Грудь обвисает: Опущение (обвисание) груди — способы коррекции

Обвиснет ли грудь, если не носить бюстгальтер?

Носить или не носить? Вот в чем вопрос.

«Была бы моя воля, я бы отказались от лифчиков навсегда!». Признавайся, так ты подумала? Но многим женщинам именно он придает уверенность в себе и даже комфорт. Мы решили разобраться: правда ли, что, если не носить бюстгальтер — грудь обвиснет?

Немного анатомии

Прежде чем делать какие-то поспешные выводы, давайте разберемся со строением женской груди. У нее есть две основные функции — кормление детей и удовольствие. Последовательность определяется сами.

Строение мужской и женской груди практически идентичны за исключением одной «детали». Женская грудь состоит из трех типов тканей: жировой, железистой и соединительной. А вот у мужчин железы отсутствуют, так как им не необходимости кормить детей молоком.

Именно железы и молочные протоки формируют женскую грудь в виде конусов. Их «выходы» заканчиваются сосками и ареолами груди.

Мифы

Как выяснилось за упругую грудь «борются» вовсе не мышцы, как думали многие (и потели в спортзале), а Куперовы связки, которые находятся в молочных железах. Они достаточно прочные, поэтому в молодом возраст с легкостью способны растягиваться и сокращаться.

Откуда все-таки взялся миф о том, что без лифчика грудь обвисает быстрее? Французские ученые провели эксперимент. Одна группа женщин 15 лет ходили строго в лифчиках, а другая — без него. Выяснилось, что у женщин, которые носили лифчик грудь обвисла меньше. Но посколько детали этого эксперимента не разглашаются, верить ему нет смысла. Мы не можем быть точно уверены в том, были ли бюстгальтеры удобны для первой группы испытуемых, чувствовали ли они себя комфортно, по сколько часов они его носили. Вопрос больше чем ответов, но тогда в чем же причины того, что грудь обвисает?

Реальные причины обисания груди

Для этого существует целый ряд причин, главная из которых — возраст. Чем старше женщина, тем «слабее» Куперовы связки на ее груди. Это происходит потому, что количество эстрогена сокращается, а значит тканей в молочных железах становится меньше.

Конечно, существует ряд других причин, по которым ваша грудь может обвиснуть быстрее:

  • большая грудь обвисает быстрее из-за веса, который тянет ее вниз
  • курение
  • скачки веса
  • менопауза
  • гены
  • занятия спортом

В некоторых африканских племенах женщины специально вытягивают себе грудь и делают ее похожей на блины с помощью придавливая камнями. Это, конечно, удивительные национальные обычаи, но что делать тем, кто не хочет такой судьбы для своей груди?

Поведем итоги

Бюстгальтер не сделает вашу грудь красивой и более упругой. Если тебе они нравятся, потому что так ты чувствуешь себя увереннее и комфортнее, то выбирай для себя удобный вариант, который не будет тянуть, сдавливать и защемлять. Лучше может сделать не каждый лифчик, а вот хуже — запросто. Выбирай всегда свой размер и не поленись потрать время на поиски идеального экземпляра.

А если тебе не хочется носит лифчик — не заставляй себя и не придумывай несуществующие стандарты. Твое здоровье и удобство зависит только от тебя.

Фото: Unsplash/Pexels

Поделиться:

3 знаменитостей, которые сделали операции на груди по разным причинам — — Блог и новости

Наличие пышной и молодой груди очень важно для большинства женщин. Женщины чувствуют себя более красивыми и привлекательными, когда у них хорошо распределенная и симметричная грудь. В то время как некоторые женщины рождаются с маленькой грудью, а у некоторых вообще огромная грудь, которая не соответствует их форме тела. Иногда грудь обвисает или становится дефлированной из-за беременности и грудного вскармливания. Наличие большой, малой или асимметричной груди обычно происходит из-за структурных и генетических причин.

Сегодня, благодаря передовым технологиям в медицинской сфере, проведение операций на груди стало очень простым и доступным для женщин, которые недовольны своей грудью.

Мы можем скомбинировать грудные операции под тремя основными названиями: увеличение груди, уменьшение груди и операции по подъему груди. Ниже вы можете прочитать три истории о грудной хирургии женщин-знаменитостей, по трем различным причинам.

Ариэль Винтер – Уменьшение груди

Большие груди вызывают боль и скованность в области шеи и спины, а также всегда трудно найти подходящую одежду. Уменьшение груди — процедура косметической операции, которая уменьшает размер и вес грудей, чтобы создать приятный контур груди. Благодаря операции по уменьшению груди женщины с большой грудью могут избавиться от своих болей и свободно передвигаться и носить то, что хотят. Женщины, у которых была операция по уменьшению груди, говорят, что они чувствуют себя более энергичными, более гибкими и свободными.

Ариэль Винтер, звезда для современных семей, является одной из знаменитостей, у которых была операция по уменьшению груди. Она провела эту операцию, когда ей было 17. Как знаменитость, она также устала от комментариев по ее фотографиям в социальных сетях. В результате, она сделала операцию, чтобы уменьшить свою грудь. И вот, Винтер заявляет, что она точно такая, какая и должна быть.

Анджелина Джоли – Двойная мастэктомия и реконструкция груди

Анджелина Джоли провела профилактическую операцию по удвоенной мастэктомии и реконструкции груди в 2013 году. До принятия решения о проведении операции у нее был положительный генетический тест на рак. Так же ее мать потеряла свою жизнь из-за рака яичников в возрасте 56 лет.

Анджелина Джоли узнала, что ей также грозит заражение яичников и рак молочной железы. По оценкам врачей, у Джоли было 87% риска заболеть раком молочной железы и 50% развития рака яичников. Джоли сказала: «Когда я поняла, что это моя судьба, я решила как можно снизить риск и изменить будущее».

После двойной мастэктомии, которая является медицинским термином для хирургического удаления одной или обеих грудей, частично или полностью, Джоли сделали имплантаты для груди, чтобы выглядеть и чувствовать лучше. Джоли осознала важность скрининга на рак, а также продемонстрировала, как пластические операции могут быть полезны даже после удаления обоих грудей.

Келли Роуленд – Увеличение груди

Увеличение груди используется для восстановления объема груди, потерянного после снижения веса или беременности, достижения более круглых форм или улучшения естественной асимметрии размера груди. Женщины, которые хотят изменить размер, форму или внешний вид своей груди, могут сделать операцию на увеличение груди.

У Келли Роуленд, была операция увеличение груди в 2013 году. До тех пор, пока она решилась на это, она думала об этом очень долго. В возрасте 18 лет, она решила провести операцию имплантации груди. Однако ее мама и мама Бейонсе не разрешили ей. Прождав десять лет, когда она почувствовала себя готовой, она сменила свою форму.

5 распространенных ошибок при отжиманиях, которые вы могли бы совершить

Когда дело доходит до построения лучшей, стройной и сильной верхней части тела, найдется несколько лучших упражнений, чем отжимания.

Неважно, какие у вас цели в фитнесе — похудение, сила, выносливость, улучшение внешнего вида и самочувствия или их сочетание, отжимания должны быть важной частью вашей рутины.

Это отличный способ:

  • Улучшить силу трицепсов, груди и плеч
  • Повысить стабильность кора
  • Улучшение здоровья и функции плеч
  • Сжигание жира

Вот в чем дело.. .

Чтобы получить все преимущества отжиманий, ваша техника, осанка и положение должны быть на высоте.

Это не только позволит вам проявить больше силы и выносливости во время отжиманий (что приведет к лучшим результатам), но также снизит риск получения травм (особенно вокруг запястий, локтей и плеч).

Хотя отжимания могут быть самым популярным силовым упражнением и кажутся простыми, они являются одним из, если не самым неправильно выполняемым силовым упражнением на планете.

Сегодня мы собираемся освоить вашу технику с 5 из самых распространенных ошибок отжимания и как их исправить.

Ошибка номер один, которую люди совершают при отжиманиях, это сразу же падать на пол.

Это самый сложный вариант отжимания, требующий максимальной силы и устойчивости почти всего тела.

Когда сила или техника не совсем правильные, происходит компенсация, и люди в конечном итоге приносят своим суставам больше вреда, чем пользы.

Мы начинаем почти всех наших новых участников и их отжимания с возвышения, такого как скамья.

Это лучший способ настроить наших участников на долгосрочный успех.

Приподнятое положение рук снижает нагрузку и нагрузку на верхнюю часть тела и кор, позволяя постепенно увеличивать силу и работать над правильной постановкой и техникой.

Исправление: Если вы новичок в отжиманиях или хотите улучшить свою технику, начинайте руки с возвышенной поверхности. Чем выше поверхность, тем легче будет отжиматься. По мере улучшения вашей техники и силы уменьшайте высоту поверхности все ближе и ближе к полу.

Номер два в нашем списке наиболее распространенных ошибок при отжиманиях — это опускание или провисание бедер при разгибании.

Обычно это происходит из-за того, что человек либо не знает, что находится в нужном положении, либо ему не хватает силы бедер и кора, чтобы удерживать себя в правильном положении.

Проблема этой позы в том, что она создает чрезмерную нагрузку на нижнюю часть спины. Вместо того, чтобы использовать пресс и ягодицы (активные ограничения) для удержания позвоночника и таза в нейтральном положении, вы сжимаете и висите на позвоночнике и связках (пассивные ограничения) для стабильности.

Это может привести к проблемам в будущем, таким как грыжи и выпячивания дисков.

Исправление:   Поднимите руки на приподнятую поверхность, например на скамью, чтобы уменьшить вес, который должен поддерживать корпус.

Во время отжимания подверните бедра под себя, напрягая ягодицы и напрягая пресс. Не теряйте это во время любой части вашего отжимания.

Когда большинство людей готовятся к отжиманию, они поднимают руки слишком высоко над уровнем плеч.

Обычно это происходит из-за нехватки сил удерживать себя в правильном положении на протяжении всего движения.

Когда руки поднимаются слишком высоко, нагрузка смещается с того места, где мы хотим, например, с рук и груди, и направляется в основном на переднюю часть плеч, верхнюю часть туловища и шею, что может привести к травмам в будущем.

Это также заставляет вас расставлять локти слишком широко, когда вы опускаетесь в отжимание, чрезмерно нагружая локти и запястья.

Как только наши тренеры исправляют положение рук, наши участники обычно говорят что-то вроде «это намного сложнее!»

Исправление : При настройке начните с положения груди на полу или на возвышении. Держите руки на ширине плеч, а большие пальцы прямо под подмышками. Оттолкнитесь от исходного положения, и все готово.

Конечная или верхняя позиция вашего отжимания должна выглядеть как на изображении справа, а не слева.

На изображении слева показано незавершенное отжимание, при котором лопатки остаются сведенными и отрываются от грудной клетки. Это очень неустойчивое положение для ваших плеч, из-за чего ваши запястья и локти работают в два раза больше, чтобы поддерживать ваше тело.

На изображении справа нужно закончить. Вытянутое положение лопаток обеспечивает гораздо более сильное и стабильное стартовое и конечное положение, поскольку лопатки могут плотно прилегать к грудной клетке.

Это также укрепляет некоторые из наиболее важных мышц-стабилизаторов и мышц плеча, предотвращающих травмы, таких как передняя зубчатая мышца и нижние трапеции.

Исправление: Когда вы закончите отжиматься, подумайте о том, чтобы оторвать грудь от пола. Мы часто подсказываем нашим участникам притвориться, что у них под грудью пламя, и оттолкнуться от него. Вы должны почувствовать, как усердно работают мышцы верхней части спины.

Наша последняя распространенная ошибка известна как наклон головы вперед.

Обычно это происходит из-за недостаточной устойчивости плеча, поскольку голова и шея пытаются компенсировать это и толкаются вперед.

Как и при провисании бедра, вытягивание головы вперед создает нагрузку на шейный отдел позвоночника и на важные стабилизаторы шеи, такие как глубокие сгибатели шеи.

Это может привести к долговременным проблемам с шеей и плечами.

Исправление:  В верхнем положении подумайте о том, чтобы слегка опустить подбородок, как будто вы делаете двойной подбородок. Вы должны почувствовать, как работают мышцы передней части шеи.

Наши тренеры также будут подсказывать нашим участникам, чтобы они выполняли отжимания грудью, а не головой, что обычно очищает движение.

Готовы начать работу в DSC?

Нажмите ниже, чтобы начать бесплатную недельную пробную версию!

Пост-COVID-синдром: легочные осложнения — PubMed

Обзор

. 2021 г., 17 декабря; 51 (SI-1): 3359-3371.

doi: 10.3906/sag-2106-238.

Дорина Эсендагли
1
 , Айдын Йылмаз
2
 , Шуле Акчай
1
 , Тевфик Озлю
3

Принадлежности

  • 1 Кафедра болезней органов грудной клетки, медицинский факультет Башкентского университета, Анкара, Турция
  • 2 Отделение болезней органов грудной клетки, Центр болезней органов грудной клетки и торакальной хирургии им. Ататюрка, Университет медицинских наук, Анкара, Тьюки
  • 3 Кафедра болезней органов грудной клетки, медицинский факультет, Технический университет Карадениз, Трабзон, Турция

  • PMID:

    34284532

  • PMCID:

    PMC8771021

  • DOI:

    10.3906/саг-2106-238

Бесплатная статья ЧВК

Обзор

Дорина Эсендагли и др.

Терк J Med Sci.

.

Бесплатная статья ЧВК

. 2021 г., 17 декабря; 51 (SI-1): 3359-3371.

дои: 10.3906/саг-2106-238.

Авторы

Дорина Эсендагли
1
 , Айдын Йылмаз
2
 , Шуле Акчай
1
 , Тевфик Озлю
3

Принадлежности

  • 1 Кафедра болезней органов грудной клетки, медицинский факультет Башкентского университета, Анкара, Турция
  • 2 Отделение болезней органов грудной клетки, Центр болезней органов грудной клетки и торакальной хирургии им. Ататюрка, Университет медицинских наук, Анкара, Тьюки
  • 3 Кафедра болезней органов грудной клетки, медицинский факультет, Технический университет Карадениз, Трабзон, Турция

  • PMID:

    34284532

  • PMCID:

    PMC8771021

  • DOI:

    10. 3906/саг-2106-238

Абстрактный

Коронавирус тяжелого острого респираторного синдрома 2 (SARS-CoV-2) заразил миллионы людей во всем мире и вызвал пандемию, которая продолжается до сих пор. Вирус может вызывать заболевание, называемое COVID-19, которое состоит из мультисистемных проявлений с преобладанием легочной системы. С течением времени мы все больше и больше сталкиваемся с широким спектром последствий и осложнений болезни у выживших, а также с опасениями по поводу клинического исхода и сроков появления симптомов у разных пациентов. Поскольку легкие являются наиболее вовлеченными органами, а длительные и стойкие эффекты после COVID в основном связаны с легочной системой, крайне важно определить и предсказать исход, а также определить людей, у которых может развиться фиброз и потеря функции легких. . В этом обзоре обобщается современная литература о легочных осложнениях при пост-COVID-синдроме и лечении этих состояний.


Ключевые слова:

легочные осложнения; Пост-COVID.

Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении этой рукописи.

Цифры

Рисунок 1

a-c-e-g: КТ органов грудной клетки…

Рисунок 1

a-c-e-g: КТ грудной клетки пациента с одышкой через 13 недель…


фигура 1

a-c-e-g: КТ грудной клетки пациента с одышкой через 13 недель после COVID-19. б-г-е-з: Значительная регрессия результатов КТ у пациента наблюдается на 25-й неделе после лечения стероидами. (Из архива Айдына Йылмаза)

Рисунок 2

а: КТ органов грудной клетки…

Рисунок 2

а: КТ грудной клетки пациента с полостью в…


фигура 2

a: КТ грудной клетки пациента с полостью в левой верхней доле через 12 недель после COVID. б: КТ показала регрессию полости после 6 недель лечения антибиотиками. (Из архива Айдына Йылмаза)

Рисунок 3

Диффузионная и легочная функция…

Рисунок 3

Результаты исследования диффузии и функции легких у пациента, указанного выше, при первом поступлении…


Рисунок 3

Данные диффузионного и легочного функционального теста пациента выше при первом поступлении (а) и после лечения стероидами (б). (Из архива Айдына Йылмаза)

Рисунок 4

a-b-c: КТ органов грудной клетки…

Рисунок 4

a-b-c: КТ грудной клетки пациента, обратившегося с диффузной болью в груди и…


Рисунок 4

a-b-c: КТ грудной клетки пациента, обратившегося с диффузной болью в груди и низким насыщением кислородом через 8 недель после COVID: двусторонняя легочная эмболия. (Из архива Айдын Йылмаз.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

  • Доказательства патогенеза коронавируса (CoV) и нового патогена SARS-CoV-2 в нервной системе: обзор неврологических нарушений и проявлений.

    Джа Н.К., Оджха С., Джа С.К., Дурея Х., Сингх С.К., Шукла С.Д., Челлаппан Д.К., Гупта Г., Бхардвадж С., Кумар Н., Джеяраман М., Джейн Р., Мутху С., Кар Р., Кумар Д., Госвами В.К., Руоколайнен Дж., Кесари К.К., Сингх С.К., Дуа К.
    Джа Н.К. и др.
    Джей Мол Нейроски. 2021 ноябрь;71(11):2192-2209. doi: 10.1007/s12031-020-01767-6. Epub 2021 19 января.
    Джей Мол Нейроски. 2021.

    PMID: 33464535
    Бесплатная статья ЧВК.

    Обзор.

  • Неврологические проявления COVID-19, SARS и MERS.

    Верстрепен К., Байзье Л., Де Каувер Х.
    Верстрепен К. и соавт.
    Акта Нейрол Белг. 2020 окт.; 120(5):1051-1060. doi: 10.1007/s13760-020-01412-4. Epub 2020 21 июля.
    Акта Нейрол Белг. 2020.

    PMID: 32562214
    Бесплатная статья ЧВК.

    Обзор.

  • Тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС), ближневосточный респираторный синдром (БВРС), грипп и COVID-19, за пределами легких: обзорная статья.

    Ломбарди А.Ф., Афсахи А.М., Гупта А., Голамрезанежад А.
    Ломбарди А.Ф. и соавт.
    Радиол Мед. 2021 апрель; 126 (4): 561-569. doi: 10.1007/s11547-020-01311-x. Epub 2020 26 ноября.
    Радиол Мед. 2021.

    PMID: 33242204
    Бесплатная статья ЧВК.

    Обзор.

  • Длительные и пост-COVID-осложнения со здоровьем: актуальный обзор клинических состояний и их возможных молекулярных механизмов.

    Сильва Андраде Б., Сикейра С., де Ассис Соареш В.Р., де Соуза Ранхель Ф., Сантос Н.О., Дос Сантуш Фрейтас А., Рибейру да Силвейра П., Тивари С., Альзахрани К.Дж., Гоэс-Нето А., Азеведо В., Гош П., Барх Д.
    Сильва Андраде Б. и др.
    Вирусы. 2021 18 апреля; 13 (4): 700. дои: 10.3390/v13040700.
    Вирусы. 2021.

    PMID: 33919537
    Бесплатная статья ЧВК.

    Обзор.

  • Человеческие и новые коронавирусные инфекции у детей: обзор.

    Раджапаксе Н., Диксит Д.
    Раджапаксе Н. и соавт.
    Педиатр Int Child Health. 2021 фев; 41(1):36-55. дои: 10.1080/20469047.2020.1781356. Epub 2020 25 июня.
    Педиатр Int Child Health. 2021.

    PMID: 32584199

    Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Неврологические проявления у госпитализированных пациентов с инфекцией от легкой до средней степени тяжести вирусом SARS-CoV-2 Omicron в Шанхае, Китай.

    Шен С, Ван П, Шен Дж, Цзян И, У Л, Не С, Лю Дж, Чен В.
    Шэнь X и др.
    J заразить общественное здравоохранение. 2023 фев; 16 (2): 155-162. doi: 10.1016/j.jiph.2022.12.005. Epub 2022 7 декабря.
    J заразить общественное здравоохранение. 2023.

    PMID: 36535135
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Легочная кавитация в последующих случаях COVID 2019: этиологическая перспектива.

    Сингх П., Тивари С., Ядав А., Сингх С., Тареджа С., Мохимен А., Дхалл П., Ахуджа Н.Б., Митра Д.
    Сингх П. и др.
    Мед J вооруженных сил Индии. 2022 г., 19 августа. doi: 10.1016/j.mjafi.2022.06.015. Онлайн перед печатью.
    Мед J вооруженных сил Индии. 2022.

    PMID: 35999863
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Инфаркт легкого после COVID-19, осложненный спонтанным пневмотораксом: клинический случай.

    Тейлор Э., Новаков И.
    Тейлор Э. и др.
    Куреус. 2022 30 июня; 14 (6): e26464. doi: 10.7759/cureus.26464. электронная коллекция 2022 июнь.
    Куреус. 2022.

    PMID: 35923672
    Бесплатная статья ЧВК.

  • Пост-COVID-синдром: прогресс исследований в лечении легочного последствий после заражения COVID-19.

    Руджеро В. , Акино Р.П., Дель Гаудио П., Кампилья П., Руссо П.
    Руджеро В. и др.
    Фармацевтика. 2022 26 мая; 14 (6): 1135. doi: 10.3390/фармацевтика14061135.
    Фармацевтика. 2022.

    PMID: 35745708
    Бесплатная статья ЧВК.

    Обзор.

использованная литература

    1. Siddiqi HK Mehra MR -19 Болезнь в нативном и иммуносупрессивном состояниях: клинико-терапевтическое предложение по стадированию. Журнал трансплантации сердца и легких. 2020;39: 405–407.

      —

      ЧВК

      —

      пабмед

    1. Huang C Wang Y Li X Ren L Zhao J Клинические особенности пациентов, инфицированных 2019 г. Новый коронавирус в Ухане, Китай. Ланцет. 2020; 395: 497–506.

      —

      ЧВК

      —

      пабмед

    1. Zhou F Yu T Du R Fan G Liu Y Клиническое течение и факторы риска смертности взрослых стационарных пациентов с COVID-19в Ухане, Китай: ретроспективное когортное исследование. Ланцет. 2020;395:1054–1062.

      —

      ЧВК

      —

      пабмед

    1. Halpin DMG Singh D Hadfield RM Ингаляционные кортикостероиды и COVID-19: систематический обзор и клиническая перспектива.