Что делать если груди нет: причины, симптомы, осложнения, как понять, что делать

Содержание

Как избавиться от комплекса из-за маленькой груди

16 августа 2018

Жизнь

Размер бюста не определяет вас как человека, а грудь побольше едва ли сделает счастливее.

Откуда берётся комплекс

1. Проблема из детства

Всё начинается с подросткового возраста. У подружек появляются первые бюстгальтеры и следом за ними — ухажёры. Переодеваться на физкультуре стыдно, вы уговариваете купить родителей бюстгальтер и вам, но в ответ слышите: «А зачем?»

2. Стереотипы, навязанные обществом

На обложках журналов и в кино — красотки с пышным бюстом. Идеальные параметры, высчитанные до сантиметра, к которым зачем-то всем женщинам нужно стремиться.

3. Неудачные отношения

Ваш молодой человек намекал или говорил в открытую, что ему нравится грудь побольше и вам неплохо было бы что-то сделать со своей.

Что влияет на мужские предпочтения

Есть несколько теорий о причинах мужского интереса к женской груди, а также о возможных факторах, которые влияют на предпочтения в размерах. И ни одна из них не даёт женщинам с маленьким бюстом причин для комплексов.

1. Стремление к отцовству

Некоторые эволюционные биологи полагают, что мужчины подсознательно ассоциируют грудь женщины и, в частности, её размер с продолжением рода. Большая грудь сигнализирует о здоровье избранницы, способности принести и вскормить потомство. В ходе исследования выяснилось, что мужчины, которые готовы завести детей, предпочитают женщин с большой грудью. А те, кто детей не планируют, довольны маленькой грудью спутницы и считают внушительные размеры менее привлекательными.

2. Финансовое положение

Учёные, пытаясь найти научное объяснение предпочтениям мужчин, провели ещё несколько любопытных исследований. Первое ищет связь между финансовым положением и социальным статусом мужчины и предпочтительным размером груди. Оказалось, что мужчины с низким заработком и социальным статусом выбирали большую грудь, а финансово обеспеченные отдавали предпочтение среднему размеру.

3.

Чувство голода

Во второй части того же исследования испытывали голодных и сытых мужчин. Голодные участники эксперимента нашли привлекательной грудь большего размера, чем сытые. Учёные пришли к выводу, что результаты этого и предыдущего исследований сходятся.

Мужчины, которые чувствуют нехватку каких-либо ресурсов, отдают предпочтение большему размеру груди, чем те, кто ни в чём не нуждается.

4. Сексистские взгляды

И напоследок: мужчины, которые придерживаются сексистских взглядов, предпочитают большую грудь маленькой или средней.

Почему важно избавиться от комплекса

Любой комплекс или неуверенность в себе снижает качество жизни. Вы боитесь, что кто-то заметит ваш пуш-ап. Вы не покупаете открытое платье, потому что считаете себя недостаточно сексуальной для него. Или стесняетесь подойти к мужчине, который вам нравится, из-за низкой самооценки.

Но грудь — это не вы, а только часть вашего тела, на которой не нужно акцентировать всё внимание.

Комплекс маленькой груди может перерасти в серьёзную неуверенность в себе: сначала вы недовольны размером или формой, потом понимаете, что и нос у вас не очень, да и мизинец левой ноги мог быть посимпатичнее. И если вы на 100% уверены, что импланты (и только они) сделают вас по-настоящему счастливой, скорее всего, это не так.

Стандарты красоты, навязанные обществом, меняются. Вчера наращенные ресницы с тройным объёмом, силиконовые груди с арбузы и губы, напоминающие пятую точку бабуина, были объектами мечты многих девушек. Сегодня, к счастью, в тренде естественная красота и здоровье. И та грудь, которой наградила вас природа, достойна любви и уважения.

Как перестать комплексовать

1. Запомните, что женская грудь — это красиво. И размер здесь не важен.

2. Полюбите и примите себя. Уверенность привлекает гораздо больше, чем грудь (если говорить о серьёзных отношениях, конечно).

3. Перестаньте переживать, что подумают о вас другие. Вы не миллион долларов, чтобы вас все хотели. И это нормально.

4. Задумайтесь, что женщины с большой грудью комплексуют из-за этого не меньше вас.

5. Относитесь к себе с иронией.

6. Не проецируйте свои мысли на других людей: это вы считаете, что при первом взгляде на вас человек думает: «Какая она маленькая!» А ему это даже в голову не пришло.

7. Знайте, что многие девушки с маленькой грудью этим гордятся. Чем же вы хуже?

8. Если комплекс мешает вам жить нормальной жизнью и ничего не помогает, обратитесь к психотерапевту и разберите проблему.

9. Найдите плюсы маленькой груди:

Она нравится мужчинам: многие предпочитают, чтобы грудь просто помещалась в ладонь. И если молодой человек расстался с вами из-за размера груди — выдохните. Вам крупно повезло, и теперь вы сможете найти того, кто будет любить вас по-настоящему.
Вам можно не носить бюстгальтер.
Маленькая грудь выглядит аккуратно и аристократично.
У вас не будет болеть спина из-за тяжёлого бюста.
С ней вы выглядите моложе.
Вы можете носить платье с глубоким декольте, и это не сделает вас похожей на девушку лёгкого поведения. Вы вообще можете носить всё что угодно.
Ваша грудь, скорее всего, не обвиснет с возрастом (ну или будет иметь не такой печальный вид).
Спать на животе или загорать удобно.

Любите себя такой, какая вы есть. Это самое ценное качество.

Что такое маленькая грудь и как ее правильно «упаковать»: эксперт — о женском белье | e1.

Все новости

Около автовокзала обнаружили труп. Тело лежало на остановке

На Урале поймали водителя без прав, который управлял автобусом с пассажирами

«Оставил на морозе и свалил»: в Екатеринбурге парень на Mitsubishi подкинул к дверям зоогостиницы домашних кошек

«Лежат с температурой, остальные жгут костры»: жители сгоревшего дома на Эльмаше остались без стен и тепла в дикий мороз

Задушил, спрятал в лесу и во всём сознался: что известно об убийстве матери пятерых детей на Урале

Минобороны поменяло руководство спецоперацией: генерал Суровикин перешел в заместители

Вот это глаза: близняшки потратили 19 миллионов на пластику и показали, как выглядели раньше — фото до и после

Трое детей задохнулись, пока их мама была в роддоме: подробности пожара в Камышлове

Начальник Генштаба стал новым командующим войсками СВО

В Камышлове во время пожара погибли трое детей

«Стала приходить к нему во сне»: как уралец сознался в убийстве супруги под Алапаевском

Оргкомитет ПМЭФ назвал основные события первого дня форума

На трассе под Первоуральском фура вытолкнула легковушку на встречку. Видео

В Екатеринбурге вандалы разгромили машины на бесплатной автостоянке и удрали: видео

Неужели я тоже: 10 вещей, которые делает только токсичная мать, — проверьте себя и своих родителей

Жителям новостроек в Компрессорном пришли рекордные платежки за декабрьские коммунальные услуги

Из аптек пропали важные лекарства. Рассказываем, какие препараты сложно найти и в чем причины

В Екатеринбурге водителей начнут штрафовать за езду по ночам с выключенными фарами

Штормовой ветер придет в Свердловскую область через час. И он будет еще сильнее

Игра на ностальгии и Гармаш вместо крокодила. Чем плох «Чебурашка», бьющий рекорды новогоднего кинопроката в России

Уральскому банку выдали лицензию. Рассказываем, что теперь будет со счетами клиентов

«Сказал, что его заставят признаться». Мама подозреваемого в убийстве Любови Белюшиной — о его задержании

В Екатеринбурге возбудили дело из-за скандала со школьниками, которых не пустили в автобус в -30 градусов

Врачи назвали 10 продуктов, которые укрепляют иммунитет (и это не цитрусовые)

На Урале преподавателя осудили за дискредитацию армии. Он сделал фото в вышиванке

Тело было спрятано в ельнике: следователи рассказали подробности убийства матери пятерых детей под Алапаевском

Напали как будто из засады: в Академическом стая злющих псов покусала пятилетнюю девочку с мамой

Как уралец, который задушил жену, успешно прошел полиграф? Отвечает опытный опер

Как десятки мобилизованных погибли в новогоднюю ночь — подробности трагедии в Макеевке

Только пережили аномальные морозы: Свердловскую область накроет штормовой ветер

Уральца задержали за убийство матери пятерых детей. Семья уверена, что он невиновен

СМИ писали о закрытии российских границ для мужчин с 9 января. Что говорят в Кремле

Был судим и бил не только жену: что известно о подозреваемом в убийстве матери пятерых детей на Урале

Подъезд превратился в хаммам: на Химмаше в квартирах третий день стоит туман из-за коммунальной аварии

Подали в суд: в Екатеринбурге старейший торговый центр пошел против мэрии

«Или будешь моей, или убью». Бывший муж убитой многодетной матери угрожал ей перед расправой

«Меньше чем за год человек сгорел»: дочь рассказала, как ее пожилую маму убил ВИЧ

Теперь полная коллекция: в «сером доме» в галерею мэров добавили портреты Ройзмана* и Высокинского

Следователи впервые рассказали об убийстве матери пятерых детей. Всё о страшном преступлении

Все новости

Подобрать правильное и красивое бельё на небольшую грудь — оказывается, тоже сложная задача

Брафиттер Елена Минза раньше работала в основном с женщинами, имеющими пышную грудь. Её работа — это помогать екатеринбурженкам правильно подбирать бюстгальтеры. Но теперь, наблюдая за тем, как одеваются горожанки, Елена решила, что пора заняться и женщинами с маленькой грудью. Она убеждена, что вместо того, чтобы стесняться своих форм или идти на операцию по увеличению груди, надо просто научиться выбирать бельё.

— Поясните для нас, какую грудь вы называете маленькой?

— Вот смотрите, надо сделать замеры обхвата груди (по высоким точкам) и обхвата под грудью. Если разница будет меньше 10 сантиметров — можно условно назвать грудь маленькой. Это чашечки А и В.

— В магазинах нет недостатка моделей с такими чашками. В чём тогда проблема?

— Рынок упакован для девушек с небольшими чашками, это правда. Но я смотрю на девушек и вижу все ошибки, которые они допускают. В свободной одежде не так заметно, но если на девушке тоненькая блуза, то я сразу вижу эти оттопыренные чашечки. Прихожу куда-нибудь в салон на маникюр, в банк — и обращаю на это внимание. У некоторых в эти чашечки даже одежда немного забивается, образуя складку.

Елена Минза учила выбирать бельё женщин с пышными формами, но потом поняла, что и для маленькой груди не так просто купить правильный бюстгальтер

— А почему так? Женщины же видят во время примерки — их размер или нет?

— Самая распространённая ошибка — это широкий пояс, то есть пояс, который намного длиннее обхвата груди. Скажем, девушка измерила обхват под грудью — 78. И в магазине ей обязательно предложат 80. А на самом деле, ей нужен 75 или даже 70, из этого обхвата нужно вычесть минимум сантиметров 5.

— Это ж дышать будет тяжело!

— Первое время и должна быть небольшая стянутость, но в состав любого бюстгальтера входит полиамид. Это такой материал, который разрушается от тепла нашего тела, и после первых двух стирок пояс растягивается, и через две недели вы не заметите дискомфорта. В целом, конечно, девушкам с обхватом 70, 75, 80 можно найти нужное бельё практически любых марок — такие размеры выпускают все. Но есть исключения: например, девушки хрупкого телосложения, но с большой чашечкой, размер под грудью 60, а чашка D. Или, наоборот, широкая грудная клетка и маленькая чашка. Вот тут дамам что-то подходящее найти тяжело.

Популярны модели без лямок, особенно для лета, когда девушки носят блузки с приспущенными вниз рукавами

— Допустим, с обхватом определились: измерили, вычли 5 сантиметров, а чашки правильно как подбирать?

— Только примерка поможет. Мы же все разные, бывает, например, близко посаженная грудь, когда между правой и левой, если приложить ладонь, едва помещается один палец. И здесь типичная ошибка — бюстгальтеры с высокой перемычкой. А им ещё в магазинах подбирают модели с увеличенным поясом, костяшка ложится на грудь и получается, знаете, такая моногрудь. Я такое видела даже на фотографиях в глянце. А для такой груди подходят только модели с низкой перемычкой. Ещё надо оценивать форму груди. Одно дело — молодая грудь, наполненная сверху, а другое — когда грудь уставшая, каплевидной формы.

— Это грустно. Маленькой груди тоже грозит такое?

— Есть же сила тяготения. Но сохранить форму груди можно, если правильно ухаживать за ней. Утром, во время душа, обливаться холодной водой, наносить крем на зону декольте и подбирать правильное бельё — оно помогает сохранять форму. Это, кстати, заметили давно — в Америке в 70-е годы было модно не носить бельё, феминистки прилюдно даже лифчики поджигали, такая форма протеста была. Но, увы, для формы груди это не очень хорошо — не носить бельё.

— А если, скажем, груди практически нет. Ну есть же такие женщины, в том числе и те, кто детей при этом успешно грудью кормил. Им тоже непременно надо бюстгальтер? В него и положить, можно сказать, нечего.

— Но есть же понятие офисного дресс-кода, да и вообще, женщина же не дома всё время сидит. Если она наденет облегающую блузку, будет видно соски. Бюстгальтер все равно должен быть, хотя бы один-два в гардеробе. Все равно нужна поддержка и создание красивой формы. Обвисать может даже маленькая грудь, ведь морщины, например, образуются и на худом, и на плотном лице.

— Часто ли женщины с маленькой грудью носят бюстгальтеры, которые зрительно увеличивают объем?

— Да, наши женщины хотят показать достоинства таким образом, они очень любят пуш-апы, но поймите, их нельзя носить больше 4–6 часов. Если посмотреть чашечку, то видно, что она за счёт дополнительного объема в нижней части сдавливает, приподнимая грудь наверх, чтобы получился такой эффект, когда красиво смотрится декольте. Но с точки зрения здоровья такое сдавливание опасно. Поэтому: надели на вечер, потом сняли, и всё, для постоянной носки это не подходит.

— Хочется же, чтоб красиво было. Если не пуш-ап, то что?

— Да есть интересные модели, где эффект формы, объема достигается более гуманными методами. Бюстгальтеры с плотной чашечкой, но переход плавный, они лаконичны, нет такого жёсткого поднятия.

— Но не обязательно же создавать какой-то дополнительный объём? С тонкими чашечками можно носить?

— Конечно, можно, таких моделей много. Вообще есть движение бодипозитива, которое диктует нам принимать себя такими, какие мы есть, маленькая грудь тоже красива. Но так вам скажу: чаще всего наши девушки всё-таки хотят, чтобы выглядело хоть немного объёмнее.

— Говорят, если правильно выбрано бельё, то с боков, у подмышечных впадин, не торчат так называемые «уши». Так ли это?

— На самом деле, эти «ушки» — это не жир, это ткани молочной железы. Есть модели, где их меньше видно, но в принципе можно в любую модель правильно уложить грудь. Как это правильно делается? Нужно наклониться, приложить бюстгальтер так, чтобы косточки плотно легли под грудь. И все ткани попадут в чашечку. И рукой аккуратно все эти «ушки» заправить в чашечки. Даже волосы можно укладывать, и со временем причёска «привыкает». Так же и с грудью — она через какое-то время начнёт лежать как надо.

Фото: студия Brastyling; Артём УСТЮЖАНИН / E1.RU

По теме

09 июля 2019, 09:30
Откровенное разбирательство: выясняем, нормально ли ходить без лифчика
02 марта 2018, 10:24
Только не пуш-ап: ликбез от уральского эксперта по белью — о том, что прилично надевать под платье
03 апреля 2014, 17:23
Самые сексуальные предметы женского гардероба на все времена

Анастасия Ровнушкина

Корреспондент E1.RU в Лондоне

БрафиттерБюстгальтер

ЛАЙК3
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ1
ПЕЧАЛЬ2

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ2

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

РќРѕРІРѕСЃС‚Рё РЎРњР?2

Что делать, причины, лечение

Многие будущие родители мечтают о том моменте, когда они впервые возьмут своего малыша на руки и начнут удовлетворять его самые насущные потребности.

Для некоторых кормящих матерей это ожидание может стать источником беспокойства и беспокойства, если вскоре после родов у них не будет молока.

Сначала сделайте глубокий вдох. Ваш ребенок будет накормлен, и вы будете в порядке. Что бы вы ни давали своему новорожденному прямо сейчас — будь то несколько капель молозива с докормом смесью или только смесь — ваш ребенок получает пользу.

Если объем молока не увеличивается через 3–5 дней после родов, у вас может даже возникнуть соблазн прекратить попытки кормить грудью, потому что вы беспокоитесь о том, чтобы у вашего ребенка было достаточно еды.

Но прежде чем махнуть рукой на выработку молока или почувствовать себя неудачником, найдите время, чтобы продолжить чтение — есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь. (И вы не неудачник, и точка.)

Вы можете чувствовать себя очень одиноким и чувствовать, что сделали что-то не так, если обнаружите, что грудное молоко не пришло вскоре после родов. Но будьте нежны с собой — вы не сделали ничего плохого. Вы, конечно, не одиноки, и есть большая вероятность, что в течение следующей недели или двух появится больше молока.

Есть много причин для задержки. Приток грудного молока или его увеличение может занять немного больше времени, если:

Это были преждевременные роды, особенно если ребенка нужно было разлучить с вами сразу после родов.
У вас есть заболевание, такое как диабет или синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
У вас ожирение.
У вас была/есть инфекция или заболевание, включающее лихорадку.
Вам сделали кесарево сечение.
Ваша беременность включала длительный постельный режим.
У вас заболевание щитовидной железы.
У вас были травматические роды или послеродовое кровотечение.
Вы не могли кормить грудью в первые несколько часов после родов.

Поскольку выработка грудного молока связана со спросом (то есть с удалением молока из груди), важно регулярно стимулировать грудь и получать как можно больше молока и молозива.

Даже если вы регулярно опорожняете грудь, существует множество уникальных переменных, которые могут повлиять на увеличение выработки молока.

Важно дать себе благодать и принять меры для поощрения сильного снабжения каждый раз, когда оно начинает меняться от молозива к более зрелому молоку. (Подсказки, которые помогут вам в этом, смотрите чуть ниже!)

Хотя ожидание увеличения количества грудного молока может быть чрезвычайно утомительным, знайте, что для этого еще есть время.

Постоянно стимулируя грудь — с помощью молокоотсоса или вручную — и давая ребенку возможность сосать грудь, вы защитите выработку молока и повысите его объем как можно раньше.

Немедленное обращение за помощью к специалисту, если молоко прибывает немного медленнее, важно для обеспечения здоровой выработки молока.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить выработку молока как в больнице, так и дома:

Массаж области груди, а также сцеживание молока с помощью молокоотсоса или ручного сцеживания

Стимуляция груди может помочь в создании важных участков рецепторов молока и увеличить количество вырабатываемого молока. Важно проводить время, занимаясь и массируя грудь.

Используйте молокоотсос больничного класса

Эти типы молокоотсосов имеют дополнительное всасывание, которое может иметь большое значение не только в количестве молока, которое вы можете извлечь из груди, но и в степени стимуляции вашей груди. Это может привести к значительному увеличению количества будущего грудного молока, которое вы сможете производить.

Связано: 10 лучших молокоотсосов — и как выбрать один

Часто сцеживайте молоко — даже если выходит совсем немного!

Сначала вы должны кормить грудью, сцеживать молоко или сцеживать молоко вручную каждые 2–3 часа. Помните, что ваши поставки молока основаны на спросе и предложении. Крайне важно, чтобы вы старались часто сцеживать молоко из груди, чтобы ваше тело знало, что оно должно производить больше для вашего ребенка.

Особенно, если ваш малыш по какой-либо причине разлучен с вами, важно использовать хороший молокоотсос больничного класса для стимуляции и оттока молока/молозива из груди.

Персонал больницы и консультанты по грудному вскармливанию могут вместе с вами разработать план сцеживания и кормления, который будет способствовать увеличению объема молока.

Используйте грелку или примите теплый душ перед сцеживанием молока.

Тепло и массаж — отличные способы побудить грудь выделять больше молока.

Слушайте расслабляющую музыку

Успокаивающие мелодии помогут вам расслабиться и стимулируют выработку гормонов, необходимых для выделения молока. Если вы сцеживаете молоко, просмотр фотографий вашего ребенка также может помочь.

Пейте много воды и как можно больше спите

Грудное молоко содержит много воды, поэтому просто увеличив потребление воды, вы сможете увеличить количество вырабатываемого грудного молока.

Многие женщины обнаруживают, что у них вырабатывается больше молока после сна, так как это дает их телу возможность расслабиться и получить необходимые гормоны, вырабатывающие молоко.

Бонусные баллы за употребление большого количества здоровой пищи, так как в случае болезни у вас будет меньше грудного молока.

Может показаться, что весь мир давит на ваши плечи, пока вы ждете увеличения объема молока, но есть много способов убедиться, что ваш ребенок остается здоровым и сытым.

Если ваш недоношенный ребенок не прибавляет в весе после родов или по какой-либо другой причине нуждается в молоке, не беспокойтесь. Медицинский персонал будет кормить вашего малыша таким количеством грудного молока, которое вы в состоянии произвести, и при необходимости докармливать смесью.

Хотя вы можете быть недовольны молозивом или небольшим количеством грудного молока, которое вы чувствуете, что должны предложить после сеанса сцеживания, вашему ребенку это пойдет на пользу! Никакое количество не может быть слишком маленьким, чтобы поделиться с вашим малышом, и любое молоко, которое исходит от вас, специально отформатировано природой для вашего ребенка.

Использование смеси в течение короткого промежутка времени, пока у вас увеличивается количество молока, не означает, что вы не сможете кормить ребенка грудью в будущем. Если вам неудобно кормить ребенка смесью, вы можете поговорить со своим врачом об использовании донорского молока. Это молоко от людей, которые произвели больше, чем нужно их детям. Его проверяют и хранят в молочных банках.

Ваш врач или консультант по грудному вскармливанию сможет направить вас в местный банк молока, если вам понадобится донорское молоко.

Ваш ребенок может недоедать, если:

Они кажутся обезвоженными (впалые пятна или глаза, кожа теряет эластичность).
У них меньше мокрых и грязных подгузников. Ваш ребенок должен иметь не менее 6-8 мокрых подгузников в день после пятого дня жизни.
Они плачут во время кормления и после него (например, никаких признаков счастливого напоенного молоком ребенка).
Вес при рождении не возвращается к 14 дню жизни. После первоначального снижения веса сразу после рождения ваш ребенок должен стабильно набирать вес.
Они становятся вялыми или невосприимчивыми.

Если вы заметили признаки того, что ваш ребенок не получает достаточного количества молока, как можно скорее обратитесь к педиатру. Они могут определить, есть ли какие-либо другие проблемы, и работать с вами, чтобы убедиться, что ваш ребенок остается здоровым.

Мысль о том, что грудное молоко — это все, что нужно вашему ребенку для полноценного питания, может одновременно вдохновлять и пугать.

В особенности, если ваша грудь не наполняется кровью и объем молока не увеличивается в первые несколько дней после родов, вы можете беспокоиться о том, что вы никогда не сможете накормить ребенка сытым молоком. как-то неадекватно как родитель.

Послушайте: это неправда! (Прочитайте это еще раз.) Помните, что существует много причин, по которым молоко может немного задерживаться. Работайте с консультантом по грудному вскармливанию или вашими врачами и медсестрами, чтобы максимизировать количество молока, которое вы производите, и обеспечить хороший, длительный потенциал выработки грудного молока. Грубое начало не должно означать конец ваших ожиданий от грудного вскармливания.

И в том случае, если у вас совсем не будет молока по состоянию здоровья, не вините себя. Ваш ребенок будет в порядке, и вы все еще делаете большую работу. Fed лучше всего.

7 лучших (и худших) натуральных добавок для кормящих мам

Mandy Major, 17 сентября 2019 г. Или пытаетесь высушить? Существуют натуральные травы и добавки, которые могут делать и то, и другое. Эта послеродовая доула хочет убедиться, что вы используете правильные.

Увеличит ли это количество молока? Не повредит ли это моему молоку? Безопасно ли принимать во время грудного вскармливания или сцеживания?

Послеродовые вопросы определяют каждое ваше движение во время грудного вскармливания. А учитывая, что столько детей рождается каждый год, из года в год, вы бы думаю у нас уже есть ответы на все вопросы. Оказывается, далеко не так.

Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, требуют медицинского контроля, и ваш врач сможет проинформировать вас о рисках и преимуществах приема рецептурных препаратов на основе рекомендаций Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) по маркировке.

Но когда дело доходит до чаев, настоек, добавок и трав, это совсем другая история. Откровенно говоря, ваш акушер-гинеколог, вероятно, понятия не имеет. И это не их вина.

«Проблема с добавками заключается в том, что, поскольку они не регулируются FDA, у них не так много стимулов для их изучения или финансирования исследований», — говорит помощник акушера-гинеколога из Лос-Анджелеса Кристи Гудман из The OBGYN PA. . В результате «большинство из этих вещей на практике довольно анекдотичны. Результаты настолько изменчивы, что трудно сказать, полезно это или нет».

Когда пациент спрашивает ее о конкретной траве или добавке, Гудман склонна полагаться на пробы и ошибки, если нет известного или очевидного вреда. Ее девиз: Если это работает, отлично. Если вы испытываете негативные симптомы, остановитесь.

«Исходя из моего опыта работы с женским здоровьем, есть много медработников, которые, если они не знают ответа на какой-то вопрос, по умолчанию — особенно в отношении беременности и послеродового периода — говорят «нет». Я ненавижу такой подход, потому что запрещаю люди от пробовать вещи также могут быть вредными. Все так не склонны к риску в акушерстве. Мы не хотим, чтобы нас судили или обвиняли. Когда дело доходит до молодых мам, так много беспокойства по поводу неизвестного».

Вот в чем загвоздка. Несмотря на всю нашу коллективную медицинскую мудрость, многое из этого не применимо к четвертому триместру. У нас остается аморфный комок «посмотри, что произойдет», который может разочаровывать и пугать, потому что в послеродовом периоде мы невероятно уязвимы, подавлены и нуждаемся в руководстве. В сумме: Угггггх .

Но есть и хорошие новости. Есть несколько вещей, которые мы примерно знаем, может быть, возможно, наверняка, и я собираюсь рассказать вам о каждой из них прямо сейчас.

Уступите место моринге

«Честно говоря, в последнее время я отказываюсь рекомендовать пажитник, потому что открыла для себя морингу», — говорит Джина Болинг, IBCLC, клинический директор Центра грудного вскармливания в Большом Вашингтоне.

«Он используется в период лактации по всему миру уже много-много лет, но в последние 5 лет ему стали уделять больше внимания в Северной Америке», — отмечает она. «Как ни странно, я видел, как он делал удивительные вещи для некоторых из моих клиентов. Это моя любимая добавка».

Растение Moringa Oleifera было изучено на животных, и, согласно обзору 2017 года, оно рекламируется за высокое содержание питательных веществ, антиоксидантное и противовоспалительное действие. Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, одно небольшое исследование кормящих матерей не выявило неблагоприятных побочных эффектов.

Вы можете найти морингу в чае, в форме капсул или в виде порошка, который, по словам Болинга, можно легко добавить в утренний коктейль. Его также называют филиппинским именем малунггай.

Давайте послушаем лецитин

Лецитин на основе сои или подсолнечника может использоваться для облегчения притока молока, и он «считается безопасным во время беременности и после родов», — говорит Гудман.

Как и в пищевых продуктах, лецитин действует как эмульгатор, предотвращая коагуляцию молока в протоках. Болинг обычно рекомендует его клиентам с хронической закупоркой протоков или маститом.

Сайонара, шалфей

Из всех спорных ингредиентов есть один, с которым все согласны: шалфей. «Это единственная известная мне трава, которая уменьшает количество молока», — говорит Илана Стангер-Росс, зарегистрированная акушерка в Британской Колумбии и автор книги «A for Advice». «Иногда, если у нас есть кто-то, кто не хочет кормить грудью или отдает ребенка на усыновление, мы рекомендуем чай с шалфеем наряду с другими вещами».

Мать троих детей, Кэти М., может засвидетельствовать его действенность: «Я совершила ошибку, применив чай с шалфеем, когда у меня был избыток — одна маленькая чашка — и я почти потерял запасы. Я узнал, что мое тело реагирует быстрее и в большей степени, чем другие. В то время как некоторым мамам ежедневно нужны целые бутылки чая из шалфея, чтобы восполнить их запасы, мне понадобилась только одна чашка! Знание своего тела имеет решающее значение, а также важно пробовать что-то для себя. То, что работает для одного, не работает для всех».

Откажитесь от КБР и эфирных масел, чтобы быть в безопасности

Это две совершенно разные вещи, но КБД и эфирные масла очень модны и противоречивы.

Есть многообещающие исследования о положительном влиянии масла CBD, но неясно, какое влияние окажет прием внутрь на беременность или период лактации. Каннабидиол, активное вещество КБД, специально не изучался, но, по данным NIH, он был обнаружен в грудном молоке.

Эфирные масла одинаково сложны. Они использовались веками, получены из растений, и многие люди клянутся ими.

С другой стороны, они представляют собой чрезвычайно концентрированные версии этих натуральных ингредиентов, обладают известными побочными эффектами и вызывают особую озабоченность при местном и диффузном применении во время беременности и после родов (для некоторых масел до достижения детьми 6-летнего возраста).

«Когда что-то становится модным, я становлюсь настороженным, — говорит Стэнджер-Росс. «Лекарства от всех болезней нет. Имеет смысл быть осторожным, особенно когда мы имеем дело с новорожденным ребенком».

Передайте мятный чай

Когда я только что забеременела, мой акушер-гинеколог сказал, что мне следует избегать чая с мятой, в дополнение ко всем другим моим любимым напиткам: сыру с плесенью, суши, непастеризованному зеленому соку.

Переполненный радостью, я никогда не спрашивал почему; Я просто воспринял ее слова как факт. Но теперь я знаю! Ментол виноват. Почему? Кто знает. Буквально. Все исследования безрезультатны. (Хотя в одном отчете за 2014 год отмечается, что мята перечная может истощить выработку молока.)

Как ни странно, Болинг говорит, что если вы боретесь с выработкой или пытаетесь наладить выработку, лучше избегать мяты перечной. Тем не менее, чашка или две не должны вас пугать. Чай, как правило, является гораздо более мягким способом протестировать что-либо по сравнению с капсулами, которые могут содержать в 10 раз больше дозы чая.

Пажитник смешанный

«Пажитник вызывал у меня ужасные боли в желудке!» говорит Эмили Ф., мать одного. Неудивительно. Это, вероятно, самый известный и широко используемый лактагог (вещество, используемое для увеличения количества молока), но «у него больше побочных эффектов, чем у любого другого средства», — говорит Болинг.

«Если у вас чувствительный желудок, это может вызвать диарею, газы или проблемы с желудочно-кишечным трактом», — отмечает она. «Это может снизить гормоны щитовидной железы и то же самое с сахаром в крови. Если у вас есть какие-либо проблемы с сахаром в крови или диабет, вы хотите избежать этого».

Данные (на самом деле они есть!) подтверждают это. Согласно одному небольшому исследованию 85 кормящих женщин, которые использовали пажитник, 45 процентов сообщили о побочных реакциях. (Огромно.)

Стоит также отметить, что пажитник относится к семейству бобовых. Хотя неизвестно, вызывает ли он какие-либо перекрестные реакции, людям с аллергией на арахис, нут и бобовые следует действовать с особой осторожностью.

Козлятник спешит на помощь?

Козья рута — это растение, произрастающее на Ближнем Востоке, и предполагается, что оно помогает не только при лактации, но и пищеварении, работе надпочечников и печени. Вы найдете его в виде собственной добавки или в смесях, повышающих лактацию, с другими лактагогами.

К сожалению, большинство исследований, проведенных с козьей рутой, были небольшими, не рандомизированными или плохо контролируемыми — как правило, очень плохого качества. Таким образом, хотя исследования явно не поддерживают использование козьей руты, возможно, стоит попробовать.

Национальные институты здравоохранения сообщают: «В целом козья рута хорошо переносится, но может вызвать гипогликемию, поэтому женщинам, принимающим противодиабетические препараты, следует соблюдать осторожность».

Через что бы вы ни проходили, знайте: «Травы вторичны по отношению к удалению молока», — говорит Болинг.

«Для обеспечения снабжения необходимо эффективное удаление молока.