Грудь до и после похудения: как выглядит грудь женщины после похудения более чем на 100 кг

Содержание

Что станет с грудью после похудения?

Что станет с грудью …

19 ответов

Последний —
Перейти

#1

альтр эго

Если я похудею до 60кг вернется ли мой второй размер или станет меньше?

#2

#3

#4

Гость

уменьшится и обвиснет

#5

#6

Алиса

Меньше второго размера не станет, но вид явно будет другой, хуже чем раньше. Особенно, если худеть решили экстренно, быстро. Лишних 30кг это всё же очень большой вес.

#7

Гость

Автор, чтоб не обвисла — занимайтесь спортом. у меня пока — 15 кг и — 2 см в груди (под грудью минус 12 см), может быть есть шанс остаться с грудью)))

#8

Гость

Автор, чтоб не обвисла — занимайтесь спортом. у меня пока — 15 кг и — 2 см в груди (под грудью минус 12 см), может быть есть шанс остаться с грудью)))

#9

#10

#12

#13

Гость

8, щас секрет открою: есть грудные мышцы)))) Именно благодаря им у многих качков грудь больше и красивее, чем у многих неспортивных дам. Закачать до бугров девочке никогда не получится, а вот просто привести их в тонус можно. Как это сделать — знает каждый второй инструктор в тренажерном зале (привет жиму лежа), было бы желание!

#14

Гость

я худела на 20 кг за год. Грудь практически не уменьшилась. Была 75F, стала 70F( Но! это ужасное зрелище, смотрю на себя и плачу( Хотя худела плавно и в спорт зал ходила, всё равно всё обвисло. Буду делать пластику однозначно! https://pp.vk.me/c540109/v540109264/d6c/dgZAfpbGkTE.jpg

#15

#16

#17

#18

#19

Соня

Я похудела на 20 кг. Грудь была 105 стала 95. Пила воду 30 мл на кг веса. Пейте воду тогда сохраните грудь.

#22

Новые темы за сутки:

  • женщины ростом 155-160

    36 ответов

  • Незавидная судьба низких мужчин

    32 ответа

  • Какие девушки лучше?

    21 ответ

  • Рост 168 см

    15 ответов

  • Оцените мой новый образ

    24 ответа

  • Фигура и сидячая работа

    4 ответа

  • Почему критикуют девушек кукольного типажа?

    28 ответов

  • Две полоски пресса у девушек

    5 ответов

  • у меня рост 180 и я очень сильно стесняюсь

    29 ответов

  • Как избавиться от прыщей на спине?

    10 ответов

Популярные темы за сутки:

  • отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

    127 701 ответ

  • женщины ростом 155-160

    36 ответов

  • Незавидная судьба низких мужчин

    32 ответа

  • у меня рост 180 и я очень сильно стесняюсь

    29 ответов

  • Почему критикуют девушек кукольного типажа?

    28 ответов

  • Оцените мой новый образ

    24 ответа

  • Какие девушки лучше?

    21 ответ

  • Рост 168 см

    15 ответов

  • Две полоски пресса у девушек

    5 ответов

  • Фигура и сидячая работа

    4 ответа

Следующая тема

  • увеличение груди оральными контрацептивами

    12 ответов

Предыдущая тема

  • Поддержание веса после похудения

    13 ответов

Восстановительная хирургия после похудения | АРТ-Клиник

Люди, решившие бороться с избыточным весом, после похудения мечтают увидеть стройную подтянутую фигуру. К сожалению, действительность часто сурова, и в зеркале вместо красивых упругих мышц отражаются неэстетичные излишки кожи. Радость победы собственной силы воли сменяется разочарованием и еще более серьезными комплексами, чем до снижения веса. Вместе с пластическим хирургом «АРТ-Клиник» Абдулмаджидовой Авиценной Саидбеговной разбираемся, как помочь людям, которые похудели на 30 и более килограммов.

Почему кожа обвисает после похудения?

Кожа – гибкий орган, способный сжиматься и растягиваться при колебаниях веса. Пластичность кожи зависит от многих факторов – возраста, скорости похудения, физической нагрузки, наследственности и ежедневного ухода. Свою роль в повреждении волокон эластина играют и внешние обстоятельства: стрессы, вредные привычки, ультрафиолетовое излучение. К сожалению, рассчитывать, что кожа сократится после избавления от внушительного количества килограммов, не приходится: с годами растянутые коллагеновые волокна теряют эластичность и остаются в привычном состоянии. Так получается «эффект сдутого воздушного шарика»: объем тела уменьшился, а площадь кожи осталась прежней. Минус 10 килограммов при должном уходе не отражаются на состоянии кожи, 15–20 потерянных килограммов потребуют продолжительной работы у косметолога, а 30 – вмешательства хирурга.

Какие зоны страдают после похудения?

В первую очередь страдают живот и талия, грудь, внутренняя поверхность рук, бедра и ягодицы. Живот – самая проблемная часть тела: лишняя жировая ткань уходит медленно и неравномерно, оставляя после себя «кожный фартук». Второй удар получает грудь: молочные железы теряют объем и обвисают. Третья трудная зона – руки от локтевого сустава до плеча. Появившиеся складки кожи доставляют не только эстетический, но и физический дискомфорт из-за потливости, неприятного запаха и покраснений. К сожалению, избежать операции при тотальном похудении невозможно: спорт и диеты не воздействуют на избытки кожи.

Восстановительная хирургия после похудения

Восстановительная пластика тела – комплексная операция, направленная на удаление излишков кожи и восстановление утраченных контуров тела после тотального похудения. Масштабное вмешательство обычно включает одновременное проведение абдоминопластики или круговой пластики талии, спины и ягодиц, маммопластики и брахиопластики. Подтяжка тела не даст видимого результата при колебаниях веса, поэтому основное условие – стабильная на протяжении полугода масса тела. Операция длится 5–8 часов под общей анестезией. В «АРТ-Клиник» для сокращения операционного времени поставленные задачи решают два специалиста: работа «в четыре руки» значительно уменьшает длительность наркоза и улучшает течение реабилитации. Пластические хирурги отслаивают кожные покровы и при необходимости удаляют жировые излишки, выбирая для разрезов максимально незаметные места. Первые сутки после пластики тела пациент проводит под контролем медицинского персонала и выписывается домой только после стабилизации состояния. Основное условие реабилитации – ношение компрессионного белья и бережный режим дня. Любые физические нагрузки, тепловые процедуры и вредные привычки исключаются на месяц.

Как сохранить результат восстановительной пластики тела?

Тотальная коррекция тела пройдет даром при возвращении лишних килограммов: набранный вес снова растянет кожу, и дальнейшее похудение только усугубит ситуацию. Ключевой момент сохранения результата – соблюдение принципов правильного питания и регулярные занятия спортом. В таком случае работа пластического хирурга не окажется напрасной.

Статья перепечатана с сайта 300экспертов.ру

Грудь для похудения до и после: как меняется грудь после похудения?

Потеря веса оказывает заметное влияние на некоторые части тела, например, на область живота. Вопреки тому, что думает большинство людей, потеря веса также влияет на размер груди. Вы можете заметить, что когда вы худеете, размер и форма вашей груди значительно меняются. В этом чтении обсуждаются эти изменения путем анализа динамики потери веса до и после потери веса.

Меняется ли грудь после похудения?

Да. Груди бывают разных форм и размеров. Тем не менее, они могут меняться со временем, в зависимости от нескольких факторов. Эти изменения могут снизить уверенность человека в себе и самооценку, влияя на качество его жизни.

Большинство женщин жалуются на птоз или обвисание груди. Согласно Medical News Today, птоз груди связан с такими факторами, как (5):

  • Возраст
  • Более высокий ИМТ
  • Значительная потеря веса (потеря веса около 50 фунтов, приблизительно 22,6 кг или более)
  • Курение в анамнезе
  • Чашка бюстгальтера большего размера
  • Количество беременностей

Это факторы, которые исследования связывают с опущением груди. Тем не менее, есть факторы, которые, как утверждают некоторые люди, способствуют опущению груди. Они включают (5):

  • История грудного вскармливания
  • Отсутствие регулярных упражнений для верхней части тела
  • Увеличение веса во время беременности

Несмотря на мнение людей об этих факторах, вызывающих птоз груди, исследователям еще предстоит определить существенную связь между этими факторами и птозом груди.

Как меняется грудь после похудения?

Как правило, при похудении вы теряете жир равномерно по всему телу. Таким образом, когда вы теряете вес, вы также уменьшаете жировую ткань в груди. Но, к сожалению, это также не напрягает нижележащие поддерживающие связки.

Вместо этого вы теряете объем, из-за чего ваша грудь сдувается и приобретает обвисший вид. До потери веса вы можете заметить объемную и упругую грудь, тогда как после потери веса вы можете сообщить об обвисании и сдутии груди (5).

Подробнее: Диета Wild Foods: продукты, которые следует есть и избегать, и их влияние на потерю веса

Делает ли быстрая потеря веса грудь более обвисшей?

Не секрет, что большинство людей хотят быстро похудеть, возможно, даже на размер меньше платья за одну ночь. Хотя такая мысль типична, такой подход к похудению явно нездоров. Быстрая потеря веса утомительна и создает физические нагрузки для вашего тела. В результате он представляет несколько угроз для здоровья, например (2):

  • Обезвоживание
  • Недоедание
  • Камни в желчном пузыре
  • Электролитный дисбаланс

Кроме того, быстрая потеря веса влияет на эластичность кожи, особенно вокруг груди. Потеря веса, будь то быстрая или долгосрочная, приводит к потере веса вокруг груди, из-за чего она обвисает.

Если вы похудеете так сильно, ваша кожа обвиснет в большинстве мест, включая живот, спину и грудь. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что скорость, с которой вы теряете вес, увеличивает или влияет на дряблость кожи.

Решения для обвисшей груди

Если вы недовольны тем, как выглядит ваша грудь после потери веса, вы можете рассмотреть несколько способов улучшить ее внешний вид. Некоторые меры требуют хирургического вмешательства, в то время как другие являются неинвазивными. Начнем с неинвазивных мер. Вот они:

Упражнения

Упражнения — один из естественных способов улучшить внешний вид груди. Как правило, ткани молочной железы состоят в основном из жира и системы молочных протоков. Под грудью также есть мышцы (4).

Таким образом, когда вы используете упражнения, нацеленные на грудь, верхнюю часть рук или плечи, вы нацелены на эти мышцы. В результате они становятся более твердыми и четкими. В зависимости от ваших упражнений, проработка этих мышц также может привести к тому, что ваша грудь будет немного выше на грудной клетке (4).

Большинство экспертов по фитнесу рекомендуют тренировку мышц и аэробные упражнения, которые помогают поднять обвисшую грудь и контролировать ее вес (4). Кардиотренировки помогают сжигать жир, а тренировка мышц ускоряет метаболизм. Ваш метаболизм замедляется, когда вы теряете вес, но упражнения для тренировки мышц помогают его восстановить.

Хотите накачать привлекающую внимание круглую попу, избавиться от жира, который накапливается не в тех местах, внести коррективы в свой рацион, повернуть время вспять на своей коже, резко повысить свою уверенность в себе и развеять свою неуверенность? Проверьте приложение BetterMe и приведите этот план в действие!

Это означает, что у вас будет жир вокруг груди, но сохранится мышечная масса. Некоторые практические упражнения, которые фокусируются на области груди и могут помочь сохранить вашу грудь бодрой:

  • Отжимания

Это базовое упражнение, которое укрепляет мышцы плеч и грудной клетки. Для выполнения отжиманий (1):

  1. Встаньте на четвереньки и поставьте руки чуть шире плеч.
  2. Выпрямите руки и ноги.
  3. Медленно опустите тело так, чтобы грудь почти коснулась пола.
  4. Отдохните на несколько дюймов над землей, затем снова поднимитесь.
  5. Повторить.

  • Доска

Планка поможет подтянуть грудь, а также укрепить пресс, спину, плечи, ноги и спину. Чтобы выполнить высокую планку (3):

  1. Встаньте на четвереньки и поставьте руки на ширине плеч, а ноги на ширине бедер.
  2. Вытяните ноги позади тела и позвольте весу тела опираться на ладони и подушечки стоп.
  3. Вдохните и втяните пупок, чтобы мышцы живота оставались активными.
  4. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд, глубоко дыша. Убедитесь, что вы смотрите прямо в пол на протяжении всего движения.
  5. Медленно вернитесь в исходное положение.
  6. Выполняйте от 8 до 12 повторений в подходе и стремитесь к 2 подходам.

  • Жим от груди

Для выполнения этого силового упражнения требуется пара гантелей. Ниже приведены шаги, которые необходимо выполнить для его выполнения:

  1. Лягте на скамью или коврик для йоги с гантелями в каждой руке. Вы можете расположить ноги на скамье или на полу, если выполняете это упражнение на скамье.
  2. Расположите гантели на плечах так, чтобы плечи были согнуты под углом 45 градусов. Убедитесь, что ваши локти выровнены с плечами и ладонями, обращенными вперед.
  3. Напрягите мышцы кора и слегка наклоните подбородок к груди.
  4. Выдохните и поднимите гантели вверх, не сгибая локти. Обязательно делайте это осторожно и медленным движением без внезапной или взрывной силы. Точно так же держите голову и лопатки на коврике или скамье на протяжении всего движения.
  5. Вдохните и опустите гири, пока ваши мышцы сокращаются, чтобы вернуться в исходное положение.
  6. Повторить.

Тем не менее, Medical News Today сообщает, что врачи вряд ли рекомендуют эти упражнения из-за отсутствия исследований их эффективности в большинстве клинических исследований (5). Имея это в виду, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять эти упражнения в свой план тренировок.

Подробнее: Целостные стратегии снижения веса, которые гарантируют эффективную и долгосрочную потерю веса

Как поддерживать потерю веса без обвисания груди?

При наборе и похудении ваша кожа растягивается до такой степени, что она не может восстановиться. Идея состоит в том, чтобы избежать больших и быстрых изменений, которые могут значительно растянуть кожу, особенно вокруг груди. Зная это, стремитесь к небольшим, но последовательным изменениям веса с помощью упражнений и правильного питания.

Профессиональная подборка бюстгальтера

Профессиональная подборка бюстгальтера — еще одно решение проблемы провисания груди, не требующее хирургического вмешательства. Ношение поддерживающего бюстгальтера может помочь улучшить внешний вид обвисшей груди и придать вам желаемый вид, когда вы выходите из дома.

Тем не менее, вы должны знать свой размер бюстгальтера, особенно после похудения. Вы можете посетить магазин бюстгальтеров, чтобы определить правильный размер груди. Обратите внимание, что бюстгальтер не может изменить размер или объем вашей груди. Тем не менее, он может поддерживать и поднимать грудь (4).

Здоровое питание

Сбалансированное питание может помочь предотвратить обвисание груди, помогая вам поддерживать здоровый вес. Здоровый вес улучшает общее телосложение и внешний вид груди. Обратите внимание, что не существует конкретной диеты, которая может помочь в достижении этой цели.

Вместо этого вы должны соблюдать диету, улучшающую здоровье кожи. Он должен быть богат фруктами и овощами из-за высокого уровня антиоксидантов. Точно так же она также должна способствовать увлажнению, потому что вода делает вашу кожу здоровой и молодой.

Подтяжка груди

Большинство женщин часто рассматривают подтяжку груди после похудения как решение проблемы обвисшей груди. Подтяжка груди или мастопексия означает именно то, что следует из названия. Это подтяжка груди путем удаления лишней кожи, а затем подтяжки ткани молочной железы для изменения формы и поддержки улучшенного контура груди (5).

Обратите внимание, что подтяжка груди не изменяет размер ткани молочной железы. Так что объем не увеличится. С другой стороны, если вы боретесь с большой грудью, вы можете подумать об операции по ее уменьшению.

Увеличение груди

Один из методов, которые некоторые хирурги могут рекомендовать для уменьшения птоза груди, — это увеличение груди. Тем не менее, это не рекомендуется для всех, поэтому вы должны получить зеленый свет от своего врача, прежде чем делать это.

Как правило, врач может порекомендовать увеличение груди в зависимости от классификации птоза. Медицинские новости сегодня показали, что некоторым женщинам может потребоваться увеличение и подтяжка груди (5).

Некоторые врачи утверждают, что увеличение груди может быть не лучшим решением, если сосок находится на 2 см или более выше подгрудной складки. Подгрудная складка — это место, где встречаются грудная клетка и основание молочной железы. Если сосок выходит за пределы этой точки, хирург может рассмотреть возможность сочетания увеличения с подтяжкой (5).

Мастэктомия

Другим решением, которое могут потребовать некоторые люди, является мастэктомия. Мастэктомия влечет за собой удаление ткани молочной железы. Хирург может удалить всю грудь или часть ткани молочной железы.

Однако хирурги не рекомендуют мастэктомию у разных людей. К ним относятся люди со значительным птозом из-за риска проблем с сосками. Это связано с проблемами, которые могут возникнуть во время операции.

Например, во время мастэктомии вы можете потерять кровоток, и ткани отомрут, или сосок может сместиться на груди (5). Поэтому поговорите со своим врачом, если вы планируете мастэктомию.

Когда дело доходит до похудения, прогресс измеряется в дюймах, а не в милях, поэтому его гораздо сложнее отслеживать и гораздо легче сдаться. Приложение BetterMe — это ваш личный тренер, диетолог и система поддержки в одном. Начните использовать наше приложение, чтобы не сбиться с пути и нести ответственность!

Что является лучшим решением для обвисшей груди?

Выпадение груди может заставить вас исследовать различные методы подтяжки, особенно если вы недовольны их внешним видом. К сожалению, невозможно сказать, какой метод лучше или с наименьшим риском.

Вообще говоря, лучшим методом устранения обвисания груди является подтяжка груди или процедура мастопексии. Однако эти процедуры означали бы попадание под нож.

Такая процедура не идеальна для тех, кто не хочет операции. Поговорите со своим врачом, чтобы помочь вам принять лучшее решение (5).

Итог

Потеря веса груди до и после изменения отличаются. Как и другие части вашего тела, грудь может измениться после потери веса из-за эластичности кожи. Когда вы теряете вес, ваша кожа обвисает из-за потери эластичности.

Вы можете заметить обвисшую кожу на спине, животе и груди. Вы можете обратить вспять обвисание груди естественными способами, такими как физические упражнения, здоровое питание и профессиональная примерка бюстгальтера.

Если нет, вы можете рассмотреть варианты операции, включая подтяжку груди, увеличение груди или мастэктомию. Опять же, было бы лучше поговорить с врачом для лучшего понимания.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

  1. Как делать отжимания (2022, nytimes.com)
  2. Быстрая потеря веса (2021, webmd.com)
  3. 8 лучших основных упражнений для тренировок в тренажерном зале и дома, от новичка до продвинутого уровня (2021, medicalnewstoday.com)
  4. Что нужно знать об обвисшей груди (2021, webmd.com)
  5. Что нужно знать об обвисшей груди (птоз груди) (2020, medicalnewstoday.com)

Поделиться статьей:

FacebookTwitterPinterest

Трансформация в похудении – вдохновляющие фотографии до и после

Перейти к содержимому

Этот парень использовал простую процедуру, чтобы набрать мышечную массу и сжечь жир

Как Mac из фильма «Всегда солнечно» накачался

9

3

3 Этот парень похудел на 25 фунтов и похудел за 60 дней

0003

Этот парень преодолел хроническую боль в спине, чтобы похудеть

Как этот парень накачался к своему 60-летию

Как этот парень накачался и поджарился за 3 месяца Потеря веса в фунтах

Уилл Смит похудел на 30 фунтов ради своей последней роли в кино

0009

Трюк WFH, который помог этому парню измельчить

Этот парень потерял 60 фунтов, создав рутинную

Приготовление пищи помогло этому парню 40 фунтов

Подробный тренер этого человека 100- 100- Потеря веса в фунтах

Этот мужчина похудел на 100 фунтов с помощью простой диеты

Велоспорт помог мне сбросить 56 фунтов за 3 месяца

10 000 шагов в день5 помогли мне сбросить 90 фунтов0009

Как я потерял 250 фунтов и изменил свою жизнь

Мартин Форд демонстрирует измельченное 300-фунтовое телосложение

Как этот человек потерял 40 фунтов и построил мускул

Как я потерял почти 40 фунтов.

Пришел в форму

Я похудел на 20 фунтов и похудел за 12 недель

Я похудел на 25 фунтов и стал лучшим из всех, кто когда-либо был

Реклама — Продолжить чтение ниже

Как я похудел на 50 фунтов и похудел за 6 месяцев

Силовые тренировки помогли мне сбросить 50 фунтов

Диета и тренировки, которые помогли мне сбросить 30 фунтов Месяцы

Подготовка к полумарафону помогла мне похудеть

Отказ от алкоголя помог мне похудеть на 35 фунтов

Как я похудел на 70 фунтов и похудел за 5 месяцев 9000

Я потерял 50 фунтов жира в ходе тяжестей.

Как я похудел на 30 фунтов и поправился всего за 3 месяца

Я похудел на 20 фунтов и похудел за 3 месяца

Как я похудел и вернул себе уверенность

Как я похудел на 15 фунтов и поправился всего за 90 дней

Подсчет калорий и ходьба помогли мне сбросить 79 фунтов.