Как накачать грудь девочке: Качать грудь дома девушке, накачать грудь дома, накачать грудь девушке, упражнения на грудь дома, упражнения на грудь для девушек — 16 марта 2021

От чего растет грудь, как сделать грудь больше в домашних условиях, упражнения для увеличения груди | НГС55

Все новости

В Омской области столкнулись две машины — восемь человек пострадали, один погиб на месте

Еще больше красоты! Истории известных моделей, которые набрали вес и не стесняются этого

«Я этого не скрываю, по моим фото в соцсетях всё видно»: как молодая учительница делает косплеи на аниме

«В нас попал снаряд. Но ты спи, всё нормально»: выживший в Макеевке рассказал родным, как всё было во время обстрела

Два сотовых оператора поднимают цены на тарифы

«За то, что зимой ходит в шубе»: в новогоднюю ночь произошла схватка между посетителем пиццерии и частной охраной

Красотка-майор стала чемпионкой по бодибилдингу после семейной трагедии — посмотрите на нее

Что вы несете? 10 простых слов, которые выставят вас безграмотными

«Роды принимала вся клиника». Собака-героиня стала мамой сразу 17 щенков

И всюду запах горящих свечей: как встречали Рождество — фото из разных городов России

Самый рождественский фоторепортаж с ночной службы на Левобережье — ее проводил митрополит

Переживут и засуху, и темноту: 10 неубиваемых комнатных цветов для вашей квартиры

Возле «G-Drive Арены» перевернулась иномарка с собакой — за рулем была женщина

Теперь на каждого ребенка можно оформить выплату из маткапитала. Почему это может быть невыгодно

Сотрудник ГИБДД объяснил, как проезжать перекресток сотни знаков на бульваре Архитекторов

Бедные живут чуть ли не в коробках, а рядом стоят шикарные виллы — колонка россиянки о поездке на Шри-Ланку

«Зима — время, чтобы спать»: как горячий житель Кубы привыкает к жизни в холодном Омске

В Минобороны заявили, что Украина не соблюдает рождественское перемирие: новости СВО за 6 января

Как студентка: 6 простых секретов макияжа, чтобы выглядеть моложе — эти приемы правда работают

Собаку Грейс из приюта «Омские хвостики» сводили в груминг-салон. Посмотрите фото до и после

«Никто не верил, что Настя нормальной останется». История девушки, которая после укуса клеща впала в кому

Какие дороги отремонтируют в 2023 году в Омской области? Публикуем списки

Мобилизованные, которых отпустили домой на Новый год, возвращаются в Омск

В Омске скончался первый декан фармацевтического факультета ОмГМУ

«Дети, бывает, пальцем покажут»: как живет красавица-спортсменка, которая родилась без ног

Митрополит Владимир проведет рождественскую службу в соборе на Левобережье

Один недостаток — они замужем: как выглядят победительницы конкурса «Миссис Россия» за последние 10 лет

В Омске из-за рухнувшей печки погибла 90-летняя женщина

Новая звезда, комета, затмение: директор планетария рассказал, когда в небе над Омском произойдут интересные явления

Федеральный телеканал снял сюжет про Героя России из Омской области: после ранения в СВО ему будут удалять глаз

Игорек. Как диджей из Сибири покорил Москву с хитом «Подождем» (твою маму) и чем он занимается сейчас

Зарплаты, пособия, пенсии: что вырастет в 2023 году

Как проезжать развязку под метромостом в Омске? Объясняет сотрудник ГИБДД

«Хрустальный» мальчик: как живет 11-летний Сема с редким заболеванием — его кости ломаются от прикосновений

«Подбирала парня для секса втроем»: омичи — о трешовых свиданиях с девушками с сайтов знакомств

Путин поручил прекратить огонь на Украине в Рождество

Россия объявила рождественское перемирие — Украина против: новости СВО за 5 января

Еще одна пандемия будет? А конец света? Что предсказали Ванга и Нострадамус на 2023 год

Омский «Авангард» прервал победную серию, уступив на выезде «Сибири»

Все новости

Делитесь в комментариях, какие способы помогли вам увеличить грудь

Поделиться

«Это несправедливо!» — сокрушаются женщины, с тоской смотря на третий, а то и четвертый размер груди подружки, и грустно смахивают слезу, глядя на свой минус первый. Одним с грудью повезло от природы, а другим не помогают ни капуста, ни отжимания от пола, ни волшебный крем, купленный втридорога в косметическом магазине, обещающий увеличить грудь хотя бы на полразмера. На что только не готовы пойти девушки ради заветных пары сантиметров грудного объема! Мы собрали самые популярные мифы о том, что нужно делать для того, чтобы вырастить грудь, и попросили специалистов объяснить, что — правда, а что — чистой воды провокация.

— Если не носить бюстгальтер в подростковом возрасте, то это никак не повлияет на размер груди в будущем, так как основные его функции заключаются в её поддержании и коррекции, — объясняет врач гинеколог-эндокринолог Дияна Гайнутдинова.

Мнение о том, что ткань бюстгальтера сдерживает рвущуюся наружу грудь, оказалось мифом, поэтому надеваем поддерживающее белье сразу же, как только появились очертания грудей, так будет гораздо полезнее для здоровья.

— Миф о том, что грудь можно накачать, — это всего лишь миф. Накачать — это не женский вариант и тем более не о мягкой части груди. Но держать любую мышцу в тонусе — это значит давать ей лучшее питание: улучшается кровообращение, а значит, происходит насыщение мышцы кислородом и питательными веществами, выравниваются цвет и качество кожи. Как говорит мой тренер, лучшего крема для зоны декольте, чем отжимания, ещё не придумали, — делится опытом фитнес-тренер Дарья Мануйленкова.

Дияна Гайнутдинова придерживается такого же мнения — накачать грудь невозможно, но зато можно укрепить грудную мышцу, что может визуально увеличить объём:

— Физические упражнения (отжимания, жим штанги) позволяют накачать в основном большую грудную мышцу, за счет чего грудь визуально может казаться больше. Кроме того, силовые упражнения благоприятно влияют на осанку, что делает грудь более выразительной. При этом сама грудь не подтягивается вверх, и её форма, которая зависит преимущественно от связочного аппарата, остается прежней.⠀

— Хорошие упражнения для груди — всевозможные разводки, гантели, штанги и простые отжимания с широкой постановкой рук. Всё это способствует улучшению внешнего вида груди, и она смотрится более привлекательно. Не забывайте работать над осанкой — если у нас ровная спина, грудь смотрится красивее, нежели когда мы ходим ссутулившись, — добавляет фитнес-инструктор Полина Московчук.

— Не только капуста, но и другие овощи не способствуют росту груди. Вообще нет конкретного продукта, который помог бы женщине увеличить грудь. На её размер в большей степени повлияет количество употребляемой пищи, а именно углеводов и жиров, излишки которых копятся в жировой ткани, в том числе и в груди. А если сильно ограничить количество питательных веществ, то она может существенно уменьшиться, — объясняет Дияна Гайнутдинова.

— Так как молочные железы формируются под действием эстрогенов, то миф относительно капусты связан с тем фактом, что многие растения содержат соединения флавоноиды (около 4000 соединений). Некоторые изофлавоны (вид флавоноида) относятся к фитоэстрогенам, которые обладают слабым эстрогенным действием и по химической структуре напоминают стероидные эстрогены. Фитоэстрогены могут действовать как агонисты эстрогенов. Больше всего фитоэстрогенов в сое, — рассказывает персональный тренер и диетолог Анна Лис.

От овощей грудь не вырастет, но кожа станет более упругой — факт 

Поделиться

Бытует мнение о том, что, помимо капусты, на рост груди существенное влияние может оказать кабачок или тыква, но, прежде чем наедаться дачными дарами (чаще всего через «не хочу», но ради груди ведь можно пойти на жертву, правда?), убедитесь в точности этой информации.

— Капуста содержит большое количество витамина С, который участвует в синтезе коллагена. Это очень полезно для кожи, но на размер груди никак не влияет. Кроме капусты витамин С содержится в кабачке и тыкве, также в составе этих овощей присутствуют калий и фолиевая кислота — её недостаток сказывается в виде анемии (малокровия). Калий же оказывает влияние на рост сердечной мышцы, но чаще всего у детей. Невозможно съесть что-то и тем самым увеличить грудь, а вот полезные микро- и макронутриенты лишними никогда не будут, но, опять же, в умеренных количествах, съедать за раз кочан капусты явно не стоит, — продолжает Диана.

— Все продукты, содержащие в себе вещества, способные поднять уровень женских половых гормонов, сделают грудь больше — да, это правда. К таким продуктам в первую очередь относятся жиры — не только жирные мясо и рыба, но ещё и масла, в том числе сливочное. В рационе для поддержания благодатного гормонального фона достойное место должны занимать цельнозерновые злаки — овес, рожь, пшеница, рис, ячмень и др. К этому списку важно добавить любые отруби. Но не стоит забывать, что увеличится и общий вес, просто помните об этом, когда вкусной еды захочется больше. На моей практике восстановления былой формы груди сработала добавка — пивные дрожжи. Это тоже фитоэстроген. Главное — помнить, что в любом деле важна мера. Вырастет грудь, округлятся и другие места, — объясняет Дарья Мануйленкова, она подметила этот факт на собственном опыте.

— Соя, некоторые виды орехов, масло льняное и семена льна содержат небольшое количество фитоэстрогенов в своем составе, оттого им приписывают свойства увеличения груди. Однако их количество незначительное, и увеличить грудь с их помощью невозможно. Это не гормональный препарат, это еда, — добавляет Анна Лис.

Существует мнение о том, что напиток оказывает эстрогенный эффект на молочные железы, однако на короткий период. Гинеколог-эндокринолог Дияна Гайнутдинова опровергает эту информацию:

— Чай с фенхелем не обладает каким-либо значимым эффектом по отношению к груди, это миф. ⠀

БАДы, пищевые добавки и кремы никак не влияют на рост груди — это миф

Поделиться

— Никакие кремы не совершат чудо, к сожалению. Однако, если они содержат гормоны, при их применении возможно нанести вред организму, — предостерегает Дияна.

Такого же мнения придерживается и Анна Лис:

— Ещё ни разу я не встречала ни БАДов, ни кремов, которые способны увеличить грудь даже на полразмера. Если в масс-маркете вам встретился такой продукт, то, скорее всего, это рекламный ход, никакого действия ни крем, ни пищевая добавка не окажут, а вы впустую потратите деньги, к тому же опасно потреблять то, что вы не знаете. Кремы для груди есть, но они направлены на то, чтобы предотвратить заболевание, применяют их по назначению врача. Чтобы грудь не обвисла, необходимо следить за питанием и состоянием эндокринной системы.

Отсутствие бюстгальтера не поможет вам вырастить грудь больше, напротив, этот элемент гардероба необходим

Поделиться

— Наиболее интенсивный рост груди происходит в период полового созревания. Но на протяжении всей жизни женщины происходит изменение её размеров. Например, она становится больше во время беременности и грудного вскармливания и теряет упругость во время климакса, — рассказывает Дияна Гайнутдинова.

Дарья Лис придерживается того же мнения и объясняет, что происходит с грудью во время пресловутого ПМС:

— Во второй фазе цикла грудь набухает и увеличивается в размерах, это происходит под действием гормона прогестерона. Однако его действие не такое мощное и оттого не длительное, поэтому сначала грудь становится больше, а потом принимает свой первоначальный вид.

Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют.

5 минут — это мало? Сколько должен длиться хороший секс — отвечают врачи.

Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви — они стали полиаморами.

По теме

  • 25 июля 2020, 10:00

    5 минут — это мало? Сколько должен длиться хороший секс — отвечают врачи

  • 11 июля 2020, 11:00

    Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви — они стали полиаморами

  • 04 июля 2020, 10:00

    Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи

Алёна Золотухина

Журналист НГС

ГрудьФигура мечты

  • ЛАЙК61
  • СМЕХ14
  • УДИВЛЕНИЕ10
  • ГНЕВ17
  • ПЕЧАЛЬ58

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ13

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Увеличение груди у мужчин: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Когда у мужчин развивается аномальная ткань молочной железы, это называется гинекомастией. Важно выяснить, является ли избыточный рост тканью молочной железы, а не избыточной жировой тканью (липомастия).

Заболевание может возникать в одной или обеих молочных железах. Он начинается как небольшой комок под соском, который может быть болезненным. Одна грудь может быть больше другой. Со временем комок может стать менее чувствительным и тверже.

Увеличенная грудь у мужчин обычно безвредна, но может привести к тому, что мужчины будут избегать ношения определенной одежды или не захотят, чтобы их видели без рубашки. Это может вызвать значительный дистресс, особенно у молодых мужчин.

У некоторых новорожденных может развиваться молочная железа вместе с молочными выделениями (галакторея). Это состояние обычно длится от нескольких недель до нескольких месяцев. В редких случаях это может продолжаться до достижения ребенком 1 года.

Нормальные гормональные изменения являются наиболее частой причиной развития молочных желез у новорожденных, мальчиков и мужчин. Есть и другие причины.

ИЗМЕНЕНИЯ ГОРМОНОВ

Увеличение груди обычно вызвано дисбалансом эстрогена (женский гормон) и тестостерона (мужской гормон). У мужчин в организме есть оба типа гормонов. Изменения в уровне этих гормонов или в том, как организм использует эти гормоны или реагирует на них, могут вызвать увеличение груди у мужчин.

У новорожденных рост груди вызван воздействием эстрогена от матери. Около половины мальчиков рождаются с увеличенной грудью, называемой зачатком груди. Обычно они проходят через 2–6 месяцев, но могут длиться и дольше.

У подростков и подростков рост груди вызывается нормальными гормональными изменениями, происходящими в период полового созревания. Более чем у половины мальчиков в период полового созревания происходит некоторое увеличение молочных желез. Рост груди часто прекращается в период от 6 месяцев до 2 лет.

У мужчин гормональные изменения, вызванные старением, могут вызвать рост груди. Это может чаще происходить у мужчин с избыточным весом или ожирением, а также у мужчин в возрасте 50 лет и старше.

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Определенные проблемы со здоровьем могут вызывать рост молочных желез у взрослых мужчин, в том числе:

  • Хронические заболевания печени
  • Почечная недостаточность и диализ
  • Низкий уровень тестостерона
  • Ожирение (также наиболее жира)

К редким причинам относятся:

  • Генетические дефекты
  • Гиперактивная или гипоактивная щитовидная железа
  • Опухоли (включая доброкачественную опухоль гипофиза, называемую пролактиномой)

ЛЕКАРСТВА И ЛЕЧЕНИЕ

Некоторые лекарства и методы лечения, которые могут вызывать рост груди у мужчин, включают:

  • Химиотерапия рака
  • Гормональное лечение рака предстательной железы, такое как флутамид (Проскар), или увеличение простаты, такое как финастерид (Пропеция) или бикалутамид
  • Лучевая терапия яичек
  • Лекарства от ВИЧ/СПИДа
  • Кортикостероиды и анаболические стероиды
  • Эстроген (в том числе содержащийся в соевых продуктах)
  • Лекарства от изжоги и язвы, такие как циметидин (тагамет) или ингибиторы протонной помпы
  • Противотревожные лекарства, такие как диазепам (валиум) блокаторы кальциевых каналов
  • Противогрибковые препараты, например, кетоконазол (низорал)
  • 0028
  • Опиоиды

Употребление наркотиков и алкоголя

Использование определенных веществ может вызвать увеличение молочной железы:

  • Алкоголь
  • Амфетамины
  • Heroin
  • Marijuana
  • Exply

    • . Это обычные химические вещества, часто встречающиеся в пластмассах.

    Мужчины с увеличенной грудью могут иметь повышенный риск развития рака молочной железы. Рак молочной железы у мужчин встречается редко. Признаки, которые могут указывать на рак молочной железы, включают:

    • Односторонний рост молочной железы
    • Твердое или твердое уплотнение молочной железы, которое кажется прикрепленным к ткани
    • Кожные язвы над молочной железой
    • Кровянистые выделения из соска

    компрессы могут помочь. Спросите своего поставщика медицинских услуг, можно ли принимать обезболивающие.

    Другие советы включают в себя:

    • Прекратите принимать все рекреационные наркотики, такие как марихуана
    • Прекратите принимать все пищевые добавки или любые лекарства, которые вы принимаете для бодибилдинга

    Позвоните своему врачу, если:

    • У вас недавно появились отек, боль или увеличение одной или обеих молочных желез
    • Темные или кровянистые выделения из сосков
    • На коже груди язва или язва
    • Уплотнение в груди кажется твердым или твердым

    Если у вашего сына увеличилась грудь, но он еще не достиг половой зрелости, проверьте его у врача.

    Ваш врач соберет историю болезни и проведет медицинский осмотр.

    Возможно, вам не нужны никакие анализы, но для исключения определенных заболеваний могут быть проведены следующие анализы:

    • Анализы на уровень гормонов в крови
    • УЗИ молочных желез
    • Исследования функции печени и почек
    • Маммография

    ЛЕЧЕНИЕ

    3 Часто лечение не требуется. Рост груди у новорожденных и мальчиков часто проходит сам по себе.

    Если проблема вызвана медицинским состоянием, ваш поставщик лечит это заболевание.

    Ваш врач поговорит с вами о лекарствах или веществах, которые могут вызвать увеличение груди. Прекращение их использования или замена лекарств устранит проблему. НЕ прекращайте прием каких-либо лекарств, пока не поговорите со своим врачом.

    Большой, неравномерный или не исчезающий рост груди может привести к снижению качества жизни. В этой ситуации можно использовать следующие виды лечения:

    • Гормональное лечение, блокирующее действие эстрогенов
    • Операция по уменьшению груди с целью удаления ткани молочной железы

    Гинекомастия, которая присутствует в течение длительного времени, с меньшей вероятностью разрешится, даже если будет начато правильное лечение.

    Гинекомастия; Увеличение груди у мужчин

    • Гинекомастия

    Али О, Донохью, Пенсильвания. Гинекомастия. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник педиатрии Нельсона . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 603.

    Анавальт BD. Гинекомастия. В: Джеймсон Дж. Л., Де Гроот Л. Дж., де Крецер Д. М. и др., ред. Эндокринология: взрослая и детская . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2016: глава 140.

    Сансоне А., Романелли Ф., Сансоне М., Ленци А., Ди Луиджи Л. Гинекомастия и гормоны. Эндокринный . 2017;55(1):37-44. PMID: 27145756, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27145756/.

    Обновлено: Brent Wisse, MD, сертифицированный совет по метаболизму/эндокринологии, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.

    Как подготовиться к грудному вскармливанию за месяц до родов

    Если вы планируете кормить грудью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать на последнем месяце беременности, чтобы облегчить этот процесс. Я говорю своим пациентам, что, хотя грудное вскармливание совершенно естественно, это также самое сложное, что я когда-либо делала. Некоторая подготовка может облегчить процесс обучения.

    Вот как подготовиться.

    Возьми свой молокоотсос.

    Большинство компаний медицинского страхования покрывают стоимость молокоотсосов. Страховщики обычно требуют рецепт от вашего акушера-гинеколога и могут покрывать только определенные модели помп.

    Последний месяц беременности — это время, чтобы провести исследование, убедиться, что у вас есть рецепт, и заказать молокоотсос. (Но на большинство помп действует ограниченная гарантия, поэтому нет причин тратить это время на более ранний заказ помпы.)

    Выберите консультанта по грудному вскармливанию.

    В больницах работают консультанты по грудному вскармливанию, которые помогут вам начать свое дело с хорошего начала. Но я также рекомендую своим пациенткам найти консультанта по грудному вскармливанию, к которому они могут обратиться вскоре после возвращения домой. (Может потребоваться некоторое время, чтобы понять, как кормить грудью.) За месяц до родов самое время выбрать консультанта по грудному вскармливанию и проверить наличие медицинской страховки.

    Большинство страховых компаний покрывают расходы на консультации по грудному вскармливанию, но вам необходимо знать, кто входит в вашу сеть. Затем определите консультанта, с которым вы хотите работать, и узнайте, как записаться на прием.

    Ваш акушер-гинеколог может направить вас к консультанту по грудному вскармливанию, или вы можете воспользоваться онлайн-справочником Международной ассоциации консультантов по грудному вскармливанию. Я советую своим пациентам выбирать консультантов, сертифицированных IBLCE (Международный совет экспертов по грудному вскармливанию). У них больше всего подготовки.

    Некоторые консультанты по грудному вскармливанию могут дать вам совет по телефону или по видеосвязи. Когда вы ищете консультантов по грудному вскармливанию, вы можете позвонить им и спросить, предлагают ли они виртуальные визиты.

    Поговорите со своим акушером-гинекологом о проблемах с грудным вскармливанием и спросите, есть ли у вас какие-либо проблемы со здоровьем, которые могут затруднить грудное вскармливание.

    Если в прошлом у вас были проблемы с грудным вскармливанием или вас что-то беспокоит, самое время обсудить это со своим акушером-гинекологом.

    Существуют также определенные медицинские условия, которые повышают вероятность возникновения трудностей при грудном вскармливании. Например, наличие в анамнезе диабета или синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) увеличивает риск дефицита молока.

    Когда пациенты подвержены риску недостаточного количества молока, я говорю с ними о ручном сцеживании до родов. Ручное сцеживание — это техника, при которой вы используете руки, чтобы выдавить грудное молоко из груди. Когда вы пробуете его в последние несколько недель беременности, ваша цель состоит в том, чтобы произвести молозиво — жидкость, которая вырабатывается в начале выработки молока. Этот метод может улучшить выработку молока в некоторых случаях.

    Запланируйте телесный контакт сразу после родов.

    Прикосновение ребенка непосредственно к голой коже сразу после рождения называется «контактом кожа к коже». Спросите, как это делается, когда вы будете рожать. В моей больнице это делается по мере возможности. Контакт кожа к коже помогает установить связь между вами и вашим ребенком. Это также один из первых сигналов для вашего тела, чтобы начать вырабатывать молоко.

    Освободите время для грудного вскармливания.

    Вы можете высвободить больше времени для грудного вскармливания, когда ребенок родится, если в последний месяц вы сделаете некоторые приготовления по дому. Заполните морозильную камеру продуктами сейчас, чтобы потом не пришлось много готовить. Если друзья и родственники спрашивают, как они могут помочь, предложите приготовить для вас замороженные блюда.

    Покраска детской комнаты — задача, которую можно пропустить в последний месяц. Пациенты часто считают, что они должны сделать это. Но в первые несколько месяцев лучшее место для сна ребенка — это его собственная кроватка или люлька в вашей спальне.

    Знайте, что не все могут кормить грудью, даже при тщательной подготовке.

    Грудное вскармливание — одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются молодые родители. Иногда состояние здоровья или другие проблемы могут сделать этот метод кормления непригодным.

    Если вы хотите кормить грудью, но у вас возникли проблемы, обратитесь к своему акушеру-гинекологу или консультанту по грудному вскармливанию. Они могут помочь решить проблемы с захватом груди вашего ребенка, любые проблемы с деталями молокоотсоса и техникой сцеживания, а также другие способы увеличить выработку молока.

    Но если вы все еще не можете кормить грудью или решили этого не делать, ничего страшного. Кормление смесью может обеспечить питание, в котором нуждается ваш ребенок. Вы найдете метод кормления, который лучше всего подходит для вас, вашего ребенка и вашей семьи.