Как женщине накачать грудь дома: Качать грудь дома девушке, накачать грудь дома, накачать грудь девушке, упражнения на грудь дома, упражнения на грудь для девушек — 16 марта 2021

Как создать лучшую станцию ​​молокоотсоса

Эми Хаффман | 30 декабря 2019 г.

В то время как молокоотсос дает маме возможность сделать перерыв в грудном вскармливании, он также может дать новым мамам возможность увеличить выработку молока, уменьшить нагрубание и создать излишек грудного молока на будущее. кормления. Это охлажденное или хранимое грудное молоко может дать отцам, партнерам и другим членам семьи возможность установить связь с малышом!

Независимо от причины, по которой вы сцеживаете грудь, 1 Natural Way поможет вам сделать вашу домашнюю зону для сцеживания груди универсальной, удобной, легкодоступной, легко чистящейся и наполненной необходимыми для сцеживания средствами, а также некоторыми средствами от скуки!

ШАГ 1: Запаситесь расходными материалами

Время, проведенное дома в подготовке к рождению ребенка, может быть одновременно волнительным и напряженным. В промежутках между занятиями по вынашиванию и родам не забудьте использовать эти советы по экономии времени, чтобы ваши сеансы сцеживания груди (даже если они были редкими) были без стресса, успешными и хорошо спланированными.

  • Contact 1 Natural Way для обеспечения безопасности молокоотсоса и принадлежностей — возможно, бесплатно для вас (в зависимости от вашей страховки). Мы также поможем вам выбрать лучший молокоотсос для ваших потребностей в кормлении.
  • Как только ваш молокоотсос и аксессуары доставят к вам домой, найдите время, чтобы узнать, как работает молокоотсос, как его чистить и какой тип бюстгальтера для кормления лучше всего подходит для вашего молокоотсоса.
  • Закажите дополнительные расходные материалы для сцеживания: воронки различных размеров, дополнительные трубки, мембраны, клапаны, адаптеры питания и аккумуляторы. Также запаситесь пакетами для хранения грудного молока, бутылочками и сосками. Некоторые мамы имеют право на расходные материалы, которые полностью покрываются страховкой! Мамы, участвующие в программе пополнения запасов 1 Natural Way, имеют возможность ежемесячно получать товары для грудного вскармливания!
  • Купите удобную для прокачки одежду. Это включает в себя бюстгальтеры большего размера, бюстгальтеры для кормления без помощи рук, бюстгальтеры для кормления на клипсах, майки для кормления и одежду, которая удобна и легко снимается или поднимается.
  • Купите/загрузите любые приложения или портативные устройства, которые помогут вам отслеживать графики сцеживания (напоминания и будильники), время сцеживания и т. д.

ШАГ 2: Организуйте себя

Особенно, если вы впервые стали мамой, новые и необходимые процедуры и системы могут показаться вам совершенно чуждыми. Начните организовывать заранее (даже если только в своей голове), чтобы ваш план игры был составлен, когда ребенок дома.

  • Создайте систему для хранения бутылочек, сосок, щеток для бутылочек и пакетов для хранения грудного молока. Определите место, куда будут поступать грязные бутылки, где и как вы будете их мыть, а также место для их сушки.
  • Разработать систему маркировки или отслеживания грудного молока в бутылочках и на хранении. Это включает в себя отслеживание того, с какой стороны вы сцеживались, как долго вы сцеживались, а также определение сроков хранения молока.
  • Изучите правила и рекомендации по хранению грудного молока, охлаждению, замораживанию, оттаиванию, ношению в изолированном холодильнике и т. д.

ШАГ 3: Искусное расположение

Сеансы сцеживания груди могут длиться от 15 до 45 минут, и многие мамы сцеживают молоко несколько раз в течение дня. Создание тихой гавани для сцеживания не только сделает процесс менее напряженным, но и может даже привести к увеличению производства молока!

  • Выберите место, свободное от вторжений, отвлекающих факторов и факторов стресса. (Так что, возможно, не перед вашей полной кухонной раковиной!) Если вы планируете смотреть шоу или слушать музыку во время сцеживания, не забудьте убедиться, что сигнал Wi-Fi соответствует h4 в выбранном вами месте.
  • Многим нравится устанавливать насосную станцию ​​в детской комнате ребенка, чтобы припасы находились на расстоянии вытянутой руки от качалки. Другие могут предпочесть письменный стол со стулом с высокой спинкой или просто мягкое кресло с подлокотниками, подставкой для ног и столиком для насоса и расходных материалов.
  • Держите под рукой одеяло или мини-вентилятор в зависимости от вашей температуры дома и внутри помещения.
  • Убедитесь, что любые лампы или фонари находятся в пределах досягаемости руки.
  • Выберите стол или ящик, который достаточно велик, чтобы вместить все необходимое для молокоотсоса, бутылки и принадлежности для хранения, а также некоторые удобства, такие как закуски, напитки, книги, журналы и вашу любимую электронику.
  • Создайте комплексную зарядную станцию ​​для любой электроники, которую вы будете использовать во время прокачки — мобильного телефона, планшета, электронной книги и ноутбука.
  • Хотите вдохновиться закусками и напитками? Вот некоторые продукты и напитки, которые помогут вам зарядиться энергией, увеличить запасы и многое другое.
  • Храните такие предметы, как подушечки для сосков, крем для сосков и нагревательные/охлаждающие подушечки, рядом с собой для быстрого доступа.
  • Не забудьте также держать под рукой наушники. Помимо просмотра видео или прослушивания музыки, наушники помогут не отвлекаться и заглушить звук молокоотсоса. Это прекрасная возможность послушать несколько медитаций или звуки природы/релаксации.
  • Держите под рукой полотенце, чтобы не пролилось! Стоит иметь под рукой антибактериальные салфетки или салфетки для быстрой очистки молокоотсоса.
  • Если ребенок спит, держите рядом на столе его радионяню (звук или камеру).

1 Natural Way предлагает полный спектр продуктов и услуг, которые помогут мамам чувствовать себя более комфортно и уверенно во время беременности и кормления грудью. Мы обеспечиваем матерей молокоотсосами известных брендов, ежемесячными расходными материалами для грудного вскармливания, компрессионными чулками для беременных и послеродовой восстанавливающей одеждой, а также экспертными и чуткими советами и первоклассным обслуживанием клиентов. Нажмите здесь, чтобы начать процесс квалификации и узнать, имеете ли вы право на бесплатный молокоотсос.

Являясь одним из специалистов по обслуживанию клиентов Natural Way, Эми Хаффман помогает мамам найти молокоотсос, который подходит для
их образ жизни, предпочтения и бюджет. Поскольку очень многим мамам нужна помощь в сравнении одного или двух молокоотсосов, она подумала, что это будет полезно.
писать посты о наиболее часто сравниваемых насосах. Мать двоих мальчиков и дочери, младшей,
Эми любит уединяться на тихом пляже, слушать музыку всех жанров (даже старую любимую песню Old McDonald Had a Farm) и проводить время с семьей и друзьями.

Обвисшая грудь: причины, симптомы и способы устранения

Обвисшая грудь: причины, симптомы и способы устранения — спросите у эксперта

S C Mayou

0207 901 8500

СвязатьсяМеню

Статьи

Обвисшая грудь возникает в результате наступления возраста, родов и резких изменений веса. Со временем юношеская упругая грудь обычно уступает место более обвисшей.

Метки: Тело и грудь

Что вызывает обвисание груди?

Обвисшая грудь возникает в результате старения, родов и резких изменений веса. Со временем юношеская упругая грудь обычно уступает место более обвисшей.

Лучшим решением для обвисшей груди и восстановления более молодой и упругой груди является мастопексия груди или процедура подтяжки груди.

Ваша обвисшая грудь преобразовывается в более молодую, упругую благодаря процедуре, с иссечением лишней ткани и изменением положения бугорка молочной железы.

Процесс старения продолжается и после этого, но вы можете ожидать, что ваша ранее обвисшая грудь останется молодой и упругой в течение длительного времени после операции.

Почему с возрастом грудь начинает обвисать?

Основной причиной обвисшей груди, также известной как птоз груди, является возраст. С возрастом наша кожа теряет свою естественную эластичность, из-за чего она выглядит дряблой или морщинистой. Это влияет на другие области тела, а не только на грудь. Курение ускоряет процесс старения, поэтому способствует обвисанию кожи.

Женщины с большей грудью могут обнаружить, что у них больше шансов обвиснуть, просто потому, что большая масса груди более уязвима для воздействия гравитации.

Дефицит эстрогена, дефицит коллагена, менопауза, чрезмерное пребывание на солнце, высокий индекс массы тела (ИМТ) и быстрая потеря веса с последующим быстрым набором веса также могут играть свою роль в обвисании груди.

Хотя многоплодная беременность может вызвать птоз, кормление грудью, вопреки распространенному мнению, не способствует обвисанию груди.

Основанная в 2004 году всемирно известным пластическим хирургом г-ном Брайаном Мэйу, мы сейчас работаем с более чем 100 ведущими консультантами и ежегодно успешно лечим более 20 000 пациентов. С момента основания мы получаем отраслевые награды.

О нас

Лучшие в своем классе услуги

Все наши процедуры проходят в нашем прекрасном бутике в Челси. У нас есть шесть кабинетов для консультаций и пять операционных залов, а также специальное дооперационное и послеоперационное отделение, а также полный штат квалифицированного медицинского персонала.

Наша клиника

Сильные традиции инноваций

Мы были основаны в 2004 году всемирно известным пластическим хирургом г-ном Брайаном Майу, наиболее известным своей новаторской работой в области липосакции, лазеров и микрососудистой хирургии. Мы продолжаем сотрудничать с пионерами в своей области.

Наша история

Дома на Слоан-стрит, Лондон

Мы гордимся тем, что наша современная клиника, отмеченная наградами, расположена в одном из лучших районов страны

Добро пожаловать на Sloane Street

Клиники по всей стране

Мы предлагаем хирургические консультации в Лондоне, Бирмингеме, Челмсфорде и Бристоле и привлекаем иностранных пациентов со всех уголков земного шара, таких как США, Ближний Восток и Европа.

Свяжитесь с нами

В каком возрасте начинает обвисать грудь?

Возраст, в котором грудь начинает обвисать, не установлен. Это зависит от генетики женщины, образа жизни и общего состояния здоровья. У 20-летней женщины может быть обвисание груди, а у 40-летней женщины может быть упругая грудь. Оба совершенно нормальные.

Беременность также может играть роль.

Приводит ли отсутствие бюстгальтера к обвисанию груди?

Нет никаких доказательств того, что отсутствие бюстгальтера приводит к обвисанию груди. Тем не менее, рекомендуется носить поддерживающий спортивный бюстгальтер во время тренировок, поскольку одно исследование показало, что движение груди во время тренировки или занятий спортом может способствовать провисанию и растяжению.

Может ли обвисшая грудь снова стать упругой?

Да, обвисшая грудь может снова стать упругой после операции по подтяжке груди.

Здесь, в клинике Кадоган, мы проводим четыре различных типа операций по подтяжке груди.

  • Подтяжка полумесяцем, наименее инвазивная подтяжка, которую мы предлагаем, заключается в удалении полумесяца кожи в верхней части соска для улучшения положения соска.
  • Подтяжка Бенелли, также известная как циркумареолярная подтяжка, лучше всего подходит для небольшой асимметрии сосков или легкой подтяжки. Вокруг ареолы делается разрез в форме пончика для удаления ткани и подтяжки кожи груди.
  • Подтяжка леденца, или мастопексия с вертикальным шрамом, как ее иначе называют, представляет собой надрез в форме леденца, сделанный из складки груди вертикально и вокруг соска. Это очень эффективная подтяжка для многих женщин с низко висящей грудью.
  • Anchor Lift используется для коррекции значительного обвисания груди. Это когда разрез делается подобно леденцу, но также проходит по складке груди, образуя форму якоря. Это наиболее инвазивная процедура подтяжки груди, но она очень эффективна для женщин с длинной подгрудной складкой (расстояние от складки груди до соска).

Чтобы узнать, какое лечение лучше всего подходит для вас, свяжитесь с нашими экспертами здесь, в клинике Cadogan.

Посмотреть Лечение

Слова наших клиентов:

Как предотвратить обвисание груди?

Хотя старение является естественной частью жизни, и со временем ваша грудь может немного обвиснуть, есть несколько изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы свести к минимуму появление обвисшей груди. Эти изменения оказывают положительное влияние на все области вашего тела, что приводит к более молодому виду в целом.

  • Соблюдайте сбалансированную и питательную диету, богатую антиоксидантами, так как это полезно для кожи. Фрукты и овощи являются отличным источником антиоксидантов. Употребление большого количества воды также поможет увлажнить кожу и сохранить ее эластичность.
  • Избегайте курения. Было доказано, что табак разрушает коллаген в коже, в результате чего кожа становится менее наполненной и более дряблой. Это также относится к коже на груди, которая нуждается в коллагене, чтобы сохранить свою молодую и упругую форму.
  • Избегайте пребывания на солнце и всегда используйте солнцезащитный крем. Ультрафиолетовые солнечные лучи могут оказать огромное влияние на вашу кожу. Даже если ваша грудь закрыта и защищена от солнечных лучей, окружающие открытые области могут быть повреждены, и эта кожа также помогает выдерживать вес вашей груди. Защита всей груди с помощью солнцезащитного крема поможет поддерживать грудь и приподнять ее.
  • Поддерживайте постоянный вес. Когда вы набираете вес, ваша грудь увеличивается в размерах, а когда вес теряется, кожа сжимается, чтобы вместить грудь меньшего размера. Регулярный набор и потеря веса приводит к тому, что кожа теряет часть своей эластичности, а это означает, что у нее меньше возможностей вернуться к своей первоначальной форме. Избегайте резких изменений веса, чтобы сохранить эластичность кожи.

Можно ли исправить обвисшую грудь без хирургического вмешательства?

Исправить обвисшую грудь без хирургического вмешательства очень сложно.