Как быстро подтянуть обвисшую грудь: Можно ли подтянуть грудь с помощью упражнений? Отвечает тренер

Содержание

Как подтянуть кожу с растяжками на животе?

Содержание

Что такое растяжки?

Почему появляются растяжки?

Профилактика растяжек

Способы борьбы с растяжками

Обзор средств для ухода за телом


Любую проблематичную ситуацию можно решить. Однако со стриями на кожных покровах не все так легко. Многие задаются вопросом, как убрать растяжки на коже, и ответ тут однозначен – помогут косметические процедуры. Однако и они не дают гарантию, что дефекты не образуются снова. А вот сделать стрии наименее видимыми помогут и косметические средства.

Что такое растяжки?


Перед тем как объяснить формирование стрий, правильно напомнить, что они не несут опасности организму. Растяжки, — это только косметический дефект.


Под воздействием гормонов эстрогенов у женщин растут молочные железы, увеличиваются объемы ягодиц и бедер. Параллельно растягиваются и кожные покровы. Уровень эластичности кожи у каждого свой, он зависит от генетического фактора.


Растяжки на коже образуются, когда дерма подвергается внешним и внутренним факторам чрезмерно активно. К примеру:

  • при интенсивных нагрузках в спортивном зале растягивается мышечная ткань;

  • при вынашивании ребенка резко растет грудь;

  • быстрое увеличение массы тела также может спровоцировать растяжки (хотя они могут образоваться и у худых людей).


При чрезмерном растяжении тканей кожа разрывается. Эпидермис начинает заживлять травмированную область соединительной тканью, и у человека появляются стрии, похожие на маленькие шрамики.


Растяжки не спутаешь ни с одним дефектом кожи. Если прогладить рукой по телу, то на зонах растяжения кожных покровов ощущаются незначительные впадины. Это и есть растяжки. Их видно и зрительно они смотрятся как кривые линии, обычно с неоднородным цветом:

  1. Багровые или красные шрамы являются свежими, сформировавшимися не так давно.

  2. Чем старее стрии, тем они более светлого оттенка. Розоватый тон сообщает о том, что человек достаточно давно живет с растяжками.

  3. Белым стриям не менее года.


Обычно, они становятся практически невидимыми после отдыха на морском побережье. Загар зрительно делает общий оттенок тела ровным. Главное, не увлекаться, ведь воздействие ультрафиолета вредно для кожи и способствует ускоренному старению.

Почему появляются растяжки?


Растяжки на коже у подростка, как и у взрослого, формируются, когда дерма быстро растягивается. Причин этому состоянию несколько:

  1. Быстрый рост тела. До 16-18 летнего возраста организм растет не только в высоту, но и в ширину. Происходит это под воздействием различных процессов. Не исключение – перестройка гормонов. Однако на процесс оказывают влияние и прочие факторы.

  2. Повышение или сокращение массы тела. Резкое изменение веса без систематической гимнастики, соблюдений правил здорового образа жизни и эстетических процедур – стрий избежать не получится.

  3. Вынашивание ребенка. Тело меняется по мере роста эмбриона. Повышается не только масса тела, но и объемы. Все это провоцирует чрезмерное растяжение кожных покровов.

  4. Генетика. Если у матери и бабушки были стрии, это повышает риск их образования у ребенка. Можно пытаться не допустить формирования растяжек.

  5. Нездоровый рацион. Фастфуд, еда с большим количеством быстрых углеводов, жирное и копчености, переизбыток спиртного — все это влияет негативно на эластичность дермы. Набор массы тела — прямая дорога к развитию стрий.

  6. Дефицит воды. Недостаток влаги – не прямая причина стрий. Но она значительно понижает качество дермы, утрачивающей мягкость и эластичность. Употреблять необходимое количество воды важно для качества кожи.

  7. Сбой функционирования гормональной системы. Переизбыток или дефицит определенных гормонов может спровоцировать быстрое увеличение веса, а также повлиять на состояние кожных покровов.

  8. Чрезмерные нагрузки у людей, занимающихся фитнесом. Спорт — это важно, однако все должно быть в меру. Серьезные перенагрузки, в особенности в первые дни занятий, ведут к стремительному увеличению массы мышц. Это негативно сказывается на коже, на икроножной области и руках. Тут растяжки образуются у профессиональных спортсменов.


Причин много, но со всеми из них можно бороться.

Профилактика растяжек


Когда растяжки уже сформировались, не следует думать, что домашними способами получится устранить их полностью. Тут поможет только аппаратная косметология. Потому правильно заниматься профилактикой.


Первостепенно необходимо пересмотреть питание. Убрать из меню сладости, жирную пищу и все, что провоцирует увеличение веса. Вместо этого следует добавить в рацион продукцию, обогащенную:

  • ПЖК;

  • витаминами В, E;

  • йодистыми веществами;

  • хромом.


Эти вещества содержатся в бобах, печени, рыбе, оливковом масле.


Правильно включать в рацион больше овощных блюд – в них содержится много клетчатки. Важно постараться, чтобы в меню было больше зелени, желательно в каждый прием пищи.


Несколько рекомендаций:

  1. Больше двигаться также необходимо. 30 минут физкультуры в день — это минимально.

  2. Также важно помнить про водный баланс. Естественно, все индивидуально, но для простоты расчета существует норма на день: 30 мл жидкости на 1 килограмм веса.

  3. Полезно после душа пользоваться увлажняющими и питающими кожу кремами, муссами или гелиевыми препаратами.


Кроме профилактики разработаны специальные методы борьбы со стриями.

Способы борьбы с растяжками


Для предупреждения растяжек или снижения визуального эффекта необходимо проводить уход систематически.


Полезно делать обертывания хотя бы 2 раза в 7 дней. Составы на основе водорослей, кофеиновых веществ, не только помогут в разглаживании кожных покровов, но и вернут ей упругость, будут полезны при целлюлите. Результат будет лучше, если предварительно провести пилингование.


Отличный эффект демонстрирует щипковое массирование. Для этого требуется масло или жирный крем. Его берут в небольшом количестве пальцами и хватают маленькие складочки кожи. Немного надавливая, следует поднимать и опускать кожу.


Определенные эстетические процедуры сокращают стрии:

  1. Прекрасно себя показали дерма-роллеры — причиняя кожным покровам контролируемые микроскопические травмы, они подстегивают клеточную ткань к обновлению.

  2. Методики на основе термовоздействия, к примеру, лазер, провоцирует обновление кожи и также применяется для избавления от растяжек.

  3. Массирование LPG — это симбиоз вакуума и механического воздействия, в процессе жиры расщепляются, а поверхность кожных покровов разравнивается.


Аппаратная косметология применяется, чтобы смягчить ткань и сделать ровнее кожный рельеф.

Обзор средств для ухода за телом


В борьбе со стриями любые методы хороши. Здоровый образ жизни и полноценный уход за телом – союзники на каждый день. Увлажнять, питать кожу, применять кремы для того, чтобы кожа разгладилась, стала эластичной и упругой, очень важно.


Поможет одно из следующих средств:

  1. Молочко Lipikar Lait. Увлажняет и ухаживает за кожей с растяжками. Продукт имеет в составе масло карите и подходит даже для маленьких детей. Преимущество — возможность использовать для лица. Действует смягчающе на кожные покровы, разглаживает и увеличивает тургор. Можно применять при вынашивании ребенка.

  2. Молочко «Ультраупругость» от Гарниер. Включение в состав морских водорослей способствует ускорению синтезирования коллагеновых веществ и укрепляет структуру дермы, а кофеиновые элементы выводят лишнюю воду.

  3. Молочко Life Plankton. Формула нежно действует на кожные покровы: делает тело наиболее упругим, увеличивает плотность, эластичность тканей. Благодаря облегченной, невесомой текстуре средство активно впитывается. Следует наносить его сутра или на ночь на чистую кожу.


Все эти продукты помогут в борьбе со стриями. Зная, как лечить растяжки на коже у подростка, и как помочь взрослым людям, страдающим от дефекта, получится вернуть им эстетику тела, и, соответственно, хорошее настроение на каждый день. Однако перед применением любого метода следует проконсультироваться со специалистом.

Как подтянуть дряблую кожу: что делать с обвисшей кожей — экспертное мнение

Из-за чего кожа тела теряет упругость? Что делать, если она растянулась из-за резкого похудения или не восстановилась после родов? Поможет ли увлажняющий крем или надо вводить тяжелую артиллерию? Отвечают дерматологи-косметологи.

Чем кожа тела отличается от кожи лица?

Врач дерматолог-косметолог Александра Гонт: Во-первых, кожа тела плотнее и имеет меньше сальных желез. На ней не может быть мимических морщин. Во-вторых, на лице и теле по-разному распределена подкожно-жировая клетчатка (здесь и далее – ПЖК). На лице – равномерно, особенно в молодом возрасте. А на животе и бедрах она более выражена, чтобы защитить женское тело от ушибов и резких температурных перепадов, так как это важно для вынашивания ребенка.

Врач-косметолог, дерматовенеролог Наталия Раевская: К перечисленному добавлю, что лицо почти всегда открыто, на него больше влияют факторы окружающей среды. Зато телу чаще достается избыточный загар.

Подкожно-жировая клетчатка имеет свойство накапливать жидкость, так что перед менструацией в большей степени отекает тело. Из-за этого сильнее проявляется дряблость кожи.

Тело стареет так же, как и лицо?

Наталия Раевская: В целом, да, просто мы рассматриваем лицо гораздо внимательнее. И может показаться, что все признаки старения концентрируются там. Хотя, например, кожа в области шеи тоньше и стареет даже быстрее.

Какие участки в первую очередь теряют эластичность?

Александра Гонт: Дряблая кожа не обязательно провисает, она сухая и шершавая на ощупь. В первую очередь потеря упругости заметна на внутренней поверхности бедра и плеча. Как правило, после 35-40 лет появляются складки подмышками, над бюстгальтером. При этом пресс и трицепс у женщины может быть накачаны. Да, мышцы выполняют роль каркаса и задают рельеф, но непосредственно кожа теряет упругость из-за снижения синтеза гормонов эстрогенов.

Когда потеря тургора вызвана нарушением обмена веществ (например, плохим усвоением железа или потерей белка из-за несбалансированного питания), пациенты жалуются на сухость и шелушение голеней, локтей и наружной поверхности плеча. К слову, чрезмерно сухие локти – признак эндокринологических заблеваний. ​​​​​​​

Как не спутать дряблую кожу с обезвоженной?

Александра Гонт: Да, у них есть сходство – и та, и другая кожа шершавая и, вероятнее всего, шелушится. Поэтому нужно ориентироваться на тургор. Проведите тест: ущипните себя за внутреннюю поверхность бедра и оцените сопротивляемость тканей. Участок, который вы захватили, будет похож на тесто – плотной или жидкой консистенции. Если «тесто» тугое и плотное, значит, вас беспокоит просто сухость. Если жидкое, и зажим не упругий, то пора заняться укреплением тургора.

А целлюлит — это тоже дряблость?

Александра Гонт: Нет. Дерматологи сходятся во мнении, что целлюлит это панникулез – воспаление соединительной ткани вокруг подкожно-жировых клеток. По множеству причин (возраст, гормональный фон и.т.п.) между ними нарушаются обменные процессы. Происходит накопление продуктов распада, застой жидкости. Как следствие, передавливаются капилляры, нарушается кровообращение и лимфооток.

Можно ли сократить растянутую кожу и вернуть ей прежнюю упругость?

Александра Гонт: Способность кожи растягиваться и сокращаться описывает такая характеристика как эластичность. До наступления менопаузы этот показатель обратим, то есть может вернуться к изначальному состоянию. За это отвечают волокна эластина и коллагена, которые синтезируются фибробластами.

Кожа сама по себе, без посторонней помощи, способна сократиться достаточно сильно. Если молодая женщина за время беременности набирает 20 килограмм (нормой считается до 30), то при соответствующей диете, физических нагрузках и нормальном восстановлении гормонального фона, её тело вернется в исходное состояние. Тонус и тургор кожи в том числе.

Можно ли повысить тургор и эластичность кожи своими силами?

Александра Гонт: Задача — тонизировать стенки сосудов, разогнать кровообращение и лимфоток. Я люблю и сама практикую домашний массаж силиконовой варежкой. Дешевая ли, дорогая это варежка – разницы нет. Можно использовать мочалку.

Простой рабочий комплекс: сперва принимаете контрастный душ. Если в первый раз непривычно, начинаете со ступней и постепенно продвигаетесь вверх. Затем, не выходя из душа, делаете массаж. Движения должны быть восходящими – от ступней к бедрам. На животе – по часовой стрелке. Пять минут массажа один раз в день достаточно. После душа советую не вытирать кожу полотенцем, а сразу нанести масло. Очень хороши комплексные масла: с магнием, компонентами морского происхождения. Вcтупая в контакт с водой, они эмульгируются и прекрасно впитываются. Затем можно нанести питательный крем непосредственно на сухие участки – колени, локти, ступни, шею, декольте.

Для соединительных тканей важно, чтобы в организме было достаточное количество витамина Д, витаминов группы Б, магния, цинка, Омега-3. Если анализ подтвердит дефицит этих микроэлементов, стоит добрать их из БАДов.

Наталия Раевская: Силиконовые баночки для массажа – отличная вещь. После душа водите по лимфодренажным линиям снизу вверх.

Лучшие средства для упругости: выбор редакции

  • Выбор Юли: Моделирующий крем для тела Repair Cellular Ultimate Forming Body Cream, Dr. Babor
  • Выбор Лены, Насти, Кристины: масло Tonic, Clarins
  • Выбор Лены: укрепляющая эмульсия для тела Cellular Performance Body Firming Emulsion, Sensai
  • Выбор Кристины: термоактивный крем-гель Eveline
  • Выбор Лены: средство по уходу за кожей бюста и декольте Intensive Firming Bust Compound, Sisley
  • Выбор Маши: Подтягивающий крем для тела и груди Sesnatura, Sesderma
  • Выбор Насти: крем для тела SPA-шейпинг Shaping Vitamin ACE Body Cream, Dr. Babor
  • Выбор Лены: массажная перчатка для тела Biologique Recherche
  • Выбор Юли: щетка для сухого массажа с щетиной кабана, средняя жесткость, Alize
  • Выбор Кристины: щетка для сухого массажа The Body Shop

А обычный увлажняющий крем для тела повышает упругость? Или нужен специальный?

Наталия Раевская: Большинство кремов не проникает через базальную мембрану. Поэтому говорить про лифтинг-эффект от наружного средства можно очень условно. Конечно, увлажнять кожу надо, просто не ждите, что от этого повысится упругость.

Отчасти этому способствуют средства для тела с эффектом разогрева (экстракт красного перца) и охлаждения тканей (ментол). Термовоздействие укрепляет стенки сосудов, разгоняет застой лимфы, а значит, уменьшает проявления дряблости.

Нужен ли отдельный крем для декольте?

Александра Гонт: Обращаемся к пункту №1 – в области шеи и декольте меньше сальных желез. Плюс эти зоны часто не прикрыты одеждой. На них светит солнце, дует ветер. Лицо хотя бы защищает слой макияжа, а их – нет.

Лично у меня комбинированная кожа, поэтому для лица я выбираю средства с текстурой эмульсии. Для шеи и декольте – всегда питательные и насыщенные. Летом это крем с SPF.

А косметолог может помочь? Процедуры какие-то назначить?

Александра Гонт: Если дряблость – следствие дисфункции щитовидной железы, любые процедуры будут без толку, пока не изменится гормональный фон. Важно, чтобы специалист сделал верную диагностику.

Проверенные годами методы повышения упругости:

  • Ручной массаж и обертывания на основе водорослей обеспечивают дренаж и подпитывают кожу микроэлементами. Эффективны даже бюджетные обертывания, хотя метод обработки морских компонентов имеет значение. Гидрогенезированные водоросли обходится дороже, зато они не щиплют и не пахнут.
  • Массаж Endosphere – наиболее физиологичный из аппаратных, так как в нем не задействуются токи и волновое излучение, противопоказаний почти нет. За счет вращения силиконовых шариков, встроенных в манипулу, кожа разогревается. В результате – мощный лимфодренажный эффект без боли и синяков.

Аппарат Endosphere

  • Мезотерапия – у меня не было ни одной пациентки, которая бы сказала: «Я не увидела эффекта». Потому что это как индивидуальный пошив: коктейль смешивается под конкретную задачу. Убрать сухость, сократить кожу, вывести излишки воды, уменьшить локальные жировые отложения, улучшить кровообращение. Есть и готовые коктейли, например, препарат BodyFirm борется именно с провисаниями.

    С помощью мезотерапии можно проработать проблемные зоны или все тело: есть так называемые магистральные коктейли, они прокалываются вдоль позвоночника, начиная от затылка до копчика, и улучшают микроциркуляцию в целом (в составе сосудорасширяющие компоненты). Потом их же вводят вдоль внутренней поверхности рук и ног, чтобы стимулировать периферическое кровообращение.

Наталия Раевская: Прежде чем заняться качеством кожи и её тургором, нужно стабилизировать вес. Если вы все еще худеете, эффект от процедур будет не так выражен: ПЖК будет сокращаться, а тонус кожи – снижаться.

Если вес зафиксировался, или у вас другой тип проблемы – возрастная дряблость, я рекомендую следующее:

  • Микроигольчатый RF-лифтинг Infini – радиоимпульсы разгоняют синтез коллагена, а микропроколы стимулируют регенеративные процессы в дерме. Результат – сокращение кожи.
  • Радиочастотный лифтинг Accent – кроме подтяжки кожи обеспечивает уменьшение жировых отложений. Аппарат работает на более глубоком уровне, чем Infini: воздействует на все три слоя кожи и ПЖК. А вакуумно-роликовая насадка дополнительно стимулирует лимфоток и микроциркуляцию.

Наши эксперты:

Александра Гонт

Врач дерматолог-косметолог с 20-летним стажем, специалист по контурной пластике и медицинской эстетике. Имеет международную степень доктора медицины (МD).

@Dr.Gont

Наталия Раевская

Наталия – главный врач направления превентивной медицины в сети клиник Gen87, врач-косметолог, дерматовенеролог. Тренер по лазерным и инъекционным методикам. Докладчик международных конференций в области косметологии.

Шесть лучших упражнений для подтяжки груди

  1. Главная » Образ жизни » Шесть лучших упражнений для подтяжки груди

нож или наденьте хороший бюстгальтер пуш-ап. Тем не менее, вы, безусловно, можете привести их в тонус и заставить выглядеть полнее, включив в свой распорядок некоторые упражнения для верхней части тела.

упражнения для подтяжки груди

Обвисание груди с возрастом является обычным явлением. На него также влияют такие факторы, как беременность, потеря веса, более высокий ИМТ, курение и отсутствие упражнений для верхней части тела, которые могут ускорить весь процесс. Как только ткани вашей груди растягиваются, делая ее обвисшей, это уже необратимо.

Единственный верный способ сделать вашу грудь более упругой и пикантной — лечь под нож или надеть хороший бюстгальтер пуш-ап. Тем не менее, вы, безусловно, можете привести их в тонус и заставить выглядеть полнее, включив в свой распорядок некоторые упражнения для верхней части тела. Вот 6 упражнений для груди, которые могут увеличить мышечную массу вашей груди и сделать ее полнее.

Поза лука

Еще одна поза йоги, которая может предотвратить обвисание груди, — это поза лука. Эта растяжка раскрывает грудные мышцы и помогает привести их в тонус.

Техника:

  • Лягте лицом вниз на коврик, прижав пальцы ног.
  • Согните колени вверх и осторожно подтяните пятку к ягодицам.
  • Теперь возьмитесь руками за лодыжки обеих ног.
  • Вдохните, поднимите грудь и ноги вверх, глядя прямо. Ваше тело должно быть похоже на лук.
  • Сделайте паузу на несколько секунд, выдохните и вернитесь в исходное положение.

Отжимания

Следующее упражнение для подтяжки груди в домашних условиях — отжимания. Эта тренировка чрезвычайно эффективна для проработки соединительных тканей под грудью, что в конечном итоге придает груди более полный вид.

Техника:

  • Встаньте на четвереньки на мат или пол. Ваши руки должны быть немного шире ширины плеч.
  • Теперь медленно выпрямите ноги. Ваш позвоночник должен быть нейтральным; сбалансируйте все тело обеими руками и пальцами ног.
  • Далее согните руки в локтях и начните опускаться вниз. Ваша грудь должна максимально приблизиться к полу, не опуская бедра.
  • Если вы новичок, держите колени на земле и попробуйте тот же самый момент.
  • Теперь вытяните руки, чтобы занять первое положение. Повторение.

Планка

Планка не только помогает укрепить мышцы груди, но также полезна для живота, рук и нижней части спины.

Техника:

  • Лягте на живот, пальцы ног на полу.
  • Положите предплечья на коврик. Ваши локти должны быть прямо под вашим плечом.
  • Теперь соедините длину тела и головы в прямую линию.
  • Задержитесь в этом положении планки на 30 секунд. Повторение.

Отжимания от груди

Отжимания от груди — еще одно комплексное упражнение с собственным весом для подтяжки груди. Он напрямую воздействует на мышцы груди, плеч, спины и рук.

Техника:

  • Начните с двух параллельных брусьев тренажера для отжима.
  • Теперь начните сгибать локти так, чтобы они были направлены наружу. Согните колени.
  • Наклоните корпус вперед, сгибая руки в локтях и опуская грудь к рукам.
  • Пауза, затем вернитесь в исходное положение. Повторение.

Жим гантелей лежа

Согласно исследованию, жимы лежа сосредоточены как на передней, так и на задней дельтовидной мышце. Тонизирование и укрепление грудных мышц может придать обвисшей груди более полный вид.

Техника:

  • Лягте прямо на скамью с гантелями (или бутылками с водой) в каждой руке.
  • Теперь поднимите гантели на уровень груди. Ваши ладони должны быть направлены вперед.
  • Теперь вытяните руки и поднимите гантели вверх. Убедитесь, что гантели не соприкасаются.
  • Задержитесь на секунду в верхней точке и верните руки в исходное положение.

Разведение рук с гантелями

Разведение рук с гантелями задействует большую и малую грудные мышцы, дельтовидные мышцы, бицепсы и широчайшие. Это помогает держать грудь приподнятой и упругой.

Техника:

  • Лягте на спину на скамью с двумя легкими гантелями в руках.
  • Поднимите руки над грудью, глядя в потолок.
  • Вдохните и подконтрольно отведите руки назад. Руки должны опускаться ниже уровня плеч.

Лучшие безоперационные методы подтяжки груди | Клиника доктора Торгерсона Торонто

Безоперационная подтяжка груди — идеальный способ повысить самооценку

Методы подтяжки груди

Сегодня в мире косметологии доступно множество нехирургических методов подтяжки груди, включая инъекцию нейротоксина и термаж. Однако доктор Кори Торгерсон специализируется на лазерной подтяжке груди, которая является самым безопасным и эффективным нехирургическим методом.

В последнее время инъекция нейротоксина изучалась как вариант лечения для коррекции обвисшей груди. Однако это лечение все еще находится на стадии исследования и поэтому еще не одобрено. При нейротоксиновой подтяжке груди ботулинический токсин А вводят в малые грудные мышцы, что временно их парализует. Когда эти мышцы парализованы, мышцы спины вынуждены компенсировать это, тем самым слегка приподнимая грудь. Результаты этого вида лечения минимальны и сохраняются в среднем от 3 до 4 месяцев.

Еще одним нехирургическим методом подтяжки груди является Термаж, неинвазивная косметическая процедура, при которой радиоволны используются для подтяжки слоев коллагена в коже. К сожалению, поскольку провисание обычно связано со слабостью глубоких связок груди, термаж не является эффективным методом лечения пациентов с умеренным или тяжелым провисанием, потому что глубокое расположение этих связок делает их недоступными для поверхностных процедур, проводимых термажем.

Самый лучший и самый эффективный нехирургический метод исправления обвисшей груди

Безоперационные варианты

Несмотря на то, что на рынке существует множество нехирургических вариантов, лазерная подтяжка груди является наиболее эффективным методом коррекции обвисания груди. В лазерной клинике доктора Торгерсона передовой лазер Fotona SP Dynamis используется для безоперационной подтяжки кожи и тканей молочной железы. Эта неинвазивная процедура с использованием лазеров двойного действия подтягивает и подтягивает кожу вокруг ткани молочной железы всего за час. Во время этой двухэтапной процедуры лазер Er:YAG используется для мягкого подтягивания кожи, а лазер Nd:YAG нагревает глубокие ткани, что помогает уменьшить кожу. Это двойное действие эффективно подтягивает кожу груди. Лазерная технология также стимулирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, что способствует восстановлению и омоложению кожных структур молочной железы и окружающих тканей.

В результате процедуры происходит легкая подтяжка ткани молочной железы. Хотя результаты часто видны уже после одной процедуры, для достижения оптимальных результатов требуется как минимум 3 процедуры. Эта быстрая и безболезненная процедура не требует простоев, поэтому пациенты могут возобновить свою повседневную деятельность сразу после процедуры, что делает ее привлекательным выбором для занятых женщин.