Как подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях: Можно ли подтянуть грудь с помощью упражнений? Отвечает тренер

Содержание

Как подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях без операции

Приветствую вас, уважаемые друзья! Как подтянуть грудь? Этим вопросом задаются миллионы женщин по всему земному шару. Иметь красивый пышный бюст мечтает любая девушка, ведь именно он – символ женственности, сексуальности и обаяния.

Но давайте начнем с того, что далеко не каждая представительница прекрасного пола готова к радикальным мерам, чтобы вернуть утраченную с годами красоту. Вмешательство пластического хирурга – это огромный риск и немалые денежные вложения, решиться на преображение таким способом способны лишь единицы. Остальные же, как правило, зарождают в себе массу комплексов, не пытаясь ничего изменить. На самом деле, выход есть, и подтянуть грудь можно даже в домашних условиях. Как это сделать, чтобы был реальный эффект, мы с вами и поговорим.

Возраст, беременность, роды, длительное период грудного вскармливания, неправильный уход за молочными железами во время лактации, нарушения в организме… Перечень возможных причин обвисания груди у женщин можно продолжать до бесконечности. Если бюст утратил упругость, контуры и очертания, в народе такое явление именуют «уши спаниеля». Смешное название в действительности соответствует форме того безобразия, в которое превращается почитаемый мужчинами атрибут женской сексуальности. Но не стоит опускать руки. Восстановить упругость и естественную поддержку молочных желез под силу любой женщине, заинтересованной вернуть былой шарм и обаяние.

Как девушки пытаются подтянуть грудь, главные ошибки

Подтяжка груди осуществляется несколькими простыми способами. Но прежде чем приступить к их рассмотрению, стоит обратить внимание на самые распространенные мифы, касающиеся этого вопроса. Среди «басен», которые бытуют среди женщин и повергают в шок специалистов, следующие ошибочные мнения:

  • Если регулярно отжиматься от пола, обвисания не произойдет. Это не совсем так. Подобные упражнения действительно способны отразиться на тонусе грудной мускулатуры, однако, при наличии усугубившейся проблемы одной только физкультуры будет недостаточно.
  • Причиной провисания груди являются слишком частые подпрыгивания и бег. Это неправда. На растяжении связок и эпидермиса, окружающего молочные железы, влияет не что иное, как всемирно известный закон гравитации. Ускорить процесс ослабления поддержки способно стремительное похудение, вредные привычки, период лактации и т.д.
  • Размер женской груди должен оставаться постоянным на протяжении всей жизни. Нет! Размер молочных желез может как увеличиваться, так и уменьшатся. Причинами такого варьирования размеров служит гормональный фон, изменения массы тела и, несомненно, образ жизни.
  • Подтянуть грудь с помощью крема – запросто. Очередное заблуждение, которое приводит к применению женщинами дорогостоящих лосьонов и кремов, не оказывающих нужного эффекта. В комплексе с действиями, направленными на подтяжку молочных желез, такие средства способны дать результат.

Вывод из всего сказанного следует простой: в домашних условиях можно помочь себе и сделать бюст более упругим. Однако это сложный и длительный процесс, требующий терпения и неукоснительного исполнения любых предписаний. Подтянуть грудь, используя какой-либо крем или выполняя раз в неделю какое-нибудь упражнение, вряд ли удастся. Бороться с обвисшими «ушами спаниеля» можно с помощью различных способов и методик, начиная от естественной подтяжки, не требующей серьезного вмешательства, вплоть до спортивных тренировок и применения эффективных наружных средств.

Как правильно выбрать бюстгальтер против обвисания груди

Первое, с чего стоит начать, это сменить бюстгальтер. В 80% случаев именно неправильно подобранное нижнее белье служит причиной провисания груди, не связанного с возрастом или беременностью. При покупке этого незаменимого элемента гардероба важно правильно произвести личные замеры и подобрать изделие, подходящее по размеру. Обратить внимание следует и на модель лифчика. Выбирать его нужно, исходя из следующих принципов:

  • Линия лифчика, расположенная на спине, должна быть горизонтальной и располагаться ниже линии лопаток на 3-4 см.
  • Бюстгальтер должен продолжать удерживать молочную железу, даже если бретельки будут сняты.
  • Сосок или часть груди не должна выглядывать из лифчика.
  • Для занятий спортом подбирают специальное белье, способное более плотно зафиксировать грудь при активных движениях.

Обратить внимание на второй момент должны все кормящие мамочки. Чтобы предотвратить провисание грудей, прикладывать малыша к соску необходимо таким образом, чтобы он сосал молоко со стороны, а ни в коем случае не снизу, оттягивая грудь. Если красота бюста для вас важна, откажитесь от приспособлений для переноски и транспортировки ребенка, которые фиксируются спереди. Создавая дополнительную нагрузку и склоняя плечи, спину и грудь, подобные «кенгурятники» плохо сказываются на маминой осанке.

Как подтянуть грудь народными средствами, с помощью упражнений

В вопросах подтяжки груди можно обратиться за помощью и к народным целителям. Самыми простыми и безопасными способами восстановления упругости и подтянутости молочных желез считаются:

  • Массаж с оливковым маслом. Выполняют процедуру для увеличения циркуляции крови в тканях молочных желез. Осторожными, не растягивающими круговыми движениями втирать масло 2-3 раза в неделю.
  • Увлажнение груди и декольте эфирными маслами, кремами. Коллаген, эхинацея, ретин, кипарис, лимонник, мята – эти компоненты оказывают подтягивающее, питающее и увлажняющее действие на кожные покровы. Применять желательно в соответствии с инструкцией, но, как правило, достаточно выполнять 1 процедуру в 2 дня.
  • Маска для упругой груди. Готовится так: с натертым на мелкой терке огурцом смешивается яичный желток, оливковое масло до получения пастообразной консистенции. Смесь распределяют по груди, зоне декольте и под грудью на полчаса, после чего смывают прохладной водой.

В комплексе мер по подтяжке груди обязательно должны присутствовать специализированные упражнения, направленные на исправление осанки, укрепление грудных мышц. Как уже говорилось, делать ставку лишь на эффект от спортивных занятий нельзя, но вместе с упражнениями шансы на улучшение внешнего вида молочных желез высоки. Техника выполнения может быть самой различной (отжимания, пуловер, упражнения с гантелями), но главное, чтобы женщина чувствовала проработку мышц груди в ходе их выполнения.

как подтянуть в домашних условиях

Очень часто женщины после родов и лактации сталкиваются с проблемой деформации кожного покрова в области грудной клетки и, как следствие, обвисшей груди. Эта проблема постигает не только кормящих мамочек, но также и просто девушек, которые имели неосторожность резко похудеть, не соблюдая при этом никаких комплексов физической нагрузки для грудных мышц. В итоге у всех пострадавших дам возникает закономерный вопрос: как подтянуть обвисшую грудь?

Причины потери формы груди

Что делать, если грудь обвисла? Для начала нужно определиться с причиной произошедших изменений. Почему грудь имеет свойство деформироваться? Какие факторы воздействуют на подобные процессы потери ее изначального вида?

  • Беременность – во время глобальной перестройки и протекания различных физиологических процессов в организме беременной женщины происходит реформация молочных желез со всеми вытекающими последствиями в виде массивного увеличения и изменения формы груди.
  • Период лактации – во время прибытия молока и кормления женщиной грудью последняя увеличивается на один-два размера, вследствие чего растягиваются кожные покровы и теряется упругость кожи.
  • Внезапное похудение – резкие перепады, связанные с набором и потерей веса, не самым лучшим образом отражаются на эластичности кожных тканей грудной клетки.
  • Чрезмерно большой бюст – объемные молочные железы оттягивают своей массой грудь вниз, обеспечивая, помимо мощнейшей нагрузки на позвоночник, также непосильную тяжесть и для кожи груди.
  • Изменения, связанные с возрастом, – ничто не вечно, все процессы в организме имеют прямую зависимость от возраста. Кожные искажения на груди, возникающие с течением лет, – прямое тому подтверждение.

Способы устранения кожных деформаций груди

Как подтянуть грудь, если по какой-то из причин она потеряла свою былую форму? Существует несколько способов решения подобного плана проблемы:

  • хирургическое вмешательство с применением пересадки и подтяжки кожи;
  • внедрение имплантов;
  • работа над повышением эластичности кожи и набором мышечной грудной массы естественными методами.

Далеко не каждой женщине по карману хирургическая операция. Благо существует масса методик и рекомендаций диетологов и инструкторов по фитнесу о том, как девушкам подтянуть обвисшую грудь без помощи кардинальной хирургической медицины.

Правильное питание

Нетрудно догадаться, что все проблемы с весом связаны с питанием. И если у девушки по какой-то причине обвисла грудь, она в первую очередь должна обратить внимание на то, что она употребляет в пищу. Нужно отметить, что высокоуглеводная продукция и набор излишнего веса могут, конечно, поспособствовать отложению жировых прослоек в зоне бюста, но это не придаст груди ни красивой формы, ни нужной эластичности, ни эстетической красоты.

Использование в ежедневном рационе питания таких продуктов, как куриная грудка, лесной орех, молочные и кисломолочные продукты, а также растительные масла, поможет поддерживать массу груди в тонусе. При этом следует воздержаться от употребления алкогольных напитков, чрезмерного применения кофе и газированной воды или жидкостей с красителями.

Грудные массажи

Мало кто придает значение массажным процедурам, но это совершенно напрасно. Массаж обладает оздоровительным свойством в применении на любом участке тела, в том числе и груди. Если обвисла маленькая грудь или произошли деформации крупного бюста, правильно подобранные массажирующие техники воздействия на данный сегмент тела женщины могут поспособствовать скорому его восстановлению. В комплексе с диетами и физическими нагрузками результат не заставит себя долго ждать. Важно выполнять массажные движения поступательно, мягко и аккуратно. Можно при этом использовать косметические средства в виде кремов и масел, аккуратно обрабатывая подушечками пальцев кожу вокруг ареолы.

Контрастные процедуры в душе

Не менее действенным процессом по «реанимированию» проблемной женской области тела является принятие контрастного душа. Если у женщины обвисла грудь, она может воспользоваться помощью горячих и холодных потоков воды, направленных на зону декольте, попеременно меняя их температурный режим. Регулярная работа над обливаниями и контрастом температурных изменений воды в душе способствует стимуляции активного кровообращения и корректного притока и оттока крови к проблемной зоне женского тела. Эти действия помогают повысить эластичность кожи и придать ей упругости, что визуально не может не отразиться на внешнем виде груди в положительном ключе.

Косметика

Существуют и специальные косметические средства для повышения упругости бюста. Они содержат специальные компоненты, способствующие уплотнению и лифтингу кожи молочных желез, нормализуют происходящие в ней обменные процессы, увлажняют и препятствуют старению тканей эпидермиса.

Выбор правильного белья

Очень многое зависит от правильно подобранного бюстгальтера. Часто женщины, ставшие мамами, наблюдают за тем, как у них обвисла грудь после родов. И не зря разработаны целые коллекции белья для беременных женщин с бандажными вставками, для кормящих мам с широкими бретелями и поддерживающими позвоночник плотными ремешками, а также для ставших мамами женщин после родов с утягивающими тканями и подтягивающими грудь элементами натуральной материи лифа. Пренебрегать корректным бельем в данном случае довольно глупо.

Физические упражнения: отжимание для восстановления формы груди

На вопрос о том, как подтянуть обвисшую грудь дома, лучше всего ответит простое, но невероятно эффективное упражнение в виде отжимания. Оно полезно не только для самого бюста, но и для укрепления всего грудного корпуса, мышц рук, брюшного пресса, и даже ног, поскольку во время упражнения задействовано сразу несколько мышечных секций.

Отжимания можно выполнять как от стены, так и от пола. Первый вариант более легкий, поскольку предполагает позиционирование в слегка наклонном положении с опорой на стену руками на ширине плеч и разведенными на таком же расстоянии друг от друга ногами в позиции на носочках. Три подхода по десять раз для начала прекрасно простимулируют мышечные ткани грудной клетки и начнут процесс подготовки к моделированию обновленной формы груди, которая обвисла.

Второй вариант дается женщинам немного сложнее, особенно если ранее отжимания вообще не имели место в жизни женщины. Сведенные вместе ноги по-прежнему должны находиться в положении на носочках, руки перед грудью чуть шире ширины плеч, корпус абсолютно ровный, ноги не сгибаются в коленях, ягодицы не топорщатся вверх. Положение корпуса должно напоминать натянутую струну. Только в этом виде отжимание будет работать на грудь, а не на бессмысленные припадания к полу и возвращение в исходную позицию. Поэтому очень важно соблюдать правильную технику выполнения данного упражнения.

Работа с гантелями для укрепления мышц груди

Отлично дополняют комплекс упражнений по отжиманию занятия с гантелями. Если дома нет гантелей или нет возможности их приобрести, можно воспользоваться другими утяжеленными предметами подобной формы или заменить их бутылочками с тяжелым наполнением, например песком.

Упражнение 1 предполагает принятие упора лежа на спину с согнутыми в коленях ногами и вытянутыми вперед руками с утяжелителями. На счет «раз» руки сгибаются в локтях, опускаясь к груди, на счет «два» – возвращаются в исходное положение. При этом в действие приходят мышцы груди и происходит сжигание подкожного жира в районе молочных желез.

Упражнение 2 предусматривает упор лежа на спине под наклоном с разведением рук в стороны. При этом, разумеется, в руках по-прежнему находятся гантели (утяжелители). В исходном положении руки подняты высоко перед грудью, на счет «раз» они разводятся в стороны, на счет «два» – возвращаются в исходную позицию. Три подхода по десять раз – хорошее начало для работы с грудными мышцами.

Жим ладонями

Еще одним чудесным трюком в работе с обвисшей грудью является простое физическое упражнение, не требующее наличия какого-либо спортивного инвентаря, поэтому оно идеально применимо в домашних условиях. Суть занятия заключается в том, чтобы выполнить несколько подходов по десять-пятнадцать раз собранных в напоминающую молебную позицию рук. Расставленные на ширине плеч ноги, ровный корпус, сомкнутые руки перед грудью в исходной позиции подразумевают задействование мышц груди посредством периодического сжимания ладоней в напряженном их противоборстве по отношению друг к другу. На счет «раз» ладони рук плотно сжимаются, и чувствуется напряжение в зоне подмышечной и нижней грудной области, на счет «два» ладони ослабляют напряжение, и грудь перестает напрягаться.

Таким образом, несколько очень простых физических упражнений, которые вполне выполнимы в домашних условиях, а также соблюдение сопутствующих процедур в виде массажа, правильного питания, использования корректного белья незамедлительно помогут любой женщине, у которой обвисла грудь, исправить положение и вернуть ей красивую форму.

Восемь способов предотвратить обвисание груди

Изменения в вашем теле с возрастом так или иначе происходят, однако существует способа предотвратить обвисание груди. Мы знаем, что многие из вас хотят знать , как остановить обвисание груди.

Не волнуйтесь, вы действительно можете поднять свою грудь, следуя этим восьми

способам предотвратить обвисшую грудь…

1. Размер бюстгальтера может сделать с вашей грудью. Когда ваша грудь сжимается в плохо подобранном бюстгальтере, со временем в области декольте могут образоваться морщины.

Дайте своей груди отдохнуть и чаще снимайте бюстгальтер, пока вы дома. Оставив грудь без бюстгальтера, вы позволите грудным мышцам нести вес вашей груди, становясь, таким образом, более упругими и сильными. Если вам неудобно снимать бюстгальтер дома, замените его спортивным бюстгальтером из мягкого хлопка с широкими бретелями и без косточек.

3. Курение 

Курение, безусловно, портит вашу красоту и делает вашу грудь обвисшей. Постарайтесь сохранить кожу груди и сохранить ее молодость, сократив курение и уменьшив потребление никотина. Когда химические вещества сигарет больше не попадают в ваше тело, ваше кровообращение улучшится, и это поможет предотвратить обвисание груди.

4. Солнцезащитный крем и для груди

Обращайтесь с грудью так же бережно, как и с лицом. Если вы направляетесь на пляж или даже находитесь на солнце в топе с V-образным вырезом, перед выходом обязательно нанесите на грудь немного солнцезащитного крема, чтобы грудь не обвисла.

5. Увлажнение груди

Увлажнение груди является одним из ключевых факторов предотвращения ее обвисания. Когда кожа вашей груди становится более сухой и раздраженной, это приводит к потере необходимых масел под кожей. Когда вы принимаете душ, обязательно используйте метод сухой чистки, чтобы избавиться от мертвых клеток, и нанесите лосьон после того, как закончите.

Хотите предотвратить обвисание груди? Следите за тем, чтобы ваша диета была здоровой и сбалансированной. Внезапная потеря или увеличение веса может вызвать серьезные морщины и растяжки на груди. Употребление пищи, наполненной коллагеном, — это естественный способ предотвратить обвисание груди. Побалуйте себя овощами, такими как сладкий перец, помидоры, свекла и морковь, чтобы повысить уровень коллагена в коже.

7. Как предотвратить обвисание груди с помощью упражнений

Регулярные физические упражнения, такие как, например, отжимания, являются лучшим средством для поддержания упругости и привлекательности груди. Ваша грудь содержит много мышц, поэтому чем больше вы тренируетесь, тем более подтянутой будет ваша грудь.

8. Массаж груди 

Это очень важно для того, чтобы ваша грудь сохраняла свою упругость с возрастом. Обязательно массируйте грудь круговыми движениями по часовой стрелке, нанося натуральное масло. Чтобы грудь не обвисла, сделайте это ежедневной рутиной.

Основное изображение предоставлено: Instagram @victoriassecret

Как обратить вспять обвисание груди с помощью домашних средств0055

Кристиана Мур

Прямая грудь является частью многих факторов, составляющих
вечную женскую красоту.

Обвисшая грудь может сильно подорвать красоту женщины.
На протяжении всей взрослой жизни каждая женщина мечтает иметь
грудь идеальной формы. К сожалению, в большинстве случаев это невозможно. Когда
женщине исполняется 40 лет, грудь начинает обвисать по
ряду причин.

Некоторые из факторов, которые приводят к обвисанию груди, включают плохое питание,
беременность, кормление грудью, быструю потерю веса, менопаузу, увеличение веса,
и старение. В некоторых случаях ношение неправильно подобранного бюстгальтера также может привести к обвисанию груди. Провисание груди происходит не только после 40 лет, но и в более молодом возрасте.

Полностью натуральная домашняя маска для подтяжки груди изготовлена ​​из легкодоступных ингредиентов и может наноситься на грудь без каких-либо побочных эффектов.
Нет. Дорогостоящая хирургическая процедура или продукты. Пришло время сделать маску для груди
, чтобы вы могли укрепить свою грудь.

Эта натуральная формула эффективна и безопасна, и многие женщины могут
извлечь из нее пользу. Представленная здесь маска для груди, скорее всего, лучшая из всех натуральных масок для груди
, которая поможет вам естественным образом восстановить грудь. Это
не мгновенное решение, но вы должны увидеть результаты примерно через 7 дней использования
с использованием этой полностью натуральной маски для подтяжки груди.

Ингредиенты:
Витамин Е – 1 столовая ложка меда – 2 чайные ложки льняного семени
Любой витамин С, который вы получаете как можно более натуральным, вы можете использовать льняное семя
два раза в разное время.
Начните смешивать

Добавьте все вышеперечисленные ингредиенты в миску (одна столовая ложка витамина Е,
одна чайная ложка меда и льняного семени, вскипятите его с 5 чайными ложками воды
дайте остыть и процедите, пока не появится галочка. Сделайте пасту, смешать все ингредиенты
.

Мягко массируйте грудь в течение 3-5 минут, нанеся эту пасту на
твоя грудь.

Носите любой бюстгальтер, который не впитывает маску. Бюстгальтер должен плотно облегать вашу грудь и не быть свободным.

Примерно через 30-45 минут можно снять бюстгальтер и вымыть грудь
чуть теплой водой.

Повторяйте процедуру каждый день, и вы должны начать видеть видимые результаты
примерно через 7 дней использования.
Если вы не найдете витамин Е, вы также можете использовать жидкость в капсулах витамина Е
.

Примечание. Не используйте эту маску, если у вас аллергия на какие-либо ингредиенты.
Вы также можете попробовать эти упражнения для укрепления груди в дополнение к
этой самодельной маске для подтяжки груди.

Пажитник — полезное растение. Согласно Аюрведе, считается, что
эффективен при лечении обвисания груди. Витамины и антиоксиданты
, содержащиеся в траве, противодействуют любому повреждению клеток кожи
груди.

Добавьте воду в ¼ стакана молотого пажитника так, чтобы образовалась паста.
Массируйте грудь этой пастой круговыми движениями в течение 15
минут и оставить на 5-10 минут. Умойтесь теплой водой. Выполняйте
это средство два раза в неделю, чтобы получить желаемые результаты.

Еще одну эффективную маску для груди можно приготовить, добавив 10 капель
витамина Е и масла пажитника. Смешайте пасту и нанесите на грудь.
Оставьте маску на 30 минут. Смойте холодной водой. Используйте эту маску
один раз в неделю.

Все эти ингредиенты увлажняют и восстанавливают кожу, улучшая рост клеток
. Наличие цинка делает кожу упругой, подтягивая
благодаря своим вяжущим свойствам
Масло ши

Масло ши является натуральным ингредиентом, который используется для подтяжки груди.
Масло обогащено витамином Е, который является эффективным антиоксидантом. Он
даже подтягивает кожные ткани. Кроме того,
оно хорошо заживляет повреждения, вызванные свободными радикалами.

Просто возьмите немного масла ши и втирайте его по направлению вверх
в течение 15 минут. Оставьте на 10 минут, а затем смойте холодной
вода. Выполняйте это средство 3-4 раза в неделю.
Крем-маска с миндальным маслом и молоком

Миндальное масло является мощным увлажняющим средством и сохраняет вязкоупругие свойства
кожи. Недостаток влаги в коже приводит к тому, что она становится рыхлой и неэластичной. Масло питает кожу, и влага легко впитывается ею. Ореховое молоко — это натуральный увлажняющий крем, который увлажняет кожу
, делая ее более эластичной и здоровой.

Смешать 4-5 ст. орехового молока с 2 ст. масла и массировать 9Смесь 0021 нежно на грудь. Используйте средство 3-4 раза в неделю.
Помимо миндального масла, вы можете даже попробовать кокосовое масло, чтобы массировать обвисшую грудь
и сделать ее упругой.

Гранат

Этот фрукт является омолаживающим продуктом. Разомните кожуру граната и добавьте несколько капель горчичного масла, чтобы получилась паста. Массируйте этой пастой 5-
за 10 минут до сна.

Кроме того, масло косточек граната содержит фитонутриенты
, которые делают грудь упругой и сильной. Также можно втирать масло по 2-3 минуты в день. При этом смешайте 4 чайные ложки масла индийской сирени и
сушеной кожуры граната. Нагрейте смесь. Дайте ему остыть и делайте массаж с маслом
каждый день, чтобы сделать вашу грудь упругой.

Плавание включает гребки вперед и назад. Эта деятельность напрягает
мышцы, удерживающие грудь, и особенно полезна для
красоты женского тела.

Плавание способствует сжиганию жира при одновременном наращивании мышц и
затягивая их. Это тонизирует конечности и развивает задорную грудь. Ежедневная программа
, и через несколько недель ваша грудь станет более упругой.
Полчаса плавания в день более чем достаточно.
В качестве альтернативы, если у вас нет времени на плавание, вы можете
практиковать сухой брасс, который дает тот же результат.
Встаньте прямо к стене.

Напрягите грудные мышцы и двигайте руками так, как будто
вы плаваете в бассейне.
Медленно выполните 100 гребков грудью.

Отжимания укрепляют грудные мышцы, присутствующие в тканях молочной железы
, а также тонизируют их. Упражнение включает в себя движение
трицепсов, передних мышц и дельтовидных мышц
Просто лягте на живот.
Положите ладони на пол на уровне плеч, образуя прямой
угол.
Втяните живот и поднимитесь на силу рук и пальцев ног
Опуститесь и снова поднимитесь

Выполните 3 подхода по 15 повторений
Упражнение отлично подходит для подтяжки грудных мышц и удержания их
компактный.

Встаньте прямо, широко расставив ноги.
Вытяните обе руки в стороны на уровне плеч.
Коснуться левой лодыжки правой рукой, наклонившись вперед. В это время корпус
будет похож на треугольник.
Отдохните в этом положении некоторое время, а затем выполните упражнение
Удерживая правую лодыжку левой рукой
Круговые движения руками

Упражнение простое в выполнении и развивает напряжение рук и
грудных мышц.
Встаньте, ноги на ширине плеч.
Разведите руки в стороны и напрягите живот и ягодицы.
Повторяйте 4-5 раз в день.
Травяной сбор от обвисшей груди.
Эфирные масла производятся из эссенций, получаемых из растений естественным путем.

Некоторые эфирные масла обладают способностью подтягивать кожу. Масло перечной мяты
, масло лимонной травы, масло кипариса, масло мяты колосовой, масло моркови и масло семян фенхеля
— вот некоторые из масел, которые помогают восстановить эластичность кожи.
Делайте массаж с этими маслами на груди и вокруг нее не реже одного раза в день.

ПРИМЕЧАНИЕ. Чистые эфирные масла настолько сильны, что могут
обжечь кожу. Следовательно, масло следует разбавлять маслом-носителем
перед применением. Достаточно двух капель эфирного масла
.
Спаржа кистевидная
Спаржа
Глина Рассул

Рассул – природная минеральная глина, произрастающая в Марокко. Глина
подтягивает клетки кожи. В его состав входят кальций, железо, магний,
натрий и калий, которые, как известно, делают кожу упругой. Смешайте 2 столовые ложки
глины с водой, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на свободную кожу груди
. Смойте глину теплой водой, как только она высохнет.
Алоэ Вера хорошо подтягивает клетки кожи. Обилие
антиоксидантов в алоэ вера борется со свободными радикалами, ответственными за
старение. Алоэ Вера также обладает антивозрастными свойствами, так как стимулирует выработку коллагена
, повышая эластичность кожи.
Возьмите немного геля и втирайте его круговыми движениями в течение 4-5 минут. Оставьте на некоторое время
, чтобы кожа смогла впитать питательные вещества.