Содержание
Большая грудная мышца : Брюшная часть — e-Anatomy
ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ
Анатомия человека 2
Анатомия человека 1
- Анатомия человека 2
- Анатомия человека 1
Pars abdominalis musculi pectoralis majoris
Определение
English
Определение этой анатомической структуры пока отсутствует
Определение на:
English
Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.
Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.
Галерея
Анатомическая иерархия
Человеческое тело
>
Systemata musculoskeletalia
>
Systema musculare
>
Pars thoracica systematis muscularis
>
Мышцы груди
>
Большая грудная мышца
>
Pars abdominalis musculi pectoralis majoris
Основные структуры: Нет анатомических терминов, относящихся к этой части тела
Системная анатомия
>
Мышцы; мышечная система
>
Мышцы груди
>
Большая грудная мышца
>
Брюшная часть
Основные структуры: Нет анатомических терминов, относящихся к этой части тела
Переводы
Заметили ошибку?
Не стесняйтесь предложить поправку, свою версию перевода или решение по улучшению контента.
Сообщить об ошибке
Ваши комментарии помогают нам улучшить содержимое сайта. Не стесняйтесь предлагать поправки. Мы их внимательно рассмотрим.
Пожалуйста, опишите ошибку
Показать больше
Показать меньше
IMAIOS и некоторые третьи лица используют файлы cookie или подобные технологии, в частности для измерения аудитории. Файлы cookie позволяют нам анализировать и сохранять такую информацию, как характеристики вашего устройства и определенные персональные данные (например, IP-адреса, данные о навигации, использовании и местонахождении, уникальные идентификаторы). Эти данные обрабатываются в следующих целях: анализ и улучшение опыта пользователя и/или нашего контента, продуктов и сервисов, измерение и анализ аудитории, взаимодействие с социальными сетями, отображение персонализированного контента, измерение производительности и привлекательности контента.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности: privacy policy.
Вы можете дать, отозвать или отказаться от согласия на обработку данных в любое время, воспользовавшись нашим инструментом для настройки файлов cookie. Если вы не согласны с использованием данных технологий, это будет расцениваться как отказ от имеющего правомерный интерес хранения любых файлов cookie. Чтобы дать согласие на использование этих технологий, нажмите кнопку «Принять все файлы cookie».
Аналитические файлы сookie
Эти файлы cookiе предназначены для измерения аудитории: статистика посещаемости сайта позволяет улучшить качество его работы.
- Google Analytics
Как накачать красивые грудные мышцы: 16 упражнений
Так вы построите крепкий и массивный мышечный каркас.
Алена Романченко
Теги:
Силовая тренировка
Жиросжигающая тренировка
Функциональная тренировка
грудь
Freepik
Основная функция грудных мышц — приведение руки к вертикальной оси туловища.
Большая грудная мышца делится на две основные части (ключичную или верхнюю и грудную или нижнюю).
Также в области грудины есть дополнительная головка грудных мышц, которая называется брюшной головкой.
Грудные волокна
- Отжимание на брусьях
Это упражнение является отличным способом прокачать нижнюю часть груди. Включите дополнительный толчок в конце каждого повторения. Это дополнительное вытягивание лопатки позволит вам задействовать переднюю зубчатую мышцу, которая связана с функцией грудной клетки и помогает стабилизировать плечо во время упражнения.
- Отжимания на перекладине
Во время выполнения этого упражнения вам приходится наклонять все тело вперед, чтобы удерживать равновесие над перекладиной. Вы автоматически размещаете руки в правильном положении, чтобы лучше проработать нижнюю часть грудной клетки.
Дополнительное внутреннее вращение рук во время упражнения помогает добиться лучшего сокращения груди в верхней точке каждого повторения.
- Жим штанги под углом вниз
Это самое мощное силовое упражнение для проработки низа груди.
- Жим гантелей головой вниз
В работе задействованы передние зубчатые мышцы (они расположены по бокам корпуса в области подмышек), упражнение помогает расширить грудную клетку и провести четкую границу между низом грудных мышц и прессом.
- Отжимания с подставкой под ноги
В этом варианте меняется угол приложения нагрузки плечевого сустава. Чем ближе руки, тем сильнее работает трицепс.
- Сведение рук в кроссовере вниз на верхних блоках
Это изолирующее упражнение на нижнюю головку грудных мышц.
Важно следить за тем, чтобы нагрузка не переходила на трицепс и мышцы плеча.
Грудь необходимо качать не чаще, чем 1-2 раза в неделю — выполнять за тренировку не более 4-10 повторений различных упражнений.
Ранее мы писали о том, как накачать мощные грудные мышцы с помощью простых отжиманий, а также, достаточно ли одних отжиманий, чтобы нарастить грудные мышцы.
Large Chest — Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
ГЕРМАНИЯ
Найдите уникальные предметы со всего мира, которые доставляются в Германию
(более 1000 релевантных результатов)
10 лучших идей и вдохновения для большого комода
Откройте для себя 10 лучших идей и вдохновения Pinterest для большого комода.
Вдохновляйтесь и пробуйте новое.
Saved from digsdigs.com
a large sideboard made of several Malm dressers with black handles and a single light-stained countertop — DigsDigs
Ikea Malm Chest Of Drawers
Ikea Malm Dresser
Ikea Nordli
Hack Ikea
Ikea Hack Bedroom
Ikea Malm Hacks
Интерьер спальни
Декор спальни
Декор дивана
Savannah Aaron сохранен в Мебельные проекты
Сохранено с Crazy-Wonderful.com
комод в нашей спальне — Crazy Wonderful
Обновление нашей главной спальни комодом Restoration Hardware Louis XVI с 10 ящиками из состаренного дуба. Зайдите, чтобы посмотреть, как я украсила его в нашем доме.
Большой комод в спальне
Большой комод
Ящики комода
Комод своими руками
Маленькая спальня
Главные спальни
Белая спальня
Белая спальня
0003
Master Dresser Decor
Мелисса Колверт сохранено в Foxwood Cove
Сохранено с instagram.
com
Восстановленный темно-зеленый комод
Винтажный комод с профессиональным напылением. Отремонтированный в ярко-зеленом цвете Farrow and Ball Studio с современными золотыми ручками, создающими модную атмосферу.
Декор комода
Зеленый комод
Зеленые комоды
Комод из переработанного материала
Винтажный сундук с ящиками Маркируйте
Идеи декора ящика для сундука. Комод XL: Один комод БИГ МАЛЬМ — IKEA Hackers
Нашей целью было взять два комода МАЛЬМ и сделать их похожими на один большой комод. После долгих покрасок, нового верха и бортов получилось офигенно
Ikea Sweed of Braters Hack
IKEA MALM ящики
коричневый сундук с ящиками
IKEA Makeover
Ящики для спальни
Ikea Malm Hack
Ikea Hackers
Diy Furneuls Evening
.
Carolyn Humphrey сохранено в Идеи для дома
Сохранено из Загружено пользователем
Ящики Спальня
Chichester высокий комод #спальня #storage #footstool #neptune www.
neptune.com
ящики спальня
сундук спальни
Стало .be
Top 55 + Освещение для туалетного столика | Дизайны и идеи для украшения дома
Топ 55 + дизайн освещения туалетного столика | Дизайны и идеи украшения дома В этом видео дизайны освещения туалетного столика делятся идеями украшения стен спальни. Современный дизайн спальни. Украшение стен дома Простые идеи для украшения скучных стен. Деревянная стеновая панель со светодиодной подсветкой задней стенки. Легкие и простые советы по преображению комнаты. лайкните это видео и поделитесь этим видео и подпишитесь на наш канал
Dest of Brest of Breats Decor
Make Over
Зеленый сундук с ящиками
Идеи декора ящика для сунти
Винтажный комод
Обои W
Обои сохранены в Дизайн туалетного столика
Сохранено из Загружено пользователем
Большой комод Спальня
Если вам всегда не хватало места для хранения вещей, и вы искали прочное решение, наш красивый комод Chester Dove Grey с 10 ящиками обеспечит достаточно места.
С четырьмя меньшими верхними ящиками, идеально подходящими для безделушек или носков, и шестью большими ящиками для хранения крупных трикотажных изделий и сезонных предметов первой необходимости, красивая отделка цвета Dove Grey органично впишется в любой стиль декора. Независимо от того, делитесь ли вы этим с партнером или планируете оставить все это себе, ваш поиск достаточных…
Большой сундук с ящиками спальня
Идеи ящиков для спальни
Серый грудь с ящиками
Набор ящиков
Большие ящики
Стало для спальни
Артинг
Sleed Speeprom CClarkC
CClark сохранено в House
Сохранено с pinterest.com
Мебель для оленя
Менестрель для оленя 4/2 Отремонтированный комод для спальни Потрясающие …
Dest of Best of Bearts Upcycle
КОНДИЯ СДЕЛКИ ДЕЙСТВИЯ
Белый сундук с ящиками
ящики для продажи
Мебель для оленя
Краска мебель
.