Как подтянуть грудь быстро: Можно ли подтянуть грудь с помощью упражнений? Отвечает тренер

Содержание

цены на ультразвуковой СМАС-лифтинг в клинике «Миррамед»

С возрастом или после родов кожа в зоне декольте становится более дряблой, обвисает и теряет форму. Со временем это начинает отражаться на внешнем виде груди. Избавиться от эстетического несовершенства поможет SMAS-лифтинг – неинвазивная аппаратная методика, при которой на кожу воздействуют ультразвуком. В клинике «МирраМед» можно сделать лифтинг груди на аппарате Ultraformer III. Процедура проводится под контролем врачей-косметологов, подходит для пациентов любого возраста и может выполняться в любое время года.

Описание процедуры

SMAS – это поверхностная мышечно-апоневротическая система, слой ткани, который находится под кожей. Там расположены волокна коллагена и эластина: именно они отвечают за упругость и гладкость и тонус кожных покровов. С возрастом волокна растягиваются – в участках, где кожа тонкая и чувствительная, это заметнее всего. Ткани начинают провисать, появляются мелкие и средние морщины, кожа теряет здоровый цвет и упругость. SMAS-лифтинг – это воздействие ультразвуком на подкожный слой. Ультразвук прогревает волокна коллагена, и под воздействием тепла они уплотняются и сжимаются – кожа становится более упругой. Вмешательство запускает обменные процессы: начинают вырабатываться новые коллаген и эластин, поэтому эффект омоложения длится продолжительное время. Выработка новых волокон длится в среднем 40–60 дней после процедуры. В результате одного сеанса хватает на год и больше стойкого результата.

Показания к процедуре

  • Возрастные изменения кожи груди: мелкие и средние морщины, дряблость, потеря упругости.
  • Провисание кожи в зоне декольте.
  • Изменение цвета кожных покровов, нездоровый оттенок.
  • Прочие несовершенства.

Лифтинг груди рекомендован женщинам в возрасте от 30–35 лет, у которых начали проявляться возрастные изменения. Имейте в виду, что методика направлена исключительно на подтяжку кожи. Ультразвук не должен затрагивать молочную железу. Он не меняет форму груди: для этого используются иные методики, в том числе операционные.

Преимущества лифтинга груди

Неинвазивность. До изобретения ультразвукового лифтинга подтяжку проводили с помощью операционных методик. После них могли остаться шрамы, пациент проходил длительное восстановление и долго соблюдал ограничения. Но при SMAS-лифтинге с помощью ультразвука кожные покровы не повреждаются, не делается никаких проколов или разрезов, не остается рубцов. Соответственно, период восстановления практически отсутствует: после сеанса можно возвращаться к привычной жизни с минимальными ограничениями. Отсутствие операционных вмешательств снижает влияние на организм и уменьшает риск побочных эффектов до минимума.

Безопасность. Ультразвуковой лифтинг проводится на частотах, безопасных для организма, и не влечет никаких вредных последствий для здоровья. У него малое количество противопоказаний, многие из которых относительны. В целях повышения безопасности процедуры перед ее проведением пациента осматривает и опрашивает врач, а сам лифтинг проводится на современной сертифицированной аппаратуре.

Эффективность. Результат становится заметен сразу после сеанса, а со временем только нарастает. В большинстве случаев достаточно одной процедуры: она редко длится больше часа. Все это время на кожу в нужных зонах воздействует ультразвуковой аппарат, который способствует укреплению волокон коллагена. Лифтинг груди популярен среди пациентов разного возраста, проводится как отдельная методика или в сочетании с другими.

Длительный эффект. Прогревание SMAS-слоя и воздействие на него с помощью ультразвука приводят к тому, что в коже начинают усиленно образовываться новые волокна коллагена и эластина. Они не растянуты, как старые: в результате кожа продолжает подтягиваться на протяжении нескольких месяцев после процедуры. Эффекта хватает на год и более: это зависит от возраста пациента, типа и состояния его кожи.

Универсальность. Процедура имеет мало противопоказаний, ее можно сочетать с другими методиками – комплекс подбирает врач. Так как SMAS-лифтинг не затрагивает поверхностные слои кожи, его можно проводить в любое время года. Ограничений по возрасту пациентов нет – только рекомендации, подобранные исходя из того, насколько эффективна процедура у разных возрастных категорий.

Отсутствие дискомфорта. Ультразвуковое воздействие совершенно безболезненно и не требует никакой анестезии. Максимум, что чувствует человек во время процедуры, – легкое покалывание. После вмешательства не остается ожогов или рубцов. Кожа может покраснеть из-за прогревания, но это единственное возможное последствие, которое быстро проходит. Долгого периода восстановления тоже нет. Сразу после сеанса можно идти и заниматься своими делами, не беспокоясь насчет последствий. Врач проинструктирует, как вести себя в ближайшие дни после процедуры.

Как проходит вмешательство

  • Перед сеансом косметолог опрашивает пациента, выявляет возможные противопоказания. Врач осматривает кожу, определяет, в какой зоне проводить воздействие, какое количество импульсов потребуется.
    • Во время процедуры косметолог размечает область декольте пациента, чтобы точнее манипулировать аппаратом. На протяжении всего сеанса по коже человека проводят насадкой, которая проводит ультразвук. Анестезии не требуется, но на грудь могут нанести проводящий гель или поддерживающие средства.
  • Если кожа в процессе покраснела, врач может порекомендовать успокаивающие кремы. Он даст рекомендации по уходу за зоной воздействия и по дальнейшему поведению. Обычно никаких сложных действий от пациента не требуется.
  • Первое время после процедуры рекомендуется избегать бани, сауны и солярия, не перенапрягаться физически, пользоваться солнцезащитными кремами. Некоторые косметологические процедуры, например пилинги, тоже советуют ограничить.

Ограничения и противопоказания

У любой методики есть противопоказания, лифтинг груди не исключение. Подтяжку ультразвуком нельзя проводить:

  • при наличии кардиостимуляторов и других имплантов, кроме зубных;
  • при активном воспалительном процессе в зоне воздействия, кожных повреждениях, солнечных ожогах;
  • во время беременности;
  • при заболеваниях кожи или наличии келоидных рубцов.

Относительными противопоказаниями могут стать некомпенсированный сахарный диабет, период лактации, гиперпигментация кожи или недавно проведенные пилинги. Лифтинг не проводят при серьезном повреждении внутренних органов или иммунодепрессивных состояниях.

Чтобы отследить наличие противопоказаний, а также уточнить нужную мощность аппарата и характер воздействия, врач-косметолог перед процедурой проводит консультацию. Записаться на первичный прием в клинике «МирраМед» можно через сайт или по телефону.

Якимович (Салимова) Оксана Сергеевна

Врач дерматовенеролог, косметолог, лазеротерапевт. Член RHRS «Русское общество исследования волос».

Записаться на прием

Показания

Возрастные изменения кожи груди: мелкие и средние морщины, дряблость, потеря упругости. Провисание кожи в зоне декольте.

Противопоказания

Беременность

Солнечные ожоги на коже

Инфекционные процессы в области процедуры

Повреждение наружных кожных покровов

Герпес

Неопластические изменения на коже

Заболевания кожи

Келоидные рубцы

Лактация

Иммунодепрессивные состояния

Онкологические заболевания

Аутоиммунные заболевания

Обострение хронических заболеваний

Декомпенсированный сахарный диабет

Металлические импланты, в том числе золотые нити

Имплантированные электронные устройства

Новообразования в груди

Преимущества

Неинвазивность

Безопасность

Эффективность

Длительный эффект

Универсальность

Отсутствие дискомфорта

Подтяжка груди с увеличением — Altos Klinika

Потеря грудью первоначальной формы может быть обусловлена множеством факторов — возрастными изменениями, резкими колебаниями веса, а также беременностью и кормлением.

Под действием всех этих факторов кожа и ткани женской груди теряют эластичность и изначальную форму. Кроме того ослабевают грудные мышцы. Быстро восстановить упругость молочных желез, эластичность тканей груди, а также придать ей красивую форму может операция мастопексии, или подтяжки груди.

Женская грудь состоит из различных видов тканей — железистой, жировой и соединительной, расположенных на грудной мышце вдоль передней стенки грудной клетки. Железистая ткань состоит из долек молочной железы и молочных протоков. В период грудного вскармливания этот вид ткани обеспечивает производство и доставку молока к соскам. Также молочные железы окружены слоем жировой ткани, которая обеспечивает их упругость и мягкость. Поддерживающие молочную железу связки состоят из соединительной ткани и расположены среди грудных желез и молочных протоков. За счет этих связок молочная железа крепится к стенке грудной клетки, иными словами, они отвечают за высокое или низкое расположение груди, а также за ее упругость.

Одной из основных причин такой популярности операции подтяжки груди с одномоментной установкой имплантатов является то, что одно лишь увеличение объема груди за счет имплантатов не может гарантировать хороший результат коррекции формы груди при провисании молочных желез. Простое увеличение объема, или размер груди при обвисании приведет к тому, что грудь со временем провиснет еще больше. В противоположность этому, во время операции по подтяжке груди избыток кожи удаляется, а оставшаяся кожа подтягивается. В результате форма груди улучшается, молочная железа занимает вертикальное положение, и грудь становится подтянутой и упругой. Подтяжка груди с одномоментным увеличением дает возможность не только подтянуть потерявшую форму молочную железу, но и увеличить общий объем груди, а форму ее сделать более привлекательной.

Как Вы знаете, существует несколько техник выполнения операции увеличения молочных желез — через разрез по ареоле (парареолярный доступ), через разрез под грудью (субмаммарный доступ) и через разрез в подмышечной впадине (подмышечный доступ).

Кроме того существует 4 основных метода подтяжки груди, которые применяются в зависимости от степени птоза, диагностированной хирургом: над-ореолярная мастопексия, парареолярная мастопексия, вертикальная мастопексия и якорная техника, используемая для коррекции тяжелой формы птоза груди.

Операция по подтяжке груди с одномоментной установкой имплантата в нашей клинике может длиться от 1,4 до 3 часов в зависимости от степени птоза груди и выбранной методики.

Перед операцией хирург маркером наносит разметку — отмечает линии будущих разрезов. После этого проводится общая анастезия, а грудь обрабатывается специальным антисептическим раствором.

В начале врач делает надрез вдоль отмеченной линии. Эта анимация иллюстрирует инфрамамаммарную технику, когда под каждой молочной железой выполняется небольшой разрез. При помощи специального инструмента — коагулятора, врач раскрывает каждый разрез и получает доступ к тканям грудной железы. Длина и форма разреза зависит от типа и размера имплантата, а также от анатомических особенностей и степени птоза молочной железы — однако в любом случае будут минимально возможными.

При помощи специальных хирургических инструментов врач аккуратно отслаивает ткани молочной железы и создает доступ к грудной мышце. Мануально и с помощью диссектора груди, хирург формирует карман для размещения имплантата.

Грудные имплантаты могут быть размещены как под грудной мышцей, так и над ней. Эта анимация иллюстрирует субгландулярное размещение, при котором имплантат размещается в кармане под тканями молочной железы, но выше грудной мышцы. Однако существует также методика размещения имплантата в кармане между грудной мышцей и передней стенкой грудной клетки. На консультации с Вашим хирургом обсудите преимущества различных вариантов установки имплантата более подробно.

Хирург аккуратно размещает имплантат в подготовленный ранее карман и тщательно проверяет симметричность груди. Для достижения наилучших результатов карман под имплантат может быть немного скорректирован на этом этапе.

Перед началом операции врач размечает грудь, отмечает линии будущих разрезов, а также области избытка кожи, которая должна быть удалена.

При помощи различных хирургических инструментов, хирург подтягивает кожу и отслаивает ее от тканей молочной железы. Излишки кожи вокруг ареолы и соска аккуратно удаляются, при этом сами сосок и ареола не затрагиваются.

После того, как избыток кожи был удален, врач аккуратно притягивает ареолу к границе верхнего разреза. При этом ареола и ткани молочной железы занимают новое положение, и грудь приподнимается.

Врач закрывает разрезы аккуратными швами вдоль вертикальной линии разреза, а также по периметру ареолы. В завершение операции врач может установить внутри каждой груди хирургический дренаж, однако чаще в этом нет необходимости. Наконец, на швы накладываются стерильные марлевые повязки и защитные пластыри.

Швы, повязки, пластыри, и хирургические дренажи (если они были установлены) снимаются уже через несколько дней после операции. Пациентка может испытывать незначительные боли. Отек, синяки и снижение чувствительность ареолы полностью проходят через две — три недели после вмешательства. Также стоит воздержаться от физических нагрузок, посещения бани или сауны, и прочей физической активности в течение нескольких недель после проведения процедуры.

Как избавиться от обвисшей груди, причины и быстро подтянуть грудь

Дамы, обвисшая грудь может вызывать у вас беспокойство. Рассказываем, как вернуть пышную грудь. Что вызывает обвисшую грудь и как избавиться от обвисшей груди естественным путем?

Что вызывает обвисание груди? Избавьтесь от обвисшей груди естественным путем в домашних условиях. Эффективный домашний крем для подтяжки обвисшей груди

Каждая женщина красива, независимо от того, пышная у нее грудь или нет. А ведь здоровая и стройная грудь – это желание каждой женщины. Если ваша красивая грудь с некоторых пор начала обвисать, то у вас есть основания для беспокойства и необходимо поговорить на эту тему. На самом деле причин обвисания и обвисания груди может быть много. Давайте разберемся, в чем причины обвисшей груди и как от нее избавиться в 2022 году.

Содержание

Возможные причины обвисания груди

На научном языке обвисание груди называется птозом груди. Наша грудь на самом деле состоит из жира и ткани. Существует связка, которая удерживает грудь, которая называется связкой Купера. Когда эта связка Купера начинает ослабевать, грудь обвисает.

Размер и форма груди на самом деле зависят от многих факторов. Итак, давайте посмотрим, каковы причины обвисшей груди.

Почему обвисает грудь

Знайте 7 причин, по которым грудь обвисает:

1. Неправильная осанка

Если вы раньше думали, что болтающаяся грудь из-за осанки – это миф, то скажем вам, что это возможно. Если вы присядете на корточки, ваша грудь свиснет от гравитации земли. Вы этого не почувствуете, но он продолжает влиять на вашу связку Купера. Хотя это не происходит мгновенно, это происходит со временем, но если вы не носите правильный бюстгальтер, ваша грудь может быстро обвиснуть.

Мышцы и связки имеют тенденцию к ослаблению из-за плохой осанки. Из-за этого грудь обвисает. Особенно во время сидения очень важна правильная осанка.

2. Курение

Коллаген является одним из наиболее эффективных и важных белков в нашем организме. Коллаген — это то, что делает кожу эластичной. С возрастом количество коллагена уменьшается. Из-за этого на многих частях нашего тела появляются такие проблемы, как морщины и висячая грудь. Но курение уменьшает выработку коллагена и делает грудь обвисшей.

3. Недостаток упражнений

Большинство женщин не делают упражнений для верхней части тела. Какова бы ни была причина этого, результат действительно не очень хороший. Грудь провисает или свисает из-за отсутствия физических упражнений. Мышцы груди нуждаются в подтяжке, и для этого выполняйте упражнения, такие как отжимания, планка и жим от груди, по крайней мере, два раза в неделю.

4. Внезапная потеря веса

Если вы похудеете, ничего не делая и не планируя, это повлияет на вашу грудь. На самом деле ткань молочной железы содержит много жира, и когда жир сразу же уменьшается, грудь быстро обвисает или обвисает.

5. Генетика

Вы будете удивлены, узнав, что сила связки Купера на самом деле зависит от вашей генетики. Если грудь вашей мамы и бабушки начала обвисать или обвисать в раннем возрасте, то вполне вероятно, что ваша грудь тоже начнет обвисать в молодом возрасте.

6. Грудное вскармливание

После грудного вскармливания жировые клетки груди уменьшаются, и грудь начинает обвисать или обвисать. По этой причине матерям рекомендуется заниматься спортом после кормления грудью.

Мало того, некоторые женщины перестают носить бюстгальтер во время кормления грудью, потому что бюстгальтер неудобен. Но это действительно вредно для вашей груди. Таким образом, когда вы носите бюстгальтер, грудь поддерживается. Не носите тесный бюстгальтер, носите удобный бюстгальтер.

7. Старение

Количество коллагена в организме уменьшается с возрастом, особенно после наступления менопаузы. Все дело в ваших гормонах, и это совершенно нормально. Обвисание груди после менопаузы не является поводом для беспокойства. Так, после 30 у женщин начинает обвисать грудь. Это обычное и нормальное явление.

Если вы попадаете в последние три категории, вы мало что можете сделать для своей груди, но у остальных еще есть шанс. С помощью упражнений вы можете вернуть форму груди.

Как избавиться от обвисшей груди естественным путем

Вы можете воспользоваться лучшими домашними средствами, чтобы избавиться от проблем с обвисшей грудью и подтянуть ее. Дайте нам знать о некоторых простых домашних средствах, чтобы избавиться от обвисшей груди, и посмотрим, как естественным образом подтянуть обвисшую грудь.

Из-за дряблой, свисающей или обвисшей груди многие женщины чувствуют себя некомфортно в любой одежде. Особенно эта проблема возникает у женщин после кормления грудью. В такой ситуации люди принимают различные советы и меры. Так что грудь может быть сформирована. Вы можете воспользоваться помощью упражнений, чтобы подтянуть обвисшую или дряблую грудь. Кроме того, есть несколько эффективных домашних средств, с помощью которых можно подтянуть обвисшую грудь. Сегодня в этой статье мы расскажем вам о некоторых простых домашних средствах, которые помогут избавиться от обвисшей или обвисшей груди, которые могут быть вам очень полезны. Давайте посмотрим на эти натуральные домашние средства, чтобы подтянуть обвисшую грудь.

Использование чеснока

Если вас беспокоит обвисание и обвисание груди, вам может помочь чеснок. На самом деле чеснок обладает удивительным свойством стягивать ткани молочной железы. Если у вас дряблая грудь, регулярно употребляйте по 3–4 зубчика чеснока утром натощак. Это может легко устранить провисание груди и идеально сделать вашу грудь упругой.

Кожура граната

Кожуру граната можно использовать, чтобы избавиться от обвисшей груди и сделать ее подтянутой и красивой. Для этого измельчите корки граната. Теперь регулярно прикладывайте его к груди в течение нескольких недель перед сном. Благодаря этому вы сможете избавиться от проблемы обвисшей или обвисшей груди.

Массаж со льдом

Чтобы избавиться от дряблой или обвисшей груди, можно помассировать грудь льдом. Это уменьшает провисание груди. Возьмите небольшой кусочек коры для массажа. Теперь положите его на чистую хлопчатобумажную ткань и легкими руками помассируйте грудь. Правильно массируйте обвисшую грудь, чтобы подтянуть ее. Выполнение подтягивающего массажа груди круговыми движениями груди в течение примерно 1 минуты принесет вам большую пользу.

Семена пажитника эффективны

С помощью пажитника можно подтянуть грудь. Чтобы использовать его, замочите семена пажитника в воде и подождите или оставьте на некоторое время. После этого как следует хорошо растереть эти зерна и приготовить пасту. Теперь правильно смешайте немного оливкового масла с этой пастой и аккуратно нанесите ее на грудь. Примерно после 20 очистите грудь. Это может помочь вам избавиться от обвисшей груди.

Приготовьте домашний крем в домашних условиях

Вы также можете использовать домашние кремы, чтобы подтянуть обвисшую грудь. Для приготовления этого изумительного крема возьмите яйцо среднего размера. Добавьте к нему 1 чайную ложку творога и капсулу витамина Е. Хорошо перемешайте все ингредиенты и приготовьте эффективную пасту, чтобы решить проблему провисания груди. Теперь аккуратно помассируйте этот домашний крем, нанеся его на грудь легкими руками. Оставьте этот крем примерно на 20 минут на груди. После этого идеально протрите его хлопчатобумажной тканью. Нанесение этого крема на грудь в течение нескольких дней избавит от проблемы обвисшей груди.

Если вы хотите увеличить грудь, попробуйте капсулы с витамином Е. вот лучшее руководство о том, как использовать капсулы витамина Е для увеличения груди. Вы должны попробовать этот удивительный метод, чтобы увеличить размер груди.

Вы можете попробовать эти простые и эффективные домашние средства, чтобы естественным образом избавиться от обвисшей груди. Это может легко решить вашу проблему. Тем не менее, наряду с этими естественными домашними средствами, вам нужны регулярные физические упражнения и соблюдение правильной диеты, чтобы получить удивительные и быстрые результаты при проблемах с провисанием груди.

HealthHowdy

Привет, меня зовут Hiren , и я являюсь основателем HealtHowdy.com . За годы своей работы я помог сотням людей вести здоровый образ жизни. В настоящее время фитнес — это все, и если вы хотите выглядеть привлекательно, вы можете присоединиться ко мне.

Как справиться с изменениями груди на ранних сроках беременности

Наряду с чувством усталости и тошноты дискомфорт в груди является одним из первых признаков беременности. Еще до того, как вы получите положительный тест на беременность, вы можете заметить, что ваша грудь становится все более воспаленной, опухшей или чувствительной. Эти изменения могут ощущаться как увеличенная версия того, как выглядит ваша грудь прямо перед менструацией, в том числе:

  • Отек
  • Болезненность
  • Ощущение нежности на ощупь
  • Более заметные вены

Это не просто ткань молочной железы. Вы также заметите изменения сосков и ареол:

  • Болезненность сосков
  • Более крупные и выступающие соски
  • Более крупные и темные ареолы

Бугристые ареолы — они могут выглядеть как маленькие мурашки, но их называют бугорками Монтгомери. Эти железы выделяют масло для защиты от бактерий, что особенно важно во время грудного вскармливания.

Болезненность и болезненность молочных желез вызваны притоком гормонов, сопровождающим беременность. Когда вы беременны, ваше тело начинает быстро вырабатывать эстроген и прогестерон, что влияет как на размер вашей груди, так и на ее чувствительность. Ваше тело также начнет накапливать жир в груди и вокруг нее, чтобы подготовить тело к грудному вскармливанию после рождения вашего драгоценного ребенка.

Хотя эти неприятные ощущения обычно проходят после первого триместра, когда ваше тело привыкает к меняющимся уровням гормонов, существует ряд способов облегчить боль и раздражение до тех пор, пока они не исчезнут естественным путем. Вот чего ожидать от вашего изменяющегося бюста и как справиться с этим в течение следующих девяти месяцев.

1. Найдите удобный бюстгальтер

По мере развития беременности вы заметите, что ваши обычные бюстгальтеры не обеспечивают ту защиту и поддержку, к которым они привыкли. Сейчас самое время найти удобный, но поддерживающий бюстгальтер, который подойдет для вашей растущей груди. Большинство женщин увеличивают размер чашки примерно на два размера за девять месяцев беременности, поэтому будьте готовы пройти через несколько примерок и купить бюстгальтер разных размеров. Чтобы найти правильно поддерживающий бюстгальтер, снимите мерки с торговым представителем бюстгальтеров, который имеет опыт помощи покупателям в поиске идеальной посадки. Еще лучше, если у них есть опыт работы с будущими мамами. Многим, которые вскоре станут мамами, необходимо измерять размер груди каждый триместр, так как их грудь увеличивается в размерах.

При поиске новых бюстгальтеров избегайте неудобных косточек. Бюстгальтер с более широкими бретельками, более глубокими чашечками и большим охватом будет более удобным. Перед покупкой нового бюстгальтера рекомендуется его примерить. Мы рекомендуем делать покупки в магазине, а не в Интернете, так как это позволит вам примерить несколько различных вариантов, а также протестировать ткань, чтобы убедиться, что она удобна для вашей чувствительной кожи.

2. Используйте успокаивающий укрепляющий лосьон

Ваша грудь состоит из жира и ткани, а это означает, что ее упругость зависит исключительно от упругости вашей кожи. Однако, поскольку ваша грудь будет быстро расти во время беременности, ваша кожа растянется и потеряет эластичность. Снижение эластичности кожи может привести к появлению растяжек, если за ней заранее не ухаживать должным образом. Чтобы защитить грудь от появления растяжек, начните добавлять в свой ежедневный уход за кожей продукты, которые помогут вашей груди сохранить свою эластичность в ближайшие месяцы.

Попробуйте укрепляющую сыворотку для груди Mustela. Он гипоаллергенен, безопасен для грудного вскармливания и не содержит парабенов, фталатов, феноксиэтанола, бисфенолов А и S, кофеина и алкоголя. Он содержит комбинацию центеллы азиатской и Elastoregulator®, которые укрепляют и подтягивают кожу вокруг груди. Он также содержит пептиды авокадо, которые помогают уменьшить болезненность и чувство стянутости. При нанесении сыворотки Mustela Bust Firming Serum легкими массирующими движениями нанесите ее на грудь изнутри наружу и двигайтесь вверх к шее. Большинство мам наносят сыворотку два раза в день во время беременности и после нее.

Мы также рекомендуем крем от растяжек Mustela. В его состав входит галактоарабинан, запатентованный ингредиент для ухода за растяжками, который помогает коже противостоять растяжению. Он также содержит пчелиный воск и масло ши, чтобы ваша кожа была мягкой и питательной.

Совет эксперта: После рождения ребенка и начала грудного вскармливания ухаживайте за сосками, чтобы избежать их растрескивания и болезненности. Бальзам Mustela Nursing Comfort Balm облегчит дискомфорт и увлажнит чувствительные соски. Кроме того, он экологически безопасен, изготовлен из 100% натуральных ингредиентов и безопасен как для вас, так и для вашего ребенка во время дородовой и послеродовой беременности.

3. Упражнения для мышц спины и груди

Упражнения являются важной частью поддержания здоровья, и если начать их рано, они также могут помочь предотвратить дискомфорт в груди.