Как быстро накачать грудь мужчине: Как мужчинам равномерно и эффективно накачать грудные мышцы :: Лайфстайл

Содержание

FST-7 (Fascia Stretch Training 7) Руководство по режиму тренировок и питанию

FST-7 — это тренировочный принцип, созданный Хэни Рэмбодом, профессиональным создателем. Он использует этот принцип тренировок в течение многих лет исключительно со своими клиентами для создания телосложения, которое выигрывает.

FST-7 — это система обучения, которую я разработал после многих лет исследований и большого количества проб и ошибок со многими клиентами. FST расшифровывается как Fascia Stretch Training, а цифра «семь» означает семь подходов, выполняемых в финальном упражнении на целевую часть тела. У меня было много клиентов, которые использовали эту систему для общего роста и особенно для улучшения неподатливых частей тела, которые казались устойчивыми практически ко всему, что пробовал человек.

FST-7 охватывает несколько факторов как внутри, так и вне спортзала.

Фасции ограничивают рост мышц?

В человеческом теле есть три типа фасций, но бодибилдерам следует опасаться глубокой фасции. Это плотная волокнистая соединительная ткань, которая взаимопроникает и окружает мышцы, кости, нервы и кровеносные сосуды тела. Высокая плотность коллагеновых волокон придает глубокой фасции прочность и целостность. Количество эластиновых волокон определяет степень растяжимости и упругости. Другими словами, у некоторых из нас фасция толще и жестче, чем у других. У самых генетически благословленных бодибилдеров более тонкие фасции, поэтому их мышечные животы кажутся больше и полнее, с тем круглым «пузырчатым» видом, к которому стремятся все бодибилдеры. Ронни Коулман и Фил Хит могут быть двумя яркими примерами людей, наделенных тонкой фасцией. Их мышцы расширяются легче. Подумайте об этом с точки зрения того, что проще надуть воздушный шар, чем одну из тех бутылок с водой, которые использовали силачи, такие как Франко Колумбо.

Обучающий DVD FST-7 с участием Хэни Рэмбода и Джея Катлера

Джей Катлер и Нассер Эль-Сонбатти — двое мужчин, у которых явно более толстая фасция.

Это, конечно, не помешало им нарастить существенную мышечную массу, но ни у одного из мужчин никогда не было такой круглой мускулатуры, как в комиксах Marvel. Тем не менее, средний бодибилдер имеет более толстую фасцию, чем любой из этих двух чемпионов. Стремясь расширить свою фасцию и обеспечить рост, некоторые обращаются к синтолу и другим препаратам, которые вводят глубоко в мышечное брюшко. Были даже некоторые консультанты, в основном в Интернете, которые создавали впечатление, что это единственное решение, которое необходимо сделать. Они также попытаются настаивать на том, чтобы все профессионалы использовали синтол и инъекцию сайта, что, уверяю вас, не соответствует действительности. Синтол и родственные продукты являются чужеродными веществами, и вы никогда не можете быть уверены, как они будут метаболизироваться в организме. Мы начинаем замечать различные проблемы со здоровьем у бодибилдеров, которые, скорее всего, связаны с инъекциями на месте. Да, вам нужно растянуть мышечную фасцию, чтобы добиться оптимального роста, но это не так.

Все растяжки не одинаковы

Я не первый, кто осознает важность растяжения мышечной фасции. Сначала Джон Паррильо, а затем Данте Трудель из DC Training включили агрессивную растяжку во время тренировок в свои тренировочные программы. У них была правильная идея, но растяжение фасции за счет удлинения мышцы — не лучший метод. FST-7 основан на растяжении мышц изнутри наружу путем увеличения их объема. Это достигается за счет максимально возможной накачки во время тренировки.

Буду ли я по-прежнему тренироваться с тяжелыми весами, или я могу просто подкачиваться с легкими весами?

Одна вещь, которую я не хочу, чтобы кто-то неправильно истолковал, это то, что FST-7 — это прокачка. Это только один компонент. Я также считаю, что большая мышца — это более сильная мышца, и вы обязательно должны тренироваться с более тяжелыми весами в диапазоне 8-12 повторений. Я испробовал множество вариантов тяжелых и легких тренировок с клиентами на протяжении многих лет и обнаружил, что нужны оба типа. Тяжелые веса увеличат толщину и плотность, но они не придадут вам округлости и полноты. Точно так же невероятная накачка все время может придать некоторую округлость, но вы никогда не добьетесь экстремальных размеров мышц, не тренируясь с тяжелыми прямыми подходами. Таким образом, вам нужно в равной степени сосредоточиться на максимальном увеличении силы и накачки на одних и тех же тренировках, чтобы увидеть оптимальные результаты. Вот пример тренировки бицепса в стиле FST-7, который показывает, как сочетать оба упражнения:

Пример тренировки бицепса

Сгибания рук с гантелями поочередно 3–4 x 8–12
Сгибание рук в тренажере 3 x 8-12
Сгибание рук с EZ-грифом 7 x 8-12 (отдых 30-45 секунд между подходами, попивая воду)

Обычно я не люблю использовать очень большое количество повторений, потому что слишком часто вы будете испытывать общую усталость и одышку до того, как достигнете максимальной накачки мышц. Я также не люблю, чтобы вес был слишком большим, и ограничивал число повторений ниже восьми, потому что в этом случае вы видите, как ломается форма, а вспомогательные мышцы начинают работать и лишают целевую мышцу надлежащей стимуляции. Вы можете думать о наборе «7» как о надувании воздушного шара. Мы делаем периоды отдыха довольно короткими, потому что, когда вы накачиваете мышцы, за это время уходит немного крови. Вы можете думать об этом как о надувании воздушного шара с небольшой утечкой в нем — хотя воздушный шар надувается, часть воздуха выходит. Ключевым моментом является построение пампинг-сетов за подходом, экспоненциально, так, чтобы он достиг своего максимального состояния к последнему набору. Если бы периоды отдыха были слишком короткими, у вас не хватило бы энергии, чтобы отдать должное семи сетам. Другой вопрос, который мне часто задают, заключается в том, должен ли вес оставаться постоянным в течение семи подходов? Может быть, но совершенно нормально уменьшать вес в один или два раза по мере необходимости, чтобы оставаться в правильном диапазоне повторений. Также могут быть моменты, когда нужно увеличить вес, но это случается реже.

Как часто я могу тренировать части тела таким образом?

Вообще говоря, этот тип тренировки слишком травматичен для больших групп мышц, чтобы использовать его чаще одного раза в неделю. Из-за огромного объема мышечных клеток болезненность имеет тенденцию сохраняться слишком долго, чтобы позволить более частые тренировки.

Например, Фил Хит недавно закончил тренировку спины и четыре дня болел. Поскольку он должен тренировать спину и грудь два раза в неделю в рамках подготовки к Arnold Classic, это несколько выбило его из графика. Более высокое, чем обычно, количество микроскопических разрывов в мышцах, вызванное тренировкой FST-7, требует немного большего времени восстановления, чем стандартные протоколы тренировок. Тем не менее, более мелкие части тела, такие как руки и икры, безусловно, можно и нужно тренировать два раза в неделю. Это дает вам в два раза больше возможностей растянуть фасцию в тех частях тела, которые часто являются чрезвычайно упрямыми. Вот пример разделения, который показывает, как вы могли бы организовать это:

День первый: бицепсы и трицепсы, икры
День второй: Ноги
День третий: ВЫКЛ
День четвертый: Грудь и трицепс
День пятый: Спина и икры
День шестой: Плечи и бицепсы
День седьмой: ВЫКЛ

Этот сплит предназначен для тех, кто хочет улучшить упрямые руки. Есть много других вариантов в зависимости от того, какие цели могут быть у человека.

Какие упражнения лучше всего подходят для «7» подходов?

Некоторые упражнения больше других подходят для «7» подходов. Большие составные движения со свободным весом, такие как приседания и становая тяга, обычно являются плохим выбором по двум причинам. Во-первых, они задействуют несколько других групп мышц и плохо изолируют целевую мышцу. Кроме того, они требуют техники и баланса, которые обычно ломаются, если кто-то пытается выполнить несколько подходов за такой короткий промежуток времени. Тренажеры — хороший выбор во многих случаях, потому что они удерживают вас в фиксированной плоскости движения и, таким образом, облегчают изоляцию данной мышцы. Те, у кого есть селекторные стеки, также позволяют очень быстро и удобно увеличивать или уменьшать сопротивление по мере необходимости. Вот несколько предложенных движений, которые, по моему мнению, очень хорошо работают:

Ширина спины: Пуловеры на машинке (Hammer Strength, Nautilus) или пуловеры с тросом
Толщина спины: Тяговые тренажеры сидя с поддержкой груди
Грудь: дека для мышц грудной клетки или тренажер для маховых мышц*, кроссоверы с тросами

Я считаю, что тренажеры для грудных мышц с подушечками для локтей обычно очень хорошо подходят для низкорослых тренажеров, в то время как тренажеры для грудных мышц с ручками лучше подходят для высоких парней. Попробуйте оба — по накачке и диапазону движений вы поймете, какой из них вам больше подходит.

Плечи: Боковые подъемы на тренажере с подушечками – мой фаворит от Bodymasters. Подобные модели также производят Hammer Strength, LifeFitness и Cybex.
Квадрицепсы: разгибания ног, жимы ногами
Подколенные сухожилия: Сгибание ног сидя или лежа
Бицепс: сгибания рук с EZ-грифом, сгибание рук на тренажере, кабель «двойные сгибания рук на бицепс спереди»
Трицепс: отжимания на тросе с использованием веревки, разгибания троса над головой, сдавливание черепа (для продвинутых тренеров)
Икры: подъемы стоя и сидя, подъемы на носки с использованием жима ногами (чередуйте эти три упражнения)

Когда я должен делать свою «7»?

Лучшее время для выполнения «7» — это завершающее упражнение для группы мышц. Вы не хотите делать это первым, так как это ухудшит вашу производительность в тяжелых прямых подходах, которые также являются критическим фактором для наращивания мышечной массы. Завершение части тела сильным пампингом — это то, что многие лучшие бодибилдеры делали инстинктивно в течение многих лет, не зная, что они расширяют свои фасции и максимизируют рост. Может показаться заманчивым выполнить пампинг-сеты раньше, если вы не можете заставить его работать, но я бы посоветовал вам вместо этого сделать что-то вроде пары подходов по 21, чтобы разогнать кровь, а затем продолжить. ваши тяжелые сеты, прежде чем завершить все это сетом «7» для этой части тела. Помните, что «7» выполняются в конце каждой части тела, поэтому, если вы работаете с несколькими частями тела на данной тренировке, вы будете делать два или более таких расширенных пампинг-сета.

Образец FST-7 (Тренировка на растяжку фасции 7) Программа

Трицепс

Жим лежа узким хватом 3–4 x 8–12
Отжимания с отягощением или на тренажере 3 x 8-12
Удлинитель подвесного троса 7 x 8-12
Крушители черепов 7 x 8-12

Бицепс

Поочередные сгибания рук с гантелями 3–4 x 8–12
Сгибание рук в тренажере 3 x 8-12
Сгибание рук с EZ-грифом 7 x 8-12 (отдых 30-45 секунд между подходами, попивая воду)

Квадраты

Разгибания ног 3–4 x 8–15
Приседания 4 x 8-12
Гакк-приседания или жим ногами 3 x 8-15
Разгибание ног или жим ногами 7 x 8-15

Грудь

Жим гантелей на наклонной скамье 3–4 x 8–12
Разведение гантелей на наклонной скамье 3 x 8-12
Жим гантелей или молота 3 x 8-12
Площадка для пекарей или перекрещивание тросов 7 x 8-12

Плечи

Жим гантелей сидя 4 x 8-12
Подъем штанги или гантелей вперед 3 x 8-12
Разведение гантелей в стороны 3 x 8-12
Боковой подъемный станок 7 x 8-12

Спина

Разминка:

Подтягивания нейтральным хватом 3 отказа до отказа
Тяга вниз широким хватом 3 x 8-12
Тяга штанги 3 x 8-12
Молотковая силовая тяга 3 x 8-12
Пуловер на машинке или с тросом 7 x 8-15

Подколенные сухожилия

Сгибание ног лежа 3–4 x 10–15
Становая тяга на прямых ногах 3–4 x 10–12
Сгибание рук на одной ноге 3–4 x 10–15 на каждую ногу
Сгибание ног сидя 7 x 10-15

Трапеции

Шраги с гантелями* 3–4 x 8–12
Шраги на тренажере 7 x 8-12

Правильная форма состоит в том, чтобы слегка наклонить голову и туловище вперед и пожать плечами до воображаемой точки за ушами – плечи не закатывать. Повторения следует выполнять медленно, с упором на сжатие точки сокращения на полный счет в одну секунду.

Задние дельты

Разведение гантелей в стороны 3–4 x 12–15
Обратные маховые мухи или трос 7 x 12-15
Задние боковины

Икры

Подъем на носки стоя 4 x 10-12
Подъем носков сидя 4 x 15-20
Жим ногами или подъем на салазках 7 x 10-12

IFBB Pro Jay Cutler

Питание

Теперь мы объясним, как структурировать потребление питательных веществ в соответствии с вашими тренировками, чтобы ваши мышцы получали все необходимые питательные вещества для подпитки превосходного насоса, тем самым растягивая фасциальные ткани. и позволяя происходить росту. Также будут предоставлены упражнения на части тела для остальных групп мышц, чтобы вы могли сразу же приступить к своему собственному опыту роста FST-7.

Питание перед тренировкой: подготовка к пампу

Надеемся, что большинство из вас понимает важность полноценного питания перед тренировкой. Это обеспечивает организм всем необходимым сырьем для интенсивной и продуктивной тренировки с отягощениями. Мне нравится, когда мои клиенты получают перед тренировкой как минимум два приема твердой пищи, содержащей как нежирные белки, так и сложные углеводы. Источником белка может быть куриная грудка или грудка индейки, белая рыба или даже более постные куски красного мяса, такие как филе или филе, если вы тренируетесь в конце дня. Хорошими источниками углеводов будут овсянка, сладкий картофель или коричневый рис. Все эти медленные углеводы обеспечивают высвобождение энергии с течением времени, в отличие от фруктов и других простых сахаров, которые перевариваются слишком быстро и могут привести к резкому падению уровня инсулина во время тренировки. Не менее важным для приема пищи является адекватная гидратация. Это особенно применимо к тем, кто использует термогенные продукты. Большинство из них обладают мочегонным эффектом, а это означает, что вам нужно позаботиться о том, чтобы пить немного больше воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Обратите внимание, я сказал воду, а не диетическую газировку. Газированные напитки, как правило, слишком насыщают, и поэтому вы пьете недостаточно. Мне часто задают вопрос: за какое время до тренировки должен быть мой последний прием пищи? Вообще говоря, вы хотите, чтобы ваш последний прием пищи заканчивался примерно за час до начала тренировки. Исключение составляют ноги. Поскольку тренировка ног с тяжелыми нагрузками очень требовательна к метаболизму, последний прием пищи должен быть немного раньше, скажем, через 90 минут. Это всего лишь рекомендации. Если вы относитесь к тому типу людей, которые голодают полтора часа после полноценного приема пищи, вы, вероятно, никогда не захотите, чтобы между окончанием предтренировочного приема пищи и тренировкой прошло больше часа.

Если вам кажется, что вы перевариваете пищу медленнее и вас тошнит, когда вы едите слишком близко к тренировке, соответствующим образом скорректируйте время приема пищи. Воздержание от продуктов с высоким содержанием жиров или сладких продуктов должно помочь предотвратить чувство тошноты во время тренировки.

Во время тренировки

Во время тренировки большинству людей достаточно воды – примерно литр. Это также зависит от вашего размера, от того, насколько сильно вы потеете во время тренировок, и от сезона. Очевидно, летом вам нужно больше воды, особенно если вы тренируетесь в таком месте, как MetroFlex Gym, где не верят в кондиционеры, или если вы работаете на открытом воздухе. Вы можете выпить углеводный или термогенный напиток, если во время тренировки у вас «заканчивается газ», но ни один из них не заменит воду. Если вы решите выпить один из этих напитков во время тренировки, вы также должны иметь бутылку с водой и чередовать их, чтобы обеспечить надлежащее увлажнение. Я не могу не подчеркнуть это достаточно сильно — вы просто не сможете добиться отличной накачки, если вы не пьете достаточное количество воды до и во время тренировки. Как вы знаете, человеческое тело и особенно наша кровь состоит из более чем семидесяти процентов воды, поэтому вам нужно иметь постоянный запас, чтобы избежать обезвоживания.

Питание после тренировки

В течение 15-20 минут после окончания тренировки, если не сразу, важно выпить коктейль, чтобы запустить процесс рекомпенсации и восстановления, который в конечном итоге приводит к росту мышц. Есть несколько различных восстанавливающих порошков, которые я сейчас тестирую на своих клиентах, и скоро я получу результаты. Но в то же время вы не ошибетесь, выбрав источник белка с высокой биодоступностью, такой как изолят сывороточного белка, вместе с источником быстро усваиваемых углеводов, таким как декстроза, восковидная кукуруза или мальтодекстрин. Если вы эктоморф хардгейнера, не бойтесь смешивать два или более источника углеводов вместе. Вы даже можете добавить что-то вроде фруктового сока для аромата и дополнительные простые углеводы. Если вы пытаетесь похудеть или вы просто человек, который очень легко набирает вес, вам следует уменьшить количество углеводов в этом коктейле. Вы по-прежнему должны всегда включать в этот коктейль хотя бы немного углеводов, за исключением случаев заключительных этапов предсоревновательной диеты для тех, кто стремится сбросить последние остатки жира.

Через 1-2 часа

Примерно через час или два вы захотите съесть еще одну твердую пищу, которая по составу должна быть аналогична пище перед тренировкой. Для лучшего усвоения вам нужно поддерживать низкое содержание жиров, особенно насыщенных жиров. Время приема пищи будет зависеть от размера вашего коктейля, а также от вашего аппетита. Очевидно, вы не можете есть, пока снова не проголодаетесь. Если вы выпиваете большой коктейль, который очень насыщает вас, может пройти два часа, прежде чем ваш аппетит вернется настолько, чтобы вы могли съесть твердую пищу. И наоборот, более легкий коктейль должен усваиваться быстрее, и теоретически вы должны быть готовы к еде всего через час. Также обратите внимание, что, как правило, вздутие живота и газы связаны с низкокачественными сортами протеинового порошка. Они, как правило, приятны на вкус, но содержат большое количество лактозы. Сделайте себе и своим близким одолжение и радуйтесь хорошим вещам.

Примечание о натрии

Многие бодибилдеры считают, что натрий вреден для них и его следует избегать. Они намеренно остаются на диете с очень низким содержанием натрия круглый год, хотя на самом деле вам нужно беспокоиться о потреблении натрия только в последние несколько дней перед соревнованиями, когда вы пытаетесь избавиться от подкожной воды. Без надлежащего количества натрия в рационе вы просто не сможете накачаться. Некоторые из вас, возможно, сталкивались с этим во время соревнований. Если вы пытаетесь накачать мышцы и в течение пары дней не употребляли больше, чем следовые количества натрия, ваши мышцы будут совершенно плоскими и невосприимчивыми, даже если вы едите углеводы и пьете немного воды. Затем, если вы пойдете и съедите гамбургер и картофель фри после судейства, ваши мышцы, кажется, волшебным образом набухнут, и вы сможете создать отличный пампинг для ночного шоу! Натрий помогает транспортировать углеводы в мышцы, поэтому не бойтесь добавлять немного соли в пищу.

В межсезонье я рекомендую своим клиентам получать натрий из таких приправ, как кетчуп, горчица и соус для барбекю. Следует отметить, что для любого из вас с такими заболеваниями, как гипертония или диабет, которые требуют соблюдения строгой диеты с низким содержанием натрия, всегда соблюдайте рекомендации, установленные вашим врачом или диетологом.

Дополнительное исследование

Если кажется странным, что это обсуждение питания применительно к тренировочной системе FST-7 не обсуждает добавки, то это потому, что в настоящее время я экспериментирую с различными типами продуктов для посмотрите, какие из них усиливают пампинг, уменьшают болезненность, ускоряют выздоровление и другие полезные эффекты. Одним из основных побочных эффектов этого типа тренировок является сильная мышечная болезненность, поэтому с этим нужно бороться. Все, что я могу сказать на данный момент, это то, что, несмотря на то, что все результаты еще не получены, и еще предстоит провести дополнительные исследования; мы уже стали свидетелями некоторых интригующих и захватывающих эффектов.

Истории успеха – в работе!

Хотя я разрабатывал систему FST-7 в течение нескольких лет и рекомендовал ее своим клиентам, только недавно я настоял на том, чтобы они постоянно включали ее в свои собственные тренировки. В ближайшем будущем я расскажу о нескольких впечатляющих историях успеха.

А пока вы увидите некоторые результаты FST-7 на профессиональных этапах в этом году.

Автор: Хани Рэмбод
Веб-сайт: http://www.fst-7.com

Терапевтическая гипотермия после остановки сердца

Что такое терапевтическая гипотермия после остановки сердца?

Терапевтическая гипотермия является видом лечения. Иногда его используют для людей с остановкой сердца. Остановка сердца происходит, когда сердце внезапно перестает биться. Как только сердце снова начинает биться, медицинские работники используют охлаждающие устройства, чтобы на короткое время понизить температуру тела. Он снижен примерно до 89от °F до 93°F (от 32°C до 34°C). Лечение обычно длится около 24 часов.

Сердце подает электрический сигнал, который помогает координировать сердцебиение. Если этот сигнал нарушен или не соответствует норме, сердце может не работать должным образом. Это может привести к остановке сердца.

Остановка сердца — это не то же самое, что сердечный приступ. Сердечный приступ случается, когда часть сердца не получает достаточно крови. Иногда остановка сердца происходит после сердечного приступа. Но это может произойти и без него.

При остановке сердца кровь не поступает к органам тела. Мозг также может не получать достаточного количества крови. Вот почему многие люди не выздоравливают после остановки сердца. Отсутствие кровотока может привести к длительному повреждению головного мозга. Человек может быть не в состоянии прийти в сознание. Снижение температуры тела сразу после остановки сердца может уменьшить повреждение головного мозга. Это повышает шансы на то, что человек выздоровеет.

Зачем может понадобиться терапевтическая гипотермия после остановки сердца?

Терапевтическая гипотермия может помочь только некоторым людям, перенесшим остановку сердца. Некоторые люди приходят в сознание сразу после остановки сердца. Эти люди часто не нуждаются в этой процедуре. Это полезно только для людей, чье сердцебиение возвращается после внезапной остановки сердца. Если сердцебиение не возобновится в ближайшее время, это не поможет.

Терапевтическая гипотермия может быть хорошим выбором, если сердце перезапустилось, но вы все еще не отвечаете. Это может повысить вероятность того, что вы проснетесь.

Эксперты не уверены, почему снижение температуры тела снижает повреждение головного мозга. Химические реакции организма замедляются. Пониженная температура может также уменьшить воспаление в головном мозге. Оба эти фактора могут помочь уменьшить травматизм.

Каковы риски терапевтической гипотермии после остановки сердца?

Терапевтическая гипотермия очень полезна для некоторых людей. Но у него есть некоторые редкие риски. Некоторые из этих рисков включают:

Другой аномальный сердечный ритм, особенно замедление сердечного ритма
Тяжелая инфекция крови (сепсис)
Кровь менее склонна к свертыванию. Это может вызвать кровотечение.
Проблемы с электролитами и обменом веществ
Повышенный уровень сахара в крови

Эти риски могут варьироваться в зависимости от вашего возраста и других проблем со здоровьем. Спросите своего поставщика медицинских услуг о рисках, характерных для вас.

Как подготовиться к терапевтической гипотермии после остановки сердца?

Эта процедура используется только для людей, которые находятся без сознания после остановки сердца. Таким образом, вы не можете подготовиться к нему заранее.

Членам семьи может быть полезно узнать об этой процедуре. Пока температура вашего тела ниже, вы можете выглядеть, действовать и чувствовать себя безжизненно. К вам также могут быть подключены трубки и устройства для мониторинга. Это может быть страшно. Ваша семья должна знать, что поставщики медицинских услуг прилагают все усилия, чтобы дать вам наилучшие шансы на выздоровление.

Что происходит во время терапевтической гипотермии после остановки сердца?

В разных медицинских центрах могут применяться разные методы лечебной гипотермии. Всего:

Медицинская бригада может начать гипотермию в течение 4–6 часов после остановки сердца.
Медицинский работник даст вам лекарство, которое поможет вам расслабиться (седативное). Это заставляет вас спать и не дает вам дрожать. Вы ничего не вспомните о процедуре потом. Вы также можете получить другое лекарство, чтобы не двигаться.
Ваш пульс, артериальное давление и другие жизненно важные показатели будут тщательно отслеживаться. Медицинские работники используют специальные термометры для проверки внутренней температуры.
Медицинский работник может использовать охлаждающие одеяла, пакеты со льдом или охлаждающие подушки для снижения температуры тела. Цель – как можно быстрее охладиться.
Другим вариантом охлаждения является внутреннее охлаждение. Это когда охлажденные жидкости вводятся через капельницу (внутривенно) в кровоток.
Терапевтическая гипотермия, скорее всего, продлится около 24 часов.
Медицинская бригада будет медленно согревать вас в течение нескольких часов. Они могут устанавливать охлаждающие одеяла при постепенно более высоких температурах. В некоторых случаях они также могут использовать устройства для согревания.

Иногда медицинские работники могут проводить терапевтическую гипотермию одновременно с другими видами лечения. Например, они могут провести катетеризацию сердца после остановки сердца, вызванной сердечным приступом.

Что происходит после терапевтической гипотермии после остановки сердца?

Медицинская бригада будет внимательно наблюдать за вами. Вы будете в отделении интенсивной терапии. Возможно, вы подключены к аппарату искусственной вентиляции легких, чтобы облегчить дыхание. У вас могут быть различные линии и трубки для поддержки функций организма.

Люди не всегда сразу реагируют на процедуру. Это может занять пару дней. Медицинские работники часто ждут не менее 3 дней после процедуры, чтобы увидеть, как остановка сердца повлияла на мозг. Процедура не гарантирует восстановления функции мозга.