Чтобы грудь не висела что делать: Можно ли подтянуть грудь с помощью упражнений? Отвечает тренер

Как правильно выбрать бюстгальтер? | Новости

Очень часто неправильно подобранное нижнее белье вызывает повседневный дискомфорт и в итоге – неуверенность в себе. Это может быть связанно из-за слишком большого или маленького размера чашки бюстгальтера, неподходящего объёма или еще по другим причинам.

Почему вопрос выбора правильного размера и формы бюстгальтера так важен?

Потому что, если нижнее белье сдавливает тело, жмёт, натирает – это не только приводит к дискомфорту и болезненности в этих участках тела, но и может стать причиной нарушения кровообращения и циркуляции лимфы.

Как выбрать размер бюстгальтера?

Неважно, какого размера Вы сейчас носите лифчик, перед покупкой необходимо всё равно измерять свои параметры. Потому как тело постоянно меняется и размер необходимого бюстгальтера соответственно может тоже меняться.

Для начала нужно измерять объём под грудью. Для этого возьмите измерительную ленту и обхватите ею участок под грудью.

Но примите во внимание, это нужно делать так, чтобы лента не врезалась, но и не висела на теле и при этом была параллельна полу.

После этого точно так же измеряется сам обхват груди. Лента помещается на самые выступающие точки в районе груди.

Выше полученные цифры необходимы для определения полноты чашки. Для этого просто нужно от обхвата груди отнять объем под грудью. Как видите, формула очень проста.

Ниже наведена разница в сантиметрах и соответственно размер чашки:

• 10-11 см – АА
• 12-13 см – А
• 14-15 см – В
• 16-17 – С
• 18-19 – D
• 20-21 см – E
• 22-23 см – F
• 23-26 см – G
• 26-28 – H

Вот с помощью таких несложных измерений, Вы можете определиться с тем, какой размер чашки Вам подходит, и какой бюстгальтер лучше всего выбрать. Но без примерки всё же не покупайте бюстгальтер, потому что чашки хоть и одинаковые могут быть, а вот объем пояса не всегда. Но тем не менее это очень влияет на конечный выбор бра. Поэтому исключительно по размеру чашки нельзя выбирать модель. К тому же, размер у разных брендов тоже имеет свойство отличаться.

Правильно подобранный бюстгальтер не должен сдавливать грудь, натирать или жать. А девушки с большим размером груди должны быть еще более бдительны при выборе лифчика. Важно, чтобы грудь чувствовала себя комфортно и бретельки при этом были не слишком тонкими, во избежание врезания в кожу.

Маммологи советуют ходить в бюстгальтере не дольше 8 часов в день, даже в самом удобном, чтобы грудь достаточно отдыхала.

Кстати говоря, если Вы снимаете лифчик и замечете от него следы на теле, бегите за новым, этот Вам явно не подходит по размеру!

Надевать бюстгальтер тоже нужно уметь! Как делать это правильно?

Для начала отрегулируйте бретельки и начинайте застёгивать сам лиф на средний крючок. Таким образом Вы оставите запас для того случая, если объём тела изменится или лифчик слегка растянется. После надевания, необходимо руками отрегулировать положение груди в бюстгальтере. Нужно сделать так, чтобы соски оказались в центре, и сама грудь чувствовала себя комфортно.

После этого слегка подвигайте косточками или основанием лифчика в разные стороны. Это поможет убедиться в том, что чашечка сидит идеально. Помимо этого еще необходимо обратить внимание на то, не выпирает ли грудь в области подмышек и располагается ли основание бюстгальтера на грудной клетке, а не на груди.

Бюстгальтер подобран и надет правильно, если грудь в нём находится в центре, а пояс параллелен полу. Тем более объём пояса играет очень важную роль, так как в большей степени именно он поддерживает грудь.

А сейчас закрепим информацию.

Бюстгальтер подобран правильно, если:

• Пояс идет параллельно полу;
• Под застёжку помещается 2 пальца;
• Грудь полностью помещается в чашечку и не выпирает;
• Нижняя часть бюстгальтера соприкасается с грудной клеткой, а не самой грудью;
• Косточки не врезаются под руками и не давят;
• Бретельки не слишком тугие и не оставляют следов при снятии;
• Даже без бретелек грудь в лифчике остается поддержанной.

Что касается моделей бюстгальтеров – их уйма! Сейчас мы рассмотрим самые наиболее популярные на сегодняшний день.

1. Классический бюстгальтер – это закрытая мягкая чашечка без косточек. Подходит для груди любого размера и формы, но наиболее идеален для женщин с большим размером груди или с грудью, потерявшую форму.
2. Бра с мягкими чашечками – один из самых популярных моделей на данный момент. Возможно, такая любовь женщин заключается в том, что эта модель самая удобная, потому как чашечка состоит исключительно из ткани. Но при этом бра смотрится очень привлекательно и сексуально, даже на небольшой груди.
3. Бесшовный бюстгальтер – еще один фаворит у женщин и с большим, и с маленьким размером груди. Этот лиф сделан из тонкого эластичного материала, который идеально повторяет форму груди. Именно поэтому под одеждой он практически незаметен.
4. Балконет выглядит очень эффектно и завораживающе. Форма такого бра специализируется на поддержке груди снизу. В этой модели пояс хорошо поддерживает грудь, что позволяет носить лифчик и без бретелек.
5. Бюстгальтер с пуш-ап помогает увеличивать зрительно размер груди, за счёт дополнительной вставки в чашке лифа. Но его тоже необходимо правильно подбирать в зависимости от размера груди, чтобы при этом грудь не выпирала и ничего не давило.
6. Бюстье – это очень элегантный бюстгальтер со вставкой снизу в форме корсета с косточками. Такая конструкция позволяет не только хорошо поддерживать грудь, но также и корректировать её и немного утягивать талию.

Это стандартные виды бюстгальтеров, но есть еще и специальные модели, такие как спортивный, лиф для кормления, для подростков и даже специальный бра для женщин после мастэктомии.

1. Спортивный бюстгальтер идет без косточек, с мягкой чашечкой. Он приспособлен специально для активных занятий спортом, поэтому сшит из плотной ткани, которая впитывает пот. В основном такие лифы либо прижимают грудь, либо утягивают её, либо просто поддерживают. Спортивный бюстгальтер выбрать не так уж и сложно, главное, смотреть, чтобы грудь не «прыгала». Это очень важно для занятий спортом, чтобы не ощущать дискомфорта. Также спортивные лифчики рекомендуют носить в период перед менструацией, когда грудь набухает и при этом очень болезненна.
2. Бюстгальтеры для кормления сегодня тоже не новость. Это очень крутая находка для молодых мам, которые живут активной социальной жизнью, но в то же время в любой момент может потребоваться их грудь малышу. В таком бра отстёгивается верхняя часть, оголяя при этом сосок, что помогает, не снимая лифчик, покормить ребёнка.
3. Бюстгальтер для девочек-подростков удобный и мягкий. Таким он должен быть в силу того, что в этот период грудь только начинает развиваться и любое сдавливание или дискомфорт противопоказаны.
4. Лифчик после мастэктомии практически ничем не отличается с виду от обычного. Единственное отличие от обычного бра в том, что в этом вшиты хлопковые карманы для протеза груди, что помогает женщине жить привычной социальной жизнью, несмотря на пережитую операцию.

Каждая девушка сама решает носить ей бюстгальтер или нет. Но в случае с большими размерами, бра необходим для поддержки груди. Как не крути, без него будет ощущаться дискомфорт даже в повседневной жизни. А правильно подобран бюстгальтер поможет не только подчеркнуть красоту груди, но и визуально уберет пару лишних килограмм.

Поэтому, чтобы правильно выбрать бюстгальтер нужно перемерить не два и не три лифчика, а штук так десять! Причем важно брать на примерку лифы разных размеров (разную полноту и обхват под грудью). Таким образом, Вы увидите, какой из всевозможных размеров наиболее удачно сидит на Вашей фигуре, и в каком Вы чувствуете себя комфортно. Это необходимо потому, что большинство женщин покупает тот размер, который хотелось бы, а не тот, который действительно подходит под форму и размер. Чаще всего это лифчики с меньшей чашечкой по размеру, за счёт чего грудь кажется пышнее и больше. Но это категорически неправильно! Так Вы только добавляете дискомфорта себе в повседневную жизнь, а не делаете свою грудь привлекательнее.

Девушки все не понаслышке знают, что нижнее белье очень важно для каждой из нас. Красивое белье, к тому же еще и правильно подобранное, добавляет уверенности в себе и улучшает настроение. Ведь так приятно, когда бра не только подчеркивает достоинства, скрывая недостатки фигуры, но и не приносит никакого дискомфорта при носке.

Поэтому давайте все-таки уделять достаточно внимания при покупке нового белья. Не жалейте денег на качественные модели бюстгальтеров. Они намного дольше и лучше Вам прослужат, чем бра из дешёвой ткани и плохого кроя, которые придут в негодность уже через месяц.

Бельё – это как высшее образование. Его не видно, но уверенности это придаёт на все 100%. Так что, девушки, любите себя, балуйте приятными мелочами в виде красивого нижнего белья и тогда Вы будете самыми счастливыми!

Как правильно выбрать бюстгальтер — Defile

Как с помощью бюстгальтера стать привлекательнее?

Правильно подобранный бюстгальтер может кардинально изменить грудь, но многие женщины этого не знают и поэтому совершают ошибки одна за другой, в поисках нужной модели. Обладательницы большой груди выбирают бюстгальтеры маленького размера, а те, кто имеет миниатюрные формы выбирают слишком большие. Важно помнить, что помимо эстетической стороны, неправильно подобранный размер бюстгальтера может стать причиной проблем со здоровьем. Чтобы избежать таких неприятностей нужно научиться правильно подбирать бюстгальтер, а как это сделать мы расскажем далее.

Как узнать свой размер бюстгальтера

Нижнее бельё хоть и нижнее, но играет огромную роль в том, как сидит на нас верхняя одежда. Чем правильнее будет подобран бюстгальтер, тем наш внешний вид будет привлекательнее и гармоничнее. Для того, чтобы определить нужный размер, необходимо измерить сантиметровой лентой под грудью и размер самой груди по выступающим точкам. В каждом магазине должна быть таблица размеров, так как у каждой страны производителя могут эти размеры быть разными. Благодаря своим измерениям, вы можете сравнить размеры и выбрать подходящую модель.

Есть определённое правило: грудь смотрится, гармонично не взирая на размер, когда у вас проходит равносторонний треугольник от центра груди до яремной впадинки.

Обращайте внимание при подборе бюстгальтера:

• чашечки бюстгальтера должны плотно облегать грудь и не делать между грудью и тканью «пустого» пространства;
• длина лямок должна быть такой, чтобы бюстгальтер не висел, а приподнимал грудь;
• бюстгальтер не должен врезаться под кожу;
• бюстгальтер не должен сдавливаться дыхание и причинять дискомфорт;
• так как грудь у женщин всегда индивидуальной формы, то при подборе бюстгальтера стоит примерить сразу несколько моделей, чтобы выбрать для себя самую подходящую;
• бюстгальтер не должен на спине задираться вверх;
• женщинам, которых природа наградила большой грудью стоит подбирать бюстгальтеры на широких лямках, которые хорошо приподнимают грудь;
• на хорошем бюстгальтере косточки не должны впиваться в тело;
• бюстгальтер не должен быть слишком тесным, в противном случае застой крови в груди может привести к проблемам со здоровьем;
• ткань бюстгальтера должна способствовать циркуляции воздуха, ведь «эффект сауны» для груди противопоказан;
• беременным и кормящим мамам нужно выбирать специальное бельё;

Дорогие женщины, нельзя ради красоты жертвовать своим здоровьем. Помните, что носить этот атрибут нижнего белья можно не более 12 часов и спать в нём не рекомендуется.

А сейчас мы расскажем вам про виды бюстгальтеров:

Бюстгальтер push-up

Такой бюстгальтер визуально добавляет груди объёма и приподнимает грудь. Существует три вида push-up:

• Приподнимает грудь незначительно, только благодаря своему крою.
• Может увеличить грудь на один размер, благодаря наполнителю в чашечке.
• Может увеличить бюст на 2 и более размера, за счёт того, что чашечки наполнены полностью мягким материалом.

Бюстгальтер t-shirt

Такой бюстгальтер считается одним из самых удобных благодаря бесшовным чашечкам, которые придают груди естественные округлые формы. Бюстгальтер почти незаметен под облегающими футболками и другими обтягивающими нарядам.

Бюстгальтер балконет

Такой бюстгальтер получил своё название благодаря своим чашечкам. Грудь погружена как бы наполовину в чашечки, напоминающие балкончики. Бюстгальтер поддерживает грудь с низу, как бы подпирая её.

Мягкий бюстгальтер

Ещё одна модель, которая очень удобна для ношения каждый день. Такие бюстгальтеры имеют чашечки без наполнителей, отлично подходят для большой груди, где не нужно добавлять дополнительного объёма. Мягкие бюстгальтеры могут иметь косточки, а могут и нет.

Бюстгальтер без кости

Мягкий бюстгальтер без косточек может быть в виде топа из тонкого кружева, также существуют модели для занятий спортом. Такой бюстгальтер не сковывает движения, а грудь в нём выглядит естественно. Модель отлично подойдёт девушкам со средним размеров груди.

Надеемся, что мы научили вас подбирать бюстгальтер, который сможет подчеркнуть всю вашу красоту и сделать вас неотразимой. А чтобы от теории перейти к практике, заходите в наш интернет-магазин и подберите бюстгальтер вашей мечты!

CPR, AED и удушье для взрослых

Пожалуйста, приобретите курс перед началом урока.

Список воспроизведения включает 8 обучающих видеороликов

СЛР — жизненно важный навык, который может спасти чью-то жизнь. Двумя ключевыми элементами сердечно-легочной реанимации являются давление на грудную клетку, также называемое компрессией, и обеспечение дыхания. Любому ребенку, достигшему половой зрелости, проводится СЛР для взрослых. Маленькие дети и младенцы требуют особого внимания при СЛР.

СЛР для взрослых

СЛР включает непрямой массаж сердца, обеспечение проходимости дыхательных путей и искусственное дыхание. Чтобы провести качественную СЛР, вы должны быстро начать высококачественные компрессионные сжатия грудной клетки, поскольку они считаются наиболее важным фактором, дающим человеку шанс на выздоровление. При сжатии грудной клетки кровь циркулирует к мозгу и сердцу. Высококачественные компрессии грудной клетки выполняются с частотой от 100 до 120 ударов в минуту и ​​на глубину от 2 до 2,4 дюймов (от 5 до 6 см).

Важность раннего начала СЛР непрофессиональными спасателями была вновь подчеркнута в Руководстве ILCOR по СЛР 2020 года. Риск причинения вреда пациенту низок, если у пациента нет остановки сердца. Прохожие не должны бояться начинать сердечно-легочную реанимацию, даже если они не уверены, дышит ли пострадавший или у него остановилось сердце.

Если пострадавший не отвечает и не дышит или только задыхается, проведите сердечно-легочную реанимацию.

Для СЛР взрослых выполните следующие действия:

1. Убедитесь, что сцена и место вокруг человека безопасны.
2. Коснитесь человека и громко говорите: «Ты в порядке?»
3. Крик о помощи. Воспользуйтесь мобильным телефоном, чтобы позвонить в 911/EMS, и отправьте свидетеля за AED.
4. Проверьте дыхание человека.
5. Если человек не реагирует, не дышит или только задыхается, начните СЛР.
6. Сделайте 30 компрессий с частотой от 100 до 120 ударов в минуту и ​​на глубину от 2 до 2,4 дюймов (от 5 до 6 см). Позвольте грудной клетке снова подняться, прежде чем вы начнете следующее сжатие.
7. Откройте дыхательные пути и сделайте два вдоха.

Продолжайте делать компрессии и вдохи до тех пор, пока не прибудет АВД, пока не прибудет расширенная помощь и не возьмет на себя заботу, сцена не станет небезопасной или пока человек не начнет реагировать.

Для непрофессиональных спасателей, обученных СЛР только с компрессией грудной клетки, рекомендуется проводить СЛР только с компрессией грудной клетки для взрослых, нуждающихся в реанимации. Для непрофессиональных спасателей, обученных сердечно-легочной реанимации с использованием непрямого массажа сердца и искусственной вентиляции легких, искусственного дыхания, разумно обеспечить вентиляцию, искусственное дыхание и непрямой массаж сердца для взрослого человека с остановкой сердца.

Возьмите на заметку

Как спасатель, если вы не обучены СЛР, проведите СЛР «только руками». СЛР «только руками» — это когда вы делаете непрерывные компрессии, но не делаете вдохов.

Рисунок 14

Компрессии

Компрессии грудной клетки имеют наибольшее значение для выживания. Многим спасателям не удается толкать достаточно сильно или быстро. Качественные компрессии грудной клетки имеют наибольшие шансы спасти жизнь.

Компрессии грудной клетки всегда следует проводить с частотой от 100 до 120 ударов в минуту и ​​на глубину от 2 до 2,4 дюймов (от 5 до 6 см) у взрослых с остановкой сердца. Сжатие грудной клетки медленнее, чем 100 ударов в минуту, с меньшей вероятностью обеспечит достаточную циркуляцию для мозга, сердца и других жизненно важных органов, в то время как сжатие быстрее, чем 120 ударов в минуту, не дает сердцу достаточного времени для заполнения между каждым сжатием, что также уменьшит выход. Точно так же надавливание на грудную клетку глубже, чем на 2,4 дюйма (6 см), увеличивает риск травмирования человека, в то время как недостаточно глубокое надавливание не приведет к достаточному сжатию сердца для обеспечения адекватного кровотока.

СЛР всегда начинается с компрессий перед проведением вдохов. Спасатели, которым неудобно выполнять искусственное дыхание «рот в рот» и у которых нет маски, могут проводить сердечно-легочную реанимацию только руками и делать компрессии с частотой от 100 до 120 ударов в минуту и ​​на глубине от 2 до 2,4 дюймов (от 5 до 6 см). .

Для непрямого массажа сердца сделайте следующее:

1. Положите пострадавшего на спину на твердую ровную поверхность.
2. При необходимости снимите или расстегните одежду в области шеи и груди.
3. Нащупайте конец грудины. (Рисунок 14a)
4. Положите ладонь одной руки на нижнюю половину грудины. Избегайте надавливания на самый конец грудины, так как костный кончик, называемый мечевидным отростком, может отломиться и повредить печень, что приведет к внутреннему кровотечению. Положите другую руку поверх первой. (Рисунок 14b)
5. Нажимайте прямо вниз со скоростью от 100 до 120 ударов в минуту и ​​на глубину от 2 до 2,4 дюймов (от 5 до 6 см). (Рисунок 14с)
6. Дайте грудной клетке полностью втянуться между компрессиями. Ваши руки должны оставаться в контакте с человеком, не подпрыгивая и не опираясь на него.

Выполнение надлежащей сердечно-легочной реанимации часто утомительно. Попросите поменяться местами, когда устанете, если другой спасатель может помочь. Следите за работой друг друга, подбадривая и предлагая переключиться, когда наступает усталость.0085 кислорода в легких. Кислород, в свою очередь, поступает в мозг
и в жизненно важные органы за счет компрессий грудной клетки.
Предпочтительным методом является использование маски; тем не менее, рот в рот
также может быть выполнен. Правильно выполненный вдох
заставит грудь человека подняться.

Чтобы открыть дыхательные пути человека, выполните следующие действия:

1. Положите одну руку на лоб (рис. 15а).
2. Поместите пальцы на костлявую часть их подбородка (рис. 15b).
3. Аккуратно наклоните голову назад, одновременно поднимая подбородок (рис. 15с).

Теперь вы готовы дышать.

Выполните следующие действия:

1. Держите дыхательные пути пострадавшего открытыми, как описано выше, и зажмите ему нос (рис. 15d).
2. Сделайте глубокий вдох и закройте рот пострадавшего (рис. 15e).
3. Подуйте ему в рот на одну секунду и посмотрите, как поднимется его грудь.
4. Повторить со вторым дыханием.

Рисунок 15

Если грудная клетка не поднимается, переместите дыхательные пути. Дайте его голове вернуться в нормальное положение и повторите маневр наклона головы/поднятия подбородка. Затем сделайте еще один вдох и посмотрите, поднимается ли грудная клетка.

Выполняйте компрессии грудной клетки без перерыва. На два вдоха должно уйти не более 10 секунд. Если грудная клетка пострадавшего не поднимается в течение 10 секунд, снова начните непрямой массаж сердца.

Использование маски

СЛР, включая искусственное дыхание, в целом безопасно. Если есть маска, ее следует использовать. Маска надевается на жертву
рот и нос. Большинство масок
имеют заостренный конец, который должен
проходить над переносицей человека.

При использовании маски для дыхания

выполните следующие действия:

1. Наденьте маску на рот и нос человека (рис. 16а).
2. Откройте дыхательные пути, выполнив маневр наклона головы/поднятия подбородка.
3. Обеспечьте хорошую герметизацию между маской и лицом человека.
4. Вдохните более одной секунды и наблюдайте, как поднимается грудная клетка. (Рисунок 16b)
5. Сделайте второй вдох.

Рисунок 16

AED для взрослых

Если сердце не работает должным образом, человек может потерять сознание.

AED может произвести разряд, чтобы помочь сердцу восстановить свой нормальный ритм. Эти портативные устройства оснащены компьютером, который анализирует сердечный ритм и определяет необходимость разряда. Немедленное и быстрое начало сердечно-легочной реанимации с использованием АВД повышает шансы на выживание.

Дефибриллятор очень прост в использовании. Следуйте диаграмме или голосовым инструкциям, данным AED.

Правильно наложите электроды и дайте компьютеру определить, нужен ли разряд и когда. Убедитесь, что никто не прикасается к человеку, если АНД рекомендует нажать кнопку разряда.

Если AED не будет быстро доступен, начните сердечно-легочную реанимацию и отправьте кого-нибудь, чтобы найти AED.

AED следует использовать каждый раз, когда человек теряет сознание, не реагирует и только задыхается или едва дышит.

Включите АВД и следуйте инструкциям, которые вы видите и слышите.

Рисунок 17

Чтобы использовать АНД, выполните следующие действия.

1. Включите питание.
2. Вскройте грудную клетку (рис. 17а).
3. Наложить на пострадавшего подушечки (рис. 17б).
4. Подсоедините колодки.
5. Удалите человека, чтобы убедиться, что никто не касается какой-либо части тела пострадавшего (рис. 17c).
6. Пусть AED проанализирует ритм.
7. Следуйте подсказкам, таким как (Рисунок 17d): Разряд рекомендуется, Разряд не рекомендуется, Проверьте соединение и т. д.
8. Возобновите СЛР с компрессиями.

Принять к сведению

Если у человека на груди есть пластырь с лекарством, снимите его перед тем, как накладывать электроды AED. Кроме того, если под кожей груди есть выпуклость, может присутствовать кардиостимулятор. Не кладите электроды АВД на это устройство и соответствующим образом отрегулируйте положение. Если АВД неисправен или не работает, продолжайте СЛР, пока не прибудет дополнительная помощь.

Активация EMS (звонок 911)

При встрече с человеком, который не отвечает, еле дышит или дышит замедленно, позвоните по номеру 911/Скорая помощь. Немедленная активация службы неотложной помощи путем набора 911 или соответствующего номера службы экстренной помощи — это первый шаг в цепочке выживания. Когда это возможно, использование сотового телефона может позволить активировать EMS, не покидая человека. Многие сотовые телефоны имеют функцию громкой связи, которая позволяет одинокому спасателю общаться с оператором службы экстренной помощи 911 во время оказания помощи человеку.

В ситуациях, когда сотовый телефон недоступен, желательно направить второго спасателя или случайного наблюдателя, чтобы позвонить по номеру 9.11/EMS, чтобы пострадавший/больной не остался один. Этот второй спасатель или сторонний наблюдатель также может забрать АНД и/или аптечку.

При приближении к раненому/больному всегда проверяйте безопасность места происшествия. Если вы получите травму или станете инвалидом, вы не сможете помочь человеку и станете вторым человеком, о котором позаботятся спасатели.

Нажмите на человека и громко говорите: «Ты в порядке?» Если они не отвечают или не реагируют, они считаются не отвечающими. Позовите на помощь и пошлите кого-нибудь, чтобы позвонить 911/EMS и по возможности получите AED.

Оставайтесь на связи, пока оператор 911/EMS не разрешит вам повесить трубку. Оператор может помочь вам принять решение и не задержит приезд дополнительной помощи.

Убедившись, что человек не отвечает, проверьте его дыхание. Если он едва дышит или только задыхается, начните сердечно-легочную реанимацию. Удушье может быть сильным или слабым, но обычно оно неэффективно. Это ненормальный признак и часто возникает при остановке сердца. В этой ситуации немедленно начните сердечно-легочную реанимацию.

Если человек дышит нормально, но не реагирует, переверните его на бок. Это может помочь держать дыхательные пути открытыми и предотвратить захлебывание рвотными массами. Вам необходимо следить за их дыханием и быть готовым начать сердечно-легочную реанимацию, если их состояние ухудшится.

Удушье у взрослых

Удушье является предотвратимой причиной смерти, которая возникает в результате застревания пищи или другого предмета в горле. Дыхательные пути блокируются, и необходимы немедленные действия. Обычно у человека есть всего несколько минут, прежде чем он потеряет сознание. Универсальным признаком удушья является удержание шеи одной или двумя руками.

Удушье может быть легким или тяжелым. Таблица 1 поможет определить, является ли он легким или тяжелым.

Таблица 1

Рисунок 18:
брюшной шарнир

. позади человека и обхватите руками его талию под грудной клеткой (рис. 18а).

Людей очень крупного телосложения или беременных женщин можно лечить с помощью толчков в грудную клетку. В этом случае сделайте следующее:

Обхватите человека обеими руками. Вытяните руки прямо назад, чтобы выполнить толчки грудной клетки.

О сертификации NHCPS

Свяжитесь с сертификацией NHCPS по адресу [email protected]

Вернуться к: CPR, AED & First Aid Certification Course > Сердечно-легочная реанимация, AED и первая помощь

Что делать и когда обращаться за помощью

Когда кто-то теряет сознание , важно знать, что делать. Некоторые простые шаги по оказанию первой помощи, такие как проверка основных показателей жизнедеятельности и оценка серьезных травм, могут помочь до прибытия скорой помощи. Если человек не дышит, может потребоваться проведение сердечно-легочной реанимации.

Бессознательное состояние — это состояние отсутствия реакции. Человеку, находящемуся без сознания, может казаться, что он спит, но он может не реагировать на громкие звуки, прикосновения или тряску.

Обморок — это тип потери сознания, который происходит внезапно и может длиться всего несколько секунд. Другие типы могут длиться намного дольше.

Жизненно важные показатели человека могут измениться. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если чей-то пульс становится слабым или он перестает дышать.

Если кто-то кажется без сознания или не отвечает, первое, что нужно сделать, это громко спросить, все ли с ним в порядке. Если они не отвечают, осторожно встряхните их. Но если у него может быть травма спинного мозга, лучше не перемещать человека до прибытия скорой помощи.

Если человек по-прежнему не отвечает, выполните следующие действия в следующем порядке:

1. Убедитесь, что его дыхательные пути открыты, без признаков закупорки, таких как затрудненное или высокочастотное дыхание
2. Ищите признаки того, что он дышит .
3. Проверьте пульс или сердцебиение.

Затем позвоните или попросите кого-нибудь вызвать службу неотложной медицинской помощи. В США наберите 911. Сделайте это, если у человека:

• нет пульса или он слабый
• кажется, что он не дышит
• не отвечает или не приходит в сознание в течение 1 минуты
• кажется, что он серьезно ранен, например, из-за сильного кровотечения

Не кладите трубку на представителя службы экстренной помощи, пока они не попросят вас об этом.

Проверьте запястья и шею человека, чтобы увидеть, есть ли у него бирка первой помощи, на которой может быть информация о том, почему он потерял сознание. Поделитесь информацией о бирке с представителем.

Прежде чем приступать к оказанию первой помощи, необходимо определить, дышит человек без сознания или нет.

Если человек дышит

Если человек в сознании, но кажется ошеломленным, задайте ему простые вопросы, например, как его зовут и день рождения или какое сегодня число.

Если человек не может ответить правильно, возможно, у него изменилось психическое состояние. Поделитесь этой информацией с представителем аварийно-спасательных служб.

Если у человека может быть травма позвоночника, оставьте все как есть. Примите меры, чтобы поддерживать его шею и держать ее неподвижно.

Если человек дышит и травма позвоночника маловероятна, переверните его в восстановительное положение на бок. Отрегулируйте ноги так, чтобы бедра и колени образовывали прямой угол. Аккуратно наклоните голову назад, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.

Если человек не дышит

Если человек без сознания не дышит, может потребоваться осторожно переложить его на спину, защищая шею, чтобы ему можно было провести сердечно-легочную реанимацию (СЛР). В следующем разделе мы опишем, как проводить сердечно-легочную реанимацию.

Позвоните по номеру 911 перед проведением СЛР.

Если человек двигается, кашляет или дышит, это хороший знак. Если ничего из вышеперечисленного не происходит, продолжайте СЛР до тех пор, пока не прибудет неотложная помощь.

Если что-то видно в задней части горла или высоко в горле и блокирует дыхательные пути, попытайтесь удалить это, проведя пальцем по рту. Не пытайтесь смести или схватить что-то невидимое.

Если человек не дышит и что-то застряло у него в горле, продолжайте выполнять компрессии грудной клетки при СЛР и проверяйте, не сместился ли предмет.

Если у человека кровотечение

Если у человека, находящегося без сознания, сильное кровотечение, определите местонахождение травмы и сильно надавите на раненый участок, чтобы замедлить кровоток. Любой, кто знает, как это сделать, должен наложить жгут над местом кровотечения, чтобы замедлить кровотечение, пока не прибудет скорая помощь.

СЛР — это экстренная процедура для оказания помощи человеку, у которого остановилось дыхание и отсутствует пульс. Он включает в себя компрессию грудной клетки, которая является сердечной частью, и искусственные вдохи, которые являются легочной частью, называемой «сердечно-легочной реанимацией».

Только лица, прошедшие обучение сердечно-легочной реанимации, должны выполнять часть процедуры искусственного дыхания. Чтобы снизить вероятность получения травмы, всем, кто не тренирован, следует выполнять только компрессии грудной клетки, как описано в шагах 1–7 ниже. Компрессии грудной клетки также способствуют циркуляции кислорода.

Перед началом сердечно-легочной реанимации попытайтесь снова разбудить человека, громко позвав его по имени и спросив, все ли с ним в порядке.

Если человек по-прежнему не отвечает:

• Поместите одну руку ему на лоб.
• Поместите пальцы другой руки под кончик подбородка.
• Аккуратно наклоните голову назад. Цель состоит в том, чтобы их язык двигался так, чтобы он не блокировал дыхательные пути.

Но если у человека может быть травма позвоночника:

• Встаньте на колени возле макушки.
• Положите руки по обе стороны от их лица.
• Осторожно приподнимите челюсть человека кончиками пальцев, не двигая шеей.

Когда дыхательные пути пострадавшего открыты, выполните следующие действия для проведения СЛР:

1. Положите пострадавшего на спину на любую плоскую твердую поверхность. Защитите его шею от резких движений, если похоже, что у него травма позвоночника.

2. Встаньте на колени рядом с его плечами так, чтобы ваше туловище оказалось над его грудью.

3. Положите ладонь и ладонь на центр груди.

4. Положите другую руку прямо поверх первой руки и сцепите пальцы.

5. Удерживая локти прямыми, вытяните плечи вперед над руками, чтобы укрепить верхнюю часть тела.

6. Используя вес и силу верхней части тела, надавите прямо вниз на его грудь. Нажмите на него как минимум на 2,0–2,4 дюйма для взрослых, затем ослабьте давление. Это одно сжатие.

7. Выполняйте непрерывные серии из 30 нажатий с частотой примерно два в секунду или 100–120 нажатий в минуту.

Только лица, прошедшие обучение СЛР, должны выполнять следующие шаги между подходами из 30 компрессий:

8. Наклоните голову пострадавшего назад и поднимите подбородок, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.

9. Зажмите им нос и прикройте открытым ртом свой открытый рот, создавая воздухонепроницаемое уплотнение.

10. Дуйте, пока не увидите, как поднимается их грудь. Это одно дыхание. Выполните два вдоха, позволяя легким расслабиться между вдохами.

Продолжайте по схеме из 30 компрессий и двух вдохов, пока не прибудет скорая помощь.

В этом видеоролике показано, как проводить сердечно-легочную реанимацию человеку, находящемуся без сознания:

При оказании первой помощи также следует избегать некоторых моментов:

• Не кладите подушку под голову человека, находящегося без сознания, так как это может нарушить его дыхание.
• Не пытайтесь заставить их сесть.
• Не брызгайте водой на человека, находящегося без сознания.
• Не шлепайте их.
• Не пытайтесь заставить их пить воду или любую другую жидкость.
• Не пытайтесь схватить или вымести невидимые предметы, застрявшие в горле. Это может привести к тому, что он застрянет глубже.
• Не оставляйте без присмотра человека без сознания.

Немедленно свяжитесь со службой экстренной помощи, если кто-то потерял сознание. Если человек не дышит, начинайте сердечно-легочную реанимацию только после вызова помощи.

Особенно важно обратиться за помощью перед проведением сердечно-легочной реанимации, если человек:

• потерял контроль над мочевым пузырем или кишечником
• у него судороги или припадки
• нет пульса
• у него диабет
• беременна

Если человек приходит в сознание, проверьте наличие других признаков серьезной проблемы, таких как :

• проблемы с речью или зрением
• снижение способности двигать руками или ногами
• нерегулярное сердцебиение
• боль в груди

Убедитесь, что персонал скорой медицинской помощи знает об этих проблемах.

Многие обстоятельства могут привести к потере сознания, в том числе тяжелые травмирующие события и травмы.

Some causes include:

• falls
• serious accidents, such as car crashes
• very heavy blows to the head or chest
• severe blood loss or internal bleeding
• choking
• dehydration
• low blood sugar
• отравление алкоголем или угарным газом
• передозировка наркотиками

Существует пять стадий бессознательного состояния.

• полное сознание с некоторыми нарушениями
• минимальное сознание
• спутанность сознания
• вегетативное состояние
• кома

Люди в вегетативном состоянии и коме находятся в полном бессознательном состоянии. Люди в состоянии минимального сознания могут иметь некоторый уровень сознания, который приходит и уходит.

Люди обычно впадают в вегетативное состояние и кому из-за болезни или травмы головного мозга. Люди могут входить в состояние минимального сознания, теряя сознание или теряя сознание, и это обычно носит более временный характер.

Бессознательное состояние также можно классифицировать по продолжительности и по тому, насколько человек реагирует на окружающую среду. Например, человек может:

• потерять сознание лишь на короткое время после обморока
• кажется, что он проснулся, но его трудно понять
• долго не двигается и не отвечает

Могут быть признаки того, что человек вот-вот потеря сознания, в том числе:

• внезапная потеря сознания
• пустой или растерянный вид
• чувство головокружения или головокружения или проблемы со стоянием
• невнятное бормотание или бормотание
• замедленное или учащенное сердцебиение
• неспособность говорить
• затрудненное дыхание
• синеватая кожа называемое недержанием мочи

Внезапная потеря сознания без предупреждения может быть результатом обморока или обморока.

Неврально-опосредованный обморок (НМС) является наиболее распространенной формой обморока. NMS, как правило, безвреден и обычно не требует лечения.

Это происходит, когда мозг неправильно реагирует на триггер, например, на кровь. NMS также может произойти в ответ на что-то шокирующее или неприятное. Эта реакция перекрывает приток кислорода к мозгу, и человек теряет сознание.

Некоторые другие причины временной внезапной потери сознания включают:

• обезвоживание
• низкое кровяное давление
• низкий уровень сахара в крови
• проблемы с сердцем, такие как аритмия или сердечный обморок
• гипервентиляция, то есть очень быстрое дыхание

Осложнения длительной потери сознания могут быть серьезными. Недостаток кислорода в мозге может привести к повреждению головного мозга, а удушье может привести к смерти, если человек не получает лечения.

Неотложная первая помощь также может вызвать осложнения. Например, сердечно-легочная реанимация может вызвать перелом ребер.