Как накачать быстро грудь в домашних условиях: Подтяжка груди в домашних условиях

Увеличение грудного молока на

Содержание

за один день! (5 простых способов) — Milkology®

Если вы хотите быстро увеличить количество молока, ЭТО для вас!

Многие вещи могут привести к временному ухудшению снабжения организма, например, возобновление менструации, болезнь (особенно с лихорадкой), прием определенных лекарств и даже недостаточное употребление жидкости.

Когда у вас внезапно пропадает грудное молоко — это может быть НАСТОЛЬКО обескураживающим.

…НО НЕ БОЙТЕСЬ!

Точно так же, как ваш запас молока может легко упасть, он также может быстро восстановиться, если вы знаете, что делать!

Вот советы по грудному вскармливанию и сцеживанию, чтобы быстро увеличить количество грудного молока за один день…

(этот пост может содержать партнерские ссылки)

Отказ от ответственности: Знаете ли вы, что мало молока бывает редко?
По данным Le Leche League: «Нехватка молока является одной из наиболее распространенных проблем матерей, что приводит к использованию смесей».
Хотите знать, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли у вас мало молока? Следите за своим ребенком. Достаточно ли у них мокрых/грязных подгузников для их возраста? Стабильно ли они растут на своих назначениях? Скорее всего, ваш запас молока именно там, где он должен быть. Но если вы хотите повысить свою эффективность… читайте дальше!

Самый НАДЕЖНЫЙ и БЕЗОПАСНЫЙ способ увеличить количество грудного молока за один день — это УДАЛИТЬ БОЛЬШЕ МОЛОКА!

Выработка молока ВЕСЬ зависит от спроса, и ничто другое не может приблизиться к быстрому увеличению выработки молока, как, например, изъятие большего количества молока.

Вы можете удалить больше молока двумя различными способами…

Вы можете:

ИЛИ

Способы чаще опорожнять грудь Увеличение грудного молока

ПРИМЕЧАНИЕ. Частота более важна, чем количество времени, затрачиваемое на кормление/сцеживание, для увеличения производства молока.

  • Добавьте дополнительные сеансы грудного вскармливания

    После того, как ваш ребенок закончит есть, качайте его в течение 10-20 минут и дайте ему срыгнуть. Это освободит место для большего количества молока, а затем снова накормит их, как только они будут готовы.

  • Возьмите отпуск по уходу или отпуск по сцеживанию

    Возьмите ребенка с собой в постель на 2-3 дня и не делайте ничего, кроме грудного вскармливания или сцеживания (часто!) и отдыха.

  • Увеличьте количество ночных кормлений

    Воспользуйтесь пиковыми уровнями пролактина (гормона, вырабатывающего молоко), который приходится на период с полуночи до 5 утра, разбудив ребенка для кормления.

  • По возможности избегайте пустышек

    Все потребности ребенка в сосании должны удовлетворяться у груди, чтобы увеличить выработку молока, особенно в первый месяц.

    Нужна/хотите ввести пустышку после 1-го месяца?
    Статья по теме: 4 лучших пустышки для детей на грудном вскармливании

  • Добавляйте во время дополнительных сцеживаний

    Сцеживание после или между кормлениями. Сцеживание очень важно, когда ребенок сосет грудь недостаточно эффективно или недостаточно часто, и может ускорить выработку молока в любых ситуациях.
    Статья по теме: 10 правил сцеживания как профессионал

  • Сцеживайте вторую грудь во время кормления ребенка

    СОВЕТ: сделайте это для первого утреннего кормления. Вы производите больше всего молока утром, поэтому вы можете получить максимальную отдачу во время этой сессии!

Хотите получать больше молока при каждом сцеживании? Попробуйте ЭТО крутой маленький гаджет!

Способы опорожнения груди во время грудного вскармливания Увеличение количества молока

  • Убедитесь, что ребенок хорошо сосет грудь

    молока, пока решаются проблемы с грудным вскармливанием.

    Использование накладок на соски или различные проблемы со здоровьем или анатомические проблемы у ребенка могут повлиять на захват.

    Чтобы исправить плохой захват, как можно скорее обратитесь к IBCLC (международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию)! Найти IBCLC
    Пост по теме: Как исправить неглубокий захват груди

  • Предлагайте обе груди при каждом кормлении

    Позвольте ребенку закончить первую сторону, затем предложите вторую сторону.

  • Попробуйте сменить кормление

    Смена кормления означает, что во время кормления вы несколько раз переключаетесь между грудями. Это может побудить сонливого или отвлекающего ребенка продолжать сосать грудь дольше.

  • Используйте массаж груди и компрессионные сжатия

    Используйте массаж и компрессионные сжатия, чтобы помочь увеличить выделение молока и увеличить продолжительность кормления ребенка.

  • Ручное сцеживание

    Ручное сцеживание — это метод, который может увеличить выработку молока, если добавить его в ваш распорядок дня. Вы можете провести короткий 2-минутный сеанс до, после или между сеансами грудного вскармливания или сцеживания. Узнайте, как ручной экспресс ЗДЕСЬ.

Способы опорожнения груди во время сцеживания:

  • Убедитесь, что молокоотсос правильно установлен и работает исправно

    Убедитесь, что у вас есть фланцы нужного размера. Фланец неправильного размера может негативно повлиять на производительность сцеживания и выработку молока. Заменяйте клапаны/мембраны в помпе примерно каждые 4–8 недель и немедленно заменяйте трубки, если в них попадет влага.

  • Продолжайте сцеживание в течение 2-5 минут после последней капли молока

  • Включите ручное сцеживание.

    Используйте бюстгальтер для сцеживания без помощи рук и компрессии груди во время сцеживания, чтобы выжать больше!
    Статья по теме: Метод SMUSH: как сцеживать молоко руками, чтобы удвоить выработку молока

  • Мощное сцеживание для увеличения выработки молока Насос на 10 мин. Отдых 10 мин. Насос в течение 10 мин. Отдых 10 мин. Накачивайте еще 10 минут.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СОВЕТ. Если вы серьезно относитесь к увеличению количества молока, лучшими молокоотсосами являются двойные электрические молокоотсосы больничного класса. Доказано, что они являются лучшими насосами для наиболее эффективного опорожнения груди. Иногда страховые компании покрывают их аренду.

Статья по теме: 47 Советы по сцеживанию молока

Дополнительные способы увеличения количества молока:

Удаление большего количества молока — это ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ для быстрого увеличения количества грудного молока и лучший способ сделать это. Вы должны всегда смотрите на удаление большего количества молока как на основной способ увеличить выработку молока.

Хотите получать больше молока при каждом кормлении грудью? Мы рекомендуем каждой кормящей маме иметь один из ЭТИХ .

Думайте о следующем как о бесплатном способах, которые могут увеличить выработку молока, которые всегда должны идти рука об руку с удалением большего количества молока.

Некоторые продукты питают грудное вскармливание лучше, чем другие, а некоторые могут даже увеличить его количество! Вот список продуктов, которые отлично подходят для молочных мам…

Пробовали печенье для лактации? Это ИДЕАЛЬНАЯ закуска для грудного вскармливания одной рукой и содержит 3 лактогенных продукта! (овес, льняное семя и пивные дрожжи) Кроме того, кому не нужен предлог, чтобы ежедневно есть печенье!

Вот наша любимая смесь печенья для лактации, которую вы можете приобрести на Amazon!

добавки для увеличения выработки молока:

добавки для лактации содержат лактагоны (также известные как продукты или травы, которые могут увеличить выработку грудного молока). Из-за потенциальных побочных эффектов убедитесь, что вы используете их с осторожностью, и сначала обсудите их прием с вашим лечащим врачом и консультантом по грудному вскармливанию.

Вот наши любимые:

ЭТОТ чай.

НАСТОЯЩИЙ протеиновый порошок.

Дополнительные советы по поддержанию количества молока

  • Пейте достаточное количество воды

    Обезвоживание (даже незначительное) может отрицательно повлиять на количество молока. Таким образом, хотя дополнительное употребление воды не увеличит количество грудного молока, питье до жажды в течение дня гарантирует, что вы не обезвожены и не приведете к снижению выработки молока.

    Статья по теме: Вода и грудное вскармливание: что нужно знать

  • Ешьте достаточно

    Грудное вскармливание требует дополнительных 500 калорий в день. Убедитесь, что вы остаетесь сытыми и соблюдаете сбалансированную диету.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ:

Добавьте протеиновый порошок Milk Dust в свой ежедневный смузи, чтобы повысить выработку молока (и помочь с потерей веса после родов!)

(используйте код купона: МИЛКОЛОГИЯ на кассе)

Купите молочную пыль!

Обратитесь за медицинской помощью, если вы не видите увеличения производства молока в течение 72 часов. Если у вас по-прежнему возникают проблемы с выработкой молока, ваш лечащий врач может выписать рецепт на препараты , которые могут увеличить выработку молока .

подача молока, сцеживание Стейси Стюарт филиал

16 способов увеличить грудное молоко естественным путем в домашних условиях — Milkology®

Недостаточное количество молока является распространенной проблемой среди кормящих матерей. На самом деле, это причина №1, по которой женщины отказываются от грудного вскармливания! (ага)  

Но хорошие новости! Есть лишь небольшой процент женщин (примерно 1-4%), которые действительно не способны производить достаточно молока.

На самом деле, по данным клиники Майо, у большинства женщин молока вырабатывается на 1/3 БОЛЬШЕ, чем нужно их детям.

Если вы беспокоитесь о выработке молока или просто хотите повысить его выработку, естественно увеличить выработку молока в домашних условиях обычно так же просто, как внести несколько изменений в свой распорядок дня.

(этот пост может содержать партнерские ссылки)

Золотое правило естественного увеличения грудного молока в домашних условиях

Абсолютный ключ (и не подлежащий обсуждению) к созданию и поддержанию здоровой выработки грудного молока — удаление достаточного количества грудного молока , достаточно раз в день . .. последовательно .

Наиболее распространенной причиной недостаточного количества молока является неэффективное грудное вскармливание (из-за плохого захвата груди) или кормление грудью слишком редко или в течение слишком короткого времени.

Это означает, что лучший способ увеличить количество грудного молока естественным путем в домашних условиях — это увеличить количество и продолжительность сеансов грудного вскармливания.

Как узнать, достаточно ли вырабатывается грудного молока? Ребенок прибавляет в весе, растет по кривой роста, и у него достаточно мокрых/грязных подгузников в день.

Вещи, которые

ДЕЛАЮТ НЕ , указывают на малое количество грудного молока

  • Как ощущается ваша грудь. Во многих случаях, когда выработка молока стабилизируется, ваша грудь больше не будет наполнена молоком. Не беспокойтесь… это не означает, что у вас закончилось молоко или сократились его запасы.

  • Кластерное питание. Кластерное вскармливание — это когда ваш ребенок хочет сосать грудь дольше и чаще. Не бойся! Кластерное кормление обманывает многих женщин и заставляет их думать, что их запасы низки, но обычно это не так! Кластерное кормление — это естественная вещь, которую делают младенцы, когда они переживают всплеск роста.

  • Недостаточное сцеживание грудного молока. Некоторые женщины плохо реагируют на помпу. Количество грудного молока, которое вы сцеживаете, не является хорошим показателем того, сколько молока вы производите.

  • Ваш ребенок начинает сосать грудь в течение более коротких периодов времени. По мере того, как дети становятся старше, они лучше вырабатывают молоко и могут естественным образом сосать грудь в течение все более и более коротких промежутков времени. Это очень распространено и не означает, что они не получают достаточно еды.

Факторы, которые могут уменьшить выработку грудного молока

Определенное поведение и жизненные события могут способствовать снижению выработки грудного молока, его колебаниям или тому, что оно не соответствует норме:

  • Baby IS Thetling

  • ПУТЕШЕСТВИЯ

  • У ребенка проблемы с закупкой

  • Bab болеет или заболеет

  • Разлука между вами и ребенком

  • Ребенок начинает прикорм

  • Ребенок получает докорм смесью

  • Smoking cigarettes

  • Anxiety/Stress

  • Certain birth control pills

  • Diabetes

  • Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

  • Drinking alcohol

  • Previous breast surgery

16 способов увеличения грудного молока естественным путем в домашних условиях

1. Кормите грудью дольше

Когда ваш ребенок кажется усталым, сытым или не заинтересованным в большем количестве грудного вскармливания, попробуйте перейти на другую сторону и предложить другую грудь. Они могут оживиться и снова сосать грудь на другой стороне.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СОВЕТ: Увеличение частоты более важно, чем длина для повышения мощности.

2. Чаще кормить грудью

Знаете ли вы сигналы голода вашего ребенка? Дети на грудном вскармливании не следуют расписанию и демонстрируют определенное поведение, когда голодны. Предлагайте грудь каждый раз, когда ребенок подает вам сигнал о голоде.

3. Добавление дополнительного сеанса сцеживания ЕЖЕДНЕВНО

Это заставит ваше тело увеличить выработку молока.

4. Используйте ЭТО УСТРОЙСТВО с другой стороны во время кормления грудью

ЭТО — простой и очень доступный инструмент, который вытягивает и собирает молоко с другой стороны во время кормления ребенка грудью. Вы будете поражены тем, сколько молока вы соберете для морозильной камеры, и при этом увеличите свои запасы!

5. Используйте компрессии груди

Компрессии груди во время грудного вскармливания или сцеживания — прекрасный способ получить больше молока и увеличить выработку молока. Вот как это сделать.


6. Разбудите сонного новорожденного

Новорожденные от природы очень сонливы в первые 2 недели жизни. Они часто будут спать в то время, когда они должны кормить грудью. Если с момента последнего кормления прошло более 2-3 часов, разбудите его одним из этих способов.

7. Отпуск по уходу за ребенком

Отпуск по уходу за ребенком — это когда вы и ребенок обнимаетесь, остаетесь кожа к коже и остаетесь в постели в течение 1-2 дней. Это отличный способ увеличить выработку молока, потому что это даст вам и ребенку много шансов чаще сосать грудь. Нет времени устроиться на отпуск по уходу? Просто попытайтесь стать лицом к лицу с малышом, когда вы оба отдыхаете дома. .. прикоснитесь друг к другу, чтобы выиграть!

8. Делайте массаж груди перед кормлением/сцеживанием

Предварительный массаж груди помогает очистить молочные протоки и способствует более свободному течению молока во время кормления грудью или сцеживания.

9. Уменьшите использование молочной смеси

Если вы докармливаете смесью, это может со временем снизить выработку молока. Если вы заинтересованы в том, чтобы уменьшить потребление детской смеси, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он мог составить для вас план естественного увеличения выработки молока при постепенном уменьшении количества добавок.

10. Используйте теплые компрессы

Перед кормлением грудью или сцеживанием можно использовать теплую мочалку или минет, чтобы стимулировать выделение молока и увеличить выделение молока.

11. Мощная помпа

Добавьте к своей программе дополнительную сцеживание. Целый час включайте и выключайте молокоотсос, чтобы увеличить количество грудного молока. (качать 20 минут, отдыхать 10, качать 10, отдыхать 10, качать 10). Дайте этому несколько дней, чтобы вступить в силу.

12. Убедитесь, что у ребенка глубокий захват груди

Хороший захват груди является ключом к эффективному грудному вскармливанию. Если у вашего ребенка плохой захват, возможно, он не высасывает достаточно молока, и это может привести к тому, что ваш запас будет не таким, каким он должен быть. Получите 9 трюков с прикладыванием груди от консультантов по грудному вскармливанию здесь .

13. Ручное сцеживание в перерывах между кормлениями

Ручное сцеживание – это навык, которому должна научиться каждая кормящая мама. Это простой и эффективный способ получить молоко из груди всякий раз, когда вам нужна прибавка. Вот как это сделать…

 

14. Ешьте достаточно

Кормящим матерям необходимо съедать около 500 дополнительных калорий в день. Убедитесь, что вы выбираете продукты, богатые питательными веществами, которые будут питать ваше тело.

15. Пейте достаточно

В то время как употребление большого количества воды не увеличит выработку молока, обезвоживание снизит ее выработку. Поэтому убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать запасы там, где это необходимо.

16. Съешьте галактагога!

(также известные как продукты/травы, стимулирующие грудное молоко)

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ГАЛАКТАГОГИЯХ: Абсолютно непреложным условием поддержания и увеличения выработки молока является удаление большого количества молока… и часто. Галактагоги не будут работать без адекватного и частого удаления молока.

Вот наши любимые:

ЭТОТ чай.