Содержание
Возможные преимущества, как это делать и многое другое
Массаж груди может иметь несколько преимуществ для здоровья, таких как стимуляция кровотока и помощь при грудном вскармливании.
В этой статье мы обсудим некоторые возможные преимущества массажа груди. Мы также описываем техники самомассажа и рассматриваем риски.
Поделиться на PinterestСтимулирование кровотока является потенциальным преимуществом массажа груди.
Груди содержат молочные железы, вырабатывающие молоко, а также сложную сеть долей, протоков, кровеносных сосудов, жировой и волокнистой тканей и лимфатических трубок.
Массаж может помочь сохранить грудь здоровой. Потенциальные преимущества включают:
Рак груди
Массаж груди может помочь обнаружить рак груди, возможно, как форма самообследования.
Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что 71% случаев рака молочной железы у женщин моложе 50 лет обнаруживаются во время самообследования молочной железы.
Рак может ощущаться как твердый комок или утолщенная ткань в груди, а также может изменить размер или форму груди.
Ранняя диагностика рака молочной железы может привести к лучшему результату — она дает больше возможностей для лечения до того, как рак распространится далеко. Когда рак молочной железы локализован, у большинства людей есть 99% шансов прожить не менее 5 лет после первоначального диагноза.
Также важно помнить, что новообразования в молочной железе вряд ли могут быть раком молочной железы. В большинстве случаев причина этих комков относительно доброкачественная, например, киста или инфекция.
Грудное вскармливание
Массаж груди может помочь уменьшить боль, возникающую при скоплении молока в груди.
Исследование 2015 года, например, показало, что все 42 участницы грудного вскармливания сообщили об уменьшении боли в груди и сосках после терапевтического массажа груди.
Некоторые виды массажа могут быть более эффективными, чем другие.
Исследование, проведенное в 2012 году, сравнило эффект массажа Окетани с эффектом обычного массажа груди у 47 кормящих женщин. Окетани — это метод, который фокусируется на тканях, соединяющих грудные мышцы с грудью.
Участники, получавшие массаж Окетани, сообщали о меньшей боли в груди, чем те, кто получал обычный массаж.
Кроме того, массаж груди может помочь предотвратить закупорку молочных протоков и улучшить отток молока.
Токсины
Лимфатическая система представляет собой сеть сосудов, которые собирают и фильтруют избыточные жидкие отходы по всему телу. Эти сосуды в груди несут жидкость к лимфатическим узлам возле грудины, ключицы или подмышек.
Повреждение лимфатической системы может привести к накоплению жидкости и отходов. Это накопление может привести к отеку, называемому лимфедемой.
Массаж груди может помочь стимулировать лимфатические сосуды и снизить риск лимфедемы рук и груди.
Однако эффект не подтвержден. Обзор 10 рандомизированных контролируемых исследований, проведенный в 2013 году, не обнаружил доказательств того, что ручная стимуляция может предотвратить или уменьшить лимфедему.
Недавнее исследование, проведенное в 2017 году, обнаружило некоторые доказательства эффективности ручной стимуляции. Компания использовала МРТ, чтобы показать, что стимуляция помогла вывести избыток лимфатической жидкости.
Техники массажа груди различаются в зависимости от их предполагаемого использования:
Лактация
- Поместите четыре пальца на верхнюю и нижнюю часть одной груди.
- Осторожно нажимайте, двигая пальцами обеих рук плавными круговыми движениями.
- Расположите пальцы с каждой стороны одной и той же груди и продолжайте массировать круговыми движениями.
- Повторить на другой груди.
Обнаружение рака
- Встаньте перед зеркалом и посмотрите на любые изменения цвета, формы, размера или текстуры груди.
- Положите одну руку за голову так, чтобы локоть был направлен в сторону.
- Массаж груди первыми тремя пальцами противоположной руки.
- Слегка надавите и помассируйте круговыми движениями.
- Обязательно массируйте всю грудь — от ключиц до верхней части живота и подмышек.
- Повторить на другой груди.
Массаж груди можно делать стоя или лежа. Удобнее всего это делать в душе.
Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, такие как:
- новые припухлости или бугорки на груди или вокруг нее
- опухоль
- изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
- выделения, кроме грудных молоко
- увеличение лимфатических узлов под мышкой или ключицей
Дренаж лимфатических узлов
- Положите одну руку на верхнюю часть груди на противоположной стороне тела так, чтобы кончики пальцев уходили в подмышечную впадину, а ладонь упиралась в грудь.
- Сожмите ладонь на груди сжимающим движением.
- Таким же накачивающим движением медленно опустите руку к соску.
- Массаж вокруг внешней, нижней и внутренней областей груди.
- Повторить на другой груди.
Массаж груди, как правило, безопасен.
Тем не менее, всем, у кого рак молочной железы или кто недавно перенес операцию, следует соблюдать осторожность при массаже вблизи новообразований или шрамов.
Врач может дать рекомендации, которые могут быть особенно полезны для людей, проходящих лечение по поводу заболеваний молочной железы.
Врач может порекомендовать работу с лицензированным массажистом, чтобы снизить риск причинения вреда.
Некоторые люди считают, что массаж груди увеличивает ее размер, упругость или эластичность кожи. Но за этими утверждениями не хватает научных доказательств.
Одно исследование показало, что 15-минутный массаж груди с маслом горького миндаля может уменьшить растяжки во время беременности.
Массаж груди может помочь обнаружить рак молочной железы, поддержать лимфодренаж и облегчить боль при грудном вскармливании. Различные техники массажа могут иметь разный эффект.
Некоторым людям следует с осторожностью пробовать массаж груди, например, людям, проходящим лечение от рака.
Может быть хорошей идеей проконсультироваться с врачом, лицензированным массажистом или обоими.
Как использовать Haakaa (силиконовый насос)
Нужны ВСЕ советы и рекомендации прямо сейчас? Используйте EP15 со скидкой 15%! Купить сейчас
Главная » Товары для грудного вскармливания » Как использовать Haakaa (силиконовый насос)
Дата создания:  | Обновлено: | Автор Аманда | 3 комментария
Силиконовый насос, такой как Haakaa, является отличным помощником для всех кормящих родителей! Вот как использовать молокоуловитель Haakaa, для чего его можно использовать и какой силиконовый насос вам следует приобрести.
Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы перейдете по ссылке и совершите покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Подробнее здесь.
Что такое Хаакаа?
Всасывание в большинстве молокоотсосов происходит либо от электричества (подключенного к розетке или от аккумулятора), либо от руки (в случае ручных молокоотсосов, таких как Medela Harmony).
Haakaa — это силиконовая помпа, использующая естественное всасывание. Все, что вам нужно сделать, это присосать его к груди, и он высосет молоко.
Многие люди используют Haakaa в первую очередь для того, чтобы «поймать» и вытянуть лишнее молоко с одной стороны, сцеживая или кормя грудью с другой.
Как пользоваться насосом Haakaa?
Вот как пользоваться силиконовым молокоотсосом.
1. Выверните фланец
Полностью опустите фланец.
2. Вставьте ниппель во фланец
Расположите ниппель в центре вывернутого фланца.
3. Сожмите грушу помпы
После того, как ниппель окажется в середине фланца, сожмите нижнюю часть помпы вместе. Это создает всасывание, которое удерживает насос на месте и вытягивает молоко.
4. Осторожно потяните фланец на место
Отрегулируйте фланец из вывернутого положения так, чтобы он закрывал ареолу и грудь.
Чем может быть полезен Хаака?
Существует множество способов использования Haakaa! Вот некоторые из наиболее распространенных.
1. Отбор лишнего молока во время кормления грудью или сцеживания с другой стороны
Это наиболее распространенное использование Haakaa.
Когда вы сцеживаете грудь или кормите грудью, молоко обычно выделяется с обеих сторон одновременно. «Вытекшее молоко» на стороне, которую вы не кормите грудью или сцеживаете, обычно просачивается на вашу рубашку или теряется в прокладке для груди.
Когда вы используете Haakaa на этой стороне, вы можете не только собрать исходное молоко, которое вытекает, но насос может выкачать дополнительное молоко. Это может быть простой способ собрать и сохранить немного дополнительного молока для морозильной камеры.
2. Для сцеживания, когда у вас мало времени или вы не хотите доставать все свое оборудование для сцеживания
Когда вам необходимо сцедить, подготовка к работе может занять несколько минут.
Вам нужно получить и собрать все детали, надеть бюстгальтер без помощи рук, прикрепить детали к трубке и т. д.
Haakaa состоит из одного предмета и не имеет аксессуаров, поэтому начать работу с ним можно быстрее и проще. Его также легко упаковать в сумку для подгузников.
3. «Ловля» случайных приливов молока
Каждый раз, когда я принимала душ во время кормления грудью, у меня неизбежно возникали приливы и разбрызгивание молока повсюду.
Если с вами происходит то же самое (или у вас есть подобный триггер для прилива), вы можете использовать Haakaa, чтобы поймать лишнее молоко, когда это произойдет, чтобы вы могли сохранить молоко, а не позволить ему пойти в душ. осушать.
4. Для тех, кому трудно опорожнить молоко
Некоторым людям трудно «опорожнить» молоко (или получить как можно больше молока), когда они сцеживаются с помощью электрического молокоотсоса.
Если это ваш случай, то использование ручной помпы, попытка ручного сцеживания или использование Haakaa в конце сеанса может помочь вам максимально приблизиться к опорожнению.
5. Удаление забитых воздуховодов
Одним из полезных применений Haakaa является помощь в очистке забитых воздуховодов. Многие люди в нашей группе в Facebook обнаружили, что, добавляя английскую соль в силиконовый насос, они могут более эффективно удалять засоры.
Вот как можно устранить закупорку воздуховода Haakaa:
- Налейте теплую воду в Haakaa, чтобы он был заполнен примерно наполовину
- Добавьте столовую ложку соли эспома
- Прикрепите Haakaa, как показано выше (ваша соска должна быть погружена в воду)
- Оставить на 10-15 минут
Помогает ли насос Haakaa увеличить подачу?
Поставка молока
работает в системе спроса и предложения. Это означает, что чем больше молока вы удаляете из груди («спрос»), тем больше молока может вырабатывать ваша грудь.
Таким образом, если использование Haakaa поможет вам удалить больше молока, это может помочь вам увеличить выработку молока.
(Однако сам факт использования Haakaa не поможет. Он должен помочь вам удалить больше грудного молока, чем в противном случае.)
Какой вид Haakaa вам следует приобрести?
«Haakaa» — это что-то вроде «Kleenex» — это торговая марка, которая часто используется повсеместно для обозначения типа продукта.
Когда люди говорят «Haakaa», они обычно имеют в виду силиконовую помпу, и многие компании, кроме Haakaa, продают силиконовые помпы. По большей части они очень похожи по форме и функциям, но есть некоторые особенности, которые могут различаться от насоса к насосу.
Вот обзор некоторых из лучших силиконовых молокоотсосов.
Сколько молока он вмещает
Некоторые молокоотсосы вмещают больше молока (примерно до 5 унций), чем другие.
Самые маленькие силиконовые помпы, которые я видел, вмещают около 2 унций.
Присоска на дне
Одной из проблем с Haakaa является то, что их можно легко опрокинуть. Это не весело, когда это происходит, когда молокоотсос полон молока.