Как качать грудь девушке: Качать грудь дома девушке, накачать грудь дома, накачать грудь девушке, упражнения на грудь дома, упражнения на грудь для девушек

Содержание

Как сцеживать и хранить грудное молоко

Некоторые женщины предпочитают сцеживать и хранить грудное молоко. Вы можете решить сделать это, когда вернетесь на работу после декретного отпуска. Или вы можете захотеть сцеживаться, чтобы ваш партнер мог кормить ребенка грудным молоком. Какой бы ни была причина, сцеживание позволяет продолжать кормить ребенка грудным молоком из бутылочки. Вы можете купить или взять напрокат электрический или ручной молокоотсос. Некоторые больницы и страховые планы предоставляют его бесплатно.

В этой статье приведены ответы на распространенные вопросы о сцеживании и хранении грудного молока.

Путь к улучшению здоровья

Сцеживание грудного молока

Когда начинать сцеживать молоко?

Если вы планируете сцеживаться, когда вернетесь на работу, начните тренироваться за 1 или 2 недели. Это поможет вам узнать, как работает ваша помпа. Вы можете сцеживать молоко сразу после того, как ребенок поест, или между кормлениями. Или вы можете предпочесть сцеживаться из одной груди, пока вы кормите ребенка из другой.

Начав дома, вы также сможете накопить грудное молоко. Вы можете сохранить его для кормления вашего ребенка, когда вы вернетесь на работу.

Сколько молока я получу при сцеживании?

При первом сцеживании у вас может не хватить молока. Это изменится, если вы продолжите регулярно сцеживать молоко. Ваша грудь начнет вырабатывать больше молока. Чем чаще вы сцеживаете молоко, тем больше молока вырабатывает ваша грудь. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Это также поможет увеличить количество молока.

Как долго я должен каждый раз сцеживаться?

Сцеживание молока занимает примерно столько же времени, сколько и грудное вскармливание. С практикой вы сможете качать всего за 10-15 минут. Пока вы на работе, старайтесь сцеживаться так часто, как ваш ребенок обычно сосет грудь. Это может быть каждые 3-4 часа по 15 минут каждый раз. Чтобы поддерживать выработку молока, давайте ребенку дополнительные кормления, когда вы вместе. Вы также можете сцеживаться сразу после кормления ребенка, чтобы помочь груди вырабатывать больше молока.

Будут ли моменты, когда моему ребенку понадобится больше молока, чем у меня есть?

Да, вашему ребенку нужно больше молока во время всплесков роста. Это происходит примерно в 2-недельном и 6-недельном возрасте и снова примерно в 3-месячном и 6-месячном возрасте. Лучший способ увеличить выработку молока для всплеска роста — чаще кормить грудью или сцеживать молоко.

Хранение грудного молока

Как хранить грудное молоко?

Существует несколько способов хранения грудного молока. Вы можете использовать пластиковую или стеклянную бутылку с герметичной крышкой. Или вы можете использовать стерильный герметичный пакет. Храните грудное молоко в количестве, потребляемом ребенком во время кормления. Таким образом, вы не теряете молоко. Например, если ваш ребенок съедает 4 унции за одно кормление, положите 4 унции грудного молока в контейнер для хранения. Всегда ставьте дату на контейнере с грудным молоком, чтобы знать, как долго его можно хранить.

Где хранить грудное молоко?

Храните сцеженное грудное молоко в холодильнике или холодильнике со льдом как можно скорее. Вы также можете заморозить молоко, если не собираетесь использовать его сразу.

Как долго можно хранить грудное молоко?

Срок годности грудного молока зависит от того, как оно хранится.

При комнатной температуре (менее 77°F) сохраняется до 6 часов.
В холодильнике с пакетами со льдом сохраняется до 24 часов.
В холодильнике хранится от 3 до 8 дней.
В морозилке хранится до 6 месяцев.

На что обратить внимание

Сохраненное грудное молоко может различаться по цвету. Он может быть голубоватым, желтоватым или коричневатым. Отделение грудного молока является нормальным явлением (жирная часть молока поднимается наверх). Встряхните бутылку или запечатанный пакет, и жир должен вернуться в молоко. Если этого не происходит, то грудное молоко может быть плохим. Вы должны понюхать молоко, прежде чем кормить им ребенка. Плохое молоко пахнет скисшим. Если вы все еще не уверены, попробуйте молоко на вкус. Если он кислый на вкус, значит, он плохой и его нужно выбросить.

Если вы решите заморозить грудное молоко, вам необходимо разморозить его перед тем, как давать ребенку. Молоко можно разморозить двумя способами.

Поместите контейнер с молоком в теплую воду. Покрутите емкость в воде, пока молоко не растает.
Поместите контейнер с молоком в холодильник за день до его использования.

Размороженное грудное молоко можно хранить в холодильнике до 24 часов, но его нельзя замораживать повторно. Не используйте горячую воду для размораживания грудного молока. Молоко может стать слишком горячим и обжечь рот ребенка. Не размораживайте замороженное грудное молоко в микроволновой печи. Это может повредить ценные белки в грудном молоке.

Вопросы к врачу

Как рано после родов можно начинать сцеживать грудное молоко?
Как долго можно сцеживать и хранить грудное молоко?
Какие бутылочки следует использовать для хранения грудного молока?
Что делать, если мой ребенок предпочитает кормление из бутылочки грудному вскармливанию?
Что произойдет, если я случайно накормлю ребенка некачественным грудным молоком?
Могут ли наркотики или лекарства, которые я принимаю, попасть в мое грудное молоко?

Ресурсы

Американская академия семейных врачей: Грудное вскармливание: Возвращение к работе

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, относится ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Советы по успешному сцеживанию груди | Блог

Если вы мать или скоро станете матерью, у вас наверняка возникнут вопросы о молокоотсосах. Вы можете спросить, что именно вы должны знать о них.

Молокоотсосы существуют уже много столетий. Еще в 1500-х годах медицинская литература предполагает, что женщин проинструктировали использовать «сосающий стакан», когда их ребенок не мог отсосать молоко из груди (Riordan & Wambach, 2010). Вакуум на этом стекле создавался собственным ртом матери, чтобы облегчить нагрубание или вывернуть соски. Женщины также могли использовать стакан или стеклянную бутылку, нагретую с очень горячей водой. При прикладывании к груди это вытягивало молоко. С тех пор было разработано множество способов облегчения сцеживания молока у женщин; от рычажного насоса с длинной ручкой 1830-х годов до современных карманных молокоотсосов.

Молокоотсос предназначен для имитации вашего ребенка у груди, чтобы откачать молоко для кормления ребенка через бутылочку, шприц, ложку, чашку или зонд для кормления. Ребенок, который хорошо сосет грудь, может откачивать молоко более эффективно, чем молокоотсос. Это связано с различиями в выбросе гормонов, инициируемом ребенком, находящимся у груди, по сравнению с механическим устройством. Мать может захотеть использовать молокоотсос по разным причинам, например, в связи с разлукой с ребенком, для увеличения выработки грудного молока, для защиты выработки молока, если у ребенка возникнут трудности с кормлением, или матери, решившие исключительно сцеживать молоко.

В настоящее время существует множество различных молокоотсосов для женщин, которым необходимо сцеживать молоко помимо кормления ребенка. Различные типы насосов включают ручные, работающие от батареи и двойные электрические.

Относительно новым вариантом является насос Haakaa. Это устройство использует мягкое всасывание для удаления молока из груди, в то время как мама использует ручное сцеживание или кормит ребенка противоположной грудью. Его не нужно подключать или заряжать.

У каждой женщины разные ситуации и потребности в молокоотсосе. Некоторые женщины предпочитают ручной молокоотсос для периодического использования, когда оставляют ребенка на ночь. Другим женщинам нужен двойной электрический молокоотсос, который лучше подходит для сцеживания, когда они возвращаются на работу.

Наиболее часто при выборе молокоотсоса интересует, насколько быстро он откачивает молоко, комфорт и сколько молока он откачивает. Ответы на эти вопросы очень зависят от человека к человеку. Многие факторы влияют на то, сколько молока может отсосать молокоотсос. Фактически, ручное сцеживание часто наиболее эффективно сразу после рождения и часто может быть самым простым методом.