Как накачать грудь быстро мужчине: Как мужчинам равномерно и эффективно накачать грудные мышцы :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Почему у мужчин отвисает грудь и как с этим бороться?

Комсомольская правда

Фитнес: Фитнес-тренер

Светлана ДАНИЛОВА

2 июня 2009 13:15

На вопросы читателей отвечает менеджер по фитнес-программам клубов СитиФитнес и Orange Fitness Дмитрий Шептухов

ВОПРОСС ужасом замечаю, как грудь моего мужа становится все больше и больше. Она некрасиво отвисает, на боках появились складки. Ему уже до моего третьего размера недалеко. Можно ли это исправить с помощью фитнеса? Какие упражнения надо делать? Или в этом виноват только возраст? Ему 46 лет.Тамара.ОТВЕТЕсли у мужчины стала отвисать грудь, значит, в его организме увеличилось количество жира. Это обычно происходит из-за того, что мы мало двигаемся, много едим. Такие проблемы могут быть вызваны и возрастом. Ведь чем старше мы становимся, тем медленнее идет обмен веществ, и контролировать свой вес, свою фигуру все сложнее.Чтобы справиться с этой проблемой, включите в программу как минимум две-три силовых тренировки в неделю. Они помогут ускорить обмен веществ. Не забывайте и о кардионагрузке. Быстро ходите по беговой дорожке, плавайте, бегайте не меньше трех раз в неделю хотя бы по полчаса. Это поможет эффективно сжигать жир, причем прямо во время тренировки.Запомните: если у вас слабые мышцы груди, и вы хотите их подтянуть, качать надо все тело. Чтобы силовые занятия приносили пользу, включайте в работу крупные мышечные группы. Например, делайте приседания, жимы ногами, горизонтальные и вертикальные тяги, отжимания от пола. Тренировка должна состоять как минимум из 7-8 упражнений. Выполняйте по 2-3 подхода, в каждом – до 12-15 повторений.Важно правильно подобрать вес. Выбирайте такие отягощения, что каждый подход вы заканчивали с ощущением того, что вы могли бы сделать еще 2-3 раза. Но не больше! Отдых между подходами – полторы-две минуты. Между разными упражнениями – 2-3 минуты.Чтобы добиться результатов, одних тренировок мало. Совмещайте фитнес с умеренной диетой. Постарайтесь хотя бы на время забыть о главных врагах нашей фигуры – пиве, закусках, жирном мясе, булочках-тортиках-печенюшеках и сладостях. Организуйте свой режим питания так, чтобы за день вы тратили чуть больше калорий, чем «съедаете».А вы сталкивались с подобными проблемами? Жду ваших мнений и комментариев в откликах.Задавайте вопросы нашим фитнес-тренерам! Пишите на [email protected]

С ужасом замечаю, как грудь моего мужа становится все больше и больше. Она некрасиво отвисает, на боках появились складки. Ему уже до моего третьего размера недалеко. Можно ли это исправить с помощью фитнеса? Какие упражнения надо делать? Или в этом виноват только возраст? Ему 46 лет.

Тамара.ОТВЕТ

Если у мужчины стала отвисать грудь, значит, в его организме увеличилось количество жира. Это обычно происходит из-за того, что мы мало двигаемся, много едим. Такие проблемы могут быть вызваны и возрастом. Ведь чем старше мы становимся, тем медленнее идет обмен веществ, и контролировать свой вес, свою фигуру все сложнее.

Чтобы справиться с этой проблемой, включите в программу как минимум две-три силовых тренировки в неделю. Они помогут ускорить обмен веществ. Не забывайте и о кардионагрузке. Быстро ходите по беговой дорожке, плавайте, бегайте не меньше трех раз в неделю хотя бы по полчаса. Это поможет эффективно сжигать жир, причем прямо во время тренировки.

Запомните: если у вас слабые мышцы груди, и вы хотите их подтянуть, качать надо все тело. Чтобы силовые занятия приносили пользу, включайте в работу крупные мышечные группы. Например, делайте приседания, жимы ногами, горизонтальные и вертикальные тяги, отжимания от пола. Тренировка должна состоять как минимум из 7-8 упражнений. Выполняйте по 2-3 подхода, в каждом – до 12-15 повторений.

Важно правильно подобрать вес. Выбирайте такие отягощения, что каждый подход вы заканчивали с ощущением того, что вы могли бы сделать еще 2-3 раза. Но не больше! Отдых между подходами – полторы-две минуты. Между разными упражнениями – 2-3 минуты.

Чтобы добиться результатов, одних тренировок мало. Совмещайте фитнес с умеренной диетой. Постарайтесь хотя бы на время забыть о главных врагах нашей фигуры – пиве, закусках, жирном мясе, булочках-тортиках-печенюшеках и сладостях. Организуйте свой режим питания так, чтобы за день вы тратили чуть больше калорий, чем «съедаете».

А вы сталкивались с подобными проблемами? Жду ваших мнений и комментариев в откликах.

Задавайте вопросы нашим фитнес-тренерам! Пишите на [email protected]

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Может ли 33-летний парень научиться кормить грудью?

Вы не увидите много мужчин в разделе «Кормление грудью» на сайте «Купи, купи ребенка», но именно там я был, когда купил свой первый молокоотсос. Я не был там на миссии для беременной жены или подруги. Я готовился проверить малоизвестную тайну биологии: мужчины могут кормить грудью. Хотя это и не широко известно, образ кормящего грудью мужчины насчитывает тысячи лет. Библия приводит один из них в Числах 11:12, где Моисей жалуется Богу на трудности присмотра за освобожденными рабами в Синайской пустыне: «Разве я родил их, что ты говоришь мне: носи их на лоне твоем, как кормящий отец вынашивает грудного ребенка…?» (В Талмуде есть более буквальное упоминание.) В более поздние времена сам Чарльз Дарвин заметил, что «хорошо известно, что у самцов всех млекопитающих, включая человека, существуют рудиментарные молочные железы. В некоторых случаях они хорошо развились и дали обильное молоко».

Со времен Дарвина лактация самцов наблюдалась и у других животных, в том числе у летучих мышей даяков, домашних коз и морских свинок. Тем не менее, этот факт природы игнорировался до такой степени, что его противоположное предположение — что мужчины физически неспособны производить молоко — использовалось для защиты государственного контроля над человеческими отношениями. «Мы можем… согласиться с тем, что мужчины не могут кормить грудью, — сказал адвокат Дэвид Томпсон, выступая против апелляции 2010 года о запрете однополых браков в Калифорнии, — и грудное вскармливание явно имеет преимущества для детей, поскольку оно обеспечивает источники иммунитета, полезные для детей. ».

Чем больше я узнавала о мужской лактации, тем больше мне становилось любопытно. Мне 33 года, и я не женат в Нью-Йорке, помесь Кэрри Брэдшоу и Джорджа Костанцы. Если и существуют мужские биологические часы, то мои уже начали тикать. Я знаю, что не могу родить ребенка сама, но что, если бы я могла выносить ребенка, который будет сосать мою грудь? Могут ли мои рудиментарные молочные железы давать обильное количество молока?

Учитывая стоящую передо мной задачу, я был рад узнать, что производство грудного молока — относительно простой процесс. Ткань молочной железы как мужчин, так и женщин содержит небольшие скопления альвеол, которые производят молоко в ответ на гормон, вырабатываемый гипофизом, называемый пролактин. В нормальных условиях у женщин в венах течет примерно на треть больше пролактина, чем у мужчин, а во время беременности они вырабатывают более чем в 10 раз больше. Всплеск репродуктивного пролактина заставляет грудь набухать и вырабатывать молоко. Теоретически вам не обязательно быть беременной, чтобы начать кормить грудью — все, что вам нужно, — это выброс гормонов.

На самом деле, многие младенцы — как мальчики, так и девочки — спонтанно лактируют в течение нескольких недель после рождения — явление, известное как «ведьмино молоко». Это вызвано избытком пролактина из организма матери, который проходит через плаценту. Иногда новорожденному может потребоваться несколько недель, чтобы отфильтровать гормоны.

У небольшого числа мальчиков и мужчин старшего возраста также выделяется молочная жидкость из сосков в состоянии, называемом мужской галактореей. Жидкость в целом похожа на женское молоко: A 1981 исследование, проведенное в Университете Западной Австралии, исследовало молоко 27-летнего мужчины и обнаружило, что оно содержит очень женское количество белка, лактозы и электролитов. Состояние чаще всего появляется в период полового созревания, когда более общий всплеск гормонов может привести к избытку пролактина. Это также может быть вызвано гипотиреозом, который может неожиданно изменить выработку гипофиза.

Некоторые заболевания печени также вызывают лактацию у мужчин. Цирроз может подавлять способность организма удалять гормоны из кровотока, что приводит к необычным накоплениям. В 19В статье 95 об отцовском молоке Джаред Даймонд цитирует историю о 500 японских военнопленных во время Второй мировой войны, у всех из которых после месяцев голодания появилась лактация. Пищевой стресс, возможно, подавил их нормальную функцию печени, утверждал Даймонд, и создал свой собственный искусственный всплеск пролактина.

«Возможно, я действительно смогу это сделать», — подумал я про себя. Все звучало просто — мне просто нужен был большой всплеск пролактина. Где бы я его взял? Пролактин обычно не доступен в виде таблеток или инъекций, но есть некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые стимулируют его выработку. Такие препараты, как «Реглан» (метоклопрамид) и «Мотилиум» (домперидон), назначают женщинам, у которых есть проблемы с выработкой молока или которые усыновили новорожденного и хотят кормить его грудью. Они сопровождаются потенциальными побочными эффектами, включая бессонницу, нервозность и двигательное расстройство, которое вызывает неудержимое подергивание.

Проблема в том, что эти таблетки обычно не прописывают 33-летним писателям, которым просто интересно наполнить свою грудь молоком. Когда я попросила совета у консультанта по грудному вскармливанию, она не решалась дать совет. По ее словам, грудное вскармливание до сих пор подвергается стигматизации во многих частях Америки, и она не хочет ухудшать его репутацию. Она также напомнила мне, что, хотя я могу дать себе фармацевтическую поддержку, для этого потребуется одобрение врача. Я мог бы попробовать более агрессивно достать немного Реглана, но когда я представил себе, что имею дело с повышенными перепадами настроения, возможной депрессией и неконтролируемым подергиванием тела, я испугался.

К счастью, есть более естественный способ стимулировать выработку молока. Когда младенец (или не младенец) сосет сосок, движение активирует механорецепторы, которые соединяются с мозгом и стимулируют гипофиз. Приемные матери могут использовать молокоотсос, чтобы получить доступ к этому процессу лактации на основе сосков: стандартный график сцеживания может занять до двух месяцев и в идеале включает сцеживание каждой груди каждые три часа круглосуточно. Вот в чем загвоздка: у мужчин в сосках те же рецепторы, что и у женщин, поэтому метод сцеживания должен сработать и для нас.

По крайней мере, так думал Рагнар Бенгтссон, студент шведского колледжа, который в 2009 году на короткое время прославился, когда пытался увеличить содержание лактата в попытке измерить содержание мужского грудного молока. Бенгтссон не принимал никаких гормональных добавок и вместо этого пытался вызвать лактацию, сцеживая себя каждые три часа. Спустя более двух месяцев Бенгтссон сдался. Он никогда не производил ни капли молока.

Неудача Бенгтссона не должна вызывать удивления. Даже для женщин этот процесс может быть трудным. Всестороннего исследования искусственной лактации у женщин не проводилось, но исследователь из канадской клиники грудного вскармливания Goldfarb наблюдал за 228 суррогатными и приемными матерями и обнаружил, что только 31 процент смог достичь полноценного производства молока. (Большинство женщин смогли произвести хотя бы немного грудного молока.) Поскольку мужчины не проходят тот же период развития груди в период полового созревания, когда дольки становятся более многочисленными, а поддерживающая их жировая ткань набухает, крайне маловероятно, что мужчина может когда-либо производить такое же количество молока, как женщина. В любом случае, неудавшиеся поиски Бенгтссона не принесли ему много поклонников в Соединенных Штатах. Ведущий ток-шоу Дженк Уйгур высказался от имени многих американских мужчин, когда назвал шведку «киской».

Это слово и неудача Бенгтссона эхом отозвались в моей голове, когда я представил, как мое мужественное тело смягчается материнским молоком. Или вообще не дает молока. Я по-прежнему не сомневался в своих шансах: на каждого Бенгтссона с сухими сосками приходился контрпример, например, мужчина из Шри-Ланки, который кормил грудью свою маленькую дочь после смерти жены в 2002 году. Накачанные для молока разместили свои моменты Эврики в комментариях к соответствующим статьям в Интернете. Я даже нашел несколько видео на YouTube, где мужчины выдавливают молоко из сосков.

Я боялся побочных эффектов от тяжелых фармацевтических препаратов, поэтому решил повторить эксперимент Бенгтссона с добавлением некоторых травяных добавок. Я остановился на жидком экстракте пажитника, органическом ускорителе лактации от Whole Foods. «Я начала принимать капсулы More Milk Plus почти неделю назад, и в течение 24 часов я смогла сцедить в два раза больше, чем обычно», — заявил один из (предположительно, женский) отзывов на веб-сайте компании — многообещающее предзнаменование. Я принял тройную нормальную дозу, проглатывая три гелевых капсулы четыре раза в день. Я также пила чай для лактации несколько раз в день, который имел тот же темный лакричный вкус, что и таблетки, и начала употреблять предполагаемые продукты, стимулирующие молоко, такие как капуста, овсянка и пиво.

Впервые использовать молокоотсос было странно. Мои соски не привыкли к регулярной стимуляции, и хотя я чувствовала, что бросаю вызов естественному порядку, сцеживание было на удивление приятным. В конце концов, соски заполнены нервными окончаниями, а нежное движение помпы вверх было одновременно успокаивающим и эротичным.

Шли дни, комфорт превратился в однообразие. Радостный сюрприз первых нескольких рывков вверх стал предсказуемым, механическим вторжением в мой рабочий день. Я не мог позволить себе электрические насосы, которые могут стоить до 300 долларов, и мне пришлось довольствоваться ручным насосом. Было невозможно сделать что-либо полезное, удерживая одной рукой присоску насоса у груди, а другой управляя рукояткой. Я боролся с рутиной и терял как минимум два-три продуктивных часа каждый день.

Травяные добавки тоже не помогли. Спустя семь недель я больше никогда не хотел пробовать пажитник, и у меня все еще не было молока. Если я собирался преодолеть гормональный скачок, казалось, что мне придется как минимум удвоить частоту сцеживания и начать просыпаться каждые три часа в течение ночи для дополнительных сеансов. Я начал сомневаться. Это действительно того стоило?

И тут я понял, что мне не хватает чего-то очень важного: ребенка. Несмотря на все наши предположения о грудном вскармливании, единственная непреложная истина заключается в том, что оно существует для того, чтобы питать и утешать новую жизнь. Стены пола можно было разрушить, но какой в ​​этом был смысл без ребенка? Я с большим интересом прочитал рассказ антрополога Барри Хьюлетта о его пребывании в племени пигмеев ака в Центральной Африке, где отцы кормят грудью своих детей, когда матерей нет дома. Не у всех мужчин была лактация, но они, похоже, понимали, что этот жест так же важен эмоционально, как и физиологически. По словам Хьюлетта, мужчины ака находятся в пределах досягаемости своих детей 47 процентов времени — больше, чем представители любой другой группы в мире. Это звучало красиво для меня. Но без собственного ребенка я не могла сравнить себя с Ака. Хороший читатель, я упал духом.

Может быть, когда-нибудь я снова попытаюсь перелезть через гендерную стену, на этот раз рискуя унижением опухшей груди и зловещими побочными эффектами гормональных препаратов. Я думаю, было бы неплохо иметь более весомую причину, чем любопытство. Возможно, маленький ребенок — кто-то, кто нуждается в поддержке и близости, ищет грудь, чтобы понюхать. Твоя или моя могли бы подойти.

Также в Slate Крис Бим объяснил, женщины с грудными имплантатами может кормить грудью, и Сидни Шпайзел скептически отнеслась к некоторым из наиболее ярких заявлений о преимуществах грудного вскармливания . В 2007 году Эмили Антес объяснила влияние отцовства на мужское тело и мозг.

Может ли масло для груди увеличить грудь? Польза и риски

Некоторые люди утверждают, что использование определенных масел для местного применения на груди может привести к ее увеличению. Нет никаких научных доказательств в поддержку этого утверждения. Однако использование масла на груди может улучшить внешний вид кожи.

Массаж груди также может способствовать выработке молока во время лактации и может помочь человеку обнаружить уплотнения, которые могут быть раком или инфекцией.

В этой статье мы рассмотрим утверждения, связанные с маслом для груди, что говорят исследования, а также потенциальную пользу для здоровья от массажа груди с маслом.

Сторонники продуктов с маслом для груди утверждают, что определенные масла могут помочь увеличить грудь или иным образом стимулировать здоровье груди.

Эти формулы применимы к широкому спектру масел, включая:

  • миндальное масло
  • масла Jojoba
  • Оливковое масло
  • ленточное масло
  • Соево -масло
  • Эссизивное масло
  • . запатентованные смеси для продажи в виде масла для груди, в то время как другие продают отдельные масла и смеси масел.

    Нет никаких доказательств того, что какой-либо из этих продуктов влияет на рост груди.

    Некоторые из недоказанных заявлений компаний о грудном масле включают:

    • борется с инфекциями
    • снижает риск развития рака
    • способствует притоку крови к груди, способствуя увеличению роста
    • проникает в кожу и стимулирует рост, способствуя развитию жира масла, вызывающие высвобождение гормонов, влияющих на рост груди

    Нет никаких доказательств того, что какой-либо продукт для кожи местного применения может повлиять на рост груди или изменить форму или внешний вид груди в долгосрочной перспективе.

    Рост груди — сложный процесс, который начинается в период полового созревания. Скорость и величина роста зависят в основном от внутренних факторов. К ним относятся:

    • Гормоны: Женские половые гормоны, такие как эстроген, влияют на рост груди на протяжении всей жизни. События, вызывающие колебания уровня эстрогена и прогестерона, такие как менструация, беременность и менопауза, также могут изменить форму и размер груди.
    • Масса тела: В некоторой степени увеличение или потеря веса может изменить форму и размер груди.
    • Старение: С возрастом кожа естественным образом становится менее эластичной и упругой. Это может привести к изменению формы груди. Воздействие солнца, гравитация и другие факторы могут усилить эти видимые признаки старения.

    В результате, если продукт не может значительно изменить эти внутренние факторы, нет оснований полагать, что масло для местного применения может вызвать рост груди.

    Однако имеются некоторые ограниченные доказательства того, что эфирные масла, представляющие собой высококонцентрированные растительные экстракты, могут влиять на уровень гормонов.

    Роль эфирных масел

    Исследование 2018 года, представленное на 100-м ежегодном собрании Эндокринного общества, предполагает, что некоторые соединения в обычных эфирных маслах могут влиять на половые гормоны.

    Исследования связывают местное применение эфирных масел, таких как лаванда и чайное дерево, с ростом ткани молочной железы у мужчин. Кроме того, лабораторные исследования показали, что многочисленные соединения эфирных масел могут либо подавлять активность мужских половых гормонов, либо повышать активность эстрогена.

    Это говорит о том, что местное применение некоторых эфирных масел может влиять на половые гормоны и, таким образом, может влиять на рост ткани молочной железы.

    Однако важно отметить, что до сих пор все исследования были сосредоточены на росте ткани молочной железы у мужчин. Влияние на женщин ученые не исследовали.

    Кроме того, ученые не знают о долгосрочных последствиях нарушения гормонального фона, вызываемого эфирными маслами. Пока преимущества и риски не будут лучше изучены, безопаснее наносить непосредственно на грудь только масла-носители, такие как масло жожоба или миндаль.

    Еще один способ, которым, по утверждениям некоторых, масло для груди может улучшить внешний вид груди, заключается в подтягивании кожи. Идея состоит в том, что масла могут способствовать выработке коллагена и сделать кожу более упругой.

    Существует очень мало доказательств того, что местное применение масел может стимулировать выработку коллагена. Лабораторное исследование 2018 года предполагает, что масло андиробы может способствовать синтезу коллагена, но в нем не участвовали люди.

    Ни одно исследование не оценивало, могут ли определенные масла стимулировать выработку коллагена в организме человека или могут ли они подтягивать кожу вокруг груди.

    Однако увлажнение кожи может улучшить ее общее состояние. Масла могут сделать это, удерживая влагу, помогая коже оставаться увлажненной.

    Массаж кожи также может увеличить приток крови, что может временно повысить упругость области.

    Американская академия дерматологии сообщает, что ни одно домашнее средство от растяжек не работает постоянно. Многие кремы, лосьоны и масла вообще не влияют на растяжки.

    Сюда входят популярные средства от растяжек, такие как:

    • витамин Е
    • масло какао
    • оливковое масло

    Некоторые продукты, уменьшающие растяжки, могут помочь, если человек использует их как можно раньше, а затем последовательно в течение нескольких недель.

    Узнайте больше о растяжках на груди и о том, как их уменьшить.

    Нет никаких доказательств того, что масла для кожи непосредственно улучшают здоровье груди. Однако они могут иметь некоторые косвенные преимущества, такие как:

    • Поощрение регулярных проверок: Регулярный массаж груди может помочь человеку лучше понять, что является нормальным для его груди с точки зрения размера и текстуры. Это может облегчить обнаружение комков и других изменений, которые могут указывать на рак или инфекцию.
    • Увлажнение кожи: Люди с сухой кожей могут обнаружить, что использование масел помогает сохранить кожу увлажненной.
    • Помощь при лактации: Массаж может помочь стимулировать выработку молока во время грудного вскармливания. Некоторые масла также могут помочь при раздражении кожи, связанном с кормлением грудью. Например, оливковое масло может помочь смягчить и удалить молочные волдыри.

    Массаж также может доставлять удовольствие как в одиночку, так и с партнером, что может быть достаточной причиной, чтобы попробовать его.

    Однако важно отметить, что применение масел может быть полезным не для всех. Некоторые могут испытывать аллергические реакции или раздражение кожи в ответ на определенные масла.

    Кроме того, кормящие грудью должны использовать только съедобные, нетоксичные масла, которые вряд ли причинят какой-либо вред ребенку. Врач может порекомендовать подходящий выбор.

    Если человек хочет попробовать грудное масло, ему следует учесть несколько моментов.

    Во-первых, если человек раньше не использовал масла для кожи, лучше всего выбрать одно масло-носитель, например масло жожоба. Это позволяет людям определить, подходят ли им конкретные ингредиенты и нравится ли им их использование.

    После выбора масла:

    1. Нанесите масло на небольшой участок кожи. Если возникнет какое-либо раздражение, не используйте его дальше.
    2. Если в течение 24–48 часов реакции не происходит, налейте небольшое количество масла на руки и разотрите руки, чтобы оно согрелось.
    3. Аккуратно вмассируйте масло в грудь любым удобным для вас способом.
    4. Пока женщина не кормит грудью, можно безопасно наносить масло на соски.

    Не существует надежного, научно обоснованного способа увеличения груди без хирургического вмешательства.

    Некоторые люди считают, что определенные упражнения, такие как отжимания или подтягивания, могут помочь груди выглядеть более упругой из-за воздействия этих упражнений на грудные мышцы. Однако это работает не для всех.

    Медицинские варианты увеличения груди включают:

    • операцию по имплантации груди
    • операцию по подтяжке груди
    • косметические процедуры по уменьшению шрамов или растяжек

    Эти процедуры могут быть дорогими и сопряжены с такими рисками, как инфицирование, образование рубцов и боль.

    Для женщин нормально иметь грудь разной формы и размера. Не существует «правильного» или «лучшего» размера. Идеалы красоты могут оказывать негативное влияние на самооценку, особенно у молодых девушек и женщин.