Содержание
Восходящая грудная мышца — южный комфортный конный массаж
23.08.2021 0 комментариев
Мышца этой недели — восходящая грудная мышца (также известная как глубокая или каудальная грудная мышца). Это третья мышца в нашей серии грудных мышц из четырех частей. Давайте приступим! РАСПОЛОЖЕНИЕ: ФУНКЦИЯ: СИМПТОМЫ БОЛИ: Но, как вы можете видеть на рисунке, независимо от того, лежит близко к передней ноге или дальше назад, это будет оказывать давление на эту мышцу. Слишком сильное давление подпруги, либо из-за того, что она слишком тугая, либо из-за того, что она слишком узкая и, следовательно, имеет плохое распределение давления, будет подавлять активность этой мышцы при движении лошади вперед. Это также может вызвать снижение кровотока, повреждение и боль в этой мышце, что повлияет на движения лошади. Настройтесь на следующей неделе на последнюю мышцу в этой серии, подключичную, и мы постараемся обернуть грудные мышцы и «собрать все вместе» в том, что они значат для вашей лошади! Увидимся на следующей неделе! 0 комментариев | Мышечные посты в понедельник!Я буду публиковать все посты Muscle Monday из наших Facebook и Instagram здесь, чтобы вам было немного легче найти, если вы хотите узнать больше о мышцах вашей лошади. Архив октябрь 2021 г. Категории Все Новостная лента |
Это действительно важно при оттягивании ноги назад относительно тела или перемещении тела вперед относительно ноги, в зависимости от того, есть вес на ноге или нет. Он также действует, чтобы подтянуть ногу к телу.
Растяжение грудных мышц
Автор: Justin Carmel, PT, DPT
Что такое растяжение грудных мышц?
Растяжение грудной клетки — это разрыв большой мышцы передней поверхности грудной клетки, широко известный как «грудная мышца».
Растяжение грудной клетки может включать небольшой разрыв мышечного брюшка или области прикрепления сухожилия, или это может быть большой разрыв на всю толщину, также известный как полный разрыв.
Растяжения грудных мышц можно отнести к 1 из 3 степеней. Оценки основаны на общем количестве разорванных мышечных волокон и общей утраченной функции. Слезы 3 степени указывают на самый тяжелый тип разрыва. Подавляющее большинство слез обычно относятся к слезам 2 степени. Растяжение мышц является наиболее распространенной мышечной травмой, которая происходит в организме человека. Прочтите нашу статью о различных типах растяжения мышц .
Анатомия деформации грудной клетки
Грудная мышца, также известная как большая грудная мышца, представляет собой большую веерообразную мышцу на грудной стенке. Грудная мышца содержит две специфические головки: ключичную головку, отходящую от ключицы, и грудинную головку, отходящую от грудины, вертикальная кость находится в середине грудной клетки.
И грудинная головка, и ключичная головка сливаются вместе, чтобы прикрепиться к верхней части плечевой кости, которая является вашей плечевой костью. Чтобы узнать больше, пожалуйста, прочтите информацию о мышцах грудной клетки.
Анатомия грудных мышц
Основная функция грудных мышц заключается в перемещении руки по телу. Это также помогает вращать руку внутрь. Типичный жим лежа или отжимание может быть хорошим примером совместной работы двух мышц.
Нажмите, чтобы посмотреть это ВИДЕО о растяжениях мышц.
Как происходит растяжение грудных мышц?
Растяжение большой грудной мышцы обычно возникает при отталкивании тяжелого предмета от груди. Это может произойти во время силовых тренировок при выполнении упражнений для жима лежа. Во время жима лежа большие усилия, которые мышца должна генерировать для подъема и опускания штанги, в сочетании с перенапряжением мышцы могут создать слишком большую нагрузку на большую грудную мышцу.
Это может привести к разрыву большой грудной мышцы.
Растяжение грудных мышц
Как узнать, что у вас растяжение грудных мышц?
Некоторые явные признаки деформации грудной клетки включают:
- кровоподтеки
- припухлость в верхней части груди/плечевой области
- обезображивание плеча и грудной клетки.
Чаще всего человек с растяжением грудной клетки испытывает немедленную боль и потерю силы при толчке пораженной верхней конечностью. По большей части боль локализуется в груди и передней части плеча. Иногда может ощущаться дискомфорт в подмышечной впадине, но боль также может иррадиировать в плечо и шею.
Как вы лечите или устраняете растяжение грудных мышц?
Как правило, лечение деформации грудной клетки зависит от тяжести разрыва. Часто небольшие разрывы, затрагивающие только мышцы, можно лечить с помощью физиотерапии. Хотя разрывы высокой степени часто необходимо восстанавливать хирургическим путем, если место прикрепления сухожилия полностью разорвано.
Как правило, хирурги накладывают швы на место прикрепления сухожилия грудной мышцы и фиксируют эти швы через отверстия в кости. В большинстве случаев операция более успешна, если она проводится в течение первых нескольких недель после первоначальной травмы. Когда операция откладывается, она может быть более сложной из-за рубцовой ткани и истощения мышц.
Когда нужно обратиться к врачу по поводу растяжения грудных мышц?
Как правило, более тяжелые деформации грудной клетки сопровождаются внезапной болью в грудной клетке, и многие люди описывают ощущение разрыва. Некоторые другие распространенные симптомы более серьезного растяжения грудных мышц включают слышимый щелчок или разрыв, немедленный отек и синяк, иногда распространяющийся на плечо и локоть, слабость при выталкивании рук перед собой, а также ямочку или аномальный контур. мышцы грудной клетки чуть выше подмышечной впадины.
Когда медицинские работники осматривают человека с подозрением на разрыв грудной мышцы, они сравнивают пораженную сторону с другой стороной в поисках асимметрии.
Разрыв грудной мышцы может быть более серьезным, чем предполагалось изначально, особенно если разрыв связан с прикреплением сухожилия. Крайне важно, чтобы разрывы грудных мышц высокой степени были диагностированы как можно раньше, если они требуют хирургического вмешательства. Если операция откладывается, мышца может сократиться, что значительно усложнит операцию.
Как предотвратить растяжение грудных мышц?
Со временем повторяющиеся толчки могут вызвать дегенерацию сухожилий грудной мышцы, что приведет к растяжению. Кроме того, мышечный дисбаланс, слабость, чрезмерное напряжение и аномальная биомеханика, особенно в сочетании с чрезмерными тренировками, также могут способствовать развитию деформации грудных мышц.
Растяжение грудной клетки
С другой стороны, более острое растяжение или разрыв грудной мышцы происходит, когда внешняя сила проходит непосредственно через мышцу и сухожилие, превышающая их способность выдерживать. Это часто происходит при силовых тренировках, особенно при выполнении жима лежа, жима от груди или разведения грудных мышц, и чаще всего происходит при использовании свободных весов, а не тренажеров.