Содержание
Подтянется ли грудь после похудения?
Подтянется ли грудь …
17 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Ева
грудь уйдет, конечно, она в первую очередь уходит.
#6
Афина
И что.
это обязательно? Или бывают варианты?
#7
#8
Гость
Тут либо липофилинг делать, либо специальной сывороткой пользоваться, чтобы немного форму вернуть и упругость. Сама по себе не подтянется.
#9
Афина
А что, есть такие сыворотки?
#10
Гость
Ну вот у лошадиной силы, классная причем. Я после гв сейчас пользуюсь ею, реально форма постепенно возвращается.
#11
Афина
Дорого стоит?
#12
Афина
Дорого стоит?
#13
Афина
Дорого стоит?
#14
Ева
ну, на 99%, тем более она у вас уже обвисла.
#15
Гость
У меня 86% железистой ткани, жира вообще в груди нет почти. Но все равно висит
#16
Александр
ну и пускай себе висит
#17
Гость
Ну как же, стыдно в 20 лет иметь неупругую грудь…
Новые темы за сутки:
Кривые ноги . Кто делал операцию ?
15 ответов
Накачанная грудь?
14 ответов
Рост 175 см для мужчины — низкий или средний?
2 ответа
Вы любите мыло или шампунь с дёгтем в составе?
8 ответов
Делать дополнительный прокол в ухо мальчику?
4 ответа
Если у женщины рост 158-160
24 ответа
Куда податься, если ты красотка каких мало?
6 ответов
я худая
2 ответа
Можно ли крем для тела использовать как для лица
3 ответа
Мужчинам важен женский рост
22 ответа
Популярные темы за сутки:
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!
127 701 ответ
Похуделочки-5
90 216 ответов
Если у женщины рост 158-160
24 ответа
Кривые ноги .
Кто делал операцию ?16 ответов
Накачанная грудь?
15 ответов
Вы любите мыло или шампунь с дёгтем в составе?
8 ответов
Куда податься, если ты красотка каких мало?
6 ответов
Делать дополнительный прокол в ухо мальчику?
4 ответа
я худая
2 ответа
Рост 175 см для мужчины — низкий или средний?
2 ответа
Кто делал операцию ?Следующая тема
Главное про похудение
6 ответов
Предыдущая тема
Синяки после родов.
5 ответов
самые эффективные упражнения, которые помогут подтянуть живот и грудь
После того, как вы сбрасываете вес, кожа не всегда успевает быстро сократиться и вернуть прежнюю эластичность.
Однако есть действенные способы подтянуть ее.
Каролина Плавина
Теги:
Похудение
Уход за кожей
Массаж
Пластические операции
Getty Images
Вы набирали лишний весь годами, но смогли сбросить эти килограммы? Поздравляем! Но после этого вас, возможно, будут расстраивать потерявшие свою форму части тела, которые раньше выглядели более упругими. Что делать в этом случае?
Обвисание кожи — нормальное явление, и не стоит сильно переживать, если вы сбросили 5-10 кг. Максимум через полгода она сама вернется на свое место. Правда, это произойдет только в том случае, если у вас все в порядке с гормональным статусом, поэтому обязательно посетите эндокринолога и пройдите анализы на половые гормоны.
Но если вы похудели на 20 или больше килограммов, придется принимать дополнительные меры, которые помогут груди и животу приобрести более гладкий вид.
Вот 6 способов, помогающие приподнять обвисшую кожу на груди и животе.
Силовые тренировки
Мышцы способны увеличиваться в объеме за счет утолщения волокон. Можете не бояться, что будете выглядеть как Арнольд Шварценеггер — для этого вам пришлось бы потратить большую часть своей жизни на работу со свободными весами и тренажерами.
Помимо того, что пришедшие в форму мышцы приподнимут кожу, упражнения также способствуют улучшению ее тургора за счет прилива крови.
Массажи
Неважно, как вы массируете тело — с помощью сухой щетки или вам помогают опытные руки массажиста, в любом случае результат будет налицо. Эффект от массажа для груди и живота тот же, что и от силовых тренировок: активизация кровоснабжения кожи.
Но в этом случае воздействие извне помогает усилению выработки коллагена и эластина, которые представляют собой каркас кожи, обеспечивающий ее эластичность.
Физиопроцедуры
Наиболее эффективно в вопросе подтягивания кожи такое направление физиотерапии, как бальнеология и СПА-процедуры. Грязевые и солевые ванны, джакузи, бани, обертывания и большой спектр других методов воздействия на эпидермис ускоряющий его восстановление.
Аппаратная косметология
Для того чтобы убрать провисание кожи в области живота и груди современная медицинская промышленность предлагает богатый выбор процедур:
- мезотерапия;
- ультразвук;
- лазерная коррекция,
- вакуумный массаж и другие методы.
Народные способы
К ним можно отнести различные растительные компрессы, ускоряющие регенерацию — на основе алоэ и других растений, утягивающее белье, скрабы с кофейной гущей и прочие. Эффективность этих методов не доказана, поэтому рекомендуем перед тем, как начать пользоваться, взвесить все за и против, а также проконсультироваться с врачами-дерматологами.
Пластическая хирургия
Бывают случаи, когда люди стремятся получить эффектный вид как можно быстрее, либо площади провисания очень большие. В этих случаях показана пластическая операция. Советуем вам перед тем, как обратиться за помощью к хирургам, сначала почитать независимые отзывы от их пациентов, то есть не на сайтах клиник, а на других ресурсах.
Также обязательно узнайте о противопоказаниях к операции и возможных последствиях в виде осложнений. Если вы решитесь на пластику, то посетите консультации у нескольких хирургов и сами сделайте выводы об их компетентности и профессионализме, по возможности.
Как сделать грудь упругой после похудения
Отжимания — отличный способ сделать грудь упругой.
Изображение предоставлено:
Cecilie_Arcurs/E+/GettyImages
Распространенная жалоба многих женщин после потери веса заключается в том, что их грудь потеряла свою упругость.
Потеря веса в груди может заставить женщину чувствовать себя менее женственной, менее уверенной в себе и даже может повлиять на ее сексуальную жизнь. В такие моменты, однако, важно помнить, что польза от потери веса перевешивает небольшое обвисание и что существует множество упражнений, которые могут улучшить упругость груди.
Совет
Чтобы улучшить упругость груди после похудения, выполняйте силовые упражнения, ориентированные на грудные мышцы, такие как жим штанги лежа, разведение груди со свободным весом и отжимания.
Подробнее: Могут ли упражнения уменьшить размер груди?
Видео дня
Потеря веса и грудь
Под жировой тканью груди лежат грудные мышцы, которые могут стать достаточно сильными и подтянутыми, как и любая другая часть тела. Иногда женщины пропускают работу над грудными мышцами, потому что они либо отдают предпочтение другим областям своего тела, либо боятся, что выполнение слишком большого количества упражнений на грудь сделает их верхнюю часть тела слишком «громоздкой».
Newsflash: Это совершенно неправда! На самом деле, выполнение целенаправленных упражнений на грудь, особенно с большими весами, может дать вам желаемый дополнительный бонус.
Совет
Учтите, что сами по себе ткани груди нельзя укрепить, но, выполняя целенаправленные упражнения для грудных мышц, вы можете создать дополнительные стимулы, нарастив расположенные под ними мышцы.
Подробнее: Тяжелая атлетика против легкой
Поднимайте тяжело и часто
По данным Управления женского здоровья, крайне маловероятно, что женщина станет более мускулистой благодаря регулярному поднятию тяжестей, потому что женский организм устроен таким образом, чтобы иметь больше жира и меньше мышц. И это хорошее знание, потому что есть много преимуществ поднятия тяжестей, включая увеличение вашего метаболизма и снижение вашего биологического возраста.
Подробнее: Суперлегкий план тренировок в тренажерном зале для похудения для женщины
Приложите усилия
Как и в случае с любой другой частью тела, если вы хотите сохранить ее упругой, вам придется приложить усилия.
То же самое относится и к вашей груди после похудения.
1. Жим штанги лежа
Американский совет по физическим упражнениям назвал жим штанги лежа одним из трех самых эффективных упражнений для груди.
- Сидя на краю скамьи, возьмитесь за штангу обеими руками, убедившись, что ваш хват находится по центру, а руки расставлены шире, чем на расстоянии плеч.
- Осторожно лягте на спину и поднимите штангу, пока ваши руки не выпрямятся и не окажутся примерно над линией сосков. Поднимите костяшки пальцев так, чтобы они были направлены к потолку.
- Сгибая руки в локтях, опускайте штангу вниз до тех пор, пока руки не согнутся под углом 90 градусов или немного дальше, при этом выравнивая штангу над центральной частью груди.
- Отожмитесь таким же образом и повторите от 8 до 12 повторений.
2. Разведение груди со свободным весом
Выполнение разведения груди со свободными весами — еще одно эффективное упражнение для упругой груди.
Бонус: он нацелен как на грудь, так и на плечи!
- Сидя на краю скамьи с двумя гантелями, осторожно лягте на спину и поднимайте гантели до тех пор, пока руки не выпрямятся, а гантели не окажутся выше линии сосков. Не блокируйте и не перегибайте локти.
- Поверните запястья так, чтобы ладони были обращены друг к другу.
- Слегка согнув локти, вытяните обе руки в стороны и опустите гантели вниз по бокам. Не выходите за пределы высоты груди или скамьи.
- Сожмите руки в исходное положение, все еще слегка сгибая локти, как будто вы обнимаете большой мяч для упражнений.
- Повторите от 8 до 12 повторений.
3. Отжимания
Отжимания — это эффективное упражнение для груди, которое позволяет выполнять несколько задач одновременно, тренируя мышцы живота и руки.
- Начиная с правильного положения планки, поставьте руки на пол чуть шире плеч. Модифицируйте, опускаясь на колени, сохраняя прямой позвоночник.
- Широко согните руки в локтях и опустите все тело к полу. Убедитесь, что ваше тело остается выровненным в планке, не провисая и не поднимая бедра.
- Опуститесь как можно ниже, не касаясь земли, а затем снова поднимите вес тела в положение планки с расставленными руками. Не расстраивайтесь, если вы можете только слегка согнуть руки, прежде чем выпрямиться. Ваш диапазон будет улучшаться по мере того, как вы наращиваете силу груди.
- Повторите от 8 до 12 повторений.
Обвисшая грудь после похудения
S C Mayou
Статьи
Грудь провисает после потери веса, потому что связки, поддерживающие грудь, и кожа груди имеют ограниченную способность втягиваться, поскольку жировая часть груди теряет объем.
Метки: Тело и грудь
Почему грудь обвисает после похудения?
Кожная оболочка относительно больше, и к этому моменту внутренние связки перенапряжены.
Этот эффект может усугубляться генетическими различиями в эластичности кожи и естественном уровне коллагена.
Пациенты, у которых от природы большая грудь, также всегда будут страдать больше, чем те, у кого плоская грудь, поскольку у них больший вес и больше провисание. Беременность может иметь тот же эффект.
Грудь обвисает после потери веса, потому что связки, поддерживающие грудь, и кожа груди имеют лишь ограниченную способность втягиваться, поскольку жировая часть груди теряет объем. Решение состоит в том, чтобы удалить обвисшую кожу путем подтяжки груди (мастопексия) или увеличить объем путем увеличения груди или естественного увеличения груди, или их комбинации.
Деталь
По мере набора веса жировая ткань груди увеличивается во всех частях тела. Это делает область груди тяжелее и больше, оказывая большее напряжение и давление на соединительную ткань и связки, соединяющие грудь с грудной клеткой.
Когда вы затем теряете лишний вес, жировая ткань в груди сжимается, но не натягивает растянутые нижележащие поддерживающие связки.
Таким образом, общий эффект после снижения веса заключается в заметном снижении объема груди и появлении неэластичного кармана избыточной поверхности кожи.
Это «провисание» часто заметно глазу и является причиной определенного психологического расстройства.
Решение
Существует три основных хирургических метода коррекции груди после потери веса и ее обвисания, а также восстановления их первоначального объема и контуров.
- Подтяжка груди (или мастопексия) – для поднятия груди в новое приподнятое положение и сохранения ее первоначальных контуров
- Увеличение груди — для увеличения объема груди с помощью грудного имплантата, что делает ее более гладкой и упругой, поскольку избыточная кожа накладывается на большую форму груди
- Натуральное увеличение груди (перенос жира) – для увеличения объема груди за счет инъекции собственного жира, полученного из других участков тела путем липосакции. При введении достаточного объема жир снова наполняет грудь до прежнего объема
Также очень часто для достижения оптимального результата процедуру подтяжки можно комбинировать с процедурой аугментации по вашему выбору.
Ваш специалист-консультант по груди может ответить на все ваши вопросы и дать рекомендации во время консультации.
Ваша грудь становится более упругой, когда вы худеете?
К сожалению, потеря веса не означает автоматически увеличение груди. Когда вес снижается, жировая ткань в груди сжимается, но это не приводит к натяжению растянутых нижележащих поддерживающих связок. В результате потери этого объема грудь приобретает сдутый, обвисший вид.
Основанная в 2004 году всемирно известным пластическим хирургом г-ном Брайаном Мэйу, мы сейчас работаем с более чем 100 ведущими консультантами и ежегодно успешно лечим более 20 000 пациентов. С момента основания мы получаем отраслевые награды.
О нас
Лучшие в своем классе услуги
Все наши процедуры проходят в нашем прекрасном бутике в Челси. У нас есть шесть кабинетов для консультаций и пять операционных залов, а также специальное дооперационное и послеоперационное отделение, а также полный штат квалифицированного медицинского персонала.
Наша клиника
Сильные традиции инноваций
Мы были основаны в 2004 году всемирно известным пластическим хирургом г-ном Брайаном Майу, наиболее известным своей новаторской работой в области липосакции, лазеров и микрососудистой хирургии. Мы продолжаем сотрудничать с пионерами в своей области.
Наша история
Дома на Слоан-стрит, Лондон
Мы гордимся тем, что наша современная клиника, отмеченная наградами, расположена в одном из лучших районов страны
Добро пожаловать на Sloane Street
Клиники по всей стране
Мы предлагаем хирургические консультации в Лондоне, Бирмингеме, Челмсфорде и Бристоле и привлекаем иностранных пациентов со всех уголков земного шара, таких как США, Ближний Восток и Европа.
Свяжитесь с нами
Как исправить обвисшую грудь после похудения?
Хирургия — лучший способ исправить обвисшую грудь после резкой потери веса.
В клинике Кадоган мы предлагаем три различных операции на груди, которые помогут восстановить объем и контуры.
Как похудеть без обвисания груди?
К сожалению, ничто не может остановить процесс провисания. Хирургия — единственный эффективный способ исправить обвисшую грудь, вернуть ей более молодой и бодрый вид.
Операция по подтяжке груди восстанавливает эластичность ткани женской груди путем удаления избыточной обвисшей ткани груди и изменения формы и положения холмика груди и соска. Кровоснабжение всегда сохранено. Небольшая «чрезмерная коррекция» обычно выполняется, чтобы предвидеть, как грудь опустится в более естественное положение по мере того, как спадет отек. Общий создаваемый эффект — более «дерзкая» и омоложенная грудь, которая падает естественно и пропорционально по отношению к остальной части груди.
Чтобы обеспечить наилучшие возможные результаты, ваш хирург может также порекомендовать операцию по увеличению или уменьшению груди, которая будет выполняться одновременно с подтяжкой груди.
Это будет обсуждаться на первичной консультации.
Грудь может сильно различаться от человека к человеку. В течение жизни женщины ее грудь также будет постоянно меняться и развиваться.
Грудь может обвиснуть по разным причинам, включая возраст, беременность и колебания веса. Правильное питание, упражнения, нацеленные на грудные мышцы позади груди, поддержание хорошей осанки, питание кожи и покупка качественного поддерживающего бюстгальтера могут помочь замедлить обвисание груди. Тем не менее, к любым обещаниям существенной подтяжки груди без хирургического вмешательства или естественной подтяжки груди следует относиться с особой осторожностью и осторожностью.
Слова наших клиентов:
Как мне подтянуть дряблую грудь без провисания?
Лучшим решением для обвисшей груди и восстановления более молодой и упругой груди является мастопексия груди или процедура подтяжки груди. Во время этого типа операции на груди окружающие ткани подтягиваются.
Общий эффект состоит в том, чтобы приподнять положение груди, чтобы создать омоложенный вид груди. Операция по подтяжке груди существенно не увеличивает размер груди.
Конечно, процесс старения продолжается и после операции, но женщина может ожидать, что ее вновь приподнятая грудь останется в новом положении еще долгое время после операции.
Тем не менее, стоит отметить, что выбор времени для подтяжки груди важен для обеспечения оптимального результата операции по подтяжке груди. Беременность после операции по подтяжке груди может снова растянуть грудь. Вы можете подождать, пока не покончите со своей семьей, прежде чем делать операцию по подтяжке груди. Также рекомендуется подождать не менее шести месяцев после завершения грудного вскармливания, чтобы ваша грудь могла восстановить форму.
Операция по подтяжке груди может помочь повысить уверенность в себе и самооценку у женщин, чья грудь обвисла в результате старения, беременности или генетики.
Если вы рассматриваете эту операцию, у вас будет консультация с одним из опытных хирургов клиники Кадоган, которая позволит вам выразить то, чего вы надеетесь достичь с помощью операции по подтяжке груди.