Мышцы груди анатомия: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Поверхностный слой мышц грудной клетки

Толкование

Поверхностный слой мышц грудной клетки

Подключичная мышца (m. subclavius), сокращаясь, смещает ключицу вниз и кнутри, удерживая ее в грудино-ключичном суставе. При фиксированном положении плечевого пояса поднимает I ребро, выполняя функции вспомогательной дыхательной мышцы. Небольшая по размеру и продолговатая по форме подключичная мышца находится ниже ключицы, идя почти параллельно ей. Точкой начала мышцы являются кость и хрящ I ребра, а местом крепления — нижняя поверхность акромиальная части ключицы. Подключичная мышца прикрывается большой грудной мышцей.

Большая грудная мышца (m. pectoralis major) (рис. 90, 104, 106, 111) приводит и вращает плечевую кость вовнутрь, при горизонтальном положении руки опускает ее, смещая вперед и внутрь, а при фиксированном положении руки принимает участие в акте дыхания (вдох), расширяя грудную клетку и поднимая ребра. Эта широкая мышца располагается в передневерхней части грудной клетки и ограничивает спереди подмышечную ямку. Мышца начинается на внутренней половине ключицы, передней поверхности рукоятки и тела грудины, хрящах пяти-шести верхних ребер и передней стенке фиброзного влагалища прямой мышцы живота. Прикрепляется большая грудная мышца на гребне большого бугорка плечевой кости.

Малая грудная мышца (m. pectoralis minor) (рис. 111) смещает плечевой пояс вперед и вниз, при фиксированном положении лопатки поднимает ребра. Эта плоская треугольная мышца также прикрывается большой грудной мышцей. Точка ее начала располагается в местах соединения костной и хрящевой частей III—V ребер. Поднимаясь, мышечные пучки сходятся вместе и прикрепляются к клювовидному отростку лопатки.

Передняя зубчатая мышца (m. serratus anterior) (рис. 90, 102, 104, 105, 106, 111) смещает лопатку вперед и кнаружи, оттягивая ее от позвоночного столба, а также участвует во вращении лопатки при подъеме руки до вертикального положения. Вместе с ромбовидной мышцей фиксирует лопатку, прижимая ее к поверхности грудной клетки. Эта плоская широкая мышца располагается в переднебоковом отделе грудной стенки. Верхняя ее часть прикрывается большой грудной мышцей. Мышца начинается на наружной поверхности восьми-девяти верхних ребер и на сухожильной дуге между I и II ребрами. Местом крепления являются медиальный край лопатки и ее нижний угол.

Рис. 102. Мышцы спины (поверхностный и глубокий слои):
1 — полуостистая мышца: головной отдел; 2 — ременная мышца головы; 3 — ременная мышца шеи;
4 — мышца, поднимающая лопатку; 5 — надостная мышца плеча; 6 — малая ромбовидная мышца;
7 — большая ромбовидная мышца; 8 — подостная мышца плеча; 9 — малая круглая мышца;
10 — большая круглая мышца; 11 — передняя зубчатая мышца; 12 — широчайшая мышца спины;
13 — нижняя задняя зубчатая мышца; 14 мышца, выпрямляющая позвоночник; 15 — наружная косая мышца живота;
16 грудопоясничная фасция: глубокий листок; 17 — грудопоясничная фасция: поверхностный листок

Рис.  104. Поверхностные мышцы груди (вид сбоку):
1 — грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 — дельтовидная мышца; 3 — трапециевидная мышца;
4 — трехглавая мышца плеча; 5 — подостная мышца; 6 — малая круглая мышца; 7 — большая грудная мышца;
8 — большая круглая мышца; 9 — передняя зубчатая мышца; 10 — широчайшая мышца спины;
11 — наружная косая мышца живота; 12 — апоневроз наружной косой мышцы живота

Рис. 105. Глубокие мышцы груди и живота (вид сбоку):
1 — ременная мышца головы; 2 — мышца, поднимающая лопатку; 3 — средняя лестничная мышца;
4 — передняя лестничная мышца; 5 — подлопаточная мышца; 6 — передняя зубчатая мышца;
7 — большая круглая мышца; 8 — внутренние межреберные мышцы; 9 — наружные межреберные мышцы;
10 — широчайшая мышца спины; 11 — внутренняя косая мышца живота

Рис. 106. Поверхностные мышцы и фасции груди и живота:
1 — двубрюшная мышца: переднее брюшко; 2 — челюстно-подъязычная мышца; 3 — грудино-ключично-сосцевидная мышца;
4 — лопаточно-подъязычная мышца; 5 — подкожная мышца шеи; 6 — грудино-подъязычная мышца; 7 — трапециевидная мышца;
8 — дельтовидная мышца; 9 — большая грудная мышца; 10 — грудная фасция; 11 — двуглавая мышца плеча;
12 — широчайшая мышца спины; 13 — фасция плеча; 14 — передняя зубчатая мышца;
15 — апоневроз наружной косой мышцы живота; 16 — наружная косая мышца живота

Рис.  111. Мышцы плеча и плечевого пояса (вид спереди):
1 — мышца, поднимающая лопатку; 2 — дельтовидная мышца; 3 — малая ромбовидная мышца;
4 — малая грудная мышца; 5 — подлопаточная мышца; 6 — большая ромбовидная мышца;
7 — большая грудная мышца; 8 — передняя зубчатая мышца; 9 — широчайшая мышца спины; 10 — клювовидно-плечевая мышца;
11 — трехглавая мышца плеча: а) длинная головка, б) медиальная головка; 12 — двуглавая мышца плеча;
13 — плечевая мышца; 14 — круглый пронатор; 15 — апоневроз двуглавой мышцы плеча;
16 — плечелучевая мышца; 17 — фасция предплечья

Рис. 90. Мышцы человека (вид спереди):
1 — лобное брюшко затылочно-лобной мышцы; 2 — височная мышца; 3 — круговая мышца глаза;
4 — большая скуловая мышца; 5 — круговая мышца рта; 6 — жевательная мышца; 7 — мышца, опускающая угол рта;
8 — подбородочная мышца; 9 — грудино-ключично-сосцевидная мышца; 10 — грудино-подъязычная мышца;
11 — трапециевидная мышца; 12 — локтевой разгибатель запястья; 13 — разгибатель мизинца; 14 — разгибатель пальцев;
15 — локтевой сгибатель запястья; 16 — локтевая мышца; 17 — дельтовидная мышца; 18 — большая грудная мышца;
19 — передняя зубчатая мышца; 20 — трехглавая мышца плеча; 21 — двуглавая мышца плеча; 22 — плечевая мышца;
23 — плечелучевая мышца; 24 — длинный лучевой разгибатель запястья; 25 — лучевой сгибатель кисти;
26 — короткий лучевой разгибатель запястья; 27 — длинная мышца, отводящая большой палец кисти;
28 — короткий разгибатель большого пальца кисти; 29 — прямая мышца живота; 30 — наружная косая мышца живота;
31 — пирамидальная мышца живота; 32 — мышца, натягивающая широкую фасцию бедра; 33 — подвздошно-поясничная мышца;
34 — гребешковая мышца; 35 — длинная приводящая мышца; 36 — портняжная мышца; 37 — тонкая мышца;
38 — самая длинная прямая мышца бедра; 39 — латеральная широкая мышца бедра; 40 — медиальная широкая мышца бедра;
41 — икроножная мышца; 42 — камбаловидная мышца; 43 — передняя большеберцоваямышца; 44 — длинный разгибатель пальцев;
45 — длинный сгибатель пальцев; 46 — сухожилие длинного разгибателя пальцев; 47 — мышца, приводящая большой

* * *

Смотри также:
Мышцы грудной клетки
Глубокий слой мышц грудной клетки
Фасции грудной клетки
Диафрагма

Подключичная мышца (m. subclavius), сокращаясь, смещает ключицу вниз и кнутри, удерживая ее в грудиноключичном суставе. При фиксированном положении плечевого пояса поднимает I ребро, выполняя функции вспомогательной дыхательной мышцы. Небольшая по размеру и продолговатая по форме подключичная мышца находится ниже ключицы, идя почти параллельно ей. Точкой начала мышцы являются кость и хрящ I ребра, а местом крепления — нижняя поверхность акромиальная части ключицы. Подключичная мышца прикрывается большой грудной мышцей.

вид сбоку 1 — грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 — дельтовидная мышца; 3 — трапециевидная мышца; 4 — трехглавая мышца плеча; 5 — подостная мышца; 6 — малая круглая мышца; 7 — большая грудная мышца; 8 — большая круглая мышца; 9 — передняя зубчатая мышца; 10 — широчайшая мышца спины; 11 — наружная косая мышца живота; 12 — апоневроз наружной косой мышцы живота

Большая грудная мышца (m. pectoralis major) (рис. 90, 104, 106, 111) приводит и вращает плечевую кость вовнутрь, при горизонтальном положении руки опускает ее, смещая вперед и внутрь, а при фиксированном положении руки принимает участие в акте дыхания (вдох), расширяя грудную клетку и поднимая ребра. Эта широкая мышца располагается в передневерхней части грудной клетки и ограничивает спереди подмышечную ямку. Мышца начинается на внутренней половине ключицы, передней поверхности рукоятки и тела грудины, хрящах пяти-шести верхних ребер и передней стенке фиброзного влагалища прямой мышцы живота. Прикрепляется большая грудная мышца на гребне большого бугорка плечевой кости.

Малая грудная мышца (m. pectoralis minor) (рис. 111) смещает плечевой пояс вперед и вниз, при фиксированном положении лопатки поднимает ребра. Эта плоская треугольная мышца также прикрывается большой грудной мышцей. Точка ее начала располагается в местах соединения костной и хрящевой частей III—V ребер. Поднимаясь, мышечные пучки сходятся вместе и прикрепляются к клювовидному отростку лопатки.

Передняя зубчатая мышца (m. serratus anterior) (рис. 90, 102, 104, 105, 106, 111) смещает лопатку вперед и кнаружи, оттягивая ее от позвоночного столба, а также участвует во вращении лопатки при подъеме руки до вертикального положения. Вместе с ромбовидной мышцей фиксирует лопатку, прижимая ее к поверхности грудной клетки. Эта плоская широкая мышца располагается в переднебоковом отделе грудной стенки. Верхняя ее часть прикрывается большой грудной мышцей. Мышца начинается на наружной поверхности восьми-девяти верхних ребер и на сухожильной дуге между I и II ребрами. Местом крепления являются медиальный край лопатки и ее нижний угол.

Атлас анатомии человека.
Академик.ру.
2011.

Мышцы груди (анатомия человека)



, Fri, 15 May 2020 02:26:27 GMT —>

Мышцы груди (анатомия человека)

 правообладателям

Содержание

, Fri, 15 May 2020 02:26:27 GMT —>

Что нужно знать о грудных мышцах

Сильная грудь нужна не только профессиональным бодибилдерам. Ваши грудные мышцы являются неотъемлемой частью вашей анатомии, и поддержание их силы окажет положительное влияние на вашу повседневную жизнь, а также на ваши результаты в тренажерном зале.

Прежде чем приступить к тренировке, вы должны иметь хорошее представление об анатомии грудных мышц и знать, какие упражнения для грудных мышц вы должны выполнять, чтобы построить сильную грудь.

Важность силы грудных мышц

Грудные мышцы являются одной из крупнейших групп мышц верхней части тела. Они натягивают плечевую кость (верхнюю кость руки), позволяя вам совершать вертикальные, горизонтальные и вращательные движения руками. Вы используете эти мышцы весь день, каждый день, поэтому важно, чтобы они были сильными.

Если у вас сильные грудные мышцы, вы можете выполнять различные задачи, используя верхнюю часть тела, в том числе:

• Поднимать более тяжелые веса и усерднее тренироваться во время упражнений
• Перемещение тяжелых предметов по дому
• Подъем с пола
• Метание и раскачивание спортивного инвентаря
• Армрестлинг
• Поднятие маленького ребенка на руки
• Мытье посуды или волос.

Наличие сильных грудных мышц также может улучшить вашу осанку.

Хорошая осанка необходима для оптимального функционирования в повседневной жизни и поддержания формы во время тренировок. Более того, сильная грудь помогает укрепить мышцы спины, а вместе они удерживают вас в вертикальном положении и обеспечивают хорошую осанку.

Если вы парень, сильные грудные придадут вам смелости, чтобы стоять прямо и демонстрировать свои скульптурные мускулы. А если вы девушка, сильные грудные мышцы увеличивают вашу грудную клетку, приподнимая грудь. Это сделает вашу грудь более упругой и упругой, так что вы больше не будете сутулиться из-за обвисшей груди.

Такие упражнения, как отжимания и жим лежа, могут помочь вам укрепить грудные мышцы, если вы делаете это на регулярной основе. Грудные упражнения также улучшают силу ваших плеч и рук. И если вы можете поднимать более тяжелые веса или делать больше отжиманий, вы будете сжигать больше калорий. Не забывайте растягивать грудные мышцы, чтобы избежать травм и боли.

Помните, что сильные мышцы груди означают сильное тело. Поскольку грудные мышцы контролируют ваши руки, вам нужно, чтобы они были сильными, если вы хотите использовать руки и остальную часть тела для выполнения повседневных задач.

Анатомия грудных мышц

Вы найдете грудную область на передней грудной стенке. Он состоит из четырех «толкающих мышц», которые воздействуют на ваши верхние конечности (плечи, руки и кисти).

• Большая грудная мышца

Большая грудная мышца большая и веерообразная. Это также самая существенная и поверхностная мышца. Он состоит из ключичной головки и грудинной головки. Они берут начало от ключицы и грудины и прикрепляются к верхней части плечевой кости. Большая грудная мышца помогает сгибать плечевые суставы и двигать руками к груди и через нее.

• Малая грудная мышца

Малая грудная мышца тонкая, треугольной формы и лежит под большой грудной мышцей. Она берет начало от третьего до пятого ребер и прикрепляется к клювовидному отростку лопатки (лопатки). Основная функция малой грудной мышцы — тянуть плечи вперед и вниз.

• Передняя зубчатая мышца

Передняя зубчатая мышца расположена более латерально в грудной стенке и имеет несколько полосок, идущих по бокам ребер с 1 по 8. Эти полоски прикрепляются к реберной (обращенной к ребрам) поверхности медиального края лопатки. Передняя зубчатая мышца может вращать лопатку, позволяя поднимать руки более чем на 90 градусов. Он также может прижимать лопатку к грудной клетке.

• Подключичная мышца

Подключичная мышца — это небольшая мышца, расположенная под ключицей и идущая горизонтально. Он берет начало от соединения первого ребра с его реберным хрящом и прикрепляется к средней трети нижней поверхности ключицы. Основная функция подключичной кости — закрепление и сжатие ключицы. Он также незначительно защищает основные нервно-сосудистые структуры в случае перелома ключицы или другой травмы.

4 упражнения на грудные мышцы, которые стоит попробовать сегодня

Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы улучшить силу верхних и нижних грудных мышц.

1. Отжимания на наклонной скамье для верхней части грудных мышц

Положите руки на пол и поставьте ноги на стул или скамью под небольшим углом. Оттолкнитесь от пола, сохраняя тело прямым и параллельным полу, и снова опуститесь, не позволяя телу коснуться пола.

2. Жим штанги лежа на наклонной скамье для верхней части грудных мышц

Установите скамью под углом 30-45 градусов, затем лягте на нее глазами под перекладину. Поднимите грудь, сведите лопатки вниз, затем сведите их вместе. Возьмитесь за перекладину руками чуть шире плеч, запястья прямые, а предплечья как можно вертикальнее.

Немного прогните поясницу и поставьте ноги на пол, под колени, на ширине плеч. Выпрямите руки, чтобы снять штангу со стойки, и переместите ее горизонтально, пока она не окажется над вашими плечами. Затем опустите его на середину груди и выжмите обратно.

3. Перекрестие троса для нижней части грудных мышц

Поместите блоки высоко над головой, выберите сопротивление, которое вы хотите использовать, затем возьмите блоки в каждую руку. Встаньте между блоками и сделайте шаг вперед, сведя руки вместе перед собой. Немного наклоните туловище вперед от талии.

Затем слегка согните руки в локтях и разведите руки в стороны по широкой дуге, пока не почувствуете растяжение грудных мышц. Верните руки в исходное положение, используя ту же дугу движения, что и при опускании шкивов.

4. Разведения гантелей на наклонной скамье для нижней части грудных мышц

Зафиксируйте ноги и ступни в конце скамьи и лягте, держа гантели в каждой руке над бедрами. Поднимите гантели перед собой на ширине плеч, ладони смотрят друг на друга, а руки полностью выпрямлены и перпендикулярны полу.

Затем слегка согните руки в локтях и опустите руки в стороны по широкой дуге, пока не почувствуете растяжение грудных мышц. Верните руки в исходное положение, сжимая грудные мышцы и используя ту же дугу движения, что и при опускании гантелей. Повторите для рекомендованных повторений.

Готовы накачать грудные мышцы?

Приходите к нам в Bailey Fitness! Мы предлагаем новое современное оборудование и просторные зоны кардио и свободных весов. Наши дружелюбные личные тренеры будут сопровождать вас на пути к укреплению грудных мышц. Загляните в один из наших тренажерных залов, и мы начнем ваше фитнес-путешествие.

Анатомия грудных мышц, функция (грудные мышцы)

Анатомия Анатомия мышц Детали мышц

27 октября 2022 г. 27 октября 2022 г.

Физиотерапия_Клиника

0 Комментарии
Мышцы грудной клетки, грудные мышцы

Мышцы грудной клетки называются грудными мышцами. Это большая грудная мышца, малая грудная мышца, передняя зубчатая мышца и подключичная мышца.

Грудные мышцы соединяют переднюю часть грудной клетки человека с костями плеча и плеча. В грудной области есть четыре мышцы, которые создают движения верхних конечностей или ребер.

Содержание

Большая грудная мышца

Грудная мышца — самая поверхностная мышца грудной области. он большой и веерообразный, состоит из грудинной головки и ключичной головки:

• Прикрепления: Обе головки дистально прикрепляются к межбугорковой борозде плечевой кости.
• Ключичная головка – начинается от передней поверхности медиальной ключицы.
• Головка грудино-реберной кости – начинается от передней поверхности грудины, верхних шести реберных хрящей, а также от апоневроза наружной косой мышцы.
• Функция: Основным действием этой мышцы является приведение и медиальное вращение верхней конечности. и он также ведет лопатку в передне-нижнем направлении. Индивидуальное действие ключичной головки заключается в сгибании верхней конечности.
• Иннервация: Латеральный и медиальный грудные нервы.

Малая грудная мышца

Грудная мышца расположена под ее более крупной копией, большой грудной мышцей. Обе мышцы составляют часть передней стенки подмышечной области.

• Прикрепления: Эта мышца начинается от 3-5 ребер и прикрепляется к клювовидному отростку лопатки.
• Функция: Основное действие этой мышцы заключается в обеспечении стабилизации лопатки путем направления ее в передне-нижнем направлении к грудной стенке.
• Иннервация: медиальный грудной нерв.

Передняя зубчатая мышца

Передняя зубчатая мышца находится латеральнее в грудной стенке и образует медиальную границу подмышечной области.

Прикрепления: Мышца состоит из нескольких полосок, идущих от боковых сторон 1-8 ребер. Они прикрепляются к реберной (реберной) поверхности медиального края лопатки.
Функция: Основное действие этой мышцы заключается во вращении лопатки, что позволяет руке сгибаться более чем на 90 градусов. Он также стабилизирует лопатку относительно грудной клетки.
Иннервация: Длинный спинной нерв.

Подключичная мышца

Подключичная мышца — это крошечная мышца, расположенная непосредственно под ключицей и идущая горизонтально. Эта мышца обеспечивает небольшую защиту нижележащих нервно-сосудистых структур, например, в условиях перелома ключицы или другого прямого удара.

• Прикрепления: Начинается от соединения первого ребра с его хрящевой структурой, прикрепляясь к нижней поверхности средней трети ключицы.
• Функция: Фиксирует и вдавливает ключицу.
• Иннервация: подключичный нерв.

Межреберные мышцы, расположенные между ребрами, помогают дышать.