Грудь обвисла что делать: почему обвисает грудь у девушки и как ее подтянуть

Обвисшая грудь: причины, профилактика, как исправить

23.03.2021

Диеты приносят приятные результаты в виде потери лишнего веса, но в них есть и свои минусы. Один из самых существенных ‒ потеря формы и упругости груди. Что делать, если обвисла грудь после похудения? Существует ли профилактика обвисшей груди? Об этом рассказала врач проекта «Я соромлюсь свого тіла» Людмила Шупенюк.

Больше по теме: Советы от Людмилы Шупенюк по уходу за грудью в период беременности

Почему обвисает грудь после похудения?

Грудь для женщины так же важна, как и красивая фигура. Следует помнить, что после похудения кожа теряет эластичность и становится морщинистой. Это происходит из-за физиологических особенностей груди. Под кожей скрывается молочная железа. Железистая ткань крепится с помощью соединительной к грудным мышцам, а вокруг расположена жировая ткань.

У некоторых женщин основную массу груди составляет именно жир, поэтому с его потерей уходит объем и та самая упругость.

Что делать, если обвисла грудь?

Больше по теме: Питание для женщин: что должно быть в рационе каждой девушки

Существует мнение, что физические нагрузки могут вернуть утраченные объемы, но это не так. Все дело в том, что в самой груди нет мышц, поэтому подтянуть обвисшую грудь или увеличить ее размер с помощью спортивных упражнений не получится.

Исправить форму груди можно с помощью хирургического вмешательства и процедур. Среди них:

  • лазерная коррекция
  • мастопексия (хирургическая подтяжка груди) – пластическая операция, которая рекомендована в случаях, когда уровень соска опускается ниже подгрудной складки
  • пластика груди

Принимая решение о коррекции груди, следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Профилактика обвисания груди

Больше по теме: Правильное питание: основные принципы

Чтобы не ложиться под нож и сохранить свою грудь красивой, следует уделять ей внимание.  Берите на заметку хитрости, которые не дадут вашему бюсту потерять форму.

Контрастный душ. Эта простая процедура улучшает состояние кожи, предотвращает растягивание. Также «бодрить» кожу можно с помощью кубика льда.

Массаж груди. Закрепить процедуру можно нанесением питательного крема на зону декольте.

Правильный бюстгальтер. Выбор белья очень важен для женщины. Этому вопросу нужно уделить особое внимание.

Спорт. Упражнения хоть и не подтянут обвисшую грудь, но значительно укрепят грудные мышцы. Хороший старт ‒ упражнения для груди от Аниты Луценко.

Здоровья и красоты!

Читайте нас также в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Грудное вскармливание: как оно меняет грудь | Грудь обвисла после беременности и родов | Маммолог в Ярославле | 76.

ru

Все новости

Передел рынка питания в садиках и школах: что известно о фирмах, которые теперь кормят ярославских детей

«Как бы не скатиться в 37-й год». Музыкальный критик и журналист — о нападках на Пугачеву и популярности певца SHAMAN

«Опознали по семейной татуировке»: родные погибшего в Макеевке бойца рассказали, как простились с солдатом

Фигурист Роман Костомаров оказался в реанимации с пневмонией. Его отправили в Коммунарку

А голову вы дома не забыли? 10 вопросов из школьной программы, с которыми взрослым не справиться

«Пока я остаюсь в больнице»: Никита Михалков рассказал о своем состоянии здоровья

«Бедный мой муж — натерпелся»: медсестра рассказала, как похудела на 40 килограммов

«Страдают, но мер не принимают»: пациенты детской больницы пожаловались на жуткий холод в палатах

Почему разбился один из самых безопасных самолетов? Эксперт — об авиакатастрофе с двумя погибшими

Началось в каюте капитана: в Ярославской области загорелся шлюзовой буксир

Что будет с ценами на автомобили в 2023 году? Отвечают эксперты

«Стремился сделать мир лучше»: на спецоперации погиб сапер Кирилл Редяев из Ярославской области

«Из всех вариантов реалистичны только плохой и очень плохой»: экономисты — о курсе доллара, ценах на продукты и жилье

Никита Михалков в реанимации: что известно о его состоянии на данный момент

«Было изъято более 112 кг»: суд озвучит приговор ярославскому экс-депутату за создание нарколаборатории

В ярославском правительстве высокую должность получил специалист из Калуги. Чем он займется

Почему так холодно? Метеорологи рассказали, когда из России уйдут морозы и чего ждать до конца зимы

«Были неисправны тормоза»: суд вынес приговор водителю, по вине которого заживо сгорели два человека

Будет ли вторая волна мобилизации в России? Собрали всё, что об этом говорят власти

А вы еще не получали? 4 популярные выплаты на детей, которые остаются в 2023 году

Будет ли вторая волна частичной мобилизации в Ярославской области? Ответ оперштаба

«Не было никого, гробишко такой…»: в Ярославской области погибшего в СВО похоронили без почестей

«Это жесть вообще»: ярославцы пожаловались на огромные счета за отопление

С кухней и кроватями: как выглядит мобильный пункт обогрева на федеральной трассе под Ярославлем

«В космической тематике»: президенту РФ Владимиру Путину рассказали о ремонте школы имени Терешковой

В небе над Ярославской областью заметили три солнца и световые столбы. Что это

Хирург — о неочевидных симптомах обморожения и том, как мы неправильно отогреваемся, замерзнув на улице

«Он стал легендой»: в Ярославской области хотят поставить памятник погибшему в СВО добровольцу

Кремль — о второй волне мобилизации и слухах о ней: новости СВО за 9 января

«Если она упадет, где будем брать воду?»: в ярославском поселке обледенела водонапорная башня

Всего 8 градусов в классе: ярославцы пожаловались на холод в школе

«Во время курса химиотерапии вышла работать в реанимацию». История 37-летнего врача, которая лечится от рака

Готовился стать отцом: в СВО погиб ярославский доброволец Юрий Тюркин

«Налетели толпой»: в Ярославле хоккейные болельщики избили пожилого мужчину

В Ярославле вандалы сломали новогоднее украшение на Советской площади

«Выглядит неприглядно, но врачу показать надо»: рассказываем о патологии, с которой может столкнуться каждая женщина

«Уронили большой элеватор»: в Ярославле подорвали заброшенные башни. Видео

Вторник хорош для карьеры, а среда — для романтики: гороскоп на неделю с 9 по 15 января

В Ярославле из-за морозов продлили каникулы для школьников

Все новости

Женская грудь требует особого внимания

Поделиться

В новом выпуске рубрики «Неловко спросить» поговорим о проблемах, с которыми сталкивается каждая будущая мама. Это вопросы о грудном вскармливании. Что будет, если этого не делать? А испортится ли грудь? Когда прекращать кормить ребенка и нужно ли сидеть на жесткой диете в это время? Все эти темы женщины взахлеб обсуждают друг с другом. Что на самом деле важно знать о грудном вскармливании — в интервью с заместителем главного врача по педиатрической помощи Ириной Челноковой.

Мы подготовили этот материал специально к Всемирной неделе грудного вскармливания, которая проводится с 1 по 7 августа по инициативе ВОЗ. Цель — пропаганда естественного вскармливания младенцев, так как такое питание необходимо для здоровья ребенка и его дальнейшего нормального развития.

— Почему у некоторых женщин сразу после родов нет грудного молока? Что на это влияет?

— Самое главное — это то, как прошли роды и на каком сроке они наступили. У тех, кто родил раньше срока, молоко будет приходить позднее, потому что женщина еще просто не готова к родам. Дети рождаются и на сроке 22–24 недели, но это экстренные ситуации. Если ребенок родился доношенным, а молока нет, то тут уже надо смотреть, как прошли роды, всё ли было хорошо, желанный ли ребенок, готова ли женщина к тому, чтобы начать кормить грудью. Есть еще один момент — это наличие каких-то патологий. Но хочу сказать, что даже после онкозаболеваний и радикальных операций женщина может стать мамой.

— Чем молоко полезнее смесей?

— Грудное молоко дает малышу иммунитет, он может получить живые антитела только с молоком матери. В смеси они искусственно синтезированы — это не то. Организм женщины сам подстраивается под организм малыша и молоко дает ему то, что нужно. Ребенок никогда не будет с избытком массы, если он на грудном молоке, а на смеси может. Но самое главное — это контакт мамы и малыша. Это то время, когда она вместе со своим ребенком, она счастлива, она чувствует привязанность, заботу, а ребенок чувствует защиту.

— То, что грудное вскармливание портит фигуру и форму груди — это миф?

— Да, миф и то, и другое. Фигуру портит не это. Когда женщина становится беременной, ей все начинают говорить: «Ешь побольше, вас же теперь двое». И она начинает есть. Конечно, появляется избыточный вес. Если женщина готовится к беременности, правильно и сбалансированно питается, то даже после родов она будет выглядеть красиво и ухоженно. Еще, конечно, влияет предрасположенность к полноте. Что касается груди, то не грудное вскармливание влияет на ее форму, влияет сама беременность. Во время беременности жировая ткань в молочной железе меняется на железистую. Это нормально, так и должно быть, это происходит, чтобы женщина могла кормить грудью. После кормления грудью железистая ткань снова заменяется на жировую. Конечно, после окончания кормления грудь не примет форму нерожавшей женщины. Но это из-за изменений в гормональном фоне.

— Женщины, которые сознательно отказываются от грудного вскармливания в пользу смесей, неправы? Ведь они делают это как раз, чтобы сохранить форму груди.

— Да, они не понимают, что форма всё равно изменится. Ведь железы заменились. Женщина не может этого предотвратить. Чтобы как можно больше защитить грудь от внешних изменений, нужно плавно начинать и заканчивать кормление. То есть, не одним днем отлучать малыша от груди, а постепенно убирать дневные и ночные кормления. Еще я советую носить хлопчатобумажное белье с широкими лямками.

— Каждая последующая беременность и кормления влияют на форму груди?

— Нет. На форму груди влияет строение молочной железы, эластичность кожи. Если кожа неэластичная, ей будет сложнее принять прежнюю форму.

— Женщины, которые вставили имплантаты, могут кормить грудью?

— Могут, но они, как правило, не кормят и сознательно идут на этот шаг. Потому что они знают, что после этого грудь деформируется и им снова придется идти к пластическому хирургу.

— Маме нужно сидеть на строгой диете, пока ребенок на грудном вскармливании?

— По большей части, это миф. Мама может есть то, что она ела всегда, но в разумных пределах. Мы рекомендуем не диету, а рациональное питание. И нужно смотреть за своим ребенком. Если хочется шоколад, съешь один кусочек и посмотри, как малыш отреагирует. Конечно, не надо съедать плитку за раз.

— А алкоголь?

— Это единственный продукт, который должен быть исключен. Если мама знает, что идет куда-то и будет пить алкоголь, то можно сцедить молоко. И если она выпила бокал вина, то уже через два часа можно кормить ребенка грудью.

— Бывало такое, что женщина во время беременности не собиралась кормить грудью, а потом передумывала?

— Конечно. Мы тоже разговариваем с такими мамами, объясняем им важность грудного вскармливания. Другое дело, если, например, маме сразу нужно выйти на работу, она не хочет создавать эмоциональный стресс ни себе, ни ребенку. Или если женщина не хочет кормить по причине красоты, то тут уже тоже не переубедить.

— Какие еще называют причины, кроме работы и красоты?

— Женщины не хотят привязанности, хотят чувствовать себя свободными. Также хотят на равных быть дома, чтобы муж также вставал на ночные кормления.

— Ночные вставания, чтобы покормить ребенка, нужны?

— Если ребенок хорошо прибавляет в весе, чувствует себя хорошо, он активный, то вставать ночью не надо. Дольше шести часов он сам не проспит и проснется. Но стоит сделать оговорку на недоношенных детей. Им тяжело, у них может не хватить сил, чтобы проснуться, поэтому мама должна вставать и кормить ребенка. Недоношенные дети находятся в группе риска.

— Нужна ли вода во время грудного вскармливания?

— Грудное молоко из 80% из воды, допаивать ребенка не нужно до того времени, пока не наступит прикорм, то есть до шести месяцев. Даже когда очень жарко.

— До какого возраста надо кормить ребенка грудным молоком? И до какого возраста это нормально? Скажем, после трех лет?

— Самый лучший вариант до года. А дальше на ваше усмотрение, когда сами готовы расстаться с ребенком. Другое дело, что в современном обществе редко, кто кормит даже до трех лет.

— Правда, что у женщин, которые кормят грудью, реже бывает рак груди?

— Да, это правда.

— В каком возрасте нужно первый раз посетить маммолога?

— В 40 лет. До 40 лет, если что-то беспокоит, нужно записываться на УЗИ. Раньше 40 лет нет смысла, потому что на маммографии не видно железистую ткань, видно только жировую. После 40 лет один раз в два года надо делать маммографию.

— Какие сигналы помогут женщине распознать, что что-то не так?

— Увеличенные лимфоузлы подмышками и в самой молочной железе, выделения из сосков, втянутый сосок, боли и уплотнения в молочной железе.

— Правда ли, что рак груди вылечить проще всего?

— Это больше миф. И рак груди может настолько быстро прогрессировать, что спасти уже нельзя. Это зависит от предрасположенности организма и реакции организма на чужеродные клетки.

— У мужчин бывает рак груди?

— У них бывает рак грудной железы, поскольку молочной железы нет. Это очень редкое заболевание. И, как правило, это наоборот тяжелая и быстропрогрессирующая форма рака.

— Насколько часто встречается рак груди?

— Рак молочных желез составляет 20% от всех опухолевых заболеваний у женщин. Это много. Ежегодно этот процент увеличивается на 1,8%. Больше всего это связано с экологией, образом жизни и питанием.

По теме

  • 14 марта 2021, 19:59

    Сколько занятий сексом считается нормой: ярославский доктор ответил на щекотливые вопросы

  • 17 ноября 2020, 08:00

    Вы же не доктор: пять диагнозов, которые мы ставим себе зря

Анна Лурье

Грудное вскармливаниеМаммолог

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ1
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ4

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Вот как вы можете поднять обвисшую грудь, используя эти 5 упражнений

От экстремальной потери веса и грудного вскармливания до родов, в жизни женщины так много факторов, которые могут заставить ее дамские сиськи упасть, и в буквальном смысле. Как вы думаете, почему еще грудь начинает обвисать, когда все это происходит?

Из-за того, что ткани груди растягиваются и становятся рыхлыми, нам даже приходится прибегать к ношению неудобных бюстгальтеров на косточках. На самом деле, это не единственный недостаток вашей обвисшей груди.

Ослабление тканей молочной железы также увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника и может привести к спондилиту и нарушению осанки – по словам доктора Крути Хемани, спортивного физиотерапевта и основателя Continuum Physiotherapy, Мумбаи.

Следовательно, она рекомендует следующие пять упражнений, чтобы навсегда привести грудь в тонус:

1. Жим от груди со швейцарским мячом:
Сядьте на швейцарский мяч, держа в руках пару гантелей, и отойдите от это с вашими ногами, опираясь задней частью на мяч. Продолжайте двигать ногами вперед, пока не ляжете на швейцарский мяч, а ваши плечи и грудь не будут хорошо поддерживаться на мяче. Теперь, крепко прижав ноги к земле, поднимите руки к потолку и, крепко удерживая гантели, медленно опускайте их, пока запястья не окажутся по обе стороны от груди.

Задержитесь на секунду, а затем оттолкните гантели к потолку, принимая исходное положение. Повторите это пару раз и убедитесь, что вы используете силу грудных мышц.

Великолепно выполняйте это упражнение, чтобы укрепить грудь. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Подъемы рук стоя с отягощением
Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмите гири обеими руками, грудь и спину держите абсолютно прямо. Затем, слегка вытянув локти наружу и ладонями к земле, поднимите руки до уровня груди перед собой. Задержитесь в этом положении на секунду и медленно опустите гантели.

3. Жим от груди
Лягте на пол/скамью, поставьте ноги на землю и возьмите гантели в обе руки. Теперь, крепко удерживая гантели, поднимите руки к потолку так, чтобы запястья оказались на одной линии с плечами. Медленно опустите вес до уровня груди и повторите.

4. Отжимания от пола
Это можно легко сделать в любом месте и в любое время. Все, что вам нужно сделать, это лечь грудью и животом на пол, а ноги вытянуть. Положите ладони на пол на уровне груди так, чтобы локти были согнуты примерно под углом 45 градусов.

Используйте силу своего кора, чтобы накачать грудь. Изображение предоставлено: Shutterstock

Используя силу грудных и плечевых мышц, поднимите грудь, живот, бедра и колени от земли. По сути, в этот момент единственными двумя частями вашего тела, соприкасающимися с землей, будут ладони и пальцы ног. Теперь медленно опуститесь, но не позволяйте телу касаться земли и снова поднимитесь. Повторите это столько раз, сколько сможете.

Читайте также: От планки до отжиманий — вот 4 упражнения с собственным весом, которые помогут вам поднять тонус

5. Отжимания на трицепс
Сядьте на край скамьи или стула, плотно прижавшись к полу. Ухватившись за сиденье ладонями по обе стороны бедра в положении сидя, соскальзывайте со скамьи, пока бедро не оторвется от скамьи. Все это, когда ваши пятки и ладони поддерживают ваше тело. Теперь опустите бедро, используя силу трехглавой мышцы, и поднимитесь, не садясь на скамью и не касаясь бедром сиденья. Повторяйте это упражнение и не забывайте держать кор прямо и стабильно.

Практикуйте отжимания на трицепс для видимых результатов. Изображение предоставлено: GIPHY

Итак, без лишних слов, принесите эти упражнения себе на помощь и вперед!

Карандашный тест на обвисание груди — щипковый тест

Карандашный тест на обвисание груди

Один из самых ранних обрядов посвящения девочек-подростков — когда они становятся достаточно взрослыми, чтобы начать носить бюстгальтер. Во многих случаях молодые девушки проводили так называемый «карандашный тест», чтобы определить, стала ли их грудь достаточно большой, чтобы нуждаться в поддержке бюстгальтера. Было чувство волнения, если вы провалили тест, потому что это означало, что вы, наконец, достигли точки, когда вы можете носить бюстгальтер. Как ни странно, пожилые женщины, которые пытаются определить, достаточно ли обвисла их грудь для возможной подтяжки груди, надеются на положительный результат карандашного теста. Что такое карандашный тест и что он может означать с точки зрения рассмотрения вопроса о процедуре подтяжки груди для устранения провисания и обвисания груди?

Что такое карандашный тест?

Для этого теста карандаш помещают под грудь в точке, где нижняя часть груди соприкасается с грудной стенкой (известной как подгрудная складка). Если карандаш остается на месте (а не падает) после того, как вы отпустите грудь, возможно, он достаточно провис, и может потребоваться процедура подтяжки груди. Если карандаш не удерживается на месте, процедура подтяжки груди может не понадобиться. Конечно, эти результаты прямо противоположны тому, что они могли бы иметь для девочек-подростков, которые могут рассматривать способность держать карандаш под грудью как положительный результат, потому что это указывает на то, что они достаточно «взрослые», чтобы начать носить бюстгальтер. .

Достаточно ли карандашного теста?

Хотя это хороший показатель, карандашный тест не даст окончательных результатов относительно того, подходите ли вы для процедуры подтяжки груди. Существует еще один простой тест (называемый «щипковым тестом»), который позволит вам определить, достаточно ли обвисла ваша грудь, чтобы вам потребовалась ее подтяжка.

Для этого теста вам понадобится рука, противоположная груди, которую вы проверяете на обвисание.