.

36Оценка экспертов

Эти гантели обычно считаются лучшими регулируемыми гантелями по доступной цене, поскольку NordicTrack производит высококачественную продукцию.

Выбор веса:

Простота использования:

9,5

Дизайн:

Качество материала:

8,5

Положительные средства:

Может быть лучше:

ПРОВЕРИТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ

Количество настроек: 20 различных вариантов веса

Диапазон веса: 10–50 фунтов

Приращение веса: 10 фунтов

Размеры: 20 «L x 17» W

Система корректировки: Spead Selecter

Материалы: Легированная сталь

Дополнительные характеристики: Приложение iFit

Гарантия: 30 дней

Вес: 50 фунтов 90 3

9003 Цвет: черный0005

Три столпа ProForm — это время, сила и отношения. Таким образом, они стараются предоставить эффективное по времени оборудование для упражнений, которое поможет вам стать сильнее, а их приложение iFit поможет вам установить позитивные отношения с их инструкторами. Аспект экономии времени компании привел их к созданию инновационных систем регулировки, которые могут переключаться между несколькими диапазонами веса.

Выбор веса.  Гантели ProForm Weight доступны в двух вариантах. Либо пара 25 фунтов, либо пара 50 фунтов. Хотя это дешевый регулируемый набор гантелей, недостатком является то, что вес увеличивается с шагом в 10 фунтов, что может быть проблемой при прогрессе. Трудно сделать такой прыжок с определенными упражнениями. Но вы можете выполнять упражнения с тренером через приложение iFit, так что это бонус. Таким образом, вы сможете сохранить правильную технику и добиться хорошего прогресса.

Простота использования.  Селектор быстрого удара и ползунок облегчают переключение веса. Все, что вам нужно сделать, это переместить селектор на желаемый вес, и гантель изменится. Быстрый и простой дизайн позволяет выполнять такие упражнения, как дроп-сеты.

Дизайн.  Гантели ProForm известны своей компактностью. Гантели поставляются с местом для хранения, что ограничивает беспорядок. Конструкция самой гантели не будет мешать ни одному из ваших подъемов, так как сферическая форма продукта согласуется с механикой вашего тела, избегая ненужной громоздкости, которая может быть у некоторых других гантелей.

Материалы и качество.  Плиты в пластиковом корпусе, поэтому они предотвратят любые повреждения или царапины на вашем полу. Но пластик ломается быстрее, чем другие материалы, так что об этом нужно помнить. Гантели поставляются с 30-дневной гарантией, поэтому будьте осторожны, чтобы не уронить их. В любом случае, большинство регулируемых гантелей не покрывают урон от падения.

35.5Оценка эксперта

Их вес увеличивается с шагом в 10 фунтов, что может быть проблемой при прогрессе.

Выбор веса:

8,5

Простота использования:

9,5

Дизайн:

Качество материала:

8,5

Положительные средства:

Может быть лучше:

5.

Weider Select-Select-Seletdives-Weider-Select-WEIDER-SELECTIDIVES-WEIDER-SELECTIDIVES-WEIDER-SELECTIDEIVES:

. Гантели с регулировкой веса А

ПРОВЕРИТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ

Количество установок: 5 установок

Диапазон веса: 0005

Размеры: 23,6 x 19,3 x 0,04 дюйма

Система регулировки: Селекторный переключатель

Материалы: Metal

Дополнительные функции: APIT App

. 111,2 фунта

Цвет: Черный

Силовая компания Weider стремится предоставить все возможности домашнего фитнеса, поскольку они продают все, от беговых дорожек до тренажеров, ориентированных на все тело, и свободных весов, таких как наборы гантелей. Они также оснащены приложением iFit, если вы предпочитаете упражнения под руководством тренера. Таким образом, вы можете выбрать одну из нескольких программ тренировок и привести себя в форму, не выходя из дома.

Выбор веса.  Weider Select-A-Weight 50 фунтов. регулируемый набор гантелей колеблется от 10 фунтов до 50, и он подскакивает в весе с шагом 10 фунтов. Таким образом, он может заменить пять пар гантелей, однако прыжки с отягощениями могут быть трудными для выполнения определенных упражнений. Это еще один регулируемый набор гантелей с технологией iFit, поэтому вы можете следовать программам и упражнениям под руководством тренера.

Простота использования.  В этих гантелях используется простой селекторный переключатель, который позволяет переключаться между различными вариантами веса, прежде чем выбрать тот, который вам нужен. Все, что вам нужно сделать, это решить, какой вес вы хотите, и сдвинуть селекторный штифт. Это быстро и эффективно, что отлично подходит для многих методов подъема. Таким образом, вы можете добиться прогресса в своих тренировках по наращиванию мышечной массы и силовых тренировках.

Дизайн. Регулируемые гантели Weider поставляются с собственной полкой для хранения, что позволяет легко экономить место. При этом конструкция гантели позволяет выполнять большинство упражнений без помех. Конструкция пластин также позволяет использовать гантели для упражнений на устойчивость, таких как отжимания, планки и тяги отступников.

Материалы и качество. Набор Weider изготовлен из комбинации металла и пластика, при этом пластик покрыт металлическими пластинами. Это защищает ваши полы, а также придает прочность гантелям, делая их долговечными. Таким образом, вам не придется так сильно беспокоиться о гарантиях.

35Оценка эксперта

Может заменить пять пар гантелей, однако прыжки с отягощениями могут быть трудны для выполнения определенных упражнений.

Выбор веса:

8.5

Простота использования:

9,5

Дизайн:

8,5

Качество материала:

8,5

:

.

6. Регулируемые гантели PowerBlock EXP

Проверка Последняя цена

Количество Настройки: 15 Различные настройки

Веса.

Система регулировки: Безопасный магнитный штифт из полипропилена

Материалы: Сталь

Гарантия: Ограниченная 5 лет

Вес: 5 фунтов 0003 Цвет: Черно-красный

PowerBlock специализируется в основном на гантелях, поскольку их цель — предоставить своим клиентам эффективный продукт, не дающий беспорядка, который позволяет пользователю эффективно тренироваться. Гантели имеют собственную специальную систему регулировки, которая позволяет легко тренироваться. Наряду с предоставлением различных вариантов подъема в зависимости от их веса.

Выбор веса. Регулируемые гантели PowerBlock выпускаются с 15 различными настройками веса, поскольку их вес варьируется от 5 до 50 фунтов. Прыжок прироста веса составляет 2,5 фунта, что позволяет использовать несколько разных вариантов при подъеме. Кроме того, они могут заменить несколько гантелей, поэтому единоразовая покупка может рассматриваться как экономически выгодная.

Простота использования.  PowerBlock использует технологию магнитных штифтов, которая проста в использовании, поскольку все, что вам нужно сделать, это удалить штифт, добавить или вычесть желаемый вес и снова вставить штифт в нужное место. Маловероятно, что штифт выпадет при выполнении какого-либо упражнения. Быстрая регулировка позволяет выполнять различные техники тренировки, например дроп-сеты.

Дизайн.  Конструкция PowerBlocks хороша для экономии места, поскольку ее длина составляет всего фут, а высота и ширина — шесть дюймов. Тем не менее, коробчатая форма гирь поначалу может быть неудобной в использовании, и может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ней. Не говоря уже о том, что это может мешать некоторым лифтам. Итак, это существенный недостаток.

Материалы и качество. PowerBlock обычно изготавливаются из стали, поэтому вам не нужно слишком беспокоиться о повреждении самих гантелей. Тем не менее, есть опасения, что гантель может повредить ваши полы, если ее уронить со значительной высоты. У вас есть 5-летняя гарантия, но покрытие в большинстве случаев не распространяется.

35Оценка экспертов

Эти гантели обычно считаются лучшими регулируемыми гантелями по доступной цене, поскольку NordicTrack производит высококачественную продукцию.

Выбор веса:

9,5

Простота использования:

8,5

Дизайн:

8,5

Качество материала:

8,5

:

может быть лучше:

9000 2

.

Что такое регулируемые гантели

photo by lifeprousa

Типичная гантель имеет фиксированный вес. Таким образом, нерегулируемая гантель будет весить либо 10 фунтов, либо 20, либо 30. В то время как регулируемая гантель может переключаться между весами с помощью различных технологий регулировки веса. Примером одного из них является ползунок с циферблатом, когда вы кладете гантель в лоток для хранения, а затем используете циферблат на гантели, чтобы изменить вес, который вам нравится.

Кроме того, в отличие от обычной гантели с фиксированным весом, регулируемая гантель может варьироваться от 10 до 30 до 50 фунтов и даже больше. Таким образом, одна гантель может заменить несколько гантелей фиксированного веса.

Регулируемые гантели также требуют, чтобы вы купили только две единицы оборудования. Сама гантель и лоток для хранения, который идет в комплекте. Сравните это с фиксированной гантелью, которая требует много покупок гантелей, а затем стоек для их размещения. В противном случае у вас была бы куча гантелей.

3 ключевых отличия регулируемых гантелей

1. Вы выбираете лучшую олимпийскую обувь для тяжелой атлетики, основываясь на ее пользе на доллар, которая определяется стоимостью, прочностью пятки, устойчивостью, которую они обеспечивают, материалами и качество сборки, а затем насколько они подходят для вашего предполагаемого стиля тренировок (пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит или олимпийская тяжелая атлетика).

2. Лучшие подъемные башмаки предлагают больше преимуществ по цене и соответствуют вашим потребностям. Помните о собственном стиле тренировок, уровне опыта и бюджете. У всех пунктов в нашем сегодняшнем списке есть место, но то, что вам подходит, зависит от этих личных факторов.

3. По возможности всегда следует выбирать качество, так как лучшие тяжелоатлеты-олимпийцы найдут широкое применение. Вы можете владеть одной и той же парой в течение многих лет, и покупка за качество не позволит вам покупать дважды, поэтому наши 3 лучших варианта — все кроссовки премиум-класса.

Преимущества регулируемой гантели

photo by rezlek.fitness

Регулируемая гантель экономична

Пожалуй, лучшее преимущество регулируемой гантели в ее стоимости. Традиционно, если вы покупаете набор пар фиксированных гантелей, скажем, от 10 до 50 фунтов, вы, вероятно, увидите счет на сумму более тысячи долларов.

Но сравните это с другими регулируемыми гантелями, которые стоят намного меньше этой отметки в 1000 долларов, и получите такое же количество наборов гантелей.

Кроме того, вполне вероятно, что регулируемые гантели дают вам больше возможностей за ваши деньги, и часто регулируемые гантели перемещаются вверх с шагом в 2,5 фунта, поэтому у вас также есть больше промежуточных весов на выбор.

Регулируемые гантели удобнее

Регулируемые гантели легче транспортировать и носить с собой. Если вам нужно путешествовать по работе, вам может быть трудно тренироваться. Но с помощью регулируемой гантели у вас есть свой собственный мини-спортзал, куда бы вы ни отправились.

С утяжелением можно даже тренироваться на свежем воздухе. По сравнению с фиксированными гантелями их нельзя легко транспортировать, и если вы хотите работать на открытом воздухе, вы можете взять с собой только пару.

Регулируемые гантели обеспечивают большее разнообразие

Как упоминалось ранее, многие регулируемые гантели увеличивают вес с меньшим шагом 2,5 или 5 фунтов. Это большое преимущество, поскольку оно дает вам больше возможностей для тренировок.

Небольшое увеличение веса также считается отличным способом оптимизации долгосрочного наращивания мышечной массы и увеличения силы. Этот принцип называется прогрессивной перегрузкой, и регулируемая гантель облегчает его соблюдение.

Регулируемые гантели экономят место

Одним из главных преимуществ приобретения регулируемых гантелей является их экономия места. Как правило, регулируемая гантель поставляется с собственным лотком для хранения, который можно убрать в угол комнаты или задвинуть под шкаф или кровать, чтобы сэкономить место и сохранить чистоту вокруг себя.

В то время как гантели с фиксированным весом требуют гораздо большей площади для хранения и могут привести к беспорядку, если вы оставите их лежать без дела.

Преимущества регулируемых гантелей

фото Fitnesstrading_bodysolid

Диапазон веса

Не все регулируемые гантели имеют одинаковый диапазон веса. Итак, определите, какие тренировки вы хотели бы выполнять и какой диапазон веса вы считаете сложным. Диапазон веса должен охватывать веса, с которыми вам легко справиться, а также веса от умеренных до сложных, а также пары, которые просто превосходят ваши нынешние силы. Значит, вам есть над чем работать. Как только это будет определено, выберите регулируемые гантели, соответствующие вашим требованиям.

Бюджет

Существует множество материалов, размеров пластин и регулируемых технологий, которые используются для изготовления регулируемой гантели. По этой причине диапазон цен варьируется от одного продукта к другому. Таким образом, вам будет полезно иметь в виду бюджет, прежде чем искать, какую регулируемую гантель вы хотите получить. Но хорошо то, что независимо от вашего бюджета всегда найдется регулируемая гантель, которая удовлетворит ваши потребности.

В качестве самых дешевых регулируемых гантелей мы рекомендуем регулируемые гантели Cap Barbell.

Место для хранения

Как упоминалось выше, каждая регулируемая гантель бывает разной формы и размера. Таким образом, несмотря на то, что хранить их легко, вы должны убедиться, что у вас есть место, соответствующее размерам и размеру гантели.

Почему регулируемые гантели стоят так дорого?

Это правда, что вы вряд ли найдете регулируемые гантели дешевле 100 долларов, и на это влияет множество факторов. От самих тарелок, их формы и дизайна до технологии регулировки веса, различных материалов, используемых для изготовления продукта, и, наконец, самого лотка для хранения.

В качестве самых доступных регулируемых гантелей мы рекомендуем регулируемые гантели NordicTrack.

Стоит ли покупать регулируемые гантели?

Да, регулируемые гантели стоят своей цены, особенно если принять во внимание сумму денег, которую вам придется потратить, чтобы приобрести эквивалентное количество фиксированных гантелей. Единовременный платеж за регулируемые гантели может дать вам до 30 пар гантелей. Это удовлетворит большую часть ваших потребностей в наращивании мышечной массы и силе.