Груди домашние: Тренировка груди с собственным весом (без домашнего оборудования) смотреть онлайн видео от Workout в хорошем качестве.

Содержание

От чего растет грудь, как сделать грудь больше в домашних условиях, упражнения для увеличения груди | НГС

Все новости

Снова как мальчик: Филипп Киркоров резко помолодел после праздников — смотрим фото и считаем, сколько стоит «новое лицо»

Похолодание и снегопад: какую погоду обещают новосибирцам на Крещение

«Я решила раскрыть тайну ее волшебных сил»: новосибирцы завалили НГС письмами с просьбой дать контакты целительницы

Пять человек погибли в ДТП с участием пассажирского автобуса в Кузбассе

После записей о смерти певца Шарлота в его соцсетях появился новый трек

Мужчина пришел в больницу с порезанным горлом в Новосибирской области — следователи возбудили дело

Банк России снова печатает пятирублевые купюры — они уже появились в Новосибирске. Что изменилось в них с 1997 года?

«Смотрела и понимала: это не я». Блогер-кондитер и подруга Киркорова похудела на 68 килограмм, увидев себя на видео

«Самый прописанный персонаж — кит»: почему «Аватар 2» нужно смотреть в кино и чем он разочаровывает

Тело мужчины нашли в снегу под Новосибирском — его больше месяца искали добровольцы «ЛизаАлерт»

«Лада-Веста» влетела в «Киа-Рио» в Новосибирске — двух детей доставили в больницу

Не только Пушкин с Лениным: в честь кого назвали новосибирские улицы. Сумеете пройти сложный тест?

Власти Новосибирской области сообщили подробности ДТП с шестью пострадавшими

Само не пройдет. Усталость, кашель и еще 6 симптомов, которые могут сигнализировать о проблемах с сердцем

«Часто посещает храмы»: в Новосибирске пропал 19-летний парень — ему требуется присмотр близких

Евро по 90? Эксперты — возможен ли такой сценарий и что на это влияет

«У пожилой хозяйки не было сил»: собака провалилась в подпол — ее доставали спасатели

Новосибирцы купили за год 8 тысяч новых машин — смотрим, какие модели пользуются спросом

Наркотики, секс за пабом и убийства. Принц Гарри написал мемуары, которые могут стать концом королевской семьи

Секретные бары, необычный шопинг и музей НКВД — зачем ехать в Томск на выходные и сколько это стоит

«Я набрала кредитов на 2,7 миллиона»: исповедь человека, чьи ежемесячные выплаты по долгам больше, чем зарплата

Фура столкнулась с «Газелью» на шоссе — сообщается о 6 пострадавших

Так будут или нет призывать многодетных? Отвечают юрист, депутаты и зампредседателя Совфеда

«Вышел из дома и не вернулся»: 49-летний новосибирец пропал в морозы — его ищут четыре дня

Новосибирец переехал в Амстердам и показал свою квартиру. Сколько он тратит в Европе и как там относятся к русским

«Да не хотел я ее убивать». Всё о трагедии в селе, где погибла мать пятерых детей

Идут не глядя. Показываем, как «Калдина-Ласточка» подмяла парня, который шел на зеленый и не смотрел по сторонам

Мэрия Новосибирска объяснила водителям, кто должен уступать при движении по дворам и кто виноват в случае ДТП

Артура Смольянинова*, который признался, что бился бы на стороне Украины, объявили иноагентом

В Госдуме не договорились об отправке не служивших запасников старше 30 лет на военные сборы

На Кедровой, Тайгинской, Сухарной подешевели оригинальные моторные и трансмиссионные автомасла и не только

Две магнитные бури накроют Новосибирск в январе

«Отправил одногруппникам странные сообщения и пропал»: в Новосибирске ищут 18-летнего студента

Водитель газовоза и курьер техники Apple: кому в Новосибирске предлагают зарплату больше 100 тысяч

«Новосибирскэнергосбыт» ищет подрядчика на рассылку СМС за 30 миллионов

В скандальном микрорайоне под Новосибирском достроили подъезд дома — один из трех

Мода возвращается: главная стрижка 2023 года — она подойдет любой внешности и почти не требует укладки

«Усиление ветра до 20 м/с»: МЧС выпустило экстренное предупреждение для новосибирцев

«Я была одна совсем. Голая»: пока сибирячка принимала душ в бассейне, к ней зашел мужчина — чем закончился скандал

Все новости

Делитесь в комментариях, какие способы помогли вам увеличить грудь

Фото: иллюстрация Юрия Орлова

«Это несправедливо!» — сокрушаются женщины, с тоской смотря на третий, а то и четвертый размер груди подружки, и грустно смахивают слезу, глядя на свой минус первый. Одним с грудью повезло от природы, а другим не помогают ни капуста, ни отжимания от пола, ни волшебный крем, купленный втридорога в косметическом магазине, обещающий увеличить грудь хотя бы на полразмера. На что только не готовы пойти девушки ради заветных пары сантиметров грудного объема! Мы собрали самые популярные мифы о том, что нужно делать для того, чтобы вырастить грудь, и попросили специалистов объяснить, что — правда, а что — чистой воды провокация.

— Если не носить бюстгальтер в подростковом возрасте, то это никак не повлияет на размер груди в будущем, так как основные его функции заключаются в её поддержании и коррекции, — объясняет врач гинеколог-эндокринолог Дияна Гайнутдинова.

Мнение о том, что ткань бюстгальтера сдерживает рвущуюся наружу грудь, оказалось мифом, поэтому надеваем поддерживающее белье сразу же, как только появились очертания грудей, так будет гораздо полезнее для здоровья.

— Миф о том, что грудь можно накачать, — это всего лишь миф. Накачать — это не женский вариант и тем более не о мягкой части груди. Но держать любую мышцу в тонусе — это значит давать ей лучшее питание: улучшается кровообращение, а значит, происходит насыщение мышцы кислородом и питательными веществами, выравниваются цвет и качество кожи. Как говорит мой тренер, лучшего крема для зоны декольте, чем отжимания, ещё не придумали, — делится опытом фитнес-тренер Дарья Мануйленкова.

Дияна Гайнутдинова придерживается такого же мнения — накачать грудь невозможно, но зато можно укрепить грудную мышцу, что может визуально увеличить объём:

— Физические упражнения (отжимания, жим штанги) позволяют накачать в основном большую грудную мышцу, за счет чего грудь визуально может казаться больше. Кроме того, силовые упражнения благоприятно влияют на осанку, что делает грудь более выразительной. При этом сама грудь не подтягивается вверх, и её форма, которая зависит преимущественно от связочного аппарата, остается прежней.⠀

— Хорошие упражнения для груди — всевозможные разводки, гантели, штанги и простые отжимания с широкой постановкой рук. Всё это способствует улучшению внешнего вида груди, и она смотрится более привлекательно. Не забывайте работать над осанкой — если у нас ровная спина, грудь смотрится красивее, нежели когда мы ходим ссутулившись, — добавляет фитнес-инструктор Полина Московчук.

— Не только капуста, но и другие овощи не способствуют росту груди. Вообще нет конкретного продукта, который помог бы женщине увеличить грудь. На её размер в большей степени повлияет количество употребляемой пищи, а именно углеводов и жиров, излишки которых копятся в жировой ткани, в том числе и в груди. А если сильно ограничить количество питательных веществ, то она может существенно уменьшиться, — объясняет Дияна Гайнутдинова.

— Так как молочные железы формируются под действием эстрогенов, то миф относительно капусты связан с тем фактом, что многие растения содержат соединения флавоноиды (около 4000 соединений). Некоторые изофлавоны (вид флавоноида) относятся к фитоэстрогенам, которые обладают слабым эстрогенным действием и по химической структуре напоминают стероидные эстрогены. Фитоэстрогены могут действовать как агонисты эстрогенов. Больше всего фитоэстрогенов в сое, — рассказывает персональный тренер и диетолог Анна Лис.

От овощей грудь не вырастет, но кожа станет более упругой — факт

Фото: Густаво Зырянов

Бытует мнение о том, что, помимо капусты, на рост груди существенное влияние может оказать кабачок или тыква, но, прежде чем наедаться дачными дарами (чаще всего через «не хочу», но ради груди ведь можно пойти на жертву, правда?), убедитесь в точности этой информации.

— Капуста содержит большое количество витамина С, который участвует в синтезе коллагена, это очень полезно для кожи, но на размер груди никак не влияет. Кроме капусты витамин С содержится в кабачке и тыкве, также в составе этих овощей присутствуют калий и фолиевая кислота — её недостаток сказывается в виде анемии (малокровия). Калий же оказывает влияние на рост сердечной мышцы, но чаще всего у детей. Невозможно съесть что-то и тем самым увеличить грудь, а вот полезные микро- и макронутриенты лишними никогда не будут, но, опять же, в умеренных количествах, съедать за раз кочан капусты явно не стоит, — продолжает Диана.

— Все продукты, содержащие в себе вещества, способные поднять уровень женских половых гормонов, сделают грудь больше — да, это правда. К таким продуктам в первую очередь относятся жиры — не только жирные мясо и рыба, но ещё и масла, в том числе сливочное. В рационе для поддержания благодатного гормонального фона достойное место должны занимать цельнозерновые злаки — овес, рожь, пшеница, рис, ячмень и др. К этому списку важно добавить любые отруби. Но не стоит забывать, что увеличится и общий вес, просто помните об этом, когда вкусной еды захочется больше. На моей практике восстановления былой формы груди сработала добавка — пивные дрожжи. Это тоже фитоэстроген. Главное — помнить, что в любом деле важна мера. Вырастет грудь, округлятся и другие места, — объясняет Дарья Мануйленкова, она подметила этот факт на собственном опыте.

— Соя, некоторые виды орехов, масло льняное и семена льна содержат небольшое количество фитоэстрогенов в своем составе, оттого им приписывают свойства увеличения груди. Однако их количество незначительное, и увеличить грудь с их помощью невозможно. Это не гормональный препарат, это еда, — добавляет Анна Лис.

Существует мнение о том, что напиток оказывает эстрогенный эффект на молочные железы, однако на короткий период. Гинеколог-эндокринолог Дияна Гайнутдинова опровергает эту информацию:

— Чай с фенхелем не обладает каким-либо значимым эффектом по отношению к груди, это миф. ⠀

БАДы, пищевые добавки и кремы никак не влияют на рост груди — это миф

org/Person»>Фото: Ольга Бурлакова

— Никакие кремы не совершат чудо, к сожалению. Однако, если они содержат гормоны, при их применении возможно нанести вред организму, — предостерегает Дияна.

Такого же мнения придерживается и Анна Лис:

— Ещё ни разу я не встречала ни БАДов, ни кремов, которые способны увеличить грудь даже на полразмера. Если в масс-маркете вам встретился такой продукт, то, скорее всего, это рекламный ход, никакого действия ни крем, ни пищевая добавка не окажут, а вы впустую потратите деньги, к тому же опасно потреблять то, что вы не знаете. Кремы для груди есть, но они направлены на то, чтобы предотвратить заболевание, применяют их по назначению врача. Чтобы грудь не обвисла, необходимо следить за питанием и состоянием эндокринной системы.

Отсутствие бюстгальтера не поможет вам вырастить грудь больше, напротив, этот элемент гардероба необходим

Фото: архив НГС

— Наиболее интенсивный рост груди происходит в период полового созревания. Но на протяжении всей жизни женщины происходит изменение её размеров. Например, она становится больше во время беременности и грудного вскармливания и теряет упругость во время климакса, — рассказывает Дияна Гайнутдинова.

Дарья Лис придерживается того же мнения и объясняет, что происходит с грудью во время пресловутого ПМС:

— Во второй фазе цикла грудь набухает и увеличивается в размерах, это происходит под действием гормона прогестерона. Однако его действие не такое мощное и оттого не длительное, поэтому сначала грудь становится больше, а потом принимает свой первоначальный вид.

Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют.

5 минут — это мало? Сколько должен длиться хороший секс — отвечают врачи.

Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви — они стали полиаморами.

По теме

21 января 2021, 11:00
«Все офигели». Сибирячка с акне рассказала, как вылечила кожу без врачей и таблеток. Фото до и после
23 июля 2020, 07:30
Глазам не верю: 9 интернет-покупок, которые заставили модниц плакать навзрыд (ожидание и реальность не совпали)
17 апреля 2020, 08:00
Поднимай ноги и прыгай: эти упражнения сделают секс горячим
15 октября 2019, 19:00
Ни грамма силикона: 4 красотки с большой натуральной грудью ответили на самые нескромные вопросы

Алёна Золотухина

Журналист НГС

Фигура мечты

ЛАЙК13
СМЕХ6
УДИВЛЕНИЕ6
ГНЕВ5
ПЕЧАЛЬ12

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ78

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Если у вас мастит / «Лиза. Мой ребенок»

Возврат к списку

Одно из самых частых осложнений , с которым сталкивается женщина в послеродовой период- это мастит или воспаление тканей молочной железы. В последние годы частота этого заболевания колеблется от 1% до 16%. Появляется мастит чаще всего у первородящих женщин в период кормления ребенка на 2-3 неделе после родов, главным образом после выписки из стационара. Причиной является инфекция (золотистый стафилококк), которая , как правило, заносится через трещины сосков или молочные протоки. Если вовремя не обратить на это внимание, инфекция начинает распространяться по молочным ходам и кровеносным сосудам дальше на всю железу.

Симптомы мастита трудно не заметить, так как помимо боли в молочной железе и покраснения кожи ( в основном в области верхнего наружного участка груди) поднимается температура до 39°С, ощущается общее резкое недомогание с ознобом и головокружением. Грудь обычно увеличивается в размере, становится грубой с возможными уплотнениями. Кормление ребенка превращается в очень болезненную процедуру. На этом этапе важно своевременное лечение, потому что начальная стадия заболевания очень быстро переходит в более тяжелую форму (вплоть до 3 дней).

Существует несколько видов мастита, отличающихся между собой по степени тяжести: серозный (легкая форма), инфильтративный (кожа краснеет и появляются уплотнения), гнойный (уплотнения преобразовываются в гнойник), флегмонозный (воспаление начинает распространяться по всей молочной железе). При этом самостоятельно определить гнойную стадию не так просто, так как обострение может протекать скрыто и без значительного повышения температуры. Бывают и случаи , когда все основные симптомы практически полностью отсутствуют, хотя болезнь развилась уже до самой серьезной стадии. Поэтому несмотря на кажущуюся простоту определить мастит в домашних условиях , лучше при первых признаках обратиться к врачу. Не стоит рисковать собственным здоровьем, пробуя справиться с заболеванием без помощи специалиста. Врач посоветует нужные анализы для клинического обследования: общий анализ крови и анализ мочи + бактериологическое исследование молока и гноя, чтобы иметь точное представление о тяжести мастита и подобрать правильное лечение . В особых случаях может использоваться ультрозвуковое исследование».

Проблема самостоятельно диагностирования еще и в том, что маститу почти всегда предшествует застой молока в протоках (лактостаза) . Серьезный лактостаз может переходить в мастит. Он тоже выглядит как болезненное уплотнение в груди. Тем не менее это два отдельных заболевания, которые не всегда легко различить, но которые требуют разные подходы в лечении.

Для лечения мастита важно в первую очередь провести антибактериальную терапию. Для этого врачом подбирается антибиотик по результатам проведенных обследований, который будет наиболее эффективных для конкретного случая. При серозном мастите, например, антибиотики чаще всего вводят внутримышечно в течение 10 дней. В случаях интоксикации физиологические растворы вводятся внутривенным капельным путем. Врач также сможет проконсультировать насчет возможного действия препарата на ребенка в том случае, если женщина продолжает кормить малыша грудью. К тому же он расскажет про меры предосторожности, необходимые для снижения риска инфицирования ребенка. Насколько безопасно кормить грудью может решить только акушер-гинеколог или педиатр. Это зависит как от тяжести мастита, так и от ряда других факторов.

Не менее важным моментом является предотвращение застоя молока в пораженной железе. Для этого , по усмотрению врача, также могут использоваться антибиотики. Ограничивается количество потребляемой жидкости.

Для лечения мастита кроме антибиотиков помогают и народные средства. При застойных явлениях в молочных железах полезны регулярные компрессы. На грудь привязывают тертую морковь с мелко истолченными кусочками хозяйственного мыла или смазывают медом с печеным луком. При воспалении хорошо действует мумие в смеси с молоком. Пьется по 0,3г 3-4 раза в день.

Если же воспаление перешло на более тяжелую стадию в случае гнойного или флегмонозного мастита, единственным методом лечения наравне с антибактериальной терапией будет хирургическое вмешательство. Это необходимая мера, так как предотвратить распространение воспалительных процессов можно в таком случае лишь вскрыв гнойник.

Защитить себя от столь неприятного заболевания и последующего лечения можно, соблюдая элементарные меры предосторожности. Правда, побеспокоиться стоит еще до беременности. Если беременность планируется, то самый лучший способ обезопасить свой организм от проблем в будущем- обследование на всевозможные инфекции. Гораздо проще вылечить их до родов, чем потом увидеть инфекционные проявления в цепочке осложнений. За 3 месяца до предполагаемой беременности врач может посоветовать курс поливитаминов для общего оздоровления организма. Важна также консультация врача по проведенным ранее операциям или тяжелым болезням. Если раньше были проблемы с молочной железой , необходимо показаться маммологу.

После родов к маститу может привести следующее:

-недостаточное соблюдение личной гигиены.

Мойте руки с мылом перед каждым кормлением или сцеживанием, каждый день мойте грудь с мылом или протирайте ее спиртом, но не соски. У ребенка есть иммунитет к микробам, поэтому такая излишняя предосторожность приведет только к раздражению нежной кожи сосков. Чтобы предотвратить появление трещин увлажняйте их перед каждым кормлением . Самый лучший для этого способ- витамин Е или масла облепихи и шиповника. После кормления сушите соски на воздухе 10-15 минут . Старайтесь менять бюстгальтер каждый день. При этом он не должен сдавливать молочные железы, натирать или раздражать кожу.

-неправильное прикладывание малыша к груди

Правильная поза во время кормления очень важна. Ребенок должен полностью захватывать сосок и околососковый кружок, чтобы сосок не повреждался и не трескался. Если все делать правильно, сама процедура будет менее болезненна, и риск попадания инфекции значительно снизится.

-нарушение в образовании молока

Для кормящей мамы важно кормить ребенка регулярно, при этом без больших промежутков времени между кормлениями. Лучший ориентир- требование самого малыша. В первое время ребенок просит грудь достаточно часто (через каждый час), потом постепенно интервал между кормлением увеличивается. Если они становятся через чур большими, молоко в груди может начать застаиваться, что в дальнейшем станет причиной болезни. Поэтому ребенку сначала предлагают ту грудь, в которой осталось больше молока после последнего вскармливания. То есть необходимо контролировать, чтобы из обои молочных желез выходило равномерное количество молока для предотвращения лактостаза.

-ослабленный иммунитет

Здоровый образ жизни для беременной женщины особенно актуален. А это значит правильное питание, полноценный сон и отдых, витамины и отсутствие стрессов.

Если соблюдать все эти простые правила, ничто не омрачит вашей радости от рождения ребенка.

Рецепт идеально приготовленных куриных грудок

От

Фиона Хейнс

Внештатный писатель и редактор Фиона Хейнс опубликовала более 100 опубликованных рецептов, посвященных обезжиренной и здоровой пище.

Узнайте о The Spruce Eats’
Редакционный процесс

Данило Альфаро

Данило Альфаро опубликовал более 800 рецептов и учебных пособий, направленных на то, чтобы сделать сложные кулинарные приемы доступными для домашних поваров.

Узнайте о еловых поеданиях
Редакционный процесс

Обновлено 01.09.22

Протестировано

Диана Рэттрей

Протестировано
Дайана Рэттрей

Эксперт по южной кухне и автор кулинарных книг Дайана Рэттрей создала более 5000 рецептов и статей за 20 лет работы кулинарным писателем.

Узнайте о The Spruce Eats’
Редакционный процесс

Ель ест / Диана Чиструга

Вареные куриные грудки сочные и нежные, что делает их отличной альтернативой покупной курице-гриль, которая иногда может быть сухой и с высоким содержанием натрия. Этот важный рецепт иллюстрирует правильную технику приготовления курицы. Медленно доведите куриные грудки до температуры чуть ниже кипения и дайте им постоять в жидкости, прежде чем вынимать, чтобы мясо не пережарилось. Вареная курица — это универсальный белок, который можно использовать для приготовления любых блюд.

Что такое браконьерство?

Варка – это щадящий метод приготовления при низкой температуре, который особенно хорошо подходит для куриных грудок. Вместо варки курица-пашот очень осторожно готовится в жидкости (например, в воде или бульоне), доведенной до температуры от 175 до 180 F. Если все сделано правильно, вы получите влажные и нежные куриные грудки и ароматную жидкость для приготовления пищи.

Браконьерство против варки

Важно отметить, что вареная курица — это не вареная курица. Отваривание курицы — хороший способ переварить ее. Весь смысл браконьерства заключается в том, чтобы приготовить его осторожно, чтобы он оставался сочным и нежным.

Какая разница? Браконьерство определяется температурой жидкости для приготовления пищи и соответствует температуре воды от 160 до 180 F. В этом диапазоне вы не увидите пузырьков. Скорее вода будет мерцать. Чтобы увидеть, как это выглядит, нагрейте кастрюлю с водой и используйте цифровой термометр мгновенного считывания для измерения температуры.

Кипение, с другой стороны, происходит при 212 F и характеризуется большими непрерывными пузырями и большим количеством пара. Кипение происходит где-то посередине, от 180 до 200 F. Время от времени вы будете видеть пузырьки, особенно на поверхности.

Но с браконьерством вы ничего этого не увидите.

Браконьерские жидкости

Проще всего отварить куриные грудки в простой воде, но, как минимум, в воду нужно добавить соль. Бульон, бульон или придворный бульон — еще лучший выбор. Поскольку браконьерство происходит при низкой температуре, вы можете использовать любые жидкости, такие как вино, молоко, даже растительное или топленое масло. Но для куриных грудок лучшим выбором будет вода, бульон или бульон.

Не пережаривать

Да, вы можете пережарить курицу, даже если отварите ее. Это занимает некоторое время, но это может случиться. Переваренная курица сухая, уменьшается в размерах и становится эластичной или жевательной. Это происходит, когда курица готовится при температуре выше 165 F. Для достижения наилучших результатов вы должны готовить куриные грудки до внутренней температуры 155 F.

При правильной технике варки температура воды никогда не поднимается выше 175–180, поэтому куриные грудки сложнее (но не невозможно) переварить. Пока вы следите за температурой жидкости и внутренней температурой курицы, все будет в порядке.

Если вас интересует безопасность пищевых продуктов, в рекомендациях FDA говорится, что когда дело доходит до уничтожения вредных бактерий, держать курицу при 155 F в течение 50 секунд — это то же самое, что держать ее при 165 F в течение 10 секунд. Разница в том, что куриная грудка, приготовленная при температуре 155 F, будет сочной, а грудка, приготовленная при температуре 165 F или выше, будет все более сухой и эластичной. Чтобы проверить температуру приготовленной курицы, используйте цифровой термометр мгновенного считывания. Это устраняет необходимость в догадках и даст вам душевное спокойствие.

Нажмите «Воспроизвести», чтобы увидеть этот рецепт курицы-пашот вместе

«Я использовал смесь тосканских трав вместе с лавровым листом и куриным бульоном, и куриные грудки получились идеально приготовленными и все еще влажными. Бережное приготовление не дает курице стать сухой и жесткой, и можно использовать любую смесь трав». — Дайана Рэттрей

2 куриные грудки без костей и кожи (около 1 фунта)
от 1 1/2 до 2 чашек обезжиренного куриного бульона с низким содержанием натрия (или воды)
2 чайные ложки смеси сушеных трав
1 лавровый лист

Соберите ингредиенты.
Ель ест / Диана Чиструга
Положите куриные грудки на дно небольшой кастрюли с толстым дном. Убедитесь, что они помещаются в один слой. Залейте курицу бульоном или водой. Добавьте зелень и лавровый лист.
Ель ест / Диана Чиструга
Начните нагревать кастрюлю на среднем огне, периодически помешивая жидкость. Как только температура воды достигнет 175-180, уменьшите огонь до минимума, чтобы вода поддерживала эту температуру.
Ель ест / Диана Чиструга
Частично накройте кастрюлю крышкой и готовьте 10 минут.
Ель ест / Диана Чиструга
Полностью выключите огонь и оставьте курицу в горячей жидкости примерно на 15 минут или до тех пор, пока внутренняя температура грудки не достигнет 155 F.
Ель ест / Диана Чиструга
Выньте и нарежьте или измельчите курицу. Мясо должно быть полностью прожарено и непрозрачно.
Ель ест / Диана Чиструга
Подавайте и наслаждайтесь.
Ель ест / Диана Чиструга

Советы по рецепту

Для достижения наилучших результатов используйте маленькие груди. Куриные грудки весом от 6 до 8 унций дадут вам наилучшие результаты при варке. И для действительно равномерного приготовления осторожно отбейте их, чтобы они были толщиной около 3/4 дюйма. Очень большие грудки готовятся неравномерно: внешняя часть становится пережаренной к тому времени, когда будет готова середина.
Хранение жидкости для варки при температуре от 175 F до 180 F обеспечивает медленное и равномерное приготовление, поэтому следите за температурой и избегайте кипячения или кипения мяса.

Варианты рецептов

Если у вас нет куриного бульона, вы можете добавить воду, четверть луковицы и раздавленный зубчик чеснока, чтобы сделать бульон более ароматным. Немного белого вина или легкого пива также добавит приятный аромат.
Для трав используйте свою любимую комбинацию. Прованские травы или смесь итальянских трав — хороший выбор. Или просто добавьте щепотку различных трав, таких как орегано, тимьян, сушеные хлопья красного перца или розмарин.
Этот метод также можно использовать для варки куриных бедрышек. Готовьте их в течение 10 минут, а затем оставьте курицу в горячей жидкости на 25–30 минут, проверяя готовность. Бедра, в отличие от грудки, лучше всего готовить при внутренней температуре от 175 до 180 F.
Чтобы сделать мясо еще более ароматным, засолите куриные грудки в течение 30 минут, а затем приготовьте их прямо в рассоле. Чтобы приготовить простой рассол, наполните большую жаровню четырьмя литрами воды и добавьте 3/4 стакана соли Diamond Kosher (или 1/4 стакана плюс 2 столовые ложки мелкой соли), 1/2 стакана соевого соуса, 2 столовые ложки сахара, один лавровый лист, полтора десятка очищенных и раздавленных зубчиков чеснока. Перемешайте, чтобы растворить соль и сахар, погрузите куриные грудки на 30 минут, затем приступайте к приготовлению.

Как хранить

Охладите приготовленную курицу в течение двух часов в неглубоких герметичных контейнерах или пакетах с застежкой-молнией на срок до четырех дней. Если температура выше 90 F, охладите приготовленную курицу в течение одного часа.
Чтобы заморозить приготовленную курицу, положите ее в герметичные контейнеры или пакеты для заморозки или запечатайте в вакууме. Для лучшего качества заморозьте на срок до четырех месяцев.

Как использовать

Вареные куриные грудки — универсальный основной ингредиент, который можно нарезать и подавать как есть или использовать для приготовления различных блюд:

Куриный салат или в качестве начинки для салата (нарезанный или нарезанный)
Мясо для бутербродов (тонко нарезанное)
Тако, буррито или кесадильи (измельченные или нарезанные и приправленные специями или соусом)
Супы: нарезанные ломтиками для рамена или фо, нарезанные для куриного чили, нарезанные для куриной лапши, курицы с рисом или супа тако
Паста и ризотто (измельченные или нарезанные)
Пирог с курицей
Нарежьте и подавайте с простым соусом
Вы также можете сохранить и использовать жидкость для браконьерства в качестве среды для приготовления других блюд, таких как рис, ризотто, макароны и суп.

Полезные ссылки

Что значит браконьерство?
Полное руководство по приготовлению курицы

Куриные грудки с голландским соусом

Метки рецепта:

Оцените этот рецепт

Мне это совсем не нравится.
Это не самое худшее.
Конечно, это будет делать.
Я фанат — рекомендую.
Удивительно! Я люблю это!
Спасибо за вашу оценку!

Рецепт грудного молока: мороженое из грудного молока

Побалуйте своего малыша мороженым более полезным и интересным способом — используя дополнительное грудное молоко! Ознакомьтесь с этими рецептами домашнего мороженого из грудного молока, чтобы ваш малыш мог остыть и в то же время получать все замечательные преимущества вашего жидкого золота.

Поделитесь этим содержимым

Вот рецепт мороженого из грудного молока для жарких летних дней!

Возможно, вы уже приготовили партию или несколько наших леденцов с грудным молоком, чтобы помочь вашему ребенку остыть в эти очень жаркие летние дни (и предотвратить боль при прорезывании зубов!). Хотя фруктовое мороженое — всегда забавная и популярная идея, вы также можете использовать дополнительное грудное молоко, чтобы приготовить домашнее мороженое специально для вашего ребенка. Это отличный и более здоровый способ познакомить вашего малыша с мороженым, не давая ему тонны рафинированного сахара и/или коровьего молока. В приведенном ниже первом рецепте мороженого из грудного молока требуется всего одна столовая ложка сахара, а во втором рецепте мороженого из грудного молока вообще не требуется добавления сахара! Как и в случае с другим традиционным мороженым, начинки можно добавлять или смешивать по желанию. Попробуйте немного протертых или нарезанных на мелкие кусочки любимых фруктов вашего малыша в качестве дополнительного удовольствия — например, фруктовое мороженое из грудного молока, холодное мороженое может даже помочь при боли при прорезывании зубов, вызывая онемение чувствительных или опухших десен. Попробуйте каждое из них и расскажите нам, что получилось, а еще лучше, как вашему малышу понравилась собственная порция мороженого!

Как приготовить мороженое из грудного молока

Рецепт мороженого из грудного молока

Ингредиенты:

Грудное молоко, ½ стакана
Экстракт ванили, ½ чайной ложки
Сахар, 1 столовая ложка
Соль, 4 столовые ложки
Дробленый лед, 4 стакана

Схема проезда:

Налейте грудное молоко, ванильный экстракт и сахар в миску и перемешайте.
Плотно закройте миску и поместите ее в большую миску или контейнер.
Наполните большую миску или контейнер дробленым льдом и посыпьте сверху солью.
Используйте перчатки или полотенца, чтобы защитить руки, а затем катайте миски вперед и назад, пока смесь не загустеет и не получится мороженое.
Обратите внимание, что вы также можете использовать герметичные пластиковые пакеты вместо мисок или контейнеров.
Обычно замораживание одной порции мороженого из грудного молока занимает около 8 минут, поэтому для мороженого может потребоваться больше времени, в зависимости от того, сколько вы готовите.

Мороженое из грудного молока – без добавления сахара
via Южная Дакота Mama

Ингредиенты:

7 90 17069 90 7069 90

Грудное молоко, 2 унции

Корица, ¼–½ чайной ложки

Экстракт ванили, ½ чайной ложки (по желанию)

Схема проезда:

Нарежьте банан и заморозьте не менее чем на 2 часа.