Обвисшая грудь после кормления: Как подтянуть грудь после родов и кормления

Обвисает грудь после родов и кормления, способы подтяжки груди — Портал о заболеваниях груди

Почти каждая женщина сталкивается с проблемой обвисания кожи, в частности на груди. Причин этому множество. Чтобы точно определить, почему обвисли груди после родов и потеряли свою форму, лучше обратиться к врачу. В любом случае, вернуть формы вряд ли удастся, но есть способы значительно улучшить состояние молочных желез.

Содержание

• 1 Почему грудь теряет свою форму
• 2 Степени провисания груди
• 3 Почему после родов провисает грудь
• 4 Обвисла грудь после кормления
• 5 Что делать и как подтянуть обвисшую грудь
• 6 Способы естественной подтяжки груди
  • 6.1 Упражнения для подтяжки груди дома
  • 6.2 Маски в домашних условиях
  • 6.3 Выбор правильного бюстгальтера
• 7 Образ жизни и питание: общие рекомендации
• 8 Косметические средства
• 9 Пластическая операция
• 10 Нехирургические процедуры

Почему грудь теряет свою форму

Выделяют целый ряд причин, почему грудь может начать отвисать. Наиболее распространенными среди них считаются:

1. Слишком быстрое снижение массы тела. Молочные железы в их нормальном положении поддерживаются естественной жировой прослойкой. Быстрое похудение приводит к тому, что прослойка начинает истончаться и тогда грудь начинает провисать. Если же худеть постепенно и медленно, обвисания можно избежать, поскольку жировая прослойка будет истончаться по мере того, как ее будут заменять мышцы.
2. Провисание может возникнуть и во время беременности и кормления грудью, поэтому появление растяжек кожи желательно предотвращать заранее.
3. Когда у человека ослабляется мышечный скелет, ухудшается осанка и деформируется грудная клетка. Из-за сутулости сильно увеличивается нагрузка на железистые ткани, такое утяжеление и приводит к провисанию.
4. Естественное старение. Для женщин после 55-60 лет снижение тонуса мышц и дряблость кожи являются естественными процессами.
5. Загар. Постоянное использование солярия приводит к истончению железистой ткани. Поэтому женщинам лучше ограничить количество посещений солярия.
6. Неправильный уход за молочными железами и несоблюдение личной гигиены. Нельзя постоянно носить тесные бюстгальтеры. Грудь должна отдыхать. Если же у женщины слишком большой размер груди, можно не снимать на ночь бюстгальтер для того, чтобы было комфортнее, но при этом он не должен сдавливать грудь и должен быть изготовленным из натуральных тканей.

Все эти моменты могут стать причиной отвисания груди. Если присутствует несколько провоцирующих факторов одновременно, это негативно сказывается на состоянии кожи и железистого слоя, что может привести к таким проблемам в более раннем возрасте.

Степени провисания груди

Обвисшая грудь – проблема, которая беспокоит многих женщин. Специалисты выделяют 4 степени развития такого состояния:

1. Псевдоптоз – практически вся молочная железа находится ниже подгрудинной складки, а соски – выше нее.
2. Мастоптоз 1 степени – сосок располагается на линии подгрудинной складки, допускается его опущение на 1 см.
3. Мастоптоз 2 степени – сосок опущен на 1-3 см ниже подгрудинной складки.
4. Мастоптоз 4 степени – сосок опущен уже более, чем на 3 см.

Степень заболевания устанавливает только специалист. Процесс и способы лечения будут отличаться в каждом случае.

Почему после родов провисает грудь

Многих рожавших женщин беспокоит то, что после родов грудь потеряла свою форму. Даже в случае, если ребенок находится не на грудном, а на искусственном вскармливании, многие женщины отмечают дряблость кожи на груди. Причиной этого является нарушение гормонального фона, большая потеря жидкости и веса после родов.

Восстанавливаться в послеродовой период можно при помощи принятия контрастного душа, специального массажа и поддерживающего лифчика.

Существуют специальные крема и гели, обладающие эффектом лифтинга и предназначенные специально для укрепления кожи зоны декольте. Использовать их можно только по назначению врача, поскольку многие компоненты могут проникать в грудное молоко и, возможно, вредить ребенку.

Если эти средства не помогают, женщина может рассмотреть вариант маммопластики. Делать это разрешается не ранее, чем через год после родов. Если женщина не хочет прибегать к хирургическому вмешательству, можно использовать альтернативные методы подтяжки кожи: инъекционная терапия, мезотерапия, подтяжка имплантированными нитями.

Обвисла грудь после кормления

Снижение у женщины тонуса молочных желез в период кормления грудью обусловлено наполнением их грудным молоком. После окончания лактации, когда молоко перестает вырабатываться, ткани железы не успевают так быстро сократиться и кожа не успевает вернуться в прежнее состояние. В своем привычном положении они остаются растянутыми, поскольку уже не наполнены молоком.

Есть ряд ошибок, которые совершают женщины при прикладывании ребенка для кормления:

• Прикладывание в сидячем положении, когда ребенок может неправильно оттягивать сосок.
• Застой молока утяжеляет грудь, тем самым растягивая ее.
• Разный период опустошения желез
• Сцеживание руками

Акушер-гинеколог после рождения ребенка и в период беременности должен давать женщине консультации по поводу правил грудного вскармливания.

Что делать и как подтянуть обвисшую грудь

Пожалуй, единственным способом вернуть молочным железам их нормальное состояние может стать только маммопластика. Такое хирургическое вмешательство является крайней мерой, когда все консервативные методы устранения патологии и гимнастика не дали ожидаемого результата.

В случае, когда пациентка не готова делать операцию, или же к ее проведению есть абсолютные противопоказания, то выбирают естественную подтяжку груди.

Врач-маммолог может предложить индивидуальную программу по проведению лифтинга груди. Важную роль играет правильное питание, умеренные физические нагрузки и грамотный уход женщины за зоной декольте.

Способы естественной подтяжки груди

Есть несколько способов проведения лифтинга груди без операции. Но они могут дать хороший результат только на начальных стадиях провисания.

Улучшения можно добиться, проводя такие процедуры:

• Контрастный душ поможет привести в тонус клетки кожи. При ударах струи воды разных температур о тело создается эффект микромассажа, что благотворно влияет на тонус и эластичность кожи.
• Необходимо постоянно делать массаж молочных желез с эфирными маслами. Может применяться, если нет аллергии на компоненты масел.
• Нанесение на растянутые участки кожи средств, в составе которых находится большое количество коллагена. Эти препараты довольно дорогие, но они точно гарантируют положительное воздействие на железистую ткань, в этом случае наблюдается поднятие груди. Более дешевым средством считается масло какао. Но оно не менее эффективно, чем дорогие масла.

Все это окажет хороший эффект в сочетании с некоторыми упражнениями, способствующими нормализации тонуса кожи в зоне декольте. Одного воздействия эфирных масел на железистую ткань будет недостаточно, чтобы выглядеть хорошо. Нужно дополнительно делать упражнения для укрепления грудной мышцы.

Упражнения для подтяжки груди дома

Можно немного подтянуть грудные мышцы и в домашних условиях. Для этого следует выполнять такие несложные упражнения:

1. Разведение рук вместе с гантелями. Упражнение начинают с исходного положения лежа на спине. Гантели берут не более, чем по 1,5 кг весом. Руки вытягивают в стороны, далее, одновременно сгибают их в локтях и прижимают к груди. После этого руки одновременно разгибают и вытягивают. Повторяют упражнение 15 раз. В самом начале будет достаточно одного такого подхода в день.
2. «Планка». Исходное положение горизонтальное, животом вниз. Упор делается на локти, разведенные на ширину плеч. Тело становится в ровную планку. Не должно быть никаких выступов и провисаний в области ягодиц и спины. Если упражнение выполнять правильно, то будет чувствоваться значительное напряжение, что будет укреплять мышцы груди. Один подход должен длиться не более 15 секунд. В день желательно делать по 10-15 таких подходов.
3. Отжимания. Если руки недостаточно сильны, то начать отжиматься можно даже от вертикальной поверхности. Можно делать несколько подходов по 10 отжиманий.

Результаты тренировок будут заметны только после месяца ежедневных упражнений. Но лучше, если программу составит профессионал. Тогда тренировки станут максимально эффективными. Такой комплекс подходит и для нерожавших женщин, стремящихся похудеть и подтянуть грудь.

Маски в домашних условиях

Перед тем, как делать какие-либо маски, кожу нужно предварительно подготовить. Ее очищают водой и применяют для этого нейтральное гипоаллергенное мыло, хотя отзывы о нем есть разные. Использовать очищающие бальзамы для кожи зоны декольте не рекомендуется.

Хороший эффект лифтинга оказывает маска на основе миндаля и овсянки. Хлопья и орехи в равных количествах измельчают в блендере. В подготовленную массу добавляют немного миндального масла. Все это хорошо перемешивают. Приготовленную смесь наносят только на самые проблемные участки кожи декольте. По всей коже маску растирать не нужно. Массу держат на коже в течение 15 минут, а потом смывают ее теплой водой.

Подтягивающий эффект оказывают и некоторые фрукты. Для укрепления груди можно использовать малиново-клубничную маску. Ягоды разминают в равных пропорциях, после этого в смесь добавляют оливковое масло и мед. Маску распределяют по коже декольте и оставляют на 20 минут. После этого смывают теплой водой. Такие процедуры полезны и для того, чтобы останавливать процесс старения кожи.

Выбор правильного бюстгальтера

Иногда правильно выбранный бюстгальтер помогает предотвратить появление птоза груди. Белье не должно сильно стягивать и не давать диафрагме нормально двигаться во время дыхания. Бюстгальтер должен быть из натуральной ткани. Тогда ткани и клетки кожи будут лучше насыщаться кислородом.

Белье не должно передавливать грудь, чтобы не нарушать кровообращение в ней, но не должно сползать во время физической активности. Бретели должны быть регулируемыми, а по линии обхвата груди должно находиться несколько фиксирующих крючков.

Независимо от того, с чашечками бюстгальтер или нет, каждая молочная железа должна быть закрыта хотя бы наполовину. Если прикрыта только ареола, то размер белья выбран неправильно.

Образ жизни и питание: общие рекомендации

Избежать обвисания груди поможет также соблюдение правильного образа жизни и питания. Очень важно подобрать правильный рацион и соблюдать его. Питаться маленькими порциями, желательно делить приемы пищи на 5 раз.

Употреблять побольше белковой пищи, избегать жаренного, жирного, копченого. Есть свежие фрукты и овощи. Очень важно соблюдать питьевой режим. Не нужно забывать, что всякая диета должна поддерживаться умеренными физическими нагрузками.

Косметические средства

Для подтяжки груди можно использовать некоторые косметические средства на основе коллагена, который способствует подтяжке и сохранению упругости кожи. Также в их состав входят природные эфирные масла и экстракты, которые питают кожу.

Но относиться к выбору таких средств стоит с большим вниманием, поскольку некоторые компоненты, входящие в состав, могут вызывать аллергию.

Все мази и крема должны максимально состоять из натуральных компонентов. Перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Пластическая операция

В случае, когда никакие средства не помогают, женщина может рассмотреть возможность пластической операции. Это может быть имплантация, когда под молочную железу вставляется силиконовый имплантант, который подтягивает и увеличивает железу.

Также возможно сделать подтяжку. В этом случае в области соска вырезается участок кожи, потом ее края стягиваются, тем самым подтягивая всю грудь. После подтяжки на коже остаются рубцы, и процесс заживления, а также последующего восстановления будет достаточно длительным.

Нехирургические процедуры

Существует ряд нехирургических процедур, способных подтянуть грудь:

• Мезотерапия – инъекции для подтяжки кожи
• Миостимуляция – воздействие током на грудные мышцы
• Микротоки – клетки кожи после такой процедуры начинают делиться и вырабатывать коллаген
• Подтяжка нитями – нити протягиваются через проколы в груди к ключице, тем самым поднимая железу

Только комплексный подход к решению проблемы поможет значительно улучшить состояние груди и как можно дольше сохранить женское здоровье.

Обвисшая грудь после родов

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:45

Добрый день, доктор! Мой возраст — 26 лет. После рождения и кормления ребенка у меня очень обвисла грудь. Я хочу восстановить прежние формы, но есть некоторое опасения. Мне бы хотелось узнать, не будет ли помехой установка имплантатов, если я запланирую вторую беременность. Подскажите, пожалуйста, делают ли коррекцию после установки имплантатов и когда их удаляют? Заранее благодарна.

Похожие вопросы

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 16:00

Обвисла грудь, мастопатия

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 15:59

Обвисла грудь, кормление ребенка

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 15:57

Обвисла грудь

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 15:56

Выросла грудь, обвисла

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 15:55

Обвисла грудь после родов, растяжки

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 15:53

Обвисшая грудь

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 15:49

Уменьшилась грудь после родов

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 13:04

Обвисла грудь после родов

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 13:03

Маленький размер груди

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 13:01

Пластика верхнего века, укол ботулотоксина

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:59

Затвердела грудь после гелиевых инъекций

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:57

Обвисла грудь после родов

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:55

Втянутый сосок, йодомарин, мази

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:53

Лопоухость, боязнь операции

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:52

Торчат уши, отопластика

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:51

Оттопыренные уши

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:50

Оттопыренные уши

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:49

Оттопыренные уши

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:47

Кривая перегородка носа, постоянный насморк

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:46

Операцию по увеличению груди, осложнения

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:43

Большая обвисшая грудь, нарушается осанка

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:42

Оттопырено ухо

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:41

Увеличилась и обвисла грудь после родов

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:39

Деформация ягодиц

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:38

Вялая грудь после родов, растянулась кожа

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:36

Обвисла грудь, аритмия

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:31

Обвисшая кожа живота и груди после диеты

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:29

Нарушение кожного покрова, проведение блефаропластики

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:27

Кривая носовая перегородка

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:20

Травма над губой у ребенка, края шва разошлись, припухлость

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:18

Резкое похудение, кожа обвисла, складки на лице

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:17

Беременность, твердая грудь, импланты

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:16

Перелом носа со смещением, отек, конъюнктивит, слезы

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:11

Маленькая грудь, увеличение груди, импланты

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:10

Морщины на лбу и возле глаз, изменился овал лица

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:08

Морщины, метод омоложения, коррекция морщин, нитевой лифтинг

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:07

Срок службы имплантов

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:06

Заячья губа, шрамы

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:02

Ботокс, методы омоложения

6

1 ответ

• Пластическая хирургия
• 17 июня 2016 в 12:00

Второй подбородок, располневшие щеки

Не живите со сдутой грудью после грудного вскармливания

Прекрасная связь между матерью и ее ребенком незаменима. Эксперты говорят, что грудное молоко является идеальным источником питания для вашего ребенка и его единственным источником выживания для ребенка. Но как бы сильно вы ни любили своего ребенка, часть вас будет задаваться вопросом, что будет с грудью после грудного вскармливания.

Женская грудь претерпевает множество изменений. Эти различия в размере и форме связаны с беременностью, кормлением грудью и старением. Количество жировых тканей определяет размер и форму вашей груди. Во время беременности грудь может начать надуваться из-за молока.

Многие женщины сталкиваются с проблемой опущения груди после грудного вскармливания. Это связано с тем, что выработка молока создает более плотные ткани, а после грудного вскармливания ткани могут измениться. Ношение поддерживающего бюстгальтера или соблюдение идеального веса может сохранить естественный размер вашей груди. Однако эти методы эффективны не для всех.

Что произойдет с моей грудью после грудного вскармливания?

Многие женщины замечают изменения размера груди во время беременности. Однако эти изменения происходят не только из-за ухода за ребенком. Внутренние процессы, ответственные за изменение размера вашей груди, могли начаться за несколько месяцев до этого.

Всего через несколько недель после зачатия в вашем организме начинают происходить многочисленные гормональные изменения. Большинство из них влияют на вашу грудь. Гормоны накапливаются в верхней части вашего тела, чтобы вырабатывать молоко для ребенка. Когда ткани груди становятся более плотными, грудь начинает увеличиваться. Иногда этот размер может увеличиваться до двух чашек.

Это увеличение размера растягивает кожу под грудью, и они кажутся менее эластичными. Надутая форма может радовать вас какое-то время, но как только период грудного вскармливания закончится, ваша грудь может сдуться. В редких случаях грудь может вернуться к своим естественным размерам.

Что вызывает спущение груди?

Изменения формы и размера вашей груди — это естественные процессы, которые могут быть вызваны многими причинами. Некоторые из этих причин перечислены ниже, чтобы помочь вам понять проблему и принять упреждающие меры, чтобы избежать этих проблем.

• Старение: С возрастом связки, из которых состоит грудь, теряют свою силу, и грудь начинает растягиваться. Накрахмаливание удлиняет кожу и приводит к тому, что грудь либо сдувается, либо выглядит обвисшей.

• Отсутствие надлежащей поддержки: Отсутствие поддерживающего бюстгальтера может повлиять на форму и размер груди. Со временем ваша грудь склонна к растяжению из-за гравитационного притяжения. Отсутствие надлежащей поддержки может дать о себе знать в 30-40 лет, и в старости ваша грудь сдуется. У некоторых женщин грудь опускается в раннем возрасте из-за неправильного нижнего белья.

• Курение: Сигареты содержат канцерогены, которые разрушают волокна эластина в организме. Эти волокна контролируют эластичность тела. Когда они разрушаются, ткани под грудью теряют свою силу, придавая груди сдутый вид.

Какие варианты у меня есть, чтобы исправить спущенную грудь

Спущенная грудь требует немедленного лечения, чтобы избежать дальнейших осложнений. Вам может быть стыдно носить определенную одежду на публике, а поход на пляж может показаться ужасной идеей. Тем не менее, увеличение груди и операция по подтяжке груди могут помочь вам справиться с проблемами низкой самооценки.

Что такое увеличение груди?

Увеличение груди — это процесс размещения имплантатов под тканью молочной железы для увеличения ее размера. Эти имплантаты абсолютно безопасны и могут предотвратить сдутие груди. Есть бесчисленные преимущества этой медицинской процедуры, которые вы можете найти в списке ниже.

Ø  Операция по увеличению груди может скорректировать размер вашей груди после беременности

Ø  Исправить неравномерный размер груди

Ø  Придать груди округлую форму и решить проблемы с эластичностью кожи

Ø  Увеличение груди может помочь вам справиться с низкой самооценкой и повысить свою уверенность.

Что ожидать во время операции по увеличению груди

Операция по увеличению груди проводится в больнице под наблюдением сертифицированного пластического хирурга. Процедура не требует пребывания пациента в больнице для восстановления. Вы можете пойти домой и немного отдохнуть с семьей.

Иногда операция проводится под местной анестезией, то есть вы в сознании, а область груди онемела. Однако в большинстве случаев операция по увеличению груди проводится под общей анестезией, когда вы будете спать во время процедуры.

Что такое операция по подтяжке груди?

Подтяжка груди — это медицинская процедура, которая поднимает и укрепляет грудь, делая ее более округлой и молодой. В некоторых случаях грудное вскармливание не уменьшает размер груди. Вместо этого грудь становится обвисшей и теряет форму.

В этом случае операция по подтяжке груди помогает добиться естественной формы груди и придать ей бодрый вид. Операция проводится путем удаления лишней кожи, вызванной растяжением, и подтягивает ткани.

Чего ожидать во время процедуры

Операция по подтяжке груди проводится под общей анестезией, и во время операции пациентка спит. Операция не сложная, и пациент может идти домой. Процедура подтяжки груди лечит ареолы, которые со временем могут увеличиваться.

Процедура подтяжки груди не только корректирует форму и размер груди, но и омолаживает фигуру, придавая ей более молодой вид. На теле не осталось шрамов, операция выглядит естественно.

Меры предосторожности и восстановление

Перед операцией лучше не принимать аспирин, адвил и мотрин. Курение может замедлить процесс заживления. Поэтому рекомендуется отказаться от курения за две недели до и после операции.

Некоторые женщины испытывают дискомфорт после операции, и обезболивающие могут помочь справиться с этой проблемой. Вы можете с комфортом вернуться к своим обычным делам; однако следует избегать посещения тренажерного зала. Грудное вскармливание может оказаться невозможным, потому что молочные протоки удалены, и важно контролировать колебания веса для долгосрочных результатов.

Ending Note

Женщины, выбравшие эту операцию, сталкиваются с низкой самооценкой и стесняются носить купальные костюмы. Увеличение груди и операция по подтяжке груди помогут вам преодолеть эти проблемы и придать вашему омоложенному телу естественную привлекательность.

Благодаря доктору Йейтс операции на молочных железах стали безопасными и быстрыми благодаря ее профессиональному опыту. Если вы планируете сделать какую-либо из операций, упомянутых выше, ознакомьтесь с нашими услугами.

Хорошие новости для бывших кормящих мам! Ваши блинные сиськи МОГУТ не длиться вечно

У меня есть отличные новости. Это для любой бывшей кормящей мамы, которая с тревогой смотрит на свои сдувшиеся воздушные шары в зеркале.

Ваши девочки не могут вечно быть грустными и обвисшими! Я говорю «может быть», потому что все мы разные, но вот что я узнала о том, что происходит с грудью после грудного вскармливания, и это может дать вам некоторую надежду.

Вернутся ли когда-нибудь мои сиськи?

Некоторое время назад я написала статью под названием «Восемь стадий грудного вскармливания мамы»: от показной остановки до плоской, как блин – и я знаю, название статьи было довольно удручающим! Но это правда, верно? Когда вы переходите от жесткой спортивной порнозвезды, кормящей грудью в стиле Чудо-женщины, к двум гибким, возможно, перекошенным пикам на вашей груди после отлучения от груди, это похоже на то, как одна крайняя мамина грудь сменяет другую.

И да, хотя мы невероятно благодарны нашим «девочкам» за все, что они сделали для наших малышей — кормили их, успокаивали и часто кормили грудью (спасибо, спасибо, сиськи) — наступает время, когда мы все смотрим на свою грудь в зеркало и просто не узнаём, что мы там видим.

Моя история

На днях, одеваясь, я кое-что понял. У меня больше нет блинных сисек. Конечно, моя грудь не такая упругая, какой она была до рождения ребенка, и давайте смотреть правде в глаза, такой она никогда не будет, но теперь у нее есть определенная форма. Они снова заполняют мой бюстгальтер, и хотя они стали мягче, чем во время беременности и кормления грудью, они больше не гибкие.

Как будто они оправились от всего этого путешествия и теперь, спустя два года после того, как отняли от груди мою младшую, снова стали немного больше похожи на самих себя.

Что случилось?

Я провела небольшое исследование после этого самого восхитительного открытия и узнала кое-что о том, что происходит с нашей грудью после грудного вскармливания.

1. Обвисшая грудь — это нормально 

Когда мы кормим грудью, наша грудь претерпевает значительные изменения как по внешнему виду, так и по ощущениям. Вся эта выработка молока приводит к плотной жировой ткани груди (почему вы выглядите так, будто в то время у вас была «роскошная» работа с грудью), но после отлучения от груди? Что ж, грудь обвисла довольно часто, потому что, хотя кожа, содержащая нашу грудь, растянулась, ткань внутри нее сжимается; это особенно актуально, если у вас резкое снижение веса.

2. Самоубийство ткани молочной железы

Это странно. После отлучения наших детей от груди наши тела подвергаются своего рода процессу очистки, и структуры в нашей груди, называемые альвеолами, где вырабатывается молоко, совершают массовое клеточное самоубийство. Здесь происходит то, что наше тело удаляет остатки старых тканей.

3. Результат?

От того, как будет выглядеть и ощущаться ваша грудь после окончания периода грудного вскармливания, зависит несколько факторов. Генетика играет роль, как и во всем, что связано с нашим телом, а также в количестве беременностей, которые у вас были, вашем весе и возрасте. Таким образом, в то время как некоторые мамы замечают, что их грудь возвращается к размеру и упругости, как и до беременности, через некоторое время после того, как их ребенок отлучился от груди (в моем случае это было через два года), другие говорят, что никогда не восстанавливаются.

Помогая им в этом

Хотя трудно сказать, к какому лагерю вы попадете, в Интернете полно предложений, как вернуть полноту и упругость нашей груди после грудного вскармливания, а также уменьшить обвисание кожи. Среди них:

• Диета. Правильное питание неизмеримо помогает нам, но когда дело доходит до провисания кожи, увеличение потребления продуктов, содержащих витамины B и E, будет способствовать эластичности и эластичности кожи. Эти витамины также содержат масла, которые помогают нашей коже поддерживать тонус.
• Упражнение: Хотя сами груди не имеют мышц, в груди под тканью груди есть мышцы. Если их укрепить, эти мышцы обеспечат «подъем». Вспомните отжимания, жим от груди и пуловер с гантелями.
• Постепенное отлучение от груди: кормите грудью столько, сколько хотите вы и ваш ребенок, но если вам нужно отлучаться от груди, старайтесь делать это постепенно. Внезапное отлучение от груди может привести к внезапному уменьшению и обвисанию груди.

Кремы

• : Австралийская ассоциация грудного вскармливания упоминает втирание натуральных кремов, таких как пажитник или сереноа, чтобы подтянуть кожу груди и сделать ее более гладкой. Также говорят, что пажитник увеличивает размер груди после грудного вскармливания.