Качка груди: Как мужчинам равномерно и эффективно накачать грудные мышцы :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Позы для кормления грудью | Philips

значок поддержки поиска

Ключевые слова для поиска

Домой ›› Позы для кормления новорожденного и правильное прикладывание к груди

↑ Верх

Несмотря на то, что грудное вскармливание является естественным элементом материнства, оно может требовать практики, терпения и небольшой предварительной подготовки. Итак, если вы решили кормить ребенка грудью, будьте готовы к тому, что можете столкнуться с часто встречающейся проблемой правильного захвата груди. Однако не стоит расстраиваться.
 

Захват груди — одна из наиболее важных вещей при кормлении грудью и может вызывать сложности у новоиспеченных мам, и это понятно; необходимо, чтобы ребенок правильно захватывал сосок во время кормления, что позволит ему получать достаточно грудного молока. Правильный захват груди важен еще и потому, что позволяет матери избежать проблем, таких как закупорка молочных протоков и воспаление сосков.
 

Больше о том, как правильно ухаживать за грудью, в статье «Краткое руководство по уходу за грудью».
 

Один из лучших способов научить вашего ребенка правильно захватывать грудь — найти такое положение для кормления грудью, которое удобно и вам, и малышу. Здесь мы обсудим различные позы для кормления грудью, а также другие полезные советы, которые помогут вам добиться правильного захвата груди. Если у вас остались какие-либо вопросы или проблемы, обратитесь к врачу или специалисту по грудному вскармливанию для дальнейшей поддержки.

Как помочь ребенку правильно взять грудь

Прежде чем рассмотреть различные позы для кормления грудью, необходимо выполнить несколько действий, которые помогут вашему ребенку: ^[1]

• Создайте спокойную и расслабляющую обстановку. Ваш комфорт является ключевым фактором при грудном вскармливании, поэтому найдите для себя положение, в котором вам будет удобно кормить. В кресле, или на кровати, или под расслабляющую музыку —убедитесь, что вы спокойны и расслаблены перед кормлением.
• Контакт «кожа к коже». Грудное вскармливание — это прекрасная возможность наладить тесную связь с вашим ребенком. Пробудите естественные инстинкты у новорожденного, прижимая его, одетого только в подгузник, к своей обнаженной груди.
• Позвольте вашему ребенку взять инициативу на себя. Постепенно вы научитесь понимать индивидуальные признаки голода у вашего ребенка. Обычно дети начинают качать и кивать головой в сторону матери, ворочаются, облизывают губы, высовывают язык, показывая, что они проголодались.
• Старайтесь не форсировать события. Помогайте ребенку найти грудь, но при этом старайтесь не вдавливать сосок в ротик малышу. 

Защита чувствительных сосков. Если ваши соски́ болят или на них образовались трещины, попробуйте использовать мягкие ультратонкие защитные накладки на соски́, чтобы облегчить болевые ощущения в соска́х при кормлении и препятствовать дальнейшей травматизации сосков. Благодаря тому, что накладки изготовлены из тонкого силикона, малыш по-прежнему будет чувствовать тепло и запах материнской груди.

Популярные позы для кормления грудью, которые помогут обеспечить правильный захват груди

В дополнение к этим полезным шагам при кормлении важно принять такую позу, которая будет удобна как для вас, так и для ребенка. Экспериментируйте с различными позами, пока не найдете именно ту, которая обеспечит вам чувство комфорта и поможет вашему малышу правильно захватить грудь.

Ниже приведены наиболее распространенные позы, которые помогут вам и ребенку добиться правильного захвата груди во время кормления: ^[1]

 позы для кормления грудью

1. Кормление в позе полулежа.

Поза полулежа, или откинувшись назад, идеально подходит для матерей, которые кормят грудью впервые. Чтобы попробовать, просто откиньтесь назад, приняв положение полулежа и опираясь на подушки под вашей шеей, плечами и руками. Обеспечив контакт «живот к животу» с ребенком, позвольте ему найти грудь, всячески поддерживая его.

2. Кормление в позе лежа на боку.

Если вы ищете позы для кормления, которые позволили бы вам кормить ребенка и отдыхать одновременно, положение лежа на боку может стать для вас идеальным. Лягте на бок, опираясь на специальный валик или подушку. Находясь лицом к вам, ребенок сможет взять грудь, которая лежит на подушке. Можете положить полотенце или одеяло позади малыша, чтобы зафиксировать его на месте во время кормления. Также эта поза хорошо подходит мамам, которым нельзя сидеть после кесарева сечения.

3. Кормление в позе «перекрестная колыбелька».

Еще одна отличная поза, обеспечивающая правильный захват груди ребенком во время кормления, — «перекрестная колыбелька», для которой нужно положить подушку себе на колени и уложить на нее ребенка на бочок лицом к себе. Во время кормления поддерживайте спинку и головку ребенка рукой, противоположной той груди, которой кормите.

4. Кормление в позе «футбольный мяч» или «из-под руки».

Для того чтобы принять эту позу, нужно удобно сесть на стул (в кресло), опираясь на подушки. Положите ребенка на подушку на спинку так, чтобы его ножки были у вас под мышкой и были направлены к спинке стула. Поддерживая спинку и плечики малыша, удерживайте той же рукой его головку, а другой рукой можете поддерживать грудь, которой кормите.

Поэкспериментировав с позами для кормления, вы можете заметить, что вашему ребенку может больше нравиться какая-то определенная позиция. Как только вы найдете подходящую позу для кормления, обратите внимание на следующие признаки того, что ребенок сумел хорошо захватить грудь: ^{[2] [3]}
 

• Вы не чувствуете острой боли.
• Рот ребенка широко открыт, нижняя губа ребенка вывернута наружу, а верхняя находится в обычном положении.
• Нижняя часть ареолы (околососкового кружочка) находится во рту ребенка.
• Подбородок ребенка касается вашей груди.

Полезный совет, если у вас плоские или втянутые соски

​При втянутых или плоских сосках необходимо помочь ребенку достичь хорошего захвата — захватить сосок вместе с большей частью ареолы. Вот несколько полезных советов для тех матерей, которые кормят грудью и имеют плоские или втянутые соски:​

• Помогайте себе пальцами: вы можете попробовать вытягивать соски, прокручивая их между пальцами​
• Используйте молокоотсос перед кормлением, чтобы вытянуть соски
• Носите накладки для сбора грудного молока: наденьте накладки так, чтобы сосок был в центре, где  расположено отверстие, таким образом они создают легкое давление, и сосок выталкивается. ​
• Если данные рекомендации не помогли, в этом случае используйте защитные накладки на сосок при кормлении грудью первое время, чтобы ребенок смог захватить сосок и вытянуть его со временем.

Важно само путешествие, а не конечный пункт маршрута

Теперь вы вооружены необходимыми знаниями об основных позах для кормления, а также советами, которые помогут вам обеспечить правильный захват груди во время кормления.

Помните, что грудное вскармливание со временем и практикой только улучшается, поэтому не расстраивайтесь, если на этом пути вы столкнетесь с препятствиями или трудностями, например, с неправильным захватом груди.

Наслаждайтесь этим особым временем общения с ребенком и не забывайте консультироваться с врачом или специалистом по грудному вскармливанию по любым вопросам или проблемам, которые могут возникнуть.

Приложение Бэби+

Скачайте приложение и отслеживайте с помощью трекеров развитие и рост своего ребенка, а также сохраняйти эти особенные моменты навсегда.

Загрузите приложение:

Приложение Беременность+

Ссылки:

¹ womenshealth.gov — Your guide to breastfeeding

² brighamandwomens.org — Breastfeeding guide
³ nwh.org — Postpartum breastfeeding positions and latch on

Вы покидаете официальный веб-сайт Philips Здравоохранение (“Philips”). Любые ссылки на сторонние веб-сайты, которые могут быть размещены на этом сайте, предоставлены исключительно для вашего удобства. Philips не даёт никаких гарантий относительно каких-либо сторонних веб-сайтов и содержащейся на них информации.

Я понимаю

You are about to visit a Philips global content page

Continue

You are about to visit the Philips USA website.

Я понимаю

Молокоотсосы с страховкой | Основы сцеживания

• БЕСПЛАТНЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР
  

• Выберите между подарочной картой на 30 долларов на SimpleWishes.com или БЕСПЛАТНЫМ бюстгальтером Sleep Lounge от нас!

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

• БЕСПЛАТНЫЙ доступ к видеотеке по запросу
  

• Курсы по родовспоможению, грудному вскармливанию и послеродовому восстановлению, проводимые сертифицированными специалистами в области здравоохранения.

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

БЕСПЛАТНЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР

Выберите между подарочной картой на 30 долларов на SimpleWishes.com или БЕСПЛАТНЫМ бюстгальтером Sleep Lounge от нас!

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

БЕСПЛАТНЫЙ доступ к видеотеке по запросу

Курсы по родовспоможению, грудному вскармливанию и послеродовому восстановлению, проводимые сертифицированными специалистами в области здравоохранения.

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

Застрахованные молокоотсосы

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

• БЕСПЛАТНЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР
  

• Выберите между подарочной картой на 30 долларов на SimpleWishes. com или БЕСПЛАТНЫМ бюстгальтером Sleep Lounge от нас!

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

• БЕСПЛАТНЫЙ доступ к видеотеке по запросу
  

• Курсы по родовспоможению, грудному вскармливанию и послеродовому восстановлению, проводимые сертифицированными специалистами в области здравоохранения.

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

• Застрахованные молокоотсосы
  

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

БЕСПЛАТНЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР

Выберите между подарочной картой на 30 долларов на SimpleWishes. com или БЕСПЛАТНЫМ бюстгальтером Sleep Lounge от нас!

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

БЕСПЛАТНЫЙ доступ к видеотеке по запросу

Курсы по родовспоможению, грудному вскармливанию и послеродовому восстановлению, проводимые сертифицированными специалистами в области здравоохранения.

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

Застрахованные молокоотсосы

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

Ознакомьтесь с вариантами молокоотсоса

Поддержка женщин в один из самых значимых моментов жизни; рождение и воспитание малыша. Наши решения помогают облегчить переход к материнству, уделяя основное внимание оптимальным результатам грудного вскармливания.

Узнать больше →

Узнать больше —>

Узнать больше —>

Узнать больше о вариантах молокоотсоса

Используйте стрелки влево/вправо для перемещения по слайд-шоу или проведите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства

Поддержка на рабочем месте в соответствии с Федеральным законом

Онлайн-руководство по рабочему месту

​Что вам нужно знать о 

Время перерыва для кормящих матерей  Закон

у работников есть информация, необходимая им для успешной работы и грудного вскармливания. Он был разработан, чтобы помочь сотрудникам понять свои права на рабочем месте и служить в качестве ресурса перерыва для семей и работодателей с вопросами о законе.

Перерывы оплачиваются или не оплачиваются?

Закон  О времени перерыва для кормящих матерей  не требует оплаты перерывов для сцеживания. Однако, если ваш работодатель уже предлагает оплачиваемые перерывы и вы используете эти перерывы для сцеживания молока, ваше время должно оплачиваться обычным способом. Если вам нужно дополнительное время помимо того, что обычно разрешено для этих оплачиваемых перерывов, тогда дополнительное время не нужно оплачивать, и ваш работодатель может попросить вас «выбить» дополнительное время.

Например, если ваш работодатель обычно разрешает сотрудникам делать 15-минутный перерыв, но вам нужно 25 минут, чтобы сцедить молоко, то 15 минут должны оплачиваться, а остальные 10 минут могут не оплачиваться.

Если вы продолжаете работать во время перерывов на сцеживание, вам должны платить в обычном порядке.

На кого распространяется действие закона?

​Закон о времени перерыва для кормящих матерей  распространяется на сотрудников, на которых не распространяется действие Закона о справедливых трудовых стандартах (FLSA).
​
FLSA устанавливает минимальную заработную плату, оплату сверхурочных, ведение документации и нормы детского труда, касающиеся работников, занятых полный и неполный рабочий день, в частном секторе, а также в федеральных, государственных и местных органах власти. FLSA содержит некоторые исключения из этих основных стандартов. Некоторые относятся к конкретным видам бизнеса; другие относятся к конкретным видам работ. Работодатели, у которых менее 50 сотрудников, не подпадают под требование FLSA о времени перерыва, если соблюдение этого положения может привести к неблагоприятным условиям.

Если вы подпадаете под действие FLSA и имеете право на оплату сверхурочной работы, вы можете иметь право на перерыв и личное пространство для сцеживания молока для вашего ребенка, пока вы на работе. Даже если вы не подпадаете под действие федерального закона, на вас может распространяться действие закона штата.

Чтобы определить, застрахованы ли вы, позвоните в Отдел заработной платы и рабочего времени по телефону 1-866-487-9243, обратитесь к консультанту по Закону о справедливых трудовых стандартах или воспользуйтесь приведенной ниже информацией: работа, охватываемая  FLSA?
​
Закон о времени перерыва для кормящих матерей распространяется только на сотрудников, на которых распространяется действие FLSA. Чтобы подпадать под действие FLSA, ваша работа должна подпадать под «корпоративное страхование» или «индивидуальное страхование», как описано ниже.

Страхование предприятий (это означает, что к бизнесу применяется закон):
Сотрудники, работающие на определенные предприятия или организации (или «предприятия»), подпадают под действие FLSA. Этими предприятиями, на которых должно быть не менее двух сотрудников, являются: 

1. предприятия, чей годовой объем продаж или бизнеса составляет не менее 500 000 долларов США. Вы можете найти эту информацию в Интернете или связавшись с отделом кадров вашей компании; или
2. больницы, предприятия, оказывающие медицинский или сестринский уход населению, школы и дошкольные учреждения, а также государственные учреждения.

Индивидуальное страхование (это означает, что закон применяется к физическому лицу):
«). FLSA распространяется на отдельных работников, которые «занимаются торговлей или производством товаров для торговли». Вы участвуете в торговле между штатами, если вы:

• помощь в производстве товаров, которые будут отправлены за пределы штата
• регулярные телефонные звонки за пределы штата
• обработка записей межгосударственных сделок
• поездки в другие штаты по работе
• уборка в зданиях, для которых производятся товары отгрузка за пределы штата

Перерыв для кормящих матерей Закон: вы являетесь не освобожденным работником?

Время перерыва для кормящих матерей  закон включен в раздел 7 FLSA, который касается требований к оплате сверхурочных. Только сотрудники, которые не освобождены от раздела 7, имеют право на перерывы для сцеживания молока в соответствии с FLSA.

Если ваш работодатель обязан оплачивать вам сверхурочную работу (в полтора раза больше вашей обычной ставки), когда вы работаете более 40 часов в неделю, вы считаетесь не освобожденным от уплаты налогов работником. Даже если вы работаете неполный рабочий день или фактически никогда не получали оплату за сверхурочную работу, вы все равно можете считаться не освобожденным работником.

Хотя в соответствии с FLSA работодатели не обязаны предоставлять перерывы кормящим работникам, которые освобождены от требований об оплате сверхурочной работы в соответствии с разделом 7, они могут быть обязаны предоставлять такие перерывы в соответствии с законами штата.

Если на вас не распространяется действие федерального закона «Об отпуске для кормящих матерей» или если ваша работа подпадает под действие FLSA, но вы освобождаетесь от сверхурочной работы, посетите онлайн-карту Женского бюро Министерства труда США, посвященную защите занятости для женщин. которые беременны или кормят грудью, чтобы получить список штата за штатом, или свяжитесь с вашей коалицией штата по вопросам грудного вскармливания, чтобы узнать, подпадаете ли вы под действие закона штата. Информацию о других законах штатов о грудном вскармливании см. в справочнике Национальной конференции законодательных органов штатов.

Что делать, если в вашем штате уже есть закон?​

​Кто отвечает за соблюдение закона?

Отдел оплаты труда и рабочего времени (WHD) отвечает за соблюдение Перерыв для кормящих матерей закон.

Для получения информации о подаче жалобы на вашего работодателя посетите https://www.dol. gov/agencies/whd/contact/complaints или позвоните по телефону 1-866-487-9243.

Какие льготы для работодателей?

Многие работодатели не понимают, что поддержка кормящих женщин может сэкономить деньги. К льготам работодателя относятся:

• Сотрудники реже пропускают работу, потому что дети, находящиеся на грудном вскармливании, более здоровы.
• Грудное вскармливание снижает расходы на здравоохранение.
• Поддержка кормящих матерей помогает работодателям сохранить своих лучших сотрудников, чтобы меньше денег тратилось на наем и обучение новых сотрудников.
• Работницы, кормящие грудью, которые получают поддержку на рабочем месте, сообщают о более высокой производительности и лояльности.
• Поддержка кормящих женщин создает положительный имидж в обществе.

​Узнайте больше о том, как работодатели получают выгоду от программ поддержки грудного вскармливания на рабочем месте.

Как подготовиться к работе?

Как поговорить с работодателем о перерывах для кормления?

Сообщите своему руководителю, менеджеру или персоналу отдела кадров во время беременности, что вам потребуется время и место для сцеживания грудного молока, когда вы вернетесь на работу. Будьте готовы предложить идеи о том, как заставить его работать, и объяснить, что вам нужно.
​
Бизнес-обоснование грудного вскармливания (BCB) – это полезный ресурс, который можно использовать при обдумывании того, как разговаривать с вашим работодателем, и включает в себя раздаточные материалы, которые вы можете дать своему работодателю. Инструментарий предлагает информацию о преимуществах программ поддержки грудного вскармливания для работодателей, а также советы, стратегии и ресурсы, которые они могут использовать для удовлетворения потребностей как своих сотрудников, так и своего бизнеса.

Руководство для сотрудников BCB по грудному вскармливанию и работе включает в себя полезную информацию для сотрудников, в том числе следующие рекомендации по общению с вашим работодателем: насколько вам важна их поддержка. Если в вашей компании нет программы поддержки грудного вскармливания, возможно, о ней никто не спрашивал!

Грудное вскармливание — самый здоровый выбор для вашего ребенка, благодаря которому снижается число заболеваний, инфекций и некоторых видов кожных раздражений (дерматитов). Это также помогает вам восстановиться после беременности и может снизить риск рака молочной железы. Обязательно обсудите эти важные причины грудного вскармливания со своим руководителем.

Объясните, что вы обязуетесь содержать место для сцеживания молока в чистоте, когда вы закончите, правильно хранить молоко и не делать перерывы для сцеживания дольше, чем это необходимо.

В приведенной ниже таблице представлены некоторые из наиболее распространенных ответов, которые сотрудники получают при разговоре со своим работодателем, и они могут помочь вам рассмотреть и подготовиться к любым опасениям, которые могут возникнуть у вашего работодателя.

Что означает освобождение от необоснованных трудностей для сотрудников?

​На работодателей с менее чем 50 сотрудниками не распространяются требования Закона о справедливых трудовых стандартах (FLSA) в отношении времени перерыва для охваченных, не освобожденных от уплаты налогов сотрудников, если соблюдение этого положения создаст чрезмерные трудности. Будет ли соблюдение требований представлять неоправданные трудности, определяется путем рассмотрения сложности или затрат на соблюдение требований для конкретного работодателя по сравнению с размером, финансовыми ресурсами, характером и структурой бизнеса работодателя. Все работодатели, которые работают на застрахованного работодателя, независимо от места работы, учитываются при определении применимости этого исключения.

Поскольку есть примеры новаторских и недорогих решений для каждой отрасли, получить освобождение от неоправданных трудностей может быть непросто для бизнеса. Никаких исключений для работодателей, имеющих более 50 сотрудников, не предусмотрено.

Каковы требования к площади?

 Закон требует от работодателей предоставления места, кроме туалета. Оно должно быть полностью приватным, чтобы никто не мог заглянуть внутрь помещения и никто не мог войти в него во время его использования. Оно также должно быть «функциональным [пригодным] для сцеживания грудного молока».

Работодатели не обязаны создавать постоянное выделенное пространство для кормящих женщин. На многих рабочих местах нет неиспользуемого пространства. В этом случае работодатель может вместо этого предоставить вам доступ к пространству, обычно используемому для других целей (например, кабинету менеджера или складу).

Если место доступно каждый раз, когда оно вам нужно, работодатель соблюдает требования закона. Если нет кормящих работников, работодателю не нужно содержать помещение.

Если помещение потребуется более чем одному сотруднику, можно разработать график использования помещения или работодатель может установить занавески или перегородки для уединения, чтобы помещение могло использоваться более чем одним человеком одновременно. Разделители должны обеспечивать полную конфиденциальность каждой станции.

Если помещение не может вместить всех нуждающихся в нем работников, работодатель не выполняет требования закона.

Бизнес-обоснование грудного вскармливания рекомендуется, чтобы работодатели предоставили как минимум безопасное и уединенное пространство со стулом и небольшим столом или полкой для установки молокоотсоса. Особенно полезное пространство может включать в себя электрическую розетку, дверь, которую можно запереть изнутри, раковину и/или холодильник, расположенный рядом с насосным отделением. Хотя это и не обязательно, эти дополнения могут помочь сократить время перерыва, поскольку вам не нужно будет ехать в другое место, чтобы вымыть руки, почистить детали молокоотсоса и хранить молоко.

​Познакомьтесь с решениями для творческих пространств, которые работодатели нашли для удовлетворения потребностей кормящих грудью сотрудников здесь.

Сколько времени «разумно»?

​Время перерыва для кормящих матерей Закон  признает, что количество времени, необходимое для сцеживания грудного молока, различно для каждой работницы.

Согласно экономическому обоснованию грудного вскармливания, сцеживание грудного молока обычно занимает около 15-20 минут, плюс время, необходимое для того, чтобы достать и убрать молокоотсос, откуда он будет храниться между сеансами сцеживания, добраться до места сцеживания, настройте и очистите свои принадлежности, храните молоко и возвращайтесь на свое рабочее место в общей сложности примерно на 30 минут. Время откачки может различаться для разных типов насосов (одинарных, двойных, электрических и т. д.). Хотя это редкость, некоторым сотрудникам может потребоваться дополнительное время.

Как часто можно сцеживаться в течение рабочего дня?

​Закон ​Время перерыва для кормящих матерей  обязывает работодателей предоставлять время и пространство «каждый раз, когда такому работнику необходимо сцедить молоко». Если помещение недоступно, когда оно вам нужно, ваш работодатель не соблюдает требования закона.

Кормящим женщинам рекомендуется сцеживать молоко с той же частотой, с которой ест их ребенок (или по мере необходимости).
​
Поскольку график кормления ребенка со временем меняется, ваш график сцеживания, вероятно, тоже изменится. Как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, вы сможете реже сцеживать молоко.

Как долго вы имеете право качать на работе?

Как хранить грудное молоко?

Грудное молоко можно безопасно хранить в общем холодильнике с другими продуктами и напитками. При определенных условиях работы или из-за ваших личных предпочтений вы можете вместо этого хранить молоко в личном холодильнике с пакетами со льдом. См. варианты обращения с грудным молоком на работе.

Центры по контролю и профилактике заболеваний предлагают следующие рекомендации по надлежащему обращению с грудным молоком и его хранению:

Безопасная подготовка и хранение сцеженного грудного молока

• Обязательно мойте руки перед сцеживанием грудного молока или обращением с ним.
• При сцеживании молока обязательно храните его в чистых емкостях, таких как бутылочки с завинчивающимися крышками, жесткие пластиковые стаканчики с плотными крышками или пакеты для хранения грудного молока. Избегайте использования обычных пластиковых пакетов для хранения или пакетов для бутылочек со смесью, так как они могут легко протечь или пролиться.
• Четко маркируйте молоко датой его сцеживания, чтобы облегчить использование в первую очередь самого старого молока. Если вы доставляете грудное молоко поставщику услуг по уходу за детьми, также укажите имя ребенка и любую другую информацию, требуемую поставщиком.
• Не добавляйте свежее молоко в уже замороженное молоко в контейнере для хранения. Лучше не смешивать эти два вещества.

Безопасное размораживание грудного молока

• Если позволяет время, разморозьте замороженное грудное молоко, поместив его в холодильник для оттаивания или взболтав его в миске с теплой водой.
• Не используйте микроволновую печь для размораживания или нагревания бутылочек с грудным молоком.
  • Микроволновые печи нагревают жидкости неравномерно. Неравномерный нагрев может легко обжечь ребенка или повредить молоко.
  • Бутылочки могут взорваться, если оставить их в микроволновой печи слишком долго.
  • Избыточное тепло может разрушить питательные свойства сцеженного молока.

Грудное молоко, которое не было готово , можно безопасно использовать при следующем кормлении, если ребенок не поел непосредственно из контейнера, в котором оно хранилось (например, если ваш воспитатель наливает половину размороженного молока в бутылку, половина, оставшаяся в оригинальной упаковке, может быть использована позже).

Управление по охране здоровья женщин предлагает следующие рекомендации по хранению грудного молока:

Какое оборудование и расходные материалы вам нужны?

В большинстве случаев сотрудники должны предоставить собственное насосное оборудование, контейнеры для хранения и моющие средства.

Многие работодатели включают раковину и холодильник в помещение для откачки или рядом с ним для мытья деталей насоса и хранения сцеженного молока. Хотя это и не обязательно, эти удобства помогают сократить время, необходимое для перерыва. Если ваш работодатель не предоставляет холодильник для хранения молока, вы можете взять с собой холодильник и пакеты со льдом для безопасного хранения молока в течение рабочего дня.

Молокоотсосы и другие принадлежности для грудного вскармливания не облагаются налогом.

Какие креативные решения для времени и пространства перерыва?

​Работодатели и работники в каждой отрасли промышленности нашли творческие решения, чтобы сделать грудное вскармливание возможным. Поддержка кормящих мам на работе: решения для работодателей  – это бесплатный онлайн-ресурс Управления по охране здоровья женщин, который предоставляет компаниям экономически эффективные советы и решения для любых отраслевых условий. Выполните поиск по отрасли или решениям, чтобы найти варианты, которые подойдут именно вам.

Space Solution Примеры:

• Неиспользуемые помещения, такие как кладовая, пустой офис или комната для совещаний
• Кабинет руководителя
• Зона, которая может быть разделена или перекрыта занавеской
• Корпоративный или личный автомобиль с оконными шторами
• Раскладные палатки или временные стены
• Работа на дому (если возможно)

Решение во время перерыва Примеры:

• Откачка во время существующих разрешенных перерывов
• Приходить рано или оставаться допоздна, чтобы наверстать упущенное время
• «Плавающий» персонал для прикрытия во время сцеживания и других перерывов (обед, туалет, курение)
• Принесение ноутбука или телефона в место сцеживания для продолжения работы во время сцеживания (если это работает для вас)
• Возобновление работы на неполный рабочий день (если возможно)

Что вы делаете, если ваш работодатель отказывается выполнять требования?

Отдел заработной платы и рабочего времени Министерства труда США (WHD) сообщает, что если ваш работодатель отказывается соблюдать закон, вы можете подать жалобу, позвонив по бесплатному номеру WHD 1-800-487-9. 243 или посетив www.dol.gov/whd. Затем вас направят в ближайший офис WHD для получения помощи. Имейте под рукой эту информацию, чтобы подать жалобу:

• Ваше имя
• Ваш адрес и номер телефона
• Название компании, в которой вы работаете
• Местонахождение компании
• Номер телефона компании
• Менеджер или владельцы имя
• Вид работы, которую вы выполняли
• Как и когда вам платили
• Дата рождения вашего грудного ребенка
• Описание вашей проблемы (какую часть закона не выполнил работодатель?)

Все услуги бесплатны и конфиденциальны. Ваш работодатель не может уволить вас или подвергнуть вас дискриминации за подачу жалобы в WHD .

Когда кто-то подает жалобу на работодателя, WHD начинает расследование. Запрос Федерального реестра на информацию (RFI) о разумном времени перерыва для кормящих матерей описывает некоторые из ранних мыслей WHD по поводу закона. В разделе II G RFI говорится, что WHD понимает, что количество молока у матери может быстро снизиться, если она не сцеживает молоко достаточно часто, поэтому они будут уделять первоочередное внимание нарушениям закона «Перерыв для кормящих матерей», когда это возможно.

Дополнительную информацию о том, как подать жалобу на вашего работодателя, можно найти на веб-сайте Министерства труда.

Куда обратиться за помощью?

Какие другие ресурсы доступны?

​Управление по охране здоровья женщин разработало  Поддержка кормящих мам на работе: решения для работодателей , всеобъемлющий онлайн-ресурс, содержащий экономически эффективные советы и решения для поддержки кормящих матерей в любой отрасли.

Дополнительные ресурсы включают:

• Карта прав сотрудников: карточка для печати, разработанная Министерством труда для информирования женщин об их правах.
• Законы штата о грудном вскармливании: справочник законов штата о грудном вскармливании от Национальной конференции законодательных собраний штатов.
• Защита занятости беременных и кормящих женщин: онлайн-карта от Женского бюро Министерства труда показывает, в каких штатах США действуют законы, статуты и/или толковательные прецеденты, которые прямо запрещают дискриминацию по беременности и/или обязывают оказывать поддержку кормящим матерям сцеживание молока на рабочем месте.