Накаченная мужская грудь: Мужская грудь — 39 ответов на форуме Woman.ru

8 типов мужской груди на примере звезд: фото 2018

Бьюти-гид

Оказывается, выдающаяся грудь бывает не только у женщин, но и у мужчин. Посмотрев на фотографии обнаженных торсов известных мужчин, мы просто не сдержались и дали им имена. Уверены, что когда вы окажетесь на пляже, вы точно будете раздумывать: а какой тип груди у этого мужчины?

Укус пчелы

Обычно именно так называют женскую грудь первого размера, то есть когда она вроде бы есть, но совсем небольшая. В общем-то это название вполне подходит и мужскому бюсту. Выглядит мужская грудь так из-за того, что парень занимался спортом, а потом перестал качаться, и грудь будто сдулась и выглядит обвисшей. На самом деле это один из самых распространенных типов.

Как в море корабли

Существует немало женщин, чья грудь направлена в разные стороны. У мужчин такое тоже бывает, особенно у тех, чья грудь немного обвисшая. Выглядит это довольно забавно, особенно у Джима Керри. Уверены, если бы он занялся спортом, то его торс был бы похожим на Хью Джекмана, хоть он и накачанный, его соски все равно расположены не по центру, а смотрят каждый в свою сторону.

Сосок с ноготок

Вроде бы сосок есть, но в то же время и нет. Разве такое возможно? По всей видимости, да. У этих актеров явный нулевой размер, да еще и сосок очень маленький, будто это кто-то нарисовал точку. Выглядит это странно, но зато очень аккуратно.

Задорные кнопки

Ох уж эти накачанные мужчины, умеют привлечь к себе внимание. Если пристально смотреть на их торс, можно не только увидеть кубики и стальные мышца, но и соски, которые выглядят так, будто сами испугались мощного вида своего хозяина.

Первый бюстгальтер

Помните тот момент, когда вам мама купила первый бюстгальтер? Ваша грудь хоть только-только и начала расти, но ее уже нужно было скрывать под бельем. Этим актерам, кажется, тоже пора отправиться на шопинг в магазин нижнего белья, может, и им подберут их первый идеальный комплект?

Старик Хоттабыч

Марк Уолберг

Фото

Legion-Media

И вроде накачанная грудь выглядит вполне неплохо, но есть один очень большой недостаток – волосы вокруг сосков. Так и хочется дернуть за волосок и загадать желание: а вдруг сбудется? Конечно, шутки шутками, но выглядит такой тип груди немного странно. Возможно, через пару лет у Марка Уолберга вся грудь станет волосатой, и тогда это будет выглядеть не так пугающе.

Я есть Грут

Казалось бы, на что может быть похожа грудь уже пожилых мужчин, но мы изощрились и нашли на что. Если вы смотрели фильм «Стражи Галактики», то уж точно помните одного персонажа – дерево, которые говорило лишь одну фразу: «Я есть Грут». Так вот если присмотреться, то в торсе этих прекрасных мужчин можно найти того самого Грута.

Кокосы

Вот она, настоящая мужская волосатая грудь… жутко напоминающая кокосы. Помимо того, что она скрыта за толстым слоем меховой прослойки, так она еще и не совсем маленькой формы, так что точно напоминает растение семейства пальмовые.

Аля Иванова

Сегодня читают

Как выглядели бабушки и мамы в Новый год: фото от 30-х до 90-х годов

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

Неуклюжие соблазнительницы: 20 звезд, которые прогадали с разрезами на платьях

Как выглядели новогодние костюмы из советского детства: 55 до слез ностальгических фото

35 культовых фраз из фильмов, которые мы всегда вспоминаем под Новый год

почему она растет, что делать, процесс лечения

Гинекомастия – заболевание, связанное с ростом груди у мужчин. От него страдает 30-50% представителей мужского пола.

Процесс увеличения происходит из-за накапливания жировой ткани или же наличия гипертрофии желёз. Размер увеличенной мужской груди может колебаться от одного до десяти см, средний показатель –  4 см.

Этот эстетический дефект можно заметить и внешне, когда визуально видна небольшая женоподобная грудь, так и определить на ощупь. При прощупывании обнаруживается плотное эластическое образование, которое является подвижным и имеет четкий контур.

Гинекомастия не опасна для здоровья мужчины, но она вызывает комплексы и психологический дискомфорт.

Какие бывают виды мужской груди?

Лечение и удаление гинекомастии у мужчин зависит от многих факторов. Для начала, нужно определить какого вида образование.

• Истинная гинекомастия. Рост груди обеспечен развитием непосредственно за счет увеличения железистой ткани. В таком случае, под соском образуется уплотнение, которое при прощупывании не вызывает болевых ощущений. Для подтверждения необходимо будет обязательно сделать УЗИ. В случае подтверждения диагноза, удаление гинекомастии у мужчин будет проходить при помощи удаления железы.
• Липомастия. Увеличение груди обоснованно ростом жировой ткани. Чаще всего данный вид характерен людям, у которых есть избыточных вес. Удаление гинекомастии у мужчин в данном случае может быть выполнено при помощи липосакции.
• Смешанная. Сочетание первых двух видов: совмещение увеличенной железы и наличия жировых отложений. Удаление гинекомастии у мужчин происходит путем совмещения липосакции и вырезания железы.

Наблюдается, как двухстороннее увеличение, когда равномерно растут обе железы, так и одностороннее, когда увеличению поддаётся только одна грудь.

Как протекает болезнь (степени развития)?

Чтобы определить, какое удаление гинекомастии у мужчин будет оптимальным, необходимо понимать на какой степени развития находится заболевание.

• Развивающаяся стадия. Железа только начинает формироваться. Этот период обычно длится в течение 4-х месяцев. Гинекомастия на этом этапе хорошо поддается консервативному лечению.
• Промежуточная стадия. Приблизительный период от 4 месяцев до 1 года с момента начала развития. Шансы на обратное восстановление прежних размеров достаточно малы. Чаще всего на этой стадии удаление гинекомастии у мужчин выполняют хирургическим путем.
• Фиброзная стадия. На данном этапе присутствует вполне сформированная соединительная ткань, которая, чаще всего, начинает обрастать жировыми соединениями. Удаление гинекомастии выполняется исключительно при помощи операции.

Почему у мужчин растет грудь?

Причинами данного заболевания могут стать проблемы в гормональном фоне.

• Физиологическая. Мальчик, либо же уже рождается с данным заболеванием, либо оно появляется в ходе полового созревания, когда происходят гормональные сбои. Гинекомастия может проявиться в пожилом возрасте, когда происходит перестройка гормонального фона.
• Патологическая. Причина увеличения груди связана с нарушениями в работе организма. Это может быть последствием наличия ряда болезней, например, таких как свинка, кастрация, травма яичек, заболеваний почек, печени, опухоли лёгких, желудка и т.д.
• Идиопатическая. К данному виду относятся случаи, когда точную причину заболевания выявить проблематично.

Увеличение мужской груди из-за приема медикаментов

Гинекомастия может стать побочным эффектом приема ряда лекарственных препаратов. Среди них:

• анаболические стероиды – препараты, которые имитируют действие мужского полового гормона – тестостерона. Их применяют бодибилдеры для наращивания мышечной массы;
• гормональные препараты;
• препараты от повышенной кислотности желудка
• некоторые мочегонные средства;
• препараты для лечения сердца;
• лавандовое масло и масло чайного дерева.

Патологическую гинекомастию может вызвать злоупотребление алкоголем и наркотическими препаратами.

Как убрать мужскую грудь (процесс лечения)?

В случаях, когда происходит увеличение груди на 4 см и более, возможны варианты неполной регрессии. Тогда выполняется хирургическое удаление. Методика выбирается исходя из вида гинекомастии.

Хирургия при псевдогинекомастии

Если причина роста мужской груди – жировая ткань, то, в большинстве случаев, проводится липосакция. В клинике выполняется современная вакуумная липосакция через микропроколы. На груди нет разрезов и швов.

Хирургия при истинной гинекомастии

Если железистая ткань слишком грубая и плотная, то проводится удаление гипертрофированной грудной железы. Пластический хирург делает разрез по нижнему краю ареолы, удаляет лишнюю железистую ткань и при необходимости – жировую, а потом накладывает на рану косметический шов. Хирургическое вмешательство схоже с операцией по уменьшению молочной железы, которую часто выполняют девушкам.

Хирургия при смешанной форме

При смешанной форме гинекомастии операция проводится путем комбинирования 2-х методик.

Выбор методики для проведения операции всегда индивидуальный и определяется пластическим хирургом на консультации.

Можно ли обойтись без операции (консервативный метод)?

Физиологическая гинекомастия, которая часто проявляется у новорожденных, и гинекомастия в пубертатном возрасте не требуют особого лечения.

Консервативный метод лечения гинекомастии, в некоторой степени, может облегчить симптомы и скорректировать гормональный фон. В этом случае необходим комплексный подход специалистов: эндокринолога, терапевта, кардиолога. Они разрабатывают индивидуальный план лечения. Если консервативный метод лечения не дает результатов в течение 6 месяцев, то лучше обратиться к пластическому хирургу для проведения пластики.

Что нужно учитывать после операции?

Липосакция при гинекомастии проводится под местной анестезией. По ощущениям ее можно сравнить с анестезией в кресле у стоматолога – пациент в сознании, но не чувствует боли. Такая операция проводится амбулаторно – пациент проводит несколько часов в клинике под наблюдением, а потом едет домой. Также может применяться внутривенный наркоз.

Реабилитация после операции занимает 2 недели. Важный этап – ношение компрессионную повязку. Это важно для снижения риска отечности и стабилизации результата.

Оценить окончательный результат пациент сможет через 1 месяц после операции.

У мальчика подростка растет грудь: что делать?

При первых признаках отклонения от нормы мы рекомендуем обратиться к терапевту и врачу-эндокринологу. Специалисты поставят правильный диагноз и разработают индивидуальный план лечения.

Средний размер груди у мужчин по росту и процентилям

Перейти к содержимому

Средний размер груди у мужчин по росту и процентилям

Средний размер груди у мужчин

Большинство парней имеют общее представление о размере груди для покупки рубашек и курток. Но помимо размера рубашки, вы, вероятно, задаетесь вопросом , как выглядит ваша грудь по сравнению с другими мужчинами.

В этой статье вы найдете статистику среднего размера груди у мужчин , чтобы увидеть, как именно вы измеряете. Кроме того, получите советы экспертов о том, как увеличить размер груди, чтобы заполнить ваши рубашки, чувствовать себя уверенно и выглядеть сильным.

Перейти к разделу

Почему размер груди у мужчин имеет значение

Как измерить размер груди у мужчин

Средний размер груди у мужчин

Как увеличить размер груди

Почему размер груди важен для мужчин?

Знание размера груди необходимо для покупки одежды, идеально подходящей по фигуре . Но даже повседневная одежда обычно имеет размерную сетку , которая поможет вам определить размер рубашки по обхвату груди.

Кроме того, твердая мускулистая грудь символизирует мужественность и силу для мужчин . Таким образом, большая грудь является желательным атрибутом и основной причиной, по которой парни тратят так много времени на жим лежа в тренажерном зале!

Факторы среднего размера груди

Естественно, вы можете задаться вопросом, почему у одних мужчин грудь больше, чем у других. И есть несколько факторов, влияющих на размер вашей груди.

Во-первых, размер груди увеличивается с ростом . Таким образом, чем вы выше, тем больше будет окружность вашей груди.

Кроме того, чем больше у вас массы тела , тем больше вероятность того, что у вас будет большая грудь. Но такой размер груди обычно достигается за счет накопленного жира, а это не то, чего хочет большинство парней.

Наконец, мышечная масса также увеличивает размер груди, поэтому у тех, кто тренируется, грудь обычно больше, чем у тех, кто этого не делает.

• Высота
• Масса тела
• Мышечная масса

Как измерить размер груди у мужчин

При обсуждении размера груди мы обычно ссылаемся на окружность груди (расстояние вокруг). Но вы также можете посмотреть на размер груди с точки зрения ширины (из стороны в сторону) и глубины (спереди назад).

Измерение окружности грудной клетки

Окружность грудной клетки — это максимальное расстояние по горизонтали вокруг груди в самой выпуклой части, обычно чуть выше сосков. Это измерение проводится с помощью гибкой ленты, когда вы стоите и смотрите прямо перед собой.

Во время измерения окружности груди плечи и руки должны быть расслаблены. Кроме того, не наполняйте легкие воздухом и не сгибайте грудную клетку. Вместо этого проведите измерение в конце обычного выдоха.

Измерение ширины груди

Еще одно измерение, которое вы можете измерить, — это ширина груди примерно на уровне подмышек. Для этого измерения наиболее точным методом является большой штангенциркуль. Но вы также можете использовать рулетку или линейку.

Измерение глубины грудной клетки

Наконец, вы можете измерить глубину грудной клетки с помощью большого штангенциркуля. Это измерение представляет собой толщину вашей груди спереди назад примерно на уровне сосков.

Средний размер груди у мужчин

Чтобы дать вам представление о среднем размере груди у мужчин, я собрал данные антропометрического опроса военнослужащих армии США в 2012 году. В этом масштабном исследовании были замерены окружность, ширина и глубина грудной клетки у более чем 4000 мужчин.

Средний обхват груди у мужчин

Согласно этому опросу, средняя окружность груди у мужчин составляет 41,7 дюйма (105,6 см) со стандартным диапазоном от 38,2 дюйма (97,1 см) до 45,1 дюйма (114,6 см) ¹ .

Это означает, что любой размер груди ниже 38 дюймов меньше среднего. А размер груди выше 45 дюймов больше, чем обычно.

В таблице 1 показаны процентили размера груди для мужчин, чтобы вы могли лучше понять, какое место вы занимаете по сравнению с другими парнями. Я также включил диаграмму размера груди, чтобы упростить визуализацию данных.

Таблица 1. Процентили обхвата груди у мужчин

На этой диаграмме показано нормальное распределение размера груди у мужчин. Чем выше график, тем больше мужчин имеют окружность груди, отображаемую на оси X.

Средняя ширина груди мужчины

Средняя ширина груди мужчины составляет 11,4 дюйма (28,9 см) в поперечнике. И стандартный диапазон составляет от 10,7 дюймов (27,2 см) до 12,1 дюймов (30,8 см).

Средняя глубина груди у мужчин

Наконец, у среднего мужчины глубина груди составляет 10,0 дюймов (25,4 см) спереди назад. И стандартный диапазон составляет от 9,0 дюймов (22,8 см) до 11,0 дюймов (28,0 см).

Средний размер мужской груди в зависимости от роста

Как я упоминал ранее, у более высоких мужчин грудь обычно больше, чем у более низких. Чтобы продемонстрировать эту взаимосвязь, я снова использовал антропоморфный опрос личного состава армии США в 2012 году.

На этот раз я взял процентили окружности груди и сопоставил их с процентилями роста. Затем я разделил колонку грудной клетки на колонку роста, чтобы получить соотношение груди к росту для разных ростов.

Это таблица 2, вы можете увидеть средний размер груди по высоте и соответствующее отношение груди к высоте. Интересно, что оказалось, что у более высоких мужчин грудь непропорционально больше, чем у более низких мужчин.

Таблица 2. Средний размер груди мужчин по росту

Идеальный размер грудной клетки у мужчин

Мы определили средний размер грудной клетки у мужчин в зависимости от роста на основе общих антропометрических данных. Тем не менее, большинство парней хотят построить эстетическое телосложение, а не обычное тело.

Моя недавняя статья о греческом теле Бога установила, что соотношение груди к росту 0,66 создает классически мускулистое телосложение. Другими словами, ваш идеальный размер груди должен составлять около 2/3 вашего роста.

Как правило, более высоким мужчинам не составит труда достичь этой цели. Но низкорослым парням придется усердно работать над наращиванием груди с помощью диеты и тренировок с отягощениями.

У Стива Ривза были одни из лучших пропорций всех времен. Окружность его грудной клетки в расслабленном состоянии составляла около 48 дюймов, а рост — 6 футов 1 дюйм, поэтому соотношение его груди к росту составляло 0,66. У него также было безумное соотношение груди к талии.

Как увеличить размер груди

Существует три основных способа увеличить размер груди с помощью специальных упражнений и диетических стратегий.

Первое и самое очевидное — пойти в спортзал и накачать грудные мышцы . Но вы также можете увеличить окружность туловища на , нарастив спину и широчайшие .

Наконец, вы должны сосредоточиться на употреблении большого количества калорий и белка , чтобы помочь нарастить мышцы, которые увеличивают размер груди.

1. Упражнения на развитие грудных мышц

Комбинированные жимовые движения, такие как жим лежа, являются лучшими упражнениями для увеличения размера груди. И вы должны включить несколько вариаций жима, чтобы ударять по груди со всех сторон.

Например, жим лежа прорабатывает середину груди. Для сравнения, жимы в наклоне и наклоне воздействуют на верхнюю и нижнюю части грудной клетки соответственно.

В дополнение к выбору упражнений вы также должны учитывать диапазоны повторений, необходимые для накачивания груди. Я рекомендую тренироваться в диапазоне 8-12 повторений в большинстве подходов, чтобы вызвать максимальную гипертрофию (рост мышц).

Наконец, убедитесь, что вы используете прогрессивную перегрузку, при которой вы постепенно увеличиваете вес каждую неделю, чтобы продолжать набирать силу и размер.

2. Расширение широчайших

Важно понимать, что окружность груди включает в себя ширину и глубину мышц спины, особенно широчайших мышц спины или широчайших.

Таким образом, сосредоточение времени и усилий на тренировках спины значительно увеличит массу верхней части тела, включая окружность грудной клетки. В частности, я рекомендую использовать комбинацию тяжелой тяги вниз и гребных упражнений, чтобы укрепить спину.

На моем канале YouTube есть десятки видеороликов, в которых показано, как выполнять различные упражнения по бодибилдингу. Вы узнаете, как нацеливаться и наращивать определенные группы мышц за 90 секунд или меньше. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться или нажмите на кнопку ниже!

Подписаться

3. Питание для набора массы груди

И последнее, но не менее важное: ваша диета имеет решающее значение для увеличения размера груди или любой группы мышц, если уж на то пошло!

Лучший способ нарастить мышечную массу в результате тренировок — потреблять избыток калорий. Другими словами, потребляйте больше калорий, чем сжигаете, чтобы ваше тело использовало избыточную энергию для наращивания мышечной массы.

Кроме того, убедитесь, что вы потребляете достаточно белка для поддержания роста мышц. Нажмите здесь, чтобы попробовать мой бесплатный калькулятор потребления белка.

Индивидуальный план питания и программы тренировок

Получите индивидуальный план питания, разработанный специально для вашего тела и целей в фитнесе. Включая пользовательские рецепты, разработанные с учетом ваших макросов и калорий — подсчет не требуется!

Вы также можете заказать тренировки, адаптированные к вашему графику и образу жизни. Все это всего за $19,99/мес! Нажмите здесь, чтобы выбрать план.

Размер груди и телосложение

Маленькая грудь может означать, что у вас эктоморфный тип телосложения. Этот тип телосложения связан с более быстрым обменом веществ и более легким телосложением.

Как эктоморфу, вам, как правило, труднее набирать вес и массу, даже если вы едите много пищи. Но вы можете стать больше, используя специальную диету эктоморфа и стратегии упражнений.

Следующий шаг: Пройди мой бесплатный тест на тип телосложения

Если тебе понравилась эта статья, ознакомься с другими моими замечательными материалами ниже. Вы найдете полезных советов по питанию, добавкам и тренировкам для более быстрого достижения ваших целей в фитнесе.

Другие статьи для вас

В чем разница между отжиманиями и отжиманиями? Посмотрите лучшие варианты отжиманий для накачивания груди и укрепления корпуса.

Некоторые утверждают, что анаболическое окно — это миф. Но эта статья проливает свет на то, что на самом деле говорит наука и когда анаболическое окно имеет значение.

Становая тяга с шестигранным грифом

и штангой: узнайте, что лучше на основе научных исследований, параллельных сравнений и видеодемонстраций.

В задней части шкафа вы нашли старую ванночку с предтренировочным комплексом. Теперь вы столкнулись с вопросом: «Плох ли предтренировочный комплекс?»

Узнайте, насколько мала 27-дюймовая талия, на основе измерений среднего и здорового человека. Плюс 27-дюймовый размер талии в одежде.

Сколько весит штанга на тренажере Смита? Ответ между 6-32 фунтами, но я могу сказать вам точнее в зависимости от этих трех факторов…

Научитесь тренировать внешние бицепсы, используя положение кисти, предплечья и локтя. Плюс 7 упражнений для наращивания пиков бицепса завершают тренировку внешней части бицепса.

Ссылки
1) Клэр С. Гордон. АНТРОПОМЕТРИЧЕСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ ПЕРСОНАЛА АРМИИ США, 2012 Г.: МЕТОДЫ И ОБЩАЯ СТАТИСТИКА . Центр исследований, разработок и инженерии солдат армии США в Натике, Натик, Массачусетс, декабрь 2014 г. , dacowits.defense.gov/LinkClick.aspx?fileticket=EbsKcm6A10U%3D&portalid=48.

Поделитесь со своим сообществом и начните общение!

Об авторе

Джереми Фокс — основатель диетологии, инженер, CPT, бодибилдер, тренер

Последние сообщения

• Жим лежа на наклонной скамье против жима лежа на горизонтальной скамье для наращивания груди
  29 декабря 2022 г.
• 12 лучших протеиновых батончиков для набора веса (и 4, которых следует избегать!)
  28 декабря 2022 г.
• 4 унции калорий и белка в свиной отбивной по сравнению с другим мясом
  26 декабря 2022 г.
• Жим в машине Смита на наклонной скамье: мое новое любимое упражнение для груди
  22 декабря 2022 г.
• Stairmaster против беговой дорожки для похудения и фитнеса
  21 декабря 2022 г.

Целевые планы питания, адаптированные к вашему телу, тренировкам и расписанию.

Персонализируйте свой план

Футболка унисекс для диетологов

Ссылка для загрузки страницы

Перейти к началу

Идеальный размер груди для мужчин

Разработано командой разработчиков контента Medindia | Калькулятор проверен группой медицинского обзора Medindia Последнее обновление 15 апреля 2022 г.

Калькулятор обхвата груди поможет вам определить идеальный размер груди при вашем росте.

Ни для кого не секрет, что одна из главных причин, по которой многие из нас тренируются каждый день, — это желание выглядеть как можно лучше. Для мужчин это означает не только мускулистость, но и худощавую, пропорциональную структуру тела, которая выглядит спортивно.

Чтобы использовать этот калькулятор, все, что вам нужно сделать, это выбрать свой возрастной диапазон и просто ввести свой рост (в см или дюймах) и нажать «Отправить», и вы получите результаты для идеального среднего размера груди для вашего роста. Однако, если размер вашей груди больше идеального на дюйм или два, пожалуйста, не волнуйтесь, широкая грудь только подчеркивает вашу индивидуальность. Если меньше, работайте над грудью в тренажерном зале под руководством инструктора.

Несколько интересных фактов о построении эстетического телосложения

Параметры эстетического телосложения:

* Широкие плечи с накачанными бицепсами и трицепсами.
* Широкая, плоская грудь, расположенная поверх прозрачного V-образного выреза, заканчивающегося узкой талией.
* Развитые скульптурные ноги, заканчивающиеся бицепсами икр.

Так как же мужчины могут достичь этого?
Так уж получилось, что построение эстетического телосложения зависит от формулы, и помните, что это может сделать каждый. Идеальные физические размеры и пропорции кажутся наукой в ​​большей степени, чем думают люди.

Золотое сечение
Истоки золотого сечения восходят к римской эпохе, когда скульпторы священных храмов должны были соответствовать идеальным человеческим пропорциям, установленным древними учеными.

Позже Леонардо да Винчи в 1487 году, с его увлечением человеческим телом, нарисовал человеческую фигуру и назвал ее Витрувианским человеком. Он сказал, что человек – это модель мира.

Евклид, греческий математик, которого часто называют отцом геометрии, впервые определил соотношение в 300 г. до н.э.

Концепция Золотого сечения: В Золотом сечении находятся две величины; если отношение суммы величин к большей величине равно отношению большей величины к меньшей.

Вот как выглядит золотое сечение:

А вот как оно выражается численно: 1:1,618 (от 1 до 1,618). В случае с приведенным выше изображением длина b составляет 1 единицу, а длина a — 1,618 единицы.

Первым, кто применил золотое сечение, был Евгений Сандов, которого также называют отцом бодибилдинга.

Комментарии должны быть по теме и не должны носить оскорбительного характера. Редакция оставляет за собой право просматривать и модерировать комментарии, размещенные на сайте.

Рекомендуемое чтение

Калькулятор частоты дыхания и числа дыхательных движений

Калькулятор частоты дыхания и количества вдохов вычисляет частоту дыхания и количество вдохов. Подробнее о том, как дыхательные упражнения и медитативные практики необходимы для хорошего здоровья.

Викторина по здоровому образу жизни

«Для обеспечения хорошего здоровья: ешьте легко, дышите глубоко, живите умеренно, развивайте жизнерадостность и сохраняйте интерес к жизни». — Уильям Лондон. Важность здорового, сбалансированного образа жизни невозможно переоценить…

Викторина по фитнесу

Кто бы не хотел выглядеть в хорошей форме в нынешнем сценарии, когда молодые и старые ходят в спортзал, чтобы выглядеть и чувствовать себя в хорошей форме? Мы приглашаем вас принять участие в этой викторине по фитнесу и проверить, хорошо ли вы осведомлены о том, что нужно, чтобы оставаться в форме во всех …

Сердечный приступ — Анимация

Анимация симптомов сердечного приступа. Сердечный приступ возникает из-за ишемии сердечных мышц, что приводит к боли и другим симптомам сердечного приступа.

Боль в груди

Спросите любого, кто испытал сильную боль в груди, и он подтвердит, что это было самое страшное переживание в его жизни!

Упражнения и фитнес

Упражнения — это изменение вашего образа жизни, а не только потеря веса. Занимайтесь спортом, чтобы оздоровиться — так вы продержитесь дольше и добьетесь лучших результатов.

Способы укрепления иммунной системы

Вы чувствуете стресс все время? Если да, будьте осторожны, ваша иммунная система может дать сбой!

Продукты, укрепляющие мужское здоровье

Болезни сердца и рак являются основными убийцами мужчин старше 40 лет. Снижение уровня холестерина с помощью диеты, образа жизни и лекарств следует рассматривать как «настоящий поливитамин для мужчин».

Еда для повышения спортивных результатов

Такие продукты, как йогурт и изюм, помогают повысить работоспособность спортсменов. Они обеспечивают хорошее количество энергии, питательных веществ, а также защищают организм от нарушений после напряженной деятельности.

Идеальная масса тела

Рассчитайте идеальную массу тела для взрослых легко с калькулятором идеальной массы тела Medindia.

Высота и вес в зависимости от рамы кузова

Рассчитайте идеальный вес для вашего роста и телосложения, используя точную информацию о росте и весе Medindia по телосложению для взрослых.