Что делать если обвисла грудь: почему обвисает грудь у девушки и как ее подтянуть

Содержание

Что делать, если обвисла грудь после кормления

Если грудь обвисла после кормления, то приятного в этом мало. Что делать в такой ситуации и возможно ли исправить ее к лучшему? Ответы на эти вопросы дает сайт We Have Kids.

Содержимое материала

Каждая женщина, кормящая ребенка грудью, волнуется о том, как это может повлиять на ее привлекательный внешний вид. Конечно, после длительного грудного вскармливания грудь уже не будет той, что прежде, ведь ее кожа растягивается и теряет упругость. Но такие изменения произойдут даже в том случае, если вы никогда не кормили грудью – это связано с возрастом. Хорошей новостью является то, что существуют вещи, которые мы можем сделать, чтобы свести к минимуму обвисание груди: это специальные упражнения, использование кремов, избегание некоторых позиций при вскармливании и ношение правильного бюстгальтера.

Во время беременности женский организм вырабатывает определенные гормоны, благодаря которым грудь готовится к грудному вскармливанию. Количество молочных протоков растет, и они становятся больше. Вот почему женская грудь становится больше во время беременности.

Во время грудного вскармливания грудь становится еще более плотной и увеличивается в размерах еще больше, что связано с производством молока. Кожа груди растягивается, а в случае воспалительных процессов может возникнуть даже деформация.

©Pixabay

Чтобы избежать обвисания груди, вы можете предпринять некоторые меры еще в периоде грудного вскармливания:

Когда вы кормите ребенка грудью, особенно если ребенок очень маленький, используйте подушку, чтобы приподнять ребенка к груди.

Кожа груди нуждается в поддержке. Приобретите хороший бюстгальтер, который будет держать грудь – это предотвратит обвисание.

То, что вы едите, непосредственно влияет на тонус груди. Сократите потребление жиров животного происхождения и ешьте больше цельнозерновых злаков, бобовых и зеленых овощей. Ешьте продукты, богатые витамином B (яйца, рыба и домашняя птица) и E (орехи, семена и листовая зелень). Эти витамины помогают поддерживать эластичность и тонус кожи.

В то время как вы находитесь в душе, переключайте между собой горячую и холодную воду – это улучшит кровообращение и тонус кожи. Закончите душ холодной водой.

Постепенное отучивание от груди дает возможность хорошо очиститься жировой ткани. Это поможет вашей груди быстрее вернуться к дородовой форме.

Грудное вскармливание может помочь женщинам похудеть. Но будьте осторожны, ведь при резком похудении кожа не успевает вернуться в первоначальное состояние и может провиснуть.

Грудь в основном состоит из жировой ткани, поэтому прокачать ее невозможно. Но вы можете укрепить мышцы, которые удерживают грудь, и тем самым придать груди тонус. Это можно сделать с помощью таких упражнений.

Лягте на скамью, ноги поставьте на пол. Возьмите в руки гантель и поднимите ее вверх. Начинайте поднимать и опускать гантель над головой.

©wehavekids.com

Опуститесь на пол, упритесь руками в пол. Нои можете согнуть в коленях либо держать ровно. Начинайте отжиматься от пола.

©wehavekids.com

Возьмите гантели в каждую руку, ногами упритесь в пол. Вытяните руки и начинайте разводить их в стороны, а затем притягивать к груди.

©wehavekids.com

Если грудь обвисла после кормления, то придать тонус ее коже можно с помощью специального укрепляющего крема. Инвестируйте в качественный крем, который способен сделать вашу кожу более здоровой и упругой, что сразу же отразится на состоянии груди.

Читайте также Как тренировать и укрепить мышцы тазового дна

Подтяжка груди (Мастопексия)

Подтяжка груди операция, или Мастопексия, позволяет удалить избыток кожи груди, чтобы поднять, изменить и улучшить контур груди. Соски и ареолы (пигментированная кожа вокруг сосков) репозиционируются при этом возможно уменьшение ареолы в размерах. При желании, в сочетании с подтяжкой груди можно увеличить ее объем, вставив имплантаты.

Если Вы раздумываете о подтяжке груди, мы рекомендуем Вам обратиться к квалифицированному пластическому хирургу, который сможет предоставить Вам полную информацию о процедуре. В рамках индивидуальной консультации Вы сможете получить всю необходимую информацию о процедуре.

Подтяжка груди представляет собой операцию, позволяющую восстановить упругость и форму груди. Она аналогична операции по уменьшению груди, поскольку также формируются якорные надрезы. Однако, в рамках данной процедуры, пластический хирург не пытается удалить основную ткань, а корректирует только лишнюю кожу. На самом деле, как уже упоминалось выше, врач может вставить имплантаты для увеличения размера и улучшения формы груди. Разрез производится вокруг ареолы и изменяется положение соска. Удаляется избыток кожи, оставляя нужный размер для создания желаемой формы. Грудные имплантаты могут быть вставлены до наложения швов. Затем накладывается марлевые повязки или хирургический бюстгальтер. Через несколько дней повязки будут сняты, бюстгальтер необходимо носить несколько недель до полного выздоровления.

Осложнения от операции по подтяжке груди

Как и все хирургические процедуры, данная операция связана с риском осложнений. Существует возможность потери чувствительности сосков и ареол, особенно случаях, связанных с существенным уменьшением и перемещением. Существует также риск хирургических осложнений, таких как кровотечение, инфекция или избыточное рубцевание. Результаты операции по уменьшению груди не всегда могут оправдать ожидания, так что лучше перед такой операцией составить реалистические представления.

Вы можете обращаться к нашим специалистам по всем вопросам относительно пластики груди.

Кандидаты:

Пациенты с обвисшей грудью нормального размера

Пациенты, страдающие от недостатка упругости груди

Пациенты, соски и ареолы которых направлены вниз, или расположены ниже грудной складки.

Некоторые наследуемые признаки. В некоторых случаях, если грудь развилась, так что одна грудь выше другой.

Подтяжка груди может быть выполнена в любом возрасте, но рекомендуется дождаться завершения развития. Подтяжка груди обычно не влияет на способность кормить грудью.

Часто задаваемые вопросы о подтяжке груди:

Как хирург установит, что мне нужно провести подтяжку груди?

Хирург проведет осмотр, измерения, возможно, сделает снимки для ведения медицинского учета. Размер и форма груди, качество кожи и размещение сосков и ареолы, будут тщательно проанализированы. Необходимо, чтобы Вы предоставили полную информацию о любых заболеваниях, лекарственных аллергиях и получаемом лечении, в том числе предыдущих операциях, биопсии груди и принимаемых медикаментах.

Как проводится подтяжка груди?

Индивидуальные факторы и личные предпочтения будут определять конкретные методы, выбранные для операции.

Где делается надрез?

Распространенный метод заключается в произведении трех разрезов. Один — разрез вокруг ареолы. Другой — в вертикальном направлении от нижнего края ареолы до складки под грудью. Третий разрез — горизонтально под грудью и вдоль естественного изгиба складки. После того, как хирург удалит лишнюю кожу груди, соски и ареолы репозиционируются вверх. Растянутые ареолы будут уменьшены в размерах. Соски и ареолы остаются прикрепленными к основной ткани, что позволяет сохранить чувствительность и возможность кормить грудью

Понимание рисков

К счастью, осложнения после подтяжки груди встречаются редко. Каждый год тысячи женщин успешно проходят данную процедуру, не сталкиваются с серьезными проблемами и довольны результатами. Тем не менее, при рассмотрении возможности операции необходимо четко осознавать преимущества и риски, связанные с ней.

Я понимаю, что каждое хирургическое вмешательство связано с риском, но как мне получить достаточно информации для принятия информированного решения?

Некоторые из возможных осложнений, Вам надо знать, включают кровотечения, инфекции и реакции на наркоз. Вы можете помочь снизить некоторые риски, следуя советам и рекомендациям Вашего пластического хирурга до и после операции.

Как подготовиться к операции? В зависимости от Вашего возраста, даже после проведения подтяжки груди, Вы сможете проводить осмотр груди самостоятельно.

Операция не увеличивает риск развития рака молочной железы. Если вы курите, Вам будет рекомендовано бросить курить задолго до операции. Аспирин и некоторые противовоспалительные препараты могут привести к усилению кровотечения, поэтому следует избегать приема этих препаратов до операции. Ваш хирург даст необходимые инструкции по предоперационной подготовке.

Как проходит операция?

Перед операцией вводятся медикаменты для обеспечения комфорта во время хирургического вмешательства. Часто операция проходит под общим наркозом, так что Вы будете спать на протяжении всей процедуры. После завершения операции за Вами будет осуществляться контроль, иногда в грудь будут помещены небольшие дренажи для предотвращения скопления жидкости. На грудь накладываются марлевые повязки, также грудь может быть повязана эластичным бинтом или хирургическим бюстгальтером.

Как я буду себя чувствовать после операции?

На следующий день после операции, Вам будет предложено встать ненадолго с постели. Через несколько дней Вы будете двигаться более комфортно. Тем не менее, необходимо избегать нагрузок, таких как растяжение, наклоны и подъемы, поскольку возможно увеличение отека или даже возникновение кровотечения. Рекомендуется спать на спине, чтобы избежать давления на грудь. Швы будут сняты на 10 день, кроме того, Вам будет рекомендовано носить бюстгальтер в течение нескольких недель.

Когда я смогу вернуться к обычной активности?

Зачастую, возврат к работе становится возможным в течение недели или около того, в зависимости от типа занятости. Вы сможете вернуться к большей части обычной деятельности, в том числе к некоторым легким упражнениям, через несколько недель. При возникновении сильных болей следует обратиться к врачу. Необходимо избегать сексуальной активности в течение как минимум одной или двух недель.

Результаты подтяжки груди

Подтяжка груди позволит сделать Вашу грудь более упругой и высокой. Расположение ареолы и сосков улучшатся и будут более эстетичными.

Обвисшая грудь — причины, симптомы, диагностика, профилактика

Написано Шоном ДМелло, B.A.

Медицинское заключение доктора. Сими Пакникар, MD

Что такое обвисшая грудь?

Обвисшая грудь – очень распространенная проблема и естественное следствие старения. Медицинский термин для этого состояния — птоз груди, и причины до сих пор четко не определены или не поняты.0003

Перейти к источнику)

Тяжесть птоза оценивается по положению соска по отношению к подгрудной складке, которая является точкой, где нижняя сторона груди прикрепляется к грудной стенке.

Причины провисания груди(2

^✔ ✔Надежный источник
Птоз груди: причины и лечение.

Перейти к источнику, 3 ^✔ ✔Надежный источник
6 причин провисания груди

Перейти к источнику)

Существует несколько факторов, влияющих на развитие и степень обвисания груди. Удивительно, но одним из ключевых факторов является курение сигарет. В нашей коже есть белок, называемый эластином, который отвечает за ее эластичность; курение расщепляет этот белок и снижает эластичность кожи, что, в свою очередь, вызывает обвисание груди. Беременность является еще одной причиной обвисания груди, и последствия более выражены после многоплодной беременности. Неудивительно, что гравитация влияет на грудь, и это наиболее очевидно у женщин с большей грудью. Значительная прибавка в весе и потеря веса на 50 фунтов. или больше также является ключевым фактором птоза груди. В дополнение к этим причинам наследственность является влияющим фактором, поскольку она определяет эластичность кожи человека.

К 30 годам женская грудь начинает терять жировую ткань, что приводит к уменьшению размера и полноты. Одним из первых симптомов обвисания груди является заметное смещение ареолы в сторону нижней части груди. Связки и соединительная ткань женской груди придают ей форму и нуждаются в эстрогене, чтобы оставаться эластичной. По мере старения женщины количество эстрогена, вырабатываемого ее телом, уменьшается, что отрицательно сказывается на эластичности ее кожи и приводит к обвисанию груди.

Диагностика провисания груди

Врач общей практики или пластический хирург диагностирует провисание груди, используя шкалу птоза, чтобы оценить серьезность провисания, описав положение соска относительно подгрудной складки. Наиболее распространенной шкалой является шкала птоза Рено, приведенная ниже: (4 ^✔ ✔ Надежный источник
Эффективная техника заполнения верхнего полюса во время мастопексии

Перейти к источнику)

Легкий птоз (Степень I) : В случае легкого птоза сосок находится на том же уровне, что и подгрудная складка.
Умеренный птоз (Степень II) : В случае умеренного птоза сосок расположен ниже подгрудной складки, но нижняя ткань молочной железы свисает ниже соска.
Прогрессирующий птоз (Степень III) : В случае выраженного птоза сосок располагается ниже подгрудной складки и на уровне максимальной проекции груди.
Тяжелый птоз (Степень III) : В случае тяжелого птоза сосок располагается намного ниже подгрудной складки и на уровне максимальной проекции груди.

Перейти к источнику, 6Как предотвратить обвисание груди и сохранить этот бодрый вид навсегда

Перейти к источнику)

Возможно, мы не в состоянии контролировать некоторые причины обвисания груди, такие как факторы наследственности и старение, но у нас есть контроль над другими факторами, такими как курение и резкое увеличение веса. Первое, что вам нужно сделать, чтобы предотвратить обвисание груди, — это бросить курить (если вы курите) и уменьшить воздействие вторичного табачного дыма. Избегайте диет йо-йо и причудливых диет, так как они приведут к значительным колебаниям веса вашего тела. Если у вас избыточный вес, придерживайтесь плана здорового похудения, который включает низкокалорийную диету и регулярные физические упражнения. Неограниченное движение большой груди во время бега или бега трусцой может способствовать обвисанию в течение длительного периода времени. Носите спортивный бюстгальтер во время тренировки, чтобы предотвратить обвисание груди.

Упражнения для предотвращения обвисания груди

Женская грудь не содержит мышечной ткани и состоит из мягкой железистой ткани. Это означает, что для того, чтобы иметь подтянутую и упругую грудь, необходимо укрепить мышцы под грудью. Большая грудная мышца и малая грудная мышца расположены ниже и позади груди, поэтому любые упражнения, включающие эти мышцы, будут иметь большое значение для предотвращения обвисания груди. Вот несколько упражнений для обвисшей груди, которые вы можете включить в свой регулярный график тренировок. Тем не менее, проконсультируйтесь с инструктором тренажерного зала

Перед выполнением этих упражнений:

Подъем гантелей в стороны : Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в каждой руке по гантели весом 3,5 фунта. Поднимите руки в стороны, пока они не окажутся на уровне плеч, а затем снова опустите их. Сделайте минимум 2 подхода по 15 повторений.
Chest Fly : Лягте на скамью для упражнений, прижав подошвы ног к полу. Держите гири по 3-5 фунтов обеими руками и поднимите руки под углом 9Угол 0 градусов к вашему телу. Слегка согните руки в локтях, опуская руки по бокам, пока они не окажутся на уровне груди. Если вы используете скамью для упражнений, убедитесь, что вы не опускаете вес слишком сильно.
Отжимания : Расположитесь на полу так, чтобы вы опирались на колени, ладони касались пола и располагались примерно на ширине плеч. Согните руки в локтях и медленно опускайте тело к полу, пока подбородок почти не коснется земли. Медленно поднимитесь обратно в исходное положение. Сделайте не менее 15 повторений.

Опубликовано 04 февраля 2015 г.
Последнее обновление 18 октября 2019 г.

я ссылки

Цитаты

Птоз (грудь) — (http://en.wikipedia.org/wiki/Птоз_(грудь))
Птоз груди: причины и лечение. — (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20354434)
6 причин провисания груди — (https://www.piedmont.org/living-better/6-causes-of-breast -провисание)
Эффективная техника наполнения верхнего полюса во время мастопексии — (https://pdfs.semanticscholar.org/5c68/7ac10798ccd5e53cbf085ee66b0133c0da2d.pdf)
Можно ли предотвратить обвисание груди? — (https://www.saga.co.uk/magazine/health-wellbeing/wellbeing/prevent-sagging-breasts)
Как предотвратить обвисание груди и сохранить этот бодрый вид навсегда — (https://www.dailymail) .co.uk/femail/article-2165667/How-prevent-saggy-breasts-perky-look—forever.html)

Используйте один из следующих форматов для ссылки на эту статью в своем эссе, статье или отчете:

АПА
Шон ДМелло. (2019, 18 октября). Обвисшая грудь — причины, симптомы, диагностика, профилактика . Мединдия. Получено 10 января 2023 г. с сайта https://www.medindia.net/patients/patientinfo/sagging-breasts. htm.
ГНД
Шон ДМелло. «Обвисание груди — причины, симптомы, диагностика, профилактика». Мединдия . 10 января 2023 г. .
Чикаго
Шон ДМелло. «Обвисание груди — причины, симптомы, диагностика, профилактика». Мединдия. https://www.medindia.net/patients/patientinfo/sagging-breasts.htm. (по состоянию на 10 января 2023 г.).
Гарвард
Шон ДМелло. 2021. Обвисшая грудь — причины, симптомы, диагностика, профилактика . Мединдия, просмотрено 10 января 2023 г., https://www.medindia.net/patients/patientinfo/sagging-breasts.htm.

Последние публикации и исследования об обвисшей груди

Часто задаваемые вопросы >>

Вы хотите проконсультироваться с акушером-гинекологом (акушером-гинекологом) по своей проблеме? Задавай вопрос

Доктор Шраддха Шьям Пхансе

MBBS, DGO
40-летний опыт
Клиника Саи, Международная школа рядом с Растомджи, Мумбаи

Доктор Ааста Гупта

MBBS, DGO, MMCh, DAGE
11 лет опыта
Делийский центр исследований ЭКО и фертильности, Бенгальский рынок, Нью-Дели

Доктор Ума Мишра

901 MD 0, MBBS0, Нью-Дели

Д-р Ума Мишра, MBBS MD, лучший гинеколог, Нойда, Нойда

Посмотреть все

5 удивительных привычек, из-за которых ваша грудь может обвиснуть

Грудное вскармливание, возраст, генетика — все это может играть роль в том, что ваша грудь обвисает немного ниже, чем вам хотелось бы. Но эти неконтролируемые жизненные силы — не все, что может привести к обвисанию груди. Вот пять удивительных повседневных привычек, которые могут вызвать дряблость.

№1 – для курения

Существует длинный список причин, по которым стоит бросить курить, и вы можете добавить к нему «вызывает обвисшую грудь». Небольшое исследование показало, что больше женщин, которые искали подтяжку груди, имели провисание груди из-за курения, чем из-за грудного вскармливания. Курение разрушает белки в тканях молочной железы, которые придают груди ее упругость. Он также воздействует на кожу груди так же, как и на любую другую область – высушивая ее и создавая морщины.

#2 – Йо-йо на диете

Ткань молочной железы в основном состоит из жира, поэтому, когда вы постоянно теряете и набираете вес, жировые клетки в груди увеличиваются, а затем сжимаются. Грудь часто является первым местом, где вы набираете или теряете жир, и когда это происходит снова и снова, это изнашивает эластиновые белки в груди и заставляет их постоянно растягиваться.

#3 – Плохая осанка

Твоя мама была права, когда сказала тебе: «Сиди прямо!» Если вам нужна еще одна причина, чтобы отложить свой мобильный телефон и отдохнуть от компьютера, эта причина — дерзкая грудь. Если вы проводите много времени, сгорбившись вперед, это может сказаться на вашей шее, спине, плечах и, да, даже на груди.

Регулярное сидение или стояние с плохой осанкой означает, что сила тяжести тянет грудь еще ниже и растягивает ткань и эластиновые волокна в груди. Так что стойте прямо, сидите прямо и старайтесь ежедневно делать расслабляющие упражнения, раскрывающие грудную клетку, чтобы поддерживать грудь там, где она должна быть.

#4 – Как вы спите

Некоторые люди отмечают, что сон может повлиять на эстетику груди. Может быть сложно контролировать то, как вы спите, поскольку в это время вы спите. Но то, в каком положении вы спите ночью, может повлиять на то, насколько бодрым будет ваш бюст днем. Плохие новости, если вы спите на боку или на животе: со временем эти позы могут повлиять на форму вашей груди. Сон на животе прижимает грудь к матрасу и может препятствовать здоровому притоку крови к этой области, в то время как сон на одном боку может привести к неравномерному растяжению связок и тканей, поскольку сила тяжести тянет грудь вниз дальше на этой стороне.

Сон на спине или использование подушки для тела в качестве поддержки во время сна на боку — лучший способ предотвратить воздействие гравитации на вашу ничего не подозревающую грудь во время сна. Ношение бюстгальтера во время сна может помочь, а может и не помочь. Для женщин с большой грудью бюстгальтер может быть более удобным и обеспечивать дополнительную поддержку и подъем, который предотвратит ужасный провис.

Доктор Адамс не считает, что есть какие-либо научные доказательства противников положения во время сна, но достаточное количество сна само по себе может помочь вашему телу больше, чем любой физический вред, который может нанести сон в определенных положениях.