Хочу упругую грудь: Полной грудью: 4 совета, как сделать грудь упругой

Все вопросы о форме и размере груди после ее подтяжки

Вопрос-Ответ: подтяжка груди

ТЕГИ

28.06.2022

Здравствуйте. Мне 21 год. После кормления грудью, она обвисла. Хотела бы сделать подтяжку без имплантов. Своя грудь второго размера, можно ли с таким размером выполнить подтяжку?

Читать ответ

10.11.2021

Здравствуйте. Мне 22 года, не рожала. У меня тубулярная грудь, всегда размер груди был 70В, сейчас похудела и 70А. Соски плоские, но не втянуты, имеется ареолярная грыжа и довольно большие ареолы. Но когда оказывается воздействие на грудь: прикосновения, холод и т. д. Грудь принимает красивую форму, симметричная, соски аккуратные, маленькие и выпуклые, грыжи ареол уходят, ареолы аккуратные. Можно ли сделать операцию, чтобы форма была всегда такая и без использования имплантов? Устраивает мой размер груди, не устраивает именно внешний вид. Спасибо за ответ!

Читать ответ

01.12.2019

Добрый день, Александр. Интересует подтяжка груди без имплантов. Свой исходник 70C, ощутимо ли уменьшится размер после операции? Можно ли получить предварительную консультацию по фото? Я из другого города.

Читать ответ

05.03.2019

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, у меня грудь 5 размера, после родов она повисла, хочу сделать подтяжку с имплантом 290 мл — увеличится ли при этом грудь или размер останется тот же? Муж очень переживает и боится, что она станет больше чем была. Спасибо.

Читать ответ

07.04.2018

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, после подтяжки груди, чувствительность сосков уменьшается?
Размер груди уменьшается?

Читать ответ

24.02.2018

Здравствуйте. Скажите, сколько подтяжка груди будет стоить без имплантов и чтобы они стояли? Видела результат выполненной вами операции по уменьшению груди и очень понравилась итоговая форма груди. Какая цена будет такой операции? Ну и чтобы межгрудное расстояние было такое же маленькое и так же высота такая же.

Читать ответ

22.04.2017

Здравствуйте. Цены на сайте я видела, но подтяжка груди наверное зависит от размера? Можно ли мне выслать вам фото груди, а вы мне напишите цену работы?

Читать ответ

05.09.2016

Добрый день. Подскажите, а если без имплантов, то в положении лежа грудь стоит после подтяжки или лежит? Просто сейчас в положении лежа она свисает в сторону подмышки.

Читать ответ

05.08.2015

Добрый день! После кормления грудь увеличилась с 3 до 5 размера и немного опустилась! Я бы хотела узнать, возможно ли сделать только подтяжку груди без ее уменьшения, если я хочу 2 размер груди?

Читать ответ

30.07.2015

Добрый день, Александр Викторович. Хочу сделать подтяжку груди. У меня 4-4,5 размер груди. Хотелось бы 2,5- 3-й размер, без использования имплантов.
Скажите, пожалуйста, на какой месяц ведется запись пациентов в данный момент. И стоимость данной операции.

Читать ответ

09. 07.2015

Доброго дня!
Хотелось бы узнать о жизни после подтяжки груди. Точнее, придется ли с ней «носиться», как с хрустальной вазой, или можно спокойно трогать и тискать, заниматься спортом, спать на животе и т. д., как с «обычной» грудью?      Читать полностью

Читать ответ

25.06.2015

Добрый вечер. Мне 31 год. Если возможно, то ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов.

Хотелось бы узнать, операция по подтяжке груди возможна в любых случаях (то есть если у меня грудь 3-го размера — (75 С), но имеется птоз 2 степени, после кормления грудью сразу двоих малышей) или при подтяжке груди в данном случае получится очень маленькая грудь?      Читать полностью

Читать ответ

13.11.2014

Здравствуйте. Хотела бы узнать, если делать подтяжку груди, насколько уменьшится грудь? И сильно ли будут видны шрамы (их можно будет как-нибудь убрать)? И стоимость?

Читать ответ

25.05.2014

Здравствуйте. Хотелось бы не увеличить грудь, но придать ей форму, так как она немного обвисшая. Сколько это будет стоить? Спасибо.

Читать ответ

24.05.2014

Здравствуйте, уважаемый Александр Викторович.

Меня зовут Алина, мне 23 года.

Меня интересует операция по подтяжке груди без имплантатов.

С того момента, как грудь выросла, с тех пор и разочаровывает.      Читать полностью

Читать ответ

09.04.2014

Добрый день. Хотела бы узнать, у меня размер груди 5, я не хочу уменьшать грудь. Я слышала, что подтяжка без уменьшения невозможна. Еще один факт — я не была замужем и смогу ли я в будущем кормить ребенка грудью?

Читать ответ

17.01.2014

До беременности был 2 размер груди, во время беременности грудь выросла на 2 размера, после кормления обвисла. Хочу сделать подтяжку, не вставлять импланты, и меня очень волнует будет ли размер груди таким же, как до беременности, или станет меньше?

Читать ответ

15. 10.2013

Здравствуйте. У меня грудь второго размера, но после кормления, а я была очень молочной мамой, грудь потеряла форму т. е. обвисла. Хотелось бы просто убрать обвислость — убрать лишнюю кожу, не меняя размер груди. Какую операцию надо делать и какая ценовая политика у этих операций?

Читать ответ

29.08.2013

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 24 года. Хотела бы подтянуть себе грудь. Грудь у меня 5 размера, телосложение у меня плотное, т.е я полная. Сейчас занимаюсь фитнесом и вес уходит, а вот форма груди у меня была некрасивая, а становится еще хуже. Соски опущены вниз, и сама грудь висит.      Читать полностью

Читать ответ

14.08.2013

Здравствуйте! До беременности моя грудь была 2-3 размера, сейчас ребенку 4 месяца и моя грудь 5-6 размера. Возможно ли сделать только подтяжку груди, или же надо будет ее уменьшать?

Читать ответ

25.07.2013

Александр, хочу сделать подтяжку груди. Анализы (ЭКГ и маммограмма) в течение какого времени действуют (есть анализы от апреля 2013)? И еще вопрос после подтяжки размер груди не изменится? Или уменьшится (на сколько)?

Читать ответ

17. 03.2013

Здравствуйте, Александр Викторович.

Посмотрите пожалуйста, что можно сделать с грудью. Хотелось бы такой же размер, можно чуть поменьше. Можно редукцию с имплантами для придания наполненности верхнего полюса груди? Если да, то какие лучше импланты в моем случае — анатомы или круглые? Конечно, хотелось бы анатомы, но пишут что они переворачиваются в большой груди.

Читать ответ

13.03.2013

Здравствуйте. У меня такая история, после родов грудь потеряла форму, опустилась. Но я ещё кормлю, ребёнку год и два месяца, собираюсь уже отучать. Хотела сделать пластику груди с имплантами, но показалось для меня лично дороговато. А скажите, вы в рассрочку делайте и сколько это у вас стоит? А ещё забыла спросить, если сделать подтяжку груди, она ведь всё равно не будет упругой?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

11.03.2013

Здравствуйте доктор! Хочу сделать операцию по подтяжке груди. Сейчас размер груди 3. Но форма меня не устраивает. Грудь висит. Сколько будет стоить операция? И когда можно записаться на прием?

Читать ответ

04.03.2013

Здравствуйте! У меня после рождения двух детей, груди сильно обвисли, одна больше другого на пару размеров. Мне не надо увеличение — 3-4 размер свой. Хотелось изменить форму, подтянуть и чтобы одного размера были) Сколько это будет стоить?

Читать ответ

04.02.2013

Добрый день! Хочу сделать подтяжку груди, после родов грудь провисла, всегда была 3, сейчас 2. Возможно ли сделать подтяжку груди без имплантов в моем случае? Или без имплантов грудь будет маленькой?

Читать ответ

08.12.2012

Мне 37 лет, я не рожала. Можно ли сделать операцию по изменению формы груди, так чтобы в случае беременности и рождения ребенка я смогла кормить его самостоятельно. У меня 4 размер, но грудь очень отвисшая.

Читать ответ

30.05.2012

После родов грудь (если это, вообще, можно назвать грудью) уменьшилась и обвисла, превратилась в «тряпочки». Если сделать мастопексию, будет грудь как прежде и упругой? Или лучше вставить имплантаты?
После мастопексии грудь уменьшается или остается такого же размера?

Читать ответ

25.05.2012

Здравствуйте. Мне 19 лет, грудь выросла рано и быстро, сейчас при нормальном весе размер груди 4,5. Смотрится пропорционально, но грудь сильно обвисла. Подскажите, насколько эффективна подтяжка без уменьшения размера? Т. е. обвисание потом рано или поздно всё равно происходит, но как быстро? И возможно ли определить склонность к образованию рубцов, если раньше никаких операций не делала?

Читать ответ

03.12.2011

Здравствуйте, Александр Викторович! Решилась написать. Меня зовут Таня, детей пока нет, в ближайшее время не планирую. Мне не нравится своя грудь, размер 3,5-4, рост мой 170, вес 60. Грудь почти вся в растяжках. Хотелось бы чтобы грудь стала подтянутой, красивой формы, наполненная. А так же уменьшить ареолы.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

12. 09.2011

Здравствуйте. После вторых родов моя грудь опустилась, примерно на 2 см, и форма сосков стала овальной. Не могу сказать, что все очень плохо, но уже не так как раньше. Размер 4. Можно ли подтянуть грудь и придать ей форму 3 размера, сохранив способность кормления?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

08.09.2011

Здравствуйте! Я родила и откормила грудью 2 детей, младшая дочь (2 года и 6 месяцев) до сих пор сосет грудь. Грудь 2 размера, провисла. Когда лежишь на спине, кожа сморщивается на груди, как у старушки. Хочу красивую, упругую грудь 3 размера. Напишите, какая операция потребуется и сколько денег мне везти, так как я с Севера.

Читать ответ

26.02.2011

Добрый день! Хотелось бы получить разъяснения по поводу коррекции опущения груди. Изначально у меня был полный третий размер груди. После рождения второго ребенка грудь потеряла форму. Как можно скорректировать форму? Чем отличаются способы корректировки? Есть ли какие-либо ограничения? Сколько это будет стоить?

Читать ответ

#планирование для иногородних #до беременности #до или после родов #кормление после операции #операция после родов, похудения #сколько раз можно делать #безопасность #возраст #фиброаденома #противопоказания #форма и размер #подготовка к операции #пирсинг #обследование #останавливать ли прием медикаментов #анестезия #степень птоза и вид подтяжки #импланты #без имплантов #подтяжка или уменьшение #коррекция асимметрии #тубулярность #уменьшение ареол #коррекция сосков #реабилитация #перелеты #спорт #чувствительность #рубцы #растяжки #похудение, обвисание, коррекция #безоперационно #клиника и документы #стоимость и форма оплаты #совмещение операций

Как сохранить форму груди после родов

Существует распространённый миф о том, что форму женской груди «портят» исключительно беременность и грудное вскармливание. На самом деле это не так.

Практически каждая женщина в своей жизни сталкивается с тем, что грудь меняет свою форму и, соответственно, внешний вид. И это связано не только с материнством. Грудь абсолютно любой женщины претерпевает изменения, связанные с возрастом. Независимо от того, рожала ли она и кормила ли грудью ребёнка.

Поэтому изменения в форме груди можно условно разделить на две группы

  • Возрастные;

  • Изменения, вызванные беременностью и грудным вскармливанием.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ФОРМЫ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ как правило связаны с:

  • действием силы земного притяжения. Чем тяжелее грудь, тем больше она склонна к потере формы и обвисанию;

  • состоянием мышц, связок и кожи. С возрастом все они теряют эластичность и способность к сокращению;

  • «отношением» женщины к своей груди. Сюда входит ношение неудобного, тесного бюстгалтера, стесняющей и чрезмерно сдавливающей одежды. Отсутствие какой-либо поддержки при большом размере груди;

  • набором и потерей веса. Когда женщина поправляется, в груди нарастает жировая ткань, растягивая кожу, связки и мышечные фасции, а при похудении жир рассасывается, а кожа, связки и фасции остаются в прежнем состоянии, в результате чего грудь становится «пустой» и менее упругой.

Связанное с этим появление растяжек также усугубляет ситуацию.

ИЗМЕНЕНИЯ ФОРМЫ ГРУДИ, СВЯЗАННЫЕ С БЕРЕМЕННОСТЬЮ И ГРУДНЫМ ВСКАРМЛИВАНИЕМ схожи с теми, которые происходят в результате набора и потери веса. Во время беременности грудь начинает расти, молочные железы «просыпаются», наливаются сначала молозивым, а после родов и молоком. Размер груди увеличивается, иногда очень сильно.

Изменения, происходящие в женской груди во время беременности и после родов

Тут основную роль играет генетическая предрасположенность. Повлиять на то, как сильно увеличится наша грудь во время кормления, мы не можем, это заложено природой в каждой конкретной женщине. Но есть несколько моментов, относящихся именно к периоду беременности и грудного вскармливания, на которые стоит обратить особое внимание.

1. Не экономьте на белье. Так как объём груди во время беременности меняется, придётся регулярно покупать бюстгалтеры или поддерживающие топы. И это то, на чём действительно не стоит экономить. Поддерживающее бельё не должно быть велико, но также не должно быть тесным. Тесные чашки бюстгалтера могут спровоцировать развитие в груди болезненных процессов. А слишком большие – дадут груди провиснуть, растягивая кожу.

Как правильно подобрать бюстгальтер

2. Нельзя допускать перенаполнение груди молоком. Это вредно и для кожи, и для здоровья груди. Слишком большое количество молока может обернуться лактостазами – болезненными уплотнениями в груди, так называемыми «застоями». Переполнение груди может быть результатом слишком больших перерывов в кормлении малыша либо слишком интенсивной выработкой молока. А выработка слишком большого количества молока провоцируется частой сменой грудей при кормлении, чрезмерным употреблением чая и других напитков, имеющих лёгкий мочегонный эффект, особенно в первые дни после родов, когда процесс лактации только запускается. Хорошее правило – «одно кормление – одна грудь». Оно полезно не только с точки зрения одинакового наполнения грудей молоком, это ещё и хорошая профилактика появления так называемой «лактазной недостаточности» — непереваривания малышом содержащегося в грудном молоке молочного сахара, связанного, как правило, с неправильным режимом кормления, а не с отсутствием фермента, расщепляющего молочный сахар, в кишечнике ребёнка.

3. Очень важно кормить из обеих грудей одинаковое количество времени. Бывает, и довольно часто, что ребёнок отдаёт предпочтение какой-то одной груди. У одной женщины соски на грудях могут быть разные, из одной сосать легче, из второй сложнее, и «ленивые сосуны» начинают просить ту грудь, откуда питаться легче, а у второй плакать и всячески показывать своим поведением, что хотят другую. Если пойти на поводу и кормить «любимой» грудью чаще, чем «нелюбимой», то в первой будет образовываться больше молока, а значит и сама грудь станет больше второй. Иногда эта разница становится очень большой. Чтобы этого не произошло, кормите ребёнка из обеих грудей, чередуйте груди примерно каждые три-четыре часа, так, чтобы ребёнок имел возможность полностью опорожнять каждую грудь.

4. Во время кормления не позволяйте ребёнку растягивать или оттягивать сосок, или каким бы то ни было другим образом «портить» вам грудь. Это не игрушка, и важно с самого начала пресекать такие моменты, чтобы ребёнок привык, что он маминой грудью не распоряжается, как ему вздумается. Есть определённые правила, установленные мамой, и он должен их придерживаться.

Удобный топ для беременных и кормящих с широкими бретелями мягко поддерживает увеличивающуюся грудь. Артикул 1-НВП 29802

Лёгкий топ из смесовой ткани подойдёт для поддержания груди в беременность и во время кормления грудью. Артикул 1-НВП 19702

5. Не сцеживайте молоко профилактически. Только если вам нужно оставить его малышу, пока вас нет, или если грудь чрезмерно переполнена – тогда стоит сцедить молоко, но только до состояния облегчения. Идущие с прошлого века советы сцеживаться после каждого кормления не приводят к нужному результату. Увеличить количество молока можно только более частым прикладыванием ребёнка, а не регулярными сцеживанями. Сцеживание, помимо прочего, портит форму груди. Поэтому не стоит прибегать к нему без особой необходимости. Если вы всё же сцеживаете молоко, то делайте это правильно, не травмируя и не растягивая кожу груди и сосок.

6. Самое важное правило, несоблюдение которого гарантирует обвисание груди, — плавное завершение грудного вскармливания. Именно медленное сокращение количества молока позволяет коже «собираться», максимально возвращаясь к своим первоначальным размерам, а жировой ткани постепенно заменять железистую. «Закругление» кормления должно длиться несколько месяцев. Это полезно не только для груди, это хорошо для малыша, потому что с молоком матери он продолжает получать полезные ему ферменты и антитела. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребёнка грудью минимум до двух лет и дольше.

Как форма груди зависит от правильной организации и грамотного завершения грудного вскармливания

Самое главное, что нужно запомнить — важен не столько внешний вид, сколько здоровье молочных желёз. Поэтому все меры, принимаемые в отношении груди, нужно в первую очередь расценивать с точки зрения пользы для здоровья, и уже потом – красоты.

Стараться как-то корректировать форму груди во время кормления не стоит, дождитесь его завершения. И сделайте это завершение как можно более плавным. Не забывайте придерживаться правил грамотного кормления, чтобы ненамеренно не навредить своей груди.

Что же можно предпринять, если изменения уже произошли, и вы хотите их минимизировать?

Схематично женскую грудь можно представить как комплекс из молочных желёз и жировой ткани, помещенный в мешочек из кожи и фасции, основанием для которого являются грудные мышцы, прикреплённые к рёбрам.

Анатомическое строение молочной железы

Размер груди определяется:

  • Количеством железистой ткани и её объёмом – это врождённые качества, повлиять на которые мы не можем.

  • Наличием жировой ткани и её количеством – это мы тоже не можем регулировать по своему желанию.

Форма и расположение молочной железы зависит от следующих факторов:

  • Физиология (изначальная форма груди, заложенная генетически) -тут, понятно, мы тоже можем только принимать, как есть.

  • Осанка – да-да, от правильно осанки напрямую зависит здоровье и форма груди женщины.

  • Состояние грудных мышц – если делать несложные упражнения регулярно, это может заметно отразиться на внешнем виде молочной железы, причём в её пользу.

  • Состояние кожи и фасций. Основное, что здесь влияет, это ваше питание, грамотно подобранный бюстгальтер и своевременный уход за кожей груди в виде лёгких пилингов, контрастных водных процедур и массажа.

Уютный хлопковый топ для беременных и кормящих мягко и нежно поддержит грудь до родов и после них. Артикул 1-НМП 03904

Бельё для беременных и кормящих может быть нарядным, как этот бюстгалтер с двойными чашечками, внутренняя часть которого выполнена из хлопка, а наружная из декоративного кружева. Артикул 1-НМП 34802

Резюмируя, можно сказать, что главные меры, направленные на сохранение и поддержание формы и здоровья молочных желёз, это:

  • Работа над правильной ОСАНКОЙ. Сутулость и сведённые внутрь плечи усугубляют обвисание груди.

  • Правильное ПИТАНИЕ. Сахар, белая мука и чрезмерное количество животных белков в рационе негативно влияют на состояние кожи и её эластичность. А продукты, богатые витаминами А, Е и группы В, напротив, улучшают внешний вид и качество кожи.

  • Достаточная физическая АКТИВНОСТЬ – залог хорошего кровообращения, а значит, и состояния организма в целом. А тренированные грудные мышцы заметно корректируют форму и положение груди.

  • Поддерживающее анатомическое НИЖНЕЕ БЕЛЬЁ. Требования к бюстгальтеру: он должен хорошо поддерживать грудь, не допуская её провисания, но и не передавливая. Необходимо подбирать размер, подходящий именно в данный период времени. Выбирать бельё с широкими бретелями, не впивающимися в плечи. В повседневном бюстгальтере не должно быть косточек. Он должен быть выполнен из натуральных материалов.

  • Уходовые процедуры, такие как контрастный душ груди, самомассаж, пилинг. Всё это благотворно влияет на состояние кожи женской груди, подтягивая её и делая более упругой.

Регулярно занимайтесь оздоровлением своей груди, и это обязательно отразится на её внешнем виде. Вы заметите, как подтягивается форма, как грудь становится более упругой. И обязательно держите фокус на здоровье! Ведь это самое важное!

Домашние средства от обвисшей груди

Грудь

Грудь может сильно различаться у разных людей. Размер, форма и цвет – это признаки, которые унаследованы от генов. Но на протяжении жизни женщины ее грудь также будет постоянно меняться и развиваться.

Ткань молочной железы состоит в основном из жировых клеток, железистой ткани и связок, простирающихся от ключицы до подмышечной впадины и через центр грудной клетки. Железы, называемые дольками, производят молоко, которым женщины кормят своих новорожденных детей.

Со временем первоначальная форма груди естественно теряет эластичность и обвисает. Это чрезвычайно распространено, но может быть источником беспокойства для некоторых женщин.

На самом деле, «птоз» груди — медицинский термин, обозначающий провисание — является одним из наиболее распространенных заболеваний, которые лечат пластические хирурги.

Не у всех есть средства или желание изменить свою внешность хирургическим путем, но хирургическое вмешательство не обязательно, чтобы начать вносить положительные изменения в улучшение бюста.

Существует множество натуральных средств и изменений в образе жизни, которые вы можете принять, чтобы предотвратить или свести к минимуму последствия дряблости.

Наиболее распространенной причиной обвисания груди является просто течение времени. Независимо от того, кто вы и что вы носите, время и гравитация сделают вашу кожу слабее и менее эластичной.

Однако у молодых женщин также может наблюдаться обвисание груди. Помимо течения времени, есть ряд дополнительных причин, по которым может произойти провисание:

  • При многоплодной беременности связки, поддерживающие грудь, растягиваются и обвисают по мере того, как они становятся тяжелее, чтобы поддерживать ребенка.
  • Курение приводит к потере эластичности и прочности кожи.
  • Большая и тяжелая грудь с большей вероятностью со временем обвиснет.
  • Экстремальная потеря веса может радикально изменить форму и внешний вид груди.
  • Избыточный вес приводит к тому, что кожа и ткань молочной железы растягиваются и обвисают.
  • Чрезмерное воздействие солнечных УФ-лучей разрушает коллаген и эластин.
  • Менопауза вызывает гормональные изменения, влияющие на эластичность кожи.
  • Экстремальные, высокоинтенсивные физические нагрузки могут вызвать разрушение соединительной ткани.
  • Некоторые заболевания, такие как рак молочной железы и туберкулез, могут ослабить ткани и поддержку груди.

Вы никогда не сможете полностью восстановить первоначальный размер и форму своей груди, но вы можете принять определенные меры для улучшения подъема и силы вашего бюста.

Эти меры включают:

  • Упражнения
  • Диета и питание
  • Осанка
  • Поддержка

Упражнения

Поскольку в груди нет мышц, вы не можете укрепить ткань молочной железы с помощью упражнений. Однако под грудью находится волокнистая соединительная ткань и мышцы, которые можно тренировать, чтобы улучшить общий вид груди.

Для улучшения не только мышечной силы, но и осанки рекомендуются различные упражнения для груди. Некоторые общие упражнения, которые можно попробовать:

  • отжимания
  • плавание
  • жим лежа
  • сгибание рук

Диета и питание

Старайтесь придерживаться сбалансированной, здоровой диеты, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, сильной и упругой на протяжении многих лет. приехать.

Также важно поддерживать оптимальный вес для вашего телосложения. Избыточный вес оказывает давление на ткани кожи, а лишний вес может увеличить вес груди, что может привести к ее обвисанию.

В дополнение к здоровому питанию необходимо принимать решения в отношении здорового образа жизни. Курение табака вредно для вашей кожи, а также для вашего здоровья в целом. Это может играть роль фактора обвисания груди.

Важно, убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня и избегаете обезвоживания. Вода приводит в действие все в вашем теле, и ее достаточное количество укрепит вашу кожу и улучшит общую упругость и прочность ткани молочной железы.

Осанка

Плохая осанка, например, сутулая или согнутая спина, может привести к тому, что грудь будет свисать под действием собственного веса, оказывая большее давление и напряжение на ткань молочной железы и усугубляя обвисание.

Хорошая осанка, с другой стороны, предполагает обучение вашего тела принимать положения во время движения, при которых на поддерживающие связки и мышцы приходится наименьшее напряжение.

Если вы держите спину прямо, а плечи отведены назад, правильная осанка способствует равномерному распределению веса тела и помогает предотвратить провисание.

Поддержка

Качественный, правильно подобранный бюстгальтер обеспечивает дополнительную поддержку, которая снижает напряжение и нагрузку на поддерживающие ткани и мышцы груди. Если вы набираете или теряете вес, убедитесь, что вы переобулись.

Совершенно нормально ощущать обвисание груди. Это может быть вызвано различными причинами, от генетики до диеты и образа жизни.

Улучшая общий уход за своим телом, вы можете улучшить эластичность и прочность кожи, что сведет к минимуму последствия дряблости.

Домашние средства от обвисшей груди

Грудь

Грудь может сильно различаться у разных людей. Размер, форма и цвет – это признаки, которые унаследованы от генов. Но на протяжении жизни женщины ее грудь также будет постоянно меняться и развиваться.

Ткань молочной железы состоит в основном из жировых клеток, железистой ткани и связок, простирающихся от ключицы до подмышечной впадины и через центр грудной клетки. Железы, называемые дольками, производят молоко, которым женщины кормят своих новорожденных детей.

Со временем первоначальная форма груди естественно теряет эластичность и обвисает. Это чрезвычайно распространено, но может быть источником беспокойства для некоторых женщин.

На самом деле, «птоз» груди — медицинский термин, обозначающий провисание — является одним из наиболее распространенных заболеваний, которые лечат пластические хирурги.

Не у всех есть средства или желание хирургическим путем изменить свою внешность, но хирургическое вмешательство не обязательно, чтобы начать вносить положительные изменения в вашу грудь.

Существует множество натуральных средств и изменений в образе жизни, которые помогут предотвратить или свести к минимуму последствия дряблости.

Наиболее распространенной причиной обвисания груди является просто течение времени. Независимо от того, кто вы и что вы носите, время и гравитация сделают вашу кожу слабее и менее эластичной.

Однако у молодых женщин также может наблюдаться обвисание груди. Помимо течения времени, существует ряд дополнительных причин, по которым может произойти обвисание:

  • Многоплодная беременность приводит к тому, что связки, поддерживающие грудь, растягиваются и обвисают по мере того, как они становятся тяжелее, чтобы поддерживать ребенка.
  • Курение приводит к потере эластичности и прочности кожи.
  • Большая и тяжелая грудь с большей вероятностью со временем обвиснет.
  • Экстремальная потеря веса может радикально изменить форму и внешний вид груди.
  • Избыточный вес приводит к тому, что кожа и ткань молочной железы растягиваются и обвисают.
  • Чрезмерное воздействие солнечных УФ-лучей разрушает коллаген и эластин.
  • Менопауза вызывает гормональные изменения, влияющие на эластичность кожи.
  • Экстремальные, высокоинтенсивные физические нагрузки могут вызвать разрушение соединительной ткани.
  • Некоторые заболевания, такие как рак молочной железы и туберкулез, могут ослабить ткани и поддержку груди.

Вы никогда не сможете полностью восстановить первоначальный размер и форму своей груди, но вы можете принять определенные меры для улучшения подъема и силы вашего бюста.

К этим мерам относятся:

  • упражнения
  • диета и питание
  • осанка
  • поддержка

упражнения

Поскольку в груди нет мышц, вы не можете укрепить ткань груди с помощью упражнений. Однако под грудью находится волокнистая соединительная ткань и мышцы, которые можно тренировать, чтобы улучшить общий вид груди.

Для улучшения не только мышечной силы, но и осанки рекомендуются различные упражнения для груди. Некоторые общие упражнения, которые можно попробовать:

  • отжимания
  • плавание
  • жим лежа
  • сгибание рук

Диета и питание

Старайтесь придерживаться сбалансированной, здоровой диеты, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, сильной и упругой на протяжении многих лет. приехать.

Также важно поддерживать оптимальный вес для вашего телосложения. Избыточный вес оказывает давление на ткани кожи, а лишний вес может увеличить вес груди, что может привести к ее обвисанию.

В дополнение к здоровому питанию необходимо принимать решения в отношении здорового образа жизни. Курение табака вредно для вашей кожи, а также для вашего здоровья в целом. Это может играть роль фактора обвисания груди.

Важно, убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня и избегаете обезвоживания. Вода приводит в действие все в вашем теле, и ее достаточное количество укрепит вашу кожу и улучшит общую упругость и прочность ткани молочной железы.

Осанка

Плохая осанка, например, сутулая или согнутая спина, может привести к тому, что грудь будет свисать под действием собственного веса, оказывая большее давление и напряжение на ткань молочной железы и усугубляя обвисание.

Хорошая осанка, с другой стороны, предполагает обучение вашего тела принимать положения во время движения, при которых на поддерживающие связки и мышцы приходится наименьшее напряжение.