Содержание
6 причин, почему обвисает грудь, и как это можно исправить
Образ жизни
- Фото
- iStockphoto
«Чем больше грудь в молодости, тем больше шансов заправлять ее в штаны в старости», — для кого-то это шутка, а для кого-то горькая правда. Конечно, хочется, чтобы грудь всегда была молодой и упругой, но что делать, если она стремится к уровню пупка?
Пластический хирург
Курение
Вредная привычка вдобавок ко всему и разрушает коллаген. Это приводит к обвисанию кожи — в первую очередь вокруг груди.
«Кроме того, сигаретный дым содержит канцерогены, которые разрушают волокна эластина в организме, — говорит доктор Гюндоган. — А они — ключевой компонент упругости груди».
Самое очевидное решение — бросить курить. Мы не можем гарантировать, что упругость восстановится в полном объеме, но по крайней мере ситуация не будет ухудшаться.
Неправильное белье
Чем старше мы становимся, тем больше внимания нужно уделять выбору бюстгальтера. Он должен поддерживать форму груди.
«Особенно это касается белья для занятий спортом, — объясняет эксперт. — В частности, для бега необходим спортивный бюстгальтер с формованными чашками. Они обеспечивают поддержку и уменьшают „прыжки“ груди, из-за которых появляются растяжки и она обвисает».
Гормоны
Чем ближе менопауза, тем ниже уровень эстрогена. Как следствие, снижается количество коллагена в тканях молочной железы.
Бороться с этим можно лишь корректировкой гормонального дисбаланса. Для этого сначала нужно сдать анализы, чтобы узнать уровень гормонов, а потом — вместе со своим врачом — определить, как можно повысить уровень эстрогенов. Возможно, вам назначат фитоэстрогены или коллагеновые добавки.
Скачки веса
Когда вы набираете вес, грудь становится больше, тяжелее и увеличивается нагрузка для связки, соединительные ткани и кожу. Когда худеете, жировых клеток становится меньше, но все эти элементы остаются растянутыми — ведь они долгое время уже находились в таком состоянии.
Чтобы избежать таких последствий, нельзя худеть резко — вес должен снижаться постепенно, чтобы кожа успевала подтянуться.
Грудное вскармливание
После него грудь редко остается прежней.
«Соски и ареолы могут уменьшиться, а сама кожа на груди будет казаться растянутой и как будто „пустой“, — говорит доктор Гюндоган. — Чтобы такого не было, нужно подобрать удобный бюстгальтер для кормления, а также стараться не сутулиться в процессе. Вы не наклоняетесь к ребенку, когда кормите, а подносите его к груди».
Кроме того, эксперт советует поддерживать естественное увлажнение кожи груди, нанося на нее 2 раза в день экстракт масла какао.
Осанка
Если вы постоянно сутулитесь, грудь обвиснет быстрее. Все дело в гравитации.
«На самом деле вы этого не чувствуете, но когда вы постоянно сутулитесь, связки Купера — соединительная ткань молочной железы — растягивается, — объясняет врач. — Конечно, это происходит не одномоментно, но процесс идет непрерывно».
Избежать этого можно только если следить за осанкой, а также носить бюстгальтер. По словам врача, у женщин, которые пренебрегают нижним бельем, грудь обвисает раньше.
А как пластика может изменить грудь — смотрите в нашей фотогалерее
Ирина Себелева
Теги
- Красота
Сегодня читают
Каникулы закончились: ошибка, которая мешает радоваться выходу на работу, — ее делают почти все
Отморозил достоинство: чем опасна для мужчин травма как у принца Гарри
Выжили самые гибкие: как частные клиники прошли проверку на прочность в 2022 году
Вопрос врачу: «Может ли из-за климакса повыситься холестерин?»
Почему в Китае началась мощная вспышка ковида и что ждет Россию — мнения экспертов
Видео: Обвиснет ли грудь если не носить бюстгальтер | Медицина и здоровье
|
Виктория Андреева
Журналист
Здоровье
Эксклюзив735
Эксклюзив
Фото, видео: Depositphotos / unomay; 5-tv.
ru
В обществе не принято обсуждать болезни — многие стесняются, не хотят показаться слабыми и беспомощными. Однако есть ряд тем, о которых нужно и важно говорить. В частности, о здоровье женской груди.
Хорошо известны случаи, когда молодые женщины, ничего не подозревая, погибали от рака молочных желез. Или, например, ложились под нож с целью вернуть былую форму груди, но внезапно сталкивались с фатальными последствиями. Чтобы исключить риски, следует ежегодно проходить диспансеризацию, а при возникновении проблем немедленно обращаться к докторам.
Онколог Зоир Донаев отмечает, что сегодня дам больше всего волнует вопрос сохранения упругости и красоты груди. Даже небольшое обвисание заставляет их задумываться о «пластике». Но нужно ли это на самом деле?
Все красиво?
Для начала важно разобраться с самим термином «обвисшая грудь».
По словам врача, не всегда это значит то, что имеют в виду представительницы прекрасного пола. С научной точки зрения опущение молочных желез, или птоз происходит в результате растяжения мягких тканей, потери упругости и эластичности кожи. Говоря иначе, это все — побочные эффекты старения организма.
«На вопрос, обвиснет ли грудь, если не носить бюстгальтер, можно ответить однозначно — нет. Ношение бюстгальтера не влияет на форму и размеры молочных желез», — подчеркнул медик.
Зоир Донаев заметил, что серьезно меняться грудь женщины может только под воздействием ограниченного ряда факторов. Речь идет, в частности, о генетических особенностях, о естественных процессах старения, отклонениях вроде мастопатии (постоянном разрастании тканей молочных желез), лишнем весе и резкой потере массы тела. Ускоряют изнашивание тканей и, как следствие, обвисание груди, губительные последствия вредных привычек — злоупотребления алкоголем и курения.
«К сожалению, нет лекарств и методик по сохранению упругости и формы молочных желез.
Но есть общие правила: больше занимайтесь легкими видами спорта, ведите здоровый образ жизни, питайтесь больше фруктами и овощами», — заключил эксперт.
Ранее 5-tv.ru назвал три первых признака рака молочной железы.
Медицина
Онкология
Красота
Мода
Читайте также
-19°
776 мм рт. ст.
77%
70.30
-0.04
75.08
-0.58
🧙♀ Гороскоп на 10 января для всех знаков зодиака
5 повседневных привычек, из-за которых грудь обвисает
Мы ненавидим сообщать депрессивные новости, но факт в том, что некоторое обвисание груди неизбежно. Рождение ребенка, кормление грудью и увеличение количества дней рождения способствуют потере эластичности коллагена, соединительной ткани под кожей, в результате чего ваша фигура становится скорее сдутой, чем упругой.
Провисание также может быть связано с генетикой. Если у вашей матери была обвисшая пара, вы тоже можете быть предрасположены к ней (спасибо, мама!).
Вот в чем дело: некоторые виды поведения груди, которые, кажется, не имеют ничего общего с провисанием, на самом деле могут способствовать этому, поэтому, если вы избегаете их, ваша грудь будет лучше. А учитывая, что недавнее исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что ткань молочной железы стареет на два-три года быстрее, чем остальная часть вашего тела, вы можете отказаться от любой привычки, связанной с вялой парой, такой как эта.
Экстренная диета
Циклическое движение между 5 и 10 фунтами, вероятно, не повлияет на ваш подход. Но йо-йо диета на 30 или около того фунтов снова и снова? Определенно. «Каждый раз, когда вы набираете или теряете вес, ткань молочной железы становится все более дряблой, как старые колготки», — говорит Майкл Эдвардс, доктор медицинских наук, маммолог и президент Американского общества эстетической пластической хирургии.
СВЯЗАННЫЕ: Как йо-йо диета вредит вашему здоровью
Курение
Даже ваша грудь не может избежать вреда, который наносят сигареты. «Любое количество курения ослабляет и старит кожу, уменьшая приток крови к поверхности кожи», — говорит Эдвардс.
Отказ от солнцезащитного крема
Воздействие УФ-лучей на лицо без защитного покрытия солнцезащитным кремом может привести к преждевременным морщинам, и это оказывает такое же влияние на провисание груди, растягивая коллаген и повреждая кожу, говорит Эдвардс.
СВЯЗАННЫЕ: 7 мест, куда вы, вероятно, забудете нанести солнцезащитный крем
Ношение неподдерживающего бюстгальтера
Будь то держатель для валунов, который вы носите в течение дня, или спортивный бюстгальтер, в который вы переодеваетесь в тренажерном зале, отсутствие надлежащей спортивной поддержки является серьезной причиной обвисания.
«Чем больше ваша грудь подпрыгивает, тем сильнее напрягается кожа груди и коллаген», — говорит Эдвардс. Зайдите в магазин нижнего белья и попросите примерку, чтобы убедиться, что вы носите бюстгальтер, подходящий вашей фигуре.
СВЯЗАННЫЕ: 5 вещей, которые наши редакторы узнали, обратившись к профессиональной примерке бюстгальтера
Высокоэффективные тренировки
На данный момент исследований недостаточно, но некоторые эксперты говорят, что повторяющиеся движения вперед-назад, которые происходят во время бега или подобных тренировок, могут привести к разрушению коллагена в груди. Но прежде чем отказаться от беговой дорожки или беговой дорожки, ознакомьтесь с подробностями (и помните, что упражнения помогают сохранить молодость и в других отношениях).
СВЯЗАННЫЕ: 31 способ получать больше удовольствия от своей груди каждый день
Почему грудь обвисает и как вы можете предотвратить это?
Природа может быть жестокой и по-разному влиять на человеческий организм.
Обвисшая грудь, пожалуй, одна из самых жестоких уловок, и, к сожалению, это проблема, которая затрагивает всех женщин.
Многие считают, что беременность, потеря веса и возраст — вот что заставляет грудь терять свою форму. Хотя все вышеперечисленное является ключевым фактором, не только они играют роль в потере формы вашей груди.
Действительно, существует множество определяющих факторов, влияющих на форму женской груди.
Что такое грудь?
Прежде чем мы обсудим, какие другие факторы влияют на форму груди, важно понять строение самой груди.
Грудь состоит из двух типов тканей: жировой ткани и железистой ткани, каждая из которых покрывает грудные мышцы груди.
Количество жировой ткани в груди определяет размер, в то время как множество соединительной ткани и связок помогают придать груди ее общую форму.
Железистая ткань вырабатывает молоко, когда женщина кормит грудью, а это означает, что грудь может увеличиваться и уменьшаться в размере через равные промежутки времени.
Как остановить обвисание груди
Как бы ни хотелось бросить вызов природе, рано или поздно у всех женщин грудь потеряет форму на каком-то этапе своей жизни.
Однако хорошая новость заключается в том, что есть шаги, которые можно предпринять, чтобы отсрочить начало обвисания груди и позволить вам дольше сохранять молодой вид.
Дуглас Макджордж, пластический хирург, внесенный в реестр специалистов Генерального медицинского совета, а также полноправный член Британской ассоциации эстетических пластических хирургов, говорит, что изменения образа жизни, такие как внезапная потеря или увеличение веса, курение или беременность все они могут оказывать сильное воздействие на женскую грудь, в то время как гравитация также играет важную роль.
«Суть в гравитации — все растягивается под действием гравитации, чем больше вы подвергаете что-то гравитации, тем больше оно растягивается».
«Большая грудь опускается дальше, чем маленькая, а у людей с тонкой кожей и тонкими тканями она опускается ниже, чем у людей с большей упругостью ткани молочной железы».
Помимо уже описанных проблем, ниже приведены 4 распространенные проблемы, вызывающие обвисание груди, и решения, которые могут помочь отсрочить начало обвисания груди.
Старение
Из-за того, что в груди нет мышц, поддерживающих связки, которые являются частью груди, они могут растягиваться, что приводит к обвисанию под тяжестью жировой ткани, которую они поддерживали годы.
Потеря эластичности связок, происходящая с возрастом, способствует тому, что грудь теряет полноту и упругость.
Дуглас МакДжордж говорит: «С возрастом наша кожа теряет свою эластичность и истончается, а это означает, что гравитация оказывает большее влияние на ткани. В результате меньше сопротивления противодействию этим силам, а это означает, что процесс растяжения ускоряется по мере того, как мы становимся старше».
Solution
Без сомнения, многие люди хотели бы повернуть время вспять и иметь тела, которые у них были в расцвете сил.
К сожалению, естественное восстановление формы груди невозможно, но есть несколько решений, которые могут помочь предотвратить чрезмерное растяжение связок груди с течением времени.
Первая предупредительная мера – носить хорошо облегающий бюстгальтер. Бюстгальтер будет поддерживать грудь, приподнимая ее и помогая предотвратить растяжение связок в течение длительного периода времени.
Хорошо сидящий бюстгальтер должен невесомо поддерживать грудь, удобно располагаясь под грудью, не сдавливая и не стягивая.
Косточки бюстгальтера должны проходить по контуру самой груди, при этом плотно прилегать к груди, а вся грудь должна удобно помещаться в чашки.
Наряду с хорошо облегающим бюстгальтером вы также можете попытаться сохранить полноту мышц грудной клетки, чтобы отсрочить начало обвисания груди.
Хотя сама грудь не содержит мышц, она опирается на грудные мышцы груди.
Поддержание здоровья и силы грудных мышц может способствовать поддержанию жировой ткани в груди.
Мышечную массу можно поддерживать, выполняя отжимания, используя жим штанги лежа или жим от груди сидя, чтобы помочь нарастить грудные мышцы и обеспечить необходимую поддержку груди на протяжении всей жизни.
Потеря или увеличение веса
Вес женщины может иметь большое влияние на форму и размер груди. Вес влияет на количество жировой ткани в груди.
Увеличение веса приводит к увеличению жировой ткани в груди и увеличению груди.
Дополнительный вес приводит к повышенному напряжению связок и соединительных тканей. Поскольку груди изо всех сил пытаются выдержать вес, они теряют форму и начинают провисать и обвисать.
Когда вы теряете вес, количество жировой ткани, содержащейся в груди, уменьшается. К сожалению, это не устраняет ранее нанесенный связкам ущерб.
Комментируя проблему, Дуглас МакДжордж сказал: «Если вы наберете вес, у многих людей грудь станет больше, это похоже на чрезмерное растяжение конверта.
«Когда они худеют и их груди снова пустеют, оболочка сдувается, и грудь обвисает».
Решение
Лучший способ избежать потери формы груди — поддерживать стабильный здоровый вес.
Если вы хотите похудеть, лучше делать это постепенно. Это позволяет связкам и соединительной ткани в груди приспособиться к изменению формы тела и позволяет вашей груди лучше справляться с ослаблением напряжения.
Гормональные изменения
Гормональные изменения могут сильно повлиять на женский организм и особенно на грудь.
Эти изменения затрагивают женские груди во время беременности или в период полового созревания и менопаузы.
Дуглас МакДжордж говорит: «Гормональные изменения влияют на железистую ткань. Беременность увеличивает грудь. После этого кожная оболочка не всегда сжимается вокруг нее, и в итоге вы получаете обвисшую грудь».
Точно так же, когда женщина проходит через менопаузу, воздействие эстрогена или, в данном случае, его недостаток оказывает заметное влияние на грудь.
Они теряют полноту и форму.
Решение
К сожалению, когда речь идет о гормональных изменениях во время беременности, влияющих на грудь, мало что можно сделать.
Для тех, кто находится в период менопаузы, заместительная гормональная терапия является вариантом, который можно рассмотреть
Курение
Курение влияет на качество тканей и их эластичность, в результате чего происходит обвисание.
Дуглас Макджордж говорит: «Нет сомнения, что курение повреждает кожу, и вы теряете эластичную ткань.
«Если вы теряете эластичную ткань, ваша кожа теряет тонус и, следовательно, больше подвержена влиянию гравитации».
Решение
Самый простой ответ, конечно же, бросить курить.
Это не только поможет вам принять профилактические меры против обвисшей груди, но также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и риск заболеть раком.
Чем мы можем помочь?
В конечном счете сила тяжести берет свое, и для решения проблемы можно рассмотреть процедуру подтяжки груди.