Качка грудь: Зачем качать грудные мышцы девушке?

Невестка не хочет кормить грудью, потому что ей, понимаете ли, это неудобно. А о ребенке совсем не думает

Моя невестка Маша думает лишь о себе, любимой, и потому отказалась от грудного вскармливания — ей, видишь ли, это доставляет сплошные неудобства. А на то, что у внука из-за этого могут начаться проблемы со здоровьем, Маше плевать.

Ей собственный комфорт важнее всего на свете, как я погляжу. Впрочем, первый месяц после родов она честно пыталась кормить грудью, но недавно бросила и полностью перевела внука на смесь.

Поначалу объясняла свое решение нехваткой молока. Хотя я невестке предлагала свою помощь в этом вопросе — благо мы живем вместе, и сделать это не так сложно. В частности, принесла ей из аптеки один травяной сбор. 

Однако Маша не стала его принимать, сославшись на аллергию. Тогда я ей предложила сходить к врачу, чтобы он что-нибудь посоветовал, выписал какие-нибудь таблетки. 

Тут она рассказала об истинной причине своего отказа от кормления грудью — и это не только недостаток молока. Оказалось, невестке этот процесс доставляет массу неудобств. 

Например, ее не устраивает, что во время кормления лишний раз не шелохнешься, из-за чего затекает все тело. Да и ограничения в питании Машу не радовали. Просто, ей, в какой-то момент, пришлось исключить из рациона некоторые любимые блюда вроде борща и капустного салата, поскольку они у внука вызывали колики. 

Про шоколад и прочие сладости тоже пришлось забыть — от них внук покрывался сыпью. На мой взгляд, эти неудобства — сущие мелочи, которые можно было бы спокойно перетерпеть ради здоровья ребенка. 

Ведь только в грудном молоке есть все необходимые витамины для нормального развития малыша. И никакая, даже самая дорогая смесь, их не заменит. Тем более, сейчас в смеси часто добавляют разные вредные добавки — как раз на днях об этом читала.

Но невестке плевать. Она говорит, что тщательно читала состав, когда подбирала смесь, поэтому беспокоиться не о чем. Как это не о чем? Я вот вспоминаю себя и нескольких знакомых с детьми-искусственниками.

Я своего Антошу честно кормила грудью, хотя у меня, как и у невестки, тоже с этим были трудности поначалу. Однако я сделала все, от меня зависящее, чтобы наладить кормление. И, к слову, кормила сына до двух лет.

В результате он болел крайне редко. Да и сейчас его иммунитету можно позавидовать. С состоянием зубов, костей и желудка тоже проблем нет. В то же время мои приятельницы, которые держали своих детей на смесях, вечно жаловались на их болячки. 

Причем, с возрастом их меньше не стало. По-моему, вывод здесь очевиден: всеми силами нужно налаживать грудное вскармливание. К тому же, это гдешевле, чем кормить смесью, что для сына с невесткой очень актуально. 

В данный момент работает один, плюс у них квартира в ипотеке. Они пока ее сдают, сами живут у меня, а деньги с аренды отдают на погашение ипотечного кредита. И даже, несмотря на это, денег у них не так много. 

И им можно было бы найти гораздо более достойное применение, чем эти смеси с непонятным составом. Но Маше от моих доводов ни горячо ни холодно. По ее словам, смеси сейчас гораздо лучше, чем в моей молодости, хотя откуда ей знать, что было тогда? Рассказывает, что туда добавляют много витаминов. 

Да что бы в смесь ни добавляли, все равно она не заменит грудное молоко. Я еще могу понять мамочек, у которых не получилось наладить грудное вскармливание несмотря на все усилия. 

Или, если чем-то заболели, и легли в больницу. В этих случаях нет другого выхода, кроме как перейти на смесь. Но у Маши нет никаких уважительных причин. Только лень и махровый эгоизм, которые для нее, как матери, недопустимы. 

Еще и удивляется, почему ее сын постоянно плачет. Чему тут удивляться? У него же то животик болит, то голова, то уснуть не может. А вот если бы невестка внука кормила грудью, этого всего можно было бы избежать. 

И нам бы с ней не пришлось по очереди его укачивать, как это происходит сейчас. Да и Антон из-за вечного ночного плача внука толком не высыпается, хотя ему рано утром вставать на работу.  

Зато у Маши не затекают конечности и есть возможность лопать борщи да шоколадные конфеты. Вот только игра совершенно не стоит свеч. Внук мучается, мы все мучаемся, но невестка никаких выводов не делает. 

Мне иногда кажется, что ей её сын вовсе не нужен. Ведь ее лень распространяется не только на кормление грудью. К примеру, когда я бываю дома, она норовит скинуть заботы о сыне на меня. 

Я могу выручить невестку, если ей надо принять душ, прибраться, что-нибудь приготовить, либо когда малыш плачет ночью. В остальных случаях она должна справляться сама. 

Впрочем, это все, пожалуй, ерунда, по сравнению с тем, что невестка совсем не думает о здоровье ребенка. Со стороны выглядит так, будто она родила чисто для галочки: как же, у подруг есть дети, а у нее нет. Но так же нельзя! 

Ребенок — это не кукла, которую, наигравшись, можно убрать на полку. Это живой человек со своими потребностями, хоть и маленький. И ему нужно нормальное питание, а не та порошковая отрава, которой кормит его невестка. 

Я уже даже Антона просила повлиять нее, чтобы перестала дурить и возобновила грудное вскармливание, пока еще есть такая возможность. По том-то поздно будет. А сын решил не вмешиваться, считая, что мы сами разберемся. Но я уже не знаю, как убедить невестку начать заботиться не только о своих потребностях. 

Она же непробиваемая. И мне очень жалко внука. Боюсь, что в будущем придется постоянно водить его по врачам. Но, видимо, придется смириться с решением Маши, хоть и абсолютно неразумным. 

В рубрике «Мнение читателей» публикуются материалы от читателей.

Как правильно составлять план на год, чтобы не забросить его на следующий месяц

Опубликовано:

05 января 2023, 20:45

Блокнот со списком дел: Pexels

Чтобы достигать целей в оптимальном темпе, кроме ежегодной карты желаний необходимо составлять план на год. Как правильно это сделать, чтобы мотивация следовать пунктам списка никуда не исчезла? Рекомендации дали бизнес-тренер и эксперт по личной эффективности Брайан Моран и Майкл Леннингтон.

Выберите подходящее время

Не нужно составлять план на год 31 декабря. Вы не сможете уделить этому достаточно внимания, а также сосредоточиться в праздничной суете. Делать это в первых числах года тоже не нужно: мы слишком оптимистично настроены, чтобы трезво оценить реальность целей и сроков. Оптимальное время — ноябрь предыдущего года или начало февраля текущего. Делайте это в свободный от работы день, утро или после отдыха.

Ставьте личные цели

Выбирайте не чужие, а личные цели, не поддавайтесь влиянию извне. Если ваша половинка мечтает о новеньком «Феррари», а вы — о прохождении техосмотра своей «Киа», не завышайте планку. Посоветуйте любимому человеку включить желание в свой личный план.

Если нравится спорт и прохлада утреннего воздуха, то фотографии бывшего с медалями на груди не должны стать поводом для участия в соревнованиях по бегу. Бегайте в свое удовольствие, а не для того, чтобы утереть ему нос.

Не путайте цель и мечту

Если мечтаете стать стилистом, это еще не цель и не пункт плана на год. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной во времени, как гласит технология Smart. Проверьте и переформулируйте ее. Если готовы оставить текущее место работы и с головой нырнуть в учебу, то мечта трансформируется в цель, например, стать стилистом с десятью постоянными клиентами в Астане до конца декабря текущего года.

Девушка несет в руках вешалки с одеждой: Pexels

Не пытайтесь объять необъятное

Невозможно выучить английский за год с нулевого уровня до Proficiency. Если поставите перед собой нереальную цель, впадете в прокрастинацию и забросите план. Чтобы этого не произошло, разбейте большую цель на маленькие и достижимые. Сначала получите сертификат начального уровня знаний к ближайшему декабрю и двигайтесь дальше, ежегодно повышая знания на один уровень.

Включайте план на год в ежедневное расписание

Ежегодный план — это часть ежедневных задач. Синхронизируйте их, чтобы регулярно заниматься каждым из важных пунктов. Чтобы влезть в новогоднее платье на два размера меньше и пойти на вечеринку в клуб знакомств с иностранцами, нужно ежедневно качать пресс и учить английский язык. Это обеспечит вам звание «Звезда вечеринки».

Используйте триггер для ежедневного просмотра плана

Чтобы следовать плану, его нужно регулярно просматривать. Как не забывать о таком необходимом аспекте? Придумайте триггер. Например, просматривайте план за утренним кофе или за вечерним чаем. Это позволит соотнести задачи дня и подвести его итоги. Такое соотнесение сделает полезную привычку автоматической.

Мужчина пьет кофе и работает на ноутбуке: Pexels

Откажитесь от годового мышления

Брайан Моран и Майкл Леннингтон, авторы книги «12 недель в году», считают, что годовой план рушит иллюзия того, что декабрь еще очень далеко. Мы нередко отстаем от плана уже к концу января, но не слишком волнуемся. Но к концу года период отставание становится колоссальным. Работайте над планом ежедневно, не отставайте и вкладывайте в каждый пункт максимум усилий.

Не держите план в голове

Годовой план становится достижимым, если он записан на бумаге. Даже если вы сто лет не держали в руках ручку, внесите план не в компьютер или смартфон, а запишите в ежедневник или блокнот. При этом сработают сразу три вида запоминания:

• Кинестетическое (от движения ручки в руках).
• Визуальное (от изучения записей).
• Аудиальное (от прочитывания вслух).

Предприниматель Роберт Кийосаки считает, что все цели, не записанные на бумаге, — пожелания. Кто мы такие, чтобы спорить с гуру?

Женщина пишет список в блокнот: iStockPhoto

Отслеживайте успехи

Никакой план не сработает, если не будете вкладывать в него эмоции. Обязательно хвалите и поощряйте себя за промежуточные итоги. Продумайте соответствующую мотивацию на основании того, что вас больше всего вдохновляет. За 100 выученных английских слов посетите аюрведический массаж или купите новое платье. Такие мини-плюшки украсят путь к успеху.

Не пытайтесь сделать все идеально

Перфекционизм не менее вреден, чем пофигизм. Не стремитесь сделать все идеально, а воспринимайте неудачи как новый опыт, приближающий вас к успеху. Если вспомнить о том, сколько препятствий на пути к цели было у Стива Джобса, то становится ясно, что годовой план от них глобально не пострадает.

Благодаря планированию дел на год ежедневные планы будут созданы не из воздуха, а направлены на достижение серьезных целей. Используйте правила корректной формулировки, тогда в следующую новогоднюю ночь будет чем гордиться.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/2004172-kak-pravilno-sostavlyat-plan-na-god-chtoby-ne-zabrosit-ego-na-sleduyuschiy-mesyats/

История Джока – Мерцательная аритмия

Мой опыт с ФП заключался в том, что я испытывал легкое трепетание в груди, которое вначале всегда казалось почти таким, как будто оно было ближе к моему горлу.

Я красил дом своей дочери в очень жаркую погоду и почти не пил воду. В некоторые дни я чувствовал трепетание в груди. Когда дело становилось все более серьезным, я просто сидел или ложился дома, выпивал стакан воды, а затем возвращался к живописи.

В 2008 году Рукшен, электрофизиолог, был не только нашим соседом, но и другом. Короче говоря, однажды вечером Рукшен вернулся домой, когда я собирался выпить стакан воды, чтобы успокоить трепетание в груди. Друг тихо сказал Рукшену, что я рассказал ему о своих забавных поворотах. Прежде чем я смог пойти домой, Рукшен спросил, может ли он проверить мой пульс. Через минуту он сказал мне, что мне нужно увидеть его как можно скорее, поскольку он сказал, что чувствует, что у меня одинокая пароксизмальная фибрилляция предсердий. Мы попробовали флекаинид, я думаю, или Тамбикор, и оба не помогли. Я с треском провалил стресс-тест, так как у меня была фибрилляция еще до того, как тест начался. Влияние, которое это оказало на мою жизнь, заключалось в том, что в свободное время я очень уставал на работе и садился. Поскольку я выглядел совершенно нормально, я думаю, что иногда девушки думали, что я притворяюсь, хотя на самом деле я имел дело со странным чувством в груди.

Сначала Рукшен направил меня к специалисту-кардиологу. Затем он провел свои собственные тесты, чтобы проверить проблему. В том числе недоуздок монитор. Как друг, Рукшен хотел, чтобы я пошла лечиться к другому электрофизиологу. Я сказал Рукшену, если он этого не сделает, то я не позволю никому другому!! Он отменил поездку в клинику Бордо и провел лечение в 2008 году. Процедурой была абляция сердца.

Вскоре после процедуры я смог вернуться к достаточно тяжелой физической работе. У меня не было абсолютно никаких проблем или каких-либо лекарств с 2008 по 2016 год. В 2016 году мне понадобилась всего двадцатиминутная коррекция. Это означало, что я сэкономил состояние системе Medicare, PBS и частным фондам здравоохранения.

Потому что одна процедура, за которой следовала небольшая коррекция, означала, что меня не помещали постоянно в очень дорогое кардиологическое отделение каждый раз, когда у меня был эпизод ФП.

Лечение было эффективным на 100%, и я снова веду совершенно нормальный физически активный образ жизни. Теперь у меня нет ни малейшей проблемы с AF. Это лечение гораздо важнее для средств здравоохранения, чем деньги, которые тратятся впустую на покрытие модных сегодня вещей, таких как йога, хиропрактика и т. д.

Диагноз Рукшена и соответствующее лечение спасли меня как минимум от инсульта. Мой отец, врач, лечился варфарином и дигоксином. В конце концов у него случился инсульт. Мой дедушка тоже врач (специалист) перенес инсульт. У моего младшего брата тоже умер инсульт. Я не сомневаюсь, что AF сыграл роль во всех их смертях. К сожалению, абляцию сердца так и не изобрели. Я до сих пор в хорошей форме, хожу на работу каждый день и пару вечеров в неделю на собрания совета, а при необходимости помогаю на ферме. Абляция сердца должна полностью покрываться как Medicare, так и частными фондами здравоохранения до 100%, потому что в долгосрочной перспективе это спасет деньги и спасет жизни. Человек, который выживает и попадает в дом престарелых на долгие годы, стоит Содружеству целое состояние. Лучше и дешевле лечить, чем не лечить

Лямблиоз Даллас, Техас | Jock Itch Plano, TX

• Грипп

  Грипп, также называемый гриппом, представляет собой серьезную респираторную инфекцию, вызываемую вирусами. Он легко передается от человека к человеку.

  Узнать больше

• Гонорея

  Гонорея – венерическое заболевание, которое также называют хлопком.

  Узнать больше

• Лямблиоз

  Лямблиоз – инфекция, вызываемая паразитом Giardia lamblia. Вы можете заболеть лямблиозом при контакте с инфицированными людьми или животными, а также при употреблении зараженной пищи или воды.

  Узнать больше

• Хламидиоз

  Хламидиоз – это инфекция, передающаяся половым путем, вызываемая бактерией Chlamydia trachomatis, которой могут заразиться как мужчины, так и женщины.

  Узнать больше

• Джок Зуд

  Зуд спортсмена, также называемый дерматомикозом, представляет собой грибковую инфекцию, характеризующуюся красной и зудящей сыпью на теплых и влажных участках тела — обычно в области паха и на внутренней поверхности бедер.

  Узнать больше

• Паразитарные инфекции

  Паразитарная инфекция — это инфекция, вызванная паразитом, небольшим организмом, который живет в другом организме, называемом хозяином, и выживает за счет своего питания.

  Узнать больше

• Трихомониаз

  Трихомониаз — инфекция, передающаяся половым путем, вызываемая паразитом Trichomonasvaginalis. Трихомониаз поражает женщин чаще, чем мужчин, пожилые женщины более склонны к заболеванию, чем молодые.

  Узнать больше

• Токсоплазмоз

  Токсоплазмоз – инфекция, вызываемая паразитом Toxoplasma gondii. Вы можете заразиться инфекцией при контакте с инфицированными кошачьими фекалиями и при употреблении в пищу недоваренного зараженного мяса.

  Узнать больше

• Респираторно-синцитиальный вирус (RSV)

  Респираторно-синцитиальный вирус или RSV является распространенным и заразным вирусом, поражающим людей всех возрастов. Среди детей и младенцев инфекция встречается наиболее часто.

  Узнать больше

• Сифилис

  Сифилис – инфекция, передающаяся половым путем. Он очень заразен и в основном передается половым путем, включая анальный и оральный секс. Если вы инфицированы, вы можете даже не знать, что инфицированы, и можете передать болезнь своему партнеру.

  Узнать больше

• Дрожжевая инфекция

  Дрожжевой грибок обычно встречается на коже, в пищеварительной системе и вагинальной области. Дрожжевая инфекция возникает, когда слишком много дрожжей растет, и называется кандидозом.

  Узнать больше

• Миокардит

  Миокардит — это заболевание, характеризующееся воспалением сердечной мышцы, также известной как миокард.

  Узнать больше

• Перикардит

  Перикардит — это заболевание, характеризующееся воспалением перикарда, мешковидной оболочки, окружающей сердце. Мембрана содержит небольшое количество жидкости, которая действует как смазка, предотвращая трение при сердцебиении. Когда слои воспалены, результатом является боль в груди.

  Узнать больше

• Метициллин-резистентный золотистый стафилококк (MRSA)

  Метициллин-резистентный золотистый стафилококк (MRSA) — это тип бактерий, обычно встречающихся на поверхности кожи или вокруг носа, у которых развилась устойчивость к регулярно используемым антибиотикам.

  Узнать больше

• Гепатит В

  Гепатит В — это вирусная инфекция, поражающая печень и вызываемая вирусом гепатита В (ВГВ). Различают две формы гепатита В: острую и хроническую.

  Узнать больше

• Гепатит С

  Гепатит С представляет собой воспаление печени, вызванное вирусом, который обычно передается через зараженную кровь и может вызывать как острый, так и хронический гепатит, приводя к тяжелым повреждениям печени.

  Узнать больше

• Гепатит А

  Гепатит А — это тип инфекционного вирусного заболевания, характеризующееся воспалением печени, вызванным вирусом гепатита А, который обычно передается при употреблении в пищу или питье чего-либо, загрязненного фекалиями.

  Узнать больше

• Сердечные инфекции

  Сердечные инфекции — это серьезные опасные для жизни инфекции, которые могут вызвать воспаление или повреждение внутренней оболочки, мышц, наружной оболочки или клапанов сердца.

  Узнать больше

• Эндокардит

  Эндокардит — это серьезное заболевание, при котором воспаляется самая внутренняя оболочка сердца, эндокард. Если его не лечить быстро, сердечные клапаны и мышцы могут быть серьезно повреждены.

  Узнать больше

• Криптоспоридиоз

  Криптоспоридиоз — инфекция, вызываемая паразитом Cryptosporidium, который обнаруживается в стуле. Вы можете заразиться инфекцией в результате контакта с зараженными фекалиями и после употребления пищи и питьевой воды, загрязненных калом.

  Узнать больше

• Туберкулез (ТБ)

  Туберкулез — это высокоинфекционное заболевание, поражающее преимущественно легкие. Состояние характеризуется ростом узелков (бугорков) в тканях легких.

  Узнать больше

• Хронический бронхит

  Бронхит — это состояние, характеризующееся воспалением слизистых оболочек, выстилающих дыхательные пути в легких. Слизистые оболочки отекают и утолщаются, сужая и блокируя дыхательные пути, затрудняя дыхание. Бронхит, длящийся более 3 месяцев в течение двух лет подряд, называется хроническим.

  Узнать больше

• Бронхоэктазы

  Бронхоэктазы — это хроническое заболевание, при котором дыхательные пути (бронхи) ваших легких воспалены, инфицированы и необратимо повреждены.

  Узнать больше

• Грудная инфекция

  Инфекция грудной клетки — это инвазия патогенов, поражающая нижнюю часть дыхательных путей (легкие), включая дыхательное горло, бронхи и легкие.