Что делать если висит грудь: почему обвисает грудь у девушки и как ее подтянуть

Содержание

Что делать, если обвисла грудь, причины и способы подтяжки

Женская грудь — очень привлекательная часть тела, заманивающая мужчин в пленительную ловушку. Но иногда грудь теряет подтянутость и форма груди становится менее сексуальной. 

Анатомия женской груди

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока.

У каждой женщины может быть разное количество этих желез, крепящихся к грудным мышцам с помощью соединительных тканей.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой девушки.

  1. Некоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой.
  2. Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться.
    1. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Бытует мнение, что вернуть форму груди помогут физические нагрузки, которые подкачают грудные мышцы.

Придется разочаровать: В самой груди мышц нет. Как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет.
Не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться, пока тренируетесь или используете крем.

Запомните, одно средство не поможет. Необходимо все делать в комплексе. Об этом мы поговорим немного дальше, сначала следует разобраться в причинах отвисания груди.

Почему обвисает грудь

Основные причины потери упругости:

  • Кормление ребенка. Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».
  • Похудение. Диеты и спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.
  • Возраст. Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».
  • Неправильный уход за бюстом. Это важно. Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.
  • Загар «топлесс». Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.
  • Нарушение осанки.

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние.

А ведь именно от упругости кожных покровов зависит форма бюста.

Исходя из вышенаписанного, напрашивается вывод:
Чтобы улучшить форму груди — необходимо воздействовать на кожные покровы и на грудную мышцу в комплексе.

Степени провисания груди

Выделяют несколько степеней провисания бюста:

  1. Псевдоптоз – большая часть молочной железы расположилась ниже субмаммарной складки, в то время как сосково-ареолярная часть – выше.
  2. Первая степень мастоптоза – сосок расположился на линии субмаммарной складки или опустился на сантиметр ниже.
  3. Вторая степень мастоптоза – сосок опустился на один-три сантиметра ниже лини субмаммарной складки.
  4. Третья степень мастоптоза – сосок опустился больше, чем на три сантиметра.

Способы естественной подтяжки груди

Питание и образ жизни сильно влияют на состояние груди.
Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Держите ровную осанку, не сутультесь.
  • Избегайте резких скачков веса в какую-либо сторону.
  • Покупайте качественные бюстгальтеры подходящей формы и размера, не сдавливайте бюст, но и не «отпускайте» сильно.
  • Снимайте на ночь бюстгальтер, дайте груди отдохнуть (исключение – большая грудь).
  • Не ходите долго без бюстгальтера, особенно если грудь большая, – даже дома его надевайте.
  • Не мойте бюст горячей водой с простым мылом – это иссушает кожу и она теряет упругостью
  • Не загорайте топлесс и не посещайте солярий – избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на молочные железы.
  • Употребляйте больше овощей, нежирной рыбы, фруктов, мяса, принимайте витамины А и Е.
  • Делайте для бюста контрастный душ.
  • Делайте массаж груди с использованием эфирных масел.
  • Используйте косметические средства, содержащие коллаген.
  • Используйте народные средства — маски, лосьоны и примочки.

Упражнения для подтяжки груди

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения.
Дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

Сгибание рук с гантелями лежа на спине

Лягте на спину и примите позу, как на картинке выше. Поднимайте и опускайте руки с гантелями по 15-20 раз. Делается 2 подхода.

Разводка гантелей лежа на спине

 

Ложитесь на спину, ноги согнуты. Руки разводим и соединяем перед собой. Выполнять 15-30 раз по 2 подхода.

Отжимания от пола

Запомните – быстрого результата не будет. Они будут заметны только месяца через два, но упругая грудь стоит всех усилий.

Пластическая операция

Если девушка не хочет долго трудиться и имеет финансовую возможность, она может воспользоваться услугами пластических хирургов.
Они предлагают:

  1. Нехирургическую помощь (мезотерапия, миостимуляция, микротоки, подтяжка нитями).
  2. Хирургическая помощь (помещение в молочные железы искусственных имплантатов, подтяжка с отрезанием части кожи).

Все эти методы быстро и эффективно помогут достичь желаемого, однако существуют и негативные стороны:

  • Пластическая операция дорого стоит.
  • Сложно выбрать хорошую клинику и опытного врача.
  • Существует риск возникновения аллергии на препараты или отторжение организмом имплантатов.
  • Встречаются брак.

Однако если с умом подойти к выбору клиники и врача, можно избежать большинства последствий и получить красивую и упругую грудь.

12 причин, почему грудное вскармливание — это не только про молоко

Грудное вскармливание – правильный выбор для будущих мам и их малышей.

Всё чаще на приёмах педиатры в день здорового ребенка сталкиваются с проблемами грудного вскармливания у новоиспечённых мам. Данная проблема очень актуальна, ведь на данный момент в мире «бум» естественного вскармливания и то прекрасно.
Важно помнить, что лучшей едой для ребенка всегда есть и будет грудное молоко матери на первом году жизни
Кормление грудью – это естественный процесс, идущий на смену беременности и родам. Новорожденный и его мать одинаково нуждаются в грудном вскармливании.

12 причин, почему грудное вскармливание — это не только про молоко.

1. Успокоение. У малышей есть потребность в сосании. Даже когда малыш наелся, ребенок все равно может продолжать сосать грудь. Даже если Вас пугает мысль, что Ваш ребенок слишком много «висит на груди» и для вас это значит, что он не наедается, то это не так. У ребенка один самых выраженных рефлексов на первых неделях жизни – рефлекс сосания. И лучше всего, чтобы он удовлетворял его естественным путем, а не через пустышки или бутылки.

2. Обезболивающий эффект. Прикладывание к груди помогает убрать боль от режущихся зубов, ушную боль и другие подобные явления. Обратите внимание: так бывает не всегда. Если Ваш ребенок беспокоится на груди, поджимает ножки во время кормления, капризничает, бьет себя по ушкам, то лучше всего обратиться к специалисту для осмотра ребенка.

3. Утоление жажды. В грудном молоке содержится много воды, поэтому ребенок может прикладываться, если хочет пить, а не есть.
Важно не допаивать ребенка на грудном вскармливании! Если Ваш личный врач или консультант утверждает обратное, стоит рассмотреть другую кандидатуру. Допаивание водичкой имеет место быть на искусственном вскармливании. Не заставляйте ребенка пить воду, если он не хочет.

4. Натуральное лекарство. Если ребенок заболел, он может чаще просить грудь, потому что так диктует ему его организм. Дети реже болеют на грудном вскармливании. Чаще всего родители не сталкиваются с респираторными заболеваниями на первом году жизни ребенка.

5. Расслабление. Когда малыш переутомился или напуган, грудь поможет его расслабить и успокоить. Прежде всего здесь играет роль контакта матери и ребенка. Роднее и ближе мамы у малыша никого нет и так будет продолжиться первые года, пока ребенок не социализируется и не ощутит себя в обществе. Мама для него как целый мир, и когда ребенок ощущает тепло и мамины прикосновении, ощущает себя в полной безопасности. В моменты кормления грудью это выражено особенно сильно.

6. Снотворное . Интересный факт: ночью в грудном молоке повышается уровень мелатонина, натурального снотворного для младенца. Возможно, поэтому большинство детей с легкостью засыпают на груди. И при этом продолжают ее сосать

7. Грудное молоко легко усваивается. Нет опасности перекормить ребенка, можно давать грудь всегда, когда попросит. При кормлении смесью же всегда нужно следить за количеством съеденного в день.

8. Сосание регулирует выработку молока. Каждый раз, когда ребенок прикладывается к груди, он показывает организму мамы, сколько молока ему нужно. Важно не пропускать кормления грудью по требованию, чтобы молоко вырабатывалось в достаточном количестве. Так же это касается качества и состава молока.

9. Привязанность. Когда малыш сосет грудь, в организме матери выделяется гормон окситоцин, так же известный как гормон любви. И правда, каждый раз, когда кормишь ребенка, влюбляешься друг в друга еще сильнее.

10. Все бесплатно! Зачем покупать бутылки, молокоотсосы, пакеты…? Грудное молоко и полезно и бесплатно. Нет бутылочкам и соскам, лучше лишний раз потратить деньги на действительно нужные или приятные вещи для ребенка, ну или себя)

11. Грудное молоко из груди всегда идеальной температуры. Не нужно замораживать, размораживать, нагревать…

13. При кормлении грудью можно высыпаться☺ Хотите верьте, хотите нет, многие мамы, кормящие грудью, говорят, что спят достаточно, хотя им никто и не помогает с ночными кормлениями. А причина в том, что им не нужно вставать с кровати, чтобы приготовить и подогреть смесь. Кормящие мамы, а особенно практикующие совместный сон, дают грудь еще не успевшему полностью проснуться малышу, что позволяет обоим скорее снова заснуть.

Дорогие мамы, помните, что эти мгновения уединения и вашего контакта с малышом не повторятся уже никогда. Ребенок растет очень быстро, особенно для родителей. Со временем у него будут появляться свои приоритеты и вы с грустью будете вспоминать те сладкие моменты, когда вы были вместе и очень нуждались в друг друге.
В грудном вскармливании прекрасно все и самое главное, что в нем нет ни одного минуса.
«Когда ребенок плачет или устраивает истерику, чтобы привлечь наше внимание, не нужно думать, что он делает это из вредности или капризности; исходите из того, что он действительно нуждается в нас и любит нас. »

Карлос Гонсалес
«Целуйте меня! Как воспитать детей с любовью»

Статью подготовила врач-педиатр Сумина Надежда Алексеевна,

«Полимедика» в г.Великий Новгород.

Причины и что делать

Все, в том числе люди в отличной форме, могут испытывать боль в груди во время физических упражнений. Многие потенциальные причины варьируются от доброкачественных до потенциально опасных для жизни.

Каждый, кто регулярно занимается спортом, должен знать симптомы, которые могут сопровождать боль в груди, когда основная проблема серьезна.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах болей в груди во время физических упражнений, а также о том, как их лечить и предотвращать.

Серьезные состояния, такие как сердечные приступы, и менее серьезные проблемы, такие как растяжение мышц и астма, могут привести к боли в груди во время физических упражнений.

Сердечный приступ

Поделиться на PinterestБоль в груди во время физических упражнений может быть вызвана астмой, стенокардией или сердечным приступом.

Инфаркт миокарда — это медицинский термин, обозначающий сердечный приступ. Сердечный приступ возникает, когда коронарные артерии блокируются. Закупорка заставляет сердце терять кислород. Если человек не получает лечения, сердечная мышца может погибнуть.

Сердечный приступ может вызвать боль в челюсти, спине, груди и других частях верхней части тела. Боль может уйти и вернуться, или она может длиться дольше нескольких минут.

Другие симптомы сердечного приступа включают:

  • давление или боль в груди
  • потливость
  • тошнота
  • головокружение
  • беспокойство
  • одышка симптомы сердечного приступа могут варьироваться. И мужчины, и женщины чаще жалуются на боль в груди, но женщины чаще испытывают:

    • боль в спине
    • тошноту
    • рвоту
    • боль в челюсти
    • одышку

    Если у человека наблюдаются какие-либо симптомы сердечного приступа, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

    По данным Американской кардиологической ассоциации, наиболее распространенными факторами риска сердечного приступа являются:

    • Возраст . Наибольшему риску подвержены люди в возрасте 65 лет и старше.
    • Пол . Мужчины имеют гораздо более высокий риск, даже если они моложе, чем женщины.
    • Генетика . Афроамериканцы и люди с семейной историей сердечных заболеваний более уязвимы к сердечным приступам и сердечным заболеваниям.

    Стенокардия

    Стенокардия или стенокардия — это боль, исходящая из сердца. Основной причиной стенокардии является отсутствие притока крови к области. Когда это происходит, человек может чувствовать стеснение, боль или давление в груди.

    Некоторые дополнительные симптомы стенокардии включают:

    • скованность в руках или челюсти
    • одышка
    • усталость
    • тошнота

    Физические нагрузки и стресс могут вызвать стенокардию, и люди часто принимают эту боль за сердечный приступ. Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если у него появятся какие-либо симптомы сердечного приступа.

    По данным Американского колледжа кардиологов, женщины в три раза чаще, чем мужчины, испытывают дискомфорт в горле, сжатие челюсти или боль из-за стенокардии.

    Женщины также могут испытывать более острую боль, в то время как мужчины чаще испытывают чувство давления, связанное со стенокардией.

    Гипертрофическая кардиомиопатия (ГКМП)

    По данным Американской кардиологической ассоциации, ГКМП является распространенным заболеванием, которое может затронуть практически любого человека.

    ГКМП возникает, когда клетки сердечной мышцы увеличиваются, вызывая утолщение стенок желудочков.

    ГКМП также может возникнуть, если стенка, разделяющая левую и правую части сердца, разрастается и оказывает давление на желудочки.

    В любом случае сердцу приходится работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь, и человек может испытывать:

    • головокружение
    • одышку
    • боль в груди
    • обморок

    У некоторых людей ГКМП протекает бессимптомно. В редких случаях у человека может возникнуть внезапная остановка сердца во время физических нагрузок.

    Астма

    Астма — это распространенное заболевание, поражающее дыхательные пути в легких.

    У людей с астмой воспаляются дыхательные пути, которые сужаются в ответ на триггеры, включая физическую нагрузку. Медицинский термин для этого – бронхоконстрикция, вызванная физической нагрузкой.

    У человека с семейным анамнезом астмы вероятность ее развития выше. Люди с астмой могут испытывать:

    • свистящее дыхание
    • кашель
    • стеснение в груди
    • одышку

    Растяжение мышц и травмы

    Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году, почти половина всех зарегистрированных случаев растяжения мышц грудной клетки связана с межреберными мышцами. Они помогают человеку дышать и стабилизировать грудную клетку.

    Общие симптомы растяжения мышц грудной клетки включают:

    • острую боль
    • кровоподтеки
    • отек
    • боль при дыхании
    • затруднение движений в этой области

    Наиболее распространенной причиной растяжения мышц является перенапряжение. В результате люди, которые регулярно тренируют грудные мышцы, с большей вероятностью будут испытывать напряжение или разрывы.

    Риск растяжения грудных мышц зависит от возрастной группы:

    • Пожилые люди чаще получают такое растяжение при падении.
    • Дети менее всего подвержены развитию этого штамма.
    • Взрослые, скорее всего, выдержат это напряжение в результате физических упражнений, занятий спортом или аварий с сильными ударами.

    Сообщите врачу о любой новой, невыявленной или усиливающейся боли в груди. Врач может помочь определить основную причину и порекомендовать план лечения, который может включать изменение образа жизни.

    При любых симптомах сердечного приступа обратитесь за неотложной медицинской помощью. Боль в груди является наиболее распространенным симптомом, а некоторые другие симптомы, такие как тошнота, чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

    Человек с астмой, вызванной физической нагрузкой, должен обратиться за специальным лечением. Врач может прописать лекарства и предложить другие способы уменьшения симптомов. Это может позволить человеку продолжать тренироваться или заниматься спортом.

    Не всякую боль в груди можно предотвратить. Тем не менее, есть несколько общих советов по предотвращению некоторых причин болей в груди, таких как сердечные приступы, растяжения и астма.

    Человек может предотвратить боль в груди посредством:

    • сбалансированного питания
    • регулярных физических упражнений
    • отказа от табачного дыма и употребления алкоголя
    • борьба с астмой с помощью лекарств

    Целый ряд состояний, от мышечных перенапряжений до сердечных приступов, может вызывать боль в груди во время физических упражнений.

    Любой, кто испытывает эту боль, должен проконсультироваться с врачом по поводу наилучшего курса лечения. Некоторые причины боли в груди могут быть серьезными.

    Многие люди могут предотвратить боль в груди, изменив образ жизни и следуя плану лечения, назначенному врачом.

    При появлении любых симптомов сердечного приступа немедленно обратитесь за медицинской помощью.

    Сердечно-легочная реанимация (СЛР) — Better Health Channel

    Что такое сердечно-легочная реанимация (СЛР)?

    Сердечно-легочная реанимация (СЛР) используется в экстренных случаях, если человек не дышит нормально или его сердце остановилось (остановка сердца). Эта комбинация методов используется:

    • непрямой массаж сердца
    • искусственное дыхание (изо рта в рот).

    СЛР помогает поддерживать циркуляцию крови и снабжает организм кислородом до тех пор, пока не будет доступно специализированное лечение. Обычно в крови все еще достаточно кислорода, чтобы поддерживать жизнь мозга и других органов в течение нескольких минут, но он не циркулирует, если кто-то не проводит сердечно-легочную реанимацию.

    Знание основ оказания неотложной помощи и СЛР очень важно — это может спасти жизнь. Хотя нет никакой гарантии, что кто-то выживет после сердечно-легочной реанимации, это дает ему шанс, которого в противном случае не было бы.

    Без сердечно-легочной реанимации чей-то мозг может получить травму из-за нехватки кислорода всего за несколько минут.

    Когда обращаться за помощью в экстренной ситуации

    В чрезвычайной ситуации чье-то здоровье может быстро ухудшиться. Всегда обращайтесь за помощью при любых из этих опасных для жизни признаков:
    • сильное кровотечение
    • затрудненное дыхание
    • отсутствие дыхания
    • потеря сознания
    • ожоги
    • серьезные несчастные случаи или травмы.

    Позвоните по номеру три нуля (000), чтобы вызвать скорую помощь в экстренной ситуации для получения медицинской помощи. Общие экстренные ситуации для взрослых и детей включают:

    Babies and children Adults
    • sudden unexpected death in infants (SUDI and SIDS)
    • sleeping accidents
    • choking
    • cuts
    • poisoning
    • burns
    • на грани утопления
    • дорожно-транспортные происшествия
    • болезнь сердца – наиболее частая причина обратимой остановки сердца у взрослых
    • травма
    • респираторное заболевание
    • утопление
    • передозировка

    Звонок с тройным нулем (000) квалификация

    Если вы сомневаетесь, звоните по номеру 000 — оператор направит вас к нужной вам помощи.

    Операторы экстренной помощи обучены помогать вам и могут дать совет о том, что вам нужно делать, пока вы ожидаете прибытия службы экстренной помощи.

    Чего ожидать во время звонка в тройной ноль (000) – скорая помощь

    При звонке в тройной ноль (000) вас спросят, какая услуга вам нужна. Скажите оператору, что вам нужна скорая помощь. Затем вас переведут к оператору скорой помощи и попросят предоставить следующую информацию:

    • Место, куда вам нужна скорая помощь. Если адрес известен, сообщите его оператору.
    • Если адрес неизвестен, обязательно сообщите оператору любую дополнительную информацию, которая может помочь. Это могут быть названия улиц или дорог, парки, сведения об аварийных указателях или любые другие ориентиры поблизости.
    • Подробная информация о ситуации и произошедшем.
    • Сколько людей нуждаются в медицинской помощи.
    • Возраст и пол пострадавшего.
    • Находится ли человек в сознании или дышит.

    Оператор организует для вас помощь, пока вы продолжаете разговаривать по телефону, даже если вы этого не слышите.

    Ответьте на любой вопрос оператора, так как это может помочь парамедикам подготовиться к ответу до того, как скорая помощь приедет к вам.

    Оператор может дать вам инструкции по оказанию первой помощи по телефону. Если можете, поставьте телефон на громкую связь.

    Не кладите трубку, пока оператор не скажет вам об этом.

    Когда необходима сердечно-легочная реанимация?

    СЛР наиболее успешна, если проводится как можно скорее. СЛР требуется, когда человек:

    • без сознания
    • не дышит нормально
    • не дышит.

    Человек с остановкой сердца может кряхтеть, фыркать или делать судорожные вдохи — это не нормальное дыхание. Им по-прежнему нужна сердечно-легочная реанимация — не ждите, пока они перестанут дышать.

    Хотя шаги СЛР одинаковы для взрослых и детей старшего возраста, методика для младенцев и детей младшего возраста (0–5 лет) немного отличается.

    DRSABCD (или «врачи ABCD»)

    Этапы СЛР известны как DRSABCD:

    D – Опасность
    R – Реагирование
    S – Вызов помощи
    A – Дыхательные пути
    B – Дыхание
    C – СЛР
    D – Дефибриллятор

    Вы можете назвать его «доктора ABCD» (DRS ABCD), чтобы вы могли запомнить каждый шаг.

    Действия перед проведением сердечно-легочной реанимации у младенцев и детей младшего возраста

    1. D= Опасность – найдите источник любой опасности и убедитесь, что вы и ваш ребенок в безопасности.
    2. R= Ответ – проверьте реакцию вашего ребенка, как будто вы пытаетесь его разбудить. Например, говорите громко, нежно сжимайте их или щекочите им ноги.
    3. S = Пошлите за помощью, если ваш ребенок не отвечает. Позвоните по номеру 000 и вызовите скорую помощь. Не оставляйте ребенка без присмотра.

    Оператор службы экстренной помощи проведет вас через сердечно-легочную реанимацию до прибытия машины скорой помощи.

    Как подарить CPR детям 0-12 месяцев

    Это видео доступно в версии, предназначенной для аборигенных сообществ, а также на следующих языках:

    • والإنعاش القاللاللا вопрос الأطفاللاللا вопрос الأطفالضّالضّا вопрос الأطفا тоже.
    • و احیای قلبی و ریوی (CPR) برای اطفال و ریوی (CPR) برای اطفال و ریوی (CPR) برای اطفال و یودکневстный
    • 以及婴幼儿心肺复苏术简介
    • ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸੁਸਾਇਟੀਸ਼ਨ (CPR) ਛੋਟੇ ਬਾਲਕਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ
    • Reanimación Cardiopulmonar (RCP) Para Niños Pequeños
    • Và Hồi SứC Tim Phổi (CPR). компрессии грудной клетки до 2 вдохов примерно за 2 минуты.

      Для проведения сердечно-легочной реанимации у младенцев (0–12 месяцев):

      1. A=Дыхательные пути — проверьте, чтобы дыхательные пути вашего ребенка (нос, рот и горло) были чистыми. Удалите любую закупорку (например, рвоту, кровь, пищу или шатающиеся зубы).
      2. Убедитесь, что ваш ребенок находится в нейтральном положении (например, на спине), его голова и шея находятся на одной линии. Не запрокидывайте голову назад и не поднимайте подбородок.
      3. B=Дыхание – Ваш ребенок дышит нормально? Если это так, аккуратно переверните их на бок (известное как восстановительное положение).
      4. Если ребенок не дышит или дышит ненормально (например, хрипит или задыхается), вам необходимо провести сердечно-легочную реанимацию.
      5. C=CPR состоит из 2 техник – 30 нажатий на грудную клетку и 2 вдохов «изо рта в рот».

      Этапы сжатия грудной клетки

      1. Положите ребенка на спину.
      2. Поместите 2 пальца на нижнюю половину грудины вашего ребенка (посередине груди).
      3. Надавите пальцами (или ладонью для детей старше 6 месяцев) примерно на треть глубины грудной клетки, затем отпустите до упора.
      4. Это считается за одно сжатие.

      Примечание. Возможно, вам придется использовать ладонь вместо пальцев в зависимости от размера вашего ребенка.

      Рот в рот у младенцев (0-12 месяцев)

      1. Убедитесь, что ваш ребенок находится в нейтральном положении, а его голова и шея не наклонены.
      2. Аккуратно приподнимите подбородок — будьте осторожны, не кладите руки на горло, так как это может ограничить поступление воздуха в легкие.
      3. Сделайте небольшой вдох и прикройте нос и рот ребенка Аккуратно подуйте в течение примерно одной секунды, наблюдая, как поднимается грудная клетка.
      4. После каждого вдоха следите за тем, чтобы грудная клетка ребенка не опускалась. Поднесите свое ухо и лицо близко к уху и носу ребенка, чтобы увидеть, выходит ли воздух.
      5. Если грудная клетка вашего ребенка не поднимается, еще раз осторожно проверьте наличие препятствий и удалите их.
      6. Продолжайте делать 30 нажатий на грудную клетку, а затем 2 вдоха (30:2). Стремитесь к 5 подходам 30:2 примерно за 2 минуты.

      Продолжайте до:

      • Ваш ребенок выздоравливает (начинает двигаться, нормально дышать, кашлять или плакать). Затем положите их в исходное положение (на бок).
      • Прибывает скорая помощь, за дело берутся парамедики.

      Помните, что если вам трудно поддерживать дыхание «рот в рот», продолжайте делать компрессии – они все равно могут спасти жизнь вашему ребенку.

      Как дать CPR маленьким детям 1-5 лет

      Это видео также доступно на следующих языках:

      • والإنعاش القلبي الرئوي (CPR) لsرضّ пунктил الأطفеся.
      • و احیای قلبی و ریوی (CPR) برای اطفال و ریوی (CPR) برای اطفال و ریوی (CPR) برای اطفال و یودکневстный
      • 以及 婴幼儿 心肺 复苏术 简介
      • ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸੁਸਾਇਟੀਸ਼ਨ (CPR) ਛੋਟੇ ਬਾਲਕਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ
      • Reanimación Cardiopulmonar (RCP) para niños pequeños
      • Và hồi sức tim phổi (CPR CHO Trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ

      Целью 5 сетов из 30 грудных комплексов к 2 минутам в 2 минуты.

      Для проведения сердечно-легочной реанимации у детей (1–5 лет):

      1. A=Дыхательные пути — проверьте, чтобы дыхательные пути вашего ребенка (нос, рот и горло) были чистыми. Удалите любую закупорку (например, рвоту, кровь, пищу или шатающиеся зубы).
      2. Убедитесь, что ваш ребенок находится в нейтральном положении (например, на спине). Аккуратно откиньте голову назад и поднимите подбородок.
      3. B=Дыхание – Ваш ребенок дышит нормально? Если это так, аккуратно переверните их на бок (известное как восстановительное положение).
      4. Если ребенок не дышит или дышит ненормально (например, хрипит или задыхается), вам необходимо провести сердечно-легочную реанимацию.
      5. C=CPR состоит из 2 техник – 30 нажатий на грудную клетку и 2 вдохов «изо рта в рот».

      Ступени компрессии грудной клетки

      1. Положите ребенка на спину. Встаньте на колени рядом с ними.
      2. Положите ладонь одной руки на нижнюю половину грудины вашего ребенка (посередине груди).
      3. Встаньте выше груди ребенка.
      4. Держите руку прямо и надавите на грудь на треть глубины, затем ослабьте давление.

      Это считается за одно сжатие.

      Рот в рот у детей (1-5 лет)

      1. Откройте дыхательные пути вашего ребенка, осторожно положив одну руку на его лоб, а другую руку на подбородок, чтобы запрокинуть голову назад.
      2. Зажмите мягкую часть носа указательным и большим пальцами.
      3. Другой рукой откройте им рот большими и указательными пальцами.
      4. Сделайте вдох и коснитесь губами рта ребенка. Убедитесь, что у вас есть хорошее уплотнение, чтобы воздух не мог выйти.
      5. Непрерывно дуйте в течение примерно одной секунды, наблюдая, как грудь поднимается.
      6. После каждого вдоха следите за тем, чтобы их грудь не опускалась. Прислушайтесь и почувствуйте признаки того, что воздух выталкивается.
      7. Сохраняйте положение поднятия подбородка и наклона – сделайте еще один вдох и повторите.
      8. Если грудная клетка вашего ребенка не поднимается, еще раз проверьте наличие препятствий и удалите их. Затем продолжайте движение рот в рот, убедившись, что их голова поднята, а подбородок наклонен. Убедитесь, что воздух не выходит.
      9. Продолжайте делать 30 нажатий на грудную клетку, а затем 2 вдоха (30:2). Стремитесь к 5 подходам 30:2 примерно за 2 минуты.

      Продолжайте до:

      • Ваш ребенок выздоравливает (начинает двигаться, нормально дышать, кашлять или говорить). Затем положите их в исходное положение (на бок).
      • Прибывает скорая помощь, за дело берутся парамедики.

      D= Дефибриллятор — СЛР необходимо продолжать до тех пор, пока не станет доступным автоматический внешний дефибриллятор (АВД), пока не будут прикреплены электроды и не будет включен аппарат.

      Помните: если вам трудно поддерживать дыхание «рот в рот», продолжайте делать компрессии – они все равно могут спасти жизнь вашему ребенку.

      Как проводить сердечно-легочную реанимацию у взрослых и детей старшего возраста

      Старайтесь выполнять 5 подходов по 30 нажатий на грудную клетку с 2 вдохами примерно за 2 минуты.

      Если вы не можете делать рот в рот, придерживайтесь непрерывных компрессий со скоростью примерно 100 раз в минуту.

      Для проведения сердечно-легочной реанимации у взрослых и детей старшего возраста:

      1. A=Дыхательные пути – откройте дыхательные пути человека (нос, рот и горло) и убедитесь, что они свободны. Удалите любую закупорку (например, рвоту, кровь, пищу или шатающиеся зубы). Не тратьте на это слишком много времени — сердечно-легочная реанимация — ваш главный приоритет.
      2. Убедитесь, что человек находится в нейтральном положении (например, на спине). Аккуратно откиньте голову назад и поднимите подбородок.
      3. B=Дыхание – нормально ли они дышат? Если это так, аккуратно переверните их на бок (известное как восстановительное положение).
      4. Если ребенок не дышит или дышит ненормально (например, хрипит или задыхается), вам необходимо провести ему сердечно-легочную реанимацию.
      5. C=CPR состоит из 2 техник – 30 нажатий на грудную клетку и 2 вдохов «изо рта в рот».

      Ступени компрессии грудной клетки

      Положите ладонь ладони на нижнюю половину грудины пострадавшего (посередине груди).

      1. Положите другую руку поверх нижней руки и возьмитесь за запястье. Или вы можете сцепить пальцы — в зависимости от того, как вам удобно.
      2. Держите руки прямо и надавите на их грудь на одну треть глубины груди.
      3. Сбросьте давление – это считается одним сжатием.

      Популярные мелодии помогут сохранить ритм компрессий

      Чтобы сохранить правильный ритм компрессий, вы можете использовать следующие популярные мелодии:

      • «Остаться в живых» от Bee Gees
      • «Грести, грести, грести, твоя лодка»
      • «Акуленок».

      Рот в рот у взрослых и детей старшего возраста

      1. Если человек не дышит нормально, убедитесь, что он лежит на спине на твердой поверхности.
      2. Откройте дыхательные пути, запрокинув голову назад и подняв подбородок.
      3. Закройте им ноздри большим и указательным пальцами.
      4. Закройте рот пострадавшему и подуйте ему в рот. Убедитесь, что нет утечки воздуха.
      5. Сделайте 2 полных вдоха пострадавшему (это называется «аварийное дыхание»).
      6. Проверьте, как поднимается и опускается их грудь. Если этого не происходит, запрокиньте его голову назад, крепко зажмите его ноздри и прижмитесь к его рту своим.
      7. Если по-прежнему не получается, проверьте их дыхательные пути на наличие препятствий.
      8. Если вы не можете наполнить легкие воздухом, вернитесь к непрямому массажу сердца — это может помочь устранить обструкцию.
      9. Продолжайте делать 30 нажатий на грудную клетку, а затем 2 вдоха (30:2). Стремитесь к 5 подходам 30:2 примерно за 2 минуты.

      Продолжайте до:

      • Человек становится отзывчивым. Они могут начать двигаться, нормально дышать, кашлять или говорить. Затем положите их в исходное положение (на бок).
      • Прибывает скорая помощь, за дело берутся парамедики.

      СЛР может быть утомительной. Если вам нужен перерыв, попросите кого-нибудь помочь с минимальными помехами. Меняйте человека, выполняющего компрессии, каждые 2 минуты.

      Если вам трудно делать рот в рот, продолжайте непрямой массаж сердца, пока не прибудет медицинская помощь. Они все еще могут спасти чью-то жизнь.

      Опасно ли делать компрессии грудной клетки?

      Иногда у людей ломаются ребра при компрессиях грудной клетки. Это все же лучше, чем отказ от сердечно-легочной реанимации.
      Если это произойдет, сделайте паузу и измените положение рук, прежде чем продолжить, или попросите кого-нибудь взять на себя управление.

      Автоматические наружные дефибрилляторы (AED)

      D= Дефибриллятор. Дефибриллятор — это спасательное устройство, предназначенное для лечения пациентов с остановкой сердца. Он может анализировать аномальные сердечные ритмы и посылать электрический разряд или импульс, чтобы заставить сердце вернуться к нормальному ритму работы.

      СЛР следует продолжать до тех пор, пока не станет доступным автоматический внешний дефибриллятор (АНД). Подушечки должны быть прикреплены к коже, а машина включена.

      Дефибрилляторы просты в использовании — голосовые подсказки подскажут, что делать.

      Существуют различные типы АНД, и некоторые из них доступны в общественных местах (например, в торговых центрах и школах).

      Важно следовать подсказкам AED. Не прикасайтесь к человеку во время анализа или подачи разряда.

      Подумайте о том, чтобы пройти курс первой помощи, чтобы изучить сердечно-легочную реанимацию и базовые навыки.

      В случае чрезвычайной ситуации знание простой первой помощи может означать разницу между жизнью и смертью. Подумайте о том, чтобы пройти курс первой помощи. СЛР может быть спасительной первой помощью — она увеличивает шансы человека на выживание, пока не приедет скорая помощь.

      Курсы обучения оказанию первой помощи доступны по всей Австралии. Курс обычно занимает пару часов, и его можно пройти онлайн или лично. Время также гибкое.

      Участники изучают базовые навыки оказания первой помощи (включая сердечно-легочную реанимацию) и обычно получают сертификат. Последующие курсы повышения квалификации рекомендуется проводить каждые 3 года.

      Многие организации проводят регулярные курсы. Дополнительную информацию можно получить у своего врача или медсестры по охране здоровья матери и ребенка.

      Где получить помощь

      • В экстренных случаях звоните по номеру три нуля (000)
      • Местная служба охраны здоровья матери и ребенка
      • Ваш врач общей практики
      • Служба охраны здоровья матери и ребенка Тел.