Photoshop Tutorial — Boob Job
Я так рад, что на Bower Power появилась новая постоянная функция! Это начало учебников по Photoshop… и, надеюсь (официально скрещенные пальцы рук и ног), они будут появляться здесь каждое утро вторника. Увидим меня и мое плохое планирование! Ага… По понедельникам будет какой-то проектный пост, а по вторникам вы можете ожидать увидеть что-то, связанное с фотографией… на этот раз это что-то для Photoshop. Если у вас нет Photoshop и вы не заинтересованы в бизнесе, связанном с фотографией, могу ли я предложить вихрь в галерее проектов? Это мел, полный вкусных вещей, таких как проекты «сделай сам» и предметы декоративно-прикладного искусства, а также целый раздел, посвященный сервировке стола. Папап, давай 🙂
Сегодня наш урок Photoshop для девочек. Не только женский пол… но конкретно ДЕВУШКИ на нас, девочках 🙂 Ага… мы говорим о сиськах. Холла! Близнецы! Ага… ты увидишь, как я увеличиваю себе грудь.
После того, как вы вытащите свой разум из канавы, поехали.
Сначала откройте файл, который вы хотите отредактировать, в Photoshop. У меня есть CS4, так что это то, с чем я работаю сегодня, ребята. И эта фотография сделана прямо из камеры (SOOC), поэтому, пожалуйста, не обращайте внимания на лысину, темные круги под глазами и холодный баланс белого. Сначала я сделал копию своего файла, захватив «фон» в окне «Слои» и перетащив его вниз к значку «Создать новый слой» внизу. Отпустите его с помощью мыши и бац! фон скопирован.
Затем я выбираю эту копию фона (обозначенную ниже красной стрелкой) и перехожу к ФИЛЬТРу вниз к ПЛИСКОЙ.
Должно открыться новое окно пластики. Сначала я выбираю инструмент BLOAT слева (обозначен белой стрелкой) и делаю размер кисти примерно равным размеру груди, которую я хочу увеличить. Я держу скорость чистки на уровне 20, чтобы она не раздувалась слишком быстро (ничто так не испортит работу с сиськами, как спешка). Затем я нажимаю на самый центр моей плоской груди, пока она не выглядит примерно так, как нужно.
Иногда нужно заполнить боковые стороны. По-медленнее. Вы играете в доктора.
Вы можете видеть, что изображение растягивается (или раздувается), а пиксели смещаются вокруг этого кругового инструмента, чтобы оно выглядело более естественным. Если вы допустили ошибку, просто щелкните инструмент РЕКОНСТРУКЦИЯ и закрасьте область, которая стала некрасивой, и она должна снова вернуть сдувшуюся грудь.
Теперь, прежде чем мы продолжим, давайте поговорим об ответственности Tata. Давайте будем совершенно честными. В стране, полной фильтров Instagram и фотошопа, может возникнуть желание сделать себя похожей на настоящую пластиковую домохозяйку округа Барби. Возможно, вам пришла в голову мысль сделать себе огромные старые сиськи, которые настолько задорны , что ваш подбородок опирается на них. Не. Все подумают, что вы странны, если виртуально изменяете свои сиськи и сумасшедшие, что считаете себя снова 14-летним. Это инструмент для улучшения… чтобы девочки выглядели соответственно возрасту и правдоподобно.
Ключ здесь в том, чтобы сделать совершенно незаметным то, что вы накачали шутки.
После того, как вы раздули кувшины, пришло время сделать так, чтобы фон не выглядел раздутым. Пришло время щелкнуть маленькое поле с внутренним кругом в нижней части окна «Слои». Это ДОБАВИТЬ МАСКУ СЛОЯ.
Теперь видите ту часть, которая раздулась и выглядит странно? Фиолетовая стрелка указывает на то, что кусты тоже раздулись. Похоже, моя грудь оказывает какое-то радиационное воздействие на кустарник. Не круто.
Итак, сначала выберите маску слоя, щелкнув по ней (обведено красным), а затем используйте кисть, чтобы закрасить раздутую, но не должно быть, область черным цветом.
Теперь фон не раздут, а грудь. Красиво, а?! Сгладьте изображение вниз и БАМ. Мгновенная работа сиськами.
Лучшая часть? Вам не нужно платить пластическому хирургу 🙂 Да начнется редактирование изображения профиля Facebook!
шт. Пожалуйста, лайкните меня на Facebook.
Очень мило прошу и только что подарила тебе новые чимичанги 🙂 а еще… это мой день рождения 🙂
вещей, которые вы можете делать дома, чтобы сохранить грудь здоровой
перейти к содержанию
Посмотреть увеличенное изображение
Рак молочной железы является наиболее распространенным видом рака у женщин в Соединенных Штатах. Он также может развиться у тех, у кого нет никаких факторов риска, таких как избыточный вес, курение и употребление алкоголя.
Однако есть некоторые практики, которые вы можете внедрить в свою жизнь и которые помогут вам заботиться о своих здоровье груди . Мы также обсудим, как естественным образом быстро увеличить грудь в домашних условиях и как витамины для груди и диета с плотной тканью груди могут помочь иметь здоровую грудь.
Это может помочь снизить риск развития рака и других состояний, таких как болезни сердца и диабет.
Итак, давайте посмотрим, что вы можете делать дома, чтобы иметь здоровую грудь.
Упражнения и поддержание здорового веса
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям заниматься аэробикой средней интенсивности в течение 150 минут или интенсивной аэробикой в течение 75 минут в неделю. Они также могут выполнять комбинацию обоих упражнений.
У женщин, которые регулярно занимаются спортом, риск развития рака груди на 25% ниже, чем у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.
Крайне важно поддерживать здоровый вес, так как при ожирении или индексе массы тела (ИМТ) 30 и выше вероятность распространения рака молочной железы на другие органы выше.
Упражнения также могут улучшить костную массу — у людей, прошедших химиотерапию и эндокринную терапию, высока вероятность развития остеопороза и переломов костей. Это связано с тем, что их лекарства могут привести к снижению минеральной плотности костей.
Упражнения для увеличения груди
Если вам интересно, как естественным образом быстро увеличить грудь в домашних условиях, мы рекомендуем избегать добавок для здоровья груди.
Они могут содержать травы и ингредиенты, которые могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете.
Есть несколько упражнений для увеличения груди, которые можно выполнять дома. Однако имейте в виду, что размер вашей груди зависит от генетики, образа жизни, массы тела и вашего менструального цикла.
Вот что вы можете делать дома:
Жимы от стены
Вы можете выполнять жимы от стены, прижимая ладони к стене, и они должны быть на той же высоте, что и ваша грудь. Убедитесь, что вы продвигаетесь вперед медленно, и повторите это упражнение 10–15 раз.
Жим руками
Вы можете выполнять жим руками как сидя, так и стоя. Вытяните руки перед грудью и разведите руки, чтобы сделать прогиб назад. Затем верните их вместе.
Мы также предлагаем использовать отягощения или эластичную ленту, чтобы сделать это упражнение для увеличения груди более продвинутым.
Поддержание водного баланса
Поддержание водного баланса также важно для здоровья груди.
Это также помогает вам производить нужное количество грудного молока, если вы кормите ребенка грудью.
Тем не менее, в Центре ухода за грудью Майами мы рекомендуем нашим пациентам:
- Выпить около 8-12 стаканов воды: Мы также рекомендуем избегать напитков, содержащих сахар, так как они содержат много калорий. Пастеризованные 100% фруктовые соки, молоко и бульон с низким содержанием натрия также помогут избежать обезвоживания. Если вам хочется сладкого напитка, вы можете добавить в воду фрукты и ягоды.
- Ешьте продукты с высоким содержанием воды: К ним относятся, среди прочего, дыни, клубника, огурцы и брокколи. Другие продукты включают супы с низким содержанием натрия, фруктовое мороженое и желатин.
- Пейте кофеин в умеренных количествах: Кофеин действует как мочегонное средство и вымывает воду из организма, поэтому он не должен быть вашим основным источником жидкости. В результате потребление более 400 мг кофеина в день может вызвать обезвоживание, головокружение, изжогу и мышечный тремор.
- Использование лосьона: Помогает смягчить сухую кожу. Вы также можете сосать кусочки льда, если не можете пить достаточно жидкости.
Кроме того, новорожденных обычно кормят грудью 8–12 раз в день, поэтому стакан воды до или после кормления ребенка поможет вам достичь дневной нормы, даже не задумываясь об этом.
В дополнение к этому, люди, проходящие химиотерапию, также должны избегать обезвоживания, так как лечение может вызвать обезвоживание.
Прием витаминов для груди
Иногда мы можем порекомендовать нашим пациенткам принимать витамины для груди, такие как витамин D. Женщины с низким уровнем витамина D имеют высокий риск развития рака молочной железы, и рецидивы также могут возникать у выживших после рака.
Есть некоторые продукты, богатые витамином D, которые вы можете употреблять, например:
- Рыбий жир.
- Лосось.
- Грибы.
- Обогащенные злаки.
- Форель.
Однако, если вы считаете, что не получаете достаточного количества витамина D, обратитесь к врачу.
Анализы крови могут помочь нам определить уровень витамина D в сыворотке крови, и, если он низкий, вам, возможно, придется повторно посетить кабинет врача, чтобы проверить его еще раз и соответствующим образом скорректировать дозу.
К другим людям, которым может потребоваться прием добавок с витамином D, относятся:
- Лица с хроническим заболеванием почек.
- Те, у кого ожирение.
- Те, кто находится в фазе постменопаузы.
- Женщины, кормящие грудью.
Ограничение потребления алкоголя
Ограничение употребления алкоголя также может помочь сохранить здоровье груди.
Согласно рекомендациям Американского онкологического общества по питанию и физической активности для профилактики рака, мужчинам не следует употреблять более двух порций алкоголя в день. Женщинам следует ограничить потребление не более чем одним напитком.
Но лучше вообще не пить алкоголь.
У женщин, употребляющих алкоголь, риск развития рака молочной железы на 15% выше, чем у непьющих, поскольку алкоголь повышает уровень эстрогена и гормонов, связанных с раком молочной железы, положительным по рецепторам гормонов.
Тем не менее, исследования показывают, что с каждой рюмкой риск увеличивается еще на 10%.
Употребление алкоголя также может привести к другим видам рака, таким как рак ротовой полости, горла, печени и толстой кишки.
Соблюдение диеты с плотной тканью молочной железы
Наличие плотной груди является одним из факторов риска развития рака молочной железы, и мы можем определить плотность молочной железы с помощью маммографии, МРТ или УЗИ.
Некоторые факторы, которые могут привести к увеличению плотности груди, включают:
- Генетика.
- Факторы образа жизни.
- Менструация.
- Гормональные сигнатуры.
Некоторые продукты могут увеличить плотность груди, например:
- Потребление красного мяса.
- Насыщенные жиры, такие как мясо, масло и мороженое.
- Рафинированные углеводы.
Тем не менее, женщины с плотной грудью могут рассмотреть возможность соблюдения диеты с плотной тканью молочной железы, которая может помочь уменьшить плотность груди и иметь здоровую грудь.
Мы рекомендуем:
- Отказ от кофеина.
- Уменьшение или отказ от употребления красного мяса.
- Увеличение клетчатки до 45 мг в день.
- Пить зеленый чай.
- Отказ от употребления алкоголя.
- Употребление в пищу овощей, содержащих каротиноиды, таких как морковь и сладкий картофель.
Обследование молочных желез
К сожалению, мы не можем предотвратить рак молочной железы, но есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы помочь обнаружить его раньше, прежде чем он распространится.
Мы рекомендуем нашим пациенткам проводить самообследование молочных желез не реже одного раза в месяц.