Как вернуть упругость груди: Как восстановить упругость груди? Какие есть упражнения для подтяжки и упругости груди?

Содержание

Осторожно грудь! Не кантовать! — Здоровье и спорт — tsn.ua

Со времен античности женская грудь является объектом вожделения и поклонения всех без исключения представителей творческих профессий. Мужчина знакомится с грудью с первых дней жизни, и только одному Фрейду известно, какое влияние оказывает эта встреча на всю его последующую жизнь. Женская грудь становится верным другом и спутником мужчины на весь период активной взрослой жизни, пока не приходит пенсионный возраст, который пытается навязать безразличие и апатию к прекрасным формам.

Возможно, после этого можно было закончить эту историю, но это не про нас. Моя задача, как маммолога и эстетического хирурга, рассказать в этой статье все секреты, которые касаются сохранения красоты женской груди на максимально длительный срок. Давайте определимся, на что мы можем влиять в отношении груди и что является абсолютно бесполезными процедурами и манипуляциями.

Грудь по своему эмбриональному развитию является пра-пра-правнучкой нашей кожи, а если быть еще более точным, то потовых желез. Молочная железа представлена  своей собственной тканью, множеством связок, которые поддерживают её изнутри. В груди содержится определённое количество жировой ткани, количество которой зависит от возраста, чем женщина старше, тем жира больше. Зная об этих тонкостях, мы и можем воздействовать на стабильность формы молочной железы.

Не только обладательниц бюста беспокоит вопрос сохранения стабильности формы груди, но и международных ученных тоже. Итак, в ходе многолетнего исследования было доказано, что для дамам с молочными железами средних размеров более полезно, с точки зрения сохранения формы, обходиться без бюстгалтера. Таким образом связки в груди проходят своеобразную тренировку. И, наоборот, постоянно находясь в белье, бюст теряет эластические качества, и процессы отвисания проходят более интенсивно. Еще раз оговорюсь, что эти условия более подходят для молочных желез средних размеров.

Начинать заботиться о красоте формы груди нужно смолоду, когда она наиболее упруга и эластична.  Полезными будут, мягкие массажные процедуры. Речь идет не о жестком массаже, который используется для массажа мышц тела, ведь мышечной ткани в груди нет, а именно о мягком массаже кожи. Сделать его не сложно. Принимая душ, легкими массажными движениями в течении 5-10 мин, вы, массируете грудь круговыми движениями, тем самым тонизируя кожу и связки. Массаж и привычка не злоупотреблять ношением бюстгальтера обеспечат груди тонус.

А вот когда в жизни женщины наступает самый важный и ответственный момент-счастье материнства, нужно будет уделить груди немного больше внимания. Грудь начинает выполнять свое основное жизненное предназначение: кормит ваше чадо полезнейшим молоком. К сожалению, отрицательным фактором для груди является значительное увеличение в размерах, перерастяжение кожи и связочного аппарата груди. И чем длительнее по времени кормление грудью, тем более высока вероятность, что перерастянутый кожно-связочный аппарат так и не вернется в прежнюю норму. Что делать? С момента рождения вашего малыша, ваша грудь должна стать для вас «хрустальной вазой». В чем это заключается? Чем больше в груди молока-тем она тяжелее, а чем она тяжелее, тем с большей силой растягиваются её связочный аппарат. Ваша грудь никогда не должна быть на весу, ни до кормления, ни после. Вы должны иметь нечто сродни помосту для вашего ребенка, будь-то одеяло или несколько подушек, на который вы будете его укладывать и сразу приступать к кормлению. После кормления вновь прятать грудь в белье. 

Также читайте

Резюмируя период грудного вскармливания, хочется отметить, что физиологичным является грудное вскармливание на протяжении 12-14 мес. Историю ухода за грудью хочется закончить описанием третьего периода в жизни женской груди-послеродовый. После выполнения, в большей или меньшей мере, свое главной природной задачи — грудного вскармливания, наступает период обратного развития груди. Что это значит?  Самой ткани молочной железы, а соответственно и связочного аппарата становиться меньше, жировая ткань в свою очередь занимает 50-90 % всего объема молочной железы. Другими словами – этот период является самым неблагодарным с точки зрения описанных мероприятий, направленных на профилактику отвисания груди. И здесь у женщины возникает выбор, принимать себя такой, каковой она есть, не сомневаясь в искренних словах своего мужа или начать праведный бой с гравитацией и обвисающей грудью. И вместо того, чтобы предаться унынию и опустить руки от бессилия, так как крема и массажи в данном случае уже не работают, подобрать наиболее безопасные и подходящие методы по возвращению заслуженной красоты.

И какой бы путь не выбрала женщина, главное чтобы она была довольна собой и шла по жизни, цитируя фразу одной из моих любимых  героинь: «Ах, какое блаженство знать, что я совершенство, знать, что я идеал!»

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела! 

Подтяжка груди после кормления. Как восстановить форму груди после родов


Женская грудь имеет определенные особенности строения. Основная часть — жировая ткань, частично заменяемая в период беременности железистой, что приводит к увеличению ее в размере. Но после родов организм готовится к грудному вскармливанию, и неизбежно наступает второй этап её увеличения, связанное с появлением и накапливанием молозива. Задуматься над вопросом сохранения эстетической красоты женской груди следует еще до планирования беременности, чтобы не столкнуться чуть позже с проблемой потери ее былой упругости и формы. Для этого достаточно не забывать об осанке и добавить к своим привычкам наблюдение за состоянием грудных желез.


Основные причины обвисания груди после родов:

  • Неправильный выбор позы для кормления ребенка;

  • Резкий отказ от грудного вскармливания, преимущественно в первые 6 месяцев;

  • Отклонения в режиме кормления ребенка;

  • Нарушение техники кормления;

  • Ошибки при сцеживании молока.

Мастоптоз и его развитие


Обвисание груди с образованием плоскости в верхнем грудном отделе с деформацией положения соска, называется мастоптозом. При мастоптозе также происходит визуализация кожной складки. При мастоптозе можно выделить основные этапы его развития, характеризующие определенные состояния груди.

  1. В начале он выражается в том, что уровень кожной складки, локализующейся под грудью, и сосков начинает совпадать.

  2. Затем расположение сосков смещается в пределах трёх сантиметров (ниже уровня складки), с одновременной направленностью вперёд.

  3. Наконец, на финальном этапе соски при прежнем расположении направлены уже вниз.

Как сохранить эффектную форму груди


Вопрос в заголовке актуален всегда. Множество женщин интересуются возможностями снижения риска потери грудью прежней формы. После родов необходим специальный уход, и оптимальное время для профилактики приходится на период кормления. Следует применять такие методики:

  • Регулярный контрастный душ, способствующий укреплению тканей и повышению сопротивляемости их обвисания. Всего лишь одну минуту необходимо поочередно направлять струю душа на правую и левую грудь, последовательно меняя температуру воды (на каждую грудь в ходе процедуры приходится 3 полива по 10 секунд). Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется одновременно осуществлять массаж груди мягкими круговыми движениями.

  • Применение сцеживание посредством молокоотсоса, при котором исключается растягивание тканей груди. Но и застои молока также могут неблагоприятно сказаться на состоянии груди. Поэтому, перед тем, как отправляться спать, грудь следует обязательно опорожнить.

  • Ребёнка рекомендуется прикладывать как к левой, так и к правой груди, иначе возникает проблема несимметричной наполненности груди молоком. Этот метод работает на сохранение формы грудных желез.

  • Личная гигиена.


Отдельно скажем про необходимость использования бюстгальтера, который также работает на сохранение формы груди. Выбирая его, делайте акцент на следующих деталях:

  • Материал бюста. Наиболее предпочтительными являются хлопчатобумажные ткани, в то время как от кружев придется на время отказаться.

  • Крой. Широкие лямки; размер чашечек подобрать так, чтобы они целиком охватывали грудь.

  • Наличие съемных частей у бюстгальтера, которые сводят к минимуму дискомфорт при кормлении ребенка. Среди явных преимуществ данного вида бюстгальтеров — удобство в сочетании с практичностью, ведь они помогают сохранить форму груди.

  • Строгое соответствие размера бюстгальтера в целях исключения вероятности сдавливания молочных желез.


Положение сидя является самой распространенной позой для кормления ребенка, но стоит учитывать, что в таком положении ребенок оттягивает сосок матери, что в свою очередь приводит к растяжению кожи груди. Это оказывает негативное воздействие на здоровье матери, возникают застои из-за неравномерного распределения молока.

Пару слов о массаже для подтяжки груди – совмещаем приятное с полезным


За прочность и эластичность тканей человеческого организма отвечает белок коллаген. Во время массажа происходит активное насыщение кислородом на клеточном уровне, благодаря чему начинается усиленный синтез коллагена. Кожа подтягивается, улучшается и ее внешний вид – она приобретает большую упругость и гладкость. Более того, посредством массажа возможно добиться даже умеренного увеличения груди. Процедуру массажа можно провести самостоятельно или обратиться к специалистам данной сферы услуг. Дома первоклассного эффекта можно добиться при использовании хорошего оливкового масла, смешанного с небольшим количеством эфирного (из виноградных косточек). Более того, благодаря такому дополнению кожа приобретет особый легкий аромат.

Дополнительная поддержка груди в период кормления – полезные советы


В дневное время рекомендуется носить мягкий бюстгальтер, который плотно прилегает к груди, но не сдавливает молочные железы. При выборе нижнего белья для сна исключаются варианты бюстгальтеров с косточками или другими дополнительными вставками. Бюстгальтер можно заменить удобным топом, который также поддерживает грудь. В дневное и ночное время рекомендуется использовать специальные прокладки для груди, которые помогут сохранить белье чистым. В обратном случае необходима ежедневная смена ночного бюстгальтера с последующей стиркой.

Рекомендации по окончанию периода грудного вскармливания


Когда период лактации завершён, происходит сжатие протоков молочных желез, а значит — возможно задуматься о подтяжке груди. В качестве важного условия для этого следует выделить стабилизацию собственного веса, так как подтяжку можно делать только тогда, когда вес постоянен и не планируется похудение. В противном случае, необходимо сначала добиться желаемого результата по снижению веса в комфортные для вас сроки.


Нередко во время беременности женщины отмечают у себя появление стрий на груди, а также увеличение ареол. В связи с чем их волнует вопрос: может ли подтяжка груди с параллельным проведением процедуры по уменьшению ареол сделать растяжки не такими заметными? В первую очередь необходимо знать, что полное удаление растяжек в принципе невозможно, но часть их успешно удаляется хирургическим путём, а лазерная процедура фототермолиза позволяет качественно скрыть оставшиеся следы.


Эффективная подтяжка груди в Москве без имплантов — лучшими пластическими хирургами в клинике Селин.

Описание методик подтяжки груди


Мастопексия: несмотря на распространённое мнение, подтяжка груди не обязательно проводится параллельно с установкой силиконовых имплантатов. Используются две основные методики: 1) периареолярная; 2) подтяжка по Лежу (она же — SPAIR). Проведение операции по первой предполагает остаточный рубец только вокруг ареолы, а по второй – ещё и на нижнем склоне молочной железы. Альтернативные методики могут оставлять дополнительный рубец в складке под грудью.


Для выбора подходящего метода подтяжки необходимо предварительная оценка текущего состояния груди — её можно получить на личной консультации у специалиста; там же вы сможете ознакомиться со стоимостью проведения каждого типа операций.


Среди возможных техник мастопексии могут быть:


— наиболее востребованный метод — подтяжка с вертикальным рубцом. Но качественный эффект достигается при одновременном сочетании с иными процедурами пластической хирургии. Эффективность метода доказана при значительных послеродовых изменениях, выраженных в значительном опущении груди. Первоначально хирург производит удаление фрагмента кожи, подвергшегося максимальному растягиванию; затем определяет новые контуры груди, после чего производит перенос соска. При ушивании разрезов используется косметический шов. после операции остаётся видимым вертикальный рубец, а второй (возле соска) лишь слегка заметен. Параллельно с этой техникой объём груди корректируется в большую сторону.


— не менее распространена подтяжка грудных желез периареолярным методом, но она назначается при умеренном их опущении. Последовательность проведения операции такова: 1) Сперва производится разрез по периметру соска. 2) Хирург перераспределяет часть тканей молочной железы. 3) В новое положение переносится сосок. 4) Завершающим этапом становится работа над ареолой — корректируется её размер. Плюсом данного способа является минимально заметный рубец.


Кроме того, некоторую популярность имеет процедура подтяжки с одновременным увеличением молочных желез.


Для всех типов подобных операций применяется общая анестезия, окончательный тип которой подбирается в каждом случае в индивидуальном порядке. Сама операция длится не более двух с половиной часов, а пребывание в стационаре требуется только в первые сутки после неё.

Возможные осложнения


Согласно статистике, риск возникновения послеоперационных осложнений в пластической хирургии присутствует, но он минимален. Чаще всего, это следствие недостаточной квалификации врача или нарушение предписанных врачом рекомендаций на реабилитационный период: гематомы и нагноения, деформация и расхождение краёв раны (вплоть до некроза) и др.

Пластика груди после кормления: фото до и после

Подтяжка груди. Мастопексия: Видео




Оцените, пожалуйста, статью:


Рейтинг: 5 — 0 голосов

Читайте также

06/12/2022г.

30 ноября состоялся финал VII Всероссийского конкурса «Парад Клиник»
30 ноября состоялся финал VII Всероссийского конкурса «Парад Клиник»
Подробнее

20/08/2021г.

Нарушение менструационного цикла после коронавируса

Подробнее

20/08/2021г.

Беременность после коронавируса: что нужно знать?

Подробнее

06/08/2021г.

Обследование после ковида

Подробнее

Как исправить обвисшую грудь

Процедуры пластической хирургии для исправления обвисшей груди

Совершенно нормально видеть, как наше тело меняется по мере взросления. Для женщин одним из основных источников неудовлетворенности своим стареющим телом является обвисшая грудь. Со временем и сила тяжести делает свое дело, кожа груди растягивается и теряет эластичность. Результат? Опущение или опущение груди, которые не поднимутся никакими упражнениями. Поскольку в груди нет мышц, единственный способ исправить это неприглядное обвисание — профилактические меры и корректирующая операция.

Операция по подтяжке груди у сертифицированного пластического хирурга — это один из способов исправить обвисшую грудь и восстановить уверенность в себе, которая была у вас до того, как произошли нежелательные гравитационные эффекты.

Почему грудь обвисает?

Обвисание груди, известное с научной точки зрения как птоз груди, может возникать при всех формах и размерах груди. Ткань груди состоит из жира и связок, которые с течением времени, а также с некоторыми генетическими факторами и образом жизни теряют эластичность и приводят к обвисанию, сдутому виду, связанному с провисанием.

Связки Купера — это тяжи соединительной ткани, поддерживающие грудь. Эти волокнистые тяжи располагаются под кожей груди и поверх грудных мышц. Когда связки Купера теряют эластичность, результатом является потеря упругой, подтянутой груди.

Так что же именно приводит к ухудшению структурной целостности этих связок? Это может отличаться от человека к человеку и быть результатом сочетания причин, но вот общие факторы, связанные с обвисанием груди:

  • Старение
  • Гравитационное притяжение
  • Генетика
  • Потеря веса
  • Грудное вскармливание
  • Курение
  • Воздействие солнца

Как узнать, обвисла ли моя грудь?

Сколько раз вы смотрели на себя в зеркало и задавались вопросом: «Моя грудь начинает обвисать?» Хотя все тела прекрасны, совершенно нормально замечать и задавать вопросы об изменениях, происходящих в вашем теле с течением времени.

Карандашный тест

Некоторые женщины используют так называемый «карандашный тест», чтобы определить, обвисла ли их грудь. Это включает в себя взятие карандаша и размещение его вдоль стенки грудной клетки под одной из ваших грудей. Если карандаш падает, ваша грудь бодрая, но если он остается на месте, держась под грудью, скорее всего, происходит некоторое обвисание. Хотя этот «тест» не является научной мерой птоза груди, он может дать вам некоторое представление об изменениях, происходящих в вашем собственном теле.

Как выглядит обвисшая грудь?

Когда сосок груди располагается ниже подгрудной складки или складки нижней части груди, которая переходит в грудную клетку, происходит некоторое провисание. Если сосок находится выше подгрудной складки, грудь упругая, а не обвисшая. Обвисшие груди имеют разные уровни или степени птоза, от легкого до тяжелого.

Чтобы определить, где ваша грудь обвисает, мы можем разбить ее на следующие категории:
  • Подтянутая, не обвисшая грудь: сосок расположен над подгрудной складкой.
  • Птоз 1 степени: легкое провисание, когда сосок находится на уровне подгрудной складки.
  • Птоз 2 степени: умеренное провисание в месте расположения соска ниже подгрудной складки.
  • Птоз 3 степени: значительное провисание, когда сосок является самой нижней точкой груди и обращен вниз.
  • Псевдоптоз: сосок находится на уровне подгрудной складки, но нижняя часть груди провисает или тянется вниз.

Как исправить обвисшую грудь?

Теперь, когда мы рассмотрели причины обвисания груди у женщин, нам нужно рассказать о самой важной части решения проблемы обвисания груди: как исправить обвисание груди. К сожалению, когда ткань молочной железы теряет эластичность, ее нельзя прорабатывать и восстанавливать, как мышцы. Несмотря на то, что грудные мышцы расположены рядом с грудью, они не влияют на обвисание. Хотя это правда, что работа над грудными мышцами в тренажерном зале может помочь сохранить некоторую подтяжку груди, она не восстановит утраченную дряблость тканей.

Единственный способ исправить грудь с ослабленными связками — это хирургическая процедура. Вы можете задаться вопросом, какой хирургический подход лучше для вашей обвисшей груди: подтяжка груди или увеличение груди?

Мы обсудим преимущества каждого типа операции на груди при обвисшей груди.

Операция по подтяжке груди

Наиболее эффективный способ борьбы с обвисшей грудью, мастопексия, более известная как подтяжка груди, удаляет лишнюю кожу, подтягивает кожу и поднимает грудь до желаемого положения. Это придает груди более молодой и дерзкий вид.

Ваш хирург работает с вами, чтобы определить ваши цели, а затем изменяет форму груди, чтобы выровнять и поднять сосок над подгрудной складкой. После операции по подтяжке груди женщины с ранее обвисшей грудью могут снова насладиться уверенностью в себе, связанной с упругой грудью.

Подтяжка груди с операцией по увеличению груди

Мастопексия с увеличением груди — это комбинированная подтяжка груди с операцией по увеличению груди. Потеря объема груди способствовала обвисанию ткани молочной железы и придает груди опущенный или сдутый вид.

Это могло быть вызвано грудным вскармливанием, потерей веса или просто фактором времени, но вам не нужно жить с обвисшей грудью вечно. Если ваш хирург выполнит подтяжку груди с добавлением грудных имплантатов, вы сможете омолодить обвисшую грудь и изменить ее форму, а также добиться желаемого привлекательного вида вашей груди.

Операция по уменьшению груди

Хотя большинство женщин прибегают к операции по уменьшению груди из-за болей в спине из-за тяжести груди, эта операция также может помочь в реструктуризации груди таким образом, чтобы уменьшить провисание ткани. Во время уменьшения груди ткань и кожа удаляются, чтобы сделать грудь меньше, подтянуть ее и, в конечном итоге, сделать ее более приподнятой, упругой, привлекательной на вид, которая не провисает.

Запишитесь на консультацию, чтобы исправить обвисшую грудь

Вы не уверены в своей обвисшей груди? Нет никаких причин, по которым вы должны изо дня в день жить недовольным своим телом. Чтобы определить наилучший план действий для достижения молодой, упругой и желанной груди, вы можете обсудить свои цели с сертифицированным пластическим хирургом Роли.

 

В пластической хирургии North Raleigh доктор Ортиз помог многим женщинам восстановить уверенность и чувство собственного достоинства в своем теле, выполнив процедуры, которые исправили обвисшую грудь. Позвоните нам сегодня в 919-532-2270 для консультации или заполните форму ниже, чтобы начать.

 

Как исправить обвисшую грудь?

Время меняет наши тела, и для многих женщин обвисшая грудь является нежелательным изменением. Обвисшая или опущенная грудь, известная в медицине как птоз груди, является распространенным состоянием после беременности, кормления грудью, изменения веса или старения.

Со временем может показаться, что грудь опускается ниже, сосок направлен вниз, а объем груди уменьшается в верхней части груди. Хотя обвисание груди не вызывает серьезной медицинской озабоченности, некоторые женщины испытывают снижение уверенности в себе или смущение по поводу внешнего вида своей груди. В некоторых случаях из-за повышенного трения кожи может возникнуть натирание или раздражение кожи.

Как определить, обвисла ли ваша грудь

Некоторые женщины используют «карандашный тест», чтобы определить, обвисла ли их грудь. Тест включает в себя размещение карандаша под грудью, где нижняя часть груди соприкасается с грудной стенкой. Если карандаш падает, грудь считается упругой. Если карандаш сидит на месте, скорее всего, он немного провисает.

Что считается обвисшей грудью?

Грудь считается обвисшей, если сосок находится на уровне или ниже уровня подгрудной складки или складки под грудью. Как правило, степень птоза груди варьируется в зависимости от уровня соска по отношению к подгрудной складке. Птоз I степени считается легким, а степень II — умеренной, при этом сосок слегка направлен вниз. Соответственно, степень III считается значительным птозом с направленным вниз соском.

Почему обвисает грудь?

Существует множество факторов, способствующих развитию обвисания груди. Фактически, наша кожа и связки теряют эластичность с возрастом, и это в сочетании с действием силы тяжести с течением времени может привести к значительному обвисанию груди. Кроме того, определенные привычки, такие как курение или пребывание на солнце, могут изменить эластичность кожи и способствовать увеличению провисания груди. Наконец, колебания веса, в том числе изменения веса, связанные с родами, могут растягивать кожу и ткани молочной железы.

Некоторые женщины беспокоятся, что грудное вскармливание может вызвать обвисание груди, однако более вероятно, что этому состоянию способствуют связанные с этим изменения размера груди, а не само грудное вскармливание.

Могу ли я делать упражнения, чтобы поднять обвисшую грудь?

Некоторые женщины хотят попробовать упражнения, чтобы улучшить внешний вид своей груди, но дело в том, что ткань молочной железы не мышечная, поэтому упражнения не меняют ее. Упражнения, однако, могут улучшить мускулатуру грудной клетки (грудные мышцы) и могут привести к слегка подтянутому или подтянутому виду тела. Кроме того, определенные упражнения для спины и плеч могут улучшить осанку и, опять же, могут сделать грудную клетку более вздернутой. Однако по большей части сама грудь останется неизменной после физических упражнений.

Как исправить обвисшую грудь в Скоттсдейле

В конечном счете, хирургическое вмешательство — лучший способ исправить обвисшую грудь. Поскольку обвисшая грудь часто связана с дряблой кожей, многие женщины выбирают процедуру подтяжки груди, которая удаляет лишнюю кожу и делает грудь более молодой и упругой. Подтяжка груди, также известная как мастопексия, может быть весьма эффективной при коррекции обвисшей груди и восстановлении ее внешнего вида за счет изменения положения ткани молочной железы.

В других случаях увеличение груди достигает цели вернуть груди более молодой контур с помощью специальных имплантатов, выбранных с учетом идеальной эстетики. Часто подтяжка груди в сочетании с увеличением груди корректирует провисание груди и увеличивает ее объем.

Некоторые женщины выбирают процедуру аутоаугментационной пересадки жира, при которой увеличивается объем определенной области груди, что придает ей более высокий вид. Не каждый пациент является кандидатом на эту процедуру, но при ее проведении используется собственный жир женщины для изменения формы или размера груди. Пациенты, которые желают умеренного увеличения размера груди, являются лучшими кандидатами на этот вариант.

В конце концов, каждый случай уникален. По сути, существует несколько различных подходов к исправлению обвисшей груди, и в зависимости от конкретных целей пациентки могут работать несколько вариантов.

Специалист по ревизии обвисшей груди, Скоттсдейл, Аризона

Доктор Эшли Ховарт — ведущий пластический хирург в Скоттсдейле с опытом проведения процедур по исправлению обвисшей груди. Пройдя обучение в клинике Майо, доктор Ховарт может дать первоклассные рекомендации для вашего конкретного случая, чтобы достичь ваших личных целей в отношении груди.