Как сделать упругой и подтянутой грудь: Можно ли подтянуть грудь с помощью упражнений? Отвечает тренер

Содержание

Увеличение или подтяжка — можно ли обойтись без имплантатов?

Беременность, роды, грудное вскармливание малыша – все эти факторы серьезно сказываются на внешнем виде женщины, особенно состоянии ее груди. В данном случае многие женщины задаются вопросом, как исправить это, и сделать грудь вновь подтянутой, упругой и привлекательной.

Способы сделать грудь упругой и высокой

Подтяжка груди представляет собой пластическую операцию, благодаря которой можно восстановить форму груди. Особенно эффективно проведение мастопексии у женщин с грудью маленького размера, в подобных случаях эффект от процедуры сохраняется довольно долго. Подтяжку можно осуществлять в комплексе с уменьшением либо увеличением груди. Если вы планируете беременность в ближайшее время, подтяжку желательно на некоторое время отложить, так как в течение 9 месяцев молочные железы изменяются, что может негативно сказаться на результате. Если вы ранее сделали операцию по улучшению внешнего вида молочных желез, это никак не отразится на беременности и последующих родах. Также следует отметить, что после процедуры можно без проблем кормить ребенка, мастопексия никак не отражается на здоровье пациентки.

Подтяжка груди после ГВ (грудного вскармливания)

Проведение операции возможно лишь после завершения лактации, а именно спада протоков молочных желез. Также желательно нормализовать свой вес, так как похудение может отрицательно сказаться на результате. Что касается растяжек, то часть из них можно удалить во время операции, часть – сделать менее заметными при помощи процедуры лазерного дермального либо фракционного фототермолиза.

Как сделать грудь более высокой и упругой без использования имплантов?

Подтяжка груди без использования имплантов возможна, в подобных случаях используются следующие методики: периареолярная (шрам остается вокруг ареолы), подтяжка SPAIR или по Лежу (рубец образуется на нижнем склоне вокруг ареолы), а также подтяжка, в результате которой рубец остается в складке под грудью и на склоне груди вокруг ареолы. Вид подтяжки и метод мастопексии может быть определен во время очного посещения врача, тогда же определяется стоимость операции.

Комплексные операции

Часто одновременно проводится подтяжка и увеличение груди. Особенно актуальными подобные процедуры являются после завершения лактации, так как объем ткани молочной железы уменьшается резко, а за это время кожный покров не успевает сократиться. Операция включает следующие этапы: • Уменьшение ареолы и опущенного, растянутого соска; • Вживление импланта под большую грудную мышцу; • Создание новой формы железы под объем импланта; • Удаление избытка кожи. Получается, что молочные железы в данном случае поднимаются благодаря наличию импланта. Сама процедура мастопексии может осуществляться разными методами – уменьшение диаметра ареолы и разрез вокруг нее, разрез в виде перевернутой буквы Т, запятой и др. Выбор способа зависит от многих факторов – формы груди, желаемого объема и др. Осложнения являются довольно редким явлением, чаще всего они проявляются в виде гематом и послеоперационных ран, намного реже – в виде краевых некрозов и ишемии ткани. Операция по подтяжке с увеличением проводится под общей анестезией, время действия которой составляет 2-3 часа. Первые 24 часа пациентка находится в реанимации, за ней наблюдает врач, который проводит обезболивание, назначает необходимые антибиотики. После этого, в зависимости от общего самочувствия, ее выписывают либо переводят в общую палату. Швы снимают через 1-2 недели, в зависимости от скорости заживления. Иногда для зашивания используются рассасывающие нити, соответственно, нет необходимости в перевязках. Для покрытия раны используется специальный пластырь, который не пропускает воду, поэтому принимать душ можно в любое время.

 

Красивое декольте: как сделать грудь более упругой и подтянутой

Женская грудь бывает абсолютно разной. Её параметры, форма и оттенок – это те данные, которые передаются генетически. Однако, на протяжении жизни, грудь подается различным изменениям. В следствии родов, возрастных изменений, набора или потери веса, она может потерять былую красоту и упругость.

Редакция Dailystars расскажет о том, что поможет сделать декольте более упругим и подтянутым.

Особенности строения груди

Молочная железа состоит из жировых клеток, связок и железистой ткани. Железы обеспечивают лактацию в период рождения ребенка. С течением времени, форма груди поддается изменениям, может обвисать и терять упругость. Провисание молочных желез на медицинском языке называют птоз.

Некоторые обращаются с этой проблемой к пластическим хирургам. Другие, у которых нет возможности или желания поддавать себя оперативным вмешательствам, находят альтернативные способы. И далее мы расскажем о некоторых из них.

Что может провоцировать провисание груди?

Самым главным фактором в этом случае является время. Под влиянием силы тяжести и возрастных изменений, кожа становится дряблой, теряет эластичность. Однако провисание груди не редко встречается и у молодых женщин.

Отметим дополнительные причины, которые влияют на внешний вид вашего декольте:

• Многоплодная беременность.
• Курение (ухудшает состояние кожи).
• Большая от природы грудь также быстрее может начать терять форму.
• Резкое снижение веса или же ожирение.
• Воздействие ультрафиолета, который расщепляет эластин и коллаген.
• Менопауза.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Ряд заболеваний: онкология, туберкулез.

Как повысить упругость груди естественными способами

Сразу стоит отметить, что полностью вернуть былую форму груди невозможно. Однако следующие представленные методы помогут существенно улучшить вид вашего декольте.

Упражнения

Учитывая, что в груди отсутствуют мышцы, укрепить ткани молочных желез благодаря упражнениям не выйдет. Но под грудью располагаются другие соединительные мышцы, над укреплением которых можно поработать. Для этих целей отлично подойдут отжимания, жим лежа и сгибания рук. Также полезно заниматься плаванием.

Диета и рацион

Правильное и рациональное питание будет полезно для состояния вашей кожи. Также стоит поддерживать стабильный уровень веса. Скачки килограммов также отрицательно сказываются на упругости и тонусе груди. В этот же пункт отправляется избавление от курения. Также стоит обратить внимание на количество жидкости, которое вы употребляете в сутки. Именно вода помогает сохранить ухоженный и цветущий вид кожи.

Внешний вид декольте зависит и от осанки. Если вы ходите со сгорбленной спиной и постоянно наклоняетесь вперед, это будет оказывать большое давление на грудь и увеличивать риск провисания. Правильная осанка позволяет оптимально распределить вес всего тела.

Нижнее белье

Большое значение также имеет тот факт, какой бюстгальтер вы носите. Правильно подобранное белье должно оптимально поддерживать грудь, сокращая нагрузку на мышцы и ткани. При этом, он не должен излишне сдавливать грудь.

Массаж

Массаж – отличный способ, чтобы сделать декольте более упругим и подтянутым. Каждый день перед сном, вы можете самостоятельно выполнять легкий массаж, а утром массажировать эту зону с помощью душа.

Для массажа используйте натуральное масло: зародышей пшеницы или же кокосовое. Втирая его, делайте круговые движения сначала по часовой стрелке, а после — против. Достаточно будет 10-15 раз в одну сторону. Для водного массажа используйте сильный поток теплой воды. Здесь, как и в случае с массажем руками, нужно выполнять круговые движения.

Итак, много факторов в течение жизни женщины влияют на внешний вид груди. Однако правильный уход на постоянной основе может обеспечить красивый и подтянутый вид вашего декольте.

Подтянутая грудь: как сделать грудь более упругой и подтянутой

S C Mayou

Статьи

Наилучшим способом увеличения упругости груди является операция по подтяжке груди, также известная как подтяжка груди или мастопексия.

Теги: Тело и грудь

Как сделать грудь более упругой?

Лучший способ сделать грудь более упругой — это операция по подтяжке груди, также известная как подтяжка груди или мастопексия. Эта хирургическая процедура предназначена для подтяжки и/или изменения формы груди, которая низко свисает над грудью и имеет большую часть своего объема у основания.

Эта процедура очень эффективна для восстановления упругости груди, придания ей более объемного вида. Наша опытная команда хирургов здесь, в клинике Cadogan, будет более чем рада поговорить с вами, чтобы обсудить эту процедуру.

Почему упражнения не помогают сделать грудь более упругой?

Поскольку в груди нет мышц, невозможно укрепить ткань молочной железы с помощью упражнений, если она начала обвисать. Упражнения, направленные на проработку грудных мышц, мышц спины и плеч, такие как модифицированные отжимания, разгибания жима от груди и круговые движения руками, могут помочь укрепить и привести в тонус грудные мышцы за грудной тканью, что может улучшить общий вид вашей груди.

Однако это не даст немедленных результатов, и любые результаты могут быть скромными.

Нет никаких доказательств того, что добавки, травы, кремы и массажи, которые утверждают, что укрепляют грудь, действительно работают.

Основанная в 2004 году всемирно известным пластическим хирургом г-ном Брайаном Мэйу, мы сейчас работаем с более чем 100 ведущими консультантами и ежегодно успешно лечим более 20 000 пациентов. С момента основания мы получаем отраслевые награды.

О нас

Лучшие в своем классе объекты

Все процедуры проходят в нашем прекрасном бутике в Челси. У нас есть шесть кабинетов для консультаций и пять операционных залов, а также специальное дооперационное и послеоперационное отделение, а также полный штат квалифицированного медицинского персонала.

Наша клиника

Сильные традиции инноваций

Мы были основаны в 2004 году всемирно известным пластическим хирургом г-ном Брайаном Майу, наиболее известным своей новаторской работой в области липосакции, лазеров и микрососудистой хирургии. Мы продолжаем сотрудничать с пионерами в своей области.

Наша история

Дома на Слоан-стрит, Лондон

Мы гордимся тем, что наша современная клиника, отмеченная наградами, расположена в одном из лучших районов страны

Добро пожаловать на Слоан-стрит

Клиники по всей стране

Мы предлагаем хирургические консультации в Лондоне, Бирмингеме, Челмсфорде и Бристоле и привлекаем иностранных пациентов со всех уголков земного шара, таких как США, Ближний Восток и Европа.

Свяжитесь с нами

Насколько важны упругие сиськи?

В нашем обществе пышная грудь ассоциируется с молодостью и женственностью. Однако у 40-летней женщины может быть упругая грудь из-за таких факторов, как генетика, в то время как у 20-летней женщины от природы упругой груди может и не быть.

Оба вполне нормальны. Однако старение является основным фактором провисания груди, поэтому чем старше женщина, тем больше вероятность того, что ее грудь не такая упругая, как у молодых женщин.

Беспокойство по поводу формы, размера и полноты груди может быть основным источником беспокойства для некоторых женщин, оказывая неблагоприятное влияние на самооценку.

Как сделать грудь более упругой

Самым быстрым и эффективным способом увеличения груди является операция по подтяжке груди.

Операция по подтяжке груди восстанавливает эластичность ткани женской груди путем удаления избыточной обвисшей ткани груди, а также изменения формы и положения холмика груди и соска. Кровоснабжение всегда сохранено.

Хирурги клиники Cadogan обычно проводят небольшую «чрезмерную коррекцию», чтобы грудь приняла более естественное положение по мере того, как спадает послеоперационный отек.

Общий эффект, создаваемый операцией по подтяжке груди, заключается в более «подтянутом» и омоложенном виде груди, которая естественно и пропорционально опускается по отношению к остальной части груди.

Эта инвазивная процедура может занять от полутора до двух часов.

В рамках стремления пациентки к более упругой и молодой груди один из наших хирургов может порекомендовать увеличение или уменьшение груди наряду с подтяжкой груди. Это будет обсуждаться с пациентом на первой консультации в клинике Cadogan.

Слова наших клиентов:


Можно ли увеличить грудь без операции?

На самом деле невозможно увеличить грудь без хирургического вмешательства. Упражнения, которые воздействуют на грудные мышцы за грудью, могут сделать их приподнятыми по мере наращивания мышц. Однако это может занять время, и результаты могут быть не такими заметными, как хотелось бы.


Процедуры, упомянутые в этой статье

Уменьшение груди у мужчин или коррекция гинекомастии — это чрезвычайно распространенная процедура для мужчин, которые хотят избавиться от любого избыточного, неподатливого, нежелательного жира на груди. Эта простая процедура включает в себя использование липосакции для удаления лишнего жира, тканей и дряблой кожи, чтобы восстановить внешний вид гладкой, плоской груди.

View Treatment

Операция по реконструкции груди восстанавливает почти нормальную форму, внешний вид, симметрию и размер груди после мастэктомии, лампэктомии или врожденных деформаций.

View Treatment

Размер женской груди определяется несколькими факторами, включая генетику, массу тела и влияние гормонов.

View Treatment

Уменьшение груди, или маммопластика, предназначена для уменьшения объема груди, чтобы сделать ее меньше и, в некоторых случаях, более стройной.

View Treatment

Операция по увеличению груди, а также имплантация или увеличение груди — одна из наиболее часто выполняемых процедур в клинике Кадоган, и наши хирурги являются ведущими экспертами в этой области.

View Treatment

Обвисшая грудь 101: способы подтянуть обвисшую грудь

НЕ ПРОПУСТИТЕ: сэкономьте 41 доллар на нашем самом продаваемом наборе Double Trouble! 🔥

Продолжайте читать, чтобы узнать все о причинах обвисшей груди и о том, как ее поднять.

Знаете ли вы, что грудь претерпевает множество изменений на протяжении всей своей жизни? И провисание является частью этого.

Обвисание груди со временем. Связки Купера — соединительная ткань груди, поддерживающая ее и придающая ей форму, — с возрастом теряют свою эластичность. Это естественное явление научно называется «птоз груди». Поэтому, если у вас обвисла грудь, вы не одиноки, и это совершенно нормально. 

Ниже мы собрали причины обвисшей груди и способы ее приподнять. 

Почему обвисает грудь?

Хотя основной причиной обвисания груди является просто течение времени, различные факторы также могут влиять на обвисание груди: 

  • Старение. С возрастом наша кожа теряет свою естественную эластичность, из-за чего она теряет свою упругость и приобретает дряблый вид.
  • Потеря или увеличение веса. Потеря веса и набор веса могут привести к растяжению связок вокруг груди или уменьшению кожи вокруг них.
  • Курение. Курение снижает эластичность кожи, затрагивая участки некогда упругой кожи, включая грудь.
  • Беременность. По данным клиники Майо, связки, поддерживающие вашу грудь, могут растягиваться по мере того, как ваша грудь становится полнее и тяжелее во время беременности.

Способы подтянуть грудь

Еще раз: обвисшая грудь – это совершенно естественно и нормально(!!!) Тем не менее, многие женщины по-прежнему не уверены в этом. Вот почему мы перечислили способы поднять эту расслабленную грудь. Мы знаем, что ткани груди не могут восстановить свое первоначальное состояние, но правильное сочетание тренировок, правильных пищевых привычек и некоторых других мер может поднять эту обвисшую грудь.

1. Найдите время для регулярных физических упражнений.

Грудь состоит из жира и ткани молочной железы, и ее нельзя подтянуть или подтянуть с помощью упражнений. Однако ваши грудные мышцы — мышцы под грудью — можно укрепить. Выполнение упражнений для верхней части тела может укрепить грудные мышцы, что поможет груди выглядеть более упругой.

2. Выработайте привычки здорового питания.

Да, только здоровое питание не может полностью восстановить обвисшую грудь, но правильное питание может помочь избежать постоянных колебаний веса, которые повреждают ткани молочной железы.

3. Убедитесь, что бюстгальтер вам подходит.

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы укрепить вашу грудь, — это носить бюстгальтер, который подходит вам по размеру. Это помогает поддерживать и формировать грудь, чтобы бороться с эффектами гравитации в долгосрочной перспективе.

4. Носите вставки BOOMBA для мгновенного лифтинга и объема.

Если вы ищете быстрый способ приподнять расслабившуюся грудь, не прибегая к бюстгальтерам пуш-ап или хирургическому вмешательству, двусторонние липкие вкладыши BOOMBA станут отличной альтернативой. Эти вставки различных стилей, от слегка уплотненных до дополнительных, обеспечивают мгновенный подъем и объем за считанные секунды.

Вставки BOOMBA имеют клейкое покрытие с обеих сторон, чтобы приклеиваться к коже и одежде, устраняя необходимость в бюстгальтерах. Вам просто нужно сначала разместить их на внутренней стороне структурированного топа.