Как накачать грудь девушке учебное в домашних условиях фото пошагово: 4 Ways to Increase Breast Size

Содержание

Увеличение выработки грудного молока — мощное сцеживание — беременность и роды

Перейти к содержимому

Увеличение выработки грудного молока – мощное сцеживание

Польза грудного вскармливания для детей хорошо документирована, а в последнее время также были обнаружены значительные преимущества для здоровья женщин. Однако, несмотря на все усилия, многие женщины испытывают проблемы с нехваткой молока.

Поскольку грудь работает по принципу спроса и предложения, часто рекомендуется использовать молокоотсос. Регулярное сцеживание посылает в мозг сообщение «вырабатывайте больше молока!» и может быть очень эффективным для увеличения количества молока. Однако, несмотря на регулярные сцеживания, многие женщины не видят результатов так быстро и эффективно, как они надеялись. Введите мощность прокачки!

Что такое силовая прокачка?

Мощное сцеживание — это метод, имитирующий частое кормление ребенка, переживающего скачок роста. В это время более энергичное, более частое и продолжительное сосание вашего ребенка вызывает повышенный выброс пролактина из гипофиза — сигнал «вырабатывайте больше молока!».

Как включить насос?

Мощное сцеживание не заменяет обычное сцеживание груди для увеличения количества молока. Вместо этого силовая накачка предназначена для ускорения вашего прогресса, заменяя одну регулярную сессию накачки стратегически разработанной альтернативой. Он работает путем многократного опорожнения груди, сигнализируя организму, что нужно вырабатывать больше молока и быстрее.

Для питания насоса выберите один час каждый день или ночь (например, 7 утра каждое утро) и используйте следующую схему накачки:

  1. Накачка в течение 20 минут; отдых 10 минут
  2. Прокачайте еще 10 минут; отдых 10 минут
  3. Накачать еще раз на 10 минут; отделка

Обеспечивает 40 минут сцеживания в течение 60 минут. В другое время в течение дня используйте рутинное сцеживание. Некоторым женщинам достаточно выполнять силовую накачку в течение трех дней или ночей подряд, в то время как другие могут использовать силовую накачку до семи дней подряд, чтобы получить результаты.

Когда я увижу результаты?

Некоторые женщины начинают вырабатывать дополнительное молоко в течение 48 часов после завершения одного цикла. Другие женщины могут не увидеть результатов в течение недели, поэтому не расстраивайтесь, если это займет немного больше времени. Главное — настойчивость.

Учебный лагерь по прокачке энергии!

Некоторые женщины могут счесть более эффективным, как с точки зрения тайм-менеджмента, так и с точки зрения выработки молока, сконцентрировать свои усилия и устроить выходные сцеживания. Некоторые консультанты по грудному вскармливанию называют это «учебным лагерем для накачки».0005

Учебный курс Power Pumping включает в себя использование шаблона Power Pumping при каждом сеансе сцеживания в течение нескольких дней, прежде чем вернуться к обычному сцеживанию. Многие женщины считают эффективными четыре сеанса в день в течение двух дней. Учитывая, что сон так же важен для выработки грудного молока, как и сцеживание, не вставайте ночью, чтобы включить молокоотсос.

Как отслеживать время во время прокачки?

Казалось бы, очевидные ответы: иметь под рукой часы или использовать будильник. Однако как низкое снабжение, так и сцеживание могут вызвать стресс, а наблюдение за часами или возня с будильником может усугубить ситуацию. Стратегии хронометража, которые не так точны по времени, но могут быть менее напряженными и, в конечном счете, более эффективными, включают:

  • Просмотр любимой телепередачи, накачка во время рекламы и отдых во время шоу
  • Просмотр фильма, прокачка одной сцены и отдых во время следующей
  • Прослушивание музыки, качание в течение двух песен и отдых в течение следующих двух
  • Чтение книги с размещением закладки на четыре-шесть страниц вперед — качайте, пока не дойдете до нее, затем переместите ее вперед и отдохните, пока не дойдете до нее снова

Есть ли другие способы увеличить успех?

Как уже упоминалось, сцеживание может вызывать стресс и дискомфорт. Возможно, ключ к тому, чтобы сделать любое сцеживание лучше (мощное или регулярное), заключается в том, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно. Убедитесь, что у вас есть удобное место, чтобы сесть и поднять ноги. Держите под рукой ковер, если погода прохладная, и вентилятор, если тепло. Держите под рукой молокоотсос и бутылку с водой, так как питьевая вода необходима для выработки грудного молока. Старайтесь рассматривать время как возможность присесть и замедлиться, а не как еще одну задачу, которую необходимо выполнить.

Какой молокоотсос мне следует использовать?

Важно учитывать эффективность используемого молокоотсоса. Электрические молокоотсосы, как правило, более эффективны, чем ручные молокоотсосы, особенно если насос предназначен для имитации изменений длины, силы и частоты всасывания, производимых ребенком.

Высококачественные электрические молокоотсосы могут стоить дорого. Тем не менее, молокоотсосы Ameda Elite больничного класса можно взять напрокат на короткий или длительный срок в отделениях беременности, родов и в дальнейшем для матерей по всей Австралии.

Пересмотрено 5 сентября 2020 г.

В PBB мы будем рады, если вы поделитесь этой статьей

Дополнительная литература

  • Как выбрать лучший молокоотсос для вас
  • Сцеживание грудного молока
  • Шесть месяцев эксклюзивного сцеживания