Функция большой грудной мышцы: Недопустимое название

Содержание

Мышцы груди

Соблюдаем
три принципа.

1.
Качать грудь в комплексе с основными
базовыми упражнениями, не запуская
спину, ноги и живот.

2.
Циклическое увеличение весов для
увеличения силы, а значит, и массы грудных
мышц.

3.
Вариативность упражнений для наращивания
и проработки различных отделов грудных
мышц. Обновляйте примерно через две
недели упражнения в своей тренировочной
программе. Меняйте ширину хвата при
жимах штанги. Меняйте угол наклона
скамьи при жимах и разводках. Меняйте
сами упражнения.

Жим штанги, лежа на наклонной скамье

Сидя
на скамье с углом наклона от 45° до 60°
(угол наклона должен быть меньше 60° во
избежание слишком большого напряжения
дельтовидных мышц). Гриф штанги держать
хватом чуть шире плеч:

—
сделать вдох и опустить штангу до уровня
ключиц;

—
выжать штангу до полного выпрямления
рук;

—
по окончании движения сделать выдох.

Это
упражнение задействует ключичный отдел
большой грудной мышцы, передние части
дельтовидных мышц; трицепсы, переднюю
зубчатую и малую грудную мышцы.

Разрыв большой грудной мышцы

Большая
грудная мышца берет начало на передней
стенке грудной клетки и крепится к
гребню большого бугорка плечевой кости.
Это очень мощная мышца, главная функция
которой состоит в том, чтобы рука могла
двигаться перед грудной клеткой. В
отличие от различных видов спорта, при
которых травмы большой грудной мышцы
представляют собой редкое явление,
использование упражнений для развития
мышц, в частности жимы лежа, может
привести к образованию небольших
разрывов большой грудной мышцы и
частичному разрыву ее сухожилия.

Во
время выполнения жимов и разведении
ключичной части мышцы, на которую
приходится основная нагрузка, соответствует
наружная часть сухожилия большой грудной
мышцы.

Отсюда
логически следует, что при чрезмерных
нагрузках именно в ней происходят
разрывы.

Последний
вид травмы встречается лишь у достаточно
физически развитых спортсменов из-за
быстрого наращивания объемов мышц, в
то время как их сухожилия не успевают
окрепнуть.

Подобное
явление часто вызвано использованием
«сухой» низкокалорийной диеты для
приобретения рельефного вида мышц.
Такие диеты делают мышцы, сухожилия и
суставы более хрупкими.

Травмы,
которые появляются во время выполнения
жима лежа с тяжелым весом, обычно
затрагивают лишь сухожилия ключичной
части большой грудной мышцы. Разрыв
сухожилия вызывает нестерпимую боль.
Спортсмен может даже потерять сознание.

На
внешней поверхности руки часто появляется
припухлость, вызванная подкожным
кровоизлиянием, а отрыв ключичной части
большой грудной мышцы ведет к образованию
вмятины в области передней части
дельтовидной мышцы.

Подобные
травмы врачи очень часто не считают
серьезными. Это, к сожалению, широко
распространенное заблуждение вполне
объяснимо, поскольку во время осмотра
после получения травмы спортсмен может
выполнять все движения, связанные с
двигательной функцией большой грудной
мышцы. Травму ошибочно диагностируют
как обыкновенный разрыв мышцы, а не как
тяжелый разрыв сухожилия. Несмотря на
отрыв ключичной части большой грудной
мышцы, отвечающей за подъем руки вперед,
это движение компенсируется действием
передней части дельтовидной мышцы. А
функцию возвратных движений берут на
себя грудинные и абдоминальные части
большой грудной мышцы.

После
того как диагностирован отрыв сухожилия
ключичной части большой грудной мышцы,
самое главное как можно скорее прикрепить
его к плечевой кости, прибегнув при этом
к хирургической операции.

Если
это не будет сделано вовремя, произойдет
ретракция и фиброзное перерождение
мышцы, и операцию уже будет делать
бесполезно. Хотя, получив подобную
травму, человек сохранит подвижность
руки, но из-за отсутствия верхней части
большой грудной мышцы он никогда не
сможет обрести первоначальную силу и
получит серьезные увечья, если захочет
делать жимы с тяжелым весом.

Грудь. Разрыв большой грудной мышцы

Большая грудная мышца берет начало на передней стенке грудной клетки и крепится к гребню большого бугорка плечевой кости. Это очень мощная мышца, главная функция которой состоит в том, чтобы рука могла двигаться перед грудной клеткой. В отличие от различных видов спорта, при которых травмы большой грудной мышцы представляют собой редкое явление, использование упражнений для развития мышц, в частности жимы лежа, может привести к образованию небольших разрывов большой грудной мышцы и частичному разрыву ее сухожилия.

Во время выполнения жимов и разведении ключичной части мышцы, на которую приходится основная нагрузка, соответствует наружная часть сухожилия большой грудной мышцы.

Отсюда логически следует, что при чрезмерных нагрузках именно в ней происходят разрывы.

Последний вид травмы встречается лишь у достаточно физически развитых спортсменов из-за быстрого наращивания объемов мышц, в то время как их сухожилия не успевают окрепнуть.

Подобное явление часто вызвано использованием «сухой» низкокалорийной диеты для приобретения рельефного вида мышц. Такие диеты делают мышцы, сухожилия и суставы более хрупкими.

Травмы, которые появляются во время выполнения жима лежа с тяжелым весом, обычно затрагивают лишь сухожилия ключичной части большой грудной мышцы. Разрыв сухожилия вызывает нестерпимую боль. Спортсмен может даже потерять сознание.

На внешней поверхности руки часто появляется припухлость, вызванная подкожным кровоизлиянием, а отрыв ключичной части большой грудной мышцы ведет к образованию вмятины в области передней части дельтовидной мышцы.

Подобные травмы врачи очень часто не считают серьезными. Это, к сожалению, широко распространенное заблуждение вполне объяснимо, поскольку во время осмотра после получения травмы спортсмен может выполнять все движения, связанные с двигательной функцией большой грудной мышцы. Травму ошибочно диагностируют как обыкновенный разрыв мышцы, а не как тяжелый разрыв сухожилия. Несмотря на отрыв ключичной части большой грудной мышцы, отвечающей за подъем руки вперед, это движение компенсируется действием передней части дельтовидной мышцы. А функцию возвратных движений берут на себя грудинные и абдоминальные части большой грудной мышцы.

После того как диагностирован отрыв сухожилия ключичной части большой грудной мышцы, самое главное как можно скорее прикрепить его к плечевой кости, прибегнув при этом к хирургической операции.

Если это не будет сделано вовремя, произойдет ретракция и фиброзное перерождение мышцы, и операцию уже будет делать бесполезно. Хотя, получив подобную травму, человек сохранит подвижность руки, но из-за отсутствия верхней части большой грудной мышцы он никогда не сможет обрести первоначальную силу и получит серьезные увечья, если захочет делать жимы с тяжелым весом.

Жим штанги, лежа на наклонной скамье
Разрыв большой грудной мышцы
Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги узким хватом, лежа на скамье
Боли в локтях при жимах лежа
Жим штанги, лежа на скамье с уклоном
Отжимания от пола
Отжимания на брусьях
Жим гантелей лежа
Разведение гантелей лежа
Жим гантелей, лежа на наклонной скамье
Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье
Сведение рук на тренажере
Сведение верхних блоков «CROSS-OVER»
Тяга гантели из-за головы лежа «PULL-OVER»
Тяга штанги лежа «PULL-OVER»

Большая грудная мышца — функция, происхождение, прикрепление, иннервация и расположение

Анирудх Агарвал, , 10 февраля 2018 г.

Большая грудная мышца — это мышца, расположенная в области грудной клетки человеческого тела. Это толстая веерообразная мышца, самая поверхностная в области грудной клетки. Большая часть грудной клетки состоит из большой грудной мышцы, поэтому ее также называют грудной мышцей, грудной мышцей или просто грудной мышцей. У мужчин, особенно у тех, кто привык к поднятию тяжестей, ярко выражены грудные мышцы. Однако у женщин грудь обычно скрывает грудные мышцы.

!–noptimize–>

Слово «pectoralis» буквально означает грудь или грудь на латыни, а «major» означает «большой». Есть еще одна грудная мышца, малая грудная мышца, которая представляет собой меньшую мышцу треугольной формы.

Расположение большой грудной мышцы

Большая грудная мышца охватывает большую часть грудной клетки. Его самая широкая часть начинается у грудины или грудины, а затем прикрепляется к верхней головке плечевой кости у плеча. Грудинная мышца рассматривается некоторыми как вариант большой грудной мышцы. Его волокна отходят от поверхности большой грудной мышцы и прикрепляются к дельтовидной мышце.

Большая грудная мышца Расположение

Происхождение большой грудной мышцы

Большая грудная мышца состоит в основном из двух частей — ключичной головки и грудино-реберной головки.
• Головка ключицы начинается от передней части медиальной половины ключицы.
• Грудино-реберная головка начинается от передней части грудины, шести верхних реберных хрящей (1-6) и наружного косого апоневроза.

Прикрепление большой грудной мышцы

Дистальные прикрепления большой грудной мышцы включают латеральную губу двуглавой межтрубчатой борозды плечевой кости.

Иннервация большой грудной мышцы

Эта мышца иннервируется латеральным и медиальным грудными нервами. Головка ключицы иннервируется С5, С6 и С7 (латеральный грудной нерв), а грудино-реберная головка иннервируется С8 и Т1 (медиальный грудной нерв).

Кровоснабжение большой грудной мышцы

Большая грудная мышца получает кровоснабжение от грудных ветвей грудоакромиальной артерии.

Функции большой грудной мышцы

Функции большой грудной мышцы в основном связаны с движением и вращением плечевого сустава.
1. Ключичная головка помогает человеку сгибать руку в плечевой кости. Это помогает в таких действиях, как бросание мяча или поднятие чего-либо.
2. Грудино-реберная головка помогает разгибать руку в плечевом суставе из согнутого положения.
3. Помогает при вращении плеча внутрь (медиальное вращение).
4. Такие движения, как опускание руки к задней части туловища, перемещение руки внутрь и поперек передней части тела, также выполняются большой грудной мышцей.

Pectoralis Основные картинки

Связанные клинические состояния

Клинические состояния, связанные с основным грудным

Некоторые другие мышцы, которые также могут быть вовлечены в вышеуказанные состояния наряду с большой грудной мышцей, включают малую грудную, лестничную, грудинную, подключичную, дельтовидную и ромбовидную, и это лишь некоторые из них. Поражаемые системы органов при травме – это в основном дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

Факторы риска, которые могут повредить большую грудную мышцу

Существуют определенные действия, которые могут вызвать боль или повредить большую грудную мышцу. К ним относятся поднятие очень тяжелых предметов, особенно в случае поднятия тяжестей во время занятий в тренажерном зале, позы, занимаемые при работе за компьютером, во время вождения и верховой езды. Сутулость — это одна из поз тела, которая может вызвать нагрузку на эту мышцу. Ношение тяжелых сумок в школу или рюкзаков во время путешествий, когда вес распределяется неравномерно, также может повредить эту мышцу. У некоторых женщин очень большая грудь также оказывает давление на грудные мышцы.
и толстый. Видно, что он рвется или вызывает боль у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой. Лечение таких травм заключается в применении горячих и холодных терапевтических гелей и ношении поддерживающих скоб.

Лечение травм и болей, связанных с большой грудной мышцей

При боли или дискомфорте в большой грудной мышце полезно применять холодные и теплые лечебные гели для облегчения мышечной боли. Эти гели помогают облегчить симптомы болезненности и скованности. Также рекомендуется выполнять мягкие движения, чтобы успокоить и облегчить боль в шее и плечах, вызванную напряженными мышцами или людям с сутулой осанкой. Также доступны специальные подушки и поддерживающие скобы, которые помогают поддерживать правильную осанку.

Часто задаваемые вопросы

1. Что такое синдром Поланда?

Польша Синдром является врожденным заболеванием. Здесь отсутствует вся мышца, особенно на одной стороне тела. Иногда на это влияет наличие груди у женщин. Хотя это не представляет большой или серьезной угрозы для жизни, оно может препятствовать способностям приведения и вращения, хотя другие мышцы, такие как широчайшая мышца спины и большая круглая мышца, могут в некоторой степени помочь. Это очень редкое состояние.

2. Часто ли возникают разрывы большой грудной мышцы?

Большая грудная мышца больше всего раздражает спортсменов. Это чаще наблюдается среди тех, кто занимается тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом. Иногда даже во время энергичных упражнений, таких как жим лежа, мышца при чрезмерном напряжении может разорваться.

3. Могут ли развиваться опухоли в большой грудной мышце?

В редких случаях в мышцах могут образовываться липомы внутри мышечных волокон. Они могут имитировать опухоли молочной железы. Их расположение и злокачественность можно выявить с помощью компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии. Лечение будет включать хирургическое удаление опухолей.

4. Что такое дельтовидная бугристость?

Дельтовидный бугорок представляет собой бугорчатый треугольный отдел, расположенный в средней части плечевой кости. Он образует еще одну точку прикрепления большой грудной мышцы.

Большая грудная мышца — это мышца, составляющая основную часть грудных мышц. Он в основном отвечает за движение и вращение рук в плечевом суставе.

!–noptimize–>

Последнее обновление: 10 февраля 2018 г., 7:45

О anirudh agarwal

Просмотр Все посты от Anirudh Agarwal →

Оптический нерв

Лицевой нерв

Групный просмотров: 121.

•

Просмотров сегодня: 12.10k

Большая грудная мышца происходит от латинского слова «pectus», означающего, что грудь — это широкая, веерообразно сходящаяся мышца в грудной области и самая наружная из них. Большая грудная мышца — парная мышца, расположенная на передней поверхности грудной клетки. Бодибилдеры называют грудные мышцы грудными мышцами. По своему происхождению он подразделяется на три типа; ключичной, грудино-реберной и брюшной. Большая грудная мышца отвечает за глубокое форсированное дыхание, но не за выдох.

(Изображение будет загружено в ближайшее время)

Большая грудная мышца Начало и прикрепление:

Грудная мышца состоит из двух головок, ключичной и грудино-реберной. Первая берет начало от передней поверхности медиальной половины ключицы, а вторая крупнее двух. Головка грудино-реберной кости начинается от передней поверхности рукоятки, шести верхних реберных хрящей, тела грудины и наружной части наружной косой мышцы. Все три части грудной мышцы латерально охватывают и прикрепляются к большому бугорку плечевой кости (самой крупной и длинной кости верхней конечности). Большая грудная мышца начинается от медиальной половины ключицы и от верхних реберных хрящей (1-6) и апоневроза наружной косой мышцы живота.

Функции:

Общая функция большой грудной мышцы – приведение и внутренняя ротация руки в плечевом суставе. Движение приведения тесно связано со срединной плоскостью. Это движение обычно происходит в передней плоскости вокруг переднезадней оси. Движения ног и рук являются классическими примерами движений приведения и отведения. Рука и нога двигаются относительно плеча и бедра соответственно. Ключичная часть большой грудной мышцы помогает руке сгибаться до 9°.0 градусов, а грудино-реберная часть помогает разгибанию согнутой руки, тянущей вниз. Основными функциями грудной мышцы являются внутреннее вращение руки, приведение руки вокруг плечевого сустава, а также сгибание и разгибание руки.

Нервы и кровоснабжение

Иннервация большой грудной мышцы происходит из плечевого сплетения. C5, C6, C7 — латеральные грудные нервы к ключичной головке, а C8, T1 — медиальный грудной нерв к грудино-реберной головке, который отходит от плечевого сплетения. Плечевое сплетение представляет собой сеть нервов, от которых отходят все двигательные и чувствительные нервы верхней конечности. Грудные ветви грудоакромиальной артерии кровоснабжают большую грудную мышцу. Перфорирующие ветви внутренней грудной артерии также васкуляризируют грудную мышцу. Грудно-акромиальная артерия — короткая артерия, отходящая от подмышечной артерии.

Малая грудная мышца

Малая грудная мышца лежит ниже большой грудной мышцы и обе составляют переднюю часть подмышечной области. Малая грудная мышца начинается от третьего-пятого ребер и прикрепляется к лопатке; он стабилизирует лопатку, прижимая ее кпереди-нижней к грудной стенке.

Боль в большой грудной клетке

Боль в большой грудной мышце возникает, когда человек отталкивает тяжелый предмет от груди. Это явление может возникать во время силовых тренировок или упражнений на жим лежа. Во время жима лежа мышце требуется значительное количество силы, чтобы поднять нижнюю часть грифа в сочетании с перенапряжением мышцы. Комбинированные эффекты оказывают слишком сильное давление на большую грудную мышцу, что может привести к разрыву мышц или шрамам. Первым симптомом разрыва большой грудной мышцы является внезапная боль. Боль обычно начинается в области подмышек и иногда ощущается по всей груди. При этом у человека внутри груди что-то рвется.

При большой грудной боли человек может продолжать деятельность, ощущая незначительную боль. Боль может постепенно усиливаться по мере остывания мышцы с кровотечением и отеком вокруг раненой мышцы. Большая грудная мышца становится жесткой и натянутой. Могут возникнуть и другие симптомы, такие как уменьшение диапазона движений, ригидность, слабость, отек/воспаление и онемение в этой области.

Растяжка большой грудной мышцы полезна для большой/малой грудной мышцы.